怎样提高孩子的抗挫折能力
其实对于培养孩子的抗挫能力，父母一定要早早对孩子说这些话，对孩子的影响会很大。
1、悲伤的事情总会发生“人生不如意之事十有八九”，孩子在成长的道路上，总会遇到各种各样的困难和挫折，避免不了悲伤，父母需要让孩子尽早认识到这一点。
孩子越早认识到悲伤的事情总会发生，就能越早的在潜意识里做好防范，这样不论发生什么都不至于对孩子造成太大的打击。
2、大胆去做，可以少点遗憾有些时候，有些事，就需要大胆一些，尤其是面对挫折，如果只是一味的逃避，那么挫折便会加倍，如果勇敢大胆的去面对，就有解决困难的可能，就可以少点遗憾。
3、愧疚不过是你的一种感觉而已如果孩子沉浸在愧疚心理，久久不能自拔，长此以往，孩子慢慢的会丧失自信心，这种在困难面前一蹶不振的表现，父母需要及时地引导孩子走出愧疚心理，告诉孩子愧疚不过是你的一种感觉而已。
4、世界不是以你为中心的家长要通过委婉的方式告诉孩子，世界不是以孩子为中心，让孩子认识到宇宙的浩瀚无垠，大海的一望无际，草原的辽阔无边，以及一个人是多么的渺小，当孩子的格局变大了，就不容易去钻牛角尖，遇到挫折，也容易看开。
5、不要过分放大自己的情绪实事求是，人有时候太敏感，想的太多，容易放大自己的不好情绪，沉浸其中不能自拔。
父母要提醒孩子不可以过分的发大自己的情绪，尤其是像委屈、悲伤、失落这些消极的情绪，一定要客观面对。
6、别期望一个人或事物是完美的“金无足赤，人无完人”，父母要让孩子认识到，这个世界上完美的人或事是罕见的，不完美才是常态，太多期望容易换来很多失望，别太期望一个人或事物是完美的，以平常心来面对纷繁复杂的生活，孩子会更加坚强。
7、别总指责别人，要学会自省一个只懂得批评别人的人，是解决不了挫折和困难的，也是很难成长的。
只有孩子学会了自我反省，才能越战越勇，才能更好地面对挫折。
8、找到适合你的圈子，离“有毒”的人远一点一个合适的圈子对一个人的影响是很大的，“近朱者赤，近墨者黑”，“有毒”的人往往会伤害到孩子，不诚信、自私自利等都属于“有毒”的范畴，父母要告诉孩子，怎样正确择友，以避免孩子受到不必要的影响甚至伤害。
那么在平时的生活中，你有对你家孩子说过这些话吗
为了提高孩子的抗挫折能力，家长们要积极的对孩子说这些话，长此以往，孩子会越来越坚强和勇敢
人生为何都有很多的坎坷
人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。
而人生挫折则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题。
人生的内容是多方面的，因而人生所遇到的挫折也是多方面的。
如政治上蒙冤、工作上失败、生活的穷困、爱情的失意、家庭的离散、身体的疾病伤残等等。
在校大学生所经历的挫折除了常人所遇到的一般情景外，还表现在高考落榜或高考不中意、竞争失败、家境贫寒、初恋夭折等方面。
人们在社会中生存，就必然会遇到这样或那样的挫折。
在市场经济大潮中，人的活动与交互关系越来越频繁、越来越复杂。
这一变化在激发人们丰富多彩的动机和目标的同时，也增加了个体人生挫折的概率。
对此我们不能消极地忍耐或回避，而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。
在这方面，古今中外许许多多的杰出人物为我们提供了诸多有益的启示。
我个人在短短几十年的人生岁月里也同样历经各种挫折与艰难，倍尝人生的酸甜苦辣。
回顾自己的人生之路，有以下几点深切体会，值得与同学们交流与互勉。
第一，增强自信、蔑视挫折。
所谓人生挫折，是人们在某种动机的推动下所要达到的目标的努力过程中所受到的障碍和由此在个人内心深处引发的痛苦体验，通俗地说，人生挫折也就是人们常说的逆境状态和不幸感受。
人生挫折的发生虽是客观的事实，但是在不同心态的人身上所反映出的心理体验却是情态各异的。
所以要战胜挫折，首先必须要有坚强的意志和高度的自信心。
勇敢和自信是人生迈向成功之路的第一步，是成功的心理基石。
有勇敢精神的人不一定都能取得成功，但懦弱自卑、缺乏自信的人注定将一事无成。
对于勇敢自信的人来说，挫折和苦难更能激发他们奋发向上的斗志和豪情．愈挫愈勇。
而缺乏自信和勇敢精神的人，面对挫折就可能自甘沉沦，一厥不振。
“苦难是坚强者磨行意志的磨刀石，也是懦弱者自甘堕落的滑梯”。
高度的自信可以唤起战胜挫折的勇气，调动自身全部的能量与挫折搏斗。
在与挫折的较量中，自身变得强大，而挫折则相对地显得藐小。
“穷且益坚，不坠青云之志”。
不论在什么情况下，都不能动摇这样一个信念，“没有爬不过的山、没有倘不过的河，没有战胜不了的困难和挫折’。
我自己当年在最困难的时期，曾为自己写下这样的条幅：“自已不倒，便没有人能把你打倒；心中的太阳不落，整个世界就充满了光辉”。
这个条幅我一直牢记在心，支持我从一个个的打击与挫折中挺了过来。
第二，升华目标，淡化挫折。
人生挫折是和人生的奋斗目标联系在一起的。
一个人的人生目标是多方面的，而且各个时期，各个领域的具体目标也会有所不同。
在实现这些大大小小目标的过程中就会产生各种各样的人生挫折。
然而，决定人们对人生挫折心理体验强弱的是一个人的人生价值目标，即他对整个人生的根本的价值追求。
人生挫折心理体验的强弱是由他自己认识到挫折对自己根本价值追求的负面影响的大小决定的。
一个把个人功利作为人生追求目标的人，贫穷和官场失意对他来说就意味着人生悲哀，而以国家民族兴盛为己任的人，则会把名利得失看得如过眼云烟。
对于一个爱情至上主义者来说，失恋和家庭的离异便如同人生的毁灭，哀叹着“没有爱怎么活、没有爱多难过
”而一个视事业为生命的人，个人情感的失意便如同玫瑰刺扎了手，虽有一点点痛但却了无大碍。
我自己自幼便经历过各种磨难，二、三十年的时间里各种失意，逆境时时缠绕着我，我自己对此的心理感受与情绪波动前后却有很大差别。
在十几年以前，自己对青少年时的种种挫折时常深感痛苦和不幸。
经过这么多年的追求与思索，逐步学会了笑对逆境与苦难。
在这二十多年的教学生涯中，自己在教育学生的过程中，也为自己明确了此生的价值追求——“作为教师，我为学生活着”，“教师的形象，应该是矗立在讲台上，刻印在学生的心坎里，撒播在学生四面八方卓有成效的工作中”。
作为一个以全心全意为人民服务为宗旨的共产党员，一个从事思想教育课教学的党员教师，我时刻以帮助学生进步成才为己责，为自己光荣而艰辛的工作而自豪，也为自己的付出和努力、在学生中得到认同和理解而由衷地感到欣慰。
我诉诸于这个世界以真诚和辛劳，付于亲人朋友以智慧和欢乐。
在自然的花丛中，在社会的和谐与亲友的笑容中，寄予着我的期望与理想。
生活果诚如此，我会在不为人知的一角发出会心的微笑。
第三，发愤图强，战胜挫折。
面对人生挫折，人们无不希望变挫折为坦途、迎得人生辉煌，但要战胜挫折，关键在于自身的发愤图强，努力奋斗。
古谚曰：“失败是成功之母，苦难乃人生财富”。
其本意在于引导人们对挫折认真总结，吸取人生教训，科学地调整自己，积极寻求战胜挫折的方法。
这样，挫折就如同“人生的良师”，引发我们变坏事为好事，一步一步走向成功。
如果在挫折面前消极忍耐，怨天尤人，甚至自暴自弃，那么，苦难永远是苦难，挫折始终是挫折，“失败”这个妈妈无论如何是生不出“成功”这个大胖小子的。
“文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》，孙子膜足，《兵法》修列，不违迁蜀，世传《吕览》，韩非囚秦，《说难》、《孤愤》……”古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。
在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。
同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，今后在漫长的人生之路上会遇到更大的挫折与不幸。
为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。
不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡。
人的一生，不如意事十常八九。
但是无论是在何时何地，也无论你退到什么样的艰难困苦，你都不要失去对生活的热望和对美好事物的追求，同时必须为之长期不懈地努力奋斗，这样人生的命运将会还报给你以幸福的微笑。
人生之路，机遇与挑战并存，成功与失败相连。
我们所应做的就是善待人生，向往追求成功，但丝毫也不惧怕失败。
我们不一定能拥有一个个美丽的风景，但完全可以创造一个美好的心境，以此去努力和追求，那么在我们的前方将会有坦荡的旷野和蔚蓝的天满意请采纳
怎样提升员工个人素养
提高员工的素质主要包括：提高员工的文化素质、技术方面的素质和心理素质三个方面。
企业应结合实际，找准切入点，全方位、多渠道，通过不同的形式来实现这个目标。
1：提高文化素质。
要树立新型的学习观。
学习是每个人终生的事业，活到老学到老。
对于员工来说更应该是义不容辞的责任了，要想在你的岗位你的领域有所作为，不学习不进步是绝对不行的。
只有不断进步，并且要比别人进步地快才行。
企业公司可以开展一些教育活动，帮助员工养成良好的学习习惯，引导他们树立终身学习、团队学习、全程学习的新理念，从而来提高员工的文化素质。
2：开展技术创新活动，提高员工的技术技能素质 要开展一些员工技术类的比赛，有竞争才有进步，才有动力，所以可以开展这累的竞赛，可以在比试的时候互相学习，互相切磋，互相提意见，相信也会有很多创新的东西出啦，这对于企业来说无疑是一件一举多得的事情。
3：提高员工的心理素质 心理素质对于员工来说是很重要的一个技能，因为现在的竞争是越来越大了，如果你没有一个好的职业心态来面对过程中的失败或者不如意，那么你就不会赢来胜利，所以应该通过深入开展形势任务教育，帮助员工树立积极向上的生活理念，提高心理素质。
增强员工的危机感和责任感，鼓励他们积极参与激烈竞争，并做好面对各种挫折和困难的心理准备，遇到挫折时要帮助他们理智地分析受挫原因，通过自我调整及时排除心理矛盾，使心理始终处于健康水平。
钢铁是怎样炼成的 读书笔记
心得体会：一个人的毅力对他的一生是有多大影响的。
就说这本书中的主人公保尔吧，他的一生非常坎坷，然而他凭什么使自己继续活下去呢
是毅力。
毅力给了他无穷的力量，上天也使他有了三次生命。
像他这样，能在十几岁就立足杀场，英勇杀敌的动力是什么
是毅力
年轻的保尔后来疾病缠身，但他仍不停地忘我工作，有休假疗伤的机会他也不愿意放弃工作，这就是毅力的力量
毅力乃成功之本，是一种韧劲，一种积累。
毅力的表现往往是一个人在挫折中所展示地惊人的一股力量，有了它，人们就不会向挫折和困难低头，更会坚强地去面对。
钢铁是怎样炼成的，读书笔记
心得体会：毅力也是成功之本，是一种韧劲，是一种积累。
荀子有云：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
” 毅力，它的表现往往是一个人在挫折中所展示的一股力量，有了毅力，人们就不会向挫折和困难低头，而会更坚强地去面对。
简介：主要写了主人公保尔。
柯察金小时候的生活十分艰苦，不是被母亲责骂，就是受神父冤打。
但他凭着毅力，仍然坚持生活，并立志要从军。
保尔。
柯察金长大后，终于实现了他的志向——当一名军人。
从军期间，受到了老一辈的栽培和教育。
自身又长期实践，他凭着毅力，在劳动、战斗、工作各方面刻苦学习和严格要求自己，终于锻炼成具有崇高理想、坚毅的意志和刚强性格的革命战士。
他把整个生命和所有精力毫无保留的地奉献给世界壮丽的事业——为人类的解放而斗争，努力使世界和平
这种精神是多么可贵啊
如果保尔。
柯察金没有凭着毅力，他怎么可能炼成一个有崇高理想、坚毅的意志和刚强性格的革命战士呢
答：《钢铁是怎样炼成的》读书笔记 《钢铁是怎样炼成的》塑造了一个在俄国革命的暴风中成长起来的英雄保尔·柯察金的形象。
保尔在幼年便饱偿了人间的心酸，目睹了腐朽的旧社会中社会底层人民的困苦。
他被严酷的瓦西里神甫赶出学校后，迫于生活压力来到车站食堂打工。
在那里，他目睹了堂倌们的的丑恶嘴脸，腐朽社会里的不平等与劳动人民的悲惨境遇，这使他萌发了打破资产阶级社会黑暗的愿望。
少年时的保尔是一个外表桀骜好斗，但内心正直坚强的少年。
他有过许多有惊无险的大胆举动，甚至挺身而出救走了参加革命的水兵朱赫来而险些被枪毙。
在革命的风暴到来时，他义无反顾地参加了红军，加入了布琼尼的骑兵旅与波兰侵略者展开了战斗。
保尔参加了无数次残酷的战斗，他在一次战斗中被弹片击伤右眼失明尔险些丧命。
可他仍凭着顽强的意志活了下来。
在离开战场后，他加入省肃反委员为解放而奔波。
他先后加入并退出“工人反对派”，并在患腿疾时仍在工地上修铁路，最终积劳成疾全身瘫痪。
但他不甘心这样被命运击垮。
他在病床上以笔为矛，开始写作。
可花费了他几个月时间，凝聚了他无数心血的手稿却在邮寄中被丢失了，这对于病床上的保尔来说是灭顶之灾。
可他没有放弃，经过又一次漫长的写作，一部名为《暴风雨的儿女》，赞颂科托夫斯基英勇骑兵师的不朽小说诞生了，保尔拿起了新的武器，加入了新的战斗行列，开始了他的新生活。
经典是常读常新的。
我第一次读出了保尔的坚强，第二次读出了红军战士的英勇。
这一次，我更读出了许多全新的感受。
我不想对布尔什维克与托洛茨基派之间的政治斗争品头论足，但保尔的精神却是令我无比钦佩的。
保尔不同于目前革命大片里007式的完美英雄形象，他是一个有血有肉的英雄。
他的个性并不是十全十美，他待人有些冷漠，听不得风言风语，遇事冲动。
他的内心世界是丰富的，他有张飞怒喝当阳桥的“鲁莽”，有自己的爱情与友情，但他，为了革命，放下了一切。
他首先抛弃了自己的爱情。
自己少时便相识的女友冬妮亚在保尔的心目中一度是无比重要的，可当冬妮亚的价值观与自己的党发生冲突而自己无力调解时，他无可奈何也毫不犹豫地选择了放下自己的爱情，去加入到解放全人类的行列中。
“生命诚可贵，爱情价更高。
若为自由故，二者皆可抛”，保尔做出这样的选择是痛苦的，但为了拯救更多的人，他放下了。
保尔的内心是高傲不羁的，可在工作中，他面对外界的攻击，没有像旧时该出手时就出手，而是选择了忍耐，放下了自己的急性子。
他在患腿疾修筑铁路、演习时，多次遭到他人的冷嘲热讽，可他没有选择反击，争辩。
他默默地忍受了一切，只为了用行动来证明自己。
在革命的队伍中，保尔选择了收敛起自己的性格而融入集体，这是识大体之举。
保尔最令人肃然起敬之处便是坚强与乐观。
他在受伤住院生命垂危时，无论是手术的钻心疼痛，还是换药时的痛苦，他都没有为此发出过一声呻吟，甚至当他疼得失去知觉，他也没有为此叫苦不迭。
就是当他右眼失明时，他还能调侃自己：“还不如左眼瞎了呢，我怎么打枪啊。
”这种坚强是源自内心深处对生命的挚爱。
如何培养幼儿良好的个性品质
现在的孩子大都是在万千宠爱中成长的，被家长过多过细的照顾保护，造成孩子依赖性强，自觉性和独立性差。
从孩子发展的需要看：生活中，挫折无处不在，可以说挫折伴随着孩子成长的每一步。
有意识地让孩子受点“苦和累”“受点挫折”，尝试一点点生活的磨难，使孩子明白人人可能遇到困难和挫折，有利于孩子敢于面对困难，正视挫折并提高克服困难的能力。
那么，应该怎样对孩子进行挫折教育呢
一、引导孩子正确认识挫折 孩子生活中有不同的活动，当孩子面临困难时，我们应该让他直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。
只有让孩子在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。
二、利用和创设困难情景，提高孩子挫折承受力 在孩子的生活、学习活动中，我们可以随机利用现实情景，或模拟日常生活中出现的难题，让孩子开动脑筋，根据已有的生活经验，经过自己的努力克服困难、完成任务。
孩子在经历了由不会到会，由别人帮助到自己干的过程后，心理上会得到一种满足，同时，也锻炼了他们的自理能力。
成人还可以创设一些情境，如：把孩子喜爱的玩具藏起来让孩子寻找，让孩子到黑暗的地方取东西等。
但是，在创设和利用困难情景的时候，要注意几个问题： 1．必须注意适度和适量。
设置的情景要能引起孩子的挫折感，但不能太强，应该循序渐进，逐步增加难度；同时，孩子一次面临的难题不能太多，否则，过度的挫折会损伤孩子的自信心和积极性，使其产生严重的受挫感，从而失去探索的信心。
2.在孩子遇到困难而退缩时，要鼓励孩子，在孩子作出努力并取得成绩时，要及时肯定，让孩子体验成功，从而更有信心去面对新的困难。
3.对陷入严重挫折情景的孩子，要及时进行疏导，防止孩子因受挫折而产生失望、冷淡等不良心理反应，在必要时可帮助孩子一步步实现目标。
三、利用榜样作用教育，增强孩子的抗挫折能力 在日常生活中，向孩子讲述一些名人在挫折中成长并获得成功的事例，让孩子以这些名人做榜样，不畏挫折；要注意父母和老师的榜样作用，在孩子眼中，父母和老师非常高大，无所不能，他们对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为；同伴也是孩子的“老师”，教师要抓住同伴的良好行为树立榜样，增强孩子抗挫折能力。
例如：有些孩子不敢走平衡木，老师在旁边鼓励说：“别怕，你行
”或者说：“你像某某小朋友一样勇敢，老师相信你
”在榜样的影响下，孩子会树立信心，努力去克服困难。
当战胜困难后，老师的“你真行”就会变成孩子心理上的“我真行”。
四、多鼓励，改变孩子的受挫意识 孩子只有不断得到鼓励，才能在困难面前淡化和改变受挫意识，获得安全感和自信心。
成人要多鼓励孩子做自己力所能及的事，一旦进步，要立即予以表扬，强化其行为，并随时表现出肯定和相信的神态。
成人的鼓励和肯定既能使孩子的受挫意识得以改变，又能提高他们继续尝试的勇气和信心。
对孩子进行挫折教育是家长、老师共同努力的长期过程。
在这个过程中，家长一定要注意，不能对孩子提出过高要求，要根据孩子的年龄特点和兴趣进行培养，否则，孩子在压力面前会产生强烈的挫折感。
经常笼罩在这种挫折感中，会损害他们心理的健康发展。
总之，在孩子发展的过程中，没有挫折不行，挫折过多、过大也不行，成人要正确引导，使孩子能正视并战胜挫折，健康发展。
学习心理咨询师的课程对自己有用吗
学习课程的话，个人认为应试的成分大一些，当然不排除有些培训机构真的是抱着让学员学习的的心理来组织课程的，但是大部分都是以考试为目的的
但是现阶段，这个也是为数不多的能接触到正规心理培训的途径了
如果您抱着认真学习的态度去上课，个人认为还是可以学到一些东西的，而且在上课的过程中一般培训机构都有自己的沙龙之类的讲座，多参加一些还是可以学到一些东西的
当今社会不管是心理学课程也好，跟心理学沾边的沙龙也好，收费都不低，用行业内的话说这就是一个铂金行业
写《钢铁是怎样炼成的》的读后感，结构思路要怎样才好
勇敢、积极的面对。
一切困难都只是暂时的，要有能力战胜困难的决心。
相信自己，挫折会迎刃而解。
也许，这很难，但是一定要有信心。
朋友，加油吧
面对困难，应有足够勇气明天幸福的曙光，会悄然来临
