一年级好孩子好习惯读后感一实例
《好孩子惯》读后感古人说：“一习惯可以毁掉一，一个好习惯可以成就一个人。
” 这句话说明了习惯对于人的成长是十分重要的。
其实习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。
爱因斯坦有句名言，“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。
”而构成性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。
养成好的习惯，就如同为梦想插上了翅膀，为人生的成功打下坚定的基矗那么怎样使孩子在快乐的成长体验中养成好的习惯
怎样帮助孩子矫正不良习惯
如何发现孩子身上的成功者的潜能，使孩子健康成长，走向成功
这是我们每位教师、天下父母都关心的话题。
暑假期间我读了孙云晓先生的《好孩习惯》，受益非浅啊
本书从培养孩子的良好的生活和学习方式、从孩子的日常生活抓起入题，以深入浅出的文字，大量生动鲜活的个案，理性地分析青少年良好习惯养成的重点和难点。
看了这本书让我更加的明确作为教师应该为学生的成长如何引导，让学生“健康”的成长。
可怜天下父母心，现在绝大部分家庭里的孩子少到只有一个，可是家长的操心却越来越多。
望子成龙，望女成凤是每个父母心中所愿，所以对孩子的要求也是越来越多。
于是孩子除了完成学校的课程之外，还要利用周末去上补习班。
光补习知识还不行还得提高修养陶冶情操，每天晚上完成作业之外还要弹琴、画画……，不否认，在某些方面是提高了，但是，升国旗的十几分钟时间就会有学生晕倒；班上一个学生感冒了，马上呈蔓延之势一大-片学生被传染请假、打针、吃药；一个孩子走路一不小心摔一跤立马就骨折，骨头太脆了……我想没有好的身体，那些花功夫提高的能力，又如何能让孩子去上好学校、考高分、出人头地呢
我觉得孙云晓先生在书的第一章提到的“儿童教育从体育开始”非常中肯。
叶圣陶曾说：“教育是培养习惯”，可见，不管家庭还是学校，要在实际生活中重视孩子的习惯教育，帮助孩子形成良好的习惯。
孙云晓先生说：“一切教育的目标都是让人养成良好的习惯，而养成良好的习惯是养成人格的重要基础，是德育的核心任务。
”怎样培养孩子的良好习惯呢
孙云晓先生指出：“在少年儿童良好习惯的培养上，应该集中三个大方面，即做人、做事和学习。
”并提出了培养良好习惯的十二个指标：做人要真诚待人、诚实守信、认真负责、自信自强；做事要遵守规则、讲究效率、友善合作、合理消费；学习要主动学习、独立思考、学用结合、总结反思。
这十二个指标，是培养孩子良好习惯的有效指南，需要父母和老师认真落实到孩子的行为上，必要时可采取强化训练的方式，让其转化为孩子良好习惯。
书中的一些道理和一个个鲜活的事例经验对于我们教育者和父母来说，是一个很好引导，看了之后对于我的教育工作也起到了很大的指导作用，也渐渐体会到了应该怎样来对待学生们才能有更好的教育效应。
从小养成的良好习惯会伴随人的一生，时时处处都在起作用。
就象世界著名心理学家威廉詹姆士说的：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
参考参考吧，采纳
怎么养成喝水的好习惯
吃饭前喝水有哪六大绝妙好处 据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。
此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。
“喝水多少与一些疾病密切相关。
如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。
”专家说。
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。
不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处： 1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
专家推荐了一个“喝水程表”，提供给您以作参考。
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧
能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水
今天已摄取2000CC水量了。
不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
喝水有这么多好处，相信你看了之后，应该会爱上喝水的
要养成一个习惯只需要1个星期的时间，这个星期你每天强迫自己喝8杯水，等养成习惯就好了
陶小陶曰记-和坏习惯说再见读后感450字
今天读了淘小陶日记-和坏习惯说再见 让我感慨特别多，我也有很多坏习惯，其中有一个坏习惯就是爱吃糖。
这个坏习惯就在今年开始了。
这样的坏习惯让我十分的痛苦。
记得上一次在学校里，妈妈给我带来了我十分爱吃糖果，就和我依依不舍的告别了。
来到学校里，同学们都还没有来，老师让我坐下，我坐下了，拿起书包准备翻书，可是，当看到我最爱吃的糖果的时候，我忍不住就要拿出来，于是，我就吃了一个大面包。
同学们相继都过来了。
我也不吃了。
拿起书看了起来。
每当我郁闷的时候，我总是拿出糖，每当我高兴的时候，也会拿出糖来吃。
时间很快就到了快回家的时候了，老妈为我带来的很多糖也就快吃完了，可是，就在回家的前一天晚上，我的牙突然痛了起来，还撞了头呢
回到家里，我向老妈说出了我的痛苦。
那时的蛀虫不停的咬我的牙，我痛苦的像小狗一样嗷嗷的叫。
妈妈带着我去拔牙，我去了牙科，医生向我的嘴里注射了麻醉针，然后又喝了喝水，吐了出来，感觉嘴里没有知觉了一样，医生便立刻使用老虎钳子，我看着就生怵，医生帮我拔了牙，只听见一阵破裂的声音，再用东西弄住，其实拔牙也不怎么痛，拔了牙，终于不痛了。
我边走边说： 终于不痛了。
我以后再也不吃糖类的东西了，再吃就没有牙了，就成了没有牙的老人了。
我以后再也不吃糖了，我要改掉这个坏习惯。
我不仅要改掉这个坏习惯，还要努力以后不养成其他坏习惯。
《最后一滴水》读后感
空闲之余，我打开了一本名叫《最后一滴水》的书，读完了一遍后，我被书中的内容深深地震撼了，于是又反复读上了几遍。
这本书告诉我们，水是世界上最珍贵的东西，是地球生命不可缺少的资源。
虽然我们地球被称为“水球”，但可供直接饮用的淡水并不多，并且由于各种原因，淡水资源逐年减少，人类生存已面临极大威胁。
我掩上书本，不禁陷入了沉思：是谁使我们人类赖以生存的水资源陷入枯竭
是谁让我们面临危机
罪魁祸首不是别人，正是我们人类自己。
废水的胡乱排放、生活垃圾的污染、无节制的用水，使大量珍贵的水资源白白浪费了，严重的污染甚至让水不可循环使用，加剧了水危机。
记得去年端午节那天，我回到家乡看龙舟。
我吃完午饭散步的时候，正好经过一条小河，看见小河里的水和漂浮着的垃圾，不时散发出阵阵的臭味，直让人作呕。
以前清澈见底的河流到哪去了
我沿着河边走到一家电镀厂前，低头一看，哦，原来是这个电镀厂搞的鬼
只见电镀厂把排污管接到河边，黑乎乎的污水从厂里直接排到河里。
现在河水不但不能直接饮用，而且不能用来灌溉稻田，这样的现象在许多地方都出现了，是那么的普遍。
我们的河流就这样失去了活力，不能再造福人类。
现在的人们由于物质生活丰富了，大家都没有意识到节约用水的重要性，人们经常开了水龙头后就忘记了关上，导致水资源严重的浪费。
为了我们的将来，为了我们下一代，我们必须节约水资源，利用先进的技术进行水资源的循环再用。
水是不可再生的资源，学会明智地用水是人类持续发展的关键，千万不要让人类的眼泪成为最后一滴水
习惯饭后喝水,好吗?
喝水最佳时间 1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作， 2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水， 3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水， 4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力， 5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动， 6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感， 7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环， 8 活动后，不论活动量大小都应该喝水， 9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足， 10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热.
为什么要多喝水
喝水是生命体通过摄入水以补充自身细胞内水,是生命体代谢的重要一环,也是补充生命体和植物元素的方式之一.尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。
最好的还有煮开的山泉。
如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
总的来说，如没选择，饮比不饮好
饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。
其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
空腹饮水 喝水当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。
有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧
能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。
长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。
但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。
切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。
水之于身体，就好象氧气般重要。
给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。
为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢
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[编辑本段]喝酒的技巧 一、酒前 1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。
（这是为了留下肚子好喝酒） 2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
这是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
4、秘诀：喝酒之前半小时，先喝一杯必奇。
这个东西是蒙脱石散，可以黏在胃粘膜上，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收。
二、酒中 1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。
喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸+醇=水 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、食饮结合。
饮酒时，吃什么东西最不易醉
以吃猪肝最好。
这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后 1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。
茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
3、甜点加水果。
饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。
甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
7、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。
若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
