情绪急救第三章内容，最好还有读后感
当你和爱人说话时，他却对冷若冰霜，这时，你体验被拒绝滋味；当你满怀热情，约朋友见面，朋友说要陪伴家人，这时，你体验被拒绝滋味；当你小心谨慎的工作，还是犯了错遭到责罚，在你看来，领导对别人更宽容，对你更严苛，你有被排斥的感觉，你觉得你不属于这里，或者干脆让你走人，这时，你体验被拒绝滋味。
我们生活在一个不能避免心理伤害的世界，拒绝只是其中一把伤害人的剑，它引发的伤痛就像一把剑扎到你的胸口。
因为被拒绝意味着不被接纳、不被认可、不被尊重，而被接纳，被认可、被尊重是我们内心深层渴望，所以，我们会疼得如此深，痛得如此强烈。
被拒绝后除了让我们体会到强烈痛苦之外，还会引发愤怒和攻击性，如果处理得不好，会破坏人际关系。
同时，也会引发低自尊感，觉得自己没有价值，会无情的进行自我批判。
还会让我们产生一种丧失归属的恐惧感，现代人是从原始人进化而来的，在原始社会，如果一个人被别人拒绝，被部落拒绝，那就意味着他的生存受到威胁，这种心理结构依然在我们现代人的心理深层存在。
当然，并不是所有的人被拒绝后都会有这样的心理体验，对于内心力量强大的人，被拒绝根本伤不到他们，有时反而会唤醒了他们更大的斗志，激发出他们更多的潜能。
但是如果你真的因为被拒绝受伤了，那就要学会包扎、处理自己的伤口，让自己康复。
如何应对被拒绝造成的伤害呢
首先，当人们遭受拒绝时，会有十分强大的自我批判的冲动，为了避免在自己的伤口上撒盐，必须能够与自我批判的声音‘争辩’，用更宽容友善的视角看待问题。
如果你失恋了，没有必要抓住自己的缺点不放，也许你不是对方喜欢的类型，他可能对前任念念不忘。
如果别人告诉你，‘这不是你的错，而是因为我’，你一定要相信他们的话。
如果他们没有这样说，也要假装他们说过了。
其次，在停止自我批判的基础上，要恢复你的自我价值，可以列一张清单，写出你认为自己最有价值的五个优点，比如：有毅力，有才华，与人为善，独立自主，好学上进。
然后针对每一项写一篇短文，短文可以包含，为什么这种品行对你来说具有重要性
这种品行是如何影响你的人生的
为什么是你自我形象的重要组成部分
第三，受到拒绝之后，从以前的朋友那里获到社交支持的可能不是那么容易，那么就需要重新寻找更好的归属关系，多考虑自己的追求对象、社交圈子、朋友、或雇主是否真的适合我们的个性、兴趣、生活方式。
多花时间和我们觉得合得来的人在一起，我们会体验到一种强大的社会联系感。
除了被拒绝这把剑外，还有六把剑也会带来心理创伤，分别是孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑，这些伤害是不可避免的，既然不可避免，就要勇于面对。
那么，我们应该如何去面对
答案就在《情绪急救》这本书里。
飞向人马座第十二章抢救的读后感是什么
我也在狂写……………不过演讲稿更好写，可以抄资料…………采纳了私信我教你
想要一篇急救的的读后感作者黄金梅
读后感:《堂吉诃德》的小说主人公原名叫阿伦索·吉哈达，是一个乡坤，他读当时风靡社会的骑士小说入了迷，自己也想仿效骑士出外游侠。
他从家传的古物中，找出一付破烂不全的盔甲，自己取名堂吉诃德·德·拉曼恰，又物色了一位仆人桑丘和邻村一个挤奶姑娘，取名杜尔西尼娅，作为自己终生为之效劳的意中人。
然后骑上一匹瘦马，离家出走。
堂吉诃德还按他脑子里的古怪念头行事，把风车看作巨人，把羊群当做敌军，把苦役犯当作受害的骑士，把酒囊当作巨人头，不分青红皂白，乱砍乱杀，闹出许多荒唐可笑的事情，他的行动不但与人无益，自己也挨打受苦。
他最后一次到家后即卧床不起，临终才明白过来。
他立下遗嘱，唯一的继承人侄女如嫁给骑士，就取消其继承权。
初看《堂吉诃德》，我认为它只是一部滑稽可笑的庸俗之作，主人翁神经质的“勇敢精神”在书中表现得淋漓尽致，让人越发看不起他。
但是细细品味，又觉得书中蕴涵了一种道理。
人们的最基本的本质就是为了自己的目标不顾一切地去实现它。
在实现的过程中，那位瘦骨嶙峋像根高梁杆儿似的游侠骑士，那位奇想联翩的绅士，时刻体现出他正直、善良的本性，这是人类最崇高的精神，因为太单纯了，才闹出许多笑话。
塞万提斯写《堂吉诃德》时，为的是打击、讽刺胡编乱造、情节离奇的骑士小说及其在人们中造成的恶劣影响。
本打算写成几个短篇故事，后来写着写着，他把自己的生活经历和人生理想都写进去了，思想内容越来越丰富，人物形象越来越现实，直至描绘了西班牙社会给人民带来的灾难，成为我们了解和研究西班牙当时社会政治、经济、文化和风俗习惯的一部百科全书。
塞万提斯在《堂吉诃德》中一方面针砭时弊，揭露批判社会的丑恶现象，一方面赞扬除暴安良、惩恶扬善、扶贫济弱等优良品德，歌颂了黄金世纪式的社会理想目标。
所有这些，都是人类共同的感情，它可以穿越时空，对每个时代，每个民族，都具有现实感。
相隔四个世纪之后，仍感动着每一个读者。
《堂吉诃德》中出现了近700个人物，描写的生活画面十分广阔，真实而全面的反映了16世纪末到17世纪初西班牙的封建社会现实，揭露了正在走向衰落的西班牙王国的各种矛盾，谴责了贵族阶级的无耻，对人民的疾苦表示了深切的同情。
我想：正是这个原因促使这部作品被世界54个国家和地区的一百名作家推选成为最优秀的经典文学名著。
内容概括:堂吉柯德，一个乡下绅士，读骑士小说入了迷，一心想要把书中骑士的种种行为付诸现实，他以利相诱，居然说动了邻居桑丘去作他的奴仆，这样，一个疯子和一个傻子，就开始了这部“伟大的信使”。
在历险中，和别人交谈，只要不涉及骑士道，堂吉柯德头脑清晰，见识高明，他有坚定的信仰，高尚的品德，堪称骑士典范，他一心追求正义，和想象中的敌人“作战”毫不畏惧，连命都不要，他坚信自己应该扶助弱小，但事实上，他往往给别人添乱。
他捍卫纯洁忠贞，痴心不悔地坚守着自以为是的爱情，而他所谓的“情人”是个粗壮的村姑，压根不认识他。
他在想象的世界里生活，历尽挫折而不后悔，认为这只不过是“魔术家捣的鬼”，还不断给桑丘打气---骑士总是要历尽各种艰险，才能成就丰功伟绩的。
而桑丘呢
他是个只看见眼前利益只顾自己的农民，因为堂吉柯德许给他种种好处，他才跟着去当奴仆的，他满足于口腹的享受，对堂吉柯德的各种奇思异想不断戳穿，对他的清苦生活满腹牢骚。
“天上飞的老鹰，比不上地上跑的母鸡。
”他凭常识判断处理问题，总督居然当的不错，当然，后来他觉得累，不愿当了。
主仆二人的历险，略似《西游记》当中的唐僧师徒四人的历险，只是前者是现实世界为背景的荒谬，而后者是以神话世界为背景的奋斗。
这另人想起信仰的问题，信仰是遥远的，如远方的灯火。
而眼前的世界，局限于经验，是感性的，浅薄的而或许是“正常的”， 桑丘就是一个没有理性，光知道享受的傻子，主仆二人看似矛盾，实际却不可分割。
堂吉柯德的理想固然可笑，可是谁又能笑话他呢
如果一个人有点使自己激动的理想和信念，是不是比堂吉柯德的游侠梦更加真实，更加高明一些呢
如果不是，想做桑丘，满足于眼前的快乐，又有谁甘心这样呢
