CCTV7报道说1040工程，投69800赚1040万，说是犯法，说是传销，我觉得报道轻描淡写的
CCTV7报道受时间限制，内容不是很详细。
请您阅读下面的文章，算是补充吧。
“1040工程”传销组织揭秘：洗脑7天骗局步步设套小学同窗、中学同学、亲朋家属……这是去年8月份来到西安加入“1040工程”传销组织后，小柳在自己笔记本上按照“经理”的授课，以难易程度标出的下一步自己的“拉人”计划，其中小学同窗已经被黑笔抹去，因为她的闺密小红已被成功拉入局。
现在，她羽翼未丰的魔掌又正在伸向被画上了红圈的中学同学——远在江西老家的“小张”。
这是西安警方侦破的“1040工程“传销案中的一个真实镜头。
西安市公安局经侦支队政委尤健告诉记者，今年以来全市公安机关已相继侦破因传销引发的刑事案件27起，从案件情况看，传销犯罪的手法在不断推陈出新，而大部分群众虽然知道传销是违法行为、害人害己，但因对传销的形式和手段认识不深，上当受骗的案件屡有发生。
特别是面对这些改头换面、隐蔽性强的新型传销犯罪，甚至一些文化水平较高的知识分子也因“不识卢山真面目”而误入其中，有的竟然在传销窝点被警方捣毁后还不肯相信自己从事的是传销犯罪。
介绍工作、邀请旅游甚至谈恋爱是欺骗熟人的常用借口所谓“1040”工程，就是号称只要加入这个以发展“下线”为主要形式的工程，每年就能挣1040万元。
听起来不可思议、天方夜谭，可是，当被熟人介绍来听完一堂堂“洗脑课”后，许多人就是相信了，并且深信不疑。
回忆起来，小柳自己也是被姐姐以服装生意为名义骗进了这个传销组织，对于“1040工程”能挣钱的说法，她在听了几次洗脑般的课程后，被彻底征服。
而刚刚被小柳吸纳成“下线”的闺蜜小红还正在对未来的“钱途”满怀信心，认真地写着同样的笔记……小柳姐妹仅仅是“1040工程”传销案件普通的业务员，以罗某、李某等被抓住的4名老总及经理等骨干分子为主根的庞大家族体系充斥着整个传销团伙，甚至他们之间都有着千丝万缕的“亲戚关系”。
2013年，老总罗某伙同妻弟李某从江西辗转江苏来到西安从事传销。
随后罗某先后发展其妻子王某，朋友谢某、谢小某三人为其下线，后由发展其妻弟王某、外甥女谢某等人加入传销组织。
正是这些老总的“亲戚”，又不断教唆自己的家庭成员加入传销，才被提升为主任、经理，以及在3月12日被捕当天，李某刚刚被晋升为新一代老总。
“只有不断的拉亲戚、叫朋友，只有下线足够多，才能达到自己升级的目的，罗某和李某都是这样坐上了老总。
”负责侦办“1040工程”传销案件的经开分局经侦大队斐盼龙副队长介绍说。
“母亲发展不来下线，只好把儿子骗来；儿子为了发展下线，又把父亲骗来。
自古到今，亲情友情都是中华民族最美好的情感，但是传销却让人变得亲情泯灭、道德沦丧。
”斐盼龙副队长谈到传销的危害气愤不已。
记者在翻阅了大量缴获的传销人员的笔记中得到印证：此团伙中，90%的参与者有“亲朋好友”的相同经历。
介绍工作、旅游甚至是以谈恋爱为名成为被熟人骗到西安来进行“洗脑”的常用借口。
“政府”被作为幌子据这名负责人介绍，从当前侦破的传销案件看，传销内容正在由以往的传商品、传实物为代表的“北派传销”，逐渐演变为传概念、传理念、传份额等虚拟商品为代表的“南派传销”，直至发展到所谓的资本运作。
而在行骗方式上，也开始利用群众信任政府的心理特点，谎称“国家搞试点”、“响应西部大开发号召”等名义诱骗群众参加传销。
“1040工程”传销案件就是以“政府”作为幌子进行资本运作的典型案例。
一个份额3800元，要加入这个资金运作游戏必须购买至少一个份额，即可成为最低级别的业务员。
若一次性购买21份份额，也就是交纳69800元，即可成为主任，有权力发展下线，可拿红利提成。
当有3个大份额下线或者总数达到63份份额时，主任便可晋升为经理级别，下线总数达到600份份额晋时升为老总级别。
而在老总这个层次之上，有还三代、二代和一代老总。
只要发展成为一代老总，就可以“出局”，顺利拿到1040万元，从此与组织再无瓜葛。
“在传销组织的活动方式上，传销窝点高档化、授课小型化、手法多样化，活动集会化等趋势也越来越明显。
这些变化，都使传销活动更加隐蔽，诱惑和欺骗性更加，发现和打击的难度加大。
”参加该案侦破工作的公安经开分局经侦大队教导员聂利军告诉记者，“‘五级三阶制’、‘出局’等看似科学合理的奖金分配制度，制造‘谁都有赚钱机会’的假象，让财迷心窍者陷入其中不能自拔。
”而为了让更多人相信传销的真实性，传销人员口口相传的西部大开发背景下的国家支持项目成为了最好的法律外衣。
在被缴获的“1040工程”案件教学课件中，存在着大量对城市地标建筑物含义的故意扭曲解读，对国家领导人的讲话或有关部门的政策故意进行断章取义式摘录或引用，目的正是为了给“1040工程资本运作”披上貌似合法的行骗外衣，诱骗群众参加传销。
民警在此提醒群众，在当前新型传销的诱骗方式上，除了以政府为愰子的“国家搞试点”、“响应西部大开发号召”等名义之外，还应警惕3种形式：一是打着“连锁销售”、“特许经营”、“直销”、“加盟连锁”的愰子行骗；二是打着“电子商务”、网络直销“等旗号利用互联网进行传销；三是假借直销名义，以销售商品为掩扩，以高额返利、高额回报为诱饵，通过发展加盟商、业务员、优惠顾客等形式发展下线，其主要特征就是以参加者发展下线的销售业绩为依据提成奖金。
从人身控制到精神控制“最初的传销都是通过限制人身自由，强迫新人向亲朋好友行骗、发展下线。
”公安经开分局经侦大队斐盼龙副队长说，“为了更加隐蔽和更深层次控制，以‘1040工程’传销团伙为代表的南派传销更加人性化，不扣手机和钱财，新人随时可以走动，甚至带你去旅游参观。
虽然身体不受限制，但感情、利益的控制让新人的精神更加痴迷，无法自拔。
经过‘洗脑’的人中，往往有不少不以欺骗为辱，反以为荣。
”那么，这个“洗脑”是如何进行的
让我们一起来看这个“7天骗局”。
“洗脑”是传销组织吸纳新人的必备课程。
“1040工程”传销团伙拥有一套完整而严密的心理“攻陷”计划。
7天，是被列入传销组织章程的重要节点，新人在一周内就会被彻底“洗脑”，传销的“邪教”特质可见一斑。
第一步：西安一日游。
据办案民警介绍，在被骗到西安后，“新人”会受到朋友异乎寻常的热情接待，这一天有知冷知热的嘘寒问暖，还有免吃免住的西安一日游。
在这一天24小时的过程中，朋友不会提起任何传销的事情，这是被写入组织笔记的技巧和纪律，谈感情、谈事业成为主要内容。
稳住情绪，为正式“洗脑”奠定了基础。
第二步：规划馆一日游。
第二天的主要目的是为了向“新人”介绍清楚“1040工程”的真实性和合法性。
西安北郊的规划馆便成为了传销组织的便利课堂。
站在规划馆的地图和沙盘前，经理们北郊指一指，南郊划一划，西安的规划发展瞬间成为传销人员的最佳幌子，西部大开发则是用得最多的词汇，“洗脑”也正式拉开序幕。
第三步：串门和拜访。
“新人”会被安顿在某小区租来的单元房里，这个房子一般住3-4名“新人”，其实都是某经理或主任的下线。
第三天开始，“新人”会被其朋友找个借口带着去串门和拜访其他“邻居”。
而在这个过程中，以“洗脑”为目的的讲课就开始了。
其中包括同等级的“新人”交流，高级别的主任和经理代课，主要内容集中在激发“新人”对现状的不满，如身份地位不高、收入不高，启发不满后并表示对新人同情，从而得到“新人”的信任。
第四步：成功学和资本运作方式。
在“新人”逐渐进入状态的过程中，课程也会变化。
《货币战争》这些通俗经济类读物，成功学和企业及股票相关典型案例的讲解，都紧紧抓住了“新人”想一夜暴富的心理需求。
等到时机合适，主任或者经理就会开始向“新人”灌输“资本运作”的方式。
这时，成捆的人民币摆在桌上，当场给一辆宝马车的钥匙都成为“资本运作”成功的证据。
如果说很多新人听到成功学故事还不以为然的话，那么这些加入“1040工程”传销的战利品和亲戚朋友的真实案例将让“新人”彻底沦陷。
第五步：营造奋斗的假象“晨练”和“读羊皮卷”是每一份新人传销笔记中必有的课程。
这也是他们每天都要参加的活动：读一些关于成功学和营销学方面的书、站军姿、即兴演讲，其目的就是为了让“新人”感受自己是在为一个崇高的事业而奋斗。
传销人员的生活是完全模式化的，“新人”进入后，很快就会被模式化的生活同化，由于大家都同甘共苦过，新人进而会对其他人说的话产生一种认同感。
第六步：交钱或者滚蛋经过7天的“洗脑”，大部分新人会深信不疑，交钱“签单”。
而新人一旦交了钱，就从精神与物质上被双重控制住了，很难摆脱这个泥沼。
面对仍然在犹豫的新人，“组织”会区别对待，有发展潜力(有钱的)的新人，组织会派出老总级别的人物，邀请其在高档酒店进行就餐商谈，直到被同化。
没有发展潜力的(没钱的)，将会被扫地出门。
第七步：交钱，才是最终的目的。
聂利军分析说：“新人其实能感受到自己一步步在改变，但一切又是自然而然的变化。
当一个新人被“洗脑”后，随即去洗别人的脑，这样的流程就成为了恶性循环，传销组织也就越来越庞大。
”上层盘剥下层的赤裸裸分赃游戏无论哪种手段、哪种形式的传销，其核心特点都只有一个，即赚钱途径是通过发展下线。
而这，也是一场赤裸裸的、上层盘剥下层的分赃游戏。
仍以“1040工程”案为例，只要“主任”的下线买入21份份额69800元，那么他就可以得到“红利”19800元。
他的上线经理可以分成1万元，向上直到把钱分完。
这就是传销对于很多人的最大魅力：不用实体劳动，交钱进入门槛后，不断的拉人进来，就会有回报。
“传销的最终结果，就是少部分处于金字塔顶的人能挣到钱，大部分人是在困到局里。
说白了，就是少数高层在剥削大部分底层。
”该案中被警方抓获的“经理”高某坦言。
“简单地说，这就是一场赤裸裸的分赃游戏，新人一旦投钱进来，钱很快就被上线瓜分，只有不断有人进入，游戏才能继续下去。
“经开分局经侦大队聂立军说。
警方介绍，为了保证组织的正常运转，组织中还专门设立了行政总监、人事总监、自律总监、教育总监等职务，由专人来担当，每天的活动、纪律、授课甚至卫生都有专人来管理。
每个“新人”要抄够多达20页的组织章程和纪律，其中严格到不准交头接耳、不准私自串房。
老总也被规定不准酗酒、进出KTV等以保证整条传销线路的万无一失。
传销组织逐渐发展高文化群体参与传销记者观察到，在西安警方近期侦破的案件中，参与传销的人员由过去单一的低收入、低文化群体，向“高层次、高学历、高收入”人群扩展。
除农民和城市无业者外，公务员、教师、大学毕业生、复转军人、实业家参与其中屡屡可见。
最让人大跌眼镜的是，在“1040工程”传销案件中，老总罗某、李某都是没读过几年书的农民。
“1040工程”传销组织中经理级别的高某对为何走上传销之路的供述具有一定代表意义：“当时觉着干这行儿挣得多、来钱快，可以一夜暴富，谁不愿意。
”而就业压力使一部分大学生、复转军人及青少年群体走入传销歧途。
新生代农民工、刚毕业的大学生以及个别复转军人，虽然学历相对高、思维活跃、敢于冒险，但缺乏对市场的全面了解，未能认清传销活动的欺骗性和危害性，因求职心切而轻易相信传销组织鼓吹的所谓家庭温暖、团队创业、先苦后甜等花言巧语，经受不住“几何倍增式”高额回报的诱惑，在传销组织的培训、讲座、演讲等形式的“洗脑”活动中摧毁了自己的思想防线，最后陷入传销组织而不能自拔。
学历高、经验少，使他们成为传销组织诱骗的重要人群和绝佳对象。
记者在警方查获的传销笔记中看到，城市大学生小邓的笔记正反应了她的心态：“我要成功、我要成功，我要用自己的双手挣够足够的钞票。
我要在6个月之内做到高总和王总的水准。
”一名来自农村的大学生小方写道：“这是一个倍受煎熬的过程，自己不断地在理智与情感之间动摇，在干与不干之间摇摆。
但还是要把钱挣到手，我不能空着手回去。
”除了一夜暴富的心态，另一个让传销者无法脱离组织的原因还有一种情况，就是很多传销者认购了数份份额后，虽然也发现了骗局，但抱着想把钱捞回来的心理，不断拉亲戚朋友入伙，最后无法自拔。
西安警方三项措施严打传销犯罪西安市公安局对打击传销犯罪始终高度重视，市委常委、市公安局局长任军号多次指示，要求在严打传销犯罪的同时，紧密结合社会管理创新，积极会同相关部门切实加强管理防范工作，努力压缩传销犯罪的活动空间，坚决铲除其生存土壤。
据了解，去年西安警方共计破获各类传销案件94起；今年以来已侦破因传销引发的刑事案件27起，刑拘87人，批捕28人。
而此前不久，山西工人范某还给西安市公安局寄来感谢信，感谢西安警方及时解救出了自己被困于传销组织的未婚妻。
记者从市公安局获悉，日前，国家工商行政管理总局、公安部、中央综治办联合下发《关于开展2014年打击整治传销集中行动的通知》，部署从3月起至7月在全国开展打击整治传销集中行动。
西安市公安局正积极落实省公安厅的部署并迅速开展专项打击传销行动，全市公安机关将进一步明确打击重点，落实打击措施，加大打击力度，确保不留隐患。
一是重点查处以“西部大开发”“爱心互助”、“慈善”、“养老”、“宗教”、“改革创新”、“电子商务”等为幌子，实施传销违法犯罪的案件；二是以全市传销犯罪的多发地为重点，联合多警种重点打击传销组织者、策划者和骨干人员，打击以介绍工作、从事经营活动等名义，欺骗他人离开居住地非法聚集，并限制人身自由的行为；三是重点排查城乡结合部、出租房屋集中区域等传销活动高发区域，重点加强对房屋租赁的管理，加大对违法租赁房屋行为的处罚力度，从“土壤”上摧毁传销组织，惩治传销骨干分子。
西安警方提醒群众，传销是严重违法犯罪活动，是法律明令禁止的，陷入传销就是违法，传销害人害己，要像远离毒品一样远离传销。
那么，如何识别传销呢，市公安局经侦支队政秘科副科长丁一捷介绍了一个小方法，就是如果您在生活中，遇到一个组织或个人让您发展人员，并且通过发展人员许诺给您回报时，就需要冷静思考，必要时可向工商部门或公安机关咨询，谨防落入传销陷阱。
在这里，记者也提醒广大毕业生和务工人员，一定要树立正确的、理性的择业观念，切勿被巨额回报所迷惑，最终落入传销陷阱。
为了您和家人的安全，请警惕传销陷阱，拒绝传销、远离传销。
读后感:我是一只IT小小鸟100条金句
[读后感:我是一只IT小小鸟100条金句]专业、专注、专一
我们以最专业的技术团队为您提供最个性化的广州IT外包、电脑维护、网络维护服务；竭诚为您打造最具性价比的网络工程、综合布线、安防监控系统项目，读后感:我是一只IT小小鸟100条金句。
广州电脑服务中心热线：020-23355363本文由广州电脑服务中心为您报道：和人。
###我打算在新浪，也就是现在的博客上面开始写自己的技术博文，但是我感觉新浪这个博客平台太适合技术博客的发展，是不是要到51cto，CSDN那些技术网站上面开技术博客呢
但是我又不想放弃这里的博文，而且我觉得单单做一个技术博客不够完善，技术和思想都是我想发展的两个方面。
51.是不是弯路，不是那么轻易界定的。
的确，也许真的很难判定那条路是最优的，我们能做到的是把一条路走透了，走深了，只要不是一条不太靠谱的路，深进的过程中总会有很多的收获。
52.写博客能记录长大，回过头来看就像时光机一样，能够看到一途经来我都关注了些什么东西，是怎么想的，以及对一些事情的看法是怎么改变的。
这些东西假如不记录下来，就会逐渐忘掉，也就无法参照过往的自己，对未来提供更好的鉴戒。
###写博客的好处还有很多，这点我非常认同。
53.假如觉得做不下往了，就硬着头皮坚持做，然后就类是麻痹了，适应了，那种看而生畏的感觉就会逐渐自动褪往。
###什么叫坚持
这就是坚持。
坚持碰到什么
怎么做，就是这样做。
54.所以，我在啃一些底层知识时假如弄不懂，也会一遍遍读，然后用走路吃饭坐车的时间在脑子里一遍遍往琢磨。
###这样状态曾经在我读初三备考中考的时候有过，现在，少了，但是每次洗澡的时候我的脑子都是想着一些创新的观点，哈哈。
55.有一句话说：看一个人，只要看他读的书和见的人。
这是很有道理，这两者是一个人长大中最有价值的信息来源。
###这本《我是一只IT小小鸟》给到了我很多知识，可以说给我开眼界了。
读书越读越有兴致啊。
56.关于我们假如思考，如何正确思考的40本书： ###这本书实在就是通过这语录的作者的博客发现豆瓣而发现的。
57.卧逗不要在班级上面创造什么狗屁微群，简直无聊。
我眼界要放远点，在互联网上创建或者加进一个有效的组织往和别人讨论吧。
和别人讨论可以激发自己的进一步思考，促使自己更清楚地表达自己的观点。
58.一个拟补英语短板的方案： ###这方案，在总结那篇读后感里面写出。
59.卧逗对刘的文章做一个方***的总结，（标记） 60.我开始对我要海投的公司和职位进行谈判划分，并分析了优缺点： 职位 优点 缺点 -------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------- 61.经过这次宣讲会，我的目标更明确了，我知道自己已经开始走进正规了，我开始相信自己在IT行业也可以活得出色。
62.卧逗要对一个职位做一个分析啊。
63.企业都是很实际的，他们需要的是立即就能派得上用场的人。
###企业是用人的地方，不是培训人的地方。
64.卧逗（标记）标记一本书 谭浩强的《C语言程序设计》。
65.当时我很迷茫，不知道怎么选择，实际上，不同的定位意味着我研究生阶段的计划和安排是完全不同的。
66.假如坏的设计不知道它好在哪里，就很难理解好的设计，也很难灵活应用好的设计。
###对好坏做了一个简单而又有力的解析 67.三年前就开始规划研究生的学习生活，开始思考自己三年之后想要什么，想做什么，是基于强烈的危机感-------“假如我不够强，就会被淘汰” 68.有题目当场提出来是最高效的做法。
69.用SWTO对自己做了分析 70.梦想和现实的差距，就是我们生活的意义。
由于有差距，我们才一直在积累，在努力。
由于有美丽的梦，我们活着才有希冀 71.做出来的事情要及时show出来，这样的show能让你获得来自更多人的赞赏不说，也是对自己工作表现的肯定，是赢得尊敬和影响力的必备条件。
72.野蛮长大启示录：（1）网络太轻易让人迷失。
零散与不成系统，是网络知识的特点。
（2）找一个长大性好的公司。
（3）心里要有张“舆图”。
（4）行不足，恐是知未深。
73.太多的回忆在学校发生， 数也数不完就像妈妈脸上的皱纹， 真想再来一次假如有这个可能， 但我知道这将是我最后的青春。
--------哈狗帮《毕业》 ###这是一首教导人要珍惜时光的诗，很有情感。
74.我只是想感概一下，并不是要把我的不成功回结于这些客观原因，我知道真正的强人无论在什么客观条件都会成功。
75.“***”的教育制度造就了我这样“***”的“高材生”，…….我就是典型的“高分低能”，我相信他们以后都比我强的，但是至少这一回合是我赢了，这对我来说到底是幸运还是不幸呢
76.N年之后我才知道，MIT的学生大一上来先学LISP，而我们先学C，是我们的学生更加厉害呢
还是人家的课程安排更公道呢
###不得不摘录这一句看起来很普通的句子，实在课程的设置直接关系了学生的知识水平，我在读的学校对计算机的课程可以说是垃圾种别的，无论从哪个方面来说都很不专业。
77.看书学习，烂书一定不要看，现在网络发达，看书之前一定要先看大家的评论。
即使是好书，也得按顺序看，否则就会浪费时间。
基本功没有练好就练上乘武功，甚至可能走火进魔。
可是那时候没有人告诉我这些，网上社区也没有什么高人，大家都是菜鸟，整天争论一些在现在看起来很弱智的题目，而且那时候我们还不懂混英文社区。
###这样带点凌厉的文字，我是很喜欢的，由于作者应该是曾经吃过苦头走过弯路之后的经验，值得鉴戒，学习。
78.卧逗看看别人走的弯路，你可能发觉别人做的事情多么的弱智，但同时也可能发觉自己也曾这么的弱智，甚至将来也依然有那么弱智的事情发生自己身上。
解决之道：多与前辈交流，避免自己走弯路，多往实践，尽早把弯路作为自己的生活经验，成为走在前沿人。
###这说就好，但是做起来，好似悬啊。
79.我有几点收获： （1）通过搞单片机把C语言练得很扎实了。
（2）不理解体系结构，就没法理解操纵系统，不理解操纵系统，就无法理解C语言，C语言是不可能单独割出来学习的，它和体系结构，操纵系统是密不可分的，再想想刚上大一就让我们学C语言，简直荒唐。
（3）终于明白了应该怎样学习：第一，那些花花绿绿的书都是垃圾，包装朴素的O”Reilly才是王道；第二，有英文版的书果断不看中文翻译的。
（4）终于明确了学习目标：要好好学习Linux，进开源软件这一行。
（5）结交了各年级，各院系的很多朋友，不是通过社团工作，也不是通过球赛，而是通过啥混。
80.这一年，我深刻感觉到在学校的学习时间是多么的宝贵啊-------有人发补贴让你看书学习，工作后哪里有这样好的事情啊
那时我的压力很大，我的时间非常有限，假如到毕业时我的水平还不足以找到Linux相关的技术工作，就全白搭了，以后工作了更不会有时间学习Linux。
###宝贵，那么好的事情，假如……就……，学习Linux 81.这些率先成为ET的前辈们无私贡献出他们花了几年时间总结的经验，我们菜鸟只消几个月就可以全盘拿来。
想到这些，让我再次鼓起勇气走技术这条路：走了这么多年弯路怕什么，现在不是找着路了么
起步晚也没关系，由于我可以用跑的
###的确，通讯和分享资源方便的今天，的确给到了我们的学习很大的便利，但是有的人却不知道往珍惜，实在是可惜，读后感《读后感:我是一只IT小小鸟100条金句》。
加油
82.知其然还要知其所以然。
假如能让学生知道怎样做，而且知道为什么要这样做，那样老师大概就是真的明白了，也才能让学生真明白。
83.终极我们取得了比别人好的成绩，应该是由于我们队磨合得好，组织分工是模拟竞赛中已经非常明确了。
###团队的气力，看到这本书里面的经验先容，团队的合作让我很兴奋，由于我比较期待自己能在团队里面担当一个领导的角色。
今天下午我正打算在博文分类里面，增设一栏关于团队的栏目，由于我发现团队合作的经验对于一个做技术的人来说实在是太重要了，今天我们的组合刚出炉了，我们组三个人，将代表顺德职业技术学院往参加全国职业院校技能大赛。
这栏目将记录下我怎样往学习做好团队治理的工作，怎样往处理项目实践等题目，期待着，加倍努力着，***来吧。
------------------------------------------------------------------------ --------------------------------------------------------------------------- 84.（在书做了标记） 85.我还担心这个计划不能被严格执行，在计划表中把时间期限都缩短了一点，比如本来预备12天看完的基本书会被写成10天。
###这一点我从前没有做到，原来可以这样子的。
86.找工作被鄙视的时候，我们常说“要淡定淡定啊”，做什么事情都是这样，尽量对结果保持平常心，但做事的过程中依然要保持***，由于往往那良好的过程就决定可终极的结果。
###一种很基本的心理调整方法，可以用到技术时方恨少啊，还是学习学习吧 87.总之，假如一个人，或者有一个环境帮助你学习，比你自己一个人学习效果肯定更好。
###这里应该可以说团队互助的气力，的确，这样的环境是我很向往的，加油。
88.积极地通过报纸等媒体收集就业信息开拓眼界，寻找自己的榜样或者发展目标，鉴戒可以进步自己的方法。
###现在读这本书我就是想尝试鉴戒这样经验。
89.再度求职：找到适合自己的岗位： 开始思考一下这些题目：我要做什么性质的工作
技术，治理，还是销售
我要选择什么样的公司
选择做一个在同行中比较领先的公司，而且我要做的工作是这里的核心业务，还要是很好的职业发展空间。
90.卧逗工作是公司的核心业务，让我更清楚自己需要一个怎样的技术岗位，核心业务就是能为公司创造最多价值的业务。
做核心业务的工作比做非核心业务的工作要差。
这决定了一个职业发展空间。
###你懂的。
91.并且卸载自己Google 记事本上（标记，方***） 92.在实习和工作的过程中，我自己慢慢积累了一些工作方法： （1）多向别人学习，多向前人鉴戒。
最重要的是多和别人交流，书本和网络，都是不能取代人和人之间的面对面交流。
（2）认准一件事情，要全力投进，甚至还要勇于放弃一些眼前的利益。
（3）凡事有计划，认真执行计划，勤记录，常总结。
（4）除了好好工作学习，还要 学会生活。
93.重复前面那句：最重要的是多和别人交流，书本和网络，都是不能取代人和人之间的面对面交流。
94.高考最后一门考试结束之后，我就立马往报亭买了一本《航空知识》杂志，真的是憋坏了，已经一年没有买了。
95.进了大学，由于缺乏较好的外部引导与成功经验的感召，我在大学四年一直都处于四处乱撞的局面。
###现在就是鉴戒你们经验的时候了，看看你们的经验先容，可以想到很多关于自身的东西。
96.每次上网之前，我都会从《电脑报》上摘录一些热门网站的网址到自己的小本子上，同时做好这次上网的浏览次序和时间分配。
###看到这里，我又笑了，由于我以前也是这样做的，我还记得我把自己想收集的一些文章或者软件的下载地址剪下来，贴在一个小小的本子里面，经常拿出来看，看了一遍又一遍，每次都津津有味地阅读，哈哈。
有次一个本子借给同学看，但是他在晚读时间里面看被我们的级长没收了，囧，我辛劳收集的心爱的本子啊，你就这样再也没有回来了。
97.现在想来，当时可能是陷在数和互联网的世界里面太深了，忽略了与现实社会中的人交往而导致的。
###现实中的环境还是要专心其聆听的，用书本学到的方法往看待和处理身边发生的事情，多和别人交流，交换思想嘛，那样我们的思想角度就更加丰富了。
98.也许你在虚拟世界里是呼风唤雨的帝王，但在实际生活中你还得为油盐酱醋茶而操心。
###劝告那些预备和已经沉迷于网络游戏里面的人。
99.卧逗我就是喜欢那些经验先容类的文章，由于看这些文章可以对照自己，可以给到很多思想和灵感给我。
而那些教条色彩很浓的文章却让人反感，由于给不了我认同的感觉的同时，还要强加教条给我。
100.爱好最好不要当作自己的职业这个定律在我到这个单位上班的时候再次获得了验证。
###这是为什么呢
由于当你把自己的爱好当成工作时，你会发现有很多不符合自己思想的行为出现，这些本身就不在你想对爱好做的事情却偏偏要被上司叫往做。
网络技术也不是我的爱好所在，我的爱好所在是计算机硬件，做一个对硬件潮流有一个很深进的熟悉，然后玩弄着极品配置跑分数，嘻嘻。
101.你在这里上班，基本上可以预想到退休时的场景，所有的一切都会按部就班地发生，你只要按照前面人的样子往做就可以了。
###当初我看到一本书里面也这样描述过：当我看到这些四五十岁的老师的生活就是我20年后的样子容貌，我毅然辞往老师一职。
102.最后想到的就是，在这个世界上生存下来只能靠自己的拼搏和努力，万万不可把希看寄托在别人的身上。
103.在学校里学习的时候，不能为了读书而读书，我们已经不再处于那个只追求考试分数的高中阶段，需要多多接触新鲜事物。
104.P193， （标记） 105.现在想起来，这样思想是非常危险的，不是做好了自己手头上的工作，一切就OK，……开端。
（简单急了下来） 106.卧逗（X标记，是第三篇读后感的 标记） 107………（一段自我分析之后）， 一年以后，我再看当时那堆凌乱的代码时，浮现在脑里的是两个字：浮躁 ###再现浮躁，主题词 108.我后来也思考过金老师的这套方案：对于没有任何编程经验的学生，一上来就给他灌输C#，面向对象，这合适吗
###想起我们学校开设的C#，我真想吐。
109.本科阶段首先要养成的是独立思考的习惯，练习的是结构性，系统性思维。
------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------- 110.生活环境和外部条件的变迁对每个人来说都会有或大或小的冲击，但是这个过程中能不能及时第发现自己的题目，调整自己的策略，决定着你是会成为环境的主人，还是会被它潜质甚至拖垮。
111.卧逗模仿P214 做一个草图。
112.要使自己将来的成果得到他人的尊重，就要从最初的学习阶段开始养成点点滴滴的诚信习惯。
113.卧逗看着身在不同级别学校的学生所做的事情，相差很明显的就是环境条件：他们有老师做引导，可以有实际工程项目做练手，可以有开辟新领域的优秀讲座，可以有一支合作紧密，分工明确的团队等等。
而我可以做什么呢
心里想做项目，但却不知道从哪里开始做起，想熟悉几个志同道合的朋友，反而使自己越来越抱怨环境。
我暂时可以在图书馆里面看看书，看着别人经历的酸甜苦辣，不断地让自己知道应该怎么往做，有点迷茫，有点不知所措，但我尽不会让自己堕落掉，我要做高手，无论是技术上的还是思想上的。
我现在不是正努力着吗
加油
114.同样的熟悉，通过实践提炼出来的理解层次确实比仅做习题甚至纯背课本要深得多， 115.卧逗实在我是一个很轻易受环境影响的人，对待考试，课程不认真的态度多少都是受了环境的影响。
不要总说有人抱怨什么环境那些说法了，我觉得有时候是一个自我反省的过程，不熟悉环境怎样影响你，又怎么可以往调整自己往面对环境给你的挑战呢
116.价值取向的选择 ，(忽略这句) 。
117.但我相信只要思维不竭，这个题目就会在未来几年的心路历程中逐渐明朗。
118.【交流】团队合作 【工程】项目实践 119.大学的时候，为了让自己精力不耗散，我限定自己每次借书，一定要保证四本计算机\\\/数学，外带一本社科人文书，还有一本任意的书，而且那四本一定要做笔记精读。
由于这样我才能够终极没有把有限的人生耗费在无穷的浅尝辄止上。
120.（最后一条语录，但是后面还有一篇读后感）我的大学四年，一头扑进了读书中，就像掉进了兔子洞的爱丽丝。
在读书这个兔子洞里，那些经历的迷茫，挫折和奇遇都是上大学之前的我不曾想象的
我不算一个合格的学生，我忘了不少任课老师，忘了我的学号，忘了班上不少美丽的女同学的样子，却没有忘记某夏天的中午，汗流浃背的我冲进图书馆，跳进一阵凉爽的书香；以及某个夏天，我在草坪上读书进了迷，喷水龙头把我后备全打湿了还浑然不觉。
这就是我对兔子洞的最美好的记忆。
此处为文章结尾。
广州电脑服务中心谢谢您的光临。
〔读后感:我是一只IT小小鸟100条金句〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
】
求教营销策略或者具体方式
methods辟谷方法尝试辟谷或者已经成功辟谷的人，所用方法不一而足。
从正常饮食到辟谷的适应过程中，几乎每人都有其独特之处(获得方法的途径也不同)。
以下是方法简述，供您参考，因为您会从中获取更多的知识。
这里的每一种方法都可视为独立主题，足以写成一本大部头书或者开一次研讨会。
1. 自然辟谷法2. 灵性辟谷法3. 即刻辟谷法4. 强迫辟谷法5. 21天进程辟谷法6. 催眠辟谷法7. 交替辟谷法8. 意识辟谷法9. 尝试辟谷法10. 哲学理智辟谷法11. 凝视太阳辟谷法12. 炼金术辟谷法13. 属于自己的辟谷法自然辟谷法这种方法，顾名思义，道出实施之人所行方向。
此法目的在于修复饮食习惯，采取与自然相应的饮食。
通过一些规则，一个人渐渐改变他\\\/她自己的日常饮食，如此，才能够与自然为人类所创造的相和谐。
换句话说，此法又被称作饮食改良。
他\\\/她用这种方法逐渐改变饮食习惯以达成辟谷。
如此做的目的是达到一种饮食习惯，那就是，只食用“最高振动力”的食物。
首先，油腻的(考虑到消化过程和振动力的关系)食物是被排除在日常饮食之外的。
诸如此类的食物包括或油炸、或烧烤、或熏制的肉、腊肠等。
油炸和烘培的食物，像麦片(谷物)、玉米、土豆、大米等等(像炸土豆条、土豆片、爆米花、比萨、蛋糕)同样归于此列。
接下来排除在日常饮食之外的是牛奶及所有奶制品。
有些人称人是可以喝酸奶和益生奶或者脱脂奶的，因为他们有益于肠道的菌群。
实际上不吃这些食物更有利于身体健康。
有很多关于乳制品对人类身体健康影响的调研--你可以去找，多了解一下。
如果你担心益生菌群(你认为你需要更多)，那么你可以喝些酸泡菜汁或者腌黄瓜汁(无盐的那种)。
下一步是在日常饮食中排除任何定义为甜食的东西。
巧克力(也包含苦的那些)、糖、软饮料和任何有糖、蜂蜜、葡萄糖或果糖和化学甜味剂添加的食物都在此列。
如果你不能没有甜食(如饮料)而活， 你仍然可以食用不包含这些碳水化合物的自然甜味素，(如植物蛇菊)。
在排除了上述食物之后，还有蔬菜、水果、谷物(种子)、坚果、豆类作物、鱼类、蛋类、肉类和脂肪类食物可供你食用。
下一步是排除任何加工类食物。
在这种自然辟谷法之初，油炸、烧烤或烟熏食物被排除。
现在你逐渐排除了其他所有的食物加工方式。
你不再煮、蒸、腌制食物。
而只用一种方法来纠正你的饮食--用水清洗，然后只用撕(成片)的方法。
观察一下地球上的大自然吧。
一般来讲，清洗和撕开是除人类之外的所有在地球上生物的唯一食物加工方法。
假如你不同意，那么请告诉我，哪一种生物，除了人类之外，在吃东西之前还要煮一下?这是事实。
加工食物，如一个煮熟的鸡蛋，与一个生鸡蛋相比，是不同的物质。
外表可能一样，但测试(化学分析)表明它们是不同的物质。
厨房是个小型的化工厂，在那里自然物质被变成(通过化学反应)人造的东西(通常在自然界是没有的)。
而这些化学品都被人吃下去。
放弃所有的食物加工，就会与自然--而人类是自然的一部分--重新统一的路上迈出一大步。
作为自然界的一部分、一个细胞，人身并不完全适应厨房里的人造物。
这种只吃自然物质(直接源于自然)的回归或倒退，给一个人带来有益的变化。
感谢这样的变化，这个人重返大自然的怀抱，重又回到妈妈身边，重返家园。
是自然疗愈他\\\/她身心。
下一步对日常饮食的改善就是排除谷物(小麦、黑麦、玉米等诸如此类)和肉，鱼(如果你在排除食物加工阶段还没有放弃吃生肉)。
因此，现在你只能吃生菜、水果、种子(如葵花籽)和坚果。
大多数被叫做蔬菜和谷物的东西是过去基因实验的产物(有些甚至远溯到几万年前)。
大多蔬菜和谷物，如果不再人为栽培，而是自然生长，将会蜕变为野生，并在若干年后消失，之所以如此，是因为他们不是自然的一部分。
这就是为什么在这个阶段要排除它们在日常饮食之外。
在这之后，只吃自然为人类制造的食物--水果和坚果。
只吃那些自然给予我们的，是与自然和谐共存的一个条件。
一些人类的祖先、黑猩猩和大猩猩，大多只吃水果。
感谢这些食物，他们结实、健康并活力充沛。
但是如果他们被喂以人类为之准备的食物，(如果他们吃了)它们便会开始生病、加速老化，死亡也提早到来。
自然辟谷法最后步骤之一就是逐渐转变为只喝果汁。
你可以榨水果，喝果汁，你也可以为了直接吃水果，吸出果汁(吐出残余)。
最好不要买果汁喝，因为它们是化学加工液体。
它们的外表、味道和化学成分与天然果汁截然不同。
喝的话就如同又回到改良吃食的老路上去了。
最后你用水稀释果汁，放的水越来越多，就这样在几天或者几周后你变成只喝清水，然后你只喝水，只满足身体所需，渐渐减量，直到你连水都不喝的那天。
选择这种方法的人，需要几个月甚至几十年达成辟谷。
有很多影响因素，但主要取决于他们自我灵性开发的努力程度。
第一基本阐释当渐渐在日常饮食中把食物去掉，要确保你不与你的身体对抗。
对抗造成伤害，所以如果你对抗你的身体的话，你同时也在伤害它。
例如，如果你对薯条很上瘾，每周都吃上3公斤，你不必立刻完全放弃。
你可以一步步达成而不是对抗。
你仍然可以吃薯条，但每周比方说少吃1%。
身体是不会注意到这1%的变化的，逐渐适应减少的量直至最后你能放弃吃薯条。
你可以通过渐进的对数型的数量减少，而非线性的。
你可能认为你的身体摆脱了一种特定的食物瘾症\\\/依恋，比如说薯条。
你几个月都没吃薯条了，可是你可能有一天路过某处并闻到了那个味道。
你可能会感觉到口水流出来了，胃开始痉挛并且难以控制强烈的饥饿感。
在这种情况下不要对抗它，因为抓几根薯条来吃并完全咀嚼会更有益于你的身体。
如果不那么做，你可能会晚上梦到薯条，时时想着，甚至白日梦里都是薯条的影子，受这样的煎熬完全没有必要。
身体对饮食和其他的生活条件改变有极强的适应能力。
它是非常灵活的，尤其对于那些逐渐发生的改变，又给予了充分的时间。
小的渐变，其各种影响尽管不易被察觉，但最终的影响可能是巨大的。
举例来说，就像生活环境从热带到寒带的改变亦或是突然增加或减少了120公斤体重。
显著的饮食改变对身体而言是非常大的一个改变。
你做得太快，那你就要无端受苦。
如果你爱惜你的身体，那就给它足够的时间，让身体在不受苦的状态下适应所有的改变。
第二基本阐释不必严格遵守饮食渐变的描述顺序。
每个人都像是一个不同的世界。
在一个世界里奏效、正确的事情，在另一个世界里未必如此。
所以你可以改变顺序。
比起这里提供的信息以及他人的范例，你的感觉和直觉的引导来得更为重要。
我知道有些人追随被称作是最优的(阿特金斯式的)大多由动物脂肪构成的饮食。
他们适应辟谷的方式就很独特。
第三基本阐释使用规则，而非对抗。
那什么是规则呢?就是清晰地规划，明智、系统地实现既定目标的行为。
有规则的情况下没有对抗，因为是爱在其中起主导作用。
能区分规则和对抗是好的，因为规则引领成功，而对抗造成的只是伤害。
运用自然方法的同时，你要看身体是否吃得消。
对某些人来说，这个方法可能有害。
身体受苦，变得虚弱、生病，老化加速。
这些人强迫他们的身体去适应一种特定的饮食，所以在这个过程中身体就会受伤。
透过冰冷而青紫的四肢、赢弱憔悴的身体、低水平的生命能量，还有悲伤、沮丧、对吃很狂热等特征，你可以很容易判断出身体已经受伤。
灵性辟谷法包括身体在内的物质是人类灵性层面的构成\\\/反映。
不论物质世界出现什么，都是先在灵性世界里形成。
如果人的灵性层面开始有辟谷的念头，那么他\\\/她的身体将很快显现出来，那就是，这个人开始辟谷的生活。
当运用灵性法去适应辟谷生活时，你努力的主要方向就是在你的生活中尽力扩展灵性层面。
你知道辟谷是努力的必然结果之一。
如果辟谷在你的灵性世界里变得足够真实，你的身体就会显现出来。
万法之中，人可以选取其中一种，有意识地发展自我。
当一个人去做既定或有计划的事务时，往往如此。
这可以是臣服上帝，也可以是在无数的信仰、哲学、完美系统或其他体系中，选取一种进行练习。
你可以独立完成，也可以加入一个团体。
有人喜静，选择隐居，有人更喜有至亲的家人陪伴身旁，还有人幽居在修道院。
有人跟随一位德高望重的古鲁，并听从他\\\/她的讯导。
有人则听从于“高灵”、天使、大师、守护神或其他非物质生命，但是，更有人只相信他们自己。
跟谁学、在哪儿学，如何学，即用何种方法去学，都不甚重要。
对修习者更为重要的是，意识层面得以不断扩展，并且能够获得所期待的结果。
人类适应辟谷生活的灵性法就总结如上。
随着一个人灵性的成长，他\\\/她的日常饮食和食欲就会悄然改变。
这个人渐渐的只吃那些给身体较少负担的高振动力食物。
而且每天对食物的需求\\\/数量都在减少直至消失。
之所以如此，是这个人感觉他\\\/她的存活是有赖于造化、上帝、圣灵、统领一切者、宇宙精神、至高能量、内在力量、真主、梵天等的恩典。
你也可以在这里列举很多其他的名字，然而这并不在心智所能理解的范围内，因为只有亲身经历才可能有所领悟。
正因如此，如果你决定使用这个方法过渡到辟谷生活，要知道你的注意力将集中在灵性层面。
其中一个目标便是把你自己从强烈的物质依赖(食物)中解脱出来。
因此，你将集中在你的灵性成长上。
通过恰当的练习你会成功的。
即刻辟谷法事实上，我并不确定它是一种方法，因为它是突如其来，降临在某个人身上。
一个更为准确的说法是禁食的突然出现。
然而，知道在什么情况下会出现这种突然性的禁食，这个人就能激活这种转变。
所以，涉及到这种情况中的方法时，就要考虑到它出现的条件。
大多数情况下它是这样发生的。
一天身体突然拒绝接受所有食物，这通常使其本人都感到非常惊讶。
拒绝感会强烈到此人对进食有无法解释的憎恶感。
看到食物就会反胃，甚至在试图\\\/强迫他\\\/她自己吃任何食物之后，都会呕吐。
突然的禁食，犹如被身体强迫，大多发生在过着灵性生活的人身上。
当一个人的身体深深地沉浸在祈祷、冥想、对上帝的崇拜里，它已经完全忘记人“还得吃饭”。
研究圣人的传记时，无论在任何宗教中，人们都可以看到这样的故事，描述那些人会有一段时间，突然地、并无任何预期地开始禁食。
他们中有一些人接连几周或者几个月都不吃任何东西，更有甚者，长达数年。
也有一些“圣人”直到往生都不再进食。
当今时代，灵修，作为有意识的灵性自我开发之路，在地球公民中发展迅速。
甚至在寺院、隐居所、神殿以外，你都可以发现越来越多的人突然地、没有任何预期地拒绝食物(从表面上只看到这点)。
在这些被称作正常的、平凡的(看起来并非圣人)人中间，这种现象多发生在那些深入从事创作工作的人身上。
以艺术领域的创作为例。
一位画家或者雕塑家完全沉浸在杰作中时便忘记了周遭。
他们日夜思考和创作，把所有的精力都倾注于这副杰作上。
音乐家或发明家为实现他\\\/她的构思，也是同样地专注。
他们能量如泉涌，可以废寝忘食长达数周。
你是否记得在你生命中最神圣的爱情时刻吗?你还记得当时你不仅忘记了吃饭,而且也并不觉得饿吗?那是因为爱情在滋养你。
实际上，当一个人活在爱里，那爱就会展现在他\\\/她的精神和身体里。
爱创造生命。
当一个人让爱充分展现在他\\\/她的精神里时，身体便别无所求了。
在某些突然禁食的例子中，并没有之前所描述的不舒适的身体反应。
相反，这个人只是对食物毫无兴趣。
他\\\/她感觉不到饿，也没有胃口。
这种状态延续数周、数月，甚至数年。
综上所述，可以得出以下结论。
你对灵性层面关注越多，就越容易断开与物质(食物)的链条。
你越沉浸在灵修里，就越容易放下进食。
然而，在不驱使身体的情况下，才会获益更多。
经过一段时间(可能是数周、数月、数年)，如果一个人是突然拒绝进食的，那么饥饿感可能会重新出现。
饥饿感的出现，如同之前的消失，同样突然。
此后这个人又开始“正常”饮食。
即刻辟谷法明显异于厌食症。
后者症结在于病人的心理问题。
厌食的一个明显症状便是身体的消瘦。
当突然禁食自然发生时，身体也会继续正常运作，而且如果没有过多的脂肪堆积，也不会减重。
强迫辟谷法顾名思义，在这种情况下，一个人会以辟谷为目标--强制性地。
有些人没有耐心或者就是不喜欢“方法”。
他们更喜欢走捷径，以立竿见影。
这类人，表现之一，便是他们执行任何任务时都有的坚强意志。
一旦决意达成某事，他们并不怎么顾及周围的情势。
只顾埋头向前。
在他\\\/她要达成辟谷时，这种决心亦有助于达成预期目标。
实施强迫辟谷法非常简单，不需要任何准备工作。
甚至可以是你读这本书时，就可以决定“永远”放下食物。
“从现在开始我是一个辟谷者”--这样之后，你只需要在日常生活中执行这个决定。
做此决定的人相信，通过简单的决定和执行就足以成为一个辟谷者。
实际上，在大多情况下，这意味着强迫身体不再进食。
这会让人感到饥饿。
当一个人不吃东西，感到饥饿，并且通常会经历相关的症状，这段时间被称作禁食。
这类实现辟谷的方法很少成功。
在禁食一段时间后，这人又开始吃东西，(如果非常固执，与身体唱反调)甚至死亡。
如果为时不太晚，此人又开始进食(“太晚”是看身体有多少脂肪)，这样的禁食对他\\\/她的身体很有助益。
这样的禁食可以治愈一些人，他们被正式(=被大多数医生)认定患有不治之症。
禁食时身体会减重(越来越多)。
如果强迫辟谷法使用太久，超出正常水平，这人很容易显出不正常的状况。
体重仍然在减(比如每周减重1公斤)。
这人极易疲劳，大多时候没有力气，不开心，而且他\\\/她越发骨瘦如柴。
在没有任何准备的情况下，突然决定永不进食，这并不意味着所有如此做的人都是使用强迫辟谷法。
如果这人所在意识界足够宽广，那么放下进食只是一种确认，确认此人拥有辟谷的能力。
在这种情况下，他\\\/她的身体将在相对较短的时间内进行自我调适，以进入辟谷状态。
也有些人虽然他们每天都“正常”进食，但他们知道自己可以辟谷。
对于他们来说任何时候放下进食都是小事一桩，身体将快速进行自我调适，而且运作良好。
21天进程辟谷法警告:除非仔细阅读并充分理解该方法的原版说明，否则不要尝试这个21天进程，否则会危及你的生命。
下面的说明还不足以确保你安全地执行辟谷。
虽然洁丝慕音(jasmuheen)(基于安全考虑)要我删掉它，我还是保留下来，因为这只是为了传播信息而已。
关于查梅因·哈利(charmaine harley)提出的“21天进程”的详细介绍，可以在洁丝慕音(jasmuheen)写的《普拉纳营养--以光为生》一书中找到。
她是澳大利亚人，以普拉纳为生，她推广天赐养分项目，目的是消除世界健康和饥饿问题。
目前为止，对那些对此话题感兴趣的人而言，这是最广为人知的方法。
洁丝慕音(jasmuheen)在20世纪末一直推广21天进程。
后来在她的第三本书里，关于“神的食物”这个话题，她介绍了一个更简单更安全的长期方法。
值得一提的是，21天进程是非物质生命传达的一个讯息，由澳大利亚的一个朋友圈子接收到。
洁丝慕音(jasmuheen)就是该圈子的一员。
该组成员都致力于灵性提升，过去常聚到一起灵修。
这个讯息就是我们内在的神圣合一体让我们呼吸，给我们生命，可以滋养我们。
尽管它是传达给这个圈子的成员的，它肯定也是为世界大舞台准备的一个讯息。
如同洁丝慕音(jasmuheen)所笃信的，这种替代营养的方法是人类进化的必然途径。
21天进程分为三个七天进行。
在最初的一周里，这人不吃也不喝(如同干禁法)。
如果这人还没准备好，那生命可能会有危险。
除了害怕，主要的担忧是，身体可能会严重脱水，导致不可逆转的变化，从而走向死亡(某些人已步此后尘)。
在第二周里，这个人可以喝含有25%橙汁的水(3份水 1份橙汁)。
在第三周里，除了水，还可以喝40%的橙汁。
虽说每天最少要喝1.5升液体，但饮用的量还要看这人口渴的程度，并综合其他因素而定。
人们在经历这个过程时也喝其他的果汁。
建议在远离人群的隐居之处实践此进程。
理想的状况是有一个朋友能每天短暂查探，以防万一。
在那段时间里会开始身心净化。
电视机、噪音、麻烦事、每日例行公事、电脑等等都不应该是此进程中的人所接触的。
此进程中关键在于专注于你自己的灵性层面和心理层面--这是为什么建议在休息(例如度假)时进行此进程。
通过观察对辟谷感兴趣的人，我得出一个结论，他们中的大多数都认为21天进程是一种神圣的或者神秘的洗礼，可以使一个人成为一个辟谷者。
我并不认识任何因为践行21天进程而成为辟谷者的个体。
但是我知道，多亏21天进程，让他们得知有辟谷这种生活方式。
事实是这个21天进程并不能把一个人变成辟谷者。
专业地讲，关于此进程的一个身体层面的调查分析表明，是7天的干禁，然后14天的果汁饮食法起了作用。
它对净化身心，排除毒素非常有效。
把这段时间用于灵性修持，专注于你自己的灵性世界，如同其他的禁食练习，会让你更快净化自我。
践行此进程的人怀着极大的热情，其热情显示了对洗礼的热望，成千上万的人践行此进程，还有他们的描述--所有这些，以及更多，我称之为“社会暗示”，对人们的影响是如此有力。
如果一个人没有准备好，21天进程不会使之成为一个辟谷者，亦即他\\\/她的意识界不够宽广。
这样的人在强迫身体不吃的情况下，也可以辟谷或基本辟谷一段时间，甚至更久--我的观察可以证实这点。
如许多个体所描述，践行21天进程体验因人而异。
有些人完全没有感觉;除了辟谷之外，他们生活的其他方面一如既往。
另外一些人如此投入，这成就他们生命中最大的灵性提升。
一些人在那期间开始与非物质生命沟通。
每个人体验都不同，所以同样一件事却有不同的领悟。
意识进食法意识进食(ce)法是人们实现辟谷最有效的方法之一。
它在对的时候以正确的量满足你身体确切的需求(真正的身体所需)。
以下是如何实现的步骤。
假如你感到饿了。
请依照以下建议来做。
1. 停一会，放松身心并问问你自己:“它(饥饿)是什么?”现在，用直觉来感受答案，不要想原因，因为你需要直觉的感受。
直觉越多，思维过程就越少，意识就会越多地呈现出来。
思考的过程(思维，意识的头脑活动)是一个较小的，较受限的意识界。
人需要超越它，以便更加了解身心。
所以，用直觉来感受答案。
饥饿感很可能在这个阶段消失，如此就完成了意识饮食。
另一个可能性是，会出现一个幻象或情绪，因为当尘封的情感、思想、思维机制涌现，会首先被视为饥饿的感觉。
如果是这种情况，而且你开始吃东西了，那些感觉将被食物掩盖并重返你的内心。
2. 你仍然感到饿吗?那么继续下一步。
问问你自己，你想吃的是什么。
筛选不同的食物，并用直觉来感受什么食物最吸引你。
找到后，想像几秒钟，你在吃它。
想像它在你的嘴里和胃里的感觉。
再问问你自己“它是什么?”并用直觉来感受答案。
如果饥饿消失了，你就可以到此为止了。
在这个时刻，可能出现一些幻象或非凡的想法，能帮助你更了解自我。
沉浸其中，让它们充分穿过你，用整个身心好好感受，这样你会更清楚其由来。
这些消失后，你将不会再感到饥饿。
3. 如果身体真的需要一些食物，饥饿感不会在这个阶段消失，得继续意识进食这个过程。
吃下你觉得身体需要的食物，但要用意识来做，用直觉来感受你的一举一动，你如何取、如何切、如何煮、如何准备等等。
用直觉仔细观察自我(深深感受自我)。
继续把注意力集中在同一个问题上:“它是什么?”用你的直觉等待答案(是直觉在回答，而非头脑)。
在这个阶段饥饿感可能消失，幻象或不寻常的想法可能出现。
如果什么都没发生，那就继续下一步。
4. 你现在正坐在你想吃的食物前。
慢慢拿一片，用直觉来感受你每个细小的举动和身体反应，时刻观察你自己。
把这片食物放在鼻子底下，闻一闻。
在气味中陶冶自我，并打开你的直觉，搜寻“它是什么?”这个问题的答案。
你需要用直觉来感受这个答案，而非运用思维。
再一次，可能会发生同样的事:要么饥饿感消失，要么情绪、幻象、想法出现。
如果不是，请继续。
5. 现在咬一口食物。
含在嘴里，并沉浸其中，好好用直觉感受。
感受所有的思维、身心反应。
用直觉感受、感受、再感受，只需观察，而非思维。
6. 下一步，非常重要，长时间咀嚼，不少于3分钟;越长越好，在极端的情况下甚至咀嚼数小时。
往往3到6分钟就足够了。
只有在它变为液体并改变了味道的情况下才咽下去。
记住，你咀嚼的食物将有一次或更多次的味道改变。
千万不要在它还没有改变味道之前咽下去，否则它就不是意识进食了。
用直觉感受、感受、再感受，只需观察，而非思维。
咀嚼时你可能会开始感到有恶心的味道，难以下咽，那么就把它吐出来。
7. 继续这样处理每一口食物，直到你感觉饱了。
这样做是确保你满足所谓的“真正的身体所需”(对特定物质的需求，不管身体用它来做什么)。
用意识进食法，你时刻都对你在经历的过程非常清醒。
当你感到饥饿或口渴时，就可以开始这个过程。
当你继续意识进食时，你会发现其中的真谛。
如果它并非真正的身体所需，你就不会强迫身体吃它不需要的东西。
对身体最好的照顾就是，在对的时候以正确的量供给它所需要的东西。
用意识进食法，你是有意识地成为辟谷者，没有对抗或误解，也不会经历很多曲折。
你会发现你的身体、地球和你的内心之间真正的关系。
当食物最终停止在这个关系中扮演角色时，它自然变得没用，然后你会放下它，因为它在地球生命这场游戏中已经无足轻重。
意识进食让我们更加了悟本我的途径之一。
本我在我们的身心显示越多，我们的思路越宽，我们也会看得更清楚、有更敏锐的直觉、更深的了悟，那么我们的问题就越少。
换句话说，你真的什么都不需要，因为你就是一切的源头。
你只需要让源头自我展现。
在日常情况下，本我被头脑的思维所抑制。
意识进食及其他意识技巧让思维更沉默，更被动，因此才能接受一直存在的直觉的声音。
因为直觉(超意识)与本我直接连线，它知道所有的事;可以解决任何问题;满足你所需的一切。
意识进食、意识睡眠、意识说话、意识……不论是什么样的意识练习，都会使你更加了悟，使你得以扩展你所处的意识界。
当你使之充分扩展后，你将不再有任何疑问，因为你将真正了悟。
在这种情况下，成为食气者，食光者，甚至不需呼吸，不受温度影响等，将易如反掌。
属于自己的辟谷法每个人都生活在一个不同的世界里。
因此如何(假如完全有可能的话)为所有人定制一个适合的方法(展现每一个细节)呢?你认为有谁能为你做到这个吗?对你而言最重要的方法就是你自己。
它可能会，也可能不会包含上述各方法中的要素，也甚至有可能包括其他的一些方法。
你要用你收集的所有信息，根据你所经历的所有相关的事，来发展出属于你自己的方法。
有的人做事井井有条、慢条斯理，很有耐心;有的人更喜欢立竿见影，甚至不惜强迫自己;其余的人则行中道。
有的人专注于灵性层面;有的人“必须”看到证据，因为对他们而言每件事都“必须”符合逻辑;其余的人则注重心智的结合。
等等。
因此，就你所能观察到的，因为人的个性如此不同，所以对大多数人而言，方法之外的或许是“最好的”。
在掌握了诸多人类走向辟谷的不同方法之后，你就可以发展属于你自己的方法。
举个例子，这种方法可能包含饮食改善(自然法)。
同时你在灵性修习上更加努力(灵性法)。
你偶然发现你可以轻松做到隔一天一餐或者更长时间一餐(交替法)。
为了在对的时间以正确的量给身体确切所需，你又决定要更有意识的吃东西(意识进食)。
你还做调研，在这个问题上深思，参加会议及讨论小组，做大量的阅读等等(哲学理智法)。
此外，你常凝视太阳并赤脚走路(凝视太阳法)。
禁食期间，你还服用白色金粉(炼金术法)。
随着越来越多的修习，你可能会开始觉得你自己的方法在应该像原计划奏效的时候并不总是如你所愿。
在这种情况下，就改变这个方法。
有所不同，当然还是你自己的方法。
你创造的方法不一定是一成不变的。
在这里最重要的是你自己，一边体验，一边朝着目标前进。
小学生上网利大于弊的理由
这是权威人士的说法 但愿你能理解 1． 必要性。
这是一个知识经济的时代，信息正在以前所未有的速度膨胀和爆炸，未来的世界是网络的世界，要让我国在这个信息世界中跟上时代的步伐，作为21世纪主力军的我们，必然要能更快地适应这个高科技的社会，要具有从外界迅速、及时获取有效科学信息的能力，具有传播科学信息的能力，这就是科学素质。
而因特网恰恰适应了这个要求。
爷爷不是说：计算机要从娃娃抓起吗
2． 实用性。
网络世界资源共享，它就像一个聚宝盆，一座取之不尽用之不竭的富金山，谁勤于在这座金山上耕耘劳动，谁就会有所得。
你可以从中最快地查找学习资料，可以学会更多课堂外的知识，并灵活地运用课内知识，促进思维的发展，培养小学生的创造力。
上网还可以超越时空和经济的制约，在网上接受名校的教育，有什么问题，你也尽可以随时通过网络得到老师的指导。
而且互联网上的交互式学习、丰富的三维图形展示、语言解说等多媒体内容，使得学习变得轻松、有趣，这可是任何教科书都不可能具备的哦
另外，网络上以英语的使用率和内容为最多，分别为84%和90%，这将会促使我们更积极地去学习英语，这难道不好吗
3． 现实性。
每所中小学建立电脑教室，普及网络知识，推动小学生家庭上网，实现远程教育与知识共享是为了培养小学生学习和应用信息、技术的兴趣与意识，培养我们获取、分析、处理信息的能力，这已成为势在必行了。
再看看我们身边，学校的网站不正搞的红红火火，王老师不也建议大家多多去学校的网站看一看吗
班级的网站不也都在紧锣密鼓的制作吗
如果上网不好，为什么要建这些网站呢
的确，作为一种新生事物，我们相信，网络存在着一些弊端，但小学生处在学校的教育之下、在老师的正确引导和家长的指点下，必能使我们以一个正确的心态来应用网络这种工具。
21世纪将是信息时代，我们将会是祖国未来的栋梁。
了解和掌握计算机网络知识，就是闯荡未来信息时代的最强有力的武器。
让我们相信，我们今天所付出的一点一滴的努力，终将会聚沙汇塔，终将会获得回报。
小学生上网利大于弊
怎么成为有钱人
1. 记住，平均每天看电视超过三个小时以上的，一定都是那些月收入不超过两千元的。
如果你想要月收入超过两千，请不要把时间浪费在电视上。
同样的道理，那些平均每天玩网络游戏或聊天超过三个小时以上的，也都是那些月收入不超过两千的。
不要说没有时间学习，晚饭后到睡觉前是学习的时间。
2. 因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊天抱怨，消磨时间。
你有见过哪个企业老总或主管经理有事没事经常在QQ群里闲聊的
3. 打麻将是老头老太太的专利，他们需要打发时间。
年轻人把时间消耗在麻将桌前，机会不知不觉的溜走了。
4. 如果，你真的爱你的爸妈，爱你的女朋友，爱你的家人，就好好的去奋斗，去拼搏吧，这样，你才有能力，有经济条件，去陪他们，去好好爱他们。
不要把最亲的家人当做取款机。
5. 这个社会中，好脾气的人才有机会发财；发财的基本都是好脾气。
一个“万人嫌”不会有很多机会。
坚持雅操，好爵自縻，不懂的话，百度之。
6. 社会，永远都是只以成败论英雄。
英雄人数只有几个，大多数人是衬托英雄的草民。
7. 如果你问周围朋友词语，如果十个人，九个人说不知道，那么，这是一个机遇，如果十个人，九个人都知道了，就是一个行业。
8. 任何一个行业，一个市场，都是先来的有肉吃，后来的汤都没的喝。
9. 这个世界上，一流的人才，可以把三流项目做成二流或更好，但是，三流人才，会把一流项目，做的还不如三流。
10. 趁着年轻，多出去走走看看。
读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。
11. 与人交往的时候，多听少说。
这就是，上帝为什么给我们一个嘴巴两个耳朵的原因。
12. 尊重领导，尊重同事，尊重家人，尊重大多数人，这是你成功的基石。
13. 不要装大，对于装大的人。
不要高调、扔大个、吹牛皮。
别以为人家看不出来你在吹，别以为吹牛能骗得人家尊敬你，往往结果是相反的。
14. 不要随便说脏话，这会让别人觉得你没涵养，不大愿意和你交往。
即使交往，也是敷衍。
因为他内心认定你素质很差。
15. 不要走路骑车开车干活时抽烟，这是一种穷极无聊的表现，这种人肯定难于富起来。
想要抽烟的时候，在一个静僻辟的角落里吸烟。
如果在公共场合吸烟，要先问下周围的人可不可以，要学会尊重别人。
少在女生面前耍酷抽烟，你不知道，其实她们内心很反感。
16.朋友聚会时不要拼酒量，没有必要用自己的胃出血为酒厂打销路。
17.不要相信成功者的宣扬，成功者的经验都是扭曲的，因为成功了，想怎么说都可以，失败者无论主管和客观上，都没有发言权。
你可以通过他的事例反思，总结。
教训，不仅要从自己身上吸取，还要从别人身上吸取。
18.学习，学习，再学习，有事没事，去书店看看书，关于管理，金融，营销，人际交往，未来趋势等这些，你能获得很多。
这个社会竞争太激烈了，你不学习，就会被淘汰。
竞争这么激烈，大学毕业了，不是学习结束了，而是学习刚刚开始。
19.如果你不是歌手，不是画家，也不是玩行为艺术的，那么，请在平时注意你的衣着。
现在这个社会，衣着能表现出你属于哪一个群体，哪一个圈子。
20. 一个年轻人，如果在三年的时间里，没有任何想法，他这一生，就基本这个样子，没有多大改变了。
21. 成功者就是胆识加魄力，曾经听人谈起过温州人的成功，说了这么三个字，“胆子大”。
这其实，就是胆识，而拿得起，放得下，就是魄力。
22. 无论你以后是不是从事销售部门，都看一下关于营销的书籍。
因为，生活中，你处处都是在向别人推销展示你自己。
23. 平时的时候，多和你的朋友沟通交流一下，不要等到需要朋友的帮助时，才想到要和他们联系，到了社会，你才会知道，能够认识一个真正的朋友，有多难? 24. 如果你想知道自己将来的年收入如何。
找你最经常来往的六个朋友，把他们的年收入加起来，除以六，就差不多是你的了。
这个例子，可以充分的说明一点，物以类聚。
25. 给自己定一个五年的目标，然后，把它分解成一年一年，半年半年的，三个月的，一个月的。
这样，你才能找到自己的目标和方向。
到了时间节点要认真总结经验。
26. 无论什么时候，记住尊严这两个字，做人是要有尊严，有原则，有底线的。
否则，没有人会尊重你。
27.如果我只能送你一句忠告，那就是，这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径。
28.不要总泡在网上，对不平的事情说三道四。
从哲学上讲，不平等是绝对的。
最容易走火入魔的是，在窄小的出租屋里光着膀子沉迷于网络，自以为自己是救世主、一副的胸怀。
古人云：修身齐家治国平天下，还是先修身吧。
29. 想致富不要依靠别人，别人靠不住。
见得多了，结拜兄弟就是用来出卖的。
30. 如果有的朋友是酒肉朋友，在方面很有共同语言，尽快结束这些朋友关系吧。
交友投分，。
浅谈如何做一位新世纪专家型教师
一、新世纪创新型教师之师德与学养（六高）（一）高度的热情。
古人云：登山则情满于山，观海则意寓于海。
白居易：转轴拨弦三两声，未成曲调先有情。
韩愈：师者，所以传道授业解惑也。
教师的职业光荣而神圣，教师的劳动艰辛而繁重。
老师这个职业自古以来就受到人们的重视，有“师徒如父子”之说。
只是有一段时间受读书无用论的影响，教师也被称为“臭老九”，不被人重视。
但拨乱反正特别是改革开放以后，教师受到了党、国家以及全国人民的极大重视，教师的地位得到了提高。
一个人，不可能被人人理解，也没有必要被人人理解，要紧的是理解自己，理解朋友，理解别人的不理解。
生气是用别人的错误来惩罚自己。
要真正做到陶行知先生说的“捧着一颗心来，不带半根草去”。
（二）高尚的品德。
学校的三个基本要求：培养什么样的人（目的、方向）；怎样培养人（方法、手段）；培养的人怎么样（规格、成效）。
没有不好的庄稼，只有不好的庄稼人。
想把学生培养成什么样的人，自己先做什么样的人。
教师的一言一行都会对学生产生巨大影响，言传身教，身教重于言传。
一个老师的道德修养和其教育效果是成正比的。
因此，教师事事处处、一言一行，都要严格自律，用自己崇高的人格去影响学生。
古人云：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。
”修身养性：修身以教人，养性以正己。
苏霍姆林斯基：“我们的工作对象是正在形成中的个性细腻的精神生活领域，即智慧、感情、意志、信念、自我意识。
这些领域也只能用同样的东西去施加影响。
”为人师表：教之以才，导之以德，足为师矣；学而不厌，诲人不倦，堪作表也。
清华大学：“自强不息，厚德载物。
”（校训）北京师范大学：“学高为师，身正为范。
”（校训）河北衡水中学：教育能力=师德×师能（函数式）教师在学生面前是通体透明的，在一定程度上说，学生就是教师的影子。
（北京第一批优秀班主任王启贤：掐粉笔头的故事；两个女人一千只鸭子，500只鸭子的故事）生命虽然短促，唯有美德将它传到遥远的后世。
学校无小事，事事是教育；教师无小节，节节是楷模。
（三）高深的学问。
广度：广博的文化科学基础知识。
深度：精深的所教学科的专业知识。
高度：坚实的教育学、心理学知识。
要做教育家，不当教书匠；要做科研型，不做经验型；要做时代型，不做传统型；要做创新型，不做常规型。
以教学促进科研，以科研深化教学。
苏霍姆林斯基：“知识丰富的教师讲课，好像直接诉诸学生的智慧和心灵……他不是把真理当成说教，而是跟学生一起讨论，向学生提供他们思考的问题，请他们一起动脑筋解决问题。
在教师和学生之间，好像有一种默契，双方的思想能水乳交融。
”《和青年校长的谈话》教育锻造人生，知识改变命运。
要学百家，吸精华，熔一炉，树一帜。
俗语：要想人前显贵，就得背后受罪。
孔子：工欲善其事，必先利其器。
马克思：时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。
（四）高明的教法。
传统中教师的形象：一身正气，两袖清风。
两眼一睁，忙到熄灯。
苏联教育家加里宁说：“具有知识的人不一定就能胜任教学，这只是掌握的材料，材料多固然好，但还要求有极大的技巧来合理运用这些材料，以便把知识传授给别人。
”擅教乐教者授之以“渔”，擅学乐学者何愁无“鱼”。
（1）教之以情。
于漪：“课堂生活，其实就是师生间心的沟通，情的交流。
不到心心相印的程度，是教不好学生的。
”魏巍《我的老师》中的语文、数学老师。
热爱是最好的老师。
好的表扬=具体事实+表扬；一个更好的表扬=具体事实+表扬+鼓励。
（2）授之以趣。
兴趣是最好的老师。
热爱是最好的老师。
（3）胸中有书。
重点、难点、疑点、大纲。
（4）目中有人。
因材施教。
苏霍姆林斯基：让班里每一个学生都能抬起头来走路。
学校和医院的区别：差生就像医院中的重病号，在医院中往往能得到特殊治疗、特殊照顾，但在学校中却往往被忽视。
让鲜花和野草都能享受到阳光。
没有一朵花儿不美丽，没有一个孩子不可爱。
但也没有一个孩子不摔跤就能学会走路。
一位教育家说过：“老师应把爱心分给每一个学生。
在自己的心中应当有每个学生的欢乐和苦恼。
”偏爱“优生”，歧视“差生”，忽视“中间生”都不是完美的教育。
陶行知：你的冷眼里有牛顿，教鞭下有瓦特，讥笑声中有爱迪生。
浪子回头金不换------浪子回头需人换。
要坚信学生的潜能就像空气，放在多大的空间里，它就有多大。
（5）巧譬善喻。
但要运用得当：电压与水压；脱裤子与去括号。
（6）旁征博引。
（7）启发诱导。
教师的作用：提供信息、启发思路、补充知识、介绍方法和线索。
要做到启发而不代谋，指导而不指令，点拨而不强加，解惑而不灌输。
要做到启而有纲，启而有数，启而有方，启而有境。
学记：导而弗牵，强而弗抑，开而弗达。
（8）巧于提问。
爱因斯坦：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。
”一位小学老师教“早晨的太阳是什么形状的
”在教学中要注意以下四点：把握难点，解决疑点，总结特点，抓住燃点。
优化课堂教学要体现六种意识：以设疑激趣为先导；以思维训练为核心；以提示规律为重点；以精讲精练为策略；以学生参与为途径；以整体教学为目标。
要激活学生思维，开发学生智力，培养学生主动发现、探求问题的能力，培养学生的创新和实践能力。
创新思维+创新精神+创新能力=创造型人才（1）注意求同思维与求异思维的结合。
（一作家做一话题作文，内容涉及宗教、王室、性、神秘，字数200字以内。
一筹莫展。
其儿子迅速做出：上帝呀
女王怀孕了，这是谁干的
16字）（2）单一思维与多元思维结合。
（曹冲称象；司马光砸缸）（3）静态思维和动态思维结合。
（三歌星到某地演出，在海报上的排名成了难题，最后用一灯笼使问题得到了圆满解决）（4）正向思维和反向思维相结合。
（曹操败走华容道《三国演义》第五十回“诸葛亮智能取华容，关云长义释曹操”：在经过赵子云、张翼德的堵截后，又遇一岔口。
大路稍平，却远五十里；小路投华容道，却近五十余里。
小路山边有数处烟起，大路并无动静。
曹操说：岂不闻兵书云：虚则实之，实则虚之。
诸葛亮多谋，故使人于山僻烧烟，使我军不敢从这条山路走，他却伏兵于大路等着。
吾料已定，偏不教中他计。
）（五）高超的口才。
教师是舌耕者。
教师的语言要求：（1）准确无误科学化。
一忌用词不当，褒贬不分；二忌道听途说，捕风捉影；三忌断章取义，误解原意；四忌随意简化，乱改成语；五忌读错别字；六忌说外行话。
例一：不学无术的“四人帮”的爪牙陈阿大作报告，将秘书起草的发言稿“我们要大干、苦干加巧干”这句话的“巧干”念成了“23干”。
台下哄堂大笑，陈竟发挥说：“23干是新生事物，什么叫23干，就是12分地力量，12分不够，还要加一倍24，留有余地23。
……”会后，陈对秘书说：“你的稿子写得很不错，就是忘了解释什么是23干。
幸亏我补上了。
”将“巧干”认成“23干”，在大庭广众之下且不察而加以谬解，其荒唐可笑场面可想而知。
例二：据传，三十年代的山东省主席韩复渠在齐鲁大学一次校庆大会上作过这样一篇“训辞”，其真伪固有待考证，然文辞之滑稽却是非常明显的：诸位，各位，在齐位：今天是什么天气
今天是演讲的天气。
开会的人来齐了没有
看样子有五分之八啦，没来的举手吧
很好，很好，都到齐了。
你们来得很茂盛。
敝人也实在是感冒。
……今天兄弟召集大家，来训一训，兄弟有说得不对的地方，大家应该互相谅解，因为兄弟和大家比不了。
你们是文化人，都是大学生、中学生和留洋生。
你们这些乌合之众是科学科的，化学化的，都懂七八国英文。
兄弟我是大老粗，连中国的英文都不懂。
……你们是从笔筒里爬出来的。
兄弟我是从炮筒里钻出的，今天到这里讲话，真是使我蓬壁生辉，感恩戴德。
其实我没有资格给你们讲话，讲起来嘛就像……就像……对了，对牛弹琴。
今天不准备多讲，先讲三个纲目。
蒋委员长的新生活运动，兄弟我双手赞成，就是一条，“行人靠右走”着实不妥，实在太糊涂了，大家想想，行人都靠右走，那左边留给谁呢
还有一件事，兄弟我想不通，外国人在北京东交民巷都建了大使馆，就缺我们中国的。
我们中国为什么不在那儿建个大使馆
说来说去，中国人真是太软弱了
（韩进校时见学生在进行篮球赛，此时，他因此而痛斥总务处长）要不是你贪污了，那学校为什么这样穷酸
十来个人穿着裤衩抢一个球像什么样子，多不雅观
明天到我公馆再领笔钱，多买几个球，一人发一个，省得你争我抢。
（2）简炼易懂通俗化（韩：远看泰山黑乎乎，上头细来下头粗；有朝一日倒过来，下头细来上头粗。
）（3）节奏跌宕韵律化（抑扬顿挫，琅琅上口。
白居易：大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私语。
嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。
《琵琶行》）（4）文明典雅规范化（礼貌，忌粗话、脏话。
）（六）高雅的教态。
坐有坐相，站有站相。
要落落大方，举止端庄。
二、及时充电，转变观念，与时俱进，提升自我。
有专家预测：2020年的知识总量将是现在的3--4倍；而到2050年，目前的知识总量只占届时知识总量的1%。
因此，在农业经济时代，只要7--14岁接受教育，就能满足日后一生工作生涯的需求；工业经济时代，求学时间需延长为5--22岁；而在信息技术高度发达的知识经济时代，人类唯有把12学制的学校教育延长为“80年制”的终身学习才能适应社会发展的需求。
党的十六大报告中，当讲到全面建设小康社会的教育发展目标时，明确指出：要形成全民学习、终身学习的学习型社会，促进人的全面发展。
我们当教师、教人以知识的，面临着高学历的社会背景和家庭、知识的飞速增长，知识的陈旧相当快，知识的来源双过于广泛。
及时充电，提升自我就显得尤其重要。
学什么
学本专业的知识，广泛涉猎各科知识。
现在最重要的是学新的课程标准。
当前，我国新一轮的基础教育课程改革正以其崭新的教育理念撞击着传统教育的方方面面。
我们每一位老师都面临着挑战。
比如：三纬教学目标：知识与技能，过程与方法，态度、情感、价值观；倡导自主、合作、探究的学习方式；倡导民主、平等、探究式的教学方式。
新课程将改变学生的学习生活，新课程也将改变教师的教学生活，新课程更会改变一名教师扮演的角色形象。
新课程是孩子的精神家园；新课程是孩子回到精神家园时走的五彩滨纷的道路；新课程是老师和孩子一起走在回家的路上。
教育的一切都源于和为了时代人的发展----与时俱进的人才观、知识观、发展观、教育观。
怎样学
改变观念：随时随处，利用现有资源。
(一)了解全球教育发展的一般趋势。
（1）受教育权的日益广受重视（2）重视人的基本素质的培养和提高，在轻松愉快的环境中培养学生的生存能力（3）从终身教育到终身学习（4）从学会生存到学会共存[20世纪的教育主题词：学会生存（竞争）；21世纪的教育主题词：学会共存]（5）学校本位教育改革（国家课程、地方课程、校本课程）（二）树立新的教师观教师是知识的传授者、倡导者；是学生思想的启蒙者；学生学习的引导者、组织者、促进者；学生的智慧潜能的激发者；思维火花的点燃者；交换意见的参与者；应成为学生成功事业的合作伙伴；成为学生最亲密的朋友。
教师应是专业工作者，应做到三会：会教学、会科研、会育人，不再单纯是一个教书匠。
教师的知识应渊博的，应是一条滚滚流淌的小河（流量大，不断更新），不应只是一桶水。
人们把教师比作、园丁、蜡烛，似乎学生只能被施予，只能被照亮，重教有余，重学不足；灌输有余，启发不足；复制有余，创新不足。
好的教育者应该是一团火，让学生与他一起燃烧，放出耀眼的光芒。
要做火炬和灯塔，不做蜡烛；要做矫龙，不做春蚕；要做出墙的红杏，不做泥土；要做火箭，不做人梯；要做长流水，不做一桶水。
要做一牧羊人，把羊群引到一个水草丰美的地方，而不是把草嚼啐喂给羊。
要做一个手持火把的人，点燃学生求知的火种。
或者干脆把自己看成学生中的一员，与学生一起成长一起游戏，在这个过程中用自己成熟的人格、能力去对学生进行潜移默化的影响。
（三）树立新的学生观教育由封闭转向开放，不再是独立的，因此教育要适应现代人才的需求。
当今世界科学技术的现代化带来了经济发展的全球化，经济发展的全球化带来了社会发展的国际化，社会发展的国际化带来了文化发展的多元化，文化发展的多元化带来了人才培养的现代化。
因此，我们的教育就应有国际意识，有世界眼光。
人才培养模式要变革。
-----以人的全面发展为本。
让每一个个性充分发展的人去健康地接受社会选拔和其他挑战。
只有个性充分得到发展的人，才是真正推动社会发展的栋梁。
21世纪的通行证：学会认知（基础）（收集掌握筛选信息，预测未来）学会做事（核心）（发展做事的能力）学会共同生活（关键）竞争+合作学会生存（根本）生存能力学生的发展包括两个方面：社会化发展---规范---共性个性化发展---创新---个性因此应培养“规范+创新（发展）”性的人才。
美国、中国的教育走了世界教育的两个极端。
中国的每一个孩子都在难题，美国的每一个孩子都有一个课题。
最好的教育应该是（美+中）÷2。
我们的教育应以培养学生的创新和实践能力为主，这也是实施素质教育的基本要求。
对素质教育的正确理解：全面发展上的素质教育。
大处说：1、以德育为核心；2、以培养学生的创新和实践能力为主；3、构建终身教育的体系，终身学习。
具体地说：1、使学生获得亲身的体验和感受；2、综合运用所学知识分析、解决问题；3、用互联网等多种渠道搜集、处理信息；4、培养学生与人合作共事的能力；全赢式竞争与水涨船高式竞争，一条龙与一群虫。
5、对社会的责任感；6、培养学生个性，个人发展方向；素质教育与考试的关系：实施素质教育不是不讲考试，智育应是很重要的一项指标。
现在西方国家（如美国、加拿大等）都在学习中国的考试制度。
能提高升学力的教师更能提高学生的素质。
素质：禀赋+习得教育：把学校学到的东西忘掉以后剩下的东西就是教育。
能力：爸爸、妈妈、老师没有教过，孩子自己会就是能力。
教育不是选拔人而是发展人，促进人的发展。
学生具有巨大的潜能。
如果方法得当，每个孩子都能成才。
（四）树立现代教学观传统教学观和现代教学观的区别：传统教学观现代教学观知识的量质记忆思维结果过程外在内在（认知结构、情感意志态度方法）学会会学教法学法单向多向单一教法师生互动传统：组织教育----复习旧知----学习新----小结归纳----布置练习现代：（1）创设问题情境（非智力因素，让学生学会参与）；（2）引导信息加工（发展智力因素），由现象上升为概念，由概念上升为规律、原理，让学生学会学习，“四基”：基本事实、基本理论、基本方法、基本运用。
（3）设计实践活动，发展能力、技能，学会迁移。
教师为迁移而教，学生为迁移而学。
（五）好教师的标准。
美国调查称职教师：公众眼中：（1）对政府负责；（2）对同事负责（群体）；（3）对学生和家长负责；（4）对自己负责。
学生眼中：（1）管教有方，能控制课堂纪律，不压制人；（2）赏罚分明，惩罚重复犯错的学生，表扬公认的学生，反对放学后集体留在教室。
（3）条理清楚；（4）态度友好，但有度；（5）帮助学生通过自己努力取得成功；（6）有效教学，讲解准确清楚，出色地完成任务，避免学生厌学，对不同的学生涉及不同的考卷。
美国校长心目中的好老师是怎样的
一般看法：“热爱学生，精心教学，积极肯学”关于好教师的条件是否可以用下面轻松的语调来说明：（1）一个好教师能告知他的学生关于许多问题的良好答案。
但是最好的教师能够不说话，而帮助学生自己去思考出答案。
（2）一个好教师是热情亲切的谈论家。
但是最好的教师知道，当他的学生争取用自己的语言形成他们的思想时，如何保持镇定和忍耐。
（3）一个好的教师永远是谦恭；他很自然地感到他积累的有关学科的知识和智慧，远比他自己更为重要。
但是最好的教师甚至是更谦恭的，因为他尊重年轻人的感情，比对待一位朴素的老人自然更为重要。
（4）一个好教师知道他的学生必须是忠诚的和负责的良好公民。
但是最好的教师知道负责任、诚实和良好的公民条件不能在一门课程中“教”出来，因为这种品质是通过日常活动而不是通过日常讲演而形成的。
（5）一个好的教师力求使他的班上学生在他的控制下。
但是最好的教师知道首先必须能控制自己。
（6）一个好的教师得到比他的工薪高几倍的酬劳。
（7）一个好教师的学生，学完他们的课程后毕业，得到好的工作。
但是最好教师的学生在每天生活中得到报酬，因为他们已经发现探索精神的生活是激动人心的。
不称职教师的特征：（1）对学生的正常行为总是采取不正确的态度，从而引发了学生的不正常行为；（2）对学生的行为和成就不抱希望；（3）认为维持课堂纪律是教师和学生敌对的较量；（4）不信任班集体；（5）不向差生提供帮助，不相信他们能和其他一样学习获得成功；（6）经常冷嘲热讽，在同学和同事当中心理虐待。
（六）美国家庭的教育习惯1、让幼儿从小单独夜宿，父母不陪宿。
2、一些年轻父母把仅几个月的婴儿赤身裸体扔进水中，让其学会游泳。
3、孩子摔倒了，让他自己爬起来。
4、要求几岁的孩子参与家务劳动，如洗碗、扫地、洗衣服等。
5、自己的事情自己决定，自己的事自己做。
6、让孩子在看到本国国旗时，注目两分钟。
在听到国歌奏响时，把手按在胸口心中默唱国歌。
7、即使家庭经济状况很好，也鼓励孩子用自己双手挣钱。
让孩子自己支付保费或部分学习费用及其他费用。
8、绝大多数18岁以上的孩子，都靠自己挣钱读书。
孩子们认为，长这么大还伸手向父母要钱，很不光彩，会被人瞧不起，说你无能。
所以必须做到经济独立。
9、没有午睡的习惯。
10、鼓励孩子做登山、攀岩、跳海等危险性运动。
11、孩子不摆阔、不赶时髦。
与朋友出去玩或就餐，一切费用都是“AA”制。
12、父辈一般不给孩子财产继承权。
13、企业家如果觉自己的子女不争气、不成才，他们往往宁肯花钱钱雇佣一个有才干的经理去经营他们的事业。
（七）美国人眼中的优秀儿童1、具有技巧和知识，能适当运用这些技巧和知识解决具体问题。
2、注意力集中，不容易分心，能在充分的时间里集中注意力解决某一问题。
3、热爱学习，喜欢探讨问题和做作业。
4、坚持性强，能把指定的任务作为重要目标，用急切的心情去努力完成。
5、反应性强，容易受到启发，对成人的建议和提问积极做出反应。
6、有理智的好奇心，能从自己解答问题的过程中得到满足，并且自己能够提出新问题。
7、乐意处理比较困难的问题和进行争论。
8、机灵，具有较敏锐的观察力。
9、善于正确地运用众多词汇。
10、具有独创性，能够用新颖的或者异常的方法来解决问题。
11、想像力强，能够独立思考。
12、兴趣广泛，对各种学问和活动都感兴趣。
13、关心集体，乐于参加各种集体活动，助人为乐，和他人融洽相处，对别人不吹毛求疵。
14、情绪稳定，经常保持自信、愉快和安详，有幽默感，能够适应日常变化，不暴怒。
（八）国外培养的十种能力：1、了解自我与发展潜能的能力；2、欣赏、表现与创新的能力；3、生活规划与终身学习的能力；4、表达、沟通与分享的能力；5、尊重、关怀与合作的能力；6、文化学习与国际了解的能力；7、规划组织与实践的能力；8、运用科技信息的能力；9、主动探讨与研究的能力；10、独立思考和解决问题的能力。
三、做一个麦田里的守望者“有那么一群孩子在一大块麦田里做游戏。
几千几万个小孩子，附近没有一个人----没有一个大人，我是说----除了我。
我呢
就站在那混帐的悬崖边。
我的职务是在那儿守望，要是有哪个孩子往悬崖边奔来，我就把他捉住----我是说孩子们都在狂奔，也不知道自己是往哪能儿跑，我得从什么地方出来，把他们捉住。
我整天就干这样的事。
我只想当个麦田里的守望者。
”“教书有一苦涩的根，但却有一甜蜜的果。
”育人是一个艰辛、漫长的过程，在这过程中，困难和苦涩的注定的，但在悬崖边挽救一个险失足的孩子，或把一个有潜质的学生培养成英才，便是最后甜蜜的果了。
当教师很辛苦，也比较清贫。
但它确实是一个光荣、伟大而崇高的职业。
在这个过程当中有无穷的乐趣，那满天的桃李就是我们宝贵的财富。
困难是暂时的，希望就在眼前，好日子马上就要来到。
著名学者王国维说：古今之成大事业、大学问者，必须经过三种境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路，此第一境也；（酝酿期，高瞻远瞩，选定目标，追求理想时向往的心情，注视着人生的苦难而执着地去追寻自己的理想。
同“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”）衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，此第二境也；（探索期，百折不挠，艰苦奋斗，是追求理想时的艰苦经历，是愿把生命献给自己理想的决心。
同“鞠躬尽瘁，死而后已”）众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，此第三境也。
（成熟期，豁然开朗，妙手得之，理想得到实现后的满足的喜悦。
如同“朝闻道，夕死可矣”）教育是一项事业，事业的意义在于献身；教育是一门科学，科学的价值在于求真；教育是一种艺术，艺术的生命在于创新。
有思路才有出路；有作为才有地位；有活动才有活力；有研究才有成就。
人生需要事业，没有事业的人生是悲哀的；事业需要成功，不求成功的事业是麻木的；成功需要动力，缺少动力的成功是短暂的；动力需要奉献，充满奉献的动力是永恒的。
在你有限的空间里，做你最大的动作。
怎样化解嫉妒的毒素
复旦大学风华正茂的研究生黄洋喝下被投毒的水而丧生。
实际上，近年来校园内已经发生过多起投毒案，当年震惊于世的“铊中毒案”至今仍让我们记忆犹新。
为何仅仅是因为一点点矛盾，或是心存嫉妒，这些天之骄子就能对室友下毒手
这种嫉妒、仇恨的根源到底在哪里
我们该怎样化解孩子心中嫉妒的毒素，让他们的心灵不再有阴影呢
嫉妒就像长在心中的恶之花 ◎贾晓萌 一切嫉妒，归根结蒂是不自信的表现，这在心智不成熟的孩子身上表现得特别明显。
我一个朋友的女儿，是他们班的第一名，但她的对手始终是一个成绩远不如她的女孩。
有一次小测验，她非常偶然地没有考过那个女孩，回家后放声痛哭。
她的父母都非常不理解，因为这次考试比她成绩高的人有几个，为什么她那么针对那个女孩呢
后来才慢慢发现，原来那个女孩在他们班各方面都非常耀眼。
家境很好，父母开明，虽然小小年纪，但已游览了半个地球，每天手中的小玩意花样翻新，手机换了一个又一个。
人长得漂亮，班里很多男孩子都围绕在她身边，无论是品位还是气质，都让人望尘莫及。
再加上学习成绩也还不错，老师也格外看重，这更让她目中无人，连走路都像白天鹅一样了。
朋友的女儿相较之下平凡很多。
女儿哭泣着告诉她：“我唯一能够比她强的就是学习成绩，如果我成绩也不如她了，那我就什么都没有了。
”朋友爱怜地拥抱了女儿。
这只是最初的攀比。
但情况愈演愈烈。
很快，朋友的女儿变得更加用功学习，一双眼睛也紧紧盯着那个女孩。
每天回家后，饭桌上谈起的肯定是她。
可惜的是，从来没有过欣赏和赞美，更多的是反感、厌恶、愤愤不平，甚至有的时候还有诋毁。
朋友开始惶恐起来。
直到有一天，女儿高高兴兴地走进屋子，热情地拥抱了妈妈。
然后笑着说：“今天太解恨了，她因为作弊被老师抓住了。
从此之后，她的人气就会一落千丈，老师也不会喜欢她了。
哈哈哈
” 朋友瞠目结舌，她忧心忡忡，自己的女儿竟然在因为别人的不幸而哈哈大笑
她简直不能接受。
攀比已经变成了嫉妒，而嫉妒这个魔鬼正在侵蚀她女儿善良的本质，从对别人的不幸幸灾乐祸开始，嫉妒已经开始煽动罪恶了。
果然，有一天，她发现女儿将一个笔记本扔进了垃圾桶。
捡起来看，笔记本上赫然写着那个女孩的名字。
朋友勃然大怒，训斥女儿。
女儿哭着说：“我没有跟你说过吗
我同桌告诉我，我丢的那两个笔记本都是她偷走的，我只是以牙还牙
” 嫉妒就像长在心里的恶之花，在这些孩子们的内心不断滋长。
争强好胜的心理使得每个人的眼睛都看着别人的长处，好了还要更好，完美了还要更完美。
谁都不能允许别人冒犯自己的领地，哪怕只是一点点。
归根结蒂，孩子的嫉妒不过是不自信的表现罢了。
所谓自信，并不是相信自己一定会登上最高的位置，也不是以为自己什么都能做到。
真正的自信是可以正视自己，知道自己什么地方是优秀的，也知道自己什么地方是不足的；知道哪些是可以通过自己的努力而达到的，也知道哪些是即使自己再努力也无法改变的。
既不因为自己的优势而骄傲，也不会因为自己的劣势而气馁。
只是坦然面对，诚恳无私，努力做好自己。
每个孩子都是独一无二的，不是学习或者生活中的某种单一评价可以断然鉴定的。
相信自己的特别，并不求外界虚浮的荣耀，做到自我满足，这才是真正的自信。
孩子一旦失去自信力，就会在人群中惶恐不安，就会在与别人的比较中认识自己，而这恰好是嫉妒产生的土壤，那里隐藏着不可想象的忧患。
少年时期自信的建立，往往来自于外来的评价。
因而，对于孩子的自信力的培养，父母与师长有着不可推卸的责任。
“这个世界优秀的人很多，不只她一个。
你也很优秀，你试着慢慢发现自己的美好吧。
”朋友这样对女儿说。
在她的帮助下，她的女儿最终把笔记本还给了同学，而她自己也逐渐淡化了对那个女孩的关注。
女儿的琴谱 为何被同学撕碎 ◎静开 我的女儿正在念小学六年级。
有一天，女儿眼泪汪汪地对我说：“我的琴谱被同学偷走并撕碎了
” 为了培养女儿的胆量，锻炼她的能力，我曾多次让女儿自荐参加艺术节的独奏。
当女儿弹奏了一曲演奏级别的《春到湘江》后，女儿高超的演技，悠扬的琴声，神气十足的样子，让学校的几位音乐老师赞叹不已，并当着全校师生的面夸奖女儿。
她的演奏震住了全体师生，吓得几位报名的同学也不敢弹了
为了学校的荣誉，女儿在老师的安排下，当众给大家示范弹了几次。
我去接她放学那天，班主任老师主动和我说，女儿不但长得出众、学习好，而且多才多艺，夸我培养出了一名优秀的女儿。
但得知女儿的琴谱被同学撕碎的事情后，我担心得一宿没睡好觉。
女儿的琴谱放在书包里，根本没拿出来，却不知何时没了踪影，女儿明明记得小心翼翼地放到书包的夹层里了，可找了多次也没见踪迹。
经过老师的调查，原来是同班一名女生偷偷摸摸地拿走撕碎的。
一名小学六年级的女生，就容不得同学比她强，这让我感到很惊异。
还有一次，女儿被选上参加全市的百科知识竞赛。
她们班上的一名女生，竟趁女儿下课到卫生间的空当，把她的题纸全给偷走了。
结果女儿还是得了第一，那个同学又恶狠狠地说：“我要是能把你的脑袋偷走就好了
” 我觉得出现这种现象，是因为应试教育的恶性竞争让孩子少了谦让和宽容，让有些孩子变得自私自利，容不得别人比自己强。
家长的溺爱和急功近利，让孩子也失去包容和大度之心，甚至产生不健康的嫉妒心理。
实际上，一个社会需要各式各样的人才，每个人不可能样样精通。
尺有所短，寸有所长。
老师和家长们应该教育孩子，千万不要把对手当成障碍，而应该把优秀的同学看成目标，并化成一股向上的力量。
如果只是一意孤行铲除异己，最终的结果只能是误入歧途，害人又害己
嫉妒心源于家长的过高期望 ◎刘平易 《心理学大辞典》中说：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。
”按照这个定义划分，生活中的每一个人都或多或少地存有“嫉妒”的心理，这属于一种正常的心理活动。
嫉妒在心理正常的人身上可以转化为一种力量、一种动力；但是，在存有心理问题的人身上，就是一种伤害、一种犯罪。
“嫉妒”既能释放正能量，也能起到负效应。
因嫉妒而生怨恨的例子在日常生活中比比皆是，所造成的后果各不相同。
在我接待的父母咨询中也经常会遇到类似的案例，有的孩子深陷嫉妒的泥沼不能自拔，不但自身痛苦，给家人和同学也都带来很大的伤害。
晓辉，一个16岁的男孩，高二休学在家。
父亲是一位干部，母亲是小学教师。
据妈妈介绍说，晓辉从小学习非常优秀，每次考试都在班级前三名，一直都是父母眼里的好孩子，老师心中的好学生。
可是，就是这么一位优秀的孩子，高二却因严重的心理问题不得不休学。
是什么原因击垮了这位优秀的孩子呢
是嫉妒心让晓辉慢慢地患上了心理疾病。
晓辉有一很好的同班同学，两人形影不离，学习成绩不分伯仲。
但是，进入高中后，晓辉出现了异常行为。
他自己画了一张同学的头像贴在墙上，每天上学之前和放学回家，他都要站在同学的头像面前“发誓”：“我要超过你，我要比你强
”后来他又出现了一个诡异的行为，就是要用刀子猛戳同学的头像。
再到后来，晓辉出现了怕光的症状，只要在家必须把所有的窗帘拉上。
每次放学回家都会把裤子脱到膝盖，说是因为太热要晾一晾。
这一幕幕都让当教师的妈妈看在眼里，恐惧在心里。
小晖最终休学，被送进医院进行治疗。
如果说晓辉是因为嫉妒而产生了精神压力，那么又是什么原因让晓辉有了如此强的嫉妒之心呢
1.过高的期望。
晓辉的妈妈是教师，她把班级里面所有学生的优点集于孩子一身，认为孩子就应该是“十全十美”的，眼睛里容不得孩子的半点不足。
小学期间为了自己能够带孩子，专门申请把孩子放在自己的班级里。
有人说老师能把全班的孩子教育好，唯独不能教育好自己的孩子，心态不一样，期望不同，所以教育的方式和方法也就不同。
过高的期望会让孩子不择手段，为了达成自己的愿望而不顾及别人的感受。
2.过严的管教。
晓辉的妈妈说，从小对晓辉的管教就特别严格，经常会打骂孩子。
孩子除了吃饭、休息之外几乎没有玩的时间，完全用在学习上；做完了家庭作业以后，妈妈还要给孩子加“小灶”。
有时候，孩子困得实在不行，也要让孩子继续坚持写完做完，才能去休息。
过严的管教会让孩子形成回避型的人格特质，不敢面对生活中的困难。
3.过度的溺爱。
晓辉是独生子，家里就这么一个“宝贝疙瘩”。
除了学习之外，对孩子的要求都是有求必应；吃的、穿的、用的都是最好的；从来不让孩子做家务活，包括自己的衣服都是妈妈给洗，叠好放起来，换洗的时候也是妈妈拿出来，甚至到了高中阶段在生活上仍然存在障碍。
过度溺爱很容易让孩子产生依赖的心理，消极被动，无聊冷漠。
4.过分的苛求。
有付出就要有回报，亲子之间也是这样的。
当父母为孩子付出了以后，就希望孩子能够取得好的成绩，考个好的分数，这样父母就感觉自己没有“白费劲”。
如果孩子学习跟不上，父母就会感到心理不平衡。
然后为了找到平衡，就会对孩子要求苛刻，特别是在学习方面。
过分苛求会让孩子形成唯唯诺诺的性格，没有自我，没有主见，没有价值感，很容易放弃。
5.过激的行为。
孩子在成长的过程中犯错误是在所难免的，父母一定要给孩子尝试的机会，给孩子一个空间，不要看到孩子的一点点不足就采用非打即骂的方式，更不要采用“软暴力”，对孩子漠视，置之不理。
这些行为会让孩子产生恐惧和焦虑的自卑心理，自我贬损，自我隔离。
如果父母在教育孩子的过程中采用以上五“过”的教养方式，势必会让孩子在身心上受到打击，从而产生心理问题和精神压力。
教育是一个漫长的过程，孩子的成长需要时间和空间，而非一蹴而就的事情，更没有“特效药”和“速成剂”，一定要根据孩子的生理和心理需求，循序渐进地引导孩子健康成长。
专家观点 别让嫉妒 消耗掉心理能量 ◎史宇 大家都知道白雪公主的故事。
那个恶毒的皇后，因为嫉妒白雪公主的美貌，想方设法要杀死她，好让自己继续做世界上最美的女人。
一个人的心理能量是有限的，嫉妒和仇恨往往会消耗大部分心理能量，从困境中解脱的力量自然就会十分微弱。
如果对方比自己优秀就要消灭他，这样就没时间去欣赏自己的长处，不能悦纳自己，就更加不能容人，就会成为恶性循环。
记得小时候被桌角撞了头，家长就会拍打桌子，怪它撞疼了我们。
一次，一位朋友家的女儿要养一只宠物，家长立即买来一只名贵的猫。
女儿喜欢小动物，却总是十分暴力，结果被猫咬破了手指直流血。
犯了事的猫马上被全家人挥舞着笤帚赶走了。
家长只是关心孩子伤到了没有，却没有告诉她为什么会受伤、下次如何避免受伤，忙着惩罚“肇事者”替孩子出气。
爱子之心令人感动，只是教育孩子的方法太过拙劣。
想象一下，在这样环境下成长起来的孩子如何与同学相处呢
有矛盾都是别人的错，与自己无关。
追根溯源，都是从小的思维方式存在问题。
戈夫曼提出过前台和后台的理论。
他认为每个人大部分时间都像在聚光灯下的舞台上展现着自己好的一面，同时也需要后台来补充能量休息调整。
小时候，我们受了委屈回家躲起来哭，因为家就是个完全的“后台”，不会轻易被人看到。
而如果在前台遇到挫折，后台又不能疗伤，积累起来的心理问题应该小不了。
中国疾控中心的一项调查统计显示：全国大学生中，有高达25.4%的人存在焦虑状态、强迫思维或行为，抑郁情绪等心理障碍；而中国心理卫生协会大学生心理咨询专委会的调查也表明，40%的大学新生和50%以上的毕业生都存在这样或那样的心理问题。
其中人际交往、学习压力、就业压力、情感困境是最为突出的四大“心病”。
心理健康教育应从娃娃抓起，到了大学再纠正恐怕相对困难。
而心理健康教育不仅仅是大学老师的工作，家长在孩子小的时候就应该言传身教。
我们应该反思，是否有意无意在强化孩子的好胜心
曾经有一个小学四年级的男孩子，由父亲带领来到我医院的心理门诊。
小男孩摆了一个箱庭(一种在箱子里玩玩具的心理治疗方法)，然后他问我，可不可以看看别人摆成什么样
我反问他为什么
孩子满脸稚气却一本正经地说：“我想知道别人有没有我摆得好。
”小男孩还要求看一个成年人的箱庭作品，他说要比就跟大人比。
而那次父亲带其来心理门诊，主要想解决的问题就是压力过大、太看重分数和名次。
不可否认，孩子可能天生好胜心强，但是家长和老师是否有意或无意在强化孩子攀比的心理呢
相反，心理老师会鼓励这类的孩子犯错，允许他们不考第一。
任何人都有各自的擅长，不可能在所有方面自己都是最优秀的。
而家长都做了些什么呢
只要分数高名次靠前就给予奖励，稍稍落后家长先焦虑了，担心上不了好初中以后想要读名牌大学便无望了。
或者只要成绩好，其他任何事情都可以替孩子做了。
例如在选班干部时，家长提前跟老师做了工作，怕孩子落选以后受不了打击；再如自己的孩子与同学发生矛盾，家长出面帮忙解决；再看看早上送小孩儿上学的路上，大多是家长帮着背书包等等。
事实上，这些一直很优秀的尖子生日后发展如何呢
在我的门诊中接诊过很多一路走来从没遇上过难事的人，成年以后遭遇感情的小挫折，就要死要活要自杀。
或者在学校一直都考第一，结果到了工作岗位不能适应，被老板或者领导稍一批评就要辞职的，类似脆弱的优等生屡见不鲜。
优秀只是表象，只有面对过困难才能学会解决问题的办法。
如果家长一路关怀保护之下，孩子从未遇到过麻烦，却要求他长大后遇到困难能够迅速想到解决问题的办法，这又怎么可能实现呢
说到底，家长过度保护是孩子能力弱的根本原因。
只有尝过辛苦才能学会品尝幸福的能力，家长剥夺了孩子解决问题和品尝幸福的能力，反过来还抱怨责怪孩子，实在应该好好反思。
(史宇，武警总医院急救医学中心心理门诊医师) 海外研究 攀比教育产生嫉妒之心 ◎海岚 近日，复旦大学发生了“同室操戈”的恶性案件。
这让我思考一个问题：究竟是什么能够让这些接受了高等教育的人变得狠毒
大家都在评说这种可怕的嫉妒心。
嫉妒是一种非常有害的情感。
嫉妒是地球人都可能有的，不是只有中国人才有。
但“中国式”的嫉妒，则与中国家长互相攀比的教育理念有着密切关系”。
我们小的时候，是不是爸爸妈妈经常说，“你看邻居家小胖儿，哪哪比你好’以此来鞭策我们
在幼儿园，老师是不是经常说，让我们来比赛，看谁吃饭吃得快
我们上学了，老师是不是经常说，谁谁是我们班最好的
你都没法和人家比
在幼儿园阶段，这样的教育方法往往能立刻见效，也非常容易就能让孩子做出我们期待的事。
前一段一个妈妈问我，我家女儿必须要每次都要赢，不得第一就会哭，怎么办?我只是反问了一下：你是不是经常用比赛的方法来教育孩子
这位妈妈回答说是的。
这种画地为牢产生的嫉妒就是典型的“中国式嫉妒”。
它扭曲了人的心灵，吞噬了人性，达到极致就会发展成为故意伤害案件。
在加拿大学习早期儿童教育，我惊奇地发现，那种让孩子比赛的方法是不允许的。
我当时不明白，比赛有什么不好
老师说，如果互相比较，容易激发不正当的竞争心理。
后来我接触越来越多的加拿大孩子，他们不知道和别的孩子比，有时候似乎很傻，但我看到的是孩子们内心的坦然、从容和快乐
在加拿大幼儿园，如果我们要带孩子去外面的公园，期待孩子把外衣穿好，我们不会说看谁穿得最快。
尽管这样是非常容易让孩子努力并迅速穿好的。
我们会说，我看见埃里克森把衣服穿好啦，谢谢
我看见艾米丽把衣服穿好啦，谢谢
我们绝对不会说，埃里克森最快，艾米丽第二快，托尼你再不快点儿就是最后一名了
这两种教育方式有什么区别
国外教育关注的是孩子的个体行为，老师的表扬是要孩子对自己的行为感到满意；而中国的老师和家长更关注的是孩子之间的相对比较，孩子们关注的是我比谁如何如何，而不是自己的行为。
这就是产生“中国式嫉妒”的萌芽。
前段时间在青少年发展心理学的课堂上，教授提到学校和家庭中的榜样(role model)的作用。
在联系实际的讨论中，一位来自中国的留学生说，他在国内的高中课堂上，老师常常以他为榜样，让全班学生向他学。
而加拿大的教授则补充说，应当注意要让每个学生都有机会成为榜样，而不是固定集中在某个学生身上。
现在我们能否理解这里面的深意
如今，全球一体化和互联网时代则为每个人提供了不同的机会。
就像前段时间我在微博里提到的：People succeed in different ways!(每个人都可以不同的方式取得成功
)没有必要和周围的人比来比去，这种攀比的结果是目光的狭隘，内心的不快乐，以及心灵的扭曲。
中国的家长们，不要再用盲目比较的方法教育孩子，而是去关注孩子的个体行为，帮助孩子创造属于自己的机会，最终取得成功。
