女 22学习哪种防身术最好
说句实话，你报培训班还不如自已去买本武学书研究。
功夫培训班基本没啥用，就是赚钱的。
跆拳道没啥实战技巧。
其实最具实战作用的还是截拳道，不过不适合女生学。
其实女孩子想防身，不必学习这么专业的东西，去学学一般的防身术和军警擒拿就行了。
俗话说功夫再高、也怕菜刀。
学习防身术和擒拿，系统的认识一下人体关节，比较有效的制住对方。
女生通常力量不大，所以从现在开始练习腿和拳的爆发力，保证打出去要有杀伤力（尤其注意握拳的方法，握的不对打出去会折了自己的手指或手腕，记住拳面是平的，打拳是以腰为根基旋转发力。
腿也一样，踢腿是抬膝以膝盖以下的小腿击出，不是整个腿抡出去，而且出拳踢腿的速度要快。
）每个人的爆发力都是很恐怖的，只是没有激发出来而已。
李小龙在这方面做得很好，他总结了他的心得体会。
建议你去学习下李小龙的截拳道思想，你应该会有体会的。
希望对你又帮助
观看擒敌拳后的心得体会
你好，擒敌拳是部队必须练的武术，它是从实战出发的，所以实战效果不错，擒敌拳一共十六式，简单易学，但在进行散打格斗时不要居于形式，否则肯定会吃亏，看你是武术爱好者，建议练习时找个同伴，一起练习，擒敌拳毕虽是套路拳，但各个招式是灵活多样的，找个同伴对打是练习散打的最佳方法，但要注意安全，用力过猛会骨折的，还有练习基本功也很重要，要练习耐力和胳膊的爆发力，还有腿击的力道，出拳出腿时不要有花架子，高难度腿击先尽量不要学，因为用不好的话被对手利用很致命，等感觉其它的练的非常好了再练空击，要做到一击致命。
我现在要写入党申请书，谁能帮我找点党员优秀事迹，不要太久远的，最好最近5年的。
还有能结合18大帮我...
那太多了...马伽术 拳击 散打 空手道 格斗式跆拳道 泰拳 踢拳 合气道 柔道 擒拿 巴西柔术 摔跤 桑博 .......但是不论哪一种，最好别自己瞎练，技术练错了都算轻的，要是给自己练残了就惨了想要学的话，找到你的城市的拳馆或者道馆，报名就行了。
跆拳道好还是空手道好
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
跆拳道腿法占七成左右，重点在于远距离打击，动作华丽； 空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术，刚猛有力； 但武术无分高下，关键在于个人练习。
