体育课要写攀岩的感想体会,拜托大家帮帮忙,提供一些内容 谢
这个还是亲身体验好
生存岛攀岩感受 600字
八月的阳光笼罩着炙热的大地，热土上的我们满怀憧憬的心，跟随着学校队任的步伐，来到了充满朝气的军营。
第一天的开始，让我们感到措手不及。
冒着细雨，天色微暗，急促收拾的宿舍声音弥漫在军营中，在这个自力更生的环境，同学们显得有些慌乱，也许，这更显示出军训的魅力所在。
不一会天气终于放晴，和煦的微风拂过每位同学的脸庞，军训正式开始了。
接待我们的教官长得有些黝黑，但却很精神，不断传递给我们正能量。
首先，我们练习的是站军姿，昂首挺胸，双手贴库是最基本的要求，当然，我们也不忘履行自己的职责，像个真正的战士一样站立。
军帽仍抵抗不住，强烈的阳光照射到我们的脸上，汗滴流入眼眶，带着酸涩的感觉。
凭着些许稚嫩的意志，我们挺过了第一关。
接下来我们是练习“停止间转法”，可是过于紧张，追求完美，中间的几个口号我听错了，不免十分懊恼，手中紧握着汗。
所以，我认真地聆听每个指令，也许有些烦躁不安，疲惫，我们心不在焉的动作让教官生气。
“一遍就能做好的事，为什么要做这么多遍
”这是教官告诉对我们说的话，让我们铭记在心。
暖风笼罩中，我们越挫越勇，声音也大了许多。
因为我们的心存着教官对我们的鼓舞，同事一股坚韧的力量支撑在我们的心底。
于是，我们体会着生命的极致，感受着军人的体魄，它唤醒着我们的思想，洗刷我们的灵魂，金色犬马，纸醉金迷，各种挫折冲击着我们原来坚守的原则和底线，然而野心在澎湃，淹没了心灵净土，我们收获了一份汗水，更收获了一份成功的喜悦。
这次军训即将结束，他的每一天都异彩纷呈溢彩纷，它不断地提升我们的价值观和思想观。
也许，这是我们即将踏入初三完美的蜕变。
助人为乐的心得体会
一：一直觉得，助人是一件快乐的事情。
事实上，她带给你的远不止这些：通过助人，你可以收获宁静；通人，你会学到许多全新的东西；通过助人，你会发现你实际拥有的远远超乎你象；通过助人，你会明显感受到众人爱心的交汇，汇成一片海洋，生命的价值和意义在此得以完全释放……二：我就是这样一个助人为乐的孩子。
我喜欢帮助别人，当我看到在自己的协助下，别人很顺利地度过他们的的时候，我就会从心地里涌出一股难以言说的自豪感和幸福感，因为我感到了自己对他人的价值。
而帮助人，让我们亲密地走在了一起，让我们变得像一家人一样。
助人为乐真好
我愿意继续去帮助那些需要帮助的人，让我们的生活充满七阳光。
北海攀岩作文 50字
攀岩一直是我向往的运动，每次看着影片中那些挑战极限超越颠峰的勇士，总是令人钦羡不已
真希望自己也能有那样的胆识
好不容易磨练的机会来了，周末，妈妈带我到攀岩场一试身手。
一走进攀岩场，看见远处有两座高高的攀岩塔，一座凹秃不平，一座平坦无比，我迫不及待的戴好护具扣上安全的钢绳，钢绳的拉力虽然不大，却让人会有一种无法回到地面上的恐惧感。
刚开始的几次攀爬都因为找不到石头，或者是手太酸，没办法撑住，只好下来。
最后一次，我记起以前的教训，用脚的力气把自己往上推，再用手抓住石头来支撑。
中间有好几次找不到石头，都得想办法奋力爬过去。
好不容易已经接近顶端，在最高处有一个铃，按下去就会发出很大的、像消防车的铃声。
起初我还以为那是求救铃，如果不想爬时可以按铃求救。
当时我心中还纳闷着：这铃也未免放得太高了吧
后来，才发现那是给成功攀爬者按的；胜利的响铃。
虽然按钮已近在眼前，但是伸手却按不到，石头越来越少，甚至有些石头都已经掉了，已经僵硬的双手让我几乎要放弃，心想直接沿着绳索从高处荡下去算了。
但是坚忍的意志力却不断的坚持着，我一定要按到钮。
继续往上爬，冰冷的手勉强抓住仅有的一个小石头，将身体奋力向上伸展，瞬间用力去按下属于我的胜利铃声。
当我正沉醉在胜利的喜悦中时才赫然发现，除了双脚踩着的小石外，这个按纽竟然是我唯一可以抓住用来支称住身体的东西
这个阶段最恐怖，下面的人看起来好小，傍晚阵阵袭来的冷风，让攀立在高处无法安稳站着的我不断的晃动着，紧绷的肌肉、冻僵的双手和直竖的汗毛让攀岩变得更紧张刺激。
幸好身上扣着安全的绳索，稍微宽心后，小心的放开双手，然后脚一松开，整个身体就像自由落体一样往下掉。
身上绑着的缓冲设备，减缓了下降的速度，但却一直撞上凹凸不平的攀岩墙，我因为太兴奋，忘记用脚蹬墙，所以一直撞到墙壁。
攀岩给了我一些深刻的感受，让我了解，有些事情并非做不到，只是需要更多的勇气和毅力去克服困难。
除此之外，还要记取教训，否则一犯再犯，不但达不到效果，反而是浪费时间。
勇气和毅力是一把胜利的钥匙，不记取教训努力去做，岂能饱尝胜利的果实。
攀岩运动给大家带来了什么好处
攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。
做攀岩运动，我们需要强健的身体，坚韧不拔的意志，以及一些必须的攀岩技巧。
通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以使我们的身体更加强壮，意志更加坚强。
攀岩运动比较耗体能，所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼。
身体方面好处比较明显的有，手的抓力，手臂伸缩的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。
具体对体能好处体现在以下几个方面：一，通过攀岩运动，增加身体柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治。
孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
二，增强体力。
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
三，集中力。
脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。
四，进取心。
当自己靠着攀登绳承受体重、挂在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持
已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
五，自信心面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
六,平衡感。
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是三点不动一点动，靠的就是平衡感
而在意志方面的好处更是不少。
总之攀岩运动是一项深受青年人喜欢的运动，对我们的身心健康大有好处。
