关于长安的读后感
比较好的年轻作家很多,以下只是他们中的一些佼佼者.郑小琼：女，1980年生，2001年来东莞打工并写诗，有多篇诗歌散文发表于《诗刊》《山花》《诗选刊》《星星》《天涯》《散文选刊》等报刊，作品多次入选年度最佳等选本，曾参加第三届全国散文诗笔会、诗刊第二十一届青春诗会。
2007年获得“利群*人民文学奖”。
代表作：诗歌《黄麻岭》、《铁》、《内心的坡度》，散文集《夜晚的深度》推荐理由：郑小琼应该是2007年最受关注的80后诗人，先是获得人民文学奖，接着是拒入作协所引起的议论。
一个低学历的写作者、流水线工人、打工诗人等等是她之前的全部简历。
在某个意义上,郑小琼对诗歌和生活的态度,更像是一个群体的缩影。
她的诗歌充满了对世界不公平的挑战和蔑视，字里行间充斥着揪心的力量。
笛安笛安：女，1983年出生于山西太原，现就读于巴黎第四大学社会学系。
2003年发表处女作《姐姐的丛林》。
主要作品长篇小说《告别天堂》《芙蓉如面柳如眉》。
代表作：短篇小说《莉莉》，长篇小说《芙蓉如面柳如眉》推荐理由：自发表《梨梨》和《芙蓉如面柳如眉》以来，笛安已经赢得了传统文学的关注。
笛安以她的艺术敏感找到合适切入的角度，并举重若轻地完成了她的叙述。
她的小说涉及敬畏与谅解，爱情与权力，尊严感与命运承担等等带有终极价值的观念。
此种观念表达，通过细腻委婉的叙述而动人如歌。
苏瓷瓷苏瓷瓷 ：女 ，1981年生。
1998年医学院毕业，曾在精神病院工作5年。
2003年开始诗歌写作。
有作品发表于《花城》的刊物。
曾获得“春天文学奖”。
短篇小说《李丽妮，快跑》入围“2006年度中国小说排行榜”。
现居湖北十堰。
代表作：短篇小说《李丽妮，快跑》《伴娘》推荐理由：苏瓷瓷的作品不多，出面也不多，应该算是80后最为低调的作家。
但就在其为数不多的作品中，我们看出了她对于文学的追求以及对自己的严厉。
曾经在精神病院工作五年的经历,使她的小说习惯于捕捉生活的“非常态”和人性的隐秘癫狂——作者自言“觉得整个社会就像是一座大型的精神病院。
”《李丽妮，快跑》等小说的故事以及结局错乱而诡异，这是80后作家写出的不可多得的好作品。
许多余许多余，1983年生于大别山。
曾以柔风、佚名等笔名在多家纯文学报刊发表作品。
获得过数十个文学奖项。
2005年出版诗集《柔风的诗》，并在多所高校巡回演讲。
受到过莫言、舒婷、白烨等著名作家、评论家的好评。
2007年五月组织大型慈善募捐，反响强烈。
主要作品有诗集《柔风的诗》，长篇小说《远方》，中篇小说《蚕食》等。
代表作：长篇小说《远方》，中篇小说《蚕食》，诗歌《李白来了》推荐理由：许多余的一系列反映乡村生活的先锋小说语言粗糙豪放，在注重原味语言再现的地域小说创作中，他一直在寻找一种类似于“根”的本质性精神内核。
这些小说没有贾平凹的迂腐气息，也不像余华那样一味刻意强调血腥和暴力，而更偏重于莫言的阳刚，这种气质正是这些年来日渐疲软的当代文学所紧缺的元素。
这也正是他区别于一般80后作家的最为明显的特征。
《蚕食》中对生存规律的质疑，《远方》中几代人寻找的过程，无不彰显出一个执着的艺术家坚守自我和捍卫尊严的坚定信念。
《远方》作为80后中唯一一部纯文学作品入选2006-2007年“中国网络文学节”长篇小说前十强，这也证明了他在小说创作上的非凡实力和潜质。
《李白来了》等诗歌在传统的韵味中植入口语、粗口和俚语，酣畅地表达了80后诗人的整体焦躁不安和困惑，集中体现了一个挣扎在物质时代的年轻诗人的抑郁不满和抗挣精神。
他积极参与社会慈善救助，受到社会各界的一致赞赏。
刘卫东刘卫东，网名周语，1983年生，第四届、第五届全国新概念作文大赛一等奖，《第五届全国新概念作文大赛获奖作品选》代表作者，出版有散文集《指尖流水》。
代表作：散文集《指尖流水》推荐理由：刘卫东的散文，一直在农村、土地、语言、思维、自然、精神等方面精益求精，文字暗香，意境深厚，气势磅礴，出神入化的象征，变化万端语言，有水的灵秀，有海的博大，有理由相信刘卫东很容易成为一代散文大师。
张悦然张悦然，1982年出生于山东济南，2001年毕业于山东省实验中学，后考入山东大学英语、法律双学位班，后留学新加坡。
其作《陶之陨》、《黑猫不睡》等作品在《萌芽》杂志发表后，在青少年文坛引起巨大反响， “新概念作家”最杰出的代表人物之一。
代表作：长篇小说《誓鸟》推荐理由：张悦然的《誓鸟》对自己来说可以算得上一部划时代的作品，在此之前，她是一个“偶像派玉女作家”，《誓鸟》是她的转型之作，其叙述的宏大，题材的广泛，都是她以前的作品中所没有的。
这部小说获得2006年小说排行榜也足以说明其创作实力的雄厚。
恭小兵恭小兵，男，汉族。
初中文化。
1982年10月9日出生，安徽黄山人。
中文界‘80后’概念倡导者之一。
5岁进小学，16岁进监狱，20岁触网。
04年8月在台湾出版繁体单行本《我曾深深爱过谁
》 04年9月出版青小说《云端以上，水面以下》，04年11月出版残酷青春小说《无处可逃》。
代表作：长篇小说《无处可逃》 中篇小说《恭小兵是我的好兄弟》推荐理由：恭小兵作为80后概念的提出者，他的创作和经历都可称为一个特异的存在。
他的小说的叙述语言散漫有度、快速而又准确、张扬而又隐忍，单刀直入式叙述结构舒缓有致，语言流畅富有节奏，言语幽默，大量运用有悖常理的表达方式。
它给我们的思考是：究竟怎样才算是成长
在80后这个群体中，很多人都自觉不自觉的把恭小兵当做老大。
李傻傻李傻傻，原名蒲荔子，生于1981年11月，隆回人。
2004年毕业于西北大学中文系，现供职于南方日报社，被称为“少年沈从文”。
在《芙蓉》《散文》《作品》等专业文学杂志发表大量作品，新浪、网易、天涯三大网站几乎同时推出过他的作品专题。
2004年3月，在一场关于谁是80后文学代表的大争论中，李傻傻被推向了前台，被推举为80后实力派五虎将之首。
代表作：长篇小说《红X》，短篇小说《雪地上的兔子》，诗歌《烟》推荐语：李傻傻是2004年迅速崛起的80后实力派作家，在《芙蓉》《散文》《作品》等专业文学杂志发表大量作品，新浪、网易、天涯三大网站几乎同时推出他的作品专题。
2004年3月，在一场关于谁是80后文学代表的大争论中，李傻傻被推向了前台，被推举为80后实力派五虎将之首。
由《羊城晚报》出炉的一份最新的80后作家人气排行榜上，李傻傻一举盖过韩寒和郭敬明，排到首位。
作为80后中较早成名的作家，他凭借自己的独特个性和实力赢得了诸多荣誉。
诗歌《烟》中那种痛苦而又揪心的愤恨，《红X》中的欲望纠结，以及《雪地上的兔子》中那种神秘的冰冷气氛，都是他独特的体验和感悟。
近两年他虽然有些沉寂，我们有理由相信他会有“出手”的一天。
小饭小饭，原名范继祖，笔名小饭，网名石普。
1982年4月出生上海。
毕业于华东师范大学哲学系。
曾经做过青春文学杂志《花火》主编和《萌芽》杂志编辑。
出版有《不羁的天空》《我的秃头老师》《毒药神童》《蚂蚁蚂蚁》等。
代表作：长篇小说《蚂蚁蚂蚁》推荐理由：小饭的经历是一个传统的文学青年的路子。
在写作上，他曾刻意模仿过王小波，之后又换了好几个偶像，如余华、苏童、残雪。
小饭曾经激烈地批评过以郭敬明为代表的“青春作家”，表示自己最大的心愿是能获得文学奖项，惟此，才能更正外界对“80年代后”作家只会写些没有深度的“青春文学”的成见。
邢荣勤邢荣勤，1984年出生于安徽庐江，2004年毕业于中国科技大学，理学学士。
毕业后弃理从文，从事报刊编辑工作，业余时间写作涂鸦。
著有杂文集《终结80后的幼稚病》。
代表作:杂文集《终结80后的幼稚病》推荐语：邢荣勤的杂文集《终结80后的幼稚病》宣示，“80后的一代”一直被贴着负面标签，但到今年年底，所有的“80后”都将成为成年人，“80后”即将成为社会的中流砥柱，会承担更多的社会责任，该书是对“80后”做一次正向的解读。
邢荣勤的杂文有着鲁迅的犀利、粱实秋的幽默、钱钟书的机智，深受读者的欢迎，被媒体称为“80后第一杂文作家”。
孙睿孙睿，1981年生于北京，毕业于北京工业大学。
主要作品有长篇小说《草样年华》《活不明白》《我是你儿子》，短篇小说集《朝三暮四》等。
代表作：长篇小说《草样年华》推荐理由：孙睿鲜活生动的文笔，幽默诙谐的文风，深得京味文学的精髓。
常常使人在怅然若失之余又忍俊不止。
作为一个北京孩子，他完全继承了京味作家幽默洒脱的文风，他的小说有着王朔式的幽默，却没有王朔的油滑；有着王小波式的睿智，却没有王小波的炫耀；有着石康式的不吝，却不像石康那样一味地颓靡。
春树春树，女，北京人，一九八三年出生，80后作家、朋克诗人。
已出版长篇小说《北京娃娃》、《长达半天的欢乐》、《2条命》；短篇集《抬头望见北斗星》、诗集《激情万丈》，主编《80后诗选》。
写真集：《她叫春树》。
文集《春树四年》。
代表作：长篇小说《北京娃娃》推荐理由：2004年2月获得过第五界网络金手指的网络文化先锋奖。
2004年2月成为美国《Time》的封面人物，美国人称她为“新激进份子”。
2004年6月成为《三联生活周刊》封面人物。
2004年8月年接受央视《面对面》节目采访，被认为是“一个有勇气、有斗志的人”。
2004年9月应邀前往挪威参加国际艺术节，并接受当地电影学院学生要求拍摄了个人纪录片。
2005年在挪威放映。
2005年获《每日新报》等十几家报纸所评“最具洞查力”作家奖。
《北京娃娃》的版权已卖至美国、英国，西班牙,荷兰，意大利，芬兰，挪威，日本，德国，以色列，香港，台湾等二十多个国家和地区。
在春树的作品中，我们可以看出她的一些得以宣泄的愤怒，以及这个时代的青少年们的迷惘和叛逆。
春树一直被国内外媒体追捧，成为一个无所畏惧的80后朋克作家。
尽管她的文学功底欠佳，甚至不及一般的80后作家，她成名的很多因素可以说在“文学”之外。
但仅从影响力这一点来看，她还是不容忽视的，她的勇气和不顾一切的直面现实的精神都为世人称道。
王小天王小天：男，1982年生，陕西人。
2003年毕业于中南大学选矿系，大型图书《我们，我们——80后的盛宴》策划人之一，主编作品有《1—6届新概念获奖作者作品集》、《第七届新概念获奖作者作品集》，现为《我们，我们》书系执行主编。
创作小说有长篇小说《我和妈妈》．历尽5年时间创作完成的长篇小说《樱桃》备受看好，得到了多名知名文学家，作家，评论家的肯定，被数家媒体推崇为陕西文学的最新代表人物。
代表作：长篇小说《樱桃》推荐理由：陕西作家断层的声音越来越大，评论界认为，王小天的出现，将打破这一说法。
被媒体称为新生代颇具实力的小说家的王小天， 有希望与陈忠实、贾平凹、路遥并称为“陕西四大家”。
姜银姜银,80后美女作家,毕业于北京鲁迅文学院作家班，做过编辑记者,曾为唐磊等不少唱片公司知名歌手当过经纪人，横跨娱乐圈和文坛。
2006年曾因“短信恐吓姜银”风波被媒体闹得沸沸扬扬,近期热传黄觉已和徐静蕾分手,恋上杨臣刚的绯闻女友姜银......，主要著作有长篇小说《寂寞烟花》《银色倾城》等。
代表作：长篇小说《寂寞烟花》推荐理由：姜银作为一个横跨娱乐圈和文坛两个圈子的美女作家，有着一般80后作家所没有的感受，或许，你会说没有看见她的什么作品，你甚至可以说她压根就不是一个作家。
而她的可爱和可贵之处就在于她自己的坦荡，她曾经很坦白很自然地说：“我不是作家”。
对于一个敢于秀出自己，敢于展示美的艺人，我们没必要做出太多的非议。
在她的种种事件的背后，我们可以看见一个美丽的奋斗不息的身影。
是处于无奈，还是处于必然。
她的行为告诉我们：只拥有天仙的美貌是不够的，上帝的恩赐只属于上帝，而你还得活出自己来。
远观远观，满族，1981年生，河北承德人，2004年开始有随笔，诗，小说作品收入20余种文学选本，获第三条道路八年诗歌奖。
著有诗集《美色》，随笔集《北方笔记》短篇小说集子《迅速集合》等。
2006年上榜80作家，被河北日报，新浪，凤凰网，承德晚报，承德广播电视报，腾讯，中国新闻网等60多家网站报道，多家报纸转载。
代表作：中长篇小说《血乳时代》《郝老屁》《又一次见到你》《梦飞瑶台那片红》推荐语 远观把乡土作品和先锋作品展现了出来，他的作品突破了传统的方式，一些先锋作品把人性的生活写得淋漓尽致，尽管许多人不太喜欢先锋性的小说，但是八零年后的先锋写作探索毕竟是有效的。
他的实力和锋芒会慢慢地露出来的。
他正在开创自己的写法，他正在突破文学的限制。
不用说他是河北80后作家里数一数二的了。
莫小邪莫小邪，原名马冬玲，1981年升于北京，80后著名诗人。
2002年冬开始写作，有小说，诗歌，杂文发表于《青年文学》《芙蓉》等杂志刊物。
2003年至今，多首诗歌入选《中国诗歌精选》，《中国新诗年鉴》。
2002年任“诗江湖”驻站诗人至今。
2003年在国内报刊书写专栏。
2004年在新浪开设情感作家专栏。
2005年在北京策划“让诗歌回归校园”独立诗歌节。
主要作品有诗集诗集《开往大腿的火车》，短篇小说《后海烟民》 《感情不在服务区》《火柴男女》等代表作：诗歌《两不相欠》，短篇小说《后海烟民》推荐理由：莫小邪的作品是那种你看了，好像看了又好像没有看过的感觉。
就像你看一本满是灰尘的书，却发现你看完后，却没有留下你自己的手指印，这就是莫小邪给你带来的一种奇怪的感觉。
我现在还不能比较完整说出他的小说要表达的意境，好像能触摸，能感受，但是无法说出来，语言相对于张悦然来说，宛如清茶和烈酒的，情淡的你一开始就预想是一场很普通的事，于是就是那样普通，你会沿着你想的得到肯定，看完一遍，你觉得好像没看懂，好像没有这么简单，再来，接着你的心开始有种痛，但是你不知道为什么痛。
第三次，你痛得很厉害，因为，莫小邪就是很邪地让你走入一场怪圈，心底有一种软肋狠狠地被她割了一下，没有任何伤痕，是内伤。
侯珏侯珏,原名侯建军，1984年生于广西三江。
主要作品有诗集《在水上》、《地球之诗》，小说《柏拉图的洞穴》等。
现为网络编辑，业余编剧。
代表作：短篇小说《柏拉图的洞穴》推荐语 侯珏的文章具有锋芒之处，虽然很少在期刊上看见他的小说，但是我们敢说侯珏的小说是广西文坛里不可小看的，凭借他的作品，即使期刊再压制，他的作品也是不错的，因为他的小说突破了传统，他敢于用柏拉图的哲学打击一切陈旧的文学俗套，他是一位很有实力的80后作家，一部《柏拉图的洞穴》的文学作品足以使他成名。
廖宇靖廖宇靖，80后作家。
四川省作家，著有《你的微笑》《黄土镇》等。
代表作：《你的微笑》《黄土镇》推荐语 1987年生于四川绵阳， 16岁出版了首部长篇小说《边缘》，之后陆续出版小说及文集多部，获奖无数。
已出版专著：《边缘》《零五印象》《单人床》，《你的微笑》即将出版）。
2006年，默默无闻的廖宇靖终于勇敢的站在世人面前，经过《绵阳广播电视报》《绵阳晚报》《四川法制报》《中学生》报道。
2007年，毫不夸张的讲是廖宇靖成了许多娱乐上的小主角，廖宇靖称是陈晓旭儿子的事件在一片唏嘘声中淡了下去。
但是我们读了廖宇靖的作品之后，觉得他的作品很厚重。
文采斐然。
张一一张一一，湖南人在北京。
未婚。
混迹于文化圈和娱乐圈。
写字和创意为生。
15岁出版散文集《望不到你容颜》。
尔后又敷衍出青春小说《不》。
《我不是人渣》和“中国第一部现身说法的炒作学”《一夜成名》等图书多部。
代表作：《不》《我不是人渣》推荐理由：有人认为张一一是炒作王，光屁股，追求名人，说这说那，其实在这个文学界，有时候大多数写文字的人都难以被挖掘，难道80作家还指望别人给一口水吗
张一一这么做有错吗
早年做过抢×手的他，给唐磊代写过长篇小说《丁香花》，也碰过无数次钉子。
他的自我炒作和标榜虽然不值得效仿，但也不至于全盘抹杀。
一个青年作家的成长历程往往是曲折的，他也必须得一直寻找自己的出口，否则他将注定被生活抛弃，甚至不能自理。
张一一的成名可以说是他自己思考和奋斗的结果，也是现今这个浮躁的时代，艺术家为实现自我的“突围表演”。
并且，他的小说也是具有一定的可读性和文学性的。
韩寒韩寒，1999年在第一届“新概念作文大赛”中，作为高一学生以《杯中窥人》获一等奖。
随后推出《三重门》《零下一度》《通稿2003》《长安乱》《就这么漂来漂去》 《一座城池》 《光荣日》等小说和散文集。
先为职业赛车手。
代表作：长篇小说《三重门》 中篇小说《小镇生活》 散文《杯中窥人》推荐理由：韩寒写在他博客上的个人公告是：“不参加研讨会，交流会，笔会，不签售，不讲座，不剪彩，不出席时尚聚会，不参加颁奖典礼，不参加演出，不参加电视专访，不写约稿，不写剧本，不演电视剧，不给别人写序。
”一个艺术家最难得最可贵的是个性的自由和独立的人格，这一点韩寒做到了，因为他有这个资格和实力去做。
作为80后真正意义上第一个出道的作家，韩寒的身上一直承载着太多的东西，赞赏、批判、妒忌等等。
光环笼罩下的他始终按照自己的意愿行事，在他的身上，我们看到了新一代青年的许多优秀品质，有这些还不够吗
《杯中窥人》中文笔的犀利，《小镇生活》的幽默和错位，《三重门》中机智的语言，一致于直到在现在他的《三重门》仍然是一部没人超越的青春小说。
为穆斯林的葬礼写一个简介的推荐语
郭妮、明晓溪、小池凡、小妮子很多这种小说……个人喜欢明晓溪作者的文，特别是：《明若晓溪系列》（3本）、《烈火如歌》（2本）、《会有天使替我爱你》（强推
本人最喜欢的文）、《午后薰衣茶》（又名：小魔女必杀计）、《泡沫之夏》（3本）、《旋风少女》
韩寒的个人资料是
姓名 韩寒 性别 男 身高 174CM 生日 1982. 9. 23 星座 天秤座 国籍 中国 祖籍 上海 学校 上海市松江二中 爱好：唱歌，赛车，看电影，上网 喜欢的宠物 狗 喜爱的歌手 张国荣、许巍、朴树、老狼、黄耀明 喜欢的运动 足球、长跑、桌球、自行车 现所在车队 上海大众333车队 FCACA 拉力车队 曾经所在车队 北京极速 云南红河 个人感情 韩寒一向不愿意公开自己的感情生活。
但前不久在接受采访时透露，自己已有女朋友了。
博客公告 不参加研讨会，交流会，笔会，不和格子PK，不和石康飙车，不和闻华舰交战，不签售，不讲座，不剪彩，不出席时尚聚会，不参加颁奖典礼，不参加演出，接受少量专访，原则上不接受当面采访，不写约稿，不写剧本，不演电视剧，不给别人写序。
有事寄信，上海市邮政信箱500-001 生日 1982.9.23 已出版书籍 2000年5月《三重门》 2000年8月《零下一度》 2002年1月《像少年啦飞驰》 2002年10月《毒》 2003年9月《通稿2003》 2004年9月《长安乱》 2005年2月文集《韩寒五年》作品有法国，韩国，香港，新加坡，台湾，日本版本。
其中法国版本获得法国2004年10月法国最畅销图书。
预计出版 2005年6月预计出版赛车题材书籍。
已预订40万册 连载小说 《萌芽》杂志——《长安乱》 现所在车队 上海大众333 曾经所在车队 北京极速、云南红河 韩寒的车 三菱LANCER EVOLUTION V 喜爱的歌手 黄磊，朴树，老狼，高晓松 常穿的衣服： 休闲运动型，口袋要多 原因：口袋多，可以放许多吃的 例如他的一条多袋工装裤，他向我们介绍，上面两个口袋，一个放方便面； 下面俩功能个口袋，一个放饮 料，另一个放吸管：身后的再放口香糖。
惨痛经历 1.小时候家中一条小狗死了，痛苦数时。
2.换了两次寝室 最爱看的报纸 《南方周末》，《青年报》 爱去的网站 新浪，爱去看新闻 最爱吃的 很多，属杂食类 长住城市 北京 喜欢的宠物 狗与一动不动的东西，比如螺丝 喜欢的赛车品牌 三菱、宝马、法拉利…… 第一次写书的心情 验算过很多遍，检查错别字，但到最后还是有错别字。
后来明白了，其实把女孩子当作和自己出书的时候的责编一样，只要对方能看懂就好。
参赛记录 · 2003年代表北京极速车队参加全国汽车拉力锦标赛上海站N组获得N组第六。
· 长春站获得N组第八。
· 北京站获得N组第六。
· 2004年上海站N组第七。
· 2004年六月加入云南红河车队。
· 2004年获得亚洲宝马方程式资格赛冠军。
获得宝马参赛奖学金五万美金。
· 参加年度亚洲宝马方程式。
· 巴林站获得第七，新秀杯排名第一。
· 马来西亚站获得第八，新秀杯排名第二。
· 上海站排名第七，新秀杯第二。
· 日本站排名第六，新秀杯第一。
我的另一片天空 作文
心理学研究表明，人体内有生物钟，并有各循环周期。
如智力生物钟为33天一循环绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。
所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。
虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。
下面介绍几种常用的方法，供大家参考： 1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。
心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。
人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。
这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。
你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。
有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。
正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。
心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。
这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言
