眼保健操讲座感想300字
眼保健操属“室内操”；每天两次，刮风下雨都得做，时间很短，每次只有5分钟，没有大动作。
采用按、转、眺三种有效的运动方式，同时作用，大幅提高了眼保健操的实效，并且应该时常更新变化。
学生近视了，家长会指望医生，但医生只能帮你矫正视力，而不能帮你保护视力；家长还认为这是老师的责任，老师当然有责任，但最主要的责任还是在家长，而如何让家长承担起该承担的责任，是保护学生视力的过程中关键的问题，也是最大的难题，家长往往等学生视力下降到看不清黑板的时候才到处寻医问药 。
家长应该要求学生在近距离用眼后及时做眼保健操，消除视疲劳。
学生视力保护的主体是学校，学生视力保护的关键是家长；在目前老师对视力保护知识相当缺泛，家长更是知之不多的情况下，学校加强学生视力保护知识的宣传教育显得特别重要。
环境保护教育专题讲座心得体会400字
蓝天碧水,,,空气清新的地球是我们梦寐以求的优美家园.但是废气、污水、白色垃圾、重金属侵蚀了它,环境污染已危急到人类的健康与生存.有谁会想到,那些刺眼的白色饭盒会污染多少土地?那些废弃的塑料袋飘散在风中,会污染多少?两千年的人类文明进程牺牲地球的绿色,但是300年的现代文明却使我们绿色的地球日渐披黄蒙黑.人类在毁灭地球生态环境的同时,也在逐步毁灭自己.保护家园,就是保护自己；热爱家园,就是热爱生命.我们要用爱心去关注环境的变化,用热情去传播环保的观念,用行动肩负起环保的重任.为了人类赖以生存的地球,为了我们的子孙后代,能拥有美好幸福的家园,为了实现美好的未来.让我们大家一起行动起来,让我们为21世纪的民,一起向全世界的人类发出紧急呼唤“人人争做环保小卫士”吧﹗
家长会的感想和收获怎么写
做为一名家长参加了学校召开的，感受很多，通过此次，对教师的工作有了进一步的了解，也认识到对孩子的重要性。
只有老师和家长共同努力，才能够教育好自己的孩子。
才能提高孩子的学习成绩。
为了更好的配合学校老师做好工作，家长在家应该督促孩子按时保质保量地完成作业，及时检查，认真辅导。
通过与会老师的讲解，我们也学习到了很多实用有效的教育方式。
一、的培养1、培养，使孩子能自觉自愿的学习知识。
2、家长辅导时注意帮孩子养成自己分析解决问题的习惯和方法，而不是直接告诉答案。
3、知答案，所谓授之以鱼，不如授之以渔。
4、避免过度的批评和打击，通过表扬、肯定、鼓励和奖励。
等正面的方式引导孩子学习，树立。
5、坚持勤练、勤读、勤算、勤写，持之以恒必能有所收获二、生活习惯养成1、早睡早起，有良好的精神状态才能保证正常的学习。
2、注意写字姿态，，坏习惯一旦养成则很难纠正。
3、注意个人卫生习惯，使用垃圾袋和抹布，从小事做起。
4、养成自己记作业和整理次日使用书本文具的习惯。
只有现在帮孩子打好基础，才不至于耽误了他们的前途，相信总有一天孩子也会理解老师和父母的用心良苦。
希望在以后的时间能与老师一起陪伴孩子顺利的走过难忘的学习阶段。
爱护眼睛讲座的读后感150
我知道保护眼睛很重要，所以我听得很认真，很仔细.眼科专：爱护眼睛第一要做的就是少看电视；少玩电脑；第二要做到三个一：手离笔尖一寸（三厘米左右），胸离桌面一拳，眼离书本一尺.专家还对说：眼睛对我们很重要，每位都要用心保护，避免眼睛受到伤害，预防眼科疾病，特别是学生，由于学习压力大，一定要养成良好的习惯，防止近视. 一旦近视了，就要及时配戴合适度数的眼镜，不然会更加近视.眼镜好的爱护，不要一两个月就换了.专家说了：眼镜换，眼镜的度数就会越来越大，眼镜换得慢一点，眼镜的度数只会慢慢地加大.最后专家还对我们说：眼睛的保护与我们平常的饮食有很系，专家建议我们不要挑食，少吃巧克力等类的甜食.
爱眼日观后感200字，请帮忙查一下，谢谢
在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。
那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢? 专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响: 眼胀和头痛:由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。
这样，眼睛的调节肌--尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。
这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。
容易近视:青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
易患干眼症:长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。
以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议: 1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。
2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。
3、坚持每天做眼保健操和体育活动。
4、观看电视的时候，应距屏幕2.5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。
幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。
爱眼日:爱护我们的眼睛 央视国际 (2004年06月06日 10:48) CCTV.com(10:00新闻):今天是全国爱眼日。
在爱眼日来临之际，北京、山东、广东等地开展了各种活动宣传爱护眼睛的重要性。
北京市教育学会近日启动“爱护眼睛、预防近视、让生活更灿烂”系列宣传教育活动，要求全市中小学校给每个学生家长发一封信，将家庭爱眼知识宣传到每个家庭;开展爱心大赠送，为1560名贫困优秀学生免费检查眼睛、配防治镜，并开通学生护眼专线和网站。
广东东莞教育部门的最新调查显示，当地小学生中大约五个人就有一个是近视眼，这种现象引起了社会各界的关注。
东莞教育界人士明晖认为，首先就要为学生减负，让学生有更多的休息时间;第二学校要保证学生在校每天有一个小时的体育活动时间;第三就是要保证每天两次眼保健操 山东省淄博市妇幼爱心护眼小分队日前来到地处边远山区的博山区邢家小学，为当地的贫困儿童义务查体，宣传爱眼护眼知识 请爱护我们的眼睛 眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。
爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。
不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。
只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如:含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益处。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。
丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
爱护眼睛，从我做起征文
爱护眼睛 从我做起每一个人都想拥有一双明亮的眼睛，可是许多人却不知道爱护它。
爱护眼睛，从我做起。
以下这四方面对保护我们的眼睛有很重要的作用。
我们首先就要改正写字姿势，按照三要理的内容去做。
手离笔尖一寸远，胸离桌边一拳远，头离桌面一尺远，这样才能保护视力；第二方面要注意按时做好眼保健操，这样既可以保护眼睛，又可以解除眼睛的疲劳。
同时也能促使假性近视的同学，视力恢复得更快一些。
而且做眼保健操时必须闭上眼睛，找准各个穴位，让眼睛得到彻底放松。
第三方面一定要记住，看书学习时间长了，要向远处眺望10分钟；多看一看春天的绿色，因为，绿色是一种可以缓解眼睛疲劳的颜色。
要记住远眺的时候，千万别看太阳呀
这样会损伤眼睛，更不要老盯着一处看，那样对眼睛也是不利的。
第四方面我们每个人都要注意，坐车和走路的时候千万不要看书，否则后果可想而之。
如果我们因为平时不注意，破坏视力，而换来一副大眼镜，那该多可惜。
所以希望同学们能按照以上几点去做，我们每个人就都会有一双明亮的眼睛，去观察和感受这个美丽多彩的世界
保护视力，爱护眼睛，从我做起，从现在做起
关于预防近视心得体会的作文
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。
众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。
为了让我们能有一双健康的眼睛，必须的发生。
首先，要掌握正确的写字姿势。
这就是三个一。
即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。
有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜视。
平常写字时，大家应该时时注意这三个一，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。
第一，视线要与书相平；第二，不要躺着看书。
长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于了。
第三，要注意读书、写字的环境。
既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。
在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏；在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使。
当然，平时坚持认真地做，也会对起到重要作用。
朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛
家长进课堂一一保护眼睛体会400字作文
眼睛，是“心灵的窗户”。
它能让我们分辨美，善与恶让我们树么的绿。
瞧，花儿地那么的鲜艳。
这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀
据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。
居世界第二位。
统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。
6亿，人数居世界之首。
对此，我提出以下几点建议： 一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。
爱护眼睛，人人有责。
关于爱眼活动策划的小作文100字
关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:40眼睛是人类心灵的窗户，快乐、光明透过这扇窗直射心房，把我们的喜怒哀乐传播给外界。
含着泪时，一个眼神那么无助，让人不觉心软;生气时，一个眼睛那么愤怒，让人不觉心寒。
当我们提笔去描写一个人的眼睛时，就会想起“水灵灵”、“炯炯有神”等令人向往的词……。
是啊，谁不希望自己的眼睛如此光彩呢?它，是五官的明珠!它，是心情的外交官!它，是上帝的礼物!记得小时候，当我拿出作业本后，妈妈就会手捧一把木尺站在我的身后，就好象监督犯人画押的衙门师爷。
有时我一不小心低低头，她便拿那把尺在我头上一敲，我嘟着嘴摸摸疼的地方，只好无奈地抬起头。
“视力会下降的!”妈妈满脸都写满愤怒。
当我玩电脑看电视过多时间时，她更是唠叨没完。
那时侯，我怎么也不明白，为什么视力下降会让妈妈那么愤怒呢?真的很可怕吗?又过了一两年，妈妈终于不再拿着尺督促我的写字姿势了。
有一天，姐姐来我家，我记得姐姐以前神采奕奕，很活泼很漂亮，我始终为有这样优秀的好表姐而感到骄傲、自豪，还常常和同学们谈起她呢!可渐渐地我发现，姐姐看书复习功课时会自觉地戴上眼镜。
戴了眼镜，她原来闪亮的眼睛似乎也黯淡了多少。
我不解地问姐姐：“为什么要戴眼镜呢?”表姐笑盈盈却又藏不住一丝遗憾、懊恼地说：“经常不注意细节，视力下降了，只好戴眼镜，你可别和我一样呢!”我有些似懂非懂。
我只知道：哦!原来视力下降，要戴眼镜，如果戴了眼镜，眼睛就没以前那么漂亮了!这不是给我的形象打减号吗?我才不要戴眼镜呢!后来，趁着体育课，学校也给我们进行了视力的检测。
我自以为已经发挥地很不错了，后几行的字小得只有一个黑点，看不见是很正常的。
当第二次检测时，我和同学谈起上次的检测结果，他们都惊讶极了：“你的视力真差呀!我可是……”听着同学们似乎是炫耀似乎是嘲笑的话，我又明白了一点。
我明白了：原来视力下降，还要影响到我在同学们心中的形象——我才不要这样呢!好几年了，我一直怕戴眼镜，怕影响我在同学们心中的形象，所以，也努力地纠正着许多会导致视力下降的缺点，终于，视力慢慢好了，视力表上，那些模糊不清的黑点，在我的眼里，也慢慢清晰起来了。
直到那一天，我在上网时，自动跳出了一个网页，只有一行醒目的大字：世界爱眼日，眼睛是自己的，请爱护它!我似乎在瞬间恍然大悟。
是呀，有一双水灵灵，炯炯有神，让大家都羡慕的大眼睛多好，它能让我们看清事物，看清世界，看清身边的一草一木，能让我们远离近视、远视带来的烦恼，眼睛是我们自己的呀!爱眼也很简单，平时注意写字姿势，认真作好眼保健操，注意劳逸结合，适合地看看绿色的植物或向远处眺望，有习惯的人还要滴好眼药水……什么事都要从细节抓起，爱护眼睛也是如此，从小事做起改掉生活的用眼坏习惯，你我就能拥有美丽有神的大眼睛了。
——那，该有多好啊!板凳回目录爱眼护眼知识关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:40今天来给大家讲一下如何爱眼护眼方面的知识。
我们都知道眼睛是心灵的窗户，人的一生只有一双眼睛，他承载着我们看这个五彩斑斓的世界的重任。
所以眼睛非常重要
目前我国现有近视患者已超过三亿人，占世界近视人数的33％，远远高于世界平均22％的比例。
世界卫生组织（WHO）估计全世界有盲人4000万—4500万，低视力是盲人的3倍，约1．4亿人，其中75％即1亿多患者可以通过手术及屈光矫正得以恢复或提高视力，尚有25％的低视力患者需要低视力保健，如需配戴助视器及视觉康复仪等。
而在我国每年会出现新盲人大约45万，低视力135万，即约每分钟就会出现一个盲人，三个低视力患者。
如果不采取有效措施，到2020年我国视力残疾人数将为目前的4倍，估计会达到5000余万。
全世界每年视力损害的花费已高达250亿美元。
据官方媒体报导，16至18岁的中国青少年中近视率高达70％以上综上所述，视力损害已成为我国乃至全球的严重公共卫生问题。
由于现在学生近视的普遍性，多数家长、学生已习以为常了，并没有搞清楚近视眼的危害性和并发症的严重程度。
实际上近视已经确确实实危害到了我们的眼睛健康：一、近视的普遍影响：视力低下的眼睛经常会干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。
长期戴眼镜，还会使本是假性近视迅速发展为混合性近视再而变成真性近视，给生活学习带来不便。
中度近视，甚至会影响到以后升学、参军和找工作。
二、高度近视的危害：高度近视会引发许多并发症。
比如玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
近视也会引起白内障，青光眼，黄斑出血和黄斑变性，视网膜萎缩变性、出血和裂孔等并发症。
保护视力并不是眼药水就能解决：眼药水对缓解视疲劳有一定作用，但不等于保护视力一定要靠滴眼药水。
有些视力减退是由其它眼病造成的，如果判断不准，一味使用眼药水，就可能使眼病进一步恶化。
其实闭眼休息才是缓解视疲劳最好的办法。
近视一定要戴眼镜么
只要近视了，就必须戴眼镜。
这是不少学生家长的理解，但实际上是错误的。
带着这种想法，很容易耽误理应治好的假性近视，结果发展成真性近视。
正确的做法是尽可能不戴眼镜，如果已经戴上了眼镜，在看近处或非特别必要时，最好把眼镜摘掉。
另外，眼镜度数选取正视图达到够用的最弱镜片就可以了，不采用度数过大的镜片。
近视后为什么眼球会变形
是因为眼轴拉长导致进入眼内的光线焦点落在视网膜前而产生的近视。
眼睛的变形是和近视的增加有关的,度数越高变形越严重
看清了近视危害，无论是成人还是儿童都应为保护自己的视力健康而努力，切莫等到近视后才来后悔。
有的人觉得戴一副眼镜很斯文，却不知道隐藏在背后的极度不便和危险。
青少年视力问题不光是近视，还有弱视、远视、散光等，那么我们先说说什么是弱视
眼球没有器质性病变，而矫正视力又达不到正常，这种视力低下的情况，称为弱视。
发病率在儿童中占2.83％。
弱视的病因，可分为以下几方面：1．斜视性弱视：一眼为斜视时，斜视眼的黄斑功能长期被抑制，就形成了弱视。
2．屈光参差性弱视：由于两眼的屈光参差较大，屈光不正较重的眼，日久逐渐发生弱视。
3．形觉剥夺性弱视：在婴幼儿期，由于先天性白内障，或上睑下垂而遮挡瞳孔，致使视觉发育不好而造成弱视。
4．先天性弱视：发病机理目前尚不十分清楚。
可能是由于在出生时，视网膜等处发生了小的出血病灶，而影响了视功能的正常发育。
5．屈光不正性弱视：多为双侧性，发生在没有戴过矫正眼镜的高度屈光不正者。
且多见于远视屈光不正。
无需特殊治疗，配戴合适眼镜，视力自能逐渐提高。
弱视的诊断方法是，做视力检查和眼底检查。
最精确可靠的检查方法是，用视觉诱发电位或诱发反应检查。
弱视与近视的区别,在于通过精确验光矫正视力，能达到1.0者为近视，如不能矫正者，则为弱视。
由于年龄太小，不易引起家长的注意，以至延误了及时治疗。
而弱视的治疗与患儿的年龄有密切关系，年龄越小、疗效越高，最佳治疗期6岁至8岁，9岁至12岁效果缓慢，13岁后基本没机会了，成人后治疗基本无效。
儿童弱视的危害有哪些：1、弱视可导致学习成绩下降，因视力低下，课堂学习质量差；2、弱视眼视力差，多无立体视觉和双眼视觉，会造成儿童学习和生活不便；3、弱视可以导致立体视觉缺陷，使小孩子今后不能从事许多职业；4、弱视可造成终生低视力。
远视：其实造成儿童远视的原因主要是因孩子的眼轴太短造成的。
人出生的时候，眼球很小，眼的前后径短，需远距离视物才清楚。
散光：当角膜曲度发生变化，像一块磨得不平的镜片，表面呈现凹凸不平、不规则状态的时候，外来的光线就不能在视网膜上形成焦点。
于是弥散四方，使大脑对外界物体的认识出现一片模糊，这样就产生了散光。
这种散光，医学上称为不规则的散光。
由于角膜弯曲度改变太多，所以很难用眼镜矫正。
#4楼回目录我的爱眼历程关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:41眼睛是心灵的窗户，快乐、光明透过这扇窗直射心房。
含着泪时，一个眼神那么无助，让人不觉心软；生气时，一个眼睛那么愤怒，让人不觉心寒。
当我们提笔去描写一个人的眼睛时，就会想起“水灵灵”、“炯炯有神”等令人向往的词……。
是啊，谁不希望自己的眼睛如此光彩呢
它，是五官的明珠
它，是心情的外交官
它，是上帝的礼物
记得小时候，当我拿出作业本后，妈妈就会手捧一把木尺站在我的身后，就好象监督犯人画押的衙门师爷。
有时我一不小心低低头，她便拿那把尺在我头上一敲，我嘟着嘴摸摸疼的地方，只好无奈地抬起头。
“视力会下降的
”妈妈满脸都写满愤怒。
当我玩电脑看电视过多时间时，她更是唠叨没完。
那时侯，我怎么也不明白，为什么视力下降会让妈妈那么愤怒呢
真的很可怕吗
又过了一两年，妈妈终于不再拿着尺督促我的写字姿势了。
有一天，姐姐来我家，我记得姐姐以前神采奕奕，很活泼很漂亮，我始终为有这样优秀的好表姐而感到骄傲、自豪，还常常和同学们谈起她呢
可渐渐地我发现，姐姐看书复习功课时会自觉地戴上眼镜。
戴了眼镜，她原来闪亮的眼睛似乎也黯淡了多少。
我不解地问姐姐：“为什么要戴眼镜呢
”表姐笑盈盈却又藏不住一丝遗憾、懊恼地说：“经常不注意细节，视力下降了，只好戴眼镜，你可别和我一样呢
”我有些似懂非懂。
我只知道：哦
原来视力下降，要戴眼镜，如果戴了眼镜，眼睛就没以前那么漂亮了
这不是给我的形象打减号吗
我才不要戴眼镜呢
后来，趁着体育课，学校也给我们进行了视力的检测。
我自以为已经发挥地很不错了，后几行的字小得只有一个黑点，看不见是很正常的。
当第二次检测时，我和同学谈起上次的检测结果，他们都惊讶极了：“你的视力真差呀
我可是……”听着同学们似乎是炫耀似乎是嘲笑的话，我又明白了一点。
我明白了：原来视力下降，还要影响到我在同学们心中的形象——我才不要这样呢
好几年了，我一直怕戴眼镜，怕影响我在同学们心中的形象，所以，也努力地纠正着许多会导致视力下降的缺点，终于，视力慢慢好了，视力表上，那些模糊不清的黑点，在我的眼里，也慢慢清晰起来了。
直到那一天，我在上网时，自动跳出了一个网页，只有一行醒目的大字：世界爱眼日，眼睛是自己的，请爱护它
我似乎在瞬间恍然大悟。
是呀，有一双水灵灵，炯炯有神，让大家都羡慕的大眼睛多好，它能让我们看清事物，看清世界，看清身边的一草一木，能让我们远离近视、远视带来的烦恼，眼睛是我们自己的呀
爱眼也很简单，平时注意写字姿势，认真作好眼保健操，注意劳逸结合，适合地看看绿色的植物或向远处眺望，有习惯的人还要滴好眼药水……什么事都要从细节抓起，爱护眼睛也是这样，慢慢改掉身上存在的，会导致视力下降的缺点和习惯，那么，人人都可能会有一双水灵灵，炯炯有神，让大家都羡慕的大眼睛。
人人都能告别眼镜的烦恼。
——那，该有多好啊
转发此文到空间-->#5楼回目录《爱眼体操》——“多维视觉眼保健操”关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:41爱眼体操，即“多维视觉眼保健操”，不同于传统的眼保健操，传统的眼保健操是按摩型的，做的时候首先要坐在椅子上闭上眼睛，然后跟着音乐的节拍做，手动眼不动。
而爱眼体操是运动型的，做法与它恰恰相反，它是站着睁大眼睛做，眼动头不动，随着音乐眼睛跟着手的各种动作上下左右的动。
这样的眼保健操很受学生的欢迎，学生们很喜欢。
为什么呢
因为孩子活泼好动，他们不喜欢老老实实地端坐在椅子上，而且还要闭上眼睛。
运动型的眼保健操非常适合青少年的身心特点，它轻松愉悦，简单易学，科学有效。
拿孩子们的话来说：爱眼体操做的时候，既能动动手，又能活动活动眼睛，像做体操一样，又像跳舞一样，我们觉得很有意思。
这套爱眼体操的创始人黄维克是加拿大籍华人，多年从事视觉方面的研究。
2005年，黄维克回到祖国，发现学生近视的情况十分严重。
据最新统计，我国学生近视发生率小学生30%，中学生60%，高中生85%，大学生90%，位居世界第二。
然而，欧美地区的学生近视发生率却非常低，他们在近视的防治方面有什么经验呢
黄维克教授通过研究发现，国外学生的视力问题没有中国严重，这与他们重视视觉训练是分不开的。
黄维克教授在国外视光学研究和实践的基础上，提出了多维视觉理论。
多维视觉理论认为视觉是由“脑、眼、光”三个要素构成的，儿童近视的主要原因是注意力长时间在看书或看电视、计算机等近距离的物体上，大脑为了适应近距离的视线清晰，会调节眼轴变长，慢慢地，眼睛看东西越来越模糊，看清物体的距离越来越短，这就造成了近视。
反过来，眼球运动可以训练抗近视能力。
爱眼体操，是根据儿童心理学、健康教育学、行为学、临床眼科学、视觉医学、眼科屈光学等多学科的科学原理，并引进吸收国内外学生近视预防方面的成功理念和方法，创新的一套博采众长、综合性的全新技术，也是研究人员多年来在美国、加拿大从事近视防治研究的结晶。
从2006年开始至今，爱眼体操在萧山区、下城区20多家中小学近3000名视力不良学生中进行试行推广，结果显示，学生视力控制率达到80%，还有部分学生的视力恢复到正常。
爱眼体操为什么有这么好的效果呢
因为它是通过对眼球转动的训练，来增强眼睛的调节和适应功能，使眼部肌肉得到放松，缓解眼压，改变眼睛焦距，兴奋视觉神经，消除眼部疲劳的防控近视的眼保健操。
爱眼体操既运动眼睛，减少疲劳，又放松心情，缓解紧张。
是一种“手、眼、脑相结合”的主动锻炼眼睛、防治近视的好方法。
只要每天坚持做2至3遍，视力一定能得到很好保护。
同时，“注意力集中，手眼配合”是练习时的关键，要坚持做到：眼随手动。
让眼球跟着手指动起来。
#6楼回目录爱眼护眼，人人有责关于爱眼的作文 | 2014-11-28 15:41人们常说，眼睛是心灵的窗口。
但是，你是否知道爱眼护眼有多么重要吗
别人不说，就拿我来举例子。
以前我的视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。
我每天写完作业，就冲到电脑旁边，打开电脑，玩起游戏来。
每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既伤心又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小时，366天共多玩0.5*366=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降。
所以以后，我已经和植物大战僵尸2永久地告别，并认真学习起来，这样使我的学习成绩保持前列，受到了老师的一致好评。
再举一个关于姐姐的例子。
我想大家都应该知道乔布斯，虽然他现在死了，但也很值得一提。
他发明的ipad2使即将要破产的苹果手机公司渐渐富有起来。
我姐姐就十分喜欢他发明的ipad2。
每天写完作业，就全神贯注地拿出她心爱的ipad2，兴高采烈地玩起点泡泡，一玩就过十五关，不过关决不罢休。
大姨和大姨夫提醒过许多次，可她依旧不改。
在第二次视力检查的时候，她的视力由5.1和5.0变成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一样戴上了眼睛。
人家都说，戴上眼镜就摘不下来了，所以她现在十分后悔，也就不玩点泡泡这个游戏了。
还有一次，我们学校组织了关于爱眼护眼的活动。
老师首先给我们讲了眼睛是利用光来看一些事物，还告诉了我们激光对眼睛的危害，然后老师用情景剧的形式给我们讲述了激光对我们眼睛的危害，接着和我们玩了一个小游戏，把乒乓球弹到玻璃杯里，虽然我没有亲自参与体验，但看到同学门玩得很高兴，我也很快乐。
最后，老师带着我们做了一套眼保健操。
活动结束后，发了一个小礼品当作纪念。
我觉得这次活动特别有意义，因为它让我懂得了爱护眼睛很重要。
我一定会爱护好眼睛，爱护好这心灵的窗口。
北京市宣武区新世纪实验小学五年级:杨一凡
