家长感想怎么写
你好，家长感言：对自己的教育方式进行反复反省使我深刻地认识到；教导一个孩子除了经常督嘱他学习，在学习上刻苦用功学习之外，还要叫他为人处事，使自己的孩子学会怎样为人，待人，为人处事有一个正确的态度，在这样的情况下再明确学习目的，这样学习的积极性自然会明显地提高。
通过这次家长会我体会到：1、 要时常和孩子沟通，要把孩子当朋友。
不要以命令口气去教育和强迫方式教孩子去做事。
2、多给予孩子以鼓励和表扬，孩子做错什么事情不要一味的去批评和指责。
3、要培养孩子自信心。
父母要给孩子做一个好的榜样，因为父母是孩子第一任老师。
父母的习惯将会影响孩子的性格和命运。
4、培养孩子在学习中需要有一个积极心态。
回想自己的教育方式，确实需要许和改进。
首先没有放下身架和孩子做朋友，没有花更多的时间去与孩子交流，了解孩子的心理变化。
对于孩子的优点和成绩，觉得理所当然，应该是这样的，而对于他的缺点和失误，只是一味的训斥他，没有正确加以引导和分析，鼓励他勇敢走出低谷，培养他的自信心，重新去主动进取。
我觉得今后是我们做家长的更新观念，与孩子共同学习，共同进步，共同成长的时期，改变以往的方式、方法，要求孩子做到的，自己首先做到，学会倾听孩子的心声，充分表露自己的情感，抽出更多的时间去了解，去交流。
做好孩子的第一位老师，给他足够的自主权，不能加给自己的观念。
同时给孩子经历失败的机会，让他正确对待成功和失败，笑对人生，给予他足够的力量，尽可能的多鼓励，让他知道健康的心态是最重要的，失败，不过是重头再来。
还有就是和孩子一同去多看积极向上、丰富的课外书，和孩子共同学习，对于困难，共同面对。
健康、向上，乐观、进取，培养良好的学习兴趣和习惯，成为一个对社会有用的人。
希望我的回答对你有帮助，望采纳哟。
中小学生近视程度调查报告
小学生近视情况调告一、问题的提出起眼镜，大家都认为是教师、科学家、大学生的专利，而近几年，我们却发现，同学当中有不少人也戴上了眼镜，还有一部分视力较差的同学由于没有及时配戴眼镜，看不清黑板报上的字，影响了学习。
据调查日显示，小学高年级学生的近视率达到了20%，初中学生的近视率达到了60%，高中则达到了90%。
这些情况引起老师和同学们的足够重视。
造成小学生近视的原因是什么
应该如何防治
我们决定对皮做一番调查研究。
二、研究目的近些年来，在校小学生配戴眼镜的人数逐年上升，怎样预防和矫正近视成为人们普遍关注的问题。
通过本课题的研究，了解在校小学生的近视率，了解近视产生的原因，以及近视的矫正方法、近视的预防措施，增强保护眼睛的意识，预防和减少近视眼。
三、研究计划1、研究内容（1）本校学生的视力情况。
（2）造成近视的原因。
（3）怎样2、调查方法（1）查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的；（2）通过多种途径，了解目前青少年近视状况（3）上网查与相关资料3、研究步骤：（1）从本校抽取1~6年级各一个班的同学，调查了解本校学生的视力情况。
（2）观察记录近视同学平时的读书、写字、坐姿，调查学生看电视、打电脑游戏等情况。
（3）咨询眼科医生和查阅资料，了解近视的成因及了防治的措施。
（4）对观察调查材料进行分析总结，写出调查报告，并组织专题讲座。
4、成员分工：分两面三刀组进行，一组观察调查做好记录，另一组咨询
我的眼睛到底是近视还是什么?请高人细心阅读!
广告上是说“好视力眼贴”好。
但系我个人能认为广告不太信的过。
听别人说眼保姆好喔。
但我没用过我不知道。
继续戴眼镜。
（试试用眼药水，我是近视的。
滴了几瓶眼药水。
好像都没有什么加深）恢复视力的方法：1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。
总共做4次。
每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
（耐心慢慢看把）
我高中生，要开学了请各位哥哥姐姐弟弟妹妹帮忙社会调查报告和研究性学习报告~
大恩不言谢~
关于校园日常礼仪研究性调查报告的总体概括调查名称: 关于校园日常礼仪研究性调查报告调查地点: 琼海市加积中学 调查时间: 2008年3月20日调查范围: 琼海市加积中学全体学生调查内容: 在校高中学生对日常校园基本礼仪了解程度、关注程度和相关的认识看法等。
调查目的： 了解在校高中学生对校园日常礼仪的相关情况引起大家对校礼的关注，从而从中提高自己的校礼素质。
调查人员： 加积中学高一（16）班 卢祺 职务：学生 卢昱先 职务：学生指导人： 加积中学高一（16）班 班主任 林芳慧调查分工： 卢祺负责撰写调查相关内容卢昱先负责上传调查报告，软件技术支持调查过程： ①确立调查主题②确定调查人员③撰写相关调查内容④向校内发放相关调查问卷⑤回收调查问卷，并总结调查内容⑥叙写调查感受⑦撰写总结性调查报告关于校园日常礼仪研究性调查报告一、你是否经常关注日常生活中的基本礼仪?A.经常 B.还可以吧 C.很少二、你了解生活中的日常礼仪吗?A.知道很多 B.懂一些 C.了解非常少三、你的言谈举止你都很介意吗?A.很介意 B不介意 C.无所谓四、曾经因为不注意日常礼仪而出丑吗?A经常啦 B.很少 C.以前有目前没有五、当别人与你交流时不注意礼节,你会?A.以后少理他 B.当众指出 C.随便他,不理睬六、与好朋友、亲人等较好关系的人交往时,我们应该尊重礼节吗?A.应该 B.没必要 C.无所谓七、你是否会因为礼节的问题而与他人关系受挫,甚至大动干戈?A.经常 B.偶尔 C.没有八、你是否都会遵守日常生活礼节?A.基本上会 B.很少 C.太麻烦,无所谓九、你身边的同学、朋友都能注意日常礼节吗?A.很多 B.很少 C.我没注意十、你认为遵守基本礼仪?A.知书达理,应该提倡 B.太麻烦,不用理他 C.无所谓关于校礼调查报告填写情况A B C一 45% 38% 17%二 23% 69% 8%三 40% 26% 34%四 14% 70% 16%五 57% 28% 15%六 52% 25% 23%七 11% 51% 38%八 56% 28% 16%九 54% 17% 29%十 67% 19% 24%校园文明礼仪标语1、 爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献。
2、 讲文明，重礼仪。
3、 讲文明语，做文明事，当文明人。
4、 微笑是打开心锁的钥匙。
5、 文明礼仪，从我做起。
6、 不学礼，无以立。
7、 文明礼仪，从我做起。
8 、愤怒从愚蠢开始，以后悔而告终。
9、 礼仪、礼节、礼貌、文明、文雅、文化。
10 、礼仪是一种文明规范，礼仪是一种素质修养。
11 、礼仪体现的细节，细节展现的是素质。
12、道德是永存的，而财富每天都更换主人。
13、 加强思想道德教育，弘扬中华传统的美德。
14、 争创国家卫生城市，美化庆元人居环境。
15、 争创文明城市，构建和谐社会。
16、 恶语伤人三春寒，良言一句暖三冬。
17、 忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
18、 品行不好的人容易犯罪，犯罪的都是品行不好的人。
19、 人生关键的几步是12至18岁。
20、 不好学的人、无知的人是最危险的人。
21、 知耻方能有所不为，励志才能有所作为。
中小学校园文明礼仪用语基本文明礼貌十一字用语“请”、“您好”、“谢谢”、“对不起”、“再见”、“您”学生文明用语十条1．见到老师、同学说：“老师好”、“您（你）好”。
道别时说：“再见”。
2．上课起立时，鞠躬并说：“老师好”，下课起立时说：“谢谢老师”或“老师再见”。
3．向他人道歉时说：“对不起，请原谅”。
接受他人道歉说：“没关系”。
4．需要他人帮助时说：“麻烦你”，得到别人帮助说：“谢谢”，他人有困难时说：“需要我帮助吗
”5．到教师或宿舍找人应先敲门说：“，请问┅┅
”离开时应说：“打扰了”、“谢谢”。
6．老师或家长来教室或宿舍，同学应起立说：“老师(您)好”、“请坐”、“欢迎您”等。
离开时，应起立相送说：“再见”、“您慢走”、“欢迎再来”等。
7．因急事而打断别人谈话时说：“对不起”、“”。
8．在公共场所上课、开会或听报告找座位时说：“请问，我可以坐这儿吗
”9．在教室、实验室等横排座位出入时说：“对不起，请让一下”。
10．遇到老师、同学或家长找人时说：“请等一下，我帮您找”。
礼仪尊师礼仪1、见老师主动问好，分别时说“再见”。
2、进出校及上下楼梯给老师让行。
3、进办公室要喊“报告”，听到“请进”后方可进入；问老师要用“请问”，老师答后要道谢，说“再见”后再离开；不随便翻阅老师办公室的东西；不私自打开教师电脑。
4、指出老师的错处要有礼貌。
5、虚心听取老师的教诲，接受师长的教育。
6、对老师说实话、真话，不欺骗老师。
7、珍惜老师的劳动成果，按时完成老师布置的各项任务。
8、服从老师管理，不顶撞老师。
9、在校道上遇见老师主动停下，微微鞠躬问好。
遇见两个以上的老师，问“老师们好”；排队在行进中遇见老师，由领队带领全体同学问“老师好”。
10、与老师交谈时，要起立并主动给老师让座。
11、老师在办事或与别人在交谈时，不可随意打扰老师，躬身站立一侧，等老师办完事或谈完话后再找老师。
同学礼仪1、同学间要互相问候“你早”、“你好”，可点头、招手。
2、与同学说话态度诚恳、谦虚，语调要平和，听同学说话要专心，不轻易打断别人的话。
3、同学间的交往应使用礼貌用语。
问同学问题，问前要用谦语“请问”、“对不起”、“打扰你一下”、“向你请教个问题”等，问后要道谢；同学回答不上来，说“不要紧，这个问题比较难回答，耽搁了你的时间，谢谢”等。
4、尊重同学，不给同学取绰号，或叫同学的绰号，不说使别人感到伤心羞愧的话。
5、同学之间互助互爱，主动帮助有困难的同学。
6、尊重和照顾女同学，不欺侮女同学。
7、向同学借东西，要先征得同学的同意。
对同学的东西要特别爱护，且按时归还。
8、不在同学面前说长论短、搬弄是非。
9、不斤斤计较，对同学的过失或冒犯要宽宏大量。
10、讲究信用，答应别人的事要尽力办到。
升旗礼仪1、立正站立。
2、行注目礼。
3、认真听。
4、唱国歌时要严肃，声音要洪亮。
集会礼仪1、集合时，提前到达，准时进入会场，列队快、静、齐，并在指定位置坐好。
2、听报告聚精会神，保持肃静，不乱议论，不乱走动。
3、不在会场吃零食，不乱扔果皮纸屑。
4、报告或演出结束，要鼓掌致谢；精彩之处适度鼓掌，不喝倒彩，不吹口哨，不大声喧哗。
5、学生上台发言要向主席台领导和场内同学鞠躬行礼，少先队员行队礼。
发言结束后道谢。
6、会议、演出进行中不擅自离场；演出结束后，等演员上台谢幕后再有秩序地退场。
7、确实有特殊情况需要离开会场，先取得老师的同意才能离开。
关于校园文明礼仪的文章一位母亲正骑自行车带着年幼的女儿迎面而来。
孩子一不小心，手中的饼干掉在地上。
母亲马上停下车，轻声对女儿说：“来，咱们把它扔到垃圾桶里去。
”说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去捡地上的碎饼干。
就是这一普通的一幕，不由让人想起一句话：素质，是一种习惯。
仔细想想，不是吗
无论这位母亲，还是将来的孩子文明素质如何，在这一细节中已有了答案。
而现实中，还有不少与“素质不高”对号入座的行为，都是因为不注意、不在乎而形成习惯后在举手投足间不经意就暴露出来的。
说到文明素质，其实，每个人内心都有向善、向美的天性，只是日复一日，因自我约束的态度、力度不同，才有了令人一目了然的区别。
这一渐变，既与思想认识有关，更是一个行为习惯的养成过程。
真希望我们在构建文明和谐社会的进程中，人人能抛掉坏毛病、养成好习惯，不容“小恶”，不拒“小善”，让不文明的画面、不和谐的音符，少些，再少些。
文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。
没有了文明，就没有了基本的道德底线，那我们纵然拥有了高深的科学文化知识，对人对已对社会又有何用
千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人， 学做文明人，学做社会人， 清洁环境，文明校园，从我做起，从每一件小事做起，让文明礼仪之花在校园处处盛开。
一、文明礼仪教育的重要性和必要性首先是传承文明的需要。
我国是之一，古老的中华民族就享有“礼仪之邦”的美称。
中华民族源远流长，在五千年悠久的历史长河中，不但创造了灿烂的文化，而且形成了古老民族的传统美德，在博大精深的伦理文化遗产中，很多优良的、传统的礼仪规范，直至今天仍然有很强大的生命力，它是中华民族的宝贵的精神财富。
我们知道：童稚时的，尊敬长辈传为美谈；岳飞问路，颇知礼节，才得以校场比武，骑马跨天下；“程门立雪”更是为尊敬师长的典范。
老子在中告诉我们“做一天人就要讲一天道德”。
这些，淋漓尽致地体现了中国人的礼仪道德所在。
作为中华民族的传承人——青少年儿童，他们有责任继承和发扬中华民族五千年文化精髓，使中国“礼仪之邦”的美称名副其实，“礼仪之邦”的美名响誉中外。
其次是时代发展的需要。
如今，世界发生了巨大变化，人类社会是以文明、和平、发展为主流的信息社会，人与人之间的交往与合作日渐频繁、密切。
在交往与合作过程中，人们的礼仪是否周全，不仅显示其修养、素质的形象，而且直接影响到事业、业务的成功。
随着时代的发展，人们的精神要求日益发展，人人都在寻求一种充满友爱、真诚、理解、互助的温馨和谐的生存环境，寻求充满文明与友善，真诚与安宁的空间。
前进的社会呼唤文明，科学的未来呼唤文明。
当前，我国正在进行两个文明建设，正努力跻身于世界先进民族之林。
文明礼仪是精神文明的一个重要内容，是一个人道德品质的外在表现，是衡量一个人教育程度的标尺，文明礼仪不仅是个体道德、品质和个性形成的基础教育，也是提高全民族道德素质、振兴民族精神及建设社会主义精神文明的基础教育。
因此，学校必须抓好教育，这是时代的需要，是提高全民族素质的需要，也是的需要。
再次是孩子成长的需要。
一个注重自身修养，重礼仪的人才可能成为优秀的人、有用的人、品行兼优的人。
孔子曰：“兴于诗，立于礼，成于乐。
”孟子也说过：“敬人者，人恒敬之，爱人者，人恒爱之。
”古希腊哲人赫拉克利特也说：“礼貌是有教养的人的第二个太阳”。
这些都充分说明“礼”是何等重要。
青少年儿童一代是祖国的未来，祖国的希望，加强小学生文明礼仪养成教育至关重要。
今天的孩子从小就不是“一张白纸”，五颜六色印入脑中，环境影响或多或少对孩子的心灵造成了污染。
虽然中华民族的传统美德依然传承，就整体情况看，确实存在弱化的趋势，特别是对青少年儿童的约束力越来越少。
有些人在学校里，不会尊重他人，不礼让，不礼貌；在社会上不懂得称呼他人，甚至满口粗言，这些现象不得不引起我们的深思。
同时，与人为善，礼尚往来等等美德在相当数量的孩子们身上正在淡化。
为了孩子们的健康成长，我们必须加强他们的文明礼仪教育。
虽然我们没有必要也不可能将孩子培养成一个十全十美的人，但是我们完全可以将有可能影响孩子未来的各种致命的弱点事先予以纠正。
二、切实开展文明礼仪教育学校是进行思想道德教育基地之一，学校教育，育人为本。
学校必须切实加强小学生文明礼仪养成教育，引导学生从小掌握校园、家庭和公共场所的礼仪基本知识，逐步养成个人良好的行为习惯，树立正确的道德观念，引导学生学会做人，使学生成为在校是个好学生，在家是个好孩子，在社会上是个好公民。
1、规范校园教育阵地（1）加大宣传力度。
发挥红领巾广播站、校园电视直播、黑板报、宣传橱窗等文化宣传阵地，大力宣传现代公民教育内容。
坚持每周一的升旗仪式，国旗下的讲话内容以“爱国、守法、诚信、知礼”教育为主线，根据学校实际情况，每周讲话内容有明确的主题，内容充实，能真正起到引起师生的共识，不断提高思想道德水平，引导学生树立正确的人生观、世界观、价值观。
（2）狠抓养成教育。
坚持举行校周会，总结各班开展活动情况，表彰在活动中涌现出来的先进典型人物，用榜样的力量鼓舞和激励孩子们。
利用周会课、整谈课及品德与生活课对学生进行日常行为教育，结合《中小学生守则》、《小学生日常行为规范》，有层次有针对性对学生实施思想道德指导和文明养成教育，以日常行为规范教育入手，使学生从“要我这样做”转变为“我应该这样做”，让良好的行为习惯内化为学生的自觉行为，逐步让学生养成良好的道德情操、行为习惯。
（3）抓好校园建设。
学校围绕文明礼仪教育主题，实行全员育人，做到教书育人，服务育人，环境育人，文化育人，风气育人。
通过名人名言，激励学生树立远大理想，立志成才；通过学习校风和校训，引导学生学会做人，学会学习，学会生存，学会审美，教育学生应团结友爱、互帮互助；通过美化、净化、绿化校园，让学生置身于整洁、清新、优美又有文化氛围的环境中，受到潜移默化的熏陶，从而达到净化心灵的目的。
2、普及文明礼仪知识俗话说：“没有规矩，不成方圆”。
必备的文明礼仪知识是人们形成良好文明礼仪行为习惯的基础。
人的知书达礼并不是先天而生的，而是通过后天的教育和实践获得的。
目前，小学生对该知识的认识较薄弱，要改变这种现象，要从普及文明礼仪知识入手。
时过境迁，物换星移，礼仪规范也随着不断发生变化。
归纳起来，无外乎有这样几个方面：在家庭生活中，表现为尊老爱幼、夫妻和睦、邻里团结；在人际交往中，表现为谦恭礼让、谅解宽容、与人为善，特别是在对外交往中，重形象、讲礼仪；在社会生活中，表现为遵守规则、维护公德，同情弱者、扶贫济困，爱护环境、善待自然。
由于小学生的年龄较小，他们的认知能力、理解能力较差，抽象思维还未充分发展。
因此，对他们提出的要求应明确、具体、详细，提高可执行性。
如：在与人交往中所表现的礼仪。
和别人见面时要说声“你好”、“您好”；跟别人道别时说声“再见”；请求别人帮助时，要说“请”；得到别人关心、帮助、支持时要说“谢谢”；打扰了别人或有愧于人时说声“对不起”、“请原谅”。
别人向自己道歉时应该回话“没关系”、“别客气”等。
这些要求非常明确、具体，有助于学生的遵循。
此外，还要让学生“知其然，更要知所以然”。
说声“对不起”也是最常用的礼仪用语之一，它似乎有一种神奇的力量，能使人与人之间紧张的矛盾关系松弛下来，有助于我们与他人相处融洽，能让他人相信你，接受你，更能让自己亲近别人。
调查感言关心校园学习，关注校园生活，是我们每个学生的基本意识与职责校园是我们学生学习生活的场所，在校园里，学习遵守一些校礼，有利于我们的学习、生活，提高我们的自身素质，更好的体现出我们的学识、教养、素质。
让我们得到更多的老师、同学、朋友、亲人等的赏识、认可与尊重。
让我们在德、智、体方面全面提高，健康快乐的成长。
长期沉迷于网络游戏到底有哪些害处
(1): 5月31日是界无烟日”，今年无烟日题是“洛达康健康烟”。
自2050年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。
为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于 1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。
自1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
5月28日发布的《2010年中国控制吸烟报告》称，近几年中国女性、特别是大城市女性吸烟率显著上升；呼吁全社会关注女性吸烟和被动吸烟问题，按照世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求，立即采取综合措施，遏制烟草在女性中流行。
起源： 为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于 1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。
自1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
吸烟对身体的伤害 卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。
戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。
吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。
总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。
由国家卫生部委托中国疾病预防控制中心组织专家撰写的该报告指出：中国15至24岁女性吸烟率呈上升趋势，青少年女性尝试吸烟率达23%，实际吸烟率为3.9%；在曾经吸过烟女性中，13岁前有过吸烟经历的比例七年间增加了约15%。
由于中国超过一半成年男性为吸烟者，且保护措施非常有限，导致约54.6%的女性成为二手烟的主要受害者。
报告强调，中国目前男性吸烟率已高达66%，位列世界前茅，烟草推销空间已非常有限。
为拓展市场，烟草商开始瞄准吸烟率还处于低水平的女性，针对妇女和女孩广泛展开烟草营销，越来越多的烟草广告正将目标指向女性青少年： 将吸烟与女性要求独立、时尚等愿望相联系，误导女性“吸烟能够减肥”；使用“淡味”、水果口味、薄荷口味的女士烟，冠名赞助活动以及影视剧中的女性吸烟镜头等策略诱惑女性吸烟。
报告认为，如不立即采取综合措施，女性吸烟率将会快速上升。
世卫组织提供的资料显示，在151个国家和地区，女性青少年吸烟率约达7%，男性青少年中为12%。
亚洲国家一般都呈现与中国类似的极高男性吸烟率和极低女性吸烟率。
但根据其他亚洲国家经验，经济全球化后，女性吸烟率能在短期内从3%至5%上升到15%以上。
(记者 曾利明) 触目惊心的数字 ● 1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 ● 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛 ● 40—60毫克的尼古丁可毒死一个人 ● 中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一 ● 中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4．5％的速度上升 ● 吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍 ● 53．6％的不吸烟者受到被动吸烟的危害 吸烟对身体的伤害 ●皱纹：吸烟使血管容量降低，因此无法供应皮肤所需的氧气和基本营养成分。
●眼睛损伤：香烟中有害的化学成分会聚集在眼睛的晶状体，使其成为雾状，造成雾视和其他眼疾，一旦发生疾病，则只能通过手术矫正。
●骨质疏松：吸烟会减少体内的维生素和激素，无法维持健康的骨骼所必需的养料。
●心脏病和中风：尼古丁会使血压升高，促使血管收缩，增加心脏的负担；吸烟还会增加血液中胆固醇含量，使血液变得粘稠；加之动脉狭窄，血液流动就会更加困难，就易产生血块，从而导致心脏病和中风。
有研究证明，吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的机会高2-3倍。
●癌症：包括肺癌、子宫癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌等等。
这是因为香烟中有毒的化学成分会破坏细胞。
吸烟还可导致下列疾病，如腹主动瘤、急性白血病、白内障、宫颈癌、肾癌、胰腺癌、肺炎、牙周炎等。
吸烟的误区 ·吸烟是一种享受
其实吸烟会妨碍你享受很多其他的乐趣。
例如，吸烟会影响你的嗅觉和味觉，使你不能很好的享受美味的食物；吸烟还会减少手脚的血液，让你觉得寒冷；而且，由于身体外周的血液流量减少，香烟还会降低男人的性欲。
·手中没有香烟总觉得浑身不自在
这只是一个习惯问题，是久而久之养成的。
你要真的戒了烟，就会感到手中有香烟反而不自在。
·烟瘾发作太难受，实在受不了
由于有烟瘾，戒烟之初是会让人难受的，但这种难受的感觉在戒烟后的1-2周内就会消失。
同时，也有一些方法可以减少烟瘾带来的痛苦。
例如，可以借助一些戒烟药物的帮助，这些药物有助于减轻戒烟时的一些症状，如强烈的吸烟欲望、紧张、易怒、焦虑、食欲增加、注意力不集中以及坐立不安等。
要记住，所有下决心并努力尝试的人都已经成功克服了烟瘾，你也一定行的。
·我的生活太紧张，现在暂时不宜戒烟
戒烟可能在短时间内令你觉得更加紧张，然而，大多数已经戒烟的人都说他们戒烟后感觉比以前松弛平和了。
·我吸烟多年，要有问题早有了，有人吸了一辈子烟也没事
戒烟永远不迟。
据估计，一个吸烟者在未患上慢性病之前就戒烟的话，一年后他因吸烟致病的机会将降低66%； 戒烟10年之后，他患上因吸烟而导致的严重疾病的概率，可以像从未吸过烟的人一样。
当然，每个人的体质都是有差异的，因此烟草不可能让100%的吸烟者都患上肺癌或是早死。
但不可否认的是，烟草确实夺去了许多人的生命。
仅根据身边的个别现象，就认为吸烟可能无害，是不明智的想法。
·我怕戒烟后会发胖
不是所有人戒烟后都发胖的。
因戒烟而发胖的人，在一段时间内的平均体重也不过增加2-5公斤。
只须在饮食习惯和日常活动方面做一些调整，便可防止发胖或尽快使体重恢复到原来的状态。
·吸烟使我放松，消除烦恼
那可能是因为吸烟暂时分散了你对烦恼的注意力。
将烟雾吸入其实就是一种深呼吸，而深呼吸本身就是放松紧张情绪常用的技巧。
同时香烟中所含的尼古丁具有短暂的神经兴奋作用，可能会暂时缓解你的烦恼，但并不能消除烦恼的根源。
研究人员发现，大部分人在戒烟后很快就会觉得比戒烟前更为轻松。
·吸的是带过滤嘴的“好烟”，对身体危害不大
减少焦油的吸入，可能会减低患某些疾病的危险，但不会降低患肺癌及心脏病的机会。
不管烟草内所含的焦油怎样低，你和你周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质。
根本没有所谓的“安全”香烟。
·如果戒烟，身体会更糟
你首先应确认使身体“更糟”的真正原因是什么。
事实上，如果你对香烟已经有了瘾，一旦不吸，你可能会感到生活中就像失去了什么重要的东西，使你感觉病了一样。
这是由于烟瘾引起的，只要你坚持下去，就会体会到戒烟的好处了。
戒烟后的种种好处 ●戒烟8小时后体内尼古丁含量快速下降 ●戒烟2天后味觉和嗅觉得到明显改善 ●戒烟4天后呼吸舒畅，肺功能极大提高 ●戒烟不超过一年，患中风的几率将下降到普通吸烟者的一半 ●3年内，你的心脏病发作几率跟从不吸烟的人一样；患像肺气肿、支气管炎等肺病的危险性下降 ●戒烟3年后，患心脏病几率下降 ●戒烟5年内，罹患肺癌、食道癌、口腔癌或其它由烟草引起的癌症的危险会下降 ●跟您生活在一起的人罹患肺癌的几率将下降10到30倍 ●您的亲朋好友的生活质量都将提高 ●预期寿命更长（50岁以上的人会增加一倍） (2): 吸烟对青少年的危害调查研究报告 点燃意义根香烟，用专门仪器收集一定量的“白烟”，压缩成液态在低温处理，经过24小时后，就变成了白色油状物质。
将它采集制片，放在显微镜下观察，发现其中包含了焦油、尼古丁、一氧化碳等六十多种致癌物质，日本福冈医学研究院副院长方野正雄通过精密分析，结论是20支烟所具有的这些有毒物就可以使人在3分钟内中毒死亡
世界卫生组织于1999年4月15日向全世界发表了一次调查结果，此次调查是针对吸烟者的肺癌发病率而实施的。
其结果如下： 1988年，全世界的吸烟人口为2.3亿，肺癌发病率为4.3%，约900万人 1990年，全世界的吸烟人口为4.4亿，肺癌发病率为8.2%，约3600万人 1992年，全世界的吸烟人口为5.42亿，肺癌发病率为16.1%，约8700万人 1994年，全世界的吸烟人口为7.79亿，肺癌发病率为25.8%，约1.6亿人 1996年，全世界的吸烟人口为9.1亿，肺癌发病率为35.9%，约3.19亿人 1998年，全世界的吸烟人口为12.9亿，肺癌发病率为46.9%，约5.99亿人 （注：本报告调查的人均为烟龄在4年以上者，4年以下未包括在内，也就是说，世界上不仅仅有12.9亿人在吸烟，肺癌发病者可能不只5.99亿人） 瞧，这些触目惊心的数字，现在不少青少年也加入了烟民的队伍，他们的身体尚未发育成熟，此时吸烟对身体伤害会更大。
为此，我对尤溪县西城镇联建村的100名青少年进行追踪调查，通过我辛苦的明察暗访调查到，这100名青少年中，接触过香烟的约占40%以上，成为“烟民”（经常吸烟）的有28人，偶尔吸烟装派头的有12人，从来没有吸烟的有60人。
他们没有经济收入，吸的竟都是名牌烟，如：“七匹狼”、“大熊猫”、“中华”等。
流行关于吸烟的“名句”真不少，像“饭后一支烟，赛过活神仙”、“吸烟一口，文思泉涌”等。
据我了解有位同学，本是一位遵规守纪、成绩挺好的中学生，自从和社会青年交往，便染上了吸烟的坏习惯，从此深陷泥潭不能自拔。
被诱惑上瘾，上课不专心，影响身心健康，出现肺部异样，咳嗽不断，成绩直线下划，沦落为差生，甚至向他人勒索财务，从此一步步走上骗、偷、抢的犯罪之路。
吸烟是社会公害之一。
吸烟之风屡禁不止，对青少年健康成长危害极大。
严重影响学习，妨碍休息，损害健康。
烟雾中只有10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散于空气中不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接接受伤害，吸烟的危害已引起世界各地重视，联合国将每年5月31日定为“世界无烟日”。
在此，我向全体烟民们呼吁，扔掉你们手中的“慢性毒药”吧
(3): 抽烟是一种不健康的生活习惯。
我国吸烟的人有5万多，平均每分钟有10个人因为吸烟而死去，而平均每分钟又有15个人染上了吸烟的恶习。
而吸二手烟的有11万多人。
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。
吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍；吸烟可导致喉癌。
喉癌患者以男性居多；研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。
同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。
如果冠状动脉发生硬化，其内腔便会变细，一旦血液在里面凝固动脉便被塞住，这时氧气便不能被送到该部分的心脏肌肉中去，而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡，这便是心肌梗死。
局部的心肌梗死会使人发生心绞痛，大范围的心肌梗死则会使人休克，或者由于心脏突然停止跳动而死亡，这便是急性心肌梗死。
吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。
吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢；医生们对吸烟人的劝告是：如果你有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，你就应立刻停止吸烟，因为吸烟会使你罹患心肌梗死的危险性提高几十倍。
因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。
50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。
50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍； 吸烟会引致肺癌。
90%的总死亡率是由吸烟所导致。
一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。
被破坏的细胞不能回复正常。
初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
（到目前为止，肺癌是造成人类死亡最多的一种癌症，同时肺癌几乎无法早期发 现。
被诊断为肺癌的患者3年后的存活率低于5%，5年后的存活率几乎为零。
医生们建 议：吸烟人应每隔3～6个月做一次胸部透 视，如出现干咳、痰中有血丝、胸内隐痛及发热等症状时，切不可掉以轻心，应立即去医院进行痰脱落细胞检查。
只有这样才能增加早期发现肺癌的可能性。
）吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
重度肺气肿患者是十分痛苦的，为了吸入足够的氧气，他们不得不上体直立且高频率地喘息，即使在平地上他们也必须慢慢地行走。
有些更严重的患者则必须依靠氧气袋才能维持生命，他们在有生之年必须集中全部的努力去做一个简单的动作--喘气；有的医生认为，与肺气肿相比，肺癌应算作是一种十分仁慈的疾病，因为肺癌使人痛苦的时间与肺气肿相比要短得多；患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退； 吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。
可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。
尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。
吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。
吸烟会引致盘骨炎及背痛。
每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。
有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。
吸烟会引致关节炎。
每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。
停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。
吸烟导致骨质流失更快。
妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。
当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。
吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙；吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。
因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染；吸烟会加重肝脏负担。
经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。
这个原因令肝脏的解毒功能增加负担；吸烟会导致结肠癌。
患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。
研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大；吸烟会引起白内障，影响视力。
研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍；吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。
因此，吸烟是导致阳萎的最主要原因。
澳洲和加拿大已在香烟盒上直截了当地印上这个信息。
另外，吸烟可影响精子的活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。
如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月；二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。
在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。
抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。
在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。
除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。
如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。
其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。
