简述课外体育锻炼的原则
闪电一样，是飞奔的身影；急雨一样，是跳动的青春；飞龙一样，是腾跃的生命；银铃一样，是开心的笑声；高山一样，是健硕的体魄。
课外体育活动的实际意义
1 解放思想，提高认识学校领导和教师要提高素质教育的战略意识和紧迫感，在舆论导向、体育课程、教材建设、师资队伍、科学管理、评估等方面为素质教育创造条件。
2 解放思想，深化体育教学改革新课标已实施多年了，但在教学实践中，还存在很多问题。
我们每一位体育工作者，需要进一步解放思想，转变观念，积极参与体育教学改革。
3 处理好“主导”与“主体”的关系学生的主体地位表现在学习选择的自主性加大，突出主动性的理性，着重培养学生的自主学习能力和体育学习兴趣。
因此，教师在教学中，要以学生的主体地位来设计课的全过程，讲解示范，精简清晰；组织实施，活而不乱。
以学生练习为主，激发学生的创造能力。
4、理顺好学生学习效果与兴趣选项的关系满足学生学习兴趣是新课程改革的成果之一，但在体育课选项是，不以自身健康需要，而以个人好恶取舍。
鉴于学生对体育的认知程度偏低，违背了新课程改革的最终目的。
在选项时宜采用学生“自主式”选择与教师的“指导式”选择相结合，以减少学生选项的盲目性。
5、 加强教师业务素质学校体育工作的好坏在很大程度上取决于体育教师的工作质量。
随着体育教学改革的不断深入,体育观念的不断更新,工作在一线的部分体育教师,无论在专业技术理念,还是在体育思想方面均已不适应当前体育改革的需要。
因此，提高教师自身素质，是体育教学改革的关键。
首先，体育教师应具备较高的文化素养、扎实的基础知识和专业知识、较强的教学能力，强壮的身体和良好的心理素质。
这就要求加强学习，转变教育观念，提高业务能力；其次，体育教师要有进取意识，加强自学，改善教学方法，对课程内容进行教学改革，以适应素质教育的要求；再次，教师要利用一切可能的时间和机会，互相间进行教学观摩讨论分析，不定期的自我改革教学形式和方法。
6、 开展好课余体育活动能否搞好课余体育活动,直接影响到学校体育整体效益, 学校要树立健康第一的指导思想，解放思想、深化改革，全面发展课余体育活动。
中央7号文件明确指出：要确保学生每天一锻炼小时。
没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划；每天上午统一安排25-30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动；同时，对学校运动会也需要进行改革，可以根据学校实际，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色。
通过改革，促进了学生对参与体育运动的积极性，也带动了我校体育整体水平的逐步提高。
7、 加强体育设施建设体育器材的不足是阻碍体育教学改革的一个重要因素。
学校应统筹协调、因地制宜，加强学校体育设施特别是体育场地建设，把体育场地、器材的建设纳入学校议事日程并做到体育经费专项专用。
尽可能的配足必要的体育器材可以发挥体育器材的多种功能，充分利用好发体育器材，并加强自制器材的开发和利用，利用现有条件，修旧利废，为开展体育教学创造物质条件。
8、 建立良好的体育文化氛围教育的真正力量，不是突出，而是渗透、弥漫，天长日久的影响，学生在不知不觉中受到潜移默化的影响，起着陶冶、导向、激励等作用。
