头颈部治疗手法是怎样的
《本草纲目拾遗》——作者：赵学敏，清嘉庆八年（公元1765年），全书载药921种，其中《本草纲目》未载者716种。
对《本草纲目》作了补充，进一步充实和发展了中药学。
古本草增补新药之冠。
一、《本草崇原》 《本草崇原》，三卷，约始撰于康熙十三年(1674)，著者张志聪殁而书未成，后由弟子高世栻续成。
继而王琦访得副本，校刊后刻入《医林指月》丛书，时已在乾隆三十二年(1767)，以后续有翻刻。
此书摘录《本草纲目》中本经药233味，(另有附品56种)，作“崇原”之论，自序云“诠释《本经》阐明药性，端本五运六气之理，解释详备，”有探讨药性理论之意，药分上中下三品，从药物性味、生成、阴阳五行属性、形色等入手，结合主治疾病之机理，阐明功效，崇本求原思想，对徐大椿、陈修园等影响颇大。
二、《证治汇补》 《证治汇补》八卷，康熙二十六年(1687)刊，李用粹(字修之，号惺庵，十七世纪浙江鄞县人)撰。
此书分为提纲、内因、外体、上窍、陶隔、腹胁、腰膝以及下窍八类，已与过去诸书不同，以内科杂病为主，论述复见集中。
介绍八十余种较常见疾病病证，每症列为一章，每章又分数节，先引《内经》，后选诸家并注明出于何书，分析原因、外候、辨证、脉象、治法、用药、附证、方剂等，均为详而不繁，备而不见。
深为临床医家使用所称便。
三、《本草备要》 《本草备要》，8卷，汪昂撰，康熙三十三年(1694年)刊，本书可视为临床药物手册，亦为医学门径书。
主要取材于《本草纲目》和《神农本草经疏》。
卷首为药性总义，统论药物性味，归经及炮制大要：卷一草部药191种，卷二木部药83种，卷三果部药31种，卷四谷菜部药40种，卷五金石水木部药58种，卷六禽兽部药25种，卷七鳞介鱼虫部药41种，卷八人部药9种，共计478种。
每药先辨其气、味、形、色，次述所八经络、功用、主治，并根据药物所属之“十剂”，分记于该药之首。
后世刊本又增附药图400余幅，更臻完善。
此书刊本亦多，流传甚广。
四、《张氏医通》 《张氏医通》为综合性医书，十六卷，清·张璐撰于康熙三十四年(1695)，此书前十二卷论病，包括内、外、妇、儿及五官等科，分门分证，征引古代文献及历代医家医论，每病先列《内经》、《金匮要略》之论述，次引后世如孙思邈、李东垣、朱丹溪、赵献可、薛己、张介宾、缪仲淳、喻嘉言等诸家之说，同时结合个人临证经验发表议论，但大抵不外折衷成综合诸家观点，无多创见。
不过，整体医学思想，比较与薛己、张介宾相近，并阐发“阳非有余，真阴不足”论甚力。
自中风至婴儿共分十六门，每门又分子目，体例实取法于王肯堂《证治准绳》，而选辑更为精审。
后四卷论方，共分94门,祖方一卷，专论方祖源委，分析其配伍、功能与治疗之证。
另三卷为专方，以病证分门集方，并有方解。
此外，以《张氏医通》命名而实为《张氏医书七种》者，辑刊于1699年，包括《张氏医通”、《本经逢原》、《诊宗三味》、《伤寒绪论》、《伤寒缵论》、《伤寒舌鉴》、《伤寒兼证析义》，是刊丛书。
五、《古今图书集成·医部全录》 《古今图书集成》是中国最大的一部类书，康熙帝1683年完全统一中国以后，一面大兴文字狱，厉行思想统治政策，一面又大开科举之门，笼络知识分子编书校书。
于康熙中期，诚亲王胤祉命进士陈梦雷编《古今图书汇编》历十余年而成，康熙帝命改名《古今图书集成》，其部六千有余，其卷一万，集经史诸子百家之大成，集经史诸子百家之大成。
《医部全录》原隶此书“博物汇编、艺术典”下之“医部汇考”，共520卷，分类辑录自《内经》至清初120余种医学文献，有古典医籍的注释，各种疾病的辨证论治，医学艺术，记事及医家传略等，记述系统，分门别类明确，各科证治有论有方，引证材科均一一详注出处，标明书目、篇目和作者，便于查对原书，是一部比较全面的医学文献参考书。
此书清末有影印本、铅印本，1934年中华书局出版缩印本。
1962年，人民卫生出版社将《医部全录》排印分成十二册出版，订为医经注释，脉诊，外诊法，脏腑身形，诸疾，外科，妇科，儿科，总论及列传。
艺文、纪事、杂论、外编等(共八个部分)，但将其中“太素脉诀”，“产图”等予以删去，对研究者为一缺憾。
六、《外科证治全生集》 《外科证治全生集》，又名《外科全生集》，1卷，刊于乾隆五年(1740)。
五维德整理祖传秘术及生平经验而成《外科全生集》。
此书后经清末马培之重新分卷并作评注，以前集三卷、后集三卷流行。
王氏书先总述痈疽病因、证候、诊法并列症29种。
按人体上、中、下三部分论外科病证治疗，并兼以内、妇、儿各科病症治疗经验，计外科效方75首，杂病验方48首。
另介绍200余种外科常用药之性能及其他炮制，复附有作者治验之案，甚便于临床施用。
七、《目经大成》 《目经大成》为清代眼科名著之一，黄庭镜(1704～?)著，于乾隆六年〔1741〕草成此书，此后四易其稿，但未付梓。
弟子邓学礼(赞夫)得悉此书后于嘉庆十年刊行，更名为《目科正宗》，刊行九年后被黄庭镜之孙得见，遂以家藏旧本相校后刊印，悉还原貌。
嘉庆二十三年(1818)问世，全书共23万余字，居历代眼科专著之魁。
书共三卷。
卷一定论，卷二考症，卷三类方。
卷首之论20余篇，并设“立案式”，其论症，按病因分凡12类，按病症分为89症。
书末收载眼科方剂229首，阐明方义、细论化裁加减变化，更收外治方19首，俱实用尚有效者。
八、《医宗金鉴》 《医宗金鉴》九十卷，吴谦等撰于乾隆四年至七年(1739～1742)，为政府组织编修之大型医学全书。
此书编纂、选材甚精，用功甚勤，理法甚严，共计有十五种：《订正仲景全书伤寒论注》、《订正金匮要略注》、《删补名医方论》、《四诊心法要诀》、《运气要诀》、《伤寒心法要诀》、《杂病心法要诀》、《妇科心法要诀》、《幼科心法要诀》、《痘疹心法要诀》、《种痘心法要旨》、《外科心法要诀》、《眼科心法要诀》，《刺灸心法要诀》、《正骨心法要旨》。
由于吴氏崇尚仲景学说，故伤寒、金匮内容所占比例颇大，并列于卷前。
此书所包括之分立各科，已略与今之分科相同，而并不收入祝由科之类，或亦著作者于巫术迷信有所抵拒，但如种痘心法，备加赞扬赏析，并详作介绍。
亦见接纳先进医术之例、正骨心法从《内经》理论而至具体摸按、端提、按摩、推拿手法，及人体骨骼解剖、竹帘夹板等器械图解，一一详明，有论有法，注重实际，收取各方经验，确为历代骨伤科专著中最好一种，其它各种多类此，各具特色。
所以本书实为历来医学丛书、全书中最精当、完备、简要而实用之一部。
刊刻之后，受到广大读者欢迎，为中医临证重要读物，并成为清代医学标准教科书。
九、《医学源流论》 《医学源流论》二卷，徐大椿撰于乾隆二十二年(1757)。
此书堪称为“徐大椿医学论文集”，共收其评论文章九十九篇。
上卷为经络脏腑、脉、病、方药，下卷则治法、书论(并各科)、古今。
纵横捭阖，触及之处，每有新见，发前人之未发，言常人所不敢言，尤针砭时弊甚多，论述道理深湛，中医史上正缺如此大手笔之评论家也，大椿实古今第一人。
本书颇多先进之论，例如作“治人必考其验否论”，指斥“今之医者，事事反此，惟记方数首，择时尚之药数种，不论何病何症，总以此塞责，他认为，“若医者能以此法(效验)自考，必成良医；病家以此法考医者，必不为庸医之所误。
”是颇具‘实践检验”为标准之义。
种人痘法本非传统，当时推行尚多阻力，徐氏却具真知灼见，指出有“九善”(九大好处)，作不遗余力之提倡。
十、《本草纲目拾遗》 《本草纲目拾遗》十卷，赵学敏初撰于乾隆三十年(1765)，又续加补订而毕于嘉庆八年(1803)，至赵学敏死后，于同治三年(1864)方得初刊。
以后则有多次重刊。
本书专为收录《本草纲目》一书所未载之药物而作，故名“拾遗”，共载921种药物(包括附品药205种)。
其中新增716种为《本草纲目》所未载、161种为对《本草纲目》已收药物作补订。
书前“正误”项下，另纠正《本草纲目》错误34条。
当时传入的西医药资料，亦间见纳入，如日精油、金鸡纳、刀创水(碘酒)、鼻冲水(氨水)等。
书中附有大量医方，多得自采访所记用药经验，简便有效，亦是赵学敏重视“串雅”走方郎中本色。
本书无疑是清代新内容最多的本草著作之一，是对《本草纲目》的重要补充和发展，也是本草学的又一次系统总结。
十一、《续名医类案》 《续名医类案》36卷(原60卷)，魏之琇，成书于乾隆三十五年(1770)，魏氏本身是位学验俱富的临床医家。
因鉴于明代《名医类案》所选资料尚多缺漏,而明后新见医案亦颇繁，乃“杂取近代医书及史传地志、文集说部之类，分门排纂。
”全书分345门，内、外、妇、儿、五官等各科病症兼备，分类条理清楚，选案广泛，尤以急性传染病治案所占篇幅甚大，其中痘症(天花)即占两卷之多，亦可见当时传染之烈及编撰者用心。
他个人治案大多述证明晰，辨证精审，论治熨贴，记录详尽；而于抄录诸家案例，则加夹注和案后按语，着重于发明、辨析有关案例证治异同，议论较为平正可取。
此书现有《四库全书》本及同治、光绪年间刻本多种，1957年人民卫生出版社曾据信述堂重刊本(1885)影印出版。
十二《杂病源流犀烛》 《杂病源流犀烛》30卷，刊于乾隆三十八年(1773年)。
沈金鳌撰，为《沈氏尊生书》主要组成部分。
该书七十二卷，另包括《脉象统类》、《诸脉主病诗》、《伤寒论纲目》、《妇科玉尺》、《幼科释迷》、《要药分剂》等。
本书在阐释杂病方面是为专著，按赃腑经络、风寒署湿燥、内伤外感、面部身形各门统括诸种杂病，每门又分若干病证。
述其原委，悉其形证，考其主治，因病用方，理法方药比较契合。
全书七种于1773～1774年合刻于无锡沈氏师俭堂，以后有多种合刻或单刻印本。
十三、《疯门全书》 清·肖晓亭撰。
为祖国医学有关麻风病的三大专著之一。
肖氏之书原为《疠病疾辑要》、《疠疾备要》各一卷，成书于嘉庆元年(1796)，贫而未梓，后经袁春台等编校，命书名为《麻疯全书》于道光十六年(1836)付印，此版本迄今未见。
道光二十三年(1843)以后多次刊刻流行版本均名为《疯门全书》。
1936年裘吉生之《珍本医书集成》第七册将该书收入。
1990年人民卫生出版社将该书重新点校出版。
该书对麻风病的传染性传播途径及预防之法认识颇为正确，对症状体证之描述逼真而通俗，治疗原则他强调：“总以凉血和血为主，驱风驱湿为佐，审元气之虚实，按六经以分治，斯治疗之要道”。
他不同意本病必定复发或不能根除之说，认为其原因多因中断治疗或治疗不彻底所致。
肖氏对本病提出内治九法(统治、分治、缓治、峻治、补治、泻治、兼治、类治、余治)；外治六法(针、灸、烧、熏洗、烂、敷)等，列有处方近170首，内容丰富，且善用大枫子肉。
肖氏有经验和学术观点，使祖国医学关于本病辨证论治的理论更为充实，其治疗经验解放后也曾为麻风防治工作者吸取。
十四、《温病条辨》 本书为温病学的重要代表著作之一，共六卷，系清·吴瑭撰，嘉庆三年(1798)完成，前后化了六年时间。
刊行之后，为医家所重，乃致翻刊重印达五十余次之多，并有王孟英、叶霖等诸家评注本，或编为歌诀之普及本。
今之温病学教材，取该书之说亦最多。
《温病条辨》为吴瑭多年温病学术研究和临床总结的力作。
全书以三焦辨证为主干，前后贯穿，释解温病全过程辨治，同时参以仲景六经辨证、刘河间温热病机、叶天士卫气营血辨证及吴又可《温疫论》等诸说，析理至微，病机甚明，而治之有方。
例如书中归纳温病清络、清营、育阴等治法，实是叶天士散存于医案中之清热养阴诸法的总结提高。
而分银翘散作辛凉平剂、桑菊钦作辛凉轻剂、白虎汤为辛凉重剂，使气分病变遣方用药层次清晰、条理井然。
叶天士之验方，在吴瑭手中一经化裁，便成桑菊饮、清宫汤、连梅汤等诸名方。
足知吴瑭此书，不是仅仅为纂集而撰，实是经心用意，为学术理论升华之作。
十五、《伤科补要》 《伤科补要》4卷，刊于嘉庆十三年(1808)，作者钱秀昌，以伤科闻名，并辑其精义，综合平素治疗经验，撰成此书。
卷一述人体要穴、正骨器械、骨度及脉诀；卷二述治伤三十六则，是治金疮之理论及身体各部伤科疾病方法；卷三治伤汤头歌括；卷四选录各家伤科要方及急救良方。
全书简明实用，其中并载有杨木接骨法治愈骨折骨不连续之经验，尤为难得。
十六、《傅青主女科》 《傅青主女科》又名《女科》，2卷，傅山撰，约成书于十七世纪，而至道光七年(1827)方有初刊本：后收入《傅青主男女科》中，合刊本多《傅氏女科全集》，后附《产后篇》2卷。
故或又为《女科·产后编》、陆懋修《世补斋医书》收入之校订本、将女科析为8卷、八门。
改称《重订傅徵君女科》、《产后编》改名《生化编》。
今本《傅青主女科》(《女科》)上卷载带下、血崩、鬼胎、调经、种子等五门，每门下又分若干病候，计38条、39症、41方。
下卷则包括妊娠、小产、难产、正产、产后诸症，亦五门，共39条、41症、42方。
《产后编》上卷包括产后总论、产前产后方症宜忌及产后诸症治法三部，分列为17症；下卷继之而分列26症，并附补篇一章。
全书文字朴实，论述简明扼要，理法方药谨严而实用，重视肝、脾、肾三脏病机，善用气血培补、脾胃调理之法，故颇受妇产医家推崇。
十七、《医林改错》 《医林改错》二卷，王清任撰刊于道光十年(1830)，是他访验脏腑四十二年呕心沥血之作，也是我国中医解剖学上具有重大革新意义的著作。
本书约有三分之一篇幅为解剖学内容，以其亲眼所见，辨认胸腹内脏器官，与古代解剖作比较，画出他自认为是正确的十三幅解剖图以改错。
从一般的解剖形态结构及毗邻关系的大体描述论，王清任所改是十分准确的。
他发现了颈总动脉、主动脉、腹腔静脉及全身血管之动静脉区分；描述了大网膜、小网膜、胰腺、胰管、胆总管、肝管、会厌及肝、胆、胃、肠、肾、膀胱等的形态和毗邻关系。
这些是很有革新和进步意义的。
但是，他对不少器官的命名和功能解释从现代医学观点看是错误的。
例如将主要的动脉称为“气总管”、“气门”，并认为动脉内无血而有气，将主要静脉称为“荣总管”，认为血液及营养等靠它供应全身等等。
正是生理功能与解剖的新解释使王清任在活血化瘀理论及临床方面作出新的贡献。
本书约有一半以上内容即为此而作。
所创通窍活血汤、血府逐瘀汤、膈下逐瘀汤、补阳还五汤、少腹逐瘀汤等，分治五十余种瘀症及半身不遂、瘫痿、痹症及难产等，实发前人之未发，且多可在临床收到殊效。
中医学活血化瘀理论的建立，本书实有肇化之功。
此外，书中一再体现出不遵经、不崇古的革新创造精神。
例如：他否定天花病因的“胎毒论”、否定“胎在子宫、分经轮养”之论，认为“抽风不是风”，是因气虚而血瘀。
他接受“灵机记性不在心在脑”之新“脑髓说”，并作了自己的发挥。
《医林改错》体现了中医学家革新的勇气，其错失之处，也是由于时代局限，不能亲自动手解剖以致未有精细观察和进行实验所致。
十八、《重楼玉钥》 《重楼玉钥》为喉科专著，郑梅涧于乾隆年间撰。
郑梅涧根据家藏本及个人经验心得、撰成《重楼玉钥》，之后经人辗转传抄，传至天津，于道光十八年(1838)方由冯相等予以刻行。
其子承翰(一作瀚，字苦溪，号枢扶)，子钟寿(祝三)等继家学，世称“南园喉科”。
郑承翰于1804年另撰《喉白阐微》1卷，一并刊行；又有方成培《重楼玉钥续编》2卷，亦附刊于内。
此书为喉科名著，故翻印次数较多。
本书卷上共17则，首列“咽喉说”等八篇为咽喉病总论，言病因、证治及不治之症等；又列36种喉风名目，将咽喉、口齿、唇舌各症均以“风”名，包括牙疳、喉间发白(白喉)等症，其治以紫地汤化裁。
卷下“风针诀”，包括行针手法、补泻，禁忌及咽喉科常用的十四经经穴。
此书对白喉诊治及宜忌尤详，主治之方为养阴清肺汤。
实为今日抗白喉合剂的祖方。
十九、《厘正按摩要术》 《厘正按摩要术》4卷，刊于光绪十四年(1888)，著者张振，张质(幼樵)校订。
此书卷一辨证，除四诊八纲之外，尤侧重小儿望诊，并载胸腹按诊法，为同类文献所罕有；卷二论立法，包括按、摩、掐、揉、推、运、搓、摇等八种手法，及针灸、淬、砭、浴、熨、汗、吐、下等近三十种治法，卷三论按摩取穴原则，强调八纲辨证与循经取穴之重要；卷四收录小儿常见病24种，如惊风、疳症等，述其治疗经验及推拿和多种内服外治方药。
尤其本书详于辨证、立法、考穴，且以手法见长，并于每一手法均经图说明，甚具特点，为临床家所欢迎而易施行。
耳穴疗法的耳穴疗法简介
理疗理: 本按摩中心以空间医学理论为根据传统按摩手法为基础、以疏通细胞与细胞的空间主旨，促使细胞与细胞的能量正常运转，从而达到平衡脏腑阴阳、激活病变细胞、增强肌体活力、祛病强身之功效。
主要针对：头痛、失眠、感冒、落枕、中风后遗症、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、坐骨神经痛、脚扭伤、风湿性关节炎、肠胃病、妇科疾病、肾病、亚健康等人群有独到的理疗效果，其对重症患者也有很好的调节作用。
服务项目：电脑舌诊、纯中药火灸、纯中药熏头、刮痧、全身保健按摩、局部调理按摩、足疗、理疗、拔罐。
按摩:用手在人身上推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经系统。
按摩又称“推拿”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
按摩的分类 1.什么是保健按摩? 保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。
随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。
如国内的保健按摩、小儿保健按摩、运动按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。
2.什么是运动按摩
体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。
运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。
近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。
根据地运动员在各项运动中比赛，对他们在临场前后所出现的各种变化，我们采用按摩帮助他们克服赛前发生的一些机能失调，消除赛后出现的疲劳，加速体能恢复，以利再战，取得了一定的效果。
现将运动按摩分为自我按摩，运动前按摩和运动后按摩，分别叙述于后： （1） 运动前按摩 体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。
它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。
（2） 训练前按摩 运动训练前的按摩，要求帮助运动员提高训练作业的能力；帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。
在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。
一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采用按摩的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。
（3）赛前按摩 运动竞赛前的按摩，名赛前按摩。
通常在起赛前 15 — 30 分钟完成。
有时，当运动员在接到竞赛的通知时，就出现了赛前状态，有的人会出现不良情况，需要进行医学处理，这就是说，需要在竞赛前若干天就进行按摩。
例如，竞赛前，运动员过分紧张，晚上不易入睡或入睡后多梦易醒，或恶梦不安等，影响运动员的睡眠休息。
由于夜不得眠，出现白昼精神不振，烦躁不安，食欲不佳等症状。
这将影响运动员参加竞赛时所必须的良好竞技状态。
出现这种情况时，就应该进行镇静安眠的按摩。
若失眠的时间较长，症状更剧的运动员，在用上法按摩之外，还要按摩气冲穴，掐、揉神门穴，掐行间穴等。
所有这些刺激，用力都不要过重，以有轻微酸胀感为度。
通常要进行 20 分钟，或更长的时间。
起赛前状态，运动员在起赛前过度兴奋，坐立不安，情绪激动，脉搏升高，呼吸迫促，甚至出现多尿，动作的准确性和协调性也受到不良影响，其结果是妨碍运动技术水平的充分发挥。
（4）运动后按摩 激烈的运动训练或竞赛之后，运动员的神经、体液、循环、呼吸、消化、代谢和酸碱平衡等方面，都要发生巨大的变化，这些变化一时破坏了机体内环境的平衡。
但它很快又达到新的平衡，这个新的平衡，通常都标志着机体工作能力的提高。
但是，在内环境各机能系统达到平衡的过程中，有时出现迟缓环节，一般的表现有：精神过度紧张，失眠，肌肉紧张，疲劳等。
运动后的按摩，可以促使这些现象消除，加速内环境达到新的平衡，加速提高对运动负荷的能力，加速完成对后面运动负荷的准备。
运动后按摩所采用的手法、用力的大小、时间的长短等，均应根据运动员的体质、性别、运动项目的特点，特别是要求根据运动后反应出来的情况（如头昏胀、欲呕、四肢乏力、肌紧张、失眠等）来决定。
需要遵守个别对待的原则，不可千篇一律。
我们通常采用的手法，有抚摩、揉捏、推压、振动和抖动等。
对体质强壮，肌肉戚丰满者，按摩力量应当重些，时间应当长些；反之，用力则要轻些，时间应当短些。
运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴按摩，其手法是按、压、分、揉、掐、推等，以疏通气血，内外通达，平衡阴阳，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。
运动后的全身按摩：通常是一周一次的进行。
在训练后休息 1 — 2 小时或更长的时间后进行。
最好是在温水浴后，在温暖、清静的室内进行。
运动员舒适地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。
顺血液和淋巴回流的方向进行按摩。
使用揉捏、推压、摇晃、抖动等手法，用力是由重到轻。
同时根据各个部位的疲劳情况，循经取穴。
施行揉、捻、推、掐等手法，以调和气血，更快地消除疲劳。
如按摩进行到运动员快要入睡，应停止按摩，给被按摩者轻轻盖上被子，以防止感冒。
运动员睡醒之后，便会精神饱满，全身舒适。
3.什么叫做医疗按摩? 又称推拿疗法、伤科按摩，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。
中医词典记载 养生与医疗术语。
通过按压或揉摩人的身体以健身或治病的方法。
出《灵枢·九针》：“形势惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药……”《汉书·艺文志》有《黄帝岐伯按摩》十卷，唐太医署始设按摩博士、按摩师。
唐释慧琳《一切经音义》卷十八《十轮经·按摩》：“凡人自摩自捏，申缩手足，除劳去烦，名为导引。
若使别人握搦身体，或摩或捏，即名按摩也。
”明清以来，按摩又被泛称为推拿。
《厘正按摩要术》：“推拿者，即按摩之异名也。
” 按摩的作用 按摩不但能令你身心得到放松，有效的按摩好能增进各种护肤品的吸收，还你光滑美艳的容颜。
坚持每天正确的按摩让你肌肤年轻每一天，错误的按摩手法却会加重肌肤的受损。
按摩脸部方法 1 – 放松抬头纹 运用大姆指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作。
运用大姆指与食指的指腹，以小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需呈90度。
2 – 平滑蹙眉纹 运用大姆指与食指的指尖，以小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与蹙眉纹的接触面需呈90度。
3 – 调理鱼尾纹 运用大拇指与食指指腹，以轻柔的小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与鱼尾纹的接触面需呈90度。
4 – 强化颧骨 运用大姆指与食指的指腹，在颧骨部位，运用深度的大挟捏动作，以刺激肌肤的承托组织。
5 – 提拉法令纹 运用大姆指与食指的指腹，沿着法令纹，以轻柔的小挟捏动作轻滑挟捏肌肤表面。
6 – 重塑面部轮廓 从下巴尖延下颌骨至太阳穴运用深度大挟捏动作。
将手指往手心卷曲，运用画圆的方式按摩。
按摩的方法及要点 由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。
洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。
此时一定要先涂上一层按摩霜（一般知名化妆品牌都有专门的按摩霜），也可以涂一些化妆专用的橄榄油。
按摩霜或橄榄油的作用是使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。
如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。
因此，不能「干搓」。
按摩的基本动作是「搓」、「敲」、「捏」，要把这三种动作协调起来进行按摩。
精油按摩 精油具有平复神经的作用，可以镇定精神，消除神经紧张及压力感，缓和焦躁不安情绪。
根据自身的情况选择一款适合的精油并且搭配正确的穴位点击，可以疏通经络，增强血液循环，改善局部肌体疲劳的情况。
肩井穴：位于后颈根部与肩膀的中央。
点击方法：拇指指面按压，或用食指、中指做圈状按摩。
功效：舒缓颈肩部酸痛、背部疼痛、上肢酸麻等症状。
按摩操“拯救”你的睡眠 随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。
下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细了哦
1.抹额 两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。
2.搓手浴面 先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。
随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右 3.按揉脑后 以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。
4.按摩耳廓 人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。
5.拍打足三里穴 该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。
6.泡足踏石 取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石20分钟。
12种经穴按摩葆青春 通过不同的手法不同的经络穴位按摩，可使各经经脉相通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。
一、十指梳搔头皮法 头为“诸阳之会”，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。
每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。
本法可促进血液循环、防治脑血管病变等。
二、搓掌揉脸法 人们到了老年经脉气血不足，面色少华。
每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，激发面部气血，使面部充盈红润，面肌富有弹性，有防老祛皱、精神焕发之功能。
三、搓揉耳廓法 “耳为肾之窍”，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉所聚。
每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部发热有烧灼感为宜。
本法有防治耳聋、耳鸣和耳源性疾病等功能(有耳病、化脓性中耳炎者禁用)。
四、扣齿弹舌法 齿属肾，“肾主骨，肾气虚，齿不健，八八则齿发去”。
老年者常扣齿则健齿，齿健则福。
每日早晚扣齿各60次，可健齿防牙病和牙齿脱落等。
“心开窍于舌”，舌为心之苗。
每日早晚弹舌各60次，弹舌是对脑的良性按摩，有健脑护脑之功。
五、颈项部按摩法 颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。
每日早晚按摩各60次，有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能。
六、肩胛部按摩法 肩胛部是手足之三阳经脉交会之处，每日早晚按摩各60次，有防治肩周炎、颈椎病的功能。
七、上肢部按摩法 上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。
每日早晚按揉各60次，即从上内侧腋下(极泉穴)至腕部内侧(内关穴)；从外侧腕部(外关穴)至肩部(肩井穴)。
此法有疏通上肢经脉、调和气血之功能，对心血管系统、呼吸系统疾病及上肢病痛有良效。
八、胁肋部按摩法 胁肋部位为肝胆经脉(期门、章门)所交会，每日早晚按揉60次，有舒肝理气、清肝利胆之效。
对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。
九、腹部穴位按摩法 腹为任脉经过之处，每日早晚双手重叠放在脐部(神厥穴)，上下左右顺时针方向按揉60次，然后再以同样手法逆时针方向按揉60次，可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能。
十、腰部按摩法 “腰者肾之府”，肾为先天之本，肾主骨藏精。
每日早晚按摩腰部(肾俞穴、命门穴等)，使腰部发热，则能强肾壮腰，对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。
十一、骶尾部按摩法 骶尾部为人体“大树之根”，按摩骶尾部八骨?穴和长强穴，每日早晚各60次，有治疗腰骶痛、改善性功能之疗效。
十二、下肢部按摩法 下肢部位为“足三阴足三阳”之脉的要道。
每日早晚拍打由下(三阴交穴—悬中穴)向上(足三里—阴陵泉)和股下段(梁丘穴—血海穴)至股上段(风市、环跳穴)，如此反复拍打60次，对活血理气、舒筋通络、调理脾胃效果尤佳。
晚睡前温水泡脚30分钟(冬季水温42～45℃)，两足稍晾干后反复搓推足心(涌泉穴)60次，涌泉穴为肾经之源，对温肾补肾健脑、改善血液循环有效。
八步按摩抚平肌肤皱纹 按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。
“岁月不留痕”需要每一天的坚持。
按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。
第一步：力压明净额 额头是最易出现皱纹的部位。
按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。
按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。
第二步：轻抚盈盈目 眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。
眼睛周围小皱纹的预防：用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。
上眼睑亦是同样要领。
眼角周围小皱纹的预防：从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。
第三步：逆揉尖尖鼻 鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。
为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。
还有，一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦
第四步：圈划桃花颊 将手指由下往上如画圆般移动。
首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。
第五步：笑翘樱桃唇 由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。
按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
第六步：柔按清秀颌 脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。
下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。
此处有下颌神经，千万不可施力过重。
第七步：轻搓天鹅颈 颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。
颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。
常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹按摩。
颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。
注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。
这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环呢
第八步：干洗玉狐面 用两手掌向颌部用力干洗脸20次，每天最少做2遍。
这个办法能有效地预防皱纹的过早出现，对已经形成的皱纹，也能让它变浅、变小。
伊能静、张曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照这个办法坚持下去，也能拥有一张光洁妩媚的狐狸脸。
舒缓肌肤6步按摩法 压力导致的肌肤问题不是以单一的形式表现出来的。
让我们对它了解更多，沉着应对这些相伴而生的困扰。
第一步：减缓压力 用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。
第二步：消除紧张 用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后释放。
第三步：完全放松 用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后释放。
第四步：促进微循环 从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性，可按摩60秒钟左右。
第五步：增强肌肤弹性 将手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，可拍打数十次。
此法可保持皮肤的红润光泽，增加其弹性。
第六步：增强舒适感 掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部。
耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物，用中指按压，然后捋着脖子的筋向下按摩。
中风的按摩治疗处方 中风可分为缺血性与出血性两大类。
缺血性中风包括脑血栓、脑栓塞、脑血管痉挛；出血性中风包括脑出血、蛛网膜下腔出血等。
中风多数发生在中老年人当中。
在发病前患者常有头晕、身体乏力、手脚麻痹等症状，或者有多年的颈椎病、高血压病等。
缺血性中风患者在发病时常有突然昏倒或口吐泡沫、口眼歪斜、肢体抽搐或软瘫，当日或数日后出现一侧手脚瘫痪——即偏瘫症状。
按摩治疗中风具有双向调节（包括溶栓、止血）作用，可解除颈脑血管痉挛和降低颅内压等。
许多人在为中风患者按摩时重点只是放在手脚上，故收效较差。
以下介绍中风的按摩方法—— 按摩步骤：先按摩患者肩颈部和头脸部，再按背腰部，最后按上下肢和胸腹部。
按摩力度先轻后重，循序渐进。
按摩次数：每天可按摩1次，每次按1小时。
按摩方法：发病1个星期内患者取仰卧位进行按摩，头部和上身比下肢稍高；以后可取仰卧、侧卧、坐位。
按摩头颈部时，1、可用手指拿捏患者肩颈部的斜方肌和相关的督脉、膀胱经、大肠经、三焦经等；2、用手指按摩患者肩颈部的肌肉和天柱、哑门、风池、肩井、廉泉等穴；3、用手指按揉患者头脸部的肌肉和百会、囟会、印堂、太阳、人中等穴。
按摩背腰部时，用手指或掌跟揉按患者背腰部的竖脊肌、腰方肌、脊柱和相关的督脉、膀胱经等。
按摩上肢时，用手指拿捏、揉按患者患侧上肢的肌肉和天府、曲泽、手三里、外关、内关、合谷等穴。
按摩下肢时，用手指拿捏揉按患者患侧下肢的肌肉和血海、足三里、委中、涌泉等穴。
按摩胸部时，揉按患者胸腹部的肌肉和华盖、玉堂、膻中、中脘、天枢、气海等穴。
按摩脚心祛病良方 按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。
北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他坚持按摩脚心。
人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。
按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。
经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。
老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
按摩脚心时，还要多动脚趾。
祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。
多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。
第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。
常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。
每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
哪些人不宜做按摩 按摩主要用于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛，所以最常用于伤科疾病和各种痛证。
但也有一些情况不能采用此法，否则会影响病人的身体康复，贻误治疗时机。
下面介绍几种不能按摩的病人： 1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
按摩并非越痛越有效 一般的保健按摩正常的感觉是有一定的酸胀感，如果令人出现刺痛或疼痛到难以忍受甚至大叫出来，都是不正常的，极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血，当时可能看不到症状，可是第二天症状就会显示出来。
不正规的按摩所产生的后果是十分严重的，尤其是所谓的放松按摩。
在经过卫生部门审批发牌的医疗机构里，按摩属于中医科的治疗项目。
患者筋骨方面出现了问题，首先要经过医生的诊断，配合照 X光片确定发病部位后才会加以按摩治疗，正规医生绝不会在没有精确诊断的情况下就胡乱为患者按摩。
