幼儿园体能测试标准大班跳绳多少次
幼儿园大班体育活 活动目标： 1、学习跳方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。
2、探索绳子种玩法，通过思考跳绳的其他玩法，发展创造思维能力。
3、能与同伴合作，协调地进行跳绳和荡绳。
活动准备： 1、绳子人手一根。
2、《朋友舞》音乐磁带，录音机。
活动过程： 1、活动准备。
列…… 活动目标： 1、学习跳绳的方法，尝试手脚协调行跳绳游戏。
2、探索绳子的多种玩法，通过思考跳绳的其他玩法，发展创造思维能力。
3、能与同伴合作，协调地进行跳绳和荡绳。
活动准备： 1、绳子人手一根。
2、《朋友舞》音乐磁带，录音机。
活动过程： 1、活动准备。
列队练习：纵队---大圆---开花---放纵。
要求：精神饱满，喊口号声音响亮。
玩绳游戏：幼儿人手一根绳子，鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。
请个别幼儿示范，其他幼儿学习模仿。
2、游戏活动----跳绳 老师师范跳绳，请幼儿仔细观察老师的动作，并说一说老师是怎么跳绳的。
幼儿分散练习跳绳。
让幼儿手持绳子的两端，将绳子垂在身体前面，幼儿双脚向前跳过后，将绳子从后绕过头顶绕到身前，幼儿双脚向前跳过后，再将绳子从后饶过头顶绕到身前，然后重复上述动作。
在幼儿练习过程中，老师在一旁指导幼儿的动作。
教师再次示范，讲解跳绳要领后，幼儿再分、散联系跳绳。
教师可以引导三人一组玩跳绳游戏。
教师：绳子除了一个人跳，还可以几个人跳呢
两位幼儿各持绳子来回摆动绳子（绳子高度接近地面），第三位幼儿站在中间，随着绳子的摆动，在绳子的两端来回跳跃。
学习将绳子绕成团，并放在指定的筐中。
3、集体舞《朋友舞》。
教师：刚才，小朋友和同伴在一起玩游戏，大家玩的真开心，下面我和小朋友一起听音乐跳一跳快乐的《朋友舞》好吗
音乐起，大家一起跳集体舞
幼儿园 跳绳哪种好
活泼、快乐。
兴高采烈。
幼儿园大班社会教案 小猪学跳绳
活动目标在教幼儿学习画画和跳绳的过程中，鼓励尝试克服学习中的困难。
激发愿意自己发现问题，解决问题。
萌发幼儿的任务意识。
活动准备1 教师熟记故事《小猪学跳绳》。
2 准备图画纸、彩色蜡笔。
活动材科[故事] 小猪学跳绳幼儿园里其他小朋友都学会跳绳了，只有小猪还没学会。
但他不气馁，决心好好练，一定要学会。
可是练了半天，累得满头是汗，还是跳不过去。
小猪想了想，是不是我跳的方法不对啊
于是，他决定看看小猫是怎么跳的。
这一看，他恍然大悟了，“先抡绳，后起跳”。
再一想自己呢
总是一抡绳就跳，结果绳还没到，脚都落地了，当然跳不过去。
小猪向小猫学习了跳绳的正确方法，继续练习，终于跳过去了。
可是跳来跳去却只能跳一个，小猪又去看小猴怎样跳。
看着看着，小猪明白了，原来自己抡绳方法不对，小猴是用小臂和手腕抡绳的，所以能连续跳。
学习了小猴的抡绳方法以后，小猪继续练习，终于学会跳绳了。
活动过程教师讲述故事《小猪学跳绳》，引导幼儿讨论。
教师：小猪没有学会跳绳，他是怎么做的
教师：小猪是怎么向其他小朋友学习的
教师：我们应该向小猪学习什么
教师小结：小朋友应该学习小猪，遇到困难时不气馁，坚持练习。
还要学习小猪自己动脑筋发现问题，自己克服困难，解决问题。
引导幼儿谈谈自己克服困难，坚持学会本领的事。
幼儿发言，教师给予鼓励。
跳绳对幼儿的好处有哪些
好跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失胸大肌和臀大肌变得富有弹性，因此能的胸部和臀部坚挺丰满。
跳绳不会使胃下垂
但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。
坏处 跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。
人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。
专家是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。
因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。
日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气才开始清新。
所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。
每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
儿童跳绳的长度是多少
花样跳绳的名称一、单人花样跳绳 1、侧身斜跳：这个动作能训练耐久力，增强外展肌和内收肌。
两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。
跳跃时应注意用力摆动双臂。
跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。
2、单脚屈膝跳：右腿屈膝，向前抬起。
踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。
休息30秒钟，每侧各做2轮。
3、分腿合腿跳：先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
4、双臂交叉跳：先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后双臂交叉跳绳。
当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
5、绕旋跳：两人跳绳练习，一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。
速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
6、侧脚跳：先从简易跳绳法开始(参阅练习2)，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。
换另一只脚跳15次。
非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。
练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
7、螃蟹走：两个学生为一组，用跳绳把两人的膝关节绑在一起，成两人三足。
练习时，两人侧对行进方向横着走，看哪组走的最快。
8、四人运货：四人一组，用四根跳绳组成“井”字形，每人抓住两根绳头，“井”字中间放一个排球。
练习中四人配合不使球掉下，且最先到达目的地的队为胜。
9、跳大绳：把短跳绳一根一根接起来，长度视练习的人数而定，多人跳一根绳。
10、跳“竹竿”舞：利用跳绳模仿少数民族的“竹竿”舞来进行练习，要求拉绳的同学把绳子拉直拉紧。
利用跳绳的好处还有一个就是，“竹竿”不会夹脚。
11、弹簧跳：想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。
甩动一次跳跃一次。
12、双跳：甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比“弹簧跳”稍长一些。
这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的“弹簧跳”后得以调整一下自己的呼吸。
13、滑雪跳：模仿滑雪者绕过障碍物时的动作，双腿并拢，跳跃时先向左边或右边跳30-40厘米的距离，下一跳时再向相反方向跳相当的距离。
如此循环往复。
14、铃跳：由“弹簧跳”演化出来的一种跳法。
双腿并拢，在第一个周期里摆绳先向前跳出一步，在第二个周期里再向后跳回一步，如此循环往复。
15、横向分腿跨跳：由“弹簧跳”动作开始，然后双腿在空中横向分开落回地面，在下一次摆绳周期中，双腿跳起后在空中并拢落回地面。
如此循环往复。
16、漫步跳:：每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。
抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。
17：高抬腿：动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同时躯干保持正直。
这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。
18、拳击步：重心前后移动，两腿轮流小幅度前踢使脚抬离地面，在一个摆绳周期中每条腿单脚跳跃1-2次。
这个动作幅度虽小，效率却很高，对耐力是一个极大的考验，同时也是个很好的提高。
幼儿园中班的小朋友，有必要开始练习跳绳吗
有必要吧可以慢慢开始学起来到了小学跳绳应该也是会用到的吧而且中班了慢慢学应该可以的
