在生活、工作和学习中，大家都不可避免地要接触到
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这冷冽的冬季，还是那么的不近人情。刮着刺骨的寒风，任那些萧瑟的身影在风中摇晃，似乎一阵寒风扫过，那身影便会立即消失的无影无踪。但是走进校园，你便会看到一幅幅与刚才截然不同的生机勃勃的景象。
这似乎很矛盾，但是却也非常的融洽，似乎融为一体，变得很和谐，很和谐……
第二节课的铃声响过之后，伴随着一阵音乐，所有的同学都如潮水一般涌下了楼。有的同学在谈笑，有的同学满面愁容，有的同学有些急躁，而有的同学却很淡定，但他们都将去办一件事，那就是——跑操。
随着老师的话音落下，同学们便都迈起了步伐，开始了有节奏的有秩序地慢跑。同学们的身影在风中移动着，在风中的身影没有了软弱渺小，取而代之的却是坚韧强大。同学们生机勃勃的奔跑着，把生气遍布校园的每一个角落。空气中的音乐，也似乎是穿进了每个人的心间，校园里欢笑声一片。
跑完步之后，同学们都来到了指定地点，开始了蛙跳。一个个同学完成着那一个个跳跃动作，渐渐的已经跳了两个来回了，而有的人也因为腿的酸痛，而险些摔倒，但是他们并没有因为这个而放弃，依然坚持着，不放弃，直到跳完最后一下。他们气喘吁吁，但是却带着一丝喜悦，而那满脸的汗水似乎也是那胜利的象征，是他们没有放弃，一直坚持到最后的象征。汗水在脸上，同学们的心中没有讨厌烦闷，却有着那胜利后的一丝丝喜悦，一丝丝快乐。
跑操——锻炼着我们，让我们在这寒冷的冬季，一直有着一股力量。让我们也同时磨练了自己的心智，让自己变得更成熟、更陽光。
所以，从现在开始，让我们珍惜并好好利用这跑操时光吧。
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今天下午的全年级跑操比赛，可谓是精彩至极：每一声嘹亮的口号，每一步整齐的步伐，每一滴同学们辛勤的汗水，都让我们无比地感动。特别是听到我们班是一等奖时，我们全体欢呼起来，激动得热泪盈眶，为自己的出色表现鼓起了掌。老师也是特别的兴奋，情不自禁地跟我们一起喊起了口号“十八十八，团结奋发！”
我们班是非常团结的，正如口号里喊的一样。因为如果一个班级不团结，同学们不把班级荣誉感看得很重，是不可能得到这么高的荣誉的。正因为我们班团结起来了，知道要让优秀成为习惯，做最好的自己，才有如此令人满意的成绩！我们获得一等奖，还有一个原因，就是比赛前做好了充分的准备。成功的背后，一定会有比别人更多的付出。
的确，梁老师为了让我们获得好名次，特意抽了许多时间训练我们的跑操，老师喉咙都快喊干了，但老师还是认真地看着我们，帮我们指出错误，是非常辛苦的。我们也是非常认真地练习，慢慢地纠正错误，每次练得满头大汗的，正因为我们有充分地准备，辛勤的付出，才有了令人赞叹不已的荣誉。
其实以前，跑操可是我们班的“老大难”，怎么跑也跑不好。为此，梁老师十分着急，但还是耐心地教导我们要对自己有信心，只要努力了就能做好。我们也十分着急，我们也不希望排在后面，也同样希望名列前茅，各个活动都排在前面。于是我们认真地听了梁老师的话，给予了自己足够的信心，付出了比别人多倍的努力。所以，我们出乎意料地获得了一等奖！我们终于明白了只要有付出就会有回报，也知道了奇迹只出现在付出者的身上！我们希望以后，我们十八班能够更加团结。
只要每一个都有一颗团结奋发的心，那么我们班将是一个强大的集体，一股不可抗拒的力量！让我们再一次喊出自己的口号吧：十八十八，团结奋发，十八十八，意气风发！
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新学期开始了，看看同学们的学习生活都是怎样的吧！
每到大课间，当熟悉的《运动员进行曲》的音乐响起来的时候，高年级的大同学就要到操场上去跑操，而我们这些低年级的小同学却只能坐在教室里，眼巴巴地看着大同学一个个说说笑笑地走过我们的窗前，心里羡慕极了。
今天，老师突然告诉我们一个天大的好消息，大课间我们也要去操场上跑操。听到这个激动人心的好消息，同学们立刻欢呼雀跃起来，教室里爆发出一片激动的欢呼声。还没到下课，我的心儿就好像插上了翅膀，早就飞出了教室，飞到了操场上去了。
下课铃一响，同学们就像一群快活的小鸟，一个个朝着操场飞去。当我们来到操场上一看，四年级的同学已经开始跑操了。我们也在老师的指挥下立刻站好了四列纵队，迅速加入了跑操的队伍之中。
第一次跑操的我们，心里既新鲜又好奇，大家兴奋极了，边跑边环顾操场四周。操场的外圈是四年级同学的队伍，里圈是我们三年级的队伍，当所有同学都跑起来的时候，操场上就逐渐形成了两个流动的超级大圆环，这两个大圆环也在不停地变换着模样，一会儿扁圆，一会儿长圆……
班长精神抖擞跑在队伍的最前面，边跑边喊着口号：“一二一，一二一，……”同学们排着整齐的队伍跟在后面。我们越跑越有劲儿，一个个摆动着胳膊，迈着大步，真想超过前面的同学，使得班长不停地提醒我们“照齐”、“排好队”。大家只好互相照应着，不使队伍显得太乱。一阵风吹过，操场四周大杨树的树叶“哗啦，哗啦”直响，好像在给同学们加油、鼓劲；头顶上，几只小麻雀飞过来，叽叽喳喳地叫着，好像在夸同学们跑得好；就连路边的小蚂蚁也好像摇着小红旗给大家呐喊助威。
不知不觉，我们已经跑了四圈了。老师一声令下，我们放慢了脚步，结束了今天的跑步。同学们的身上热乎乎的，心里还是那么的兴奋。
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第二节下课铃一响，大课间的跑操就快要开始了。我们动作迅速地在教室门前排好男女两队，在班长的带领下，我们伴着嘹亮的《运动会进行曲》，向崭新的塑胶操场走去。
不一会儿我们来到了自己的方阵，并排成了6排，横排、竖排、都排得非常整齐，像一个“一”字。这时，四、五、六年级其他班的同学也都以最快的速度来到操场上。鲜红的塑胶、雪白的跑道，映着同学们灿烂的笑容，此时的校园是最美的。
跑操终于开始了！阵阵响亮的有节奏的跑操音乐从广播里传出来，我们喊着节拍，字字铿锵有力，我们顺着节拍而动，双腿也自如地迈动起来，队伍慢慢地向前移动着。我抬头看看前方，吸气、收腹、摆臂，身边的树木开始向后退去，很舒适地呼吸着新鲜空气，全身开始协调地运动起来。身上微热，呼吸也开始急促起来，心情越来越愉悦。
这时，调皮蛋林世鹏脸上正洋溢着快乐的笑容，一笑，脸蛋就显得鼓鼓的，几颗大白牙便毫不加掩饰的暴露在外面，一停下来，大腹便便的他就忍不住摇摇晃晃，时不时还发出阵阵噪音。领跑的叶紫薇，她的一招一式都显得那样认真：她的双臂前后有规律地摆动着，她的脚不停地在跑道上点着，就像蜻蜓点水一般。她与我们真是截然不同啊！
跑操的音乐停止了，我们也停了下来，慢慢走了起来，急速的心跳也渐渐慢了下来。这时，一阵舒缓而又轻柔的音乐响了起来，我们伴着音乐上楼了。浑身上下暖洋洋的，舒服极了。
我跑操，我快乐。在这个寒冷的冬天里，因为有了跑操，我们才拥有强健的体魄，因为有了跑操，我们懂得团队凝聚力。让我们在运动中感受快乐吧！
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金秋九月，我们迎着徐徐秋风，褪去了稚嫩，步入了初中的大门，迎来了人生的第二个阶段。在初中的大门里我有了新的老师，同学，新的学习环境，核心的课程。
在这特殊的环境里，我迎来了人生第一次，特殊的活动——跑操。
迎着朝阳，？伴着进行曲，我们已剑的速度跑到了操场，我们井然有序，就像祖国的守卫者一样，坚守在自己的岗位上，我们富有朝气的跑进了操场，开始进行跑操练习。
“一，二，三，四，一二三四”？整个操超上回荡着我们气势汹汹的声音，脚步声也是一致的，就这样，练习如火如荼的进行了。
进行曲的再一次响起，我们的跑操比赛开始了。我们穿着校服，就像军人们穿的军服一样，抬着头，挺着胸。“一，二，三，四，一二三四”跑操比赛拉开了帷幕。
我们围着操场跑了五六圈，个个都是气喘吁吁的，都快要“倒下了”，汗滴从发捎上地下，汗滴滴在我的外套，衣服被浸湿，可是想想祖国守护者在冰天雪地里还坚持着，我们是未来的顶梁柱，这点困难还是要克服的，于是我咬咬牙，使劲了吃奶的力气，将自己的声音达到最高。
随着时间的飞逝，比赛也拉下了帷幕，全体学生，在操场上摆了一个梦幻诛仙。
这次比赛，让我知道，什么是“台下十年功，台上十分钟”。让我知道，什么是坚强，什么是坚持。
边疆的战士们，为了国家，胜寒酷暑都坚持着，让我们有这良好的学习环境，我们这些生长在祖国妈妈怀抱中的孩子应该像岁寒三友那样坚强，顽强，我们也要一心想着祖国，一心向着祖国。
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“生命在于运动”这句话诠释了运动的意义，也让我们了解到运动的真正价值。运动是健康的源泉；运动是幸福的花蕊；运动是沟通的桥梁；运动是成功的彼岸！运动带给人们无穷的欢乐和幸福，运动让人们永远健康安宁。
为加强同学们的运动积极性和增强同学们的运动观念，在星期四的下午，我们全校举办了一场令人难忘的跑操比赛，使同学们受益匪浅。
这次比赛，每个班级都很重视，这次比赛是我校第一次举办的大型活动，所以同学们丝毫不敢懈怠，每天一有时间，就抓紧练习。真可谓是全力以赴呀！
比赛终于拉开了帷幕，同学们以班为单位在篮球场上围成了一个大的比赛场地。三个班为一组上场。在体育老师介绍了比赛的注意事项和比赛规则后，比赛就热火朝天地开始了。为了能让比赛更好、更出色地进行，老师要先进行一次彩排。不少班级的同学在彩排时畏畏缩缩的，很没有自信。彩排完后，各班的老师又进行了一次短暂的指导，指出了各班的缺点和不足，使比赛更完善了一步。当比赛真正开始的时候，也许是因为有了之前的彩排，同学们没有了之前的紧张，每一位同学都精神抖擞，以最饱满的状态，最充沛的精力上场。每一个班都是在迈出坚定、有力的一步后，用响亮的口号、整齐一致的队伍展示班级的气魄！
当最后一个班级跑完后，同学们开始了漫长的等待。当评委老师将成绩逐个念出后，有的班级雀跃欢呼，有的班级则默默无语，但无论结果怎样，关键重在参与。每个班级的同学都是在经过刻苦练习后才来参加比赛的，所以能参加这次活动，就是一种荣耀，就是一种成功！
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冬天到了，气温一天天变低了，很多同学在室外连手都不愿意伸出来。他们每天最怕做的事就是早晨出教室做广播操，手、脸都暴露在外面，真冷啊！大家只好“全副武装”，生怕冻着。终于有一天，老师带来了好消息：“从今天起，我们开始跑操了！”我心想：这下可以不用怕天冷了。
从那天起，每天早上，各班同学绕成一个个环儿，听着节奏明快的音乐，迈着整齐划一的步伐进行跑操。跑操成了校园中一道独特的风景——每个人摆动的臂膀都是那么有力，每个人都是那么活力四射，每个人都是那么精神饱满。大家排着整整齐齐的队伍，在自己班级的指定位置绕圈跑。
一天天的坚持跑操，我成了跑操运动的受益者。我是个个儿很小的女孩，一到冬天就特别怕冷。原本在这么冷的天气里，我是动也不想动的。可在跑操的过程中，我的手脚从原本的麻木变得自如了，身体从原本的冰凉变得暖和了。而且，在运动过程中，我增强了体质，也很少生病了。跑操，使处在零下温度的同学们感受到丝丝温暖，它像阳光一样，融化了我们身体里的寒意。
跑操，对于人的身体而言，是极有益的。跑步是一种全身运动，它可以使我们的.肌肉得到充分的锻炼。并且，它对骨骼也是有一定的帮助的。我们这些处在生长发育期的青少年，在此时进行冬季跑操锻炼，以后骨骼就不会过早疏松了。跑操不仅仅对人的肌肉和骨骼有作用，也可以对人体的总枢纽——心脏起到强化的作用。如果能长期坚持跑操，心脏就更是受益匪浅了。心脏跳动的强弱，对于个人而言，那可是至关重要的……除此之外，跑操也对人体其它方面有着功不可没的作用。
我跑操，所以我健康，我快乐。
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冬天是寒冷的，你看，一片片雪花从天空飘落下来，气温又要走“下坡路了”；冬天也是炽热的，你瞧，一群小学生正喊着口号，整齐地跑操呢!
自从冬爷爷的脚步迈进校园，广播体操变成了跑操，这一决定得到了同学们的一致赞同。每天8点30分，伴着节奏明快的进场音乐，同学们在班级门口整队，秩序井然地踏着步来到指定位置。虽然天气十分寒冷，但丝毫没有减少同学们运动的热情。由于场地有限，偶尔会出现“堵塞”的状况，但同学们依旧保持着整齐的步伐，调整队形，稳步前进。跑着跑着，原先的寒冷没有了踪影，身体中充满了温暖，有的同学的鼻子上还沁出了细密的汗珠，连班主任老师也受到了感染，跟着跑起来。瞧！那位男同学耳朵冻得通红，面带微笑，搓着双手，大声喊着口号，努力地跑着。每个班级的方阵首尾相接，他们的步伐铿锵有力，节奏统一；他们的口号气势磅礴，此起彼伏，“一、二、三、四，挑战自我，顽强拼搏！”···他们用飞扬的精神和澎湃的气势，向我们展示了小学生运动快乐的精彩！
跑操不仅锻炼了我们的身体，还磨炼了我们的意志。在冬日的早晨，每天坚持跑操需要坚强的毅力，因为必须克服懒惰的思想，忍受刺骨的寒风，它让我们养成做事不拖拉，遇到困难不退缩、能吃苦的优秀品质。我们应该把跑操的精神用到学习上，在求知的过程中勇往直前，不断挑战自我，迎接新的明天。
每天迎着朝阳“一二三”，我运动，我健康，我快乐。让我们从现在开始，养成跑操的好习惯，令这个冬季不再寒冷！
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冬天到了，气温下降了好多，各个学校为了提高学生的抵抗力，纷纷开始晨跑，我们小学也开始了每天十圈的晨跑运动。我们早上都不耐烦了，“什么时候才是跑操的末日啊！难道只能等到二零三零年啊！”周伊末听说要跑十圈后吃惊地说。
当跑操钟打响的那一瞬间，刚刚还在为下课而欢呼的我们，不由得唉声叹气，我们都慢吞吞离开座位，难过地朝楼下走去，周伊末大声地说：“跑操，你的末日迟早会到的！”说完，嘴巴不由自主撅了一下，眉毛也皱成一条线了。周伊末环顾着前后左右的同学，似乎都是这个表情。
在我们要跑操的那时候，大家都抱怨着说：“冻死了，烦死了，累死了……”这一类的话。周伊末忍不住小声说：“天天都要跑步，要把我累死呀！唉，都是跑操惹的祸。”
我们开始跑了，跑到第1圈的时候，大家都没有感到吃力，队伍也算整齐。后来一圈比一圈吃力，掉队的人也好多。到了第三圈了，我们都累得筋疲力尽，周伊末早就坚持不住了，心情像到了世界末日一样悲伤。我们都非常累，气喘的跟哈巴狗似的，老师还非让我们好好跑。
时间是那样慢，好像等到了世界末日一样。终于熬到老师说：“齐步走。”这时，周伊末小小的内心世界充满了欢乐幸福。之后，老师简单总结一下，就带我们回班了。不过迟到的人没有我们幸运，要被责罚，还要加倍呢！
虽然今天的跑步结束了，但还有明天、后天、大后天……这苦日子到二零三零年才能到头啊！这样一想，刚刚愉快的心情又变得沉重了，周伊末无奈地叹了一口气。
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天气急骤变冷，让身着单薄衣服的人们措手不及。西北风无情地刮着，像锋利的刀刃割在脸上。树在风中瑟瑟地发抖，行人全副武装，一个个都裹得严严实实的。我顶着寒风，匆匆走向学校。
在我们朗朗的读书声后，“改革”后的跑操就拉开了帷幕。随着一阵熟悉的铃声，同学们有条不紊地排成队走向操场。虽然大家都穿着厚厚的羽绒衣，但仍不禁在寒风中瑟瑟发抖。在体育老师和班主任的指挥下，我们的队伍整整齐齐，速度也由忽快忽慢变得均匀起来。我们边跑边伸出手搓搓，寒冷似乎被我们驱赶跑了，身体温暖了起来，鼻尖还沁出了小汗珠。“哒哒”，同学们个个迈着矫健的步伐，在塑胶跑道上留下了串串清脆的声音。看，谢老师也在和同学们一起跑着呢！远远望去，无边的操场上人头攒动，川流不息。在这早晨，朝气蓬勃的同学们便如那刚刚萌芽的种子，浑身充满活力。
跑操连续进行了几天，受到了大家的极力追捧。因为跑操不仅可以锻炼我们的身体，更可以磨练我们的意志，当紧张的学习过后，也可以适当的放松我们的身心，这不正是件两全其美的事吗？
到了周末，没有了早晨的跑操，我还有真点不习惯。于是，我便做了些其他的运动来代替跑操：离家比较近的兴趣班，就跑过去上课；每天绕小区花圃跑十圈；闲暇时和妈妈打几下羽毛球，踢几下毽子······
正因为跑操，才令我们意识到了运动的重要。如今学校里“小胖墩”更是普遍，所以我们更要加强运动。最近，“大学生跑步猝死”这个事件更引起了广泛学子的注意，由此可见，运动对身体固然重要，如果天天只在题海里翻滚着，而不去锻炼身体，那么身体将越来越差，终有一天，超负荷的身体将垮掉。如果没有健康的身体，那么有再好的成绩也没用。
让我们一起加入到跑操队伍中来，锻炼体魄，磨练意志，让健康与我们相伴，让疾病与我们远离，让跑操伴我们同行！
