大学生心理健康教育心得体会
大学生心理健康教育心得体会学习了心里健康这门课程，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。
以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。
同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。
不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。
不能死抓着一点不放。
就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。
看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。
同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。
养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
我们大学生的学习负担较重，心理压力较大
听说W+NMN抗老，但还有人说吃辅酶W+NMN的危害也是存在的，是真的吗
摘要：中国人的传统美德和传统核心价值观，是社会主义核心价值观的重要来源。
经过改造与创新，它可以融入社会主义道德体系，成为我们学习社会主义道德体系的重要内容。
它是人们应当都要依法遵循的基本道德原则和道德规范，是一种德行品质和德行修养，是当代大学生继承和弘扬中国人的传统美德和传统核心价值观，对于构建具有中国特色、民族特性、时代特征的价值体系，对大学生培养社会主义核心价值观具有重要的现实意义。
关键词：大学生培育社会主义核心价值观中图分类号：G641文献标识码：A文章编号：1672-3791（2017）01（b）-0252-02我国传统核心价值观，是中华民族屹立于世界民族之林的精神旗帜。
中华民族的生存、延续和发展，积淀了深厚的思想文化根基，形成了中华民族的传统核心价值观和优秀道德精神。
引领和实施社会主义核心价值观，是推动中国特色社会主义伟大事业、实现中华民族的伟大复兴“中国梦”的必经之路。
全面贯彻党的教育方针，坚持“育人为本、德育为先、能力为重、全面发展”的要求，加快教育教学一体化改革进程，创新思想政治教育理念和思路，坚持“三涯联动”成才引导，建立“三项贯通”培养格局，实施“三师结合”全员育人，强化“三风建设”协同力度，大力开展创新创业教育，不断优化文化育人氛围。
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烧结普通砖是土、页岩、粉煤为主的原料，经成型、干焙烧而成的实心砖洞率不大于15%的砖。
下面小编为您介绍烧结普通砖国家标准及尺寸，请阅读下文。
一、烧结普通砖国家标准 1、 基本物理性质 烧结普通砖的标准外行尺寸为240*115*53毫米，在加上10毫米砌筑灰缝，4块砖长或8 块砖宽、16块砖厚均为1米。
1立方米砌体需砖512块。
2、 外观质量 砖的外观质量，主要要求其两条面高度差、弯曲、杂质凸出高度、缺楞掉角尺寸、裂纹长度及完整面等六项内容符合规范规定。
3、 抗风化性能 抗风化性能是指砖在长期受到风、雨、冻融等综合条件下，抵抗破坏的能力。
凡开口孔隙率小、水饱和系数小的烧结制品，抗风化能力强。
4、 泛霜与石灰爆裂 泛霜是砖在使用中的一种析盐现象。
砖内过量的可溶盐受潮吸水溶解后，随水分蒸发向砖 表面迁移，并在过饱和下结晶析出，使砖表面呈白色附着物，或产生膨胀，使砖面与砂浆抹面层剥离。
对于优等砖，不允许出现泛霜，合格砖不得严重泛霜。
石灰爆裂是指砖坯体中夹杂着石灰块，吸潮熟化而产生膨胀出现爆裂现象。
对于优等品砖，不允许出现最大破坏尺寸大于2毫米的爆裂区域;对于合格品砖，要求不允许出现破坏尺寸大于15毫米的爆裂区域。
二、烧结普通砖新标准 从今年4月1日起，烧结普通砖开始执行新标准GB5101—2003。
原标GB\\\/T5101一1998相应废止。
烧结普通砖的新标准是由国家质量监督检验捡疫总局发布的。
它是在GB\\\/T5100—1998《烧结普通砖》的基础上。
总结近年我国烧结普通砖生产使用的实际情况和发展趋势，参昭国外发达国家同类产品标准，经过调查、研究与验证后修订的。
这次修订的内容有以下两点： 1、对产品的尺寸偏差、外观质量、抗风化性能中的吸水率等指标进行了修改，较大幅度地提高了优等品的质量指标。
2.对烧结普通砖的放射性物质镭、钍、钾提出了限制要求，保证产品安全使用。
修订后的新标准技术指标全部为强制性的，比原标准更严谨、更合理，更适合我国的图情。
以上就是小编为您介绍的烧结普通砖国家标准及尺寸，希望能够帮助到您。
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为什么有些人会对铁过敏呢?
世界上每 100万人就有一个因为金属而导致过敏。
最常见的致敏金属是镍 ,珠宝也是主要的过敏源。
一旦发生过敏 ,即可引起接触周围的皮肤红肿、瘙痒、淌黄水等的表现。
在日常生活合金制品中很多都包含了镍。
硬币、各种合金制品、电镀物件、眼镜架、金属制的手表带、皮带扣、人造首饰、内衣扣等等 ,直接和皮肤接触都会让敏感的人出现过敏。
铬、汞、金、铂、钡等也会造成过敏反应 ,如湿症和等 ,这都是金属离子的释放带来的不良反应。
打孔对于人体而言是一种创伤 ,在创伤的部位放入一个不属于人体组织的金属异物 ,异物会不断刺激人体会使打孔的部位变得肥厚 ,组织可能出现增生、瘤状突起 ,严重时还有可能发生癌变 ,在鼻翼、唇、舌头等非常丰富的地方穿孔带饰物 ,或多或少都会影响到器官的功能。
一旦发生性皮炎 ,最根本和有效的办法是隔绝过敏源。
比如可以换用非金属类的皮带扣 ,或者穿较合体的不用系皮带的衣裤。
若不得不使用金属扣皮带 ,以用贴在金属扣背面 ,这样可以起到机械阻隔作用 ,同时也不会影响美观。
夏天 ,皮肤本来就容易受刺激 ,应尽量少戴各类金属饰物。
敏易清OPC对治疗有独特疗效。
可以快速解除过敏，改变过敏体质。
敏易清攻克了过敏这一难题。
敏易清具有高效清除自由基的能力,不但可保护细胞膜不受自由基侵害,抑制致敏因子--组胺的释放,深入细胞从根本上阻断过敏反应的发生,而且敏易清还能提高细胞对化妆品等过敏源的耐受性。
另外,敏易清还能稳定皮肤血管组织,缓解各种过敏症状。
此外 敏易清能有效调节机体免疫力,改善过敏体质,更能使过敏人群早日摆脱过敏纠缠。
深入细胞抗过敏的概念是近年来（WHO）极力推崇的治疗方法：它是一个针对各种过敏疾病反复发作的顽固性特点,采用强效抗氧化天然小分子成份,深入细胞发挥最大限度地控制过敏病症的发作。
纯天然敏易清在体内的浓度大、半衰期长,使它能更有效地发挥作用,对过敏性鼻炎有很好的效果。
敏易清脱敏产品祛过敏的机理主要有：一是利用复合小分子活化萃取浓缩的葡萄多酚OPC高效清除自由基，保护和嗜碱粒细胞的细胞膜不受自由基侵害，使得在较强过敏原的刺激下，过敏介质不释放，从而使过敏不再发生,彻底实现脱敏。
同时深入细胞从根本上阻断过敏反应的发生 ，提高细胞对过敏源的耐受性。
二是通过OPC和绿茶对血管血液的消炎清毒作用，排除血液中的有毒物质和过敏因子及过敏介质，保证血液的良性通畅,限制过敏症状的血液传播。
三是含有基因调节植物因子和抗复发免疫植物因子,用后可使过敏受损部位逐步恢复正常.植物调节因子主要是硒成份和紫苏籽成份,实验证明和OPC配合可快速彻底治疗过敏和修复过敏引起的细胞受损。
伴随有炎症，致使面部红、肿、痒等。
炎必清可以深入炎症部位，消除过敏带来炎症，清除过敏患者的痛苦。
过敏患者体内往往有各种因素遗留下来的毒素，这些毒素可以引发过敏，或者加剧过敏症状。
甲壳排毒王可以轻易吸附这些毒素，将其排出，辅助敏易清更快的治疗过敏。
-------------------------------------------------------------------------------- 铁过敏也属于过敏的一种表现，有些人可能是，还有些人是...过敏症是一种文明病。
医学上把过敏（变应性）分为4种不同的种类，并以I至IV来命名。
其中最常见的是I型和IV型。
I型有时也被称为“特应性”或者“速发型变应性”。
例如，人体在被昆虫蜇伤后几秒钟就会作出反应，动物毛发过敏和在几分钟内就有反应，食物过敏的时间则在30分钟以内。
与此相反，IV型过敏的反应则要慢得多，症状要在一天或者几天之后才会出现。
例如装饰物过敏和许多类型的职业过敏等。
因此，人们把其称为“迟发型变应性”。
对于皮肤过敏，临床多采用抗组织胺类药物治疗。
其虽能抑制组织胺释放量，但作用也很有限，对许多过敏症状不起效用，而且还有副作用。
有些抗组织胺剂会令人昏昏欲睡和头脑迟钝。
过敏症研究专家认为，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，避免再接触这种物质。
但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病的因子，不是件容易的事情。
为检测一种物质的致敏反应，医生需要做各种不同的皮肤测试，费时费事。
更因为许多致敏物质是不可以完全避免的，比如药物和昆虫等防不胜防。
所以，过敏性皮肤的人欲拥有完美的皮肤，主要应从日常精心呵护肌肤做起，设法降低皮肤的致敏性，随着日月的推移，人近中年后发病率会逐渐降低。
必要时可采用脱敏治疗法。
具体讲： 一是做好皮肤日常护理。
皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。
因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。
这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。
过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。
也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。
在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。
或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。
这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。
许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。
因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。
另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。
二是采用饮食调理脱敏法。
过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。
某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。
多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。
过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。
根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。
另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。
因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。
过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。
豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
三是采用脱敏治疗法。
对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。
医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。
向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
这种疗法对I型过敏患者较为适合。
中国公民健康素养66条的主要内容包括哪些方面
中国公民健康素—基本知识与技能（试行）卫生部2008年1月发布的第3号公告中提出了中国公民掌握的66条健康素养要点。
《中国公民健康素养66条（图解版）》以打油诗配图的形式，对中国公民健康素养66条的内容作了通俗的讲解，易于记忆、便于传播，适合普通百姓阅读，也可作为各级卫生部门和广大医疗工作者进行健康素养宣教的读本。
健康是人全面发展的基础，是经济社会发展的必要保障和重要目标，也是人民群众生活质量改善的重要标志。
近年来，我国在全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的进程中，高度重视提高全民健康素质，坚持以人为本和为人民健康服务的根本宗旨，大力开展健康教育与健康促进工作，在传播健康知识的同时，更加关注人民群众维护健康的内在动力和基本能力，注重发挥人民群众促进健康的潜能，引进健康素养的概念，围绕当前主要健康问题，积极研究探索健康素养对健康相关知识、态度和生活方式的影响，努力提高人民群众应对健康问题的能力，并开始以健康素养监测和评价个体、群体的健康状况，取得了积极成效。
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
4.劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。
5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
7.保健食品不能代替药品。
8.环境与健康息息相关，保护环境能促进健康。
9.献血助人利己，提倡无偿献血。
10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃~37℃；平静呼吸16~20次\\\/分；脉搏60~100次\\\/分。
11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
19.异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。
20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
24.妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。
25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。
二、健康生活方式与行为26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙，饭后漱口。
28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
30.少饮酒，不酗酒。
31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
32.拒绝毒品。
33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。
35.经常开窗通风。
36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
37.经常食用奶类、豆类及其制品。
38.膳食要清淡少盐。
39.保持正常体重，避免超重与肥胖。
40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
41.不滥用抗生素。
42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。
43.生、熟食品要分开存放和加工。
44.不吃变质、超过保质期的食品。
45.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。
46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月后合理添加辅食。
47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。
50.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时进行预防性服药。
54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
55.每年做一次健康体检。
56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
57.避免儿童接近危险水域，预防溺水。
58.安全存放农药，依照说明书使用农药。
59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
三、基本技能60.需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
61.能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。
62.会测量腋下体温。
63.会测量脉搏。
64.会识别常见的危险标志，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
65.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。
66.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。
