难忘的礼物作文1
相信大家都收到过许多礼物吧！我也一样，比如说“存钱罐”、“滑板车”……可我最难忘的礼物就是我过生日时爸爸送我的溜冰鞋。
去年我过生日的前几天，爸爸对我说：“孩子啊，过几天就是你生日啦，你想要什么礼物啊？”我说：“只要是爸爸送我的，我就喜欢。”爸爸又说：“那就你生日那天给你个惊喜吧！”“好啊！”我说。那天晚上，我怎么也睡不着，老想着爸爸会送我什么礼物。
时间过得真快，转眼就到我的生日了，那天，爸爸请了好多亲朋好友来庆祝我的生日，可爸爸却迟迟没有来，我我有点生气了，心想：爸爸怎么还不来，不是说要给我惊喜吗？到现在都没来，我看惊喜是没戏了。过了一会，爸爸来了，手里提着一个大袋子，说：“女儿，对不起，爸爸来迟了，没来得及给你买个好礼物，就忽然想起你对我说过你想要溜冰鞋，所以爸爸就给你买上了，哎呦，累死我了。”说着爸爸就躺在沙发上睡着了。爸爸尽然为了一个溜冰鞋而东奔西跑，实在太感人了，以后我一定要好好学习，才对得起爸爸对我的一片苦心啊！
每个礼物都有一个感人的故事，我们一定要好好学习，长大报效祖国。
难忘的礼物作文2
寒风刺骨的早晨，外面正飘着细雨，我的牙齿像战鼓般“咯咯”颤抖，心中没有一丝温暖，寒风灌进了我的心，把我的心占据了。
在我快到教室门口时，已全身无力，差点站不稳。教室里也是死气沉沉，没有一点生气。坐在位子上，突然一只温暖的手放上我冰冷的肩膀，一句铿锵有力的“早安！”传入我耳里，回头一看，原来是我的好朋友—芸婷，他手里拿着一个小提袋，并把它递给我，上面写着生日快乐四个大字，天啊！都忘了今天是我的生日，没想到芸婷还记得，让我觉得好感动。
我兴奋的把这个乳白色的袋子打开，映入眼帘的是一张别致的卡片和一只小熊，那只小熊是芒果橘的，有一个紫色蝴蝶结在胸前非常可爱，最令我惊讶的是它是芸婷亲手缝制的，它带给我大大的感动及温暖，顿时寒意全消。
这只小熊带给我很大的帮助，当我伤心时，它如冬天里温暖的阳光安慰我；当我心情烦燥时，它如定心丸平静我的心；当我高兴时，它如我的知心好友，一起分享我的喜悦。 他无时无刻的安慰我，就像芸婷一样体贴、善解人意，她的心意我可以感受到，我打算在他生日时，也给他一分惊喜。
“礼物”这两个字看似不起眼，但它的意义却非常深远，他足以让人得到温暖及感受到爱，小熊是我收过最特别也最难忘的礼物。
难忘的礼物作文3
今天是星期六，爸爸妈妈带我去体育馆看俄罗斯大马戏团的表演。爸爸说，这是世界上很有名气的马戏表演，也算是提前送给我的六一儿童节礼物了。
伴随着一段独具俄罗斯风情的暖场舞蹈，精彩纷呈的马戏表演开始了：各种惊险的杂技，让大家既惊叹又折服，大呼过瘾，连连鼓掌；小动物们也不甘寂寞，纷纷拿出各自的看家本领——山羊驮着小猴走钢丝、小猫咪又转圈又跨栏、憨态可掬的大狗熊转呼啦圈等等，最让我意外的是羊驼的出场，这还是我第一次看到它的尊容呢，真是又呆又萌又可爱！这样的大马戏演出怎能少了老虎和狮子呢，在我焦急地等待中，它们终于同时登场了，别看它们体型庞大、外表威猛，但在驯兽师的指挥下都能很好地完成各种动作，博得大家的热烈喝彩。
最让我觉得好玩的要数猴子骑车了。瘦小的小猴们在骑自行车时，左一摇、右一摆，看了真让人忍俊不住。而且它们都很听话，训导员让它们往哪里骑，它们就往哪里走。其中几只猴子实在太小了，骑在车上够不到地，每次停下来都会摔倒。还有一些小猴骑着骑着就撞在了一块儿，摔的稀里哗啦，无意中给我们上演了一出“猴啃泥”的表演。
演出的压轴戏是俄罗斯马术表演，虽然场地很小，但几匹骏马仍然飞快的绕场奔驰，骑手们还在马背上做出各种惊险的动作，看得我一直为他们捏着一把汗。
在两个小丑的串场和引导下，两个多小时的精彩表演在不知不觉中就结束了，我看的意犹未尽，这真是一份特殊的六一节礼物啊！
难忘的礼物作文4
树上有许多苹果，因为这样树才会更美丽；海里有许多小鱼，因为这样海才会更有生机；我的童年收到过很多礼物，因为这样，我的童年才会更加欢乐，灿烂。
那一天，是开学的第二天。老师在黑板上写出了要带的学习用品，有橡皮、钢笔、自动铅笔……我看到有钢笔，心里便焦急起来，心想：怎么办呀？我还没有钢笔呢。于是，一回到家，我就让妈妈给我买支钢笔，妈妈愉快地答应了。
晚上我正在收拾书包，爸爸走了过来。神秘地对我说：“胡妞，爸爸要送给你一份礼物。”是什么呢？我心里很疑惑。只见，爸爸从背后拿出一枝粉色的钢笔，上面还镶嵌着一只雪白的小兔子，做工精致，十分漂亮。我兴奋不已，一把抱住爸爸，说：“爸爸，谢谢你，我很喜欢您送的礼物。”
然后，爸爸又一丝不苟地教我怎样使用钢笔。不一会儿，我就掌握了使用钢笔的正确方法。
如今，那枝钢笔已经坏掉了，但我还是把它当宝贝一样的保存着。因为它包含着爸爸对我的关心、疼爱和呵护。我永远记得这份礼物。
难忘的礼物作文5
今天，是六一儿童节，我非常期待妈妈送给我什么礼物。
到了中午，妈妈笑眯眯地对我说：“快来看看，我送给你什么礼物！”我走过来一看，啊？一个漂亮的文具盒，它的盖上有一个穿蓝色衣服的米奇和穿着粉红色连衣裙的米妮在一起滑雪呢，我想像到了，它们有多么开心！我拿着礼物爱不释手。
从此，它就是我学习的好伙伴了，每当我偷懒不做作业时，它会严肃的说：“小主人，你可不能偷懒啊！”当我考试成绩不好时，它会对我说：“小主人，不要灰心，不要泄气，失败乃是成功之母嘛！”当我成绩好了的时候，它又会对我说：“小主人，恭喜你，但不要骄傲哦，要再接再历哦！”
有一次，我不知什么原因特别生气，拿起它就捶了它一下，它眼睛盯着我好像对我说：“小主人，不要生气嘛，看我都开心！笑一笑，十年少哦！”又有一次，我遇到不会做的题目上，它说：“小主人，你要加油，你一定会行的。”通过认真思考，我立刻写上了满意了答案。
这个文具盒真是我的好帮手。我非常喜欢我的这个礼物。
难忘的礼物作文6
我收到过的礼物数也数不清，可是在我收到的礼物中最有意义、最难忘的还是一只小鸟。
它穿着一件嫩黄嫩黄的外衣，一对大大的眼睛，镶嵌在它那黄色的脑袋上，眼睛像两颗黑宝石，炯炯有神地盯着我，仿佛在对我说：“小主人，你可要好好学习呀！”黄色的外衣上长着一条条的斑纹。远看像一个黄毛球，很可爱。
有一次，我从市场买来虫子给它吃，我一走到笼子面前它就上蹦下跳，仿佛在对我说：“小主人快点，快点，我要吃饭了！”等我给它喂食时，它就迫不及待地吃了起来。它吃饱了，就会停下来休息，可爱极了！
我本来觉得养小鸟特别简单，可是有一次，我差点忘了给它喂食，它在笼子里急切地叫着，当时那一刻我真想放弃。这时，妈妈走了过来，对我说：“干什么事都不能半途而废，要坚持到底，这样才能取得成功。”于是，我听了妈妈的话，马上从市场上买来虫子，给它喂食。
通过养小鸟，告诉我一个道理：干什么事都不能半途而废，要坚持。这真是一份难忘的礼物呀！
难忘的礼物作文7
在我八岁生日时，我同学的妈妈送了一个音乐盒给我，它是一个粉色的旋转木马音乐盒。
它被我放在桌子上，它的外型十分漂亮，外壳是粉色的，上面有三只小白马，上面的“伞”是粉色的，上面镶嵌着四束小花，每一朵花都连接两条手链，漂亮极了，底座像一块蛋糕，也是粉色的，看起来就像一个真正的旋转木马。
它是音乐盒会唱歌，只要转一下底部的圆条，它就会唱出生日歌。底部还有一个开关键，是用来开小灯的，有红、黄、绿、蓝色、五光十色，美极了！
在我生日的那天，我是和我一个同学一起过的，因为我和那个同学差不多是同一天过生日的，他就比大我一天，所以我们还和两个同学一起去外面吃饭，然后，我们还一起过生日唱生日歌，开心极了。当我收到这个礼物时，我满心欢喜，连声说道：“谢谢阿姨”。阿姨说：“不用客气。”
那天晚上，我非常开心，我叫妈妈帮我把音乐盒打开，我听着美妙动听的音乐，过了二分钟就睡着了。然后，我每天晚上叫妈妈都给我开音乐盒，优美的音乐让我开心，而且每次都很早睡着。
我喜欢我的音乐盒，它不仅是漂亮的礼物，也培养了我早晚早起的好习惯。
难忘的礼物作文8
一朵朵蓝色的五瓣小花，在微风中轻轻地摇晃，她们在碧绿的草地上，随着麻雀的鸣叫，和着都市的节拍律动，烂漫地开放，融入婀娜多姿的大自然，点缀车水马龙的市井。我爱她们。
春天，一个充满着喜庆气氛的季节，文婷为了祝贺我在考试中取得的成绩，送给我一个包裹得严严实实的礼盒，好像不愿意让我知道是谁躲进去了似的。我想拆开礼盒看看，但包装纸上的小花让我不忍心拆开它。
过了一个星期，我终于有时间了。我小心翼翼地沿着边用小刀把包装纸划开，拆开一看——啊！这是什么啊！黑黄黑黄的，扎成一捆，弄了半天才知道，这竟是我喜欢的花！我心疼地望着她们奄奄一息的样子，感到心都扭成一团了。
文婷最近问我，“你喜欢我送给你的礼物吗？”
我告诉她：“谢谢！我很喜欢，但她并不属于我，我没有真正得到她们，也没有权利得到她们。
是啊，那些花表面上是属于我的，但我什么也没有得到，我得不到她的芬芳，得不到她的艳丽。她们本应生活在大自然中，在微风中荡漾、陶醉……
难忘的礼物作文9
从我记事开始，我收到的礼物数不胜数，其中，最让我难忘的要数那一次爸爸送给我的那份无形的礼物。
那时我的5岁生日，我请了几个朋友来到家里陪我过生日，妈妈精心挑选了一个令人垂涎三尺的巧克力蛋糕，这可是我的最爱。
平时在家，只要有好吃的，爸爸妈妈一定把最好吃的全部给我。我因此就养成了不爱和别人分享的坏习惯。
好朋友都已到齐，就开始吃蛋糕，我不仅把蛋糕吃了一大半，还把水果挑自己喜欢的夹到碗里。因为是我生日，好朋友们都闷着不做声，但是坐在一旁的爸爸忍不住了，借着要给我小礼物为由把我拉到房间里。
我却不开心了，吃蛋糕吃的好好的，干嘛到房间来，有什么礼物比吃蛋糕还重要？
爸爸语重心长地对我说：“你吃蛋糕时有没有注意到其他小朋友的感受？你光顾着自己，把好吃的留给自己，那别人会怎么想？与他人分享可是一个好习惯，自私自利这个习惯你一定要改，只有懂得与他人分享，才能交到更多的朋友，才会在别人心里留下好印象。”
听了爸爸的话，我似懂非懂地点了点头，从那次以后，我只要自私，就想起了爸爸的那番话，这真是我最难忘的礼物—学会与他人分享。
难忘的礼物作文10
从小到大，我收到过许许多多的礼物，圣诞节、过生日、考试取得好成绩……每当这些特殊的日子来临时，爸爸妈妈和一些亲朋好友都会送给我一些礼物，而最让我记忆深刻的，是来自爸爸的一份礼物—一架自行车。
那是五岁那年的生日，“呼哧—呼哧—”，一声比一声粗的喘气声从楼道传来，哦！是爸爸，奇怪，他那么“人高马大”的，上个六楼怎就会喘成这个样子？没等爸爸敲门，我便一个箭步冲上去，把门打开了，想迫不及待地让爸爸坐下来歇一歇，再来详细询问一下到底怎么了。可令我出乎意料的是，从门里进来，首先映入我眼帘的不是那个熟悉的身影，而是一辆淡粉色的自行车！没等我发出疑问，爸爸便说“孩孩，你长大了，也该尝试些新的啦。喏，这是你今年的生日礼物，生日快乐！”我兴奋地简直就要尖叫出来了，连忙迎上去，给了爸爸一个大大的拥抱。
于是我踏上了骑行之旅，一路上，有许多磕绊，却也骑得愈发熟练，教会了我成长，让我变得坚强，我也明白了爸爸送我这架自行车的用意。谢谢您，爸爸！
这份礼物使我爱上了骑行，更体会到了爸爸妈妈对我深切的爱。
难忘的礼物作文11
在我的学习桌下面，有着一个粉红色的大书包，这是我收到的最难忘的礼物。这个书包有好几层，也有插笔的地方，然而这个大书包，后面还有一个故事呢！
我生日那天很期待妈妈会送给我什么礼物，可结果却让我吃惊。妈妈什么也没给我，我失望的问妈妈：“妈妈你为什么不送我礼物啊？”妈妈没有说话，在我要上床睡觉的时候，我发现妈妈却还在忙里忙外的，当时我也没在意。可到第二天醒来时，我发现床头有一个粉红色的大书包，书包上还缠着一个小纸条，小纸条上写着“生日快乐”四个大字，我呆呆的在床上坐了好长时间，盯着那粉红色的大书包和那张字条。我流下了眼泪，那是感动的泪水。我穿好衣服走到妈妈面前说：“对不起妈妈，我还以为你不会给我送礼物了呢。”妈妈的脸上露出了微笑，同时也流下了眼泪。妈妈说：“没关系，妈妈给你这个书包是希望你能够带着这个书包，好好学习。”我听了用力向妈妈点了点头，下定决心要好好学习。
这就是我的大书包，我最难忘的一个生日礼物，虽然这个书包现在有些破旧，但我依然还是喜欢这个大书包。
难忘的礼物作文12
在我收到的所有礼物之中，最令我难忘的是一个奥特曼卷笔器。
记得我上幼儿园的时候，我邀请好朋友王聪到我家去，和我一起写作业。
“哇！笔断了。”我大叫。王聪听见了我大叫之后，连忙从文具盒中拿出一个全身红白相间的奥特曼卷笔器递给我，让我将笔卷好。我第一眼看见这个卷笔器后，就非常喜欢它了——因为大家当时都非常爱看《迪迦奥特曼》这部动画片，所以有奥特曼之类的文具或玩具都是我梦寐以求的东西，这时，我一点写作业的兴趣都没了，一心想要那个卷笔器。
“哈！真是天助我也呀！”我心中暗暗说到。王聪现在正在专心思考一道题，我快速将卷笔器拿起，并放入荷包中，速度飞快，王聪也没发现。
第二天上学的时候，我就不敢和王聪聊天了，怕他问起卷笔器的事，但一天竟这样过去了。
回到家后，我想来想去，真不知道该不该还他卷笔器。后来，我下定决心，决定将卷笔器还给王聪。
第三天早上，我来到学校后并没有发现王聪。后来，我在他的抽屉里发现了一封信，看了后我才知道，原来王聪转学了，这个卷笔器是他故意送我的……
从此，这个卷笔器便成为我最难忘的礼物。
难忘的礼物作文13
千里送鹅毛，礼轻情意重”。你收到过“鹅毛”礼物吗？
5月11日，是我的生日。那天，我收到了一份令我终生难忘的礼物。
这件“鹅毛”是一个——精美的笔插。
“鹅毛”呈淡蓝色，有一份说不出的素净和优雅。笔插上有这么一句话：“祝福——如果困难是海洋，那么朋友就是避风港，如果生活是高山，那么祝福就是如菌的草木。”听了，心中那片平静的池塘漾开了一波又一波叫“温馨”的波纹。
“鹅毛”里边是装水的，“鹅毛”底部，有一底“绽放”着的雪莲，绿油油的叶子衬着洁白如雪的她，有些“冰肌玉骨”的感觉，然而，冰肌玉骨的她美丽、端庄，脱离红尘的她如同一块没有装饰的晶莹剔透的白玉，纯洁无瑕。
这，是我班上一个很要好的女同学送给我的。这件礼物，象征着我们的友谊，纯洁的友谊。
收到那件礼物时，我的心微波荡漾，心里的一根琴旋被轻轻拨动了……
“千里送鹅毛，礼轻情谊重”。这件礼物虽小，却代表一颗祝福的心，它成为我一生难忘的礼物！
难忘的礼物作文14
从出生到现在，10年过去了，成长的路上，一步一个脚印，深浅不一，但有一个脚印无法在风雨的冲刷中褪去，纹路清晰，是我记忆中的一块珍宝。
故事是发生在8岁时，我的同学王可妮就要过生日了，为了向她表示祝贺，我托妈妈帮我买一份礼物。
几天后，妈妈捧着一盒12色的水彩笔放入我的手心，看着这盒崭新的水彩笔，我迟疑了，不知是满足自己的私心还是作为生日礼物送给他人。我一遍遍地警告自己，不能将它占为己有，可它实在是太诱人了，我便把它藏了起来，骗妈妈已经送了。
那几日，我的心就没有得到过安宁，看到王可妮我都低着头绕道而行。王可妮曾有几次拉住我，试问我，硪抖一句话也不说。当时的心情真想找个地缝钻进去，可现实生活中，哪有什么可容纳人的地缝等着你去钻啊？
这件事情很快就让爸爸发现了，他只对我说了一句话：诚实乃是做人之根本。看着爸爸远去的背影，我想了许多，也明白了什么比礼物更重要。
第二天，我连着一张贺卡和那盒没用过的水彩笔偷偷地放进了王可妮的抽屉，就在那一刻，我的心平静了。
这个礼物我无法忘记，因为它把我的人生点亮，给了我一个启明灯，带领我越走越远，真诚待人。
难忘的礼物作文15
那天，舅舅和舅妈说要送我礼物，我当时半信半疑，毕竟，我还没看见礼物的影儿，以为他们在骗我。可是，到了中午，他们取出了礼物，我简直不敢相信自己的眼睛，礼物竟然是我梦寐以求的——存钱罐及陀螺。
存钱罐是一只可爱的小金猪，猪年到，财运来到。这只猪眼睛平视前方，样子憨厚可爱，像个懵懂的小孩儿。猪全身还有许多金点儿，背上还印着两枚红币。有时候，它又像在祝我财运滚滚。猪的两边有一个大红字，看不懂，或许是招财的意思吧。上面还有长方形的孔，向里看漆黑一片，但摇一摇，总会让一毛不拔——铁公鸡似的吝啬的人显出本相，只不过，存钱罐只是让人懂得理财的，而不是让人鬼迷心窍的。
这只猪太可爱了。再看看脱陀螺，全身呈棕色。一副铅笔将军样，一把鞭子抽出七彩色。陀螺转起来，有个红圈子也在转。圈子正，陀螺就正；圈子歪，陀螺就歪。
我想：舅舅和舅妈送我存钱罐和陀螺的意义也许是让我学会理财，好好学习，快乐成长，我应该不辜负他们的期望，学会理财，好好学习，快乐成长。
如今，这两件礼物已经陪伴我3个多月了，在我身边就像我学习和理财的拉拉队一样，向我喊加油，让我提高学习成绩，心情舒畅，心平气和，快乐地过好每一天！
难忘的礼物作文16
每年的生日我都会收到不同的礼物，有玩具、有图书、有美食、还有畅快游玩的陪伴，总之每次都是让我激动很久，但只有一次的生日是我最难忘最感动的。让我来讲给你听吧：
6岁那年的的生日，适逢下着大雪，爸爸因为工作出门在外。
那天妈妈按时接我回家，安排我去写作业，说她要出去一小会儿。我猜想一定是给我买生日礼物去。我忍不住透过窗户望着妈妈离去。窗外大雪纷飞，把一切都变成了漂亮的雪白色。大片大片的雪花随风飞舞，像是雪精灵在游历人间吗？路上的行人在匆忙赶路，还有不小心滑倒的。我突然有点担心起来妈妈了，不知道她带伞没有啊？正想着呢，妈妈回来了，她就像个雪人一样，身上盖着厚厚的雪，还有摔倒过的痕迹。我问妈妈，冷吗？妈妈微笑着说：“还好！快，宝贝，妈妈给你买的刘家汤包，趁热吃吧！你都惦记好几天了！妈妈祝你生日快乐！”
我接过包子，肯定是刚刚揣在妈妈怀里的，还冒着热气呢！可看到浑身是雪的妈妈，我忍不住哭了，“谢谢妈妈！这是给我最好的生日礼物——因为它是妈妈的爱！”
难忘的礼物作文17
还记得在我要转学的那个生日party中，我收到了不少的礼物，但有一件礼物让我爱不释手，那不是什么珍贵的了不得的物品，只是一个牙签盒，那个牙签盒是有着化学药水的，药水上漂浮着几只小海豚，盒子中装满了星星，那都是我我亲爱的黄晓旭一个一个亲手着出来的。或许不是礼物的样子，而是她写给我的那一段话：“礼物的涵意：里面的化学药水像海洋，就像咱们这个世界，里面有些海豚，那代表着你和我……虽然我们马上就要分手了，各走各的路，但我们还在同一个世界，我们还有着同一个梦想。”虽然这个礼物，是我过完生日一周后收到的，但我一点也不怪她，我过生日的那天，她还在凌海的家中，为了我在锦采的最后一个生日特意赶了回来。我不怪她，是因为她有着和我一样，爱丢三落四的毛病。她找了个借口，五是她的幸运数字，我看到那张纸时，泪水流了下来，想必她在写的时候也哭了吧，因为那张纸上的字朦胧了。我知道离别的日子近了。
这件不珍贵的礼物，足以让我珍惜一生一世……
难忘的礼物作文18
它是难忘的礼物，更是难得的礼物。
如果它是花，那正是它一枝独秀之际；如果它是荒漠，那是它鸟语花香之时。它是两个嘴角折成尖、一个嘴巴弯成圆的久违的笑容。
我的好友晓鸿，他家境不好，居住在一个破屋里，但他学习刻苦，成绩优异，勤劳节俭，是同学的好榜样，能有这样的朋友真自豪呀！
初中时，我们分开去了不同的学校。每当放假时，我们都会互相谈论各方面的书籍。最近他迷上了一本名叫《斗罗大陆》的漫画，所以他最近经常与我谈论该书。
是因为他们寝室起了一场“传染病”，无时不看《斗罗大陆》，无时不论《斗罗大陆》，当然，这是休闲时所作的事。
恰好，暑假开始了，我与他在活动中心不期而遇。
他又开始谈论该书，尽管我听不懂，但也只能不懂装懂。
我无奈地摸了摸口袋，二十四元在温暖的口袋里瑟瑟发抖，我灵机一动：“我可以为他买呀，满足满足他的欲望。”
可是怕钱不够，又找他借钱，他不假思索地掏出自己积蓄的十元。
他问我为什么要借钱，我只是微微一笑，叫他等着。
到书店买了两本《斗罗大陆》，花了三十元，再买了两根雪糕。
当拿到两本《斗罗大陆》时，他露出了久违的笑容，他从不爱笑。我递给他一根雪糕，但他接后久久不食，只是呆呆地望着我，我笑着对他说：“再不吃，就化啦！都快滴在书上了。”
“哦，哦。”他只是稍微地动了动，冲着我笑。
我忘不了那两本书，更忘不了那久违的笑容！
难忘的礼物作文19
我坐在床上，手里握着被打碎的挂件，一股浓浓的伤意涌上心头。眼里情不自禁的流下了如豆子般的眼泪。
还清晰的记得，那个夜晚，我被一阵知了编写的交响曲吵醒了，这歌声仿佛如同调皮的小孩，一下子钻进我的五脏六腑。我腰不禁直了起来，双腿半呈卧坐，手托着下巴，眼镜往上瞟，如同一个小精灵鬼，突然一阵口渴的感觉在我嗓子口说“我要喝水”。
我掀开床单，转了一个身穿上拖鞋伸了个懒腰，站了起来，我迅速的跑着，如同一只离弦的箭，跑到门口，突然，爸爸出来了，迈着稳重的步伐。我跟她诉说了我的需求，他二话不说，脚抬起，另一只脚放下，这样不停反复着。
眨眼间“噗通”一声响起，我惊讶极了，如同一匹优良的骏马，快马加鞭打开了灯，脖子往前伸，如同一个小贼一探，爸爸把我朋友送我的礼物摔碎了。
礼物的样子很特别，一个梭形的挂件，动一动，五彩斑斓的光亮就出来了旁边有一根在阳光下能发出彩虹色的皮带，如果是人，那就是美若天仙。
我心里一震，心里有种说不出来的感觉，心如同被踹了千万下，手不由自主的自然下垂，依靠在墙角边，蹲了下来。仿佛每一秒都在噩梦中度过，不久后，就迷迷糊糊睡着了。梦里想着我与朋友当时玩它的场景，心感觉已经被撕碎了。
想到这，我也不禁咧了嘴笑了笑，这就是我珍惜的回忆。
难忘的礼物作文20
“礼物”每个人都收到过，但并不是每个人收到的礼物都是有意义的、难忘的，而我今年生日就收到了一份特别难忘的礼物。
十一月初九，我的生日。那天早晨我起得特别早，准备到小区里透透新鲜的空气，一打开门，发现门口有一份精美包装的礼物。我将礼物抱回家，打开盒子，里面原来是一只毛绒绒的小狗，好像还没有断奶，在它的背上还放着一本我梦寐以求的书。我看见这两样礼物，开心极了，这不就是我前几天跟爸爸妈妈说我要的礼物吗，这难道是爸妈送的吗？
我收到礼物后，妈妈对我说：“钦钦，家里现在多了一个小生命，你要承担起养它的责任。”于是我从那以后，每天家里都有我忙碌的身影，不是喂粮，就是倒脏东西，原本懒惰的我现在也变得非常勤快了。功夫不负有心人，在我的悉心照料下，小狗终于养得肥肥胖胖的。
照料小狗的闲暇时间，我看起了那本放在小狗身上的书，打开第一页，首先映入我眼帘的是两行字“书山有路勤为径、学海无涯苦作舟”，是爸爸的笔迹，原来这礼物是爸爸妈妈送给我呀！我眼睛湿润了，从这两句话中可以看出爸爸妈妈寄予我的厚望。
那一份难忘的礼物，是爸爸妈妈对于我的爱；那一份难忘记的礼物，也是爸爸妈妈让我懂得和体会到勤劳的辛苦和得到的快乐。
难忘的礼物作文21
一个星期天的傍晚，因为我是住校生，所以不得不回到宿舍里去拿东西，拿好东西后我无意在床头看见了一张纸条。
而那是在学校的最后一天
那张纸条上方放着一只笔，我拿起了那只笔，并看了一下那张纸条，纸条上方写了我的闺蜜的名：倪玙桐。
我小心翼翼地打开了纸条，上面写着一句话：我的好闺蜜，我要转学了，看见上面的那支笔了吗？那支笔是我自己做的，也许做得不怎么样，但却是独一无二的，这支笔是只有我和你才有的，也许你上午的时候就发现我不见了吧。请原谅我的不辞而别，哦！对了，请你帮我照顾好虞珂烨。谢谢，再见！”下面还留了微信号。
当我读完时，我泪流满面，当我转过头时，发现同学们一个个也都像我一样泪流满面，我们都互相安慰，都说：没关系，她一定回来看我们的。”就在这时，在大家好不容易稳定下情绪准备要回家的时候，突然跑进来了一个人，一下子抱住了我并大哭了起来。我说：别哭了，我相信她一定还回来看我们的。”她就转过身来了。我惊讶地问：玙桐，你不是走了吗？怎么又回来了？”她说：我请求妈妈让我再见你们最后一面，我以后可能很久才会来看你们了。”说着说着，我们俩又哭了起来。我们努力地控制情绪，可是怎么也停不下来。
虽然这只是一普通的笔，可是意义不同，也许对于别人来说这不算什么，但对于我来说这支笔意义重大，我永远也忘不了我的好闺蜜。
难忘的礼物作文22
从小到大，我收到过大大小小、各种各样的礼物。而其中有一件难忘的礼物是我至今很难忘怀的，那是发生在前年的时候。
那件难忘的礼物是我小姨带回来的。那里面做实验用的应有尽有。有试管、烧杯、镊子等化学用具，还有几瓶无毒的化学药品。当然还有一本教我怎样做小实验的书，上面写着怎样制作小水车，怎样使铁钉快速生锈等有趣的小制作、小实验的方法。
记得小姨刚把它送给我时，我高兴得不得了，几乎睡不着觉。一到白天，我就缠着当化学老师的爸爸，让他教我各种各样有趣的实验。
有一次，我做让铁钉生红锈的实验时，不小心把水换成了盐酸，结果我第二天去看，钉子没了，全化在盐酸里了，这件事让我乐了好几天呢。我还用实验用品套装里内附的小水车做了一个小发电机，可惜发出来的电量很小，什么都做不成。有一次，我用煤油灯烧烧杯里的水，没用石棉
这些实验用品，我仍然小心保管着，这些回忆，也同样在我心中生根。
这就是一件我特别难忘的礼物，虽然它一部分被我弄坏了，但它一直珍藏在我的脑海中。
难忘的礼物作文23
“过生日了！过生日了”，我高兴地叫道，今天是我的生日，家人都忙得不可开交，我的心情也好极了。
早上我刚起了床，妈妈对我笑眯眯地说：“生日快乐！”爸爸也对我说：”今天要给你买一个大蛋糕。”说着他就去为我挑选蛋糕了，直到中午，拿回来了一个巧克力大蛋糕。妈妈从8：30开始做饭，做了许多好吃的：油焖大虾、炒鱿鱼、排骨冬瓜汤等各种美食，做这么多菜，我就邀请我的伙伴们一起庆祝我的生日。我兴高采烈地给同学们打电话。到了中午，我的同学们也陆陆续续地来到了我家，坐了满满两桌子，大家欢笑着，这真是一个热闹的生日派对！“祝你生日快乐，祝你生日快乐！”的歌声响起，大家开始为我送了礼物，有贺卡，有图书，有玩具。我们开始吃饭了，边吃边聊，大家都夸我妈妈做的饭很好吃，妈妈不好意思地笑了，谦虚地说：“这只是家常便饭。”吃过了午饭，我们又切了蛋糕，大家都让我先吃，我让不过他们，刚准备吃，爸爸把我叫过来说：“今天是你的生日，也是妈妈的受难日，妈妈为你付出的最多，你不应该感恩她吗？”我这才恍然大悟，我把妈妈拉到餐桌边让她坐下，我为她切了一大块蛋糕，恭恭敬敬地递给她说：“妈妈，您辛苦了！”我发现妈妈的眼里溢满了泪水。
这个生日真让我难忘，爸爸送给我的这个礼物最特别，它让我明白了在我们享受快乐和美好的的时候，不要忘了在背后默默为我们付出的亲人，我们要有一颗感恩的心，向他们致敬。
难忘的礼物作文24
礼物犹如一股香风，拂去我们心中的尘埃，礼物犹如一汪清澈的泉水，滋润着我们的心田；礼物犹如那冬日里那一块火炭，温暖着我们的心窝。
有一次，我语文考试只得了九十二点五分，是我有史以来最差的一次了，我怀着忐忑不安的心情听老师分析考卷。
托管班时，我的'心中怀揣着一只“怦怦”跳的小袋鼠。“我该怎么面对父母呢？”我想着，欲将作业本上的订正两个字擦去。在我看来，“订正”两个大字是殷红的，擦了我的良心又沉重得抬不起来。我又将“订正”二字补了上去，可我又幻想着回到家父母的骂声，百般思考之后，我又把那两个字擦掉了。
走在回家的路上，天是那么的黑，日月黯淡无光。此刻，我的心在滴血，因为我承受不住良心的打击，上楼的每一个脚步都是那么得沉重。
批改作业时，母亲似乎并未发现我漏抄作业之事。我有点后悔了，看着母亲吃力地弯着背，俯下头批改作业；看着母亲认真地检查、核对每一项作业；看着母亲半黑半白的头发，我有些于心不忍了。
我的母亲，我岂能如此欺骗她？我径直走到书包前，伸手想抓试卷。
后来，母亲核查了作业，严厉地批评了我。但我并不伤心，因为母亲赠予了我一份永生难忘的礼物——诚实。
这份特殊的礼物，给予了我尊严。试卷上那鲜红的分数，与母亲馈赠我的礼物一样，一同深深地烙在了我的心中，化为了抹不去的记忆……
难忘的礼物作文25
六一儿童节到了，我早就期盼爸爸妈妈在这一天给我送儿童节礼物了。
早晨，我快速地穿好衣服准备去散步。我一出门，太阳就照在我身上，温暖的阳光就像母亲的手抚摸着我。过了一会儿，我就碰见爸爸妈妈在院子里面摘果子，于是就向前问爸爸妈妈打算送什么六一礼物给我。他们笑眯眯地说：“回家再告诉你！好不好？”“不好，不好！”我带着撒娇与不满说：“我现在就要我的礼物。”“不行，这是一个重要的礼物。”听到妈妈回答的这么坚决，我就没再坚持。又听到妈妈说是一个重要的礼物，我的内心好像更开心更期盼了。
回到家之后，爸爸妈妈就从地下拿起一个盒子送给我，他们说：“打开看看吧！”我就小心翼翼的打开了盒子，我惊奇的发现了你们有我最喜欢的变形金刚玩具，也是我一直期盼的玩具。我看到后高兴的跳了起来。妈妈说：“别太高兴了哦，还有一个礼物呢！”我听了妈妈的话，暂时抑制住自己兴奋的心情，这是爸爸也拿出了一个盒子递给我。我打开一看，原来是一辆遥控赛车，而且是能变形的。我看到了，更加的兴奋不已了，这两样玩具都是我盼星星盼月亮盼着的，如今一次性获得了，能不高兴吗？
拿到我心爱的礼物，我对爸爸妈妈说：“谢谢爸爸妈妈”。
每当我在休息时间玩这两样玩具的时候，我就会想起这一个难忘的六一儿童节礼物。
难忘的礼物作文26
那是我们期待已久的“六一”节，老师偷偷告诉我们，齐天大圣孙悟空将要来到我们学校，祝贺我们儿童节快乐呢！我们怀着激动的心情来到风雨操场，发现除了齐天大圣孙悟空来了，还有衣衫褴褛的活佛济公，身着靓丽衣裙的白雪公主，逗趣搞笑的唐老鸭和米老鼠……
“咚，咚咚……”熟悉的旋律从耳边响起。没错，齐天大圣孙悟空用连续的前空翻闪亮登场。瞧，他金黄的毛发配上黄金甲，一副神气十足的模样。同学们纷纷拍手叫好，好几个男同学情不自禁地站起来想和孙大圣来个亲密接触。
不对呀！他的招牌武器呢？哦，原来藏在耳朵里啊，只见他掏掏耳朵，将手向上一伸，神奇的“定海神针”瞬间就出现在他的手上。孙悟空将手上的金箍棒耍得呼呼直转，看得我眼花缭乱。突然孙悟空大喊一声：“小朋友们节日快乐！俺老孙来也……”一个前滚翻，他从台上翻到了台下，吓得我们大声尖叫。伴随着熟悉的音乐声，孙悟空调皮地逗逗这个男生，碰碰那个女生，快乐的气氛达到了高潮，同学们都沉浸在欢声笑语中……
愉快的时光总是短暂的，在一曲《歌声与微笑》中，活动结束了。老师告诉我们，其实他们都是嵊州市慈善阳光志愿者服务队的叔叔阿姨们。真心感谢这些既热心又有才华的叔叔阿姨们，带给我们一个特别的儿童节礼物。
难忘的礼物作文27
“因为音乐，所以我们俩相遇了，又因为音乐，我们分开了，但我们都依然深爱着音乐”。一封来自同学的生日卡片中是这样写的，外面下着雨，我的心却被这句话给温暖了。
当了四年的同学，也是四年的好朋友，因为特别原因被迫分开，但每年的九月二十七号，她都记得给我送上一封生日卡片和小礼物，我觉得自己收到的不是礼物，而是满满的友情与心意。我把她的生日礼物放在每天都看得见的地方，我们约定好要在高中继续当同学，所以彼此都要更加努力，每次看到她的生日礼物，我都会这么提醒自己。因为她的礼物，给了我在挫折中前进的动力，因为她的心意，我不放弃走这条困难的路，一份小礼物，带给我的却是足以支持我走下去的能量，四年的时间里，我们的友情已从树苗，长大茁壮成一棵屹立不摇的大树，我很珍惜这份难得的友情。
今年的礼物是一个小熊吊饰，我把它挂在手机上，每次看到都觉得很窝心，小熊是木头做的，单纯的外表就像那位同学一样如此天真，而小熊的笑容也总是让我想起那位同学开朗的笑声，这份生日礼物像是有生命般，陪着我读书、陪着我练琴，陪我度过课后的时光。这份生日礼物之所以珍贵，是因为把它交付给我的人对我来说很重要，礼物变成了友谊的延伸，使我更加看重，也使礼物变得意义非凡，礼物不单是物品，我们的友情和约定都寄托在里面，它会一辈子陪着我。
世界上有许多事情是无法被取代的，而这份礼物就包含着所有无法被取代的元素，包含我们之间的点点滴滴。
难忘的礼物作文28
现在我手中还保存着一件我很难以忘记的礼物，这是一根银色的钢笔，为什么这样难忘呢？就听我来说一说吧。
这根钢笔是我从小玩到大的一个同学送给我的，但是这不是一根普通的钢笔，这根钢笔里面包含了同学之间的友情。
那时候我们两个一起上小学，从一年级开始每天我们两个都会一起去上学，然后一起下雪，放学以后还会跑到她家中一起写完作业，然后我才跑回家。我们两个脾气性格非常合得来，而且学习也总是名次上不分上下。就这样的生活，一直到了三年级上半年的时候，她的爸爸妈妈因为在城市里边工作，所以想带她去城市里面生活，希望她可以得到更好的教育，所以她从三年级的时候就到了城市里面去上学。
虽然她去城市里面上学了，我们见面的时候少了，但是我们之间的友情却从来没有减少。那一次她从超市里面回来，约上了几个要好的朋友到她家去玩耍，玩耍过后她就签字递给了我们每个人一个小礼盒，我们当天都没有打开，回到家中，我打开之后才发现是一根银色的钢笔，而且在钢笔筒里面，她还用一条白色的纸条，上面写着她的名字，这是让我们记得这杆笔是她送的，而且这是记载我们友谊的钢笔。
这一根钢笔我一直保留着，每当用这种钢笔写字的时候，我都会想念她。
友情是我们这一辈子中很难得到的感情，也希望所有的人都能够珍惜我们的友情，珍惜身边的朋友。
难忘的礼物作文29
在我那五光十色的童年里，收到过无数的礼物，就像天上的繁星，怎么数也数不清，但有一个礼物却使我至今难忘。她就是好朋友送给我的一句话。
那天，天气酷热，我和好朋友一起去南街公园玩，我买了两根冰棍，一根给我，一根给好朋友。我吃完的冰棍纸随手往地上一扔，而好朋友则走到垃圾箱旁，把冰棍纸扔进去。这时，清洁工走过来：“小朋友，你不要扔垃圾在地上。”“我没有扔。”“那是谁？”“不知道。”随后，我就走了。
当我过生日那天，我的好朋友送给我一个大盒子，我想：里面肯定是很漂亮的礼物。于是我便打开看，令我大吃一惊。竟然是一个绿色的垃圾箱，还有一封信，便拆开信封来看，是我的好朋友送给我的一句话，在我的脑海里留下了深深的烙印。
过了几天，我便登门给好朋友道歉：“那天是我不对，请原谅，走，我们现在去跟清洁工道歉，以后不应该这样做了。”
没想到，那一次，居然是我和好朋友最后一次见面了。他们搬家了，好朋友临走时叮嘱我：“记住我跟你说过的话！”说完就走踏着沉重而坚定的脚步走了。
原来，好朋友跟我说过的话是：“要想人不知，除非已莫为。保护环保，人人有责。更何况是你。”
所以从今天起，我要迈出新的脚步，向世界高声呐喊：保护环境，人人有责。
瞧，这就是我的好朋友送给我最难忘的礼物。
1、漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
2、你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
3、胜不骄，败不馁，友谊第一，比赛第二。赛出成绩。赛出风格。
4、为生命喝彩，冲吧！跳吧！拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。慢慢征程就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。为生命喝彩，向青春举杯。这儿——杭电体育场，我们——新世纪的大学生。共通向胜利进军，向人类极限挑战，人类生命之念因之而永远向前。为生命喝彩，更为年轻的生命喝彩！
5、我们可以不美丽，但我们可以健康，我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。
6、一个盼望出发，一个盼望到达。烈日骄阳下的奔驰，蓝天白云下的拚搏，总想为你高声呐喊，却怕被天空误解。总想为你放声歌唱，却又怕惊动了白云。把内心最美的`祝愿挂在跑道线上，微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。加油吧！胜利源于希望，胜利就在眼前！
7、因为有你，赛场上，无数飞扬地红色生命，无数威武的骑手，无数干枯的与蓝天对吻的草儿，映动着一个个跃动的生命。因为有你，初冬的阳光撮成煦暖；因为有你，终点的线条色彩斑斓；因为有你，掌声才显现出非凡的意义；愿将希望折成一只小船，沿着溪流送到你的身边；愿把鼓励扎成一束清水，满怀微笑地递到你面前；愿将友谊织成一条毛巾，轻轻的拭去你辛苦的汗水；愿让热情燃烧成一片鲜花，献给你，到一声：“辛苦啦，运动员！”。
《拖延心理学》读后感 篇1
隔了xx个月，终于重新把《拖延心理学》这本书看完了。唏嘘啊。谁能拯救我末期的拖延症？看是还是得靠自己啊！自救吧！
拖延主要原因有四：
一是情绪根源，包括内心感受、恐惧、希望、记忆、梦想、怀疑以及压力；
二是时间根源，拖延者与时间的纠葛；
三是生物根源，包括身体、大脑以及遗传基因；
四是人际关系根源，指家庭背景和社会关系。
情绪根源
拖延的原因有恐惧失败、逃避成功、完美主义、控制自我，安全感。拖延者对失败有恐怖感，从而一直拖延，最后失败了可以说不是他是关系，是时间不够补。而有些就逃避成功，怕付出太多，怕受到别人伤害，怕遭受妒忌自己受到伤害。还有就是完美主义者，完美主义者，要么全部要么没有。看到这个，我承认我也是完美主义者，要么全部要么没有，不管在哪个方面，我都很明显，要么不做，要做就彻底。好多时间下决心的时间比做的时间还长，喜欢拖延，一直拖拖拖，拖到最后必须做了才会全力以赴去做。自我控制，体现在有个拖延者觉得拖延可以让他们或者自我的控制感，不必事事听命于他人。可以通过拖延和自己讨厌的人唱反调，有弱者的自我满足感，还可以报复他人。安全感就在于拖延者通过拖延让自己心理上或者安全感和舒适感，维护心理平衡。实际上他们只是希望有个伙伴，有人陪伴有人分担，不至于孤独，害怕被疏远。而有一些则是害怕被亲近，通过拖延来拒绝他人的亲近，而获得心理上的安全感。
时间根源
拖延者的时间观念和一般人不一样。他们的主观时间和客观时间严重冲突，总主观认为时间很充足，往往把事情拖延到最后才去做，实际上已经时候不充足了。拖延者时间感知失去平衡，轻视未来，在管理时间方面无序和误解。不做对未来很重要的事情，只做即时的事情，哪怕是不重要可做可不做得事情。拖延者容易陷在另一个时间区域里：时间迷失、时间断裂、过去的好时光，对时间的流逝不在意，不为将来做打算，拖沓此时。
生物根源
拖延的生物根源主要涉及大脑。大脑中的运行的某些生化因素很可能会影响拖延。首先我们要先了解大脑，神经科学最新的几个“大观念”：一、大脑处在不断变化中；二、感受很重要，即便它处于无意识中；三、潜伏记忆的影响；四、；联结的通路；五、左逆转。脑是不断变化的，不断修正，具有重组能力，可以打破旧的神经联系，建立新的神经联系，即是“神经的可塑性”。就是说我们每天所做的事情都会影响我们大脑明天的结构和功能。生活经验可以激发神经元，将电子脉冲从一个神经元传导到另外一个神经元，并释放生化信息，促使神经元在数量上不断增长和连接度上不断紧密化。你做某件事越多，大脑对那个活动反应越多；大脑就会要求事情做得越快越快，越来越好。这也就是所谓的“熟能生巧”。虽然拖延在大脑中已经建立了顽固的连结，但是我们是可以打破的，可以重新建立新连结。打破拖沓模式，建立做事新模式。拖延是舒服的，不拖延是要克服不舒服感，如恐惧和焦虑。当恐惧感出现的时候，大脑就会无意识做出躲避反应，从而导致你的拖延。通过恐惧建立的神经连接是无法被消除的，当再次遭遇刺激的时候，大脑就会无意识反应。这是大脑对抗恐惧和痛苦的防御机制，会抑制反应，让你逃避、拖延。不过，由于神经元是可塑性的，我们可以通过有意识地调整我们的情绪对抗恐惧和焦虑、痛苦，管理自己的感受，理性思考，坦然面对那些我们所推迟的事情。潜伏记忆依然，以前的记忆还潜伏在大脑了，当收到刺激时就会激发神经回路，然后做出拖延的逃避反应。大脑左半球的某一分部和关照、感应和同情这样的感情有关的区域。当这区域被激活，我们就会感到放松，对世界怀着开放的心态。大脑的右半球有个负面情绪有关的区域，在不舒服和负面的情绪中，就会倾向退回到自己的世界里。所谓的“左逆转”就是善待自己会刺激大脑的相应的部位，创造出一种与抗压感和健全感良性循环的状态。简单讲就是多刺激左半球区域。
拖延症和执行功能障碍、注意力缺失紊乱、抑郁、焦虑、紧张和睡眠问题这些身体状况有关。执行功能障碍的人往往因为执行力不足而导致拖延。注意力缺失紊乱的人因为注意力不能集中，做事情需要的时间比其他人要多，而导致拖延。抑郁症的人则因为动力不足，连动都不想动了，怎么可能不拖延。拖延的焦虑症的人一般是强迫症、邋遢分子和囤积狂这两种，这两种情况是“脑锁住”。强迫症的人不断重复某件事情，不能做其他事情而拖延。邋遢分子和囤积狂，是迟迟不把无用的东西扔掉，不断囤积，大脑回路锁住状态。压力会使我们变得拖延。面对压力是，往往是“非战即逃”的反应。每个人都有自己的生物节奏，有些人早上工作效率比较好，有些人下午工作效率比较好，有时强迫自己工作只会走上拖延之路。睡眠问题也会影响到我们的注意力和能量不足，导致拖延。但是不管是怎样的情况，都是可以通过重建神经回路来慢慢改变我们的拖延症。
顺便提提季节性情绪紊乱症。随着白天日子的缩短，环境光线的减少对人产生影响，神经传递素、血清素和多巴胺失去化学平衡，容易出现疲劳不堪的情况。冬春两季较多出现。
人际关系根源，指家庭背景和社会关系。
家庭对拖延者的施压、怀疑、控制、依附、疏远等倾向，让拖延者为了维护其家庭关系而做出拖延行为。有些则希望通过拖延而得到父母的爱等。还有就是为了维护和同事、同学、朋友之间的社会关系而选择拖延。
《拖延心理学》读后感 篇2
好长时间没上来写点啥，因为我把自己生活安排得忒充实了。
我一直感到自己到了一个人生的瓶颈期，在深知自己有很多事情要做的情况下，感到有心无力。知道自己的问题之一是拖延，于是终于前些日子读了《拖延心理学》，找到了症结所在。
自我帮助类的书我现在看了几本之后，把他们划分为三类，或者三个层次。
第一层是说教式的，通过讲道理拓展你的思路，就像年长者给年轻人做心理工作差不多。这个方法在个别想不通的问题上，有时候可以个人豁然开朗的感觉，因为有些道理你可能先前是不知道的，现在知道了，有了新的目标，问题就迎刃而解了。但是这个类型的有个问题，它只在你先前不明道理的时候管用。那么如果在“道理大家都知道”的情况下，问题有时候还是解决不了怎么办？这就叫说起来容易，做起来难。
第二层是方法式的，你现在已经知道自己应该朝哪个方向努力，知道了目标，却不知道怎么能达到，这类书就注重于教你实际操作的方法。比如教你怎么管理时间，怎么放松精神，但有了目标，有了方法，你就一定能达到目的吗？不一定能！
第三层是学术式的，它从心理科学的角度来分析。你有了目标，有了方法，即你知道要做什么，又知道如何做，为什么不行动？这问题一点也不荒谬，它几乎发生在每一个人身上。问题出在内心和大脑。帮你解决“不知道为什么，但是就是。”里那个不知道的为什么。《拖延心理学》就是这个层次的书。它给了我一个很好的启示：把自己当成活体标本，科研项目来研究！
看了《精子战争》之后，内容虽不能尽信，但是它的一个主旨是人类终究是一种动物。要从生物的角度来观测研究。
确实如此，不能因为人类掌握了科学道理，就认为自己的感性一面是凌驾于科学是不可用理性分析的。事实上，那些自然界的科学事实不管人类掌握与否都是客观存在的，人类自己也是自然界的一部分，当然也可以用科学道理分析。
根据学习，我终于意识到我的行为方式，思维模式都是有深远的源头的。我拖延的行为方式，和一些惯性思维，形成于早年、多年的个人经历之中，汇聚于潜意识的神经通路之中。好消息是，人的大脑并非一成不变，我要深挖自己的意识形成，然后去斩断那些错误的联系。
通过那本书，和一些时间管理的技巧，我这一个多礼拜，明显的感受到了自身的变化。我相信长此以往，必将有脱胎换骨的变化。首先，我感到自己确实做了很多事情，尤其是做了几件以前死拖不做的事情。之后觉得很轻松，很自豪。其次，即使我的学习量没有大量的增加，但是我以前常有的学习带来的负面的感觉，如疲惫不堪，日子混沌，空虚，内疚等这次都没有了，有的是充实和满足。
今天感到身体不适，而且我的学习刚好告一段落，今天给自己一个充分的休息。早上做了一点正事，后来又出门捐书，处理旧衣服，剪头，买定时器，买菜，洗衣服，剩下时间就是看看书上上网。其实刚刚那么一列举，今天也做了不少有效的事情。尤其是捐出去那两大本早已不看的厚重教材之后，我有种如释重负的感觉，很神奇，只是几本书而已。想来我心里大约早就想处理他们，又放不下，收着占地方又闹心，今天终于决定并行动了，清除了不知不觉占据我内心角落的一个烦恼。往常我在家什么也不干还觉得时间过得超快，今天却觉得时间变得非常的长，很神奇。
读了《拖延心理学》之后，激发了我过去的回忆和对自我的剖析。意识到，我其实是个相对敏感的人，因此我其实受到了很多伤害。我不应为自己的敏感而自责，因为这并不是我犯下的错。而我受到的那些伤害，即使年代久远，但我却从来没能去抚平他们，那些旧伤如今已形成了并发症，成为了我前行的沉重负累。他们已经在我青少年时期拖缓了我的步伐，时至今日，在更困难的环境下，我再不去斩断那些缠绕着我藤蔓，前行的道路上已经举步维艰。
幸运的是，我想我意识到了问题的所在，也摸索到了一些解决问题的门径。与之前的苦闷挣扎的感觉相比，我现在感觉到的是一种改造自我的跃跃欲试和兴奋欣喜。
《拖延心理学》读后感 篇3
这本书是我在图书馆的书架行列间闲逛徘徊时发现，瞄到后便毫不犹豫地取出来。
原因很简单，我认为自己是一个不折不扣的拖延热衷者，而且越发有严重之势。
比如与朋友赴约，我往往会把时刻预算得刚刚好，不迟也不早；又比如说不知什么时候开始喜爱把作业拖到限期前一两天才开始做，像是此刻的读书笔记，我想着明天就务必打印，因此只好赶在周末的尾巴把这赶出来，于是，我决定要透过这本书探究我沉溺上拖延的深层原因，以及期望找到解决的有效方法。
相册名字 书的第一章就阐述了一个“拖延者怪圈”：这次我想早点开始，我得立刻开始，我不开始又怎样样呢？还有时刻，我这个人有毛病，做还是不做？不做，或者，背水一战。
我永远不会再拖延。我完全感同身受，这无疑是我一学期来的心路历程。
开学初，我往往雄心壮志，想着这学期我务必时刻温故而知新，切勿期末临急抱佛脚，我得立刻开始。渐渐地，学习往往会被一些莫须有的琐事耽搁，于是我开始想：我不开始又怎样样呢？于是，临近期末，我又安慰自己：还有时刻对于拖延的原因，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。我想前两类原因的吧。
仔细想想，我喜爱把赴约的时刻调得刚刚好，是由于我以前提早到达，一个人站在街角等待，我实在是不喜爱等待，于是选取了这个方法，可我每次看到朋友比我早到在等待，我又感到惭愧；至于在学习上临急抱佛脚，是由于我感觉那样的效率会比平时大大提高，同时我认为自己在高中三年都孜孜不倦，却在高考中功亏一篑，而眼看平时成绩不如我的同学都如愿以偿考上重本。
我害怕就算平时温故而知新也抵但是别人临急抱佛脚的运气。但是，我似乎忘了一本最基本的道理：一分耕耘一分收获！甜蜜爱情签名探究了自己拖延的原因，我似乎能顺藤摸瓜找到解决方法，正如书中提到的：慢慢来。
我深知改变这坏习惯不能指望一朝一夕就完成，一切不能立竿见影，我会试着在日常生活中多给自己心理暗示，例如，在学习方面，我务必时刻提醒自己“笨鸟先飞”。
观察内心的抵抗。书中描述这这实际上是一个克服恐惧的过程，这个自我观察的过程同时也发挥着间接的提示作用。或许我须聆听内心的挣扎，然后透过理性告诉自己，如何做才是正确的。又比如在学习方面，当惰性与初衷对抗时，我务必告诉自己：我是学生。笔记、日记、自由书写。我个人认为这是个个性的方法。记录下自己最真实的想法，证明自己的改变，又或是从这些资料中更深刻地探讨自己。我想，这次是真的要改变拖延的坏毛病。我坚信，我是真的能够！
《拖延心理学》读后感 篇4
拖延症（英文：Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为。
"趋利避害"是人类的本能，"拖延"就是这种本能的表现。推迟行为的背后，是对这种行为的后果及其所带来的影响的恐惧。
"拖延"的过程并不愉快，时不时的担忧，让你无法享受当下的闲暇。
"拖延"看似暂时延后了坏现象的出现，但是不能防止它出现。导致拖延的原因最常见的是恐惧失败，最离谱的是恐惧成功。拖延让我们躲开负面的感觉，它是很好的防御盾牌，但也会阻碍我们开始新的尝试。有时候，我们的思维停滞在过去，有时候我们的思维游离在未来，我们玩着时空的把戏，躲避着本应应对的压力。
虽然，拖延的行为看起来是个行为素养问题，但是，它的根源要复杂得多，“拖延从根本上来说并不是一个时刻管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题”。心理学家PiersSteel认为拖延最可能的四个成因是：对成功信心不足，厌恶被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。对完美主义的追求，或者从反面来说，对失败的恐惧，都有可能让我们在某个方面裹足不前。一方面，就像我在写这篇文章时，内心总是在犹豫。
我是不是就应列一个提纲，是不是就应准备好一些素材呢？我写出来的东西有什么作用呢？从在学校的时候写论文开始，到了公司开始写各种文档、PPT等，我都会受到这种心理的困扰，内心想着要把文章写好，想着要准备充分的素材，要写得生动搞笑，但每每都是无从下笔。
通常都是这样，应对着电脑里面的空白文档，先快速敲下几个关键字，然后想到一些题材，之后开始上网、翻书去寻找，找着找着，最后都忘记了自己本来是要做什么的。等到回过神来，却发现自己的文档里面仍然只有几个关键字。
此刻，回想这个过程，在上网、翻书查找题材的时候，在挖空心思想要一个好的题目的时候，我到底在做什么呢？表面上是为了让资料更充实，让题材更搞笑，让题目更加吸引人，但是我明显地感觉到自己在拖延，在拖延进入文章的写作。
或者，我是想要提前胸有成竹，一气呵成。但最后往往是草草了账。尤其是在做一些我们并不擅长的事情时，我们更容易拖延。比如，数学作业、作文、手工课的作品。拖延让我们延迟应对失败的恐惧，从而给我们带来安全感。
当最后期限降临，我们不得不应对时，我们会采取草草应付的手段，渴望早早摆脱那些令人厌恶的东西，这些东西不是作业本身，而是作业带给我们对挫败感，以及由此造成的烦恼和恐惧。
如同，开头所说，拖延只是一些深层次心理、生理问题的表现。而对失败的恐惧也只是一种浅层的表现。真正的原因，可能是害怕失败所造成的不利影响会破坏自己在别人心目中的形象，也可能是认为自己根本不擅长做这件事情，一切的发奋只是白费时刻。如果，你认为自己根本没有学习数学或者音乐的天赋，而学校中学习的经历给你带来的只有伴随着让人寒心的分数，痛苦的回忆，那么毕业之后我们会庆幸自己最后摆脱了那些东西。
当有人声称自己很享受其中乐趣时，我们的反应就是“他有这天赋，而我没有”，或者，“哪有什么乐趣”！ 有时候，"拖延"是我们宣示独立，争取控制权，甚至报复的工具。
当更有权势的人物（上司，家长，更强势的朋友、配偶）要求你做某件事情的时候，你表面上应承，内心却充满抱怨。或者，你认为这种小事微不足道，让你去做根本就是杀鸡用牛刀，或者你认为自己落入下风，内心的感受没有得到强势人物的照顾，或者你早就不满对方的某些表现，因此一旦你找到这个机会，你就会透过拖延的手段来证明自己的重要性，或者报复对方。
《拖延心理学》读后感 篇5
近日看博克莱和莱诺拉写的《拖延心理学》，阅读了拖延产生的一些心理学原因，颇受启发，阅读过程有种脊梁发凉的感觉，似乎以往自己很是骄傲的一些点就是阻碍自己前行的深层次的原因，不管是过于敏感，或者确实是问题，暂且先记下，以备日后深入思考和矫正。
（1）过于注重表现，把表现等同于能力。
“不管能力如何定义，当它成为一个人自我价值感的单一决定因素时，问题就产生了。这个人表现如何成为唯一衡量，其它面都被忽略了。”表现的好坏评判标准常来自于他人，而他人无法从做事的动因和根本出发点去理解一个人的表现，因此单纯注重表现，会让人变得过于追求最后的结果，而忽略了完整的努力。这样获得的结果就如同空中楼阁，似乎很华丽，却总让人不安心。
（2）过高的期望，与现实形成太大的落差。
“一个适应型的完美主义者对自己要求很高，并且相信自己的表现能够与之相符；一个适应不良的完美主义者对自己要求也很高，但是却对自己不抱希望。”后者对自己要求跟自己对自己表现期待之间存在着一种矛盾，所以常常自责，进而容易消沉，自尊因而也处于较低的水平。
（3）平庸招致轻蔑
太多的时候希望自己每一件事情都做的非常出色，是个全能的人。于是总觉得自己做什么都与理想的自己相比很平庸，于是贬低平常和常规的表现，用轻蔑的眼光看待自己的表现。拖延就是安慰自己的方式，然后找一堆接口，阿Q式的安慰自己。
（4）优秀不用努力
遇到事情，总是幻想自己有超能力，秒懂一切，解决问题都是手到擒来，分分钟了事。做不到这点就觉得自己能力有问题，对自己感到失望，然后放弃必要的努力，通过拖延来回避努力，长时间如此，让聪明变成了无知。
（5）一切都自己来，亲力亲为
总是觉得自己可以搞定一切，或者说只有自己做的才能放心，长此以往，自己时间和能力有限，不可能做好每件事，然后把自己推向拖延。
（6）逃避竞争
对于竞争的很多事情，总是没有足够的勇气和信息去做，包括游戏，包括工作和生活中的一些事情，归根到底是害怕失败，而这很容易让自己通过拖延来掩盖自己的软弱和恐惧。
（7）自己太抢眼，总会有人受伤害
总觉得处于一种和谐状态，要进大家一起进，要退大家一起退，因此自己一有锋芒显露，就会局促不安，把锋芒藏起来，怕让别人认为自己刻意表现，影响其他人。
（8）“幸存者歉疚”
这是第一次听到的一个新名词，不得不承认这一点一直伴随着自己，总觉得自己在外面享受着父母劳动成果换来的相对较好的生活心有愧疚。然后再做一些跟家庭有关的决定，特别是需要家庭付出很多的的决定的时候，不断地犹豫拖延，试图希望时间来通过最终没有选择的方式来做决定。反而最终付出的代价更大。
（9）选择困难，交流困难
在做决定时，太过犹豫，总是不断比较各种方案，觉得选择很困难，然后通过拖延，让一些方案自动退出可选行列，在没得选时做决定。害怕与陌生人交流，导致可能为找人商量件事，打电话咨询或约定时不断拖延，总想找一个好的状态再去做，反而最后影响自己的事情安排。这两点重要原因是一对需要做决定的事物不了解，二对自己没有自信。
以前发现自己总喜欢找一个状态再去做事，否则就把一些看似不重要的事情不断地拖，最终不了了之或者随随便便完成，然后觉得自己做事情和预期相差很大，放弃了必要努力，对自己失望，状态低迷，此时又觉得做事不合适，不断往后拖，如此形成恶性循环。
拖延是个问题，需要不断修正，但是修正前先要找到真正的原因，否则会走向另一个极端”冲动“，本来没有问题，创造了问题，这样就不好了。上面的9点是自己隐隐约约发现存在于自己的行为中的问题，哪些是真正原因需要不断思考。找到根，然后逐步改善，最终摆脱拖延的负面影响。
《拖延心理学》读后感 篇6
这是一本很不错的书，如何加快我的节奏，节约我的时间。我的理解是：
确立一个可操作的目标（可观察、具体而存在的，而不是那种模糊而抽象的目标）。
设定一个务实的目标，不要异想天开，要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以积成大目标。
现实的（而不是按照自己的愿望）对待时间。问自己：这个任务事实上将花去我多少时间？我真正能抽出多少时间投入其中？只管开始做，不要想一下子做完整件事情，每次只要迈出一下步，千里之行始于足下。
利用接下来的15分钟。任何事情你都可以忍受15分钟，你只要通过一次一次的15分钟才能做完一件事情。因此，你在15分钟时间内所做的事情是相当有意义的。
为困难和挫折做好心理准备，当你遭遇到一个（或者两个、三个）困难是，不要放弃。困难只不过是一个需要你解决的问题，它不是你个人价值或能力的反映。
可能的话，将任务分派出去（甚至扔下不管）。你真的是做这件事的唯一人选吗？这件事真的必要去做吗？我会给这件事找一个合适的人去做，这样就可以去做更重要的事了。
保护你的时间，学会怎样说不，不是不做只是要合理安排时间！
留意你的借口，不要习惯性的利用借口来拖延，而要将它看做是在做15分钟的一个信号。或者利用你的借口作为完成一个步骤之后的奖赏。
我们能够做出自己的选择，可以拖延，也可以行动，即使自己的心里不舒服的时候，我们还是可以行动的。以往的历史无法决定你当下要怎么做，你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐，你不必等到完美之后才觉得自己有价值。
《拖延心理学》读后感 篇7
除了前文所说因为特殊情况将此书当做参考书外（实际上也没多大的用处），我相信每个人都或多或少受困于拖延，只是程度不同而已。对我来说，工程硕士的毕业论文就是我永远的痛。目前能找到的类似题材的书很少，我真的很想好好看看这方面的书，但是，这本书确实让我失望了。
正如文中所介绍，本书的两位作者都是美国称为“流行心理医生”的人，不知道是不是因为和“医生”两字有关，本书给人的感觉更像是在写论文，读起来让人昏昏欲睡。读书除了学知识、长见识外，更重要的就是那种感觉，中国人尤其如此，就正像西医与中医的区别：在医学思想上，西医主张的完全确定性，也就是可以从人体的组成完全可以确定人体疾病的根源，因而可以有针对性地实施治疗；中医则主张需要从人体的全局认识疾病，而且采取的治疗措施不仅仅因病而异，还因人、因时、因地而异（满怀希望又不争气的中医）。读书也是如此，实在看不惯满篇的专业术语。
还有一方面，不知道是不是翻译的问题，比如：“你是带着独一无二的DNA、独一无二的大脑以及与生俱来的先天气质，从你母亲的子宫降生到这个世界上”。虽然没有看到原版，但我相信这段话从字面意思上翻译肯定没错；但我同时要说，看到这样的文字我想吐。
满怀希望而又让我深感失望的一本书，布置什么时候才会再想起你。
《拖延心理学》读后感 篇8
《拖延心理学》是由简·博克和莱诺拉·袁所著，简·博克和莱诺拉·袁，是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在斯坦福大学、伯克利的讲坛。
通常一本书的可读性往往取决于作者的阅历，写书的人往往被认为对他们的写作倾向有着非常深入的了解。确实，作者对拖延心理的了解可以说是彻头彻尾的，简·博克曾经说：“我们两个都知道对方的那些丑事，我们都经历过许多通宵开夜车的日子，也曾为写博士论文而挣扎了多年，经常要缴纳税收滞纳金，并常常为自己的拖延而编造种种故事情节（最为极端的例子是说自己家里死了人）。”除了作者两个人对此的个人亲身经验之外，作者也有多年与拖延心理打交道的职业经历。当作者还是加利福尼亚大学伯克利分校的咨询中心成员的时候，作者从1979年开始就为学生拖延者创设了据作者所知的第一个团体治疗课程。在作者的拖延者团体中，作者看到一些拖延的模式和倾向一再地呈现出来。虽然每个人的情况不同，但是其中还是有很多引人注目的共性。举个例子来说，作者原计划在周一上午九点开始作者一周的团体治疗课程，结果作者发现这根本不现实——在十点之前没有一个人出现在现场！当作者向公众开设拖延工作坊的时候，作者再次遭遇到了这个拖延怪兽。作者差点提前一周取消作者的第一个工作坊，因为在预订的时间内没有几个人报名。结果，几乎2/3的人是在截止时间的最后一分钟报了名，作者不得不搬到一个更大的房间里才能容纳下这么多的人。
作者不仅仅在文学上取得了骄人的成绩，而且在她从医方面的成绩也不容否认。30年来，作者在心理治疗和心理分析的私人诊所内也处理了很多个案，很多人因为常年拖延而积重难返，这让作者有机会在更深的层次上探索这个问题。作者感到幸运的是，患者们都勇于向作者敞开心扉，这使作者的研究工作从中受益良多。所有这些经验都再次坚定了作者的想法：拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。
在书中，作者描述了从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理
论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作，并为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。书中作者还还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。在书中作者甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
在看这本书之前我一直认为拖延就是懒惰的一种表现，但看完这本书之后才发现，拖延并不只是懒惰，他跟很多因素有关，通过书中的描述，我也发现自己拖延的毛病，了解到了拖延对事情发展的影响。我深深地认识到拖延让我失去了太多的机遇和成功的机会，拖延不是单纯的懒惰，它的危害更甚于懒惰，我也意识到拖延必须改正。
一旦意识到拖延的危害，我们该马上制定相应的更正计划。
降低期望，设定具体的、可操作而非模糊的、臆想的计划。不是我要在一年之内学会德语，而是我要在两个小时内记住十个德语词汇。接受自己。接受自己的现状，接受这个世界上没什么东西是完美的这个事实。学会发现自己的优点和擅长点，更重要的是承认自己的不足和缺点。
《拖延心理学》读后感 篇9
凡事预则立，不立则废。看完《拖延心理学》，我立即就想到了这个千古名言。下面我就从人生规划和工作计划两个方面谈谈拖延和做事。
记得上小学的时候老家经常会问，你长大了想做（干）什么？大家还能想起来第一次回答的答案吗？即便记得，实现的又有几个呢？我想恐怕寥寥无几。我记得我曾经回答的是当老师，和现在的职业相去甚远。可能是我意志不坚定吧，但我总觉得那会我的回答是随性的，不够成熟。如果我真是个老师，按现在我的思想，我会这么处理这个事情。第一，我会安排课程给大家介绍360行；第二，我会让学生去思考自己要做什么，这个不需要做很快的决定，也许会给1个月的时间；第三，我会让每个人写一篇自己的理想，以作文的形式交给我；第四，我会让大家再写一篇文章，题目是《如何实现我的理想》；第五，我会将这两篇文章放到一起来评论，同时会寄语每位同学，希望他们能按照规划好的人生，努力的实现梦想，体现自己的价值。（可惜啊，我不是老师。感叹一下过去和现在的教育现状）
我在考上大学的那刻，我都没有对自己的人生做过什么规划，一直到大学毕业后的前两年，我都是一棵无根的浮萍，随着社会的激流漂动。后来想想，我究竟要成为一个什么样的人？我究竟想要什么样的生活？这一思考，自己就清楚多了，所以在以后做出决定的时候，我总会想着我所需要的。所以，现在我也给大家一点建议，如果还没有对自己未来做规划的，抓紧吧，当你一步步的按自己的规划实现的自己想要的生活时，你会小有一种成就感。
再来说说工作吧。也许大家在工作中都有渺茫的时候，我不知道你们如何，反正我经历过工作多的连夜加班的时候，也有一月没事做的时候，有我的原因，也有工作性质的原因。但现在，我感觉我的工作是充实而适量的。我是如何做到这点的呢？计划。其实做基建工作挺复杂的，工作量也是十分庞大的，我不敢说把工作做好了，但至少我的工作在按照计划一步步的落实。工作中，我们往往会做月报、周报、日报，其实这就是计划，如果计划制定的合理，我想工作完成的肯定井井有条。曾经我在工作中往往是应付差事多，计划工作少，有时是计划了，却没有跟进，因此到第二天，日报的内容没实现；到周末，周报的内容没实现；到月末，月报的内容肯定不全面。所以现在我养成了几个习惯。第一，每天晚上睡觉时，想想今天的事情做完了没，明天还有哪些事。第二，每周三看周报，如果没完成的任务，可能就提醒自己抓紧了；第三，每月10日、20日看月报，如果有没完成的事情，再安排一下。这样我基本上就把计划的事情都照顾到了。
当然，好像说了这么多，和拖延没多大关系，其实按计划进行，就是改掉拖延的习惯，克服拖延的心里。很多时候我们是很多机会，而往往是拖延的心里，自己告慰自己，等等再说吧，过了这段时间再说吧，完成这个事情再看吧等等，让机会转瞬即逝，时间过了，也许想法和机会都过了……
《拖延心理学》读后感 篇10
在阅读了《终结拖延症》之前，我看过《拖延心理学》，可能由于自己偏向于感性，我感觉《终结拖延症》一书偏于理性规则，阅读时间比我预计的要长。
最能减少拖延负罪感的，莫过于发现：拖延的不是我一个。所以在看完《拖延心理学》之后，我的拖延焦虑得到了很大的缓解，或许以前被这种拖延负罪压迫的太厉害了，以至过度放松走向了反面――我几乎心安理得于自己的拖延。在这种情况下，偏重理性的《终结拖延症》对我很好的进行了一次纠偏。
我非常赞同这本书对拖延的定义：拖延是一种成问题的习惯，是把重要的和有时限的事情推到其它时间做。习惯不是一天形成的，所以拖延会有一个逐渐加重和蔓延的过程。习惯具有固化的特点，所以针对拖延，保持觉察很重要，但从我自己的经验，过于敏感的觉察，会引起内心的抵制。所以这种觉察，要注意方式方法。反复自省感到自己在拖延是很折磨人的，不如采用简单的步骤使自己脱离这个环境。我以前回家总是躺到沙发上看报纸，结果就是经常一份报纸看了两三个小时，晚上什么事情也做不了。这中间也会时时想到“起来吧起来吧。”但最后还是惰性占了上风。但如果回家后就坐到桌边看报，那么基本半个小时就能搞定，也就有时间去干其它事情。
锻炼自己的情绪肌肉是我最感兴趣的部分，也获益最多。由于阅读的兴趣，我有意无意间赞同“人生贵适意耳”的生活态度，所以对于不舒服的状态，第一反应就是要避开，对于不能容易解决的`问题，就想放弃。骑手与马的比喻非常适合我――由于骑手缺席，我就象那匹只能依据本能行事的马。我对各种东西的学习，依赖自己理解力不错，入门都比较容易，但到达某个平台阶段，要下一点死功夫时，我就会停步不前，以至于我良好的开端从来都是失败的前奏曲。最后对学习形成抵触，对任何学习计划都开始拖延。此类拖延汇聚到一起，形成自己在专业上“望人兴叹”局面。我以前把这个单纯归结于自己意志力的不足。书中的“单凭意志力，往往不足以决定内心冲突的斗争结果。接纳负面评价的能力，才是在行为上避免拖延走向高效的起点”。对我真是当头棒喝。我总想用一种轻而易举的姿态完成学习，不肯接受自己在理论上的欠缺。目前我针对锻炼情绪肌肉，想到的就是五分钟和计划完成及时鼓励的办法。
其实我想，克服拖延或许就是一个从自恋走向不自恋的过程。不放大自身的困境，不沉溺自己的情绪，不把自己当成世界的中心，离开自身，我们才能看到真实的自己，并接纳和热爱它。也就是书中所说的，从自我倾注的视角转化为自我观察。
总算写出来了，虽然比预计的长，但动笔时倒是确信自己能在截止期前完成的，而且也做到了。嗯，对自己感到满意。
《拖延心理学》读后感 篇11
十分钟有多长？因着赖床的缘故，我为了避免迟到，曾掐着表，把我从家里出发到走进学校的时间大致记了下来。几天的时间总结了下，每次大概七八分钟的样子，再加上一些不稳定因素，比如需要绕远路走大门，或是下雨天，车流量多等情况，就要在最快时间上再加上几分钟。所以每天最晚我都会在上课十分钟前匆匆出门，也算是运气比较好的，从那之后我就鲜少迟到。
可往往在我时间绰绰有余，信心满满地认为绝不会迟到的时候，你会在上课时间快到时看到一个仓促到有些狼狈的身影向教室奔去。这就是人所常言的拖延症。当钟表上的指针清晰地告诉你今天洗漱之后比昨天早了五分钟，你及时松了口气并暗暗庆幸今天时间比较充裕，于是同样是出发前的准备工作，却在不经意地拖沓中将时间用尽，再度看向钟表后，甚至比平日出发的还要晚上一些。
当然，也还有一种情况时常发生，明明是早出了门，算好的时间也还可以余下些许，但偏偏抵达时间和往日没什么不同，更有甚者，你还会发现时间不够了。
这些就是《拖延心理学》上所说的拖延，这种非必要、后果有害的推迟行为，并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。以前一直认为拖延和拖延症并没有什么不同，故而常常把“拖延症”一词挂在口中，在看完这本书之后，才真正理解了“拖延”和“拖延症”的区别。
拖延是一种单纯的做事拖拉或是懒得去做，也仅是一种坏习惯，可当这种坏习惯影响到情绪，出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。
书上举了很多个例子，皆是拖延的特征。在我的理解中，拖延也是对时间的模糊，十分钟，说短却可以做很多事，说长又过得很快。当你面前摆着需要完成的工作，却又想玩一会儿手机的时候，可能多数人会选择定一个时间，玩到那个点再开始工作。假如你在看小说，到点之后若是觉得精彩万分，你估计会暗示自己看完这一章再去，假如你在聊微信QQ，可能会是准时放下手机，但不停弹出的消息会让你情不自禁地将它再度拿起，每次发上一两条消息再放下，一会儿过后又会有消息弹出来。于是不知不觉几个小时过去了，你认为这几个小时你只拿出一些零碎时间来看手机，可事实却是你的工作完成的极少，并且质量不高。
《拖延心理学》上列举并综合了拖延的诱因及解决方法，主要几点就是：
1、完美主义，所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行，也可能因为旁人对自己的期待太高，害怕失望。
2、还有一种学生常有的抵制与敌意。就好比一个学生对科目的不喜：这个老师对我态度太差了，所以我不高兴做他布置的作业。因为不喜欢这个老师，所以放弃了这门课的学业？你再怎么和老师怄气，收到损失的都是自己。
3、任务或是工作太难也是一种原因，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。周而复始，你可能就会对自己的能力产生怀疑了。
这些问题想必大家都是发现过的，可解决起来时就难以下手。因此我认为若是想尽量摆脱拖延，就要想好下一个十分钟要干些什么，充分利用时间，解决造成拖延的根本原因，并不能给自己太大压力，劳逸结合，才能在规定的时间完成你必须要做的事情。
所以说，拖延症的根本原因：就是拒绝拖延的好处还没显露，继续拖延的坏处的还没有变成痛。拖延是尘封梦想的地狱，也是埋葬潜能的坟墓，在拖延的纠缠与困扰中，你可曾会想过因拖延而不知不觉中消逝的时光，碌碌无为和虚度年华？拖延是生命的盗贼，若是你不愿热情被窃走，机会被偷去，梦想被碾碎，爱情被扼杀，便学着将拖延拒之门外吧。因为原本可以流光溢彩的人生，却可以在拖延中变成一具平凡丑陋的空壳。
《拖延心理学》读后感 篇12
我们都有的拖延症：早在7月4日，所里推荐好书的时候，早早就定下了一个小目标，自己推荐的书，自己要写一篇读后感。然而7月即将过去，结果定下的东西自己却一而再再而三的拖延。就像《拖延心理学》里面形形色色的“患者”一样，拖着不干某件事情，虽然知道这件事情自己应该去做，但是就是不想立即去做。
当初推荐这本书的时候，就是觉得现代人（特别是自己）或多或少都会有点拖延的坏习惯，所以在看到这个书名的时候就决定了要推荐这本书。两位心理学家博克莱和莱诺拉写的《拖延心理学》，作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，他们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及注入注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性的建议。
本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。书中很好的阐述了一下作者对拖延的认知：它是一种非理性的推迟行动——也就是说，虽然明知道拖下去会变糟糕，可还是心甘情愿地拖拖拉拉。现实生活这种例子比比皆是，比如月初的绩效计划了去做某件事情，但是月中的时候却一拖再拖，总感觉还有时间；这个是个很简单的事情，只要我去做就很容易完成；但是直到考核的那天才手忙脚乱，我为什么不早点时间去做呢？我如果早点去做可以这样的？我如果早点去做可能会比这个做的更好？就是因为“拖延”两字击中了我的要害，所以希望能够通过这本书找找自己拖延的深层原因，以及希望找到解决的有效方法，同时也希望能够给大家一点启迪。
对于拖延的原因，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。我感觉自己应该属于后两种吧。很多时候都是知道要做某事，应该姚总爱什么时候做完，应该怎么做，但是就是懒想晚点再去做，明天我有时间我明天再做，现在我需要休息下换个时间再做吧，这个故事马上就完结了我看完就去做。以上统统都是想拖延着的借口而已，这些想法都是不现实的，有些可能你自己都不知情，但是他却存在于你的潜意识当中，所以，意识到这些想法的虚假性是克服拖延的第一步。
分析了拖延的根源，书中还给出了行动建议。
有个明确的目标和可行性的计划。拖延习惯自己觉得越严重，对自己更要有一个清晰的目标。确定了3天内做完的事情，那么自己做计划可以提前一点2天做完，提前给自己压力或者焦虑，2天时间到了没有完成应该反思：我自己为什么没有完成，这样的后果我不想承担，那么我要早点去完成它。循环反复，不知不觉中让自己习惯这种模式。当然目标也要可行性，明显需要3天的事情硬逼自己要2天完成那是自讨苦吃。目标需要把握两点，一不要持续太久，二时间不要太紧凑。太久很容易让人疲惫和没有成就感，太紧凑不具有可操作性。
学会判断时间。真正了解自己的时间，而不是大概、估计。最好的方法，单独花一段时间记录自己每天都在做些什么，然后分析哪些时间可以利用，哪些时间无法缩短或者很重要。同时，不要试图去给自己找一个合适的时间和合适的状态做某一件事情，因为这样完美的事情很少发生。
通过身体减轻拖延。很多时候做事总是希望有一个好的状态再开始，可是大部分时候很难发现有这样的状态。或许这不单纯是精神的问题，而且与身体有关。如果需要做，但是因为畏惧，不想做，那么先做一些周边的事情，把自己和环境融合起来，然后再去做自己要做的事情。
重复的做一件事。养成好习惯。一个人总是把一件事情做的很好，当遇到下一个问题时，大脑自动向好的方向去引导。因此生活中的做事方式、思考问题的方式也是可以通过重复形成习惯的。一旦形成习惯，这些好的习惯就总把自己引导向一个好的方向。找到针对自己拖延问题的好习惯，让自己建立起本能的习惯，逐渐打开脑中对原有拖延习惯的连接，进而改变拖延。
《拖延心理学》给克服拖延描述了一个克服拖延的征服之战，想克服拖延，最好多聆听内心的挣扎，然后通过理性告诉自己，如何做才是正确的。当然，拖延的坏习惯的养成不是一朝一夕，也不能指望一朝一夕就将它一下子改变。日常生活中应多给自己心理暗示，时刻提醒自己“笨鸟先飞”。
《拖延心理学》读后感 篇13
人生，每个人都在演绎着一场属于自己的人生，我们都有着不同的思想和心理，向往成功的道路都是我们一生的追求。也许，当你在迷茫着的时候，拖延着的时候，你已经抛弃了一段你作为在这个世界上生活的一段仅有一次的机会。我们的生命，虽然渺小，但却应该活得有激情，有意义。
我之前一直认为，拖延是每个人身上都有的毛病，有些人为不易改掉的习惯懊恼，有些人在最后一秒的灵感迸发二沾沾自喜，觉得这似乎都是生活常态。但遇见《拖延心理学》之后，我的看法有了很大的改观。认清现实和自己，接受自己。表面上看，拖延是个人的时间管理问题，或者对所处理的事情责任感不强二逃避的方式。事实上研究发现，拖延是一个复杂的问题。不仅仅涉及个人的心理，行为和情绪问题，还涉及社会，文化等问题。即使我们意识到拖延的存在，已经耽搁了事情，却无法停止这种行为。
有时，我们会被一些所谓“拖延者的信条”所说服。比如，我必须要做到完美，我做每件事都应该轻而易举不费力气。什么也不要做比冒失败的风险更安全，如果这一次我做的很好，那么我每次都应该很好。我们平时听到这些，会认为是对自己要求严格，是完美主义者，办事求稳。
事实上，这些跟拖延有着密不可分的关系。因为这些想法是不现实的，是为拖延开道的个人观念。如果你认为必须做到完美，那么你宁愿拖着也不愿意去做，因为你不愿意冒风险被人批判你的失败；如果你认为成功是危险的，你就会为了保护自己和别人而降低成功的概率。人们形成拖延习惯是因为害怕，害怕展露真实的一面，会不被别人能接受，以至于拖延者不仅躲开了认知世界，也躲开了认知自己。虽然要忍受自责，自轻和对自己反感的痛苦，但是比起认清自我所带来的的脆弱，这种痛苦更容易接受。改善拖延的过程，也是认清自己，接受自己优缺点，能够像老朋友一样与自己相处的过程。
拿破仑希尔曾经说过：“生活如同一盘棋，你的对手是时间，假如你行动前犹豫不决，或拖延的行动，你将因时间过长而痛失这盘棋，你的对手是不允许你犹豫不决的！”从现在起，让我们拒绝拖延，提高执行力，与时间决战吧！
《拖延心理学》读后感 篇14
无论你从什么时候开始拖延，一旦开始，就很难停止。
《拖延心理学》，作者是简·博克、莱诺拉·袁，她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。当然这些名头我也不知道真假，也没要为了一本书去查证，我喜欢书中的前言所介绍到的一段推荐语：《拖延心理学》是个金蛋，可是人家出版界为孵化这本书花了25年。有没有人想过，畅销书出版的秘诀就是——坚持、希望和爱。听起来有点像《圣经》，恰好，《圣经》就是世界上最畅销的书。
沉迷于最后一刻完成的刺激中
在字典中，动词拖延（procrastinate）的定义是“推迟，延后，延缓，延长”，由两个拉丁词所合成：pro的意思是“往后”，而crastinus的意思是“属于明天”，合起来的意思就是“往后挪到明天”，也就含有“以后再做”的意思。
无论是这个读书也好，还是其他一些有期限的事情，书中那一句“有些人会为在最后一秒的灵感迸发沾沾自喜”，让我看到了自己；我们似乎都总喜欢在最后一刻完成，因为在最后一刻完成的成就感巨大，它充满紧张与刺激，似乎在考验你的能力与天赋，我错愕这种对于拖延的常规认知，因为我一直以为拖延只有带来烦恼与不安，未曾想过它还带来这种侥幸的喜悦，我们在不知不觉中养成拖延，并放任拖延，以至于对拖延上瘾。
完美主义者的焦虑由来
关于有拖延症的人里，书中讲到了很多成因，其中的完美主义者往往会有拖延症，这一点让我感到意外，因为我认为这一类人往往对于拖延是不能忍受的，因为他们有规划有进度，有要求有目标，是拖延症患者需要去学习的人；但，不是这样的。追求完美的人正是因为追求完美，因为对于每一件事上都力求尽善，这样的结果反而导致了在众多事情上的时间进度逐步拉距，随之而来的就是焦虑，不安，更甚者怀疑自己的能力。
事有分大小轻重，有些事情需要完美，有些事是为了让更重要的事完美；我不是在鼓捣不必要认真对待每一件事，因为认真对待是一种态度的体现，但是当在某一个更为终极的目标前，需要有所调整，甚至有所取舍去促使重要的终极目标完成。如果你每一件事都因为一个头发丝大小的点而纠结，那么本来惧怕这类人的拖延症也就找到了突破口，并不断放大，最终击败你，让完美的你也染上拖延。
追逐夕阳
这周里，有一天下班，我在返程的路上，发现了硕大的夕阳，一个巨大的蛋黄，泛着不刺眼的柔光；可是，无奈高层洋楼群的遮挡，始终无法看得清楚全貌，于是我在下班高峰期里流窜，往江面的桥上开去，不过等我到桥上开过时，四周观望，夕阳已走，傍晚的夜空只留下一片晚霞。其实，我本来是可以看到夕阳的，但当时的我觉得晚一点下班也没关系，工作就慢悠悠地做，跟同事聊天，不曾知道我下班后要追逐夕阳。
此时的我想起这周读的这本书，拖延症的书里还有讲到一类人，害怕失败的人，他们也有拖延症，拖延是他们的盾牌，如果一直不面对，似乎就不会失败。可是不曾想过拖延可能会失去另外想要的美好，如果我早一点下班，不磨磨蹭蹭，我是否会见到夕阳呢？
你是哪一类型的拖延症？不管哪一种，都希望你克服它。
《拖延心理学》读后感 篇15
从什么时候感觉到自己有拖延症？大约是大学时间。
高中时，由于处在一种高度“集权”的家庭中（父母管教十分严格），一旦摆脱这种管束，进入大学生活后，我发现自己的状态发生了天翻地覆的变化。
这种情况在大一的时候还是好的，毕竟生活习惯的是难以很快被“恶化”的，所以第一年，我参加了各种活动、加入各种组织、社团，学业也没有落下，没有付出什么努力，也能取得二等奖学金和班上能拿的奖。
最大的变数发生在大二，我开始追星，开始玩游戏。沉迷其中无法自拔，甚至请假不去上课，自然，我有底线，就是不挂科，所以延续大二，我只能拿三等奖学金。
大三的时候，准备考研，但是心里对于爸妈的这种期许，我是极度不情愿的。所以，基本投入的学时时间可能不超过50个小时，自然，考研也是失败的。
大四毕业了，我很恐慌，担心自己的表现是否能在社会上立足，所以在第一份offer提供过来时，我就接受了，并且为这极少的工资，付出我最大的诚意和努力。
现在毕业已经四年，现在的我，已不同于当年的我，但是我仍然感觉到拖延在我生活中经常的出现。所以我读了这本书《拖延心理学》。
这是一本什么样的书呢？
两个方面：这是一本让你了解你自己、分析你自己的书，整体就分为两部分，理解拖延和克服拖延，对我来说，理解拖延部分，看的过程中，我会心跳加速，因为我可以感觉到，作者说的就是我，活灵活现的展示了，生活中，你的心路历程是怎样的？你会因为那些借口去拖延。
理解拖延
“恐惧”
恐惧这个词语出现了134次，结合方式为“恐惧成功”、“恐惧失败”。恐惧成功是我第一次听到的观点，很多人害怕成功以后自己的生活发生的压力会变大，也有人害怕自己的成功会让身边人受到伤害或者嫉妒，这里比如说妻子担心自己的成功会让丈夫自尊心受损。
“控制”
恐惧这个词语出现了80次。结合方式为“害怕被控制”、"控制某某”“自我控制”，这里理解为，很多人需要对自己和自己认为的所有物（比如自己的孩子、时间、所有权）有全盘的控制，这种控制是不受其他人的阻碍、指使，当自己被要求做什么事情的时候，会认为自己失去了控制权，固会产生控制反叛，会给自己理由拖延。
“完美主义”
完美主义这个词语出现了80次，结合出现的还有“高期待和苛刻要求”。这里的完美主义者，我觉得可以理解成行动派和理想派，行动派的完美主义者和强迫症可以关联理解，理想派，往往是因为想要把事事都做到完美，实际执行中反而会迟迟不行动。
克服拖延
这部分，我觉得作者考虑到了原因的差异，所以提供了各式各样的建议，比如，细化目标和步骤，把宽泛的目标变成可执行的步骤并列出来；建立的第一个目标应当在15分钟内可以完成；在做某一件事情前，给自己一段时间放空；改变自己做事情的环境,和数字网络说再见或者去图书馆、咖啡厅，甚至放弃半天的上班时间；结伴同行事半功倍；甚至及时就医。这些在其他的鸡汤文或者时间管理的书籍中，我也有看到过。每个人的适用程度和解决问题的实效肯定是不同的。
我喜欢作者介绍的其中一个方法，是用于自我分析的，因为很喜欢，印象深刻，所以我会全文摘录：
自由书写
“你可以将你的笔记用于“自由书写”。自由书写就是在一个有限的时间内将你的所思所想以一种不停顿、不判断和不做修饰的方式书写下来。这种方式通常被书写者用于激发自己开始做事的动力，或者发现某些没有被自己意识到的想法。
在二十分钟左右的自由书写过程中，你所要做的就是一直写下去，哪怕你写的是“我没有什么好说的”或者“我不知道接下来该写些什么”。不要把你的笔从纸上挪开（或者，不要停止敲击键盘），只要将你的思绪写下来就可以了。不必担心标点、拼写和语法，也不必担心你写的是否有意义，或者是否准确。不要涂抹，不要划掉，也不要删除。自由书写的目的不是要写出一篇美文，而是要在不做判断的情况下去了解你的思维和情绪。”
这对我来说，这不仅是分析自己的手段，我觉得是充分了解自己的价值观的手段，我有时候总觉得，自己心里想到了什么，但是却无法总结成观点，但是写东西的时候，哪怕很无趣，我也觉得，我终于通过某种方式了解到了自己的真实想法，随着科技的进步，我已经不像原来那样每天去写日记（写字对我来说和手腕的酸痛是结合在一起的）。但是我却很喜欢在键盘上打字，我很享受一个个单词出现的过程，很享受一片文章成型的过程。哪怕，就想现在这样，也不会有很多人给我对文章的反馈。
这本书，我更喜欢前部分，因为你了解了自己，才能对症下药，而提供的建议，每个人的承受度是不同的，就比如害怕失去“控制权”的人，可能也会觉得，凭什么指使我去做什么？
2018年看了很多书，但是却很少写读书后感，这是一种遗憾。但是有了今天这第一篇，我想，不管自己写的作品有没有借鉴异议，那也是在记录我今时今日的观点，如能有人欣赏并关注，十分感激，这也就是我写原创文章能实现的最大的意义了。就写到这里。
