编排武术操应注意哪些问题
锻炼均衡 手、足、身、腰、关节 其次是美观。
其实现在的武术操大多有些味道而已 真要是传统的 五步拳为基础 往进揉吧
武术操有哪些内容
教小朋友练习武术操，尽量保持原地，队形不要变化太大，五六分钟调整一次情绪。
十二生肖拳口令 鼠杖飞檐，牛气冲天，虎虎生威，动如脱兔，龙飞凤舞，白蛇吐信，万马奔腾，十羊九牧，猿猴取月，金鸡独立，狗尾续貂，金猪拱门，收势。
在给幼儿上武术课时，最主要的是教师如何运用形象语言调动幼儿的想象能力，而这种形象语言也必须是他们生活中经历过的、并且能够听懂的。
这样他们的动作才会记得快。
而抽象和空洞的成人教学语言会成为你与幼儿沟通上的障碍，使他们接受武术技术非常慢。
并且如何将形象化语言与武术技术结合，也是你幼儿武术教学中成败的关键。
一、 童谣式教学法 这种方法是幼儿园常用的一种教学方法，但武术教育界至今开展对幼儿武术的研究，所以也就没有一种具体方法进行对武术动作（包括手型、步型、基本动作）的童谣式教学法。
如弓步弓步象跑步，后腿伸直前腿弯等口诀进行教学。
二、 形象化讲解 对幼儿进行武术传授最重要的是形象化讲解，如”金鸡独立，要语言和动作做的像公鸡形象的表达动作，在课程中还能结合实际对幼儿进行形象化讲解，使其能更快的掌握武术技术。
三、 故事化教学法 以故事为主线条贯穿武术技术的教学，也就是设置情景教学的模式对幼儿进行武术教育。
四、 教师的教学能力 教师不仅能熟练的演练动作，而且还要具备一定的教学经验及示范能力。
也就是说，在你教的这些动作中，哪些动作用何种教学方法（镜面、背面、侧面、斜面还是上下分解、左右分解、整体教学等），如何使这些动作都有一个最佳的表达给幼儿的方式（当然还得配以形象化讲解）。
如教学原则中的镜面示范，通俗说就象一个人在镜子前做动作一样，左手是镜子中右手的动作，而右手则是镜子是中左手的动作。
在面对学生做示范时，由于武术中某些动作角度的关系，教师不能采用背面示范，而只能采用镜面示范。
象简单的师生问好时的抱拳礼动作，教师面对学生说：右手握拳左手掌时，其实他的动作是左手握拳右手掌 ，也就是我们常说的正话反说，这样的动作在武术中大量出现。
而对镜面示范能力的掌握及讲解是衡量一个教师教学优劣的关键所在。
所以，作为幼儿武术教师除了对所教的套路内容熟练以外，配合这个套路的示范面的运用、教法的采用、及示范点的选择都是非常重要的，需要教师在课前课后做大量的准备工作。
健身操好还是武术操好
有什么区别。
急
剑术的基本动作：（1）刺剑动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。
要点：剑与手臂成一直线。
（2）劈剑动作：立剑，由上而下为劈，力达剑身。
要点：肘关节由屈至伸，剑由上至下，力达剑身。
（3）撩剑动作：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。
要点：贴身弧形撩出，力达剑身前部。
（4）挂剑动作：立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力达剑身前部。
要点：立剑贴身挂出，力达剑身前部。
（5）云剑动作：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。
要点：上云剑要仰头，左（右）云剑头向左（右）肩侧到，腕关节灵活。
（6）点剑动作：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖。
要点：提腕，力达剑尖。
（7）崩剑动作：立剑，沉腕使剑尖猛向前上为崩，力达剑身前端和剑尖。
要点：沉腕有力，力达剑身前端和剑尖。
（8）截剑动作：剑身斜向上或斜向下为截，力达剑身前部。
要点：剑身斜平。
上截剑斜向上，下截剑斜向下。
（9）剪腕花动作：以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环。
要点：腕关节灵活，剑运行要贴身立圆，力达剑身前端。
练习太极拳的心得
习太极拳的心得体会下面是我学练习太极拳的一些体会，我先简单介绍下我的情况：我是一个学习太极拳时间五年学龄的学员，而且是从零开始，在此之前我从未学过任何武术、气功之类的东西。
但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。
下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：1、学一式，练一式，没练一式都有结果开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。
我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。
可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了（当时只练到预备式、随息放松）。
说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，还在想着会不会是心理作用呢
但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。
三睡眠改善。
原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
2、学练结合，以练为主。
怎么学呢
除了每天早上的集体学习以外，我每天还看光碟，动作仔细反复地去看、去模仿。
只有这样才会少走弯路，迅速在自己身体上看到功效。
在今后的练习过程中随着功力的增长就会有体会。
要踏实地去练。
不练就没有自身的体验。
我的体会是要反复的学、不间断的练才能发现问题、向老师和拳友学习，纠正动作，才能练入状态，也才有好的功效。
3、拳功并练，真修实证，层次修练首先要学会利用VCD光盘、清楚光盘里的内容，有些人不太知道怎么利用光盘学习、也不太了解太极拳的学习方法。
只知道光盘是功法示范。
听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘从头至尾的内容全看一遍，然后不讲层次，混练一气，起不到应有的效果。
内功功法的学习是有层次的，不可越级修练，可以让你知道太极拳的学练方法、特点、应注意的问题、学习的目的、学练的关系等等…...这些内容可以使我们的学习尽快步入轨，少走弯路。
4、化难为简，便于学习我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对太极拳一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。
我刚开始练习的时候，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，进入不了状态，但是按照练习要求--吸保持放松态，呼放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿….脚手不随，我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气时放松右臂，因为心里总要这样想着，这样练习几天后，感觉集中思想并不是那么难了。
按照每一步功法要求循序渐进地去练习，现在基本可以专心地练习拳和剑，不会再受旁边人说话、走动影响了。
很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。
今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
以德养拳，以拳辅德。
学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。
顺其自然，找到那个度，在于无极太极之间。
在此我想真诚地说一声： 谢谢老师。
武术手抄报的内容要60字
中国武术，是中族创造和发展起来的，健身、护体敌、制胜的作用，为中国四大国粹之一，为各族人民所喜闻乐见。
武术在中国具有悠久的历史。
武术的起源可以追溯到原始社会，原始人使用棍捧、石器等同野兽搏斗。
学会了一些基本的格斗和搏杀技能。
原始战争的出现，单人应战技能得以完善。
