王嘉尔papillon巴比龙歌词什么意思
话题作文：《珍惜阅读下面的，根据要求作文。
有一个生长儿院的男孩，悲问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思
”院长交给他一块石头，说：“明天，你拿着这拐石头到市场去卖，但不是真卖，不论别人出多少钱，都绝对不能卖。
”第二天，男孩蹲在市场的角落，真有好多人都要买那块石头，而且价钱越出越高。
晚上，院长要他拿到黄金市场去叫卖。
在黄金市场，竟有人出比昨天高十倍的价钱要买那块石头。
后来。
男孩又到宝石市场去卖那块石头，结果石头的身份又涨了十倍。
院长对男孩说：“生命的价值就像这场石头一样，一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值。
” 请以“珍惜 ”为话题写一篇文章。
[注意]①所写内容必须在话题的范围之内；②立意自定；③文体自选；④题目自拟；⑤不少于800字；⑥不得抄袭。
例文一、丢掉了珍惜后 经过一场暴风雨，一位年轻人因为把“珍惜”的背包抛到了海里，所以逃过了一劫。
木船来到了一个叫“富有岛”的码头，靠了岸。
年轻人下船后，想在这里找更多的财富，变得富有。
于是他来到了一家房地产公司，想租一间房子定居下来。
他从装钱的背包里拿出了钱包，可是打开一看，钱已所剩无几了。
服务员见了后，亲切地说：“先生，如果你不够钱，我们可以暂时借一间小屋给你住，但你会珍惜这间小屋吗
”年轻人望了望服务员，摇了摇头就走出了这家公司。
年轻人没有因此而意志消沉，他马上来到了一家银行，想向银行借贷。
可是他话刚说完，工作人员就拒绝了他的借贷。
因为他没有东西可作抵押。
工作人员见他如此的失望，于是对年轻人说：“我可以借点钱给你，但是你会不会珍惜这些钱呢
”年轻人站了许久，最后话也不说，就离开了银行。
年轻人无奈地在街上徘徊，突然他发现了一家大企业正在招工。
于是他想也不想就进去报名了。
在面试时，年轻人凭着他那三个装有“知识”、“能力”、“才能”的背包，得到了所有考官的好评、称赞。
此时，年轻人非常高兴，可是考官们最后问了一个问题：“你会珍惜这份工作吗
”年轻人疑惑地问：“这很重要吗
”“当然”。
考官们爽快地答道。
年轻人垂头丧气地离开了这家企业。
年轻人心想：“也许我在这里根本就不会找到财富，我在这里并不富有。
”于是他决定离开这个岛。
他走着走着，突然看到一个美丽的姑娘，他一见钟情，于是想去和他做朋友，但是被姑娘拒绝了，因为他没有了珍惜。
年轻人心灰地回到了木船上，他坐在船上沉思了许久。
突然，船夫拍了年轻人的手说：“这里叫‘富有岛’。
是因为每个人都很珍惜他们拥有的一切，所以才会变得富有，而你却为了自保，把装有‘珍惜’的背包掉到海里去了。
嘿。
。
。
。
。
。
年轻人，你已丢掉了你的财富。
” 年轻人听了这番话后，又沉思了许久。
最后，年轻人站了起来，对着船夫说：“开船吧，我要找回我的财富——珍惜。
” 这是一篇写得并不错的文章，可以看得出来，作者是在模仿一篇以“诚信”为话题的高考满分作文。
作者将文中的诚信”换成了“珍惜”，它写一个年轻人因为没有了“珍惜”，最后什么都没有得到的故事，告诉了人们不可以没有“珍惜”，“珍惜”就是财富的道理。
例文二、 珍惜生命 生命是无价的，是可贵的，能否实现你生命的价值，在乎你是否对它珍惜。
热爱生命，珍惜生命，你的人生将是美好，光明的。
曾有人说过：“把每一天当作你生命的最后一天，你的生命将是美丽的，有意义的。
”不错，这就是珍惜生命的表现，珍惜自己的、别人的生命，你的生命同样也是五彩缤纷的，迎接你的将是快乐，不是忧愁。
梅艳芳，一位歌坛巨星，已与我们分开一年多了。
当她知道自己患有癌症时，她不是气馁，消沉，而是更加积极地面对人生，把精神放在自己的事业上，想在有生之年，为她的歌迷再做点什么，使她的歌迷更为感动，为有这样坚强的意志的偶象而感到骄傲，不断地给予她支持。
这就是梅艳芳珍惜生命的表现，她不畏惧病魔，勇于同它们斗争，并且有余辉中尽力做点有意义的事。
“非典”横行的时期，许多社会人士对抗非典作出了贡献，特别是那些在前线工作的医务人员，他们不畏惧被传染，甚至牺牲，尽忠尽责地守在自己的岗位上，悉心照顾病人，即使病倒，依然继续工作。
多么令人尊敬，值得人们敬佩的精神啊。
他们曾说：“假如我们都畏惧，那么病人又怎么有信心呢
”对，这就是他们心中的火光，支持着他们。
珍惜生命，不只是珍惜自己的生命，同样也是珍惜别人的生命，医护人员意识到生命的可贵，是不可轻视的。
只因他们珍惜生命，才可在这场战役中获得胜利，使许多人脱离病魔的折磨。
还有许多这样珍惜生命的例子，如霍金、凯伦.海特、张海迪等等，他们都是珍惜自己的生命，不对自身残疾低头，成为一代伟人。
雷锋因救人而送命，这都是珍惜别人的生命，生命的可贵，是难以用金钱衡量的。
但同样，也有人对生命不在意，轻易地轻生，犹如张国荣，一位乐坛，影坛的巨子，只因对世事的看法，而放弃了自己的生命，这都是不明智的，蝼蚁也尚且偷生，何况是人呢。
对自己生命的忽视，是对生命的不尊重，这样不珍惜生命的人，是不值得敬佩的。
生命是可贵的，因此我们要懂得珍惜生命，珍惜它的价值所在，只有珍惜生命的人，才是生命的主宰者。
才可真正获得生命的价值，体会生命的奥秘，珍惜一切，珍惜生命吧
话题作文“感动”导写示例【作文题目】： 面对着优美的自然景观，你感动过吗
面对着精美的艺术品，你感动过吗
面对着崇高的精神和伟大人格，你感动过吗
面对着真挚的亲情、友情和浓浓的乡情，你感动过吗
面对这古今诗人的名篇大作，沉浸其中，你感动过吗
请以“感动”为话题，写一篇文章。
要求：① 自拟题目 ②文体不限 ③800字左右 【写作指导】： 人自生下来，情感、情绪就受到客观坏境的影响，受到偶发事件的牵动，“感动”就是人的感情受到冲击时的一种反应。
考生要想写好这篇文章，就需要从材料出发，充分调动生活积累，回忆曾让我们为之感动的人或事，景或情，力求从中选取内蕴丰富，值得我们咀嚼、玩味的材料，把它们组织到文章中来。
此外在充分领会“感动”的内涵基础上，还要从全新的角度，选择一个新视角，去抒写真情。
生活中处处涌动着令人感动的事情，只有善于用心捕捉，就能找到写作的切入点。
内容上，我们即可以写伟人的壮举，也可以写凡人小事；还可以写造化奇观，鬼斧神工。
但切记，所写的这些都必须是令你感动的，能与读者用心交流的。
要让读者感动，让生活感动，让世界感动。
写法上，既可以抒情，也可以议论。
但组织起来的材料作为文章主体框架必须都是抒情、议论的基础，否则，所抒之情，所议之理，皆会成为无源之水，无本之木，这就起不到感染读者的作用，反而会让读者望而生厌。
无论采取何种表达方式，都必须要把握住情感的基调，以真情感人，以深邃的思想感人。
总之，只要文章内容能恰当地围绕话题，阐发“感动”的深层内涵，表现积极的价值取向，就都符合要求。
【例文一 】：点点滴滴的感动 走在林荫路中，是棵棵花草点缀着你的路；走在小溪边，是朵朵浪花装饰着你的路；走在生活中，就会有一颗颗心、一份份爱充溢着你的路。
你可曾满足
在每一件小事中，你是否学会了感动
歌声中嘶声大户人间真情，电视剧中拼命演绎着海誓山盟，，我想，那不是因为缺乏真情，只怕是不懂得感动。
或许有人认为“感动”当然要有那种“悲夫，壮哉”的惊人之举。
这固然不错，我们为“风萧萧易水寒，壮士一去兮不复返”的苍凉悲壮而感动；我们为“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”的隔世之爱而感动；我们也为“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的为国捐躯而感动。
然而人生不会每天都会有惊心动魄的事件发生，难道就说生活空虚吗
非也，“看似平凡最奇崛”。
往往真正的美存在于平凡之中，我们更因为此而感动。
罗丹曾经说过：“事件不是缺少美，而是缺少发现。
”我们不应只重视结果，而不在意那组成生活的点点滴滴：川流不息的路口，盲人拐杖的另一端被牵起来，径直把他领过那片车笛声，随后又不留意自得消失在人海之中，此时，我的心在泛暖，那盲人呢
这份挂乃难道不会是她为之感动吗
萧瑟的秋风中，夕阳里走着一对老年夫妇，他们慢慢得停住，其中的一位手扶着膝盖，缓缓蹲下，为老伴拉好大衣的拉锁，在缓缓起身，相互搀扶着一同走在黄昏路上。
此时，我的心头涌起一阵暖流。
他们呢
在他们的心理，这也是一份难忘的感动把
这种“执子之手，与子偕老”的感情，难道不是足以让人感动的吗
………我们在这点点滴滴中走过人生，我们在这种感动中品味着生活。
记得有一位囚徒对生活绝望了，他在狱中想：“如果我能激起任何一句夸奖我的话，我就活下去。
”冥思苦想了三天，才记起幼儿园时老师曾经说过，他捏的鸭子“虽然有点丑，但挺有新意。
”就是这微不足道的一句话，曾深深感动了一个心灵，也成为他活下去的理由。
所以说，多一份感动，就多一份希望。
路在脚下，希望在前方，收集好那点点滴滴的感动，将成为你毕生的财富。
真情相伴心共度，点点滴滴人生路，只要有心，就会发现世间的美。
学会感动，美就会充溢你的生活。
【例文简评 】：这是一篇考场作文，具有以下特色： 一、构思巧，立意新，选材角度别出心裁。
小作者善于化大为小，从宽广的生活中，巧妙地撷取了件件让人感动的事，创设出浓郁的情景，揭示了“学会感动，美就会充溢你的生活”这一深刻道理。
二、语言流畅，引文自然。
在写作过程中，小作者连缀其幅幅浓缩人生意义的生活画面，并且巧妙的点缀名言，使文章朴素明朗，清新而又灵动。
【例文二 】： 最初的感动 我们一生之中最该深深感动的时刻恰恰不懂得感动是什么。
当母亲给了我们到人间走一遭的机会时，我们还能说什么比这更令人感动。
也许婴儿的啼哭并不是毫无意识的吧，那些初次滴落的泪珠，我想是为母亲而流的。
从那一刻起，我们每个人生命中便有了一个影子，跟随着你，让你永不孤独。
清早，影子长长的，清晰地伴在你的身后。
扶着你学不，领着你学语，一起忘形的笑。
这是所有人的童年，甚至是所有动物的童年。
从生命开始，我们便有了一个不离不弃的伙伴。
朝朝暮暮的相处，分分秒秒的相随中，我们或许忘了如何在感动，其实这感动已溶入习惯之中。
有人说孩子小的时候像一只忠实的狗，你骂他，打他，他都跟着你，，依靠着你。
张大写，就变成了狡猾的猫，只有饿了，才回来找你。
成年了，却又变成了忠实的狗，保护着你，陪伴着你。
而母亲扮演的角色，是站在原地日日夜夜等待狗和猫的归来。
我不认为母爱是不求回报的，母爱是用爱来回报。
中午，影子便断了。
当你如日中天的时候，母亲便不那样如影相随了。
我们要离开母亲去闯外面的世界，我们才知“临行密密缝，意恐迟迟归”的祈盼，我们又含泪。
我们封存多年的感动便在顷刻间释放。
在我们遇到危难时，总会一下子想到母亲，这是人类寻求庇护的本能，而天下间所有慈母在此刻都显得无比高大和力量，仅仅是为了要保护自己的孩子。
记得开过一则报道，一对母子外出旅游，母亲去打水途中跌倒，怀中的水果刀弹开刺中了心脏，而在三天后旅游结束归来，母亲才倒地死去。
医生只说了一句：奇迹的名字叫母亲。
我的心中骤然已发紧，原来爱不仅仅是生命之中的关怀。
夕阳西下，拉长了我们的影子。
我们又回到母亲身边了，就像生命降临之初那份感动又袭来，我们竟觉得的任何回报都无法和母爱相提并论。
只好说，如果有来世，让我做你的母亲，像你爱我那样在爱你一边吧
【例文简评 】：这篇文章虽说不上是极上乘的佳作，但亮点还是有的。
《最初的感动》一文的亮点之一综合运用了比喻、排比、引用等修辞手法，把抽象的“感动”写得形象可感，似可触摸；用语也颇为凝练，言简意赅，大大增强了文章的感染力，一下子就攫住了读者的心。
亮点之二是文章主体部分以记叙为主，以“时间”为线索，把人生浓缩为“清早—中午—夕阳西下”串起件件令人感动小事，同时也串起了点滴亲情，最终在心中汇成悠悠长河，朴实的语言中透着丝丝的感动。
阅读下面材料，按要求作文。
弥足珍贵的东西，一旦拥有了它，你常常会不以为然；但一旦失去了它，你就会感觉到它的分量和价值。
世界上应该珍惜的东西很多很多，那么什么是你最值得珍惜的，你又如何去珍惜呢
请你以“学会珍惜”为话题，写一篇不少于800字的文章，文体不限。
习作范例 花 落 有 声 朋友，花落的声音，你听到过吗
失去水分，失去芬芳，失去质感，枯萎的花瓣像一张陈年的黄纸，点点黄瘢似渍水留下的痕迹，丝丝残红记录着花开时的骄傲。
可惜，它已然没有了生命力，它不能再留在枝头。
风吹过，它颤抖着，轻轻落下，静静地躺在了地上。
请你静心地倾听，花瓣在着地的瞬间，发出的那一声沉重的叹息。
何等凄凉的声音
这声音，是一位老人教会我去听的。
那一日，黄昏时节，我在花坛边散步，看到一位白发苍苍的老人提着水壶，颤巍巍地走到花坛边，给花浇水。
然后，就坐在花旁的石凳上，愣愣地望着那些花，不时发出一声沉重的叹惜。
最后一束夕阳，温柔而又怜悯似地裹住他，老人静静地沐在夕阳中，如画。
我走近老人，同坐在石凳上，想和他说话。
“嘘
”他止住了我，屏息凝视着那朵早已枯萎的菊花，头微侧着，仿佛在聆听什么。
一阵风吹过，那花颤抖着，从枝头掉下，落到了地上。
“你听到那声音了吗――花落的声音
。
”他问。
“没有什么声音啊，四周都静悄悄的。
” “唉，你还太年轻，也就不能体会我现在的心情。
花落的时候，它会发出一声沉重的叹息，叹息这时光匆匆啊
“年轻人，你看，枝头上那些花开得多艳
在短暂的花期内，它们得绽放出全部的光辉。
不然，几天后它们也许就会凋谢，零落成泥碾作尘了。
“你再看我，一个七十多岁的老头子，就像这残花一样，快结束这一生了。
我现在才常想起少年时候，那时，我也是多么踌躇满志啊
我脑子里装满了各种计划，可是，那些计划一个也没能实现。
我总是想：明天吧，明天再做。
一拖再拖，拖到现在，白发苍苍只有暗自垂泪了。
大自然同样给了我春天，可是，我的花儿没有尽情地开放。
我还有多少搁在书架上的书要看，多少未竞的事要做，多少未走的路要走啊…… “年轻人，不要像风一样轻舞飞扬，得像山一般稳重地抓住青春。
那浮云般的生活，会化作晚年悔恨的叹息啊
” 他说完话，颤巍巍地站起身，刚走了几步，又回过头来说：“珍惜啊
” 从此以后，我再也没有见到那位老人了。
只是，每当我倦怠想抛开书本的时候，那声“珍惜啊”就会在耳边响起，如醍醐灌顶。
（点评：作者巧妙地构思了一个故事，通过老人聆听落花声音后的诉说，告诫人们要珍惜青春，可谓意味深长，读后确有醍醐灌顶之感。
文章的语言充满感情色彩，娓娓道来，润物无声。
）青 春 的 颜 色 如果说童年是天蓝色的――因为它的纯洁与明净；如果说暮年是黑色的――因为它是漫漫人生道路的尽头。
那么青春是什么颜色的呢
青春是粉红色的。
因为在青春的岁月里，有着太多太多的希望和梦，那是粉红色的梦――浪漫、清新而瑰丽。
那梦，没有饱经风霜后的沧桑与深沉，没有久历世事后的成熟与理性，没有无情岁月的束缚和羁绊。
只是那热情明朗、无拘无束的粉红色。
暮年时期的果戈里就曾说过：“不说别的，光是拥有未来，青年们就够幸福的了。
”然而，我们这些正拥有青春的人，似乎没有感到如此幸福。
很多人只是把青春的资本沉浸在青春的梦中，而不去为这些梦奋斗，乃至这些梦犹如肥皂泡一般，随着青春的流逝而消失得无影无踪。
青春是绿色的。
你见过那在明媚的春光下生长的新绿的幼苗吗
你见过树捎头那一簇簇在春风中轻舞的嫩芽吗
青春的绿色，是春天里幼苗的绿、嫩芽的绿，朝气蓬勃，生机饱满。
李大钊说：“青春者，人生之王，人生之春，人生之华也。
”英国物理学家麦克斯韦15岁发表第一篇科学论文；王维17岁就写出了《九月九日忆山东兄弟》这样脍炙人口的诗篇；恩格斯17岁就学会了25种外国语言……正是这青春时期的播种与耕耘，正是这青春时期绿色的激情，造就了这些科学家、文学家、政治家们伟大的一生。
青春也可以是灰色的。
因为我们缺乏理性，我们稍有收获便沾沾自喜；我们一次又一次地犯错误；十字路口，我们常常徘徊不定……当然，上帝是容许年轻人犯错误的，因为正是一次次的犯错误，我们得到学习，得到成熟，得到理性。
其实，每一个人青春的颜色都是这三种颜色的混合色。
只因三色各自的分量不同，从而配出不同的色彩。
这是人生中独一无二的色彩，我们怎能视而不见、不去珍惜它呢
有这样一首诗：“别等太阳已经高挂，才进入今天；别等花已凋谢，才来珍惜；别等机会远去，才来痛心。
等，只会等白我们的少年头；等，只会让我们错过播种和收获的季节……” 我要加上一句：别等青春已经流逝，才睁开眼睛寻找青春的颜色；等，只会让我们蹉跎一生，后悔莫及。
（点评：本文以优美的语言，轻快的笔调，在向我们阐述一个深刻的道理：要珍惜自己宝贵的青春，为青春涂上亮丽的色彩。
读来琅琅上口，发人深省。
）话题作文素材——珍爱生命1. 永不放弃生的希望 早晨，一个伐木工人照常去森林里伐木。
他用电锯将一棵粗大的松树锯倒时，树干反弹重重地压在他的右腿上。
剧烈的疼痛使他觉得眼前一片漆黑。
此时，他知道，自己首先要做的是保持清醒。
他试图把腿抽出来，可办不到。
于是，他拿起手边的斧子狠命地朝树干砍去，砍了三四下后，斧柄断了。
他又拿起电锯开始锯树。
但是，他很快发现：倒下的松树呈45度角，巨大的压力随时会把电锯条卡住；如果电锯出了故障，这里又人迹罕至，别无他路。
他狠了狠心，拿起电锯，对准自己的右腿，自行截肢┅┅ 伐木工人把腿简单地包扎了一下，决定爬回去。
一路上，他忍着剧痛，一寸一寸地爬，一次次地昏迷过去，又一次次地苏醒过来，心中只有一个念头：一定要活着回去
2. 肯定生命，尊重生命 比尔在一次意外事故中眼睛受了伤，视力不断下降，几个月后将完全失明。
妻子为了给他能见到光明的日子里留下点什么，决定把家具和墙壁粉刷一遍。
油漆匠工作很认真。
他虽是断了半只胳膊的残疾人，但他很快乐，一边干活一边吹着口哨。
一个星期后他完成了粉刷工作，其间也知道了比尔的情况。
比尔对油漆匠说：“你天天那么开心，也让我感到高兴。
”算工钱时，油漆匠少算了100美元。
比尔不解：“你少算了工钱。
” 油漆匠说：“我已经多拿了，一个即将失明的人还这么平静，你让我知道了什么叫勇气。
” 比尔却坚持要再给油漆匠100美元，他说：“我知道了残疾人也可以自食其力，活得很快乐。
” 3. 灵魂的自省 一个夏天的中午，我乘公交车去上班，运气不佳，车上没有座位。
旁边的座位上坐着一位漂亮的姑娘，那优雅的坐姿让我感到赏心悦目，也为枯燥的行程增添了一丝愉快。
不久，上来一位抱着婴儿的农村妇女，站在我们身边。
车子颠簸得厉害，那妇女紧紧抓住扶手，一手抱着哇哇啼哭的婴儿，随着车子摇晃着身体。
那妇女不时碰到坐着的那位时髦姑娘，还不好意思的念叨着“对不起，对不起”。
只见那位姑娘皱紧了眉头，急促地拍打着衣服，如遇见瘟神般地将身子迅速闪开，一边说着“真倒霉
”一边将头急速地转向窗外。
再看她，她仍以刚才的姿势坐着。
而我却再也不感到赏心悦目了。
4. 认识自我的潜能 一个农民看到儿子开的那辆轻型卡车突然间翻到了水沟里。
他大为惊慌，急忙跑到出事地点。
当他看到水沟里有水，儿子被压在车下面，只有头露出水面。
他毫不犹豫地跳进水沟，双手伸到车下，把车抬了起来。
另一位跑来救助的工人帮他把失去知觉的儿子从下面拽了出来。
当地医生很快赶来了，经检查，发现农民的儿子只划破一点皮，没有其他损伤。
此时，这个农民觉得奇怪了。
刚才抬车时根本没想自己是否能抬得动，由于好奇，他又去试了一下，这次却根本抬不动那辆车了。
5. 情绪万花筒 英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。
后来，一位名医给他进行了检查。
医生并没有给他开药，只送了一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。
”法拉第细细品味这句谚语，悟出了其中的奥妙。
从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。
精彩的表演，总是令他开怀大笑。
他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。
久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
6.调适情绪 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。
天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎
我小儿子洗的衣服到那里去晒呀
要是干不了，顾客就该找他的麻烦了┅┅” 天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎
看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀
”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，您好福气呀
一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀
” 老奶奶一想，对呀
我原来怎么就没想到呢
从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天了呵呵的，大家都说她好象变了一个人。
7.学会拒绝 非洲夏夜的草地上，一头强壮的驴子在安详地吃草。
一只小小的吸血蝙蝠悄悄地落在驴子的后蹄处，用它细小的舌尖轻轻地舔驴子的脚踝处。
起初驴子不断地抬蹄或用尾巴来回扫动，渐渐地被舔得很舒适，不再烦躁，仍继续吃草。
就这样，驴子被麻醉了，蝙蝠一会儿就咬了个小口，与同伴轮流喝干了驴子的血。
“杀人蝙蝠”仅仅施以舒适而致命的诱惑，在驴子陶醉沉迷之中杀死了比自己大千百倍的对手。
阅读提示：不良诱惑有时就像小小的吸血蝙蝠，静静地接近你，慢慢地腐蚀你。
我们周围有这样的“杀人蝙蝠”吗
如何才能不上当呢
8. 怎样把水烧开 一位青年满怀烦恼地去找一位智者。
他大学毕业后，曾豪情万丈地为自己树立了许多目标，可是几年下来，依然一事无成。
他找到智者时，智者正在河边小屋里读书。
智者微笑着听完青年的倾诉，对他说：“来，你先帮我烧壶开水
” 青年看见墙角放着一把极大的水壶，旁边是一个小火灶，可是没发现柴火，于是便出去找。
他在外面拾了一些枯枝回来，装满一壶水，放在灶台上，在灶内放了些柴火便烧了起来。
可是由于壶太大，那捆柴火烧尽了，水也没开。
于是他跑出去继续找柴火，等找到了足够的柴火回来，那壶水已凉得差不多了。
这回他学聪明了，没有急于点火，而是再出去找了些柴火。
由于柴火准备得充足，水不一会儿就烧开了。
智者忽然问他：“如果没有足够的柴火，你该怎样把水烧开
” 青年想了一会儿，摇摇头。
智者说：“如果那样，就把壶里的水倒掉一些
”青年若有所思地点了点头。
智者接着说：“你一开始踌躇满志，树立了太多的目标，就像这个大水壶装的水太多一样，而你有没有足够多的柴火，所以不能把水烧开。
要想把水烧开，你或者倒出一些水，或者先去准备柴火
” 青年顿时大悟。
回去后，他把计划中所列的目标画掉了许多，只留下最近的几个，同时利用业余时间学习各种专业知识，几年后，他的目标基本上都实现了。
只有删繁就简，从最近的目标开始，才会一步步走向成功。
万事挂怀，只会半途而废。
另外，我们只有不断地捡拾那些“柴火”，才能使人生逐渐加温，最终才会让生命沸腾
9.学会拒绝不良的诱惑 传说古希腊有一个海峡女巫,她用自己的歌声诱惑所有经过这里的船只,使它们触礁沉没.智勇双全的奥德赛船长勇敢地接受了横渡海峡的任务。
为了抵御女巫的歌声，他想出了一个办法：让船员把自己紧紧地绑在桅杆上，这样，即使他听到歌声也无法指挥水手；让所有的船员把耳朵堵上，使他们听不到女巫的歌声。
结果，船只顺利地渡过了海峡。
阅读提示：勇敢的人敢于战胜不良的诱惑，聪明的人总能想出各种办法抗拒不良的诱惑。
你周围有过不合理的宣泄吗
请举一例，并说明其带来的不良影响.
大家有没有特别高兴的时候
有没有情绪不好的时候
情绪不好时最爱说哪个词
（郁闷）还有过哪些不良情绪
请大家迅速回忆一下当时是什么感觉
情绪不好的时候你是怎样调节的
效果如何
今天所讲的内容和每个人都息息相关，题目是《调节不良情绪，保持健康心理》。
这次讲座主要是为了让大家认识到不良情绪的危害，学习一些缓解的有效方法，学会调节情绪，并能运用所学方法解决实际问题，做到并保持心理健康。
心理专家普遍认为，心理健康是一种生活适应良好的状态，是良好人格的重要组成部分。
在第三届国际心理卫生大会上，心理健康被定义为：“在身体、智能以及情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
”大学生心理健康的标准是：智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整、自我评价正确、人际关系和谐、社会适应正常、心理行为符合大学生的年龄特征。
下面我们从“情绪健康”方面进行讲解。
内容有：概述、危害性、调节方法、总结。
其中调节方法是重点。
一、情绪概述 （一）情绪的定义 情绪是人们对客观事物是否符合、是否满足自己的需要、愿望或观点而产生的一种内心体验，是由于外界刺激而引起的生理和心理变化，进而产生的主观体验和心理反应。
比如，听到有位同学正在说你的坏话，你就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
再比如电影中悲伤的镜头会催人泪下，成功的场景会使人欣喜等。
情绪是心理学的一个专业名词，也是大家非常熟悉的一个词。
人的情绪有很多种，汉语中描写情绪的词语有上千个。
现代心理学把快乐、愤怒、悲哀、恐惧看作是基本情绪。
（二）情绪的来源 1、小实验 我们都有过各种情绪，你有没有想过它是怎样产生的
下面做一个小实验，请大家边听边按要求做。
坐好，闭上眼睛，深呼吸。
在头脑中想象： 你正站在全世界最高的摩天大楼楼顶的一块小斜面的中央，周围没有扶手。
当你在那儿站着的时候，低头看脚下，注意一下这个斜面是用什么材料做的。
你是站在一块大理石上
瓷砖上
水泥 上
沥青上
木头上
石头上
……注意一下天气怎样
也许你能感到阳光照在你的脸和手臂上；或者感觉自己正冻得打 冷战……你还能听到什么声音
或许那儿会有鸟叫；或许你能听到直升飞机从那儿经过；或者能听到很远的楼下街上的喧 闹声……现在你走到斜面的边上，把你的脚趾放在小斜面边缘上。
记住，在边缘周围没有扶手。
现在向下看下面的街道， 它离你非常非常的远，车像小虫子，人像蚂蚁……当你这么做的时候，注意身体有什么感觉并记住这种感觉…… 现在想象你慢慢地走或者爬到斜面的中央，睁开眼睛，再回到楼顶安全处。
你又是什么感觉
比较一下这两种不同的感觉。
按要求做：恐怖、紧张——轻松、放松 不按要求做：疑惑，不屑一顾，故弄玄虚…… 结论：情绪的来源——你的想法 2、举例 对于“你这人真好呀
”这句话，不同的人，想法不同，会产生不同情绪。
高兴 他了解我，甚至喜欢我，真好
伤心 他可能是在安慰我吧
疑惑 我不怎么样，这人想干嘛
厌烦 哼，讨好我，有事求我，想利用我
（三）情绪的类型 情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。
积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。
我国自古就有“喜伤心”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”之说，可见中国医学非常重视人的情绪与健康的关系。
当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。
比如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。
这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。
过度的消极情绪，长期的不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。
情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。
因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身心健康。
一个人的情绪，主要受精神意志控制。
保持愉快稳定的情绪，要提高道德修养，树立远大理想；保持健康的心理状态，还要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。
听听下面哪些是积极情绪
哪些是消极情绪
同时回忆你在消极情绪状态下，有什么感受，对你的生活和学习有哪些影响
积极情绪----愉快、满意、幸福、高兴、喜悦、快乐、喜欢…… 消极情绪----悲伤、焦虑、紧张、愤怒、抑郁、痛苦、难过、讨厌…… 二、不良情绪的危害性 不良情绪主要有两种情形：一是过于强烈的情绪反应，二是持久性的消极情绪。
它们对人的身心健康和社会适应都是有害的。
（一）过于强烈的情绪反应 1、举例 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己“金榜题名”，“喜极而疯”。
《三国演义》中的周瑜虽才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的生命。
2、分析原理 人的情绪虽然主要受皮层下中枢支配，但是当这一部分活动过强时，大脑皮层的高级心智活动，如推理、辨别等将受到抑制，使认识范围缩小，不能正确评价自己行动的意义及后果，自制力降低，引起正常行为的瓦解，并使工作和学习效率降低。
有人做过这样一个实验：让几个大学生被试分别进入实验室，该室有四个门，其中三个门是锁住的，只有一个门可以打开，实际上只要按顺序将各门试一下，很快就能找到出路。
但当实验者用冷水、电击、强光、噪音等强烈刺激同时加之于被试者，使之趋于紧张状态时，多数被试呈现慌乱现象，不知道按顺序找出路，四处乱跑，已经试过是被锁住的门，会重复地去尝试，显然是给弄糊涂了。
3、教育指导 这种因情绪过于强烈而受到影响的现象，在日常生活中是屡见不鲜的，应当引起我们的重视。
比如，有些学生平时成绩不错，可到了考试时，由于过分紧张，成绩反而降低。
有些运动员在重大比赛中，也常常因心情紧张而临场发挥不好。
过度的精神紧张，还可能引起超限抑制，一个人吓得呆住或气得说不出话来就是这种表现。
在盛怒之下引起心脏病碎发而突然死亡的事例，在临床上也时有所见。
这些例子我们要引以为戒，即使高兴的情绪也需要适度，“乐极生悲”并不是耸人听闻。
（二）持久性的消极情绪 1、举例 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。
原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告而极度伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。
一段时间后，到医院再次检查，果真发现了癌症的倾向。
而那位原本有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
2、分析原理 当人在焦虑、忧愁、悲伤、惊恐、愤怒、痛苦时，会发生一系列生理变化，这是正常现象，当情绪反应结束时，生理方面将恢复平静。
通常此类变化比较短暂，没有什么不良的影响，但若情绪作用的时间延续下去，生理方面的变化也将延长。
久而久之，就会通过神经机制和化学机制引起心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、内分泌系统等的各种躯体疾病。
有学者曾对五百多人进行调查分析，结果表明，人们在经历一系列紧张事件后，各种疾病都有所增加。
据美国耶鲁大学医学院报告，在所有门诊病人中，属于情绪紧张而患病的占76％。
这些病人因为长期陷于某种情绪状态，对那种情绪已经习以为常，所以往往把注意集中到身体的症状上，而不觉得它和情绪有关。
不良情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响，如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病，甚至导致死亡。
而积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，甚至起到治病的作用。
3、教育指导 每个人的情绪，都会有波动，我们都应该主动摆脱不良情绪，不要让它持续太久。
当有事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。
当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，这样可能会使精神得到松驰。
如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。
如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，你的烦恼转会化为振作，产生一种做了好事的愉快感。
我们都希望自己经常保持愉快的情绪，俗话说“笑一笑，十年少”嘛。
但是，一个人时刻保持愉悦的情绪是不可能的，烦恼、忧愁、苦闷等不良情绪又总是难免的。
面对着这些不良的情绪体验，我们应该怎么办
任其发展吗
显然不应该。
如果那样，人就成了情绪的奴隶。
人应该成为情绪的主人，要学会调节情绪。
三、调节情绪的方法 （一）合理宣泄情绪。
1、什么是合理宣泄情绪 合理宣泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。
宣泄，应该是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。
美国总统林肯，相貌丑陋，出身贫寒，幼年时就被迫去工作以维持生计，年轻时做过邮递员，后来通过努力，成为美国当时有名的律师，曾多次参选总统，到第八次才如愿以偿。
他虽然对政敌采取感化的态度，却常常受到奚落，特别是在竞选总统期间，对手更是不遗余力地嘲讽他，从他的出生、相貌到多次失败的经历，都一一给予奚落甚至污蔑。
林肯很生气，但他并没有发作，而是写信给那个污蔑他的人，用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致地骂。
骂完了，也写完了，再把信撕掉扔进垃圾桶里。
发泄完了，心情也好起来了。
他这种通过写宣泄愤怒和痛苦的方式，到现在还被人们所称道。
宣泄可以防止不良情绪对人体的危害，是一种很好的自我调节情绪的方法。
现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境条件各异，采用宣泄的方式也各不相同，从小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼都可以起到宣泄作用。
大家知道合理的情绪宣泄方法有哪些吗
听一听下面的方法，同时想一想你用过哪些，做得怎么样。
2、具体方法 （1）写——升华的宣泄 学习林肯，把心中的不快诉诸笔端，甚至升华情绪，把不良情绪与头脑中的闪光点相联系，使它转化为积极有益的行动。
写会给人的一生留下许多记忆，无论是喜是悲，时隔数年或数月，当你翻开日记本或以前写过的东西，就会回忆起以前的心事，能看到自己成长的脚印。
把情绪升华为写是一种高水平的宣泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。
李白一生的愿望在于施展政治抱负，但得不到皇上的重用，他很无奈也很郁闷。
从他的诗中可以看出，“钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒”，这就是很典型的李白因为满腹才伦而不得志所产生消极情绪的表达，他把这种消极情绪的宣泄升华为写诗，以致千古流传。
还有我们熟悉的“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”、“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回”、“君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”等，都表现出他尽吐郁积在胸的不平之气，流露出施展抱负的愿望，以及抱负难以施展的感慨和感叹。
提到端午节大家自然会想到屈原。
屈原被流放后，感到自己的伟大理想不能实现，十分痛恨上官大夫那伙小人，也非常痛心楚怀王不听自己忠言劝告，所以他心中十分忧伤。
他将这种忧伤的不良情绪升华，创作出了《离骚》等作品。
《离骚》是屈原的代表作，是我国古典文学中最长的一首政治抒情诗，是中国古代最为宏伟的抒情诗篇，是诗人屈原一生寻求爱国真理并为之奋斗不息的一个缩影，是一篇光芒四射的浪漫主义杰作。
（2）哭——在适当的场合哭一场 从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生出的能量，调节机体的平衡，促进新陈代谢。
哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。
许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
虽说“男儿有泪也需弹”，但医学角度讲，“男儿有泪也需弹”。
哭是人类的一种本能，是不愉快情绪的直接的外在流露，短时间的痛哭是释放不良情绪最好的方法，是心理保健的有效措施。
当然，哭这种宣泄方式也不能使用过度，当今时代我们要做坚强的人，遇到困难不要过度悲伤，更不要为一点小事而哭。
（3）诉——向亲朋好友倾诉衷肠 把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导甚至找到解决问题的方法，有时朋友是最好的心理医生。
请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友诉说，则只剩下半个忧愁。
可见朋友对一个人情绪转化的重要性。
（4）动——进行剧烈的运动 当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。
可以进行跑步、急走，或到运动场上打球等剧烈活动，低落的情绪很快会被竞技的兴奋所取代。
喜欢跳舞的同学可以通过跳舞来宣泄。
舞蹈的造型感和节奏感，会激发人深刻的审美意识和丰富的情感体验，对身心健康大有益处。
同学们可以通过组织社团等方式进行。
（5）喊——痛快地喊一回 当你内心压抑，心有不平时，会感到心中闷着一股气，不发泄出来便不舒服，这时，你可以参考某些电视或电影镜头，到旷野、海边、山上向着大自然发出内心的呼喊。
通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，吐出胸中的秽气。
这种方法可以使身心处于良好状态，心理达到平衡。
放声歌唱也是一种解除紧张、激愤情绪的有效手段，当你心情不好时，展开歌喉，来一段表达此刻心情的歌曲，也是不错的宣泄。
例如：遇到挫折时来一首张韶涵《隐形的翅膀》、许美静《阳光总在风雨后》等，这些大家比我更熟悉。
注意：宣泄的方法不同于放纵自己的感情，更不同于任性和胡闹。
如果不分时间、场合、而随意宣泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
调节情绪只通过宣泄是不够的，最好的方法是主动自我调控。
（二）主动调控情绪。
1、主动调控情绪的要求 主动调控情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。
当喜则喜，当怒则怒。
情绪在适当的时间、场合表现出来，才是人之常情。
但是，情绪表达时，也不能任其发展。
在我国历史上有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，进退两难，一夜急白了头；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是不主动调控而使情绪过度的表现。
情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。
喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到“喜怒有度”。
否则，身心健康就会受到情绪的影响。
2、具体方法 （1）转移注意力 把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上。
① 改变注意的焦点。
当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事。
如通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
另外，还可以转移话题或回忆自己感到高兴、幸福的事，使消极情绪转移到积极情绪上去。
② 改变环境 当自己情绪不良时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。
即便不走出去，改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。
如收拾一下宿舍、改变一下房间的布局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。
（2）自我暗示 小实验（请同学们尝试几分钟）：静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉
你也许会真的产生很高兴的感觉。
这个实验说明了语言（内部、外部）能对人的情绪产生暗示作用。
因此，我们可以利用语言的暗示作用来对不良情绪进行调控。
当你意识到自己发怒时，可以反复地暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，可以暗示自己“忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧”。
这种缓解情绪的方法就是自我暗示法。
（3）自我激励 通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
这是用理智调控情绪的一种方式，是一种精神动力。
林则徐为了调控自己的情绪，写了“制怒”的条幅，在屋中悬挂，以此告诫自己。
还有大家熟悉的“失败乃成功之母”、“锲而不舍，金石可镂”、“冬天已经到来，春天还会远吗”、“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”等。
大家还可以摘抄、读一些美的语言进行自我激励。
有一段语言这样描述：世界上那么多国家，你却来到了我的国家；国家里那么多城市，我们却走进同一个城市；城市里那么多街道，你却踏入我住的街道；街上那么多人，我却遇见了你；周围那么多咖啡店，而你就坐在我对面。
想一想，现在我们何尝不是这样
中国那么多省份，你却来到了河北；河北那么多城市，那么多大学，你却来到了定州，来到了冀中职业学院；我院那么多专业，而你和他却在一个专业、一个班，甚至还是同桌、同宿舍。
如果你不来我院上学，很可能在这个世界上，我们大家彼此永不相识。
这样想以后，同学之间还有什么解决不了的问题呢
大学是人生中非常重要的一个阶段，我们应该懂得同学之间友谊的珍贵，倍加珍惜现在的学习、生活和同学之间的友谊。
（4）心理换位 心理换位，就是打破思维的定势，站在别人的角度上思考问题。
这样，充当别人的角色，体会别人的心态与思想，就会增加相互间的理解与沟通，防止一些不良情绪的产生。
请同学们想一想自己有没有过“心理换位”的例子。
家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以这样想：假如我是家长或老师会怎样做呢
这样，就能理解家长、老师对自己关心、爱护的态度，心情就会慢慢平静下来。
当同学触犯你时，可以站在同学的角度想一想，同学的行为情有可原，那不良情绪就会减弱，甚至烟消云散。
（5）深呼吸法 通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来。
步骤： ① 坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气； ② 轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三； ③ 缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止； ④ 再重复三次以上。
这种方法对调整情绪很有效，它可以增加肺活量，加快血液循环，有益于机体内环境的调节和稳定。
大家将来应聘工作面试、演出时可以参考。
（6）服装、表情调节法 当你不开心的时候，可以把自己打扮的精神一点，漂亮一些，再到到镜子面前欣赏一番，或对着自己扮鬼脸。
这样做会增加你的自信，你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦。
（7）幽默法 我认为现代大学生要提倡幽默，它是人创造性的表现，高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。
幽默，就是以乐观的心态，轻松的调侃，或者是自我解嘲来给生活带来笑声，缓解紧张的气氛。
一个得体的幽默往往可以使一种本来紧张的情况，变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑语中消逝，使愤怒、不安的情绪得以缓解。
善于幽默的人，不开庸俗的玩笑，更不随便拿别人开心，而是以机智的头脑、渊博的学识，巧妙诙谐地揭露事物的不合理成分，既一语破的，又使人容易接受。
在一些非原则问题上，宁可自我解嘲，而不去刺激对方，激化矛盾。
所以我觉得，越是紧张的时候，越要提倡一点幽默感，使它逐渐成为你人格的一部分。
大家可以先找50个幽默故事，把它们讲熟、讲透、讲好，这会潜在影响你的思维方式。
平时和亲人、朋友、同学在一起，不要说“张家长，李家短，自己多难受，生活多不顺利”，而是讲些幽默故事，使精神放松。
时间长了，幽默就会走入你的人格，使你更具吸引力。
（8）去心理咨询机构咨询。
当你尝试了许多自我调节的办法，情绪仍没有好转时，可以寻找专业心理咨询机构进行咨询，现代，进行心理咨询是很普遍的，并不是见不得人的事情，如CCTV-8的心理访谈、广播、网上在线咨询、学校的心理咨询中心等。
五、总结 （一）小结 每个人一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时缓解和调节，保持健康的心理。
我们可以通过宣泄和主动调控两种途径，宣泄的方法：写、哭、诉、动、喊。
主动调节的方法：转移注意力、自我暗示、自我激励、心理换位、深呼吸、服装、表情调节、幽默、去心理咨询机构。
希望同学们能把这些方法运用到学习和生活中去，使我们的学习更有效，生活更快乐，同时用这些方法热情地帮助周围的同学和朋友。
（二）布置作业 请每位同学就“日常生活中因不能控制自己的情绪而造成不良后果”的情形举一例，写在本子上，对自己的情绪反应进行分析，并根据学过的知识，提出改善的措施。
（三）赠大家一句名言 在适当的时候能主动管制自己的人就是聪明人。
-----[法]雨果 把雨果这句话补充一下：我们要学会消除不良的情绪，使自己走出情绪低落的深谷，做一个能自我调节情绪、战胜自己的聪明人。
（四）读“寻找快乐” 人生的花季美丽多姿，可成长的烦恼也像雨丝一样缠绵不绝。
快乐离你有多远……哈哈
原来快乐就隐藏在你我生活的每一件小事里……人人都是自己最好的医生，你能使自己痛苦，也能使自己快乐，情绪的主宰者——就是你自己。
我要做自己情绪的主人
（五）快乐点击 你想拥有一份好心情吗
下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。
（连线题） 1．当你面对他人的批评时 A．不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” 2．当你和同学有矛盾时 B．不要难过，要理解父母的苦心 3．当你和家人有误会时C．不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” 4．当有人对你不满时D．不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” 5．当你对他人表现不满时E．不要生气，要自勉“走自己的路” 6．当你做错事时F．不要焦虑，要相信“人最终能战胜环境” 7．当你对新环境不适应时 G．不要内疚，要记取“吃一堑，长一智” 作者简介：彭海芹，女，1972年2月生，河北定州人，教育硕士，冀中职业学院副教授，国家二级心理咨询师，保定市学术带头人，《冀中学报》编辑，第六届定州市政协常委。
在各级杂志发表专业学术论文多篇。
曾经看到的一篇文字 过很感人的分手信 类似于藏头诗一样
放弃〈我〉是你一生的错，你现在也许没感到。
但是总有一天你会后悔
你真〈是〉个大混蛋，我现在非常非常的恨你，恨不得冲到你家去杀你
非要〈真〉让我生气，骂你没良心你才开心吗
你真的不是普通的贱货
他妈〈的〉，我这辈子，再说一句爱你就天打雷劈,不得好死,万剑穿心
就算〈只〉剩你.这一个男人了,我也不会再正眼瞧你。
我藐视你的人格
鬼才〈爱〉过你，你以为，我以前真的很爱你吗?少臭美了!我都在耍你
哪怕〈你〉得癌症，还剩下最后一天,我也不会同情你，因为,是你活该
就算〈一〉辆卡车在我面前撞倒你，我也不会送你去医院
你浪费氧气
你的〈个〉子虽然很撸?但是你却是八字腿，你以为不说我就不知道吗??br> 尽管，我们认识这么久没吵过几次架，就以为我很迁就你这混蛋吗
其实〈从〉一开始我就是在玩弄你呢
所以你离开了我却一点都不伤心
死过〈来〉让我揣你几脚，我心情不好就拿你出气你还很开心。
I服了U! 你我〈就〉算有一个人挂了，也肯定是你先挂
我每天都在做小人打你
当我〈没〉钱花时，以前居然舍不得用你的钱，我真后悔极了
是够傻
上次〈有〉外遇时，我真后悔没让你看到。
没能刺激你的自尊我真懊悔
爱以〈停〉机欠费这么土的网名也只有你想得出来，你的智商停在五岁
你说〈止〉住我流泪的办法是用唇吻干。
你真是男人中最最恶劣的一个
还好〈过〉去我没让你占到便宜，否则我就亏大了。
真是极度感到万幸
也不〈想〉想你那尊容，带出去我都感到丢人。
以前逛街我是怎么活的
臭骂〈你〉也不能解我心头之气你知道为什么吗
我觉得你受伤得不惨
算了
骂你只是浪费我的口水，对你这种人我不值得也没那个必要
以为〈离〉开我就没人再追我了吗
我的人气都可以和小甜甜相提并论
你死〈开〉，越远越好
再让我见你一次骂一次，我的脾气你应该了解
你是〈你〉我是我，以后我们一刀两断。
老死不相往来，否则就是王八
就算〈是〉你再跪在我的面前，我也不会心软原谅你，你就有这么虚伪
打死〈我〉也不会再帮你妈妈买一根毛线，那毛衣穿在你身对我是污辱
一对〈一〉单挑，我也和你妈妈吵过，你妈真的是很没素质欺负小女生
结果〈生〉下你这个更加恶劣的混蛋，这叫上粱不正下粱歪，果然如此
偷窃〈犯〉罪判刑半年，你还有什么坏事干不出来
亏我当年是瞎了眼
去年〈下〉课后你第一个跑出教室那次，还记得原因吗
让我来告诉你
我在《最》不爽的时候都喜欢在你的午饭里放泻药。
蹲在侧所里想什么
死都《不》可能想到我比你更恶劣吧
每次想起这事我都会大声的狂笑
不过《可》你再也没有机会报仇了，所以我才告诉你真相。
你气死了吗
其实《原》来我还有点内疚，不过现在感觉非常之良好
我又在狂笑了
彻底《谅》解我当初的行为吧。
不然你真的这辈子都忘不了我我会惭愧
骗你《的》，你见过我对你露出惭愧的表情吗
就算是有也是装出来的
你的《错》
谁让你抢在我说分手前说分手的
这就是报应，你的明白
得了
我以经对你不感兴趣了。
以后别再缠着我，否则我找人扁你
忘了《我》吧
我觉得你好像有点快崩溃的症状。
你这回肯定是真伤了
朋友《们》都说我们是天生的一对地设的一双，呸
你还真是配不上我
我体《重》关你屁事，这叫丰满。
你却天天要我减肥，我他妈受够你了
说你《新》新人类还不如说你像街边的鸭子，小太保的死样我看了就烦
你说《再》来一次，你是不是依旧被我欺负得这么惨呢
想知道答案吗
死过《来》再揣你几脚
你真是愚蠢
再来一万次你也照样死在我手里
你就《好》好的反省你自己到底是错在哪里吧
我不会再告诉你答案了
说什《么》
你想自杀
你真的不是男人。
我才欺负你不到两年就想死
死了
那我就住口。
我可没兴趣对着一个死人浪费唇舌。
你安息吧
TVB2007年最好看的片子
溏心风暴（这个一定，它可是2007年TVB收视最好视剧，而且也打破了历年来最高收视的＜女爱＞） 主要演员: 夏 雨 饰 唐仁佳 李司棋 饰 凌 巧 米 雪 饰 凌 莉 关菊英 饰 王秀琴 陈 豪 饰 唐至安 黄宗泽 饰 唐至逸 黎诺懿 饰 唐至欢 陈法拉 饰 唐至欣 钟嘉欣 饰 常在心 杨 怡 饰 卓文丽 蒙家慧 饰 水明霞 林 峰 饰 程 亮 故事简介： 草根富豪 富而不骄 上环文咸西街“唐记海味铺”在业界享负盛名，由一间小小老铺，发展成坐拥六亿资产及物业之海味生意。
坐拥数亿身家的唐仁佳及正室凌巧，一家九口，为名副其实之草根富户，故唐家并无豪门的冷漠疏离，反之一家和谐融洽。
而主力维系家庭温馨的，正是唐家两父子 - 人称“大鲍细鲍”的唐仁佳及唐至安。
三十年前，佳把安拾回来收养，安生性豁达，从未为养子身份自卑，反之全心全意帮忙打理海味铺生意，亦把唐家上下当作自己亲家人，对唐家事无大小尽心尽力，对自己的身世有着感恩的心。
佳亦一直视安如己出，父子二人感情深厚。
安“遗传”了佳的个性，两父子目标一致：努力令唐家齐齐整整，落力以欢乐感染全家。
佳性格和稀泥，家中各事望以和为贵，大事化小，一直致力建立一个既窝心又贴心之家。
然佳身边一个不容忽视的女人 - 王秀琴，却为唐家埋下不少暗涌。
琴为佳有实无名的妾侍，而佳之正室巧，持家有道，以理服人，深受唐家上下尊敬，唐家大小事项均以巧为最终“裁决人”；琴表面对巧恭敬顺从，与巧情如亲姊妹，内心却对巧怨恨。
佳性格随遇而安，对海味铺之生意不太着紧。
而巧多年来与癌病抗争，先后诞下儿子至逸及女儿至欣，一边忙于照顾子女，一边又为养病而奔波，海味铺之生意全交由亲妹凌莉打理。
莉多年前曾遇感情骗子，落得人财两空，从此不再相信男人，只寄情工作，为海味铺出心出力，唐家由一间小铺发展成今日六亿身家，全归功于莉一人。
但莉心中从无对唐家财产虎视眈眈，小心眼的琴却一直认为莉有心分一杯羹，两个女人面和心不和，经常勾心斗角。
四角关系 纠缠不清 安偶然机会下认识欣的金兰姊妹常在心及水明霞。
心本是法律糸高材生，以当律师为梦想，上进勤奋。
然心有一经常惹事生非之兄长常在德，把心当成人肉提款机，但心重视兄妹之情，一次又一次为德解难，加上心老父病重，心在重重压力下被迫辍学。
然并未放弃梦想，以半工读方法继续向梦想进发。
一次德又欠下钜款要心帮忙，心硬着头皮向安借钱解困，却因一场误会，心以为安抹黑自己，认定安品格低劣。
几番努力，安终消除心之误会，二人言好，安更介绍心到鲍鱼铺工作。
二人朝夕相对，安渐爱上心。
然心却背负着一段放不低的感情，牵挂着一个想爱不能爱的人 - 程亮。
亮为才华洋溢之律师，与心有过刻骨铭心的一段情。
亮虽深爱心，无奈天性多情，最爱心却不能只爱心一人，心忍痛与亮分手。
心对亮放不低，二人纠缠不清，几离几合，心仍未能对亮忘情。
安只有默默守候心，在心失落时陪伴在侧，又常逗心欢喜。
另一方面，大情大性的水明霞，任职空姐，为时下典型之天生恋爱狂，却屡遇人不淑，感情路上跌跌荡荡。
尤幸天性乐观，总能极速治愈情伤。
后来却暗恋上亮，与心的姐妹关系遂起变数。
沉迷孽缘 鸡犬不宁 逸秘密向安借钱，安为好兄弟不惜两胁插刀，爽快答允。
未几安竟发现，年少气盛的逸，借钱的目的是为追求富商杨绍志之妻卓文丽
丽当年因贪慕虚荣下嫁志，与志的感情早已破裂。
难得遇上逸的热烈追求，二人爱得轰烈，打得火热。
逸请求安代为保守秘密，但安知道丽为有夫之妇，坚决反对逸与丽之恋情。
逸却一意孤行，坚决不放弃丽。
安不想逸泥足深陷，唯有求助于巧，望巧能劝服逸。
逸感被安出卖，二人起争执，两兄弟感情首现裂痕。
逸好胜，认为真爱无罪，无视唐家上下之阻止，继续与丽交往。
然纸包不住火，二人之恋情为传媒揭发，顿成全港热话。
传媒贴身追访，令唐家上下受压，波及琴等乘机挑拨离间，令唐家阴云初现；安等几经辛苦，为逸向志谈判，终令志妥协，答允与丽离婚。
然逸竟要求高调与丽举行世纪婚礼，唐家上下大力反对，唯独巧心水清，知道丽已怀有逸身孕，非嫁入唐家不可，巧尽力拉拢唐家上下各人出席婚礼，逸成功迎聚丽，然一宗喜事却是风雨阵阵的开始… 丽在风风雨雨下嫁入唐家，立时成为唐家另一个“麻烦”人物。
丽与逸浪漫过后，骄纵惯的她发现唐家根本比不上财雄势大之志家，但米已成炊，回不了头，有感下嫁逸委屈了自己，故意在唐家不断挑起火头，撩事斗非，与巧两婆媳日渐针锋相对。
波琴又再从中煽风点火，然冷静的巧总能以理把丽收服。
唐家细女欣，年少无知，对爱情充满憧憬，梦寐童话般的爱情故事，不理家人反对，与外型俊朗、任职波鞋售货员的何少基相恋。
盲目的欣，全然不知基只是玩弄其感情，更一头栽进去，深信基为上进青年，更离家出走，与基于屋村共赋同居。
基其实只把欣当为生财工具，用甜言梦语欺骗欣协助其推销生意，欣不惜求助于安及莉。
安及莉爱惜欣，尽力欲把欣从爱情陷阱中拯救出来，然欣执迷不悟。
最后巧亲自到屋村找欣，尽现母亲的关怀，欣被巧感动，终醒觉，毅然离开基。
唐家钜变 风起云涌 唐家经历几许事变，已是乌云密布，各人心病重重，互不信任。
时一个埋藏唐家多年的秘密终守不住，触发唐家钜变，把唐家的裂缝推向极点。
原来安身世隐含极大秘密，琴意外地得知安身世之谜，攻心计的她，故意布局让巧知道真相以刺激巧，巧感晴天霹雳，大受刺激，引致癌病复发，只余两个月性命。
此时琴终现狐狸尾巴，先离间巧与莉之姐妹情，向巧告密，令巧知道原来莉一直隐瞒佳之私情。
巧责难莉，亲姊妹感情备受考验，琴即以好妹妹身份对巧关怀备至，巧病重不虞有诈，答应完成琴心愿，琴即向巧提出要一个正正式式的名份。
巧过身，佳痛失爱妻伤心欲绝，引发轻微中风，琴立即安排佳与自己注册结婚，虎视多年之唐家正室名份终到手。
琴霸气显现，正式以老板娘身份入主海味铺，要掌管海味铺一切事项，又把与自己有私情的常在德升任经理，与莉爆发连番冲突。
琴另一方面继续离间安与逸之兄弟情，令兄弟二人反目。
时佳才惊觉琴之野心，可惜为时已晚，佳更揭发琴与德之奸情，大受刺激，严重中风，机关算尽的琴，即与德隔离佳，阻止安及逸探望佳。
佳痛心疾首，但又不想唐家家散财亡，加上被半软禁，行动不便，只有偷偷立遗嘱…… 舞动全城 主 演： 马浚伟——饰程嘉俊 廖碧儿——饰李心盈 徐子珊——饰杨诗曼 黎耀祥——饰李力强 陈法拉——饰程嘉汶 姚嘉妮——饰游琳琳 黄嘉乐——饰游上达 高钧贤——饰米迪生 黄长兴——饰曹华伦 故事简介： 李心盈醉心舞蹈，毕生理想是成为一个出色的舞蹈表演者。
在一次嘉年华会中，心盈遇上了同样热爱舞蹈的狄宝宝及他的儿子程嘉俊。
宝宝目睹心盈的表演，惊为天人，邀请心盈到自己的舞蹈坊教舞，但心盈已报考香港舞蹈团，所以婉拒了宝宝的好意。
应考当日，心盈重遇遭到意外的嘉俊，为人热心的心盈立刻上前帮忙，却不小心弄伤了自己，结果在面试中大失水准。
但心盈没有自怨自艾，反而认为自己仍有进步的空间，决心要到外国继续进修舞技。
心盈与哥哥李力强相依为命，力强知道心盈想出国进修后即指自己早已储了一笔钱，可给心盈作进修的费用。
但心盈知道所住的单位仍未供断，而力强暗恋同事游琳琳已有一段日子，这笔钱是他准备与琳琳结婚用的老婆本。
心盈不想成为力强的负担，于是到宝宝的舞蹈坊担当教师，希望靠自己的力量赚取进修的费用。
嘉俊是力强的下属，二人一起在喜洋洋饮品集团工作。
公司成立已有数十年，主要售卖凉茶等传统饮品，近年除了推出胶瓶装饮品外，一直没有求新，整间公司都洋溢着一种固守旧法的消极气氛。
在所有员工都习惯懒散度日的时候，公司却突然变天，太子女杨诗曼突然接管了整间公司。
诗曼为人积极进取，为了向父亲证明自己的工作能力，甫入主即进行大肆改革。
众员工反对诗曼的改革，而国权更自命为长辈，以汉滔的理念为借口， 阻挠诗曼的一切提议。
宝宝建议心盈参加比赛，提升自己的眼界。
在比赛过程中，嘉汶出尽法宝想令心盈出丑，但心盈却乐观积极地面对，表现得毫不介怀。
喜洋洋饮品集团赞助了今次的舞蹈比赛，诗曼眼见心盈在比赛中受到嘉汶的攻击却不退缩，对她十分欣赏，二人惺惺相惜，成为好友。
嘉俊明白到自己过去的不是，开始作出改变。
嘉俊从没想过世上有如此积极乐观、事事为人的女孩，更没想过这样的女孩会令自己也有所改变。
嘉俊觉得心盈就是自己理想的伴侣，对心盈展开追求。
汉滔及妻子突然回港，中止诗曼的所有职务，并停止所有正在进行的计划。
诗曼觉得自己是一个有实力有才华的人，可是父亲却把自己当成娇娇女，并不信任她有独立的能力。
诗曼气愤不已，与汉滔陷入冷战。
诗曼在公司及感情上都不如意，大受打击。
一向单恋诗曼的上达于是在诗曼身边给予支持。
上达单恋诗曼已有一段日子，个性直率的他更曾不顾二人身份悬殊，向诗曼示爱。
诗曼欣赏上达的率真，但对他没有爱意，于是婉拒。
上达一心一意喜欢诗曼，虽被拒绝，但在诗曼最需要人支持的时候，仍留在她身边，令诗曼大受感动，心中泛起涟漪。
嘉俊与心盈四出参加比赛，二人极为合拍，在多个比赛中得到良好的排名。
但诗曼重回公司后，愈来愈重用嘉俊，公司上下变得积极进取，嘉俊的工作量亦相应增加。
嘉俊能够用作练舞的时间愈来愈少，再者自己开始认真学舞只是近来的事，感到自己的舞技及不上心盈。
嘉俊为了成全心盈的理想，劝她另找拍档… 奸人坚 主 演： 黄子华——饰何其坚 林嘉华——饰黄飞鸿 叶 童——饰凌玉翠 杨秀惠——饰凌玉碧 许绍雄——饰苏 飞 故事简介： 广州第一奸人 民国初年，位于广州的“旗下街”是个乌烟瘴气的地方。
传闻何其坚为了个人利益，竟加害亲父，又恃着警察厅长方天圆撑腰，横行无忌，是旗下街的第一大恶人。
其坚得知姑婆屋影响天圆的风水，便用尽奸计夺取姑婆屋，因而认识了姑婆屋业主唐菊、戴银、郭金的契女凌玉翠。
玉翠为契妈捍卫姑婆屋，与其坚大斗法。
其坚为骗取姑婆屋，不惜“出卖自己”，使出美男计“引诱”玉翠，企图夺取玉翠的芳心，然后人、屋两得。
一次，其坚与玉翠遇上意外，两人被困山洞内，其坚“幽闭恐惧症”发作，玉翠见状加以照顾，其坚稍为好转，便向玉翠披露了他杀父之谜，令玉翠大受感动，令两人加深了解。
玉翠的坦率真诚令他放下了对人的戒心，不自觉间其坚对玉翠产生了微妙感情，可是他又不甘于爱上一个哨牙婆，内心挣扎不已。
可是，当其坚成功夺取了姑婆屋后，即暴露出狰狞面目，玉翠方知被骗，感情大受创伤。
儆恶惩奸 武痴黄飞鸿得知其坚的恶行，决定儆恶惩奸，将其坚打倒，群众额手称庆，飞鸿一时声名大噪
加上新任的副厅长马德才为人正直清廉，锐意整顿旗下街的劣风，飞鸿与德才联手对抗其坚，其坚如丧家之犬。
飞鸿在旗下街成立“宝芝林”，广收徒弟，将武术发扬光大。
其坚眼看在旗下街无法立足，人人喊打，便假意痛改前非，并请求飞鸿收他为徒，其实暗里揭飞鸿的私隐，企图令飞鸿身败名裂。
飞鸿早已看穿其坚的奸计，他要求其坚尝试做一日黄飞鸿，希望藉此让其坚学习如何做一个好人。
其坚初尝万人景仰的滋味，但做英雄必须付出代价，要有无比的毅力面对逆境的信念。
其坚终于明白飞鸿用心良苦，重建对人的信心。
最“奸”的辅导员 其坚痛改前非，与身边人建立友好关系率先与牙擦苏成为“便宜父子”。
另一方面，玉翠视哨牙为憾事，其坚竟再将她的哨牙撞崩，亲手改写了玉翠的人生。
同时间其坚知道玉翠一直为玉碧的事而烦恼，决定要帮她解决困难。
他鼓励玉翠妹玉碧重建对人信心，不再自闭。
玉碧因此而对其坚情有独钟。
那边厢飞鸿对玉翠重提婚事，其坚和玉翠虽然各有所属，但心里仍念念不忘对方，明明相爱，又互相嫉妒，经常吵吵闹闹。
无间道卧底 经警察厅长的马德才整顿后的旗下街，变得愈来愈兴旺。
此时，旗下街发生多宗无业流氓失踪悬案，此间，其坚与昔日部下金钱豹相遇，豹利诱其坚弃暗投明，于是，其坚与飞鸿和玉翠决裂，夜夜笙歌，花天酒地，仗势欺人，更令玉翠三位契妈险死，仿佛又变回从前的奸人坚。
其实，其坚当起卧底，他与飞鸿里应外合，以便查出失踪悬案秘密，其坚和飞鸿竟查出惊人内幕… 爸爸闭翳 主 演： 欧阳震华-- 饰闵天赐 夏 雨---- 饰高志添 王 喜---- 饰高 青 王树熹---- 饰闵宇恒 罗芷晴---- 饰高贝贝 蒙嘉慧---- 饰金美钻 杨 怡---- 饰罗四喜 向海岚---- 饰周海岚 谭小环---- 饰程若诗 麦长青---- 饰吕家齐 剧情简介： 世上万物，皆有其价值，唯独亲情是无价。
开宗明义，本剧便是透过几个“茶煲爹”，以轻松手法，道出为人父的苦与乐，从而阐明亲情最可贵处，正是无价；而世间珍爱子女者多，相较下，孝敬父母者稀，程度上也万万及不上培育子女的苦心，其实教育子女，莫过于身教，以身作则孝敬父母，他日子女也必然深受薰陶，以孝为先，代代相传，自然亲情洋溢! 闵天赐(欧阳震华饰)是C J Thomson市场调查公司的调查经理，一个名副其实的品质价格专家。
闵认为人生中最高风险的投资，并非期指、窝轮，而是生儿育女
因为教养一个儿女，动辄需款四百万，倒头来教养不善成“不肖儿”，一切便化为乌有。
因而闵虽离婚了，尚庆幸无儿无女，乐得逍遥自在，其后更重遇旧女友周海岚(向海岚饰)，爱火重燃… 一切似尽在闵掌握之中，前妻GiGi(王殷廷饰)竟送来一份大礼——闵的八岁亲儿宇恒(王树熹饰)。
原来八年前，GiGi和闵离婚后始知已怀有身孕，直至儿子八岁，GiGi于意外中丧生，其母安娜(白茵饰)本欲继续抚养外孙，奈何觅得第二春，遂把闵亲儿交回闵教养。
闵一方面学习如何当上“爹
给一句人生格言
安徒生是丹麦19世名童话作世界文学童话创始人。
他欧登塞城一个贫苦鞋匠家庭，早年在学校读过书，当过学徒工。
受父亲和民间口头文学影响，他自幼酷爱文学。
11岁时父亲病逝，母亲改嫁。
为追求艺术，他14岁时只身来到首都哥本哈根。
经过8年奋斗，终于在诗剧《阿尔芙索尔》的剧作中崭露才华。
因此，被皇家艺术剧院送进斯拉格尔塞文法学校和赫尔辛欧学校免费就读。
历时5年。
1828年，升入哥尔哈根大学。
毕业后始终无工作，主要靠稿费维持生活。
1838年获得作家奖金国家每年拨给他200元非公职津贴。
安徒生终生未成家室，1875年8月4日病逝于朋友商人麦尔乔家中。
安徒生文学生涯始于1822年。
早期主要撰写诗歌和剧本。
进入大学后，创作日趋成熟。
曾发表游记和歌舞喜剧，出版诗集和诗剧。
1833年出版长篇小说《即兴诗人》，为他赢得国际声誉，是他成人文学的代表作。
“为了争取未来的一代”，安徒生决定给孩子写童话，出版了《讲给孩子们听的故事》。
此后数年，每年圣诞节都出版一本这样的童话集。
其后又不断发表新作，直到1872年因患癌症才逐渐搁笔。
近40年间，共计写了童话168篇。
安徒生童话具有独特的艺术风格：即诗意的美和喜剧性的幽默。
前者为主导风格，多体现在歌颂性的童话中，后者多体现在讽刺性的童话中。
安徒生的创作可分早、中、晚三个时期。
早期童话多充满绮丽的幻想、乐观的精神，体现现实主义和浪漫主义相结合的特点。
代表作有《打火匣》、《小意达的花儿》、《拇指姑娘》、《海的女儿》、《野天鹅》、《丑小鸭》等。
中期童话，幻想成分减弱，现实成分相对增强。
在鞭挞丑恶、歌颂善良中，表现了对美好生活的执着追求，也流露了缺乏信心的忧郁情绪。
代表作有《卖火柴的小女孩》、《白雪公主》、《影子》、《一滴水》、《母亲的故事》、《演木偶戏的人》等。
晚期童话比中期更加面对现实，着力描写底层民众的悲苦命运，揭露社会生活的阴冷、黑暗和人间的不平。
作品基调低沉。
代表作有《柳树下的梦》、《她是一个废物》、《单身汉的睡帽》、《幸运的贝儿》等 1805年4月，一个婴儿出生在一张由棺材板拼成的床上。
他大声啼哭着，仿佛抗议上帝将天使贬谪到人间。
教士安慰惶恐的母亲说：“小时候哭声越大，长大后歌声就越优美。
”果然许多年后，这个天使用夜莺般的歌喉向全世界唱起歌儿了，即使是圣诞老人，也并不会比他更有名气。
他的名字，就是汉斯·克里斯蒂安·安徒生。
安徒生父亲是丹麦欧登赛城的一个贫苦鞋匠，他读过不少书，想家力丰富并有点浪漫气质，不过这些在他来说并不是值得庆幸的事情。
他的妻子是一个质朴的女人——并不美，但很耐劳，很容易相信一切，包括上帝。
这个春天，鹳鸟再次飞来，庭院里的醋栗树重新皱起细小的新叶，小小的安徒生知道自己已经6岁了。
他故作正经地走在父亲身边，指点着收拾旧巢的鹳乌。
当听说夏天以后，体弱的小鹳鸟因为无力飞到埃及过冬，会被啄死的时候，他忧愁起来：“让它们到咱们的顶楼上来吧，冬天里我一定会分点东西给它们吃的。
” 欧登塞是个封闭的小镇，人们坚信上帝和女巫，。
许多神秘的传说在空气中荡漾不绝。
纺纱室的阿婆们有时会把《一千零一夜》中的离奇故事讲给来玩耍的小安徒生听，使这个原本喜欢空想的脑子更加丰富了。
小家伙多么奇怪啊：许多人听着这些可怕的故事都无限叹息，担惊受怕，可是过后却好像没事儿似的。
在他来说，他所听到的一切都带着鲜明的神奇色彩，仿佛真的一样重现在眼前。
有时他会被树林中自己想象出来的精灵吓得飞奔回家，魂不附体。
多年以后，这些古老的传说和童年的幻想，都成为他创作的源泉。
母亲对柔弱的独生儿子充满怜爱，为了让他逃过学校坏脾气老姑婆的肉体虐待，6岁的安徒生被送到年轻的卡尔斯倩斯那里读书，成为年纪最小的学生。
这位以公平温厚而备受尊敬的教师很喜欢女孩般文静的新学生，课间时常牵着他的手在校园里散步，并不时对嬉闹的学生们喊一句；“安静点，淘气鬼们，别把这孩子推倒了。
” 安徒生经常偷看学校里唯一的女孩子萨拉，他把她想象成童话中的公主，渴望接近这个黑眼睛的小姑娘。
有一次，他们一起回家，其实他的家早就走过了，可是他一声不吭。
同样贫苦出身的萨拉发誓自己将来会成为某农场的女管事。
安徒生睁大双眼：“那多乏味
”公主怎么能当管事呢
“我长大以后，要把你接到我的城堡里。
”他告诉女孩子他的家原是贵族的分支，只是因为某种原因……，总有一天……萨拉笑起来，这小家伙一定是疯了。
第二天，一个磨坊主的儿子奥来揪着安徒生的头发嚷道：“日安，公爵大人
你漂亮的城堡在哪儿呢
”周围的人捧腹大笑。
安徒生的爱情黯然退却。
但在幻想中，他让自己在大火中救下萨拉，并接受了她的道歉。
他甚至原谅了欺侮嘲笑他的奥来，当这个顽童被罚站在桌子上时，小安徒生设身处地地想象奥来羞辱的处境，以至于被罚者还没有哭，他就哭出声来，并苦苦哀求老师原谅他的“敌人”。
这件事后，作坊主的儿子就成了小个子安徒生的保护人了。
时光过得飞快，在学校里安徒生十分快乐，然而时世的 艰难使学校关闭了，他只好回到家里。
父亲为他做的几只木偶给儿子带来极大的满足，他给小人们缝制了漂亮的衣裳，让木偶们在“舞台”上尽情发挥他的幻想。
不久，一种更美好的东西闯入他的生活——他读到了莎士比亚的作品，那神奇瑰丽的情节深深使他迷醉。
很快，他就能整段背诵《李尔王》；他那些木偶，也都沉浸在莎士比亚激情的海洋中了。
他开始想编自己的戏——他把父亲教给他的几句德语词汇讲给木偶。
你听，“Besen
”这个词多么响亮，可是你无论如何也想不到，这个木偶最爱说的字眼，其实就是“扫帚”的意思。
1813年，拿破仑发动战争，困窘的家境和冒险的渴望促使鞋匠走上了战场。
两年以后他回到家中，从此一病不起。
当雪花飘起的时候，出现在小安徒生幻想中的冰姑娘带走了父亲，留下无助的妻儿和彻骨的寒冷。
父亲死后，生计日下，母亲唯一的谋生手段就是每天给别人洗衣服。
在寒冷的冬天里河水的温度无法想象，她只好喝几口酒来驱寒。
这在体面人看来，是多么粗鄙的行为
刻薄的流言不胜而走，城里的人们都在窃窃私语——“鞋匠的老婆玛利亚是个嗜酒如命的女人
”安徒生为母亲感到无限屈辱。
多年以后，在童话《她是一个废物》中，他表达出深深的愤慨。
玛利亚本是想拼死独立支撑一家的，可镇里的长舌妇们嘲笑她的儿子游手好闲，母亲只好忍痛把瘦小羞怯的儿子送到工厂里做童工。
11岁的安徒生被沉重的活计搞得头晕眼花，然而他的歌声救了他。
当一次间歇时他唱起来。
工人们从此不再让他干活，只要他那清脆、响亮的歌声能打破工地的沉闷，还要求这个小家伙做什么呢
小安徒生心满意足，因为他向来就喜欢在大庭广众面前表演，他甚至独个演起了莎士比亚的《麦克白》。
一个工人对他说：“干嘛你不去当演员
” 是的，那对他再适合不过了，如果不能导演命运的话，那么在舞台上演出命运不是也很好吗
这是多么奇妙的设想
于是，当安徒生14岁受过坚信礼以后，他对母亲安排他做裁缝学徒的计划表现出惊人的执拗——“不，妈妈，我要当演员。
” 尽管安徒生向妈妈保证一定会成名，又是哀求又是哭泣，母亲毫不让步。
然而算命的女巫帮助了他；“孩子的幸福之花不在这里开放，得离开此地到远方去寻找
” 携带着30个银毫子和心爱的木偶，年轻的安徒生在马车上回首故乡。
他曾经写下过这样的句子：“当我变得伟大的时候，我一定要歌诵欧登塞。
谁知道，我不会成为这个高贵城市的一件奇物
那时候，在一些地理书中，在欧登塞的名字下，将会出现这样一行字：一个瘦高的丹麦诗人安徒生在这里出生
” 这是一个准确的预言。
然而此时，1819年9月6日当那个14岁的瘦高个儿的男孩手里拿着一个包袱，眺望着已展现在他面前的哥本哈根时，故乡却仿佛已遥不可及，这个巨大而陌生的城市使他感到渺小而孤独。
但他立刻擦去眼泪，告诉自己，现在不是哭泣的时候，要行动，信心百倍地行动。
这个来自小镇的男孩子，像《天方夜谭》中的贫苦少年阿拉丁一般，开始为自己的神灯而奋斗了。
他苦心求人写给著名芭蕾舞演员沙尔夫人的介绍信并未达到拜师的效果，便又去求见皇家剧院的经理霍尔斯坦请求做一名演员。
经理打量了一下这个鹳鸟一般细高的孩子以后 说道：你长得太瘦了，演起戏是会被观众嘘下台来的。
”少年仍未失望，主动建议道：“这个好办，只要您给我100块钱一个月的薪水，我很快就会长胖的。
”经理恼怒了——这个穷小子若不是白痴，就是来寻开心的，立时便发出逐客令，沮丧的安徒生只好离开。
舞蹈学校五月才招生，而安徒生手里的钱已所剩无几。
经一位熟人介绍，他做了几天小工，又因为满口乡土口音而被人当作笑料，只好气愤地离开作坊。
他流浪街头，茫然无措，突然想起在报上看到过意大利歌唱家西博尼教授在哥本哈根演出和开办歌唱学校的消息，于是便不顾一切地闯进了教授正高朋满座的家。
好奇的宾客们被这个在哥本哈根孤身奋斗的少年吸引，何况，他的歌声的确展示着一颗热爱缪斯的心。
大家纷纷解囊，安徒生终于如愿以偿，进入西博尼的歌唱学校。
然而幸运不会总跟着一个人，虽然安徒生勤奋超人，但一场大病损害了他的声音，学声乐已毫无希望。
接下来的挫折使他发现，自己也缺少舞蹈和演戏的天份。
他终于明白，自己不属于舞台。
4年离乡奋斗使安徒生深刻感受了这个更为广阔、充满悲欢离合的社会。
在学校里，他阅读了莎翁、歌德等人的名著以及丹麦的古典作品，深深体验到写作的魅力。
他突然清楚地知道他所要追求的“神灯”是什么了——那就是“文学”。
只要有百折不回的勇气和一颗真诚易感的心灵，就一定能够攀上文学的顶峰。
1822年，几位评论家读到了一个叫《阿芙索尔》的剧本，这是一个冒失的年轻人送来的。
剧本韵律不齐，有许多语法错误——当然，作者毫无修养是有目共睹的。
不过且慢，这其中有许多火花真实地、生动地闪烁着，也许这个微不足道的小家伙可以给戏剧界带来点清澈的东西。
于是剧本的作者，汉斯·安徒生被送进拉丁文学校深造，国家顾问古林先生为他申请了一笔皇家公费以支付用度。
17岁的安徒生高高瘦瘦，坐在低年级教室里和孩子们一起上课对他来说可并不是一件愉快的事情。
孩子们嘲笑他是乡下笨汉，因为他丝毫不懂上流社会的礼节，在他们眼里，他就是那只不受欢迎的“丑小鸭”；同时，那些繁复的拉丁文修饰语多么无聊：空洞的语言即使矫柔造作地装饰起来，也没有灵魂，而他必须背诵它们
不过，经过考验和磨难，他总算在1828年通过了毕业考试。
而且这几年中，他阅读了不少诗人和作家的作品，拜伦、海涅、司各特，他们才是真正的瑰宝啊
在学校里，安徒生没有忘记他的创作，他的诗作《傍晚》和《垂死的孩子》发表在作家海登堡的刊物上，大受好评。
1829年，安徒生的喜剧《在尼古拉耶夫塔上的爱情》公演，听着观众的喝彩，年轻的剧作家滚滚泪下——十几年前，正是在同一家戏院中，他曾受到尖刻的鄙薄和否定，而今天，他终于成功了，得到了公众的承认和欢呼。
“旅行就是生活”，安徒生这样说过。
从1831年，安徒生开始了他第一次国外漫游，终其一生，他携着一把雨伞，一根手杖和简单的行囊访问了欧洲的所有国家，先后完成了《阿马格岛漫游记》、《幻想速写》、《旅行剪影》等作品，1835年，他带有自传性的长篇小说《即兴诗人》出版，受到了热烈的欢迎。
安徒生是诗人、剧作家、游记作者，他多才多艺，还剪得一手好剪纸。
在纪念他的博物馆中，展出了他剪的各种图 案，有挂在圣诞树上的舞蹈者，有各种花卉和动物，甚至大门上的门徽，也是他的人头剪纸。
但童话是安徒生一切创作中的皇冠。
1835年，安徒生写信给女友说：“我要为下一代创作了。
”从自己的童年体验中，安徒生深深理解穷苦孩子生活的寂寞和痛苦。
他认为，在诗歌的领域中，没有哪一样能像童话那样无限包容。
童话，会给孩子们一点快乐、希望和教益吧
他开始用一切感情和思想来创作。
1835年，安徒生的第一本童话集问世，其中收入《打火匣》、《小克劳斯和大克劳斯》、《婉豆上的公主》、《小意达的花儿》四篇童话。
这些童话来自安徒生自己的人生经历，“它们像‘种子’一样藏在我的思想中，一股涓涓细流、一束阳光，或一滴苦酒，就能使它们破土而出。
” 从这一年起，每一个圣诞节都有一本新童话来到孩子们身边。
他整整写了43年，直到生命结束共创作了168篇作品，那诗一般的语言、宛转曲折的情节，使他的童话在他生前就已成为世界上拥有读者最多的读物。
“丑小鸭”、“坚定的锡兵”、“野天鹅”、“夜莺”……他赋与一切事物鲜活的灵魂，让它们歌唱。
他把它们献给一切人——孩子们为那奇异动人的故事而神迷；成人则徘徊在他深深的人生哲思之间，流连不去。
安徒生的童话中不仅充满了奇异的梦幻般的火花，而且这位从苦难中生长起来的作家对劳动人民和那些生活在痛苦中的孩子也寄予深切的同情。
在《卖火柴的小女孩》中，整天没有卖掉一根火柴的小女孩蜷缩在墙角划燃一根根火柴，在微光中，她幻想着圣诞夜的欢乐：桌上铺着雪白的台布、身上插着刀叉的烤鹅冒着热气蹒跚走来……可幻景一闪即逝， 元旦的清晨，人们发现她已冻死街头。
谁也不知道，还有多少同样的孩子赤足冬夜，安徒生没有办法解决这深刻的社会问题，只好带着深深的悲哀寄希望于天国。
安徒生晚年有一篇最长的童话《幸运的贝儿》颇具自传色彩。
童话的主人公贝儿一生追求至美，追求充满美的艺术境界，当他成功的时刻，当观众们向他欢呼的时刻，当他心爱的女孩将花束向他抛来的时刻，“像索福克里斯在奥林匹亚竞技的时候一样，像多瓦先生在剧院里听到交响乐的时候一样……他心里的一根动脉管爆裂了。
像闪电一般，他在这里的日子结束了——在人间的欢乐中，在完成了他对人间的任务以后，没有丝毫痛苦地结束了。
他比成千上万的人都要幸运
”这正是安徒生自己一生的追求。
安徒生并不漂亮，而且并非出身名门，在女性面前，他有一种深深的自卑。
求学时，他生活在古林家人之间，古林先生的女儿，温柔美丽而又具有很深文学修养的露易莎·古林深入了年轻人的心头，他爱恋她的一举一动，一言一笑。
鉴于以往与女性交往的几次失败，安徒生不再希望人们知道蕴于他心中的爱情，哪怕是一点痕迹。
但炽烈真诚的感情是密封不住的，它在童话湿润的氛围中绽开，凝成了凄凉美丽的《海的女儿》。
在童话中，那位优美、高贵、智慧的王子就是露易莎的化身；而安徒生自己，则是远远望着他的海的女儿。
美丽的小人鱼天真、善良、无私，她浓郁的爱情如此坚韧而纯净。
她不惜付出一切代价追求生命中那件最宝贵的东西——灵魂。
这也正是安徒生艺术上的追求——永恒的、真挚的、人的灵魂。
安徒生一生都追求着无望的爱情，不断的挫折使他心灰 意冷。
在童话《蝴蝶》中他写道：“这蝴蝶始终没有娶到一个妻子，他寻求爱人寻得太久了。
一个人是不应该这样的。
这蝴蝶就成为一个‘老鳏夫’了。
”这位给人们带来欢乐，教人们懂得分辨善与恶、美与丑的伟大作家，到晚年却没有自己的家。
他一直寄居在友人家里，在那里寻找着自己的欢乐，承受着自己的忧愁。
安徒生在创作童话的同时并没有终止长篇小说和剧本的创作。
1836年，他出版了长篇小说《欧·多》和《只不过是一个提琴手》。
1840年，安徒生的剧本《穆拉托》公演，在国内外都引起极大的轰动。
安徒生生命的最后几年体弱多病，幸运的是，他一生都生活在朋友的热爱之下。
有一个大学生，寄给他一棵干枯了的四片叶子的三叶草。
据民间传说，这种草会给人带来幸福。
年轻人在信中说，这棵草是他小时候找到的，他曾听母亲说过，安徒生曾受过很多苦。
但母亲并没有把这件礼物寄出去，而是把它夹到了一本书里。
现在他遵嘱把它寄来了。
当安徒生在哥本哈根大街上走过，一些行人怀着崇敬的心情向作家致意，还有许多人则目送着他，他们之中许多人就是在他的童话熏陶下长大的，他们知道他走过艰辛的道路，为他在世界上取得的声誉而感到骄傲。
1875年8月4日，这位童话之王在友人梅尔基奥尔家中停止了呼吸。
清风悄然拂动他的黑发，在这里，谁也听不到他的故事了。
在丹麦首都的入海口处，在海峡的岸边，远方的来客都来瞻仰丹麦的国家象征：那是一座铜像，小人鱼公主坐在一块巨石上，举目凝视大海的远方，美丽而凄凉。
安徒生是丹麦19世纪著名童话作家，世界文学童话创始人。
他生于欧登塞城一个贫苦鞋匠家庭，早年在慈善学校读过书，当过学徒工。
受父亲和民间口头文学影响，他自幼酷爱文学。
11岁时父亲病逝，母亲改嫁。
为追求艺术，他14岁时只身来到首都哥本哈根。
经过8年奋斗，终于在诗剧《阿尔芙索尔》的剧作中崭露才华。
因此，被皇家艺术剧院送进斯拉格尔塞文法学校和赫尔辛欧学校免费就读。
历时5年。
1828年，升入哥尔哈根大学。
毕业后始终无工作，主要靠稿费维持生活。
1838年获得作家奖金——国家每年拨给他200元非公职津贴。
安徒生终生未成家室，1875年8月4日病逝于朋友——商人麦尔乔家中。
安徒生文学生涯始于1822年。
早期主要撰写诗歌和剧本。
进入大学后，创作日趋成熟。
曾发表游记和歌舞喜剧，出版诗集和诗剧。
1833年出版长篇小说《即兴诗人》，为他赢得国际声誉，是他成人文学的代表作。
安徒生的创作可分早、中、晚三个时期。
早期童话多充满绮丽的幻想、乐观的精神，体现现实主义和浪漫主义相结合的特点。
代表作有《打火匣》、《小意达的花儿》、《拇指姑娘》、《海的女儿》、《野天鹅》、《丑小鸭》等。
中期童话，幻想成分减弱，现实成分相对增强。
在鞭挞丑恶、歌颂善良中，表现了对美好生活的执着追求，也流露了缺乏信心的忧郁情绪。
代表作有《卖火柴的小女孩》、《白雪皇后》、《影子》、《一滴水》、《母亲的故事》、《演木偶戏的人》等。
晚期童话比中期更加面对现实，着力描写底层民众的悲苦命运，揭露社会生活的阴冷、黑暗和人间的不平。
作品基调低沉。
代表作有《柳树下的梦》、《她是一个废物》、《单身汉的睡帽》、《幸运的贝儿》等。
安徒生年表 1805年4月2日出生于丹麦费恩岛奥登塞小镇。
1816年11岁时父亲过世。
1819年14岁时独自离家到哥本哈根，寻求创作机会。
1822年8月发表作品《尝试集》，含诗剧及故事共三篇。
此集子因其出身寒微而无出版机会，但已引起文化界某些人士的注意。
10月，进入中等教会学校补习文化，共读六年，对其教育方式感到痛苦不已；不过这六年中大量阅读名家作品，也练习创作诗1829年，写出长篇幻想游记《阿马格岛漫游记》出版，第一版销售一空。
出版商立刻以优厚条件买下第二版，安徒生因此从饥饿的压迫中解脱。
喜剧《在尼古拉耶夫塔上的爱情》在皇家歌剧院上演。
同年也出版第一本诗集。
1830年，初恋失败。
开始旅行；第二本诗集出版。
1831－1834年，恋爱再度失败，遭逢母丧，不久出版长篇自传体小说《即兴诗人》。
1835年30岁时开始写童话，出版第一本童话集，仅61页的小册子，内含《打火匣》、《小克劳斯和大克劳斯》、《豌豆上的公主》、《小意达的花儿》共四篇。
作品并未获得一致好评，甚至有人认为他没有写童话的天份，建议他放弃，但安徒生说：“这才是我不朽的工作呢
” 1844年，写出自传性作品《丑小鸭》。
1846年，写出《卖火柴的小女孩》。
1970年出版晚期最长一篇作品《幸运的贝儿》，共七万余字，是以他自己的生活感受为基础写成的，但不完全是自传。
1867年，被故乡奥登塞选为荣誉市民。
1875年8月4日上午11时，因肝癌逝世于朋友的乡间别墅。
丧礼备极哀荣，享年70岁。
安徒生作品目录： 长篇小说（6）：《即兴诗人》（1835），《奥·特》（1836），《不过是个提琴手》（1837），《两位男爵夫人》（1848），《生乎
死乎》（1857），《幸运儿》（1870）。
剧本（25）：诗剧《阿夫索尔》（1822
），《圣尼古拉教堂钟楼的爱情》（1829），歌剧《拉默穆尔的新娘》（1832），歌剧《乌鸦》（1832），诗剧《埃格纳特的人鱼》（1834），轻歌舞剧《离别与相逢》（1835），歌剧《司普洛峨的神》（1839），《黑白混血儿》（1840），《摩尔人的女儿》（1840），《幸福之花》（1844），独幕诗剧《国王的梦想》（1844），《梨树上的鸟儿》（1845），《小基尔斯滕》（1846），《科莫河边的婚礼》（1848），四幕喜剧《比珠宝还珍贵》（1850），歌剧《北欧的女神》（1850），《新房产》（1850），《睡魔》（1850），喜剧《海尔德摩尔》（1851），喜剧《接骨木妈妈》（1851），喜剧《出身并非名门》（1863），喜剧《长桥》（1863），三幕剧《西班牙客人》（1865），独幕剧《初来者》（年代不明），《罗斯基里达之夜》（年代不明）。
游记（6）：《1828年和1829年从霍尔门运河至阿迈厄岛东角步行记》（1829），《瑞典纪行》（1851），《西班牙风光》（1863），《访问葡萄牙》（1866）。
自传（3）：《小传》（1832），《我一生真实的故事》（1847），《我的童话人生》（1855）。
诗（4）：《诗集》（一，1829），《诗集》（二，1830），诗集《幻想与现实》（1830），诗集《一年的十二个月》（1832）。
童话共计156篇 篇、歌剧。
1827年，离开学校回到哥本哈根。
发表诗歌，受到上流社会 评论家称赞，鼓起安徒生对写作的信心。
