关于预防近视心得体会的作文
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。
众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。
为了让我们能有一双健康的眼睛，必须的发生。
首先，要掌握正确的写字姿势。
这就是三个一。
即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。
有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜视。
平常写字时，大家应该时时注意这三个一，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。
第一，视线要与书相平；第二，不要躺着看书。
长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于了。
第三，要注意读书、写字的环境。
既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。
在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏；在光线弱的地方，为了使自己看清书上的字，你不得不瞪，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使。
当然，平时坚持认真地做，也会对起到重要作用。
朋友，祝你能有份双明亮、健康的眼睛
对青少年近视人口的严重你有什么感想或想法?
学生在校时间过长 室内环境太多 眼睛不是一直看书才是在工作 青少年需要睡眠 午睡 和开阔的视野
青少年近视人数为什么急剧上升 感想是什么
亚洲的主要城市很多学生受近视困扰。
研究人员表示，近视问题“不寻常的增加”是因为学生在学校学习过于努力并且缺少户外运动光线刺激。
科学家5月5日在《柳叶刀》发表的 研究 文章表示，多达1\\\/5的学生可能会出现严重视力问题甚至失明。
在英国，近视的平均水平在20%到30%之间。
据领导这项研究的澳大利亚国立大学教授伊恩.摩根（Ian Morgan）说，20%到30%这个数据也曾经是东南亚人们的平均水平。
“我们对书面资料做了很多调查，所有的证据都表明在东亚地区的最近两代人中发生了一些非比寻常的事。
”在东亚儿童遭受着双重打击东亚青壮年的近视率已经从20%上升到了超过80%，且正在向90%进发。
在这些人成年之后，近视会一直传播开去。
这已经成为了一个重大的健康问题。
如果你看不清2米以外的东西就被认为是近视，通常是由于在人年轻时发生了眼轴拉长。
研究认为，这个问题由多种原因共同造成，包括死板的教育和缺少户外活动光线刺激。
摩根教授认为，在东亚儿童花费大量的时间在校学习和做功课，这本身就会对眼睛造成压力，但进行两到三小时的自然光活动就能缓解这些损害，帮助保持健康的视力。
科学家们认为多巴胺在其中起到了很大作用。
眼球暴露在光线下能增加多巴胺含量，这似乎能阻止眼轴的拉长。
研究者觉得，“每天接受两到三小时的自然光照射，这不一定要在大晴天，我们觉得合适的范围可能是在10~20000勒克斯。
这个条件即使是英国的阴天也完全可以实现。
”巨大的压力文化因素似乎也参与其中。
在东南亚的许多地区儿童往往有午睡。
摩根教授表示“他们错过了预防近视的黄金时段。
东南亚的儿童遭受着双重打击，巨大的学业压力和对未来的担忧使得他们能在户外享受阳光的时间被缩减到最少。
”一个大问题是患高度近视的学生人数，这影响了亚洲城市中10%到20%的学生。
它会导致视力下降、视力障碍甚至失明。
“有时候人们只是一味的更换度数更深的眼镜，他们都在承担相当大的风险，他们需要被警示有关的风险并采取一些自我检测措施，使他们能够从眼科医生那里得到一些帮助。
”几十年来，研究人员都认为近视问题中包含了很强的遗传因素。
人们认为来自中国、日本、韩国和其他一些国家的人尤其容易受到近视的影响。
但这项研究有力地表明了另一种观点。
在新加坡，有大量来自中国、马来西亚和印度的移民，所有这三个族群中近视人群都有不寻常的增加。
摩根教授认为不能完全排除遗传因素，但对他来说这不是主要因素。
“任何类型的简单遗传解释都不能解释这个变化的速度，基因库不足以在两代时间内这样变化。
”英国研究人员提供了关于光线作用的进一步证据。
来自英国阿尔斯特大学的凯瑟琳.桑德森（Kathryn Saunders）所在小组曾对比研究过澳大利亚和北爱尔兰儿童近视状况。
桑德森表示“英国白人小孩比澳洲白人小孩更容易患近视，我们认为这可能要归功于澳大利亚明媚的阳光提供的保护作用。
”“这需要进一步的探索和研究，但我想我们应该鼓励孩子花更多的时间进行户外活动，灿烂千阳，百利无害。
”
预防青少年犯罪心得体会800字
《走向世界的中国》是一本非常适合我们广大青少年认真阅读的教育读本。
这本书向我们展示了我们的祖国怎样从繁荣走向沉沦，由强盛转为衰败，又怎样从没落走向昌盛，再次以矫健的身姿跃身于伟大复兴的艰难历程。
历史，给我们以启迪。
文中曾这么写道：“到了近代，西方列强用先进的枪炮轰开古老中国的大门之后，中国便开始了‘滑坡'和沉沦”，当我看到这些内容时，我气愤到了极点，我狠狠地摔下书，诅咒统治者的昏庸无能，以至于让我们美好的江山、我们亲爱的同胞任人蹂躏。
那些愚蠢的统治者盲目的闭关锁国，严重阻止了我国商品经济和资本主义萌芽的发展，妨碍了中外的经济文化交流，使中国几乎脱离了世界发展的轨道。
历史证明，只有对外开放，保持与世界同步，才能促进经济文化的发展，才能使同胞们在同一片光明的照耀下，享受那美好的生活。
为了救亡图存，为了砸碎套在我们中华民族身上深重的封建枷锁，无数的华夏儿女前仆后继地奋斗，寻找那兴国的真理 …… 抛弃了苦闷的摸索，黑暗中的奋斗，我们终于迎来了那灿烂的曙光。
1949年10月1日，第一面中华人民共和国的五星红旗，那是无数个爱国的烈士用他们的鲜血，用他们富贵的生命去染成的，那在盈扬的五星红旗上，寄有他们真挚的爱。
从此，一个朝气蓬勃的新中国昂首挺胸地屹立在世界的东方，它不再是“一盘散沙”，也不再是“东西病夫”，而是一个屹立在东方的巨人，它以自己辉煌的光辉普照大地，荡涤那斑斑血泪和莫大的屈辱，洗刷那一条条丧权辱国的条约。
现在我们不再跪着，我们已再站起来了，我们将会实现亿万中国人民的梦想——实现祖国独立、统一、民主、富强的社会主义国家。
正如主席宣告的：“占人类总数四分之一的中国人民从此站起来了。
迈过多少坎坷，洗刷了百年冤屈，经历了那边 5000年刻苦的磨练，终于挺起了那钢脊铁骨敞开了960万公里宽阔胸膛。
中国——这个东方巨人，带着它那改革春风吹来的光荣，迈着那充满自信与豪迈，跨着稳健步伐，劈开了敌意的荆棘，伴着美好的祝福，伴着热烈的掌声，走向世界，走向辉煌。
历史，给我们以启迪：闭关锁国得不到繁荣，卑躬屈膝求不到和平。
未来，给我们以召唤。
“长江后浪推前浪，一代旧人换新人”。
不久的将来，我们将接过先辈手中炽热的火炬，为祖中的繁荣，为祖国的昌盛，更是为祖国的复兴贡献自己的力量。
我们要以自己挺直的脊梁去面对一切的艰难困苦，昂首挺胸，满怀壮志雄心地迈着豪迈的步伐走向世界。
怎样预防和控制青少年近视
1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。
不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。
一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
青少年近视的预防
预防近视要注意缓解视力疲劳，避免过度用眼，保持正确的读写姿势，看书写字或者上网看电视玩手机时，应保持一定的距离，并且要在明亮的灯光下进行，不要躺着或者在颠簸的车上或者在强烈的阳光下看书。
用眼一段时间之后应多远眺，多看绿色植物。
经常做眼睛保健操，增加户外运动。
平时多吃些富含维生素A的食物，比如羊肝，胡萝卜，绿色蔬菜，也可以用点缓解视疲劳的滴眼液。
如果变成了真性近视那就是不可逆的了，只能通过戴镜或者近视手术两种方式矫正。
你认为预防青少年近视还要注意什么
请至少提出两点建议。
青少年如何预防视力?可以通过以下措施来做好全面的眼睛保护：1、用户外游玩、亲子活动，取代一部分面对电视等电子设备的时间，看电视时保证儿童与电视的距离，应在电视5～7倍对角线以外;且每次观看不超过20分钟。
2、儿童从3岁开始会增加阅读和书写的时间，要让儿童从这一阶段开始养成良好的用眼习惯，坐姿端正，眼睛距书本1尺左右，每次20分钟为宜。
3、3～6岁孩子活动增多，要谨防扎伤、烧伤和异物损伤等眼外伤的发生。
如发现视力异常、眼球位置不正，应及时就医。
4、4岁后可以经常让孩子向远处眺望，引导他努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼的发生。
