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双向关联表心得体会

时间:2018-02-11 04:17

学习殡葬礼义后的心得体会

生活中,我们在衣叹生命不幸,在等待期望的瞬间,时刻像一只顽皮的小精灵窃笑着与我们擦肩而去。

时刻一天一天地过支,童年的无无忧无虑早已如梦般散去,少年的浪漫往事,也伴随着日历,飘逸在岁月的风中……  但凡人皆有一死,要正视。

对于自己,人的生命只有一次,每个人都要珍爱生命。

同时,我们的生命不仅仅属于自己,同时也属于身边的人,个性是我们的父母,亲人,爱人。

人生的价值,并不是用时刻,而是用深度去衡量的;人生的价值,并不是看他取得了什么,而是看他贡献了什么。

  现代殡葬服务的发展是我国殡葬服务业发展的一个重大的里程碑,从原先的古老迷信的活动发展到此刻的科学、庄严的仪式,甚至成为一种文化,这是十分大的进步。

对于这项服务,我们既要最大限度地实现好、解决好、维护好、保障好社会群众对殡葬服务的价值需求,又要确保在持续机构在非营利性条件下寻求自我生存和发展的空间。

  在过去,一些殡葬管理者和领导者总以为殡葬是跟死者打交道的职业,每一天为死者带给服务,谈不上高尚,能多要价就多要价,能多收就多收,而活者往往又存在不能和死者谈价钱的心理,自然多收多要也就不足为奇了。

而此刻,随着经济的发展和人民生活水平的提高,民众对殡葬服务标准和缅怀死者的价值取向发生的根本改变,群众对殡葬服务要求民主化、公开化、透明化和人性化的意识已经增强了,传统的殡葬服务观念已经落伍了,因此,要进一步解放思想,提高认识,牢固树立“以民为本,为民服务”理念。

要在国家殡葬行业纷纷觉醒并倡导“阳光殡葬”的时候,根据时代的发展变化,发奋创新殡葬服务的新理念、新思路和新标准,尽快走出简单的承诺式服务,逐步将殡葬服务向系统化、规范化和标准化方向迈进。

要以具体的标准作为服务施受双方检验服务水平的标尺。

  殡葬服务能帮忙家庭或社会处理遗体,从社会学、哲学、心理学观点看,遗体有着十分重要的价值。

我觉得殡葬服务是十分神圣的,人固有一死,或重于泰山、或轻于鸿毛。

但不管怎样样,人死后就应有一个好的归宿,让灵魂得到安息,如今社会的发展越来越好,殡葬服务,是很科学,很尊重人的生命和尊严的形式。

死,是人生的一件大事。

佛教认为:生、老、病、死,人之常情,而死并非生命的结束,只是另一场轮回的开始,因此说生死一如,要我们看淡生死,进而勘破无常。

但是在大限将至之际,如何让病者身心安乐,无苦而终,才是最实际的一种做法,这也就是所谓临终关怀。

处理一体的原则是自然条件的要求和社会文化条件的要求。

  我们在服务的过程中要坚信科学,摈弃迷信的部分,取其精华去其糟粕,让殡葬行业往更加好的方向发展。

  丧葬礼仪是整个殡葬活动中参与人数最多的活动,亲朋好友等很多人都会参加,十分的引人注目。

因此,丧葬礼仪的工作是十分重要的。

  丧葬礼仪,简称丧礼,指在丧葬活动中人们所共同遵守的一系列行为规范,它是人类向礼貌社会进化的产物,是在丧葬活动中为执行必须的功能以满足人们必须的需要而产生的。

他又是不清晰的,非系统的社会意识。

原始人对待死者,与动物没什么区别,并未对死者尸体有意识地加以处置,而是随意弃置,没有构成人们共同遵守的行为规范,因此谈不上什么丧葬礼仪。

但是随着人类向礼貌社会迈进,人的自我意识逐渐觉醒,明确认识到生与死的对立,重生惜死的情感日益强烈,并且对灵魂与躯体的关联有了某种明白,于是便开始有意识地处置死者尸体,并进而逐渐构成一系列共同遵守的行为规范,这样丧葬礼仪便产生了。

丧葬礼仪,开始比较简单,但随着人类社会的发展和人与人之间的等级分化日益明显,便日益变得复杂、繁缛。

进入现代社会后,由于人人平等日渐成为人际关联的准则,则又有向简单回归的趋势。

  丧葬是人生礼仪的终结。

当一个人走完人生旅途,最终告别社会时,亲戚友人要哀悼、纪念、评价亡人,寄托哀思。

丧葬包括殓殡葬拜诵哭泣等一系列的仪礼。

在程序上汉族地区有小殓。

就是死者死后给死者洗浴、修理面容、化妆、更换衣服、最后包扎遗体。

大殓。

就是“入棺”。

在入棺后钉上钉子就不能再打开了。

建灵堂。

这是祭祀死者的一个场所。

一个是家庭的小灵堂,另一个是放置遗体的大灵堂,在大城市里一般是设在殡仪馆。

家属成服。

成服就是直系家属穿戴孝服,孝服的对象是子孙后嗣几亲属。

早晚家奠。

家属奠基死者亡灵,旧时,是早晚上饭,撤饭,上香,念祭,磕头等。

家公奠礼,家公奠礼是出殡前家人集合起来祭奠一次,是夜举家守护灵堂,也叫做伴宿。

我们称为“做道场”,在北方称为“辞灵”。

是在出殡前举行的,称追悼会。

出殡。

辰时7—9点,(一般是8点半左右)。

把棺柩送出门。

下葬。

安置死者遗体,即棺材入土。

此刻推行火葬则是火化。

祭祀。

就是清明上坟,殡葬是“凶礼”,丧葬后在举行“吉礼”等。

另外关于丧服、超度亡灵、哭丧、送葬都有诸多的形式与规定。

(帮派名字)  丧葬礼仪具有明身份的功能,因其都是根据死者的身份来操办的。

我国自商、周以来就将人划分为不一样的等级,社会等级的存在,不仅仅影响到人的社会生活,而且影响到了丧葬文化,什么身份的人享受什么样的丧葬待遇,不是有明文规定,就是有约定俗成的规矩。

透过丧葬礼仪,死者的地位高低、贫富贵贱等状况便清楚地显现出来。

  殡葬服务礼仪心得体会文章3750字丧葬礼仪也具有定荣辱的功能。

死者一生是光荣,还是耻辱,可借此而得到评判。

此种功能,在封建社会最为明显,那些有功于社稷的达官贵人,死后,皇帝、官府往往给予明文褒奖,赠以文正、文忠、文襄、忠武等美谥,隆礼厚葬,有的还专门立庙建祠加以祭祀,充分一表现出其一生的荣耀;而那些作奸犯科、声名狼籍的人死后,往往降等埋葬,授以炀、谬丑等恶谥,剥夺生前的一切荣誉,充分表现出其一生的耻辱。

在现代,此种功能虽不如古代那么显著,但仍然存在。

如,有卓越贡献的人去世后,国家领导人要参加葬礼,报刊上要发表纪念文章,追述其一生的光荣。

现代人死后,在遗体告别仪式、追掉会上,往往要由领导或家庭中有德望者讲话或致悼词,以对死者的一生作出评价,此显然是对死者进行荣辱定位。

  中国的礼貌源远流长、博大精深,其中殡葬文化更加具有丰富的内涵,并在人们的政治、经济、文化生活中占据重要位置。

但是近现代以来,随着对传统文化的批判和反思、社会生活方式的变迁,殡葬文化在当代已逐渐式微,殡葬行业逐渐沦为社会上不被了解、明白和谅解的行业,逝者的丧葬活动也逐渐蜕变为失去了文化内核的物质处理过程,不能不说这是一件令人遗憾的事。

“生,人之始也;死,人之终也。

始终俱善,人道毕矣。

故君子敬始善终。

”重新梳理殡葬文化的源流,透过对殡葬文化的扬弃与传承,结合现代科技技术与人们的生活方式,构建一个科学的殡葬文化体系,既能促进殡葬事业的健康发展,同时也能满足广大人民群众在丧葬活动中的心理需求与文化需求。

  人类社会的发展以礼貌进步为标志,人类礼貌的进展是以人对自身不断深入的认识来实现的,而人类对自身的认识来源于对人的生死认识理念的不断领悟和明白作为进程的。

重视人的价值,体现人生的好处,既是贯彻人类社会礼貌发展进步之追求的落脚点,也是人类智慧哲思的升华。

现代和谐的殡葬文化观,应以更能体现人生命的价值,体现对生命的敬畏,对生命的敬重来实现,是对逝者与生者的双重尊重与双向抚慰,逝者更有尊严,生者更受感染,透过高尚的生命意识和圣洁的丧葬理念感受到生命的可贵,从而更加珍爱生命,更加热爱生活。

  现代的殡葬文化观就应是和谐的殡葬文化观,具体体现多方面的和谐:一是体现生者与死者的和谐,死者安详逝去,生者在追思中更加珍惜生活,平静对待生活,更加热爱生命;二是体现人与社会的和谐,社会对死亡更加宽容,不离弃,不恐惧,不忌讳,不避讳,既是对逝者的宽容,也是对生命的尊重,同时也是对生者的明白和支持,为生者构建和谐的生活空间;三是体现人与自然的和谐,死亡是自然规律,现代的殡葬文化应更加体现对逝者回归自然的引导和指引,对逝者的丧葬过程更加贴合现代自然理念的环保观念和可持续发展,实现生命的过程终结与自然的和谐融合。

  透过学习殡葬文化学这门课程,让我了解到这门职业是十分光荣而神圣的,重视逝者的人文关怀,重视对生命逝去的尊重和敬畏,是十分必要,也是十分重要的。

对死亡的重视,某种程度上来说,也是从理念、情感、道德、伦理等诸多方面体现人类礼貌进步的标尺。

从这个好处出发,现代好处的殡葬文化,宜提倡厚养厚葬,或者称为厚养重葬,葬的“厚”或者“重”就应体此刻精神层面的重视,并不是体此刻物质上的挥霍或者仪式上的繁冗,而是体现社会各界及逝者亲属对逝者生命自身的敬畏和尊重,体现对生命价值本身的敬重,更加彰显生命的价值。

我个人对于殡葬这个专业十分的感兴趣,这个专业很多人听了后的表现是敬而远之,觉得这是一个很晦气的工作,怕给自己带来霉运。

但是我觉得,其实每个行业都是差不多的,生老病死乃人之常情。

自己、家人总会有那么一天的,既然能选取这个行业的人他们就有着无私的博爱。

他们能够一视同仁,他们能够做到不管是什么样的人,他们都能够为其服务,能够一样认真负责的去完成自己的工作。

这是十分值得我们敬佩的,我们不必要戴这种有色眼镜去看人,每项工作都需要有人去做的。

  其实死亡并不可怕,可怕的是你怎样看

怎样去明白。

万物都是在周而复始的,也许一个生命的离去,而是另一个生命的即将开始呢

在现有的时刻里,我们就应珍惜生命。

充实每一天

好好爱自己,懂得爱自己才能够更好地爱别人。

谁能告诉我怎样写《艺术概论》的心得体会

以下发给你的,是我的一个艺术概论课的论文。

说说你的心得体会不知道可以请你对于书中某一观点的看法啊

发给你看看先~论艺术与艺术家 很巧合,这一个论题与的导论是一样的。

这样有趣的关联之下,必然会想起这位巨人对此下的一个论断:“实际上没有艺术这种东西,只有艺术家而已。

”成为一名艺术家,到底算是选择了一个职业,还是从更广大的意义上选择了一种生活方式。

引用中的一段话:“……所谓的艺术家,从前是用有色土在洞穴的石壁上大略画个野牛形状,现在则是购买颜料,为招贴板画;过去也好,现在也好,艺术家还做其他许多工作。

只是我们要牢牢记住,艺术家这个名称用于不同时期和不同地方,所指的事物会大不相同……”由此看来,艺术家貌似是一种职业。

最原始的画作并非是如同今日一样的,并非是生活必须。

那时候的绘画也好,雕塑也好,从本质上都与原始的宗教崇拜有关系。

这些可视的事物的创造者是如巫祝一样的。

再看看文艺复兴时期的画家们吧。

他们被教皇、贵族们供养起来,让他们花大工夫在描写自己的肖像上。

有时候不画肖像,也是在为上次阶级们创造消遣品。

这就好比是现在的摄影师一样——是那种在风景旅游的地方拿着相机,告诉你拍一张照片五分钟就可以拿到的人。

他们没有什么本质的不同。

再之后,所谓的艺术家们在常人眼中,越来越像商人。

他们画画,之后卖出去。

得到钱,买了消耗品,保持生活,然后继续画。

就从这个角度上看,的确只是一种职业。

但这样艺术与艺术家是脱节的。

以上所说的,已经不是艺术与艺术家这一主题了,而是“艺术家与钱”。

事实上我更认同以下这个观点:艺术家们选择艺术作为自己的生活方式。

在当代的情况下,“艺术家,真正的艺术家,可以说是唯一能够愉快地从事自己职业的人。

”(引自) 艺术家的确在创造艺术品的过程之中得到了经济上的满足。

艺术品有其价值和使用价值,成为商品是自然而然的事情,这一点无可厚非。

但艺术品并不只在商品的层面上,艺术品可以是一面镜子,使我们从中看到真我。

同时,通过艺术品中所再现的真实,以及表现出的内在情感,我们保持了文化的特点。

人们对艺术的认识永无止境。

任何人都不应该认为自己已经了解了它的一切,因为任何人也达不到这一点。

在我们观赏这些伟大的作品时,重要的是要有一颗赤子之心,敏于捕捉每一个暗示,感受每一种内在的和谐,特别是要排除浮华的辞藻和现成套语的干扰。

艺术品所写的不是艺术,而是艺术家的个性,艺术家的文化背景。

我们从来看不见艺术——“美的艺术”这个概念本身就是模糊的——我们所见的,只是艺术家的人格与深广的灵魂。

但只能看到艺术家本人的作品不可能是不朽的。

这样的艺术品只有深度,而没有广度提出的“集体无意识”的学说给了这个问题一个非常有用的回答。

只有在完满表达母题的同时,给更多人以共鸣,才能被称为是优秀的艺术家。

把上述作为前提条件,我们不得不思考一个问题:是艺术选择了艺术家,还是艺术家选择了艺术

的确,艺术家选择把艺术成为自己的生活方式和职业。

这一点,上文中已经简单地解答了。

同时,艺术家还选择了艺术的规律。

人类有四类认识世界的方式,而艺术家们自然是以艺术的眼光来看待世界。

艺术规律的存在是不用质疑的:这个规律是客观的,必然的,当然也是不以人的意志为转移的。

艺术家只有遵循了艺术的规律,才能为称为是优秀的。

在这个问题上,人的确是处在主动选择的位置上,但这样的选择并没有太多的主动性。

可以这样说,艺术的规律是“被称为艺术”的一个底线或限制。

艺术与艺术家只能说是一种的关系。

最后我想再用罗丹的一段话来作为本文的结尾:“艺术家不应该像一般人所说的那样,只反映他们所处的环境的意识就够了。

诚然,给别人一面镜子以帮助他们认识自己,这并非不当之事。

但是艺术家要做的还更多。

他们在传统积聚下来的公共财富中大量汲取,但他们也充实了这个宝藏。

他们确实是创造者和引导者”

myeclipse 自动 可以 生成 双向 多对一 映射吗

没有那功能,映射还得靠自己配置。

我总结的映射模板对照表,你看一下就知道怎么用了。

多对一 一对多(Set) <\\\/set>在单向关联中不推荐使用一对多。

也就是不需要在一的这方来维护多方的关系,因为这种用法很少见,如果不通过连接表,单向一对多这个关系是无法表达关系数据的。

关系维护的问题,交由多方来进行配置就可以。

如果是双向一对多\\\/多对一,这种很常见,只需要在两边的“集合外键”名称相同就可以。

如何理解hibernate关联关系

Hibernate的关联关系映射大概有这么几种:1、单向N-12、单向1-13、单向1-N4、单向N-N5、双向1-N6、双向N-N7、双向1-1下面就对这七种关联关系映射进行一个简单的总结:一、单向的多对一看两个POJOpublic class Person{private int pid;private String name;private Address address;...\\\/\\\/生成相应的getter、setter方法}----------------------------------------public class Address{private int id;private String detail;...\\\/\\\/生成相应的getter、setter方法}这里我们需要维护的关系是多个Person可以对应同一个地址,使用单向的N-1映射我们只需要在多的一端加入一个外键指向一的一端即可**看配置文件<\\\/id>...\\\/\\\/部分字段配置省略\\\/\\\/关键配置<\\\/class>这样配置以后hibernate就会帮我们在多的一端(Person)添加一个外键addressId指向一的一端二、单向的1-1(外键关联)可以采用标签,指定多的一端的unique=true,这样就限制了多的一端的多重性唯一通过这种手段映射一对一唯一外键关联配置文件只需要修改为:三、单向的1-N**看代码,我们知道一个班级有多名学生,这就是一个典型的1-N关系public class Classes {private int id;private String name;private Set students; ...\\\/\\\/生成相应的getter、setter方法}---------------------------------------------------------------------------public class Student {private int id;private String name;..\\\/\\\/生成相应是getter、setter方法}**映射原理:一对多关联映射,在多的一端添加一个外键指向一的一端,它维护的关系是一指向多**配置文件:<\\\/id>\\\/\\\/在一的一端添加的外键指向多的一端(默认情况下市主键匹配)\\\/\\\/注意它维护的是一指向多的关系<\\\/set><\\\/class>四、双向1-N上面提到了单向的1-N在一的一端添加的外键指向多的一端即可,对于双向的1-N则类似于N-N,集合元素中不使用元素映射关联属性,而使用元素,但是为了保证一的一端,因此需要增加unique=true属性**配置,简单修改单向1-N的配置文件<\\\/id><\\\/set><\\\/class>五、单向多对多**先看两个POJOpublic class User {private int id;private String name;private Set roles; ..\\\/\\\/生成相应的getter、setter方法}---------------------------------------------------------------------------public class Role {private int id;private String name;..\\\/\\\/生成相应的getter、setter方法}现在需要映射这样的N-N关系,一个User可以有多个Role,而一个Role有可以被多个User所拥有这样我们就可以将一个N-N关系拆分为两个N-1的关系**看配置文件<\\\/id><\\\/set><\\\/class>这样我们的关系的明确了t_user t_user_role t_role id name < -------userid roleid ----- > id name六、双向的多对多关系双向的多对多映射需要在两边都增加集合元素,用于映射集合属性修改上面的单向N-N映射在Role中添加集合属性public class Role {private int id;private String name;privarte Set user..\\\/\\\/生成相应的getter、setter方法}修改配置文件<\\\/id><\\\/set><\\\/class>------------------------------------------------------------------------------------------------<\\\/id><\\\/set><\\\/class>注意点:1、双向多对多关联两边都需要指定连接表的表名和外键列的列名2、两个集合元素Set的table值必须指定,而且需要相同七、双向的一对一关联双向的1-1关联有两种形式:1、基于外键的双向1-1关联我们可以回想一下上面提到的单向1-1映射,它是有N-1的一个特例,只需要在标签多的一端添加unique=true属性就可以形成单向的1-1映射关系,那么该怎么样将这种映射改为双向的呢?下面我们再举个例子:一个User必须要有一个唯一的identityId首先创建两个POJO类public class Person {private int id;private String name;private IdentityId identityId; ..\\\/\\\/生成相应的getter、setter方法}public class IdentityId {private int id;private String cardNo;private Person person;..\\\/\\\/生成相应的getter、setter方法}**看配置文件<\\\/id><\\\/class>-----------------------------------------------------------------------------------<\\\/id><\\\/class>注意:这里的property-ref属性为identity表明建立了从identity对象到person对象的关联.因此只要调用identity持久化对象的getIdentityId()方法就可以导航到Person对象 由此可见:Person对象和IdentityId对象之间为双向的关联关系person.getIdentityId().getPerson()2、基于主键的1-1双向关联上面的POJO类不需要有任何变化,我们只需要修改配置文件identityId<\\\/param><\\\/generator><\\\/id><\\\/class>注意:这里的constrained=true表明Person表的主键ID同时作为外键参考IdentityId表--------------------------------------------------------------------------------------<\\\/id><\\\/class>注意:这里Person表中ID既是主键同时还作为外键参照表IdentityId,因为使用了foreign标识符生成策略Hibernate就保证了Person对象与关联的IdentityId对象共享一个主键综上所述,hibernate的实体映射方式很灵活,如果我们使用hibernate映射得当将可以大大简化持久层数据的访问!

UML类图几种关系的总结

例如:老虎是动物的一种,即有老虎的特性也有动物的共性。

【箭头指向】:带三角箭头的实线,箭头指向父类 2. 实现(Realization) 【实现关系】:是一种类与接口的关系,表示类是接口所有特征和行为的实现. 【箭头指向】:带三角箭头的虚线,箭头指向接口 3. 关联(Association) 【关联关系】:是一种拥有的关系,它使一个类知道另一个类的属性和方法;如:老师与学生,丈夫与妻子关联可以是双向的,也可以是单向的。

双向的关联可以有两个箭头或者没有箭头,单向的关联有一个箭头。

【代码体现】:成员变量 【箭头及指向】:带普通箭头的实心线,指向被拥有者 上图中,老师与学生是双向关联,老师有多名学生,学生也可能有多名老师。

但学生与某课程间的关系为单向关联,一名学生可能要上多门课程,课程是个抽象的东西他不拥有学生。

下图为自身关联: 4. 聚合(Aggregation) 【聚合关系】:是整体与部分的关系,且部分可以离开整体而单独存在。

如车和轮胎是整体和部分的关系,轮胎离开车仍然可以存在。

聚合关系是关联关系的一种,是强的关联关系;关联和聚合在语法上无法区分,必须考察具体的逻辑关系。

【代码体现】:成员变量 【箭头及指向】:带空心菱形的实心线,菱形指向整体 5. 组合(Composition) 【组合关系】:是整体与部分的关系,但部分不能离开整体而单独存在。

如公司和部门是整体和部分的关系,没有公司就不存在部门。

组合关系是关联关系的一种,是比聚合关系还要强的关系,它要求普通的聚合关系中代表整体的对象负责代表部分的对象的生命周期。

【代码体现】:成员变量【箭头及指向】:带实心菱形的实线,菱形指向整体 6. 依赖(Dependency) 【依赖关系】:是一种使用的关系,即一个类的实现需要另一个类的协助,所以要尽量不使用双向的互相依赖. 【代码表现】:局部变量、方法的参数或者对静态方法的调用 【箭头及指向】:带箭头的虚线,指向被使用者 各种关系的强弱顺序: 泛化 = 实现 > 组合 > 聚合 > 关联 > 依赖 下面这张UML图,比较形象地展示了各种类图关系:

了抑郁或者双向,但不想看病,抑郁可以自愈吗

最好看看心理医生。

对于抑郁症,具体治疗、调理的方法如下,你可以先参考一下,用于实践:一,认知疗法。

纠正单一、刻板、消极的思维方式,培养综合、灵活、积极的思维方式。

擅于从多个角度看问题,以长远眼光看问题,擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。

不要夸大缺憾、困难;不要偏激、片面,非黑即白;不要妄自菲薄,或者苛责他人。

二,行为疗法。

包括多种具体疗法。

重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯,并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好,练练书法,读些好书,学习、充电,做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。

等等。

三,倾诉疗法。

人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。

向亲友、他人说说自己的心事、烦恼,从而得到大家的理解和帮助。

即使所谈的内容不是令你抑郁的事情,也能较好地开阔你的视野,调节你的神经。

四,运动疗法。

跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球,等等。

这些运动项目(特别是和亲朋好友一起做),都能很好地调节人的身心状态,减消压力与抑郁。

五,音乐疗法。

适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲,对调节人的精神状态,也较有帮助。

不过,凡事过犹不及,非专业人士沉溺音乐,可能会起反作用。

六,饮食疗法。

适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品,也能较好地调节抑郁。

平时注意戒烟限酒。

七,咨询疗法。

建议抑郁症患者:咨询心理医生。

在和医生的交流、互动中,找到病因,打开心结,改善症状。

八,药物疗法。

咨询医生后,合理、按时服药。

一些躯体不适、脏器不调者,建议看看中医,分辨体质,抓药调理。

对于心理疾病的调理,要有恒心,有耐心,即使偶尔反复,也不要影响自己的治疗。

继续就医,总结知识、经验,适当调整方案,相信自己能行

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