减肥每天只吃一碗素面好吗
（早上吃）
挺有食欲的
减肥每天只吃一碗素面好吗
首先告诉你，不要吃太少的饭，可以只晚上不吃，要不然会对胃不好的。
建议你跑步45分钟加上跳绳20分钟，这样会瘦的更快，一周约瘦3-4斤，但大约4个月才能瘦下，但节食减肥回弹。
希望能帮到你，望采纳。
下午吃得不饱，四点半吃了两碗八宝粥，七点吃了碗饺子和碗素面，八分碗，有人说我暴食了真的么，我又不会
暴食症是指因为减肥节食导致的心里疾病，患者表现为曾经减肥节食导致间歇性的暴食，暴食后又担心自己变胖，因为这种罪恶感，于是采取催吐，催便等方式企图将吃进的食物排出来的方式阻止自己变胖。
如此恶性循环，就会变成间歇性暴食症，对于你的描述并没有催吐的行为，但是如果你吃完之后产生怕胖想要才去一些措施的罪恶感时，你就很有可能是患有暴食症了
怎么做碗香喷喷的素面
日式冷素面的做法及制作方法详细介绍无图日式冷素面的制作材料：〖主料〗：素面1包 〖辅料〗：虾2只，鸡蛋1只，冬菇2只 〖调料\\\/腌料〗：素面汁材料：木鱼精2粒，味醂1\\\/2茶匙，淡口酱油1\\\/2茶匙，水1碗。
日式冷素面的做法：1.虾只先用水灼熟，去壳、去肠及开边。
另将鸡蛋发匀，用平底镬以慢火煎，之后切丝备用。
2.冬菇加入热水浸软，然后加入少许日本酱油、味醂及砂糖烩2小时后切丝。
3.将水煲沸，加入素，煮约1~2分钟，期间边煮边搅，以免条互相黏住。
4.然后加入冷水浸约1分钟过冷河，捞起；木鱼精开水后，落味醂及淡口酱油搅匀成素汁，淋在冷上，悉心将配料：虾、蛋丝、冬菇丝等铺于素面头即成。
