我是一名健身房的会籍顾问， 公司要给我做名片，名片后面需要一条健身格言， 百度了好几个都不被经理同
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有哪些关于健身的名言
网友你 ，你可以发表下面的这些名言 运动是一切生命的源泉。
达·芬奇一个民族，老当益壮多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
——皮埃尔·顾拜旦运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
——法国医学家蒂素世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
——马雅可夫斯基静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
——苏格拉底锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
——朱德运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
激励健身会籍的话语
1 如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
2 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。
”——阿诺德·施瓦辛格 3 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。
”——Mark Rippetoe 4 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。
”——Steve Reeves 5 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。
有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。
看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。
”——阿诺德·施瓦辛格 6 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。
”——Jim Conroy 7 “钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。
最老实的只有钢铁。
钢铁是伟大的参照点，无所不知 的它会告诉你所有信息。
就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。
永远不会对我撒气，永远不会离开我。
朋友们也许分分合合， 但是200磅的钢铁永远是200磅。
”——Henry Rollins 8 “太轻了!”——Ronnie Coleman 9 “轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman 10 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。
”——阿诺德·施瓦辛格 11 “相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。
在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。
”——Mark Rippetoe 13 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。
让你的每一次呼吸都能够起效。
”——Kai Greene 14 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。
”——Paul Carter 15 “有勇气不一定总要大声吼出来。
有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。
’”——Mary Anne Radmacher 16 “对我来说，生活一直都充满渴望。
生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。
”——阿诺德·施瓦辛格 17 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。
”——Guy Cisternino 19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。
所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。
对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。
”——Kai Greene 20 “健身没有什么捷径可走。
如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
”——Mark Rippetoe不谢。
健身教练私教励志格言
1、金钱能圆无钱时的梦，也能断无钱时的情能同苦不能同甘的夫妻越来越多一个人可以失败多次，只要他还没有责怪旁人，仍然不是一个失败者
失败者的底线。
2、最快乐的人所拥有的一切东西并不都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。
3、人生是坎坷的，人生是崎岖的。
我坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。
只有珍惜今天，才会有美好的明天；只有把握住今天，才会有更辉煌的明天
人生啊，朋友啊
还等什么
奋斗吧
4、人生在世、区区百年、匆匆一日、忽忽一生。
走过往昔，奋斗的汗水刚刚拭去；回首旅程，胜利的笑容还在蔓延；携手今霄，高歌猛进、勇往直前；展望未来，精彩不断、回归自然。
世上的精彩太多，生命的旅程太短。
买不回的是时间，换不回的是改变。
太多的不舍难以挽留，太多的梦想难以实现。
人的一生是一笔宝贵的财富，是用金钱也买不到的经验。
日复一日、年复一年，在未来的岁月中，我仍一如既往、不惧困难，心胸坦然、勇往直前。
5、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。
——苏轼《惠崇〈春江晚景〉》6、不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。
——王安石《等飞来峰》7、人与人之间的相互欣赏，多半是一种本质属性上的相互认可与支持。
我欣赏你因为我们是同类。
这世上，有太多的婚姻多是一种对光阴流逝恐慌的投奔，某个时段为了轻省与便利互结的程序化组合方式罢了。
而真正能让自己爱上瘾且爱得死去活来的，却是一种因爱生出的痛感，一种纯粹单纯且能销金蚀骨的幻觉。
8、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。
9、世界上最远的距离不是树与树的距离而是同根生长的树枝却无法在风中相依10、我说自己是檞寄生，在爱我的人身上，找到可以爱人的养分。
11、爱情要完结的时候自会完结，到时候，你不想画上句号也不行。
请帮我制定一份女生的健身房锻炼计划
168cm,80kg 不用紧张，四个月前，我比你肥。
2010年2月，身高170（咱俩差不多），体重86（身高体重比例没你好）； 2010年6月，身高没变—.—#，体重65（刚刚好减掉21公斤，和你目标相差不大：） 紧张不用，但是决心就一定要有，这四个月来的减肥方法，和你简单分享一下，希望对你有用：） 1. 每天早上，晚上运动至少一个小时以上
起初我是只在晚上慢跑锻炼近两小时，早上不出去跑步，但是发现体重下降速度不快，后来查了很多资料发现早上运动后，减肥效果更好
照做了一周之后，我开始坚持早晚运动。
效果显著
时间上可以自己把握，有时间就多运动一会。
要知道身体开始燃烧脂肪的特征是：开始发热及流汗
如果你去健身房，在一些可以显示消耗卡路里的跑步机或是太空漫步机上就会发现： 当身体开始发热及出汗时，卡路里消耗值是一百左右或以上（我和你体重差不多，应该这个也差不多），如果以跑步减肥），半小时以上的运动才会达到一百卡路里的消耗（不信你可以试试，跑步机不但消耗卡路里速度慢，且容易伤及你的膝盖
所有我会在健身房选择一些漫步机之类的能在短时间内消耗大量卡路里的机器，效果更显著
加油吧，在你运动的时候，会很恨自己平时吃的时候管不住自己的嘴……我就有这种心态，肥起来容易，瘦起来难
2.每天坚持不吃晚饭，只吃两顿饭，早餐和午饭，一定要吃好这两顿饭，否则晚上根本熬不住，我的胃已经很大了，减肥的时候真的很辛苦，做好心理准备，刚开始的时候晚上饿得睡不着，不过一想起来以后会美女，就能忍住了（现在是以瘦为美的时代，我们也得与时俱进啊），感觉一下肚子贴着脊背的感觉，三周以后就会习惯这种感觉了：） 想想跑步时的辛苦，这些还是很好忍耐的，千万别前功尽弃啊
其实，还有一个好点的方法，就是只吃蔬菜，这个吃饭的问题，网上资料真的大把，主要别把淀粉类食物（米，面等）和蛋白质、肉类一起吃，据说这样会合成更多的热烈，你晚上实在熬不住，就吃点素菜吧，其实水果糖份高，我真的不建议晚上吃水果…… 想想吧，一餐干炒牛河的热量约是1900卡路里，而一般人（指我）一天的身体正常新陈代谢约是1500卡路里（就是不运动的状态下的消耗量），算算吧，除了正常消耗的卡路里之外，你每天吃多的那些卡路里，要是跑步的话得跑多久才能开始消耗多余的脂肪
前面说到运动发热出汗开始消耗脂肪只是说开始燃烧脂肪，但是你必须把今天吃多的卡路里消耗掉之后才能消耗之前累计在身上的脂肪，所以，其实减肥不容易。
但坚持，肯定行的，我就是例子：） 我自己总结的一句减肥名言：没味的，尽管吃，不肥
美味的，必肥
（这句话是说：加了作料，盐等调味品重的食物，容易使人体堆积脂肪，这些都是我减肥期间上网看到的，朋友也推荐了我很多，总结下来，就觉得只要是好吃的，一定都是高热量的，花生，蛋糕，肉这些平时都是我喜欢的，所以我才肥到86公斤，后来我爸妈实在看不下去了，才开始督促我减肥，不然我自己都觉得自己嫁出去的可能性小了很多……） 3.想在减肥的同时，皮肤也不至于太差的话，就请吃一些维生素及白天大量的饮水，否则三个月二十公斤的脂肪层没有了，人会显得没精神，之前就被朋友说，现在开始注意了，就改善了很多。
不过体重下降了21公斤的我，感觉整个人轻松很多了，也自信了很多。
称，是减肥过程中非常重要的一样工具，我每天早晚都称一次体重，其实，日子久了你就会发现，每天早上的你最轻，晚上最重（一般来说都鼓励减肥人士早上称，带给自己减肥的信心，但是我晚上也会称，来鄙视下自己今天吃了多少公斤的食物……呵，其实还好，我除了晚上饿一点之外，平时都挺满足的） 减肥时的决心其实是最重要的，请一定要相信：只要你瘦了，就会很美
——这也是我的朋友们给我的建议和赞美，今天偶然间看到这个问题，就来回答一下，我还没有达到我的目标值：55公斤
其实仪器测量值说我标准时57公斤，鉴于减肥后会有两公斤的反弹值，我还是决定瘦到55或者更低才行。
为了健康，为了美丽，加油吧
不比一些复制黏贴的内容详尽华美，只是切身体会，请认真去做吧，主要是决心，一定瘦的下来
这么认真的回复，确实是有感而发，同是天涯沦落人，我明白并体谅你的心情。
加油吧，你肯定能做到的：）预祝你减肥成功，早日变回美女
PS:杜绝吃减肥药减肥
没有免费的午餐，减肥，是功夫活，减肥药伤身也不会减出美丽的身型。
说到身型：运动之后要配合一些器械，做局部瘦身，健身房一开始会教一些简单的，希望你跟着他们学，不过自己学会自己练，省钱
呵呵，这样真的效果更好，可以收紧肌肉，让身型看上去更美
肌肉多了，身体合成脂肪的能力就减弱，以后也不易肥，加油吧
