啦啦舞的简介和学习的感想（在线等）
你好 我最开始学肚皮舞也是这样的 总觉得自己跟不上别人进度 学不会 学不好 建议你多看些视频 看到别人的舞姿 也许提起自己的兴趣 同时多练基本功 肚皮舞的动作都是建立在基本功的基础上的 多练习基本功 那些动作对你来说就会简单很多了
有跳肚皮舞的朋友吗
近来交流一下
腰两侧瘦了，但是胃前面那块好像还是有肉的样子。
有自学肚皮舞的朋友吗
嗯 是的
“那种战胜困难之后的快乐，才是难以言予的快乐啊
”是你的坚持你的努力，让你获得成功的喜悦
并且能够享受在自己喜欢的事情里，是件很快乐的事啊
肚皮舞咨询：
我不是深圳的，所以没法解答所有问题哩。
1、可以减小肚子，因为是针对腰腹的，在动作正确的前提下，腰腹的减肥会很快见到成效。
我是专门去学，每周6小时，两个月，腰腹都很有线条了，连腿部都有瘦，另一个一起学的人，小孩都四岁了，也瘦了两圈。
所以只要动作正确并坚持练习，我这种吃吃喝喝的人两个月就瘦了。
3、无基础可以学。
肚皮舞比较讲究肌肉控制能力，当然对身体协调能力也有要求，之前有跳过舞当然有优势，但没跳过的人一张白纸更好学，因为不需要纠正以前的舞蹈习惯。
至于多长时间学会这要看老师会不会教，以及个人吸收能力和有多勤奋了。
世上无难事，加油吧。
现在市面上教肚皮舞的再怎么强调基础动作的练习，最后仍然会教成品舞（就是一整支的），所以你的担心没多大必要。
毕竟肚皮舞是舞蹈不是健身操，如果只练动作……那只能说是老师自己也不会跳成品舞吧。
5、关键是动作正确，这跟误解瑜伽会损伤身体一样。
我在很多地方看到心得，比方说练舞练坏了腰，练坏了腿（那个例子说的是骆驼和西米，但骆驼是用呼吸控制，腰部是不用力的，而西米是用脚跟带动，也不是靠腿或膝盖）……所以那只能说，可怜的人们是被不正确的方法给耽误了，身体会锻炼坏的情况是在运动强度极端大的时候，我觉得动作都对的话，每天2个小时不算是强度高的练习，也不会对身体有坏处。
我最近想学肚皮舞,我想知道怎么练习肩部西米啊
同意一楼说法。
小述一下个人观点。
练习肩部时，不能过急。
可以用一只手放在你肩膀前面，两者间隔大概两三指距离，手掌不动，肩部平行前点，用你的肩去寻找手掌位置。
肩部向前，肩胛微张。
你的练习顺序可以是：单肩前点，还原，前点，还原。
然后另一侧肩的练习。
两肩完全找准前点肩之后，双肩交替，前后拍打，匀速加快。
由肩部的力带动胸部抖动。
注意练习时，肩部要放松，刚开始练习，双臂呈自由手（如果不会的话可以在专门网站上搜索自由手手势），一定不能耸肩，手臂不要用力。
肚皮舞的动作都要大脑有意识的去做，该隔离什么，哪个位置不能动，找准肩的前点，然后慢慢去练。
希望对你有帮助。
可以关注微信公众平台：狂舞魅惑肚皮舞。
