激励自己活出精彩读后感3000字
第二次看台湾作家张德芬写的小说《活出全新的自己》，受益匪浅，因为作者所运用三个阶段的模式，让我可以跟随主人公的遭遇和历程，有所思考，逐步展开了自己的成长。
一、要学着认识自己 古希腊特尔斐神庙的大殿柱子上刻着这样一句名言：“认识你自己。
”这几个大字透露了一个最深的玄机：如果你能真正地认识自己，就能改变你的命运。
而要认识自己，就要在生活中不停地观察自己。
比如：当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），要及时的觉察到，然后告诉自己：“哦
我现在有负面情绪了。
”这时最重要的就是把注意力放在自己的内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。
这点我已经在生活中得以运用，每次自己生气时，自己在内心里就会想，我要生气了，声音有些高，语速也快，我要深呼吸，然后放慢语速，默默数到10，这样与家人等少了很多摩擦、也使自己从不良情绪中解放了出来。
二、要培养有爱成人的声音 每个人心里很多不同的声音，最具有代表性的两种声音是“内在父母”的指责声音和“内在儿童”的反抗声音。
而在我们学会了自我观察后，就要知道培养一个公正的有爱成人的声音，这非常重要的。
因为有爱成人的声音有几个特质。
首先，他不批判你；其次，他不会制造二元对立，例如赞成你的行为或不赞同你的想法。
他只是如实地观照，然后用极其慈爱、充满同理心的方式与你沟通。
这个声音是自己心里无条件的支援，因此要滋养的这个内在的有爱成人的声音，并把它的音量调大。
三、要提升自己心灵的空间 我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。
就房子本身来说，更重要的是，房子的空间感决定了是否让你有舒适的感觉。
而房子的空间，在这里比喻为我们的心灵。
我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。
于是，我们除了学会会观察自己、支持自己外，还要尝试着通过排除心里的情绪性的垃圾，对有恩的人表达自己感恩，聆听优美的音乐、欣赏我们所拥有的事物等活动，来提升心灵的空间，使自己过的快乐、舒服。
四、改变自己，学做有效能的父母 人与人之间，尤其是亲密的家人之间，都是靠能量的交互作用在互动的。
孩子的能量场比较开放，所以很容易受到大人的影响。
想成为有效能的父母，需要不断的学习与成长，学习是为了改变，更好更快地进入角色。
成为有效能的父母，没有捷径可走，必须花时间与孩子进行平等的交流，真诚地倾听孩子的心声，尝试站在孩子的角度去思考他的真正需求，这样，可以帮助家长和孩子之间逐渐建立起平等交流的平台。
五、学会换一个角度看问题 每个人的生活背景不同，有人家境优越，有人家境贫寒。
这些都是不可改变的，是先天决定的。
但是长大之后的发展都是要靠自己，父母不可能帮助你一辈子。
因此我们不该自怨自艾，怨天尤人。
把失败的原因推给环境，推给他人都是一种借口，一种对困难的逃避。
这个世界你所看见的人事物，都是你内在的一种反射。
只要你自己内心改变了，外在就会随之改变，有时候换一种角度看问题，也许就会豁然开朗，问题也会迎刃而解。
总之用乐观正面的心态看待问题总比怨天尤人好多了啊。
这是一本指导人类幸福生活的心灵修炼书籍，书中给我们提供了观察自己的步骤、接纳自己的方法等，我们可以一步一步的照着做，对我的灵性成长具有一定指导意义。
活出生命的意义这本书的意义所在，读后感
[谢谢你的分享——《活出全新的自己》读后感+《润然芦荟保湿白滑面膜》用后感]上个月上过一个英语口语培训班，讲课的老师灌输了很多吸引力法则和成功学的内容，谢谢你的分享——《活出全新的自己》读后感+《润然芦荟保湿白滑面膜》用后感。
所以对这些内容有点额外的关注。
这是一本有关心里成长和修炼的书，通过小说故事中人物的对话来讲述道理，通俗易懂。
书中内容主要还是以吸引力法则来展开。
中学时写作文总爱引用这句：如果你真心想做某件事，整个世界都会联合起来帮你，没有一颗心会因为追求梦想而受伤。
吸引力法则和这很像的。
对负面的念头说：谢谢你的分享，但是我要……这果然会让自己平静，然后更加理智地去面对问题、寻找解决之道。
个人认为，有了一定的人生经历和阅历后再来读，可能会有更多的共鸣。
于我，就是讲了一些道理~~~多回过来体会一下吧~~~以下内容死是书摘(加黑部分是自己特别要注意的)：天下没有白吃的午餐。
所以， 在路上碰到什么从天而降的好事的时候，你们要特别小心注意了。
而遇到危险的时候，记住： 定静、安宁可以化除一切的危害。
你们的贪念和恐惧，会在一路上被激发出来，而贪念和恐惧所创造出来的东西都是虚假不实的。
心想事成——把意念幻化成物质她的眉梢上，有一小片和蔷薇花瓣形状、颜色都相近的胎记，更是令人向往……在神秘学院这几天，我要求你们在这里做最好的自己，拿出你最好的态度、最好的特质、最好的能量，做最好的参与。
外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控的。
接着他解释，在这个世界上，我们眼睛看不见的东西，威力其实是远胜过看得见的东西。
他说：如果不承认这个原则，你一定会吃亏，因为你违反了自然定律。
我们人也是大自然的一部分，就像树木一样，我们的根源，就在我们的内在世界。
为什么我们得不到自己想要的东西
为什么那么多人辛苦干活、打拚，却还是无法成就他们的愿望和梦想
世界是由无形和有形层面组合而成的物质层面，只是心灵层面和心理层面运作的结果而已，读后感《谢谢你的分享——《活出全新的自己》读后感+《润然芦荟保湿白滑面膜》用后感》。
而心理层面是什么呢
心灵层面，就是让心理层面得以存在的东西，而且不会随着你的肉体死亡而消失的。
它经由心理层面，而显化到了物质层面。
万事万物都是由不同振动频率的能量所组成，而且会互相影响，无形操控有形。
吸引力法则：振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。
你就是这个世界上最强的磁铁，你这里的东西，他指指自己的脑袋，会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你振动频率相同的东西吸过来
我们全神贯注十七秒在一件事或是一种情绪上之后，振动频率才会开始作用。
思想会决定你的频率，而情绪则会告诉你，你是位于什么样的频率上。
好的思想、正面的情绪，它们的振动频率是很高的，经由你把它们散发到宇宙之后，它们就会吸引振动频率相同的正面的人事物来到你的身边，反之亦然。
不用去管你的思想，只要去觉察你的感受就好了呀
秘密转移物当你向宇宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。
所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。
因此，你的思想应该是：我已经有个温柔美丽的老婆了。
真正发出强烈振动频率、吸引宇宙回应的，不是你的思想或是你说的话，而是你的感觉，这是骗不了人的。
所以，当你说，我有温柔美丽的老婆，但是心里并不相信，你其实是适得其反在发送一些负面的、怀疑的情绪，所以一点用处都没有的，反而会得到反效果
当你提出这样的宣言时，并不是在勉强地宣告这件事情已经成真了，而是在陈述你有心想要做到这件事，也就是说，你已经看到了那个你想要的未来
1 发愿2 感恩。
因为感恩可以更加扩大那个正面的感觉，也就是放大那个振动频率要每天注意自己在那个特定方面的进展和进步，看到一点点宇宙在帮你的蛛丝马迹时，就要立刻感恩。
同样的，那一点点的进展，就会因为你的关注而更加扩大，能量振动也愈强。
3 接受你的愿望要愈清楚愈好，这样宇宙才知道如何帮助你。
含糊其词的人，得不到宇宙全力协助的。
当你做完所有该做的事情，等着接收成果的时候，如果你过度热切地期盼，反而会产生很多负面的情绪。
我们在接受的阶段，采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生。
如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西。
那真的是你想要的吗
--「不配得」的情结不是不可以发愿去求心想事成，而是你要确定自己究竟要什么，你可以从最终的结果（最好是内在的状态）来发愿，给宇宙一些空间，而细节就可以留给宇宙去发挥。
心想事成的原理是吸引力定律，是你本身散发出来的频率在吸引人事物来到你的生命当中。
不要把原因放在“外在”。
外在的人事物都是我们内在的反映和投射。
在你跟别人要求爱之前，你先要付出爱。
你需要别人的尊重之前，你必须先尊重别人。
把念头与念头之间的缝隙加大，一段时间以后，你会发现思想会慢慢地减少，头脑愈来愈清明。
静坐冥想是接触自己内在力量和真我的最佳工具。
如果可能，每天最好早晚静坐十五分钟，它将会带给你完全不一样的生活。
接下来是润然芦荟保湿白滑面膜使用体验：我在沃尔玛超市买的3.50一片，网上参考价格使用时感觉很舒服滋润，虽然没有太多汁液。
而且面膜剪裁也很好，剪的贴口接合处比较多，但是又不容易移位，贴在脸上很服帖。
是不是里面有“白滑”2字，所以这个面膜还是有一定的美白功效，敷完后我感觉自己的脸明显变白了很多。
这可以说是我第一次敷美白的面膜。
无任何不舒适感，没什么过敏反应。
考虑到价格，没觉得有很大的性价比，下次可能不会再用了。
〔谢谢你的分享——《活出全新的自己》读后感+《润然芦荟保湿白滑面膜》用后感〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
】
活在当下的读后感
我很不喜欢这本书，也许是看的时候带着情绪，刚买的，所以只看到那个爬上女孩的故事那段。
因为你已经学会了爬山，所以你有资格去学习游泳。
人生活在现实中，如果不达到一定的高度，没有一定的经济基础，谈何放松
我感觉不到快乐和满足的差别，到达我的预计目标，我会很满足，这个过程虽然会很艰辛，但看着自己一步步的接近目标我就会很快乐。
我想象不出一个住在廉价出租屋为一天三餐奔波的人有什么快乐可言。
你没有办法让他慢下来生活，你没有办法让他去认真的享受这一刻的生活，因为他自己都不知道明天还能不能活下去。
他只有让自己变好，让自己有资格成为可以慢下来享受的人时，才能去慢慢的体会作者所说的这种快乐。
人只有到达了一种高度，才会慢下来讨论应该如何快乐……那是因为你已经有了你想要的房子车子孩子社会地位==。
这不是穷人看的书。
我们的确应该学会快乐，可不是这种没计划的快乐。
