大学生素质拓展活动读后感
[大学生素质拓展活动读后感]拓展训练活动从素质上讲就是一种“体验式学习”,它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境,通过精心计划的水上、野外、场地等具有挑战性的活动,让受训练者在掌握肯定的脱险生活技艺的同时,开发其心智、培养其团队精力的一种体育活动方式，大学生素质拓展活动读后感。
、 活动目的拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、熏陶情操、美满品德、熔炼团队”。
它能有用地提高人在体能、毅力、伶俐、沟通、协作等方面的素质和能力,而且可以把其升华到大概到达的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的生理素质、积极朝上进步的人生态度、勇于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精力的培养。
拓展训练活动的目的更注重于参与者的生理素质提拔,拓展训练活动所接纳的活动方式更有筹划性 二、活动的主题 连合交情合作 拼搏 三、活动的具体事宜 主理单位:德州学院团委 承办单位:德州学院体育系 比赛工夫:二零零九年四月 日 比赛所在:新田径场 四、活动报名要求 一、要求每系上报领队一人,比赛队伍一队，读后感《大学生素质拓展活动读后感》。
一、要求,每队九人,男生六人,女生三人。
游戏规矩: 五、活动流程: (一)初赛部分 一、初赛分四个项目:板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河 二、初赛内容 ①板鞋竞速 目的:加强同砚们之间的共同能力,使同砚们在相互协调步伐的历程中完成比赛。
游戏规矩: 一、各系选九名队员。
二、三人一组,共分三组。
三、每组中必须有一名女队员到场,三组进行折返跑。
四、各系抽签,每场比赛由三个系进行比赛。
五、间隔设置为三零米,并进行三次折返。
比赛历程中,以裁判哨声为开端,用间最短者为胜。
并记录工夫。
②并足运球目的:协调同砚们的步伐一致性,同时用手颠球,使注意力疏散。
到达一心两用的效果。
游戏规矩:一、以系为单位,各系六名队员并排站成一行,相邻同砚的腿用绳索进行捆绑在一起。
喊号子共同前进。
同时每位队员手中持排球,并进行不停的颠球。
二、历程中,排球失到地上时,由剩下的三名队员进行捡回,此历程中全队必须停止前进。
比及排球回到运球队员手中颠球,方可开端。
三、间隔设置为三零米,用时最少队为胜。
并记录工夫。
③“瞎子”背“瘸子” 目的:沟通共同能力,活泼氛围 游戏规矩: 一、各系选六名队员,三男三女。
二、男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”。
三、“瘸子”为“瞎子”指引路,绕过路障,到达尽头,最早到达者,为赢。
四、路障设置可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须拾起,递给女生等。
④椅子“渡河” 读后感 五、间隔设置为三零米,用时最少队为胜。
并记录工夫。
〔大学生素质拓展活动读后感〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
】
大学中的学生会素质拓展部是干什么的
大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。
它以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，按照现代人力资源开发的思想和理念，为大学生的综合素质培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。
大学生素质拓展计划的基本内容是以开发大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成才成长。
为了使学生干部的素质能跟上时代的发展，满足学生的要求，学生会各项工作能高效运作，我们对学生干部做严格的考核，学生工作进行有力的督导。
素质拓展计划的基本内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外，有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、科学技术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才，为建设小康社会而奋斗。
大学生素质拓展的核心内容是：两项设计（职业导航设计和学业进程设计）；一组活动（选择参加一组有主题的课外活动，拓展自身综合素质）；一本证书（参加素质拓展活动后为每个同学提供一本证书，帮助用人单位全面了解毕业生的能力结构和素质养成）；十个导向指标（参加一次社会实践和志愿者活动；参加一次创业培训或创业实践；参加一次国际交流活动；参加一次前沿学术交流活动；参加一次专业性职业培训并鼓励学生获得一本职业资格证书；完成一件创新学术研究作品；担任一届学生干部；获得一次荣誉和奖励；培养一种高雅兴趣和爱好。
） 大学生素质拓展是一项全面面向广大在校学生的素质教育项目。
大学生素质拓展中心是在素质拓展方案进行细化，整合后形成的结构合理，内容充实，形式新颖，服务于在校大学生素质拓展知识实践能力的重要途径，也是高校共青团工作走上系统化、规范化的重要标志。
其主要职能体现在以下几点：一、思想政治与道德素养 （一）、树立广大在校生科学的政治观、世界观、人生观、价值观 （二）、树立广大在校生坚定的社会主义信念和政治立场 （三）、树立广大在校生鲜明的爱国主义和集体主义的道德标准 （四）、树立广大在校生积极为国家、为社会、为集体做贡献的责任感 （五）、树立广大在校生对人类的民族命运、对他人关注的意识 （六）、组织中心内部人员对校级、院（系）级大型素质拓展活动进行制档、评议、实施布置、以及考核监督的全程参与。
并对各院系成立的素质拓展小组进行评议考核监督，并给予一定指导。
对素质拓展证书的发放和管理评定。
实践途径： 1、 组织学生参加干部培训活动 2、 组织参加党校培训 3、 组织学习马列主义、思想、理论、三个代表，反对邪教 4、 参加主题鲜明的读书活动 二、社会实践与志愿服务 1、 组织“三下乡”的社会实践活动 2、 组织参加青年志愿者社会调查、社会服务、挂职锻炼 3、 组织参加专业实习 4、 组织参加“学雷锋做好事”为人民服务的活动 5、 组织参加青年志愿者“无偿献血活动” 6、 组织参加支教扶贫，助残济困的活动 7、 组织参加家教服务，商品促销部门岗位助理等勤工助学活动 三、科技学术与创新创业 1、 培养在校大学生创新意识和思维习惯的养成 2、 培养在校大学生创新的基本思想方法 3、 培养在校大学生的创新能力 4、 鼓励学生个性充分发展的思想和意识 实践途径： 1、 监督参与并评定各院、系开展的科技节项目或科技活动周活动] 2、 建议各院系参加全区、全国的电子设计大赛和各科的竞赛 3、 在院团委的组织引导下考核监督开展“大学生创业行动” 四、文体艺术与身心发展 1、 培养健康的体质和一定的运动技能 2、 树立在校大学生正确的健康意识和科学的生活观念 3、 建议在校大学生培养稳定的心态和化解压力的方法 4、 培养理解别人的情绪，理解别人的感受，察觉别人的需要，处理与他人关系的信心和能力 5、 树立正确评价自己、激励自己、调整情绪，坚定地朝着既定目标努力的能力 实践途径： 1、 参加大学生文化艺术节各项目等系级以上的文艺汇演、艺术类比赛活动 2、 参加院大学生艺术团和各项演出活动 3、 参加学生心理辅导协会及活动 4、 参加运动会及体育类竞赛活动展开科学合理的心理健康咨询 5、 参加座谈会 五、社团活动与社会工作 1、 参加院的计算机协会、环保协会等社团和组织开展较大型的活动 2、 参加各类大型社会活动和工作 六、中心内部职责 组织中心内部人员对校级，院（系）级大型素质拓展活动进行制档、评议，实施布置，以及监督考核的全程参与。
并对各院（系）的素质拓展中心进行评议考核监督，并给予一定的知道和帮助，对素质拓展证书的发放和管理评定。
大学生素质扩展活动总结感想1000字作文
要提高学生的科学人文素养，总的方针是以 “ 知、情、意、行 ” 为主线： 一是让学生在了解知识（教材中的基本原理、 基本方法等等） 的同时， 感知科学人文内涵。
二是让学生从一些时事、一些事例中感受科学人文精神、感受人类与环境和谐的重要、 感受如何使其和谐的方法与对策。
三是通过一些综合实践活动， 以探究一些问题为方式， 让学生在行动提升科学人文素养、 在行动上植入科学人文精神。
1、植根教科书，在授予知识与技能的同时，感知科学人文内涵 2、依托时政实例，有效拓展人文教学内容，培养科学人文品质 3、结合生活实际，在行动实践的基础上，强化 科学人文精神
大学生的实践成果及收获体会怎么写
大学生暑期社会实践是促进大学生素质教育，加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成长和成才的重要举措，是学生接触社会、了解社会、服务社会，培养创新精神、实践能力和动手操作能力的重要途径。
为帮助、引导青年学生投身社会，主动进行实践，丰富广大青年的暑期生活，充分发挥大学生的科技文化优势为社会服务，把所学知识运用于实际生活，为家乡、为社会经济发展作贡献。
本着这一目的，我院根据校团委提出的 “三下乡”社会实践活动安排，结合自身实际深入扎实地开展了2007年大学生暑期社会实践活动。
现将工作总结如下： 一、广泛动员 精心组织 我院始终把社会实践作为素质教育和大学生实践能力培养的重要部分来抓。
按照校团委的要求，我认真研究，领会精神，精心策划，确定了本次实践活动的方案。
并积极动员、组织广大青年学生投身到社会实践活动中去。
在放假前，特召开了各班级班主任和团支书会议，强调暑期社会实践。
因为本次社会实践与以往不同，本次落脚点就是让学生真正深入到企事业单位、个体、私营、农村等进行最段为期一周的工作，因此，为充分调动广大学生投身暑期社会实践的积极性，我们从6月底开始，就利用班团活动，寝室橱窗，海报等形式对今年暑期实践活动进行了详实、细致的宣传与安排。
从号召广大同学投身暑期社会实践到集中组队报名流程，再到主题和主要内容、社会实践过程中的安全注意事项、的书写方法、今年暑期社会实践的总结评比办法，再到大学生参加社会实践的重要意义、往年暑期社会实践所取得的成绩都向各做了具体说明，起到了很好的效果。
使暑期社会实践的组织更加有序，思路更加清晰，确保了我院今年暑期社会实践工作的全面开展。
二、重点突出，内涵丰富，形式多样，特色明显 今年是我院迎接国家教育部教学工作水平评估的关键一年，在这样的形势下，动员组织广大学生开展社会实践活动，对于引导学生培养和提升实践能力和创新精神，以及弘扬和培育民族精神，促进和谐社会建设，树立科院大学生良好形象，并进而为我校的建设和发展做出贡献，具有重要意义。
为此，我院今年继续以大学生素质拓展为核心，以“服务社会，完善自身”为宗旨，以“经风雨，见世面，受教育，长才干，作贡献”为目的，以“实践促成才 ，青春创和谐”为主题，积极动员、鼓励、组织全院广大学生投身社会实践，，以“面向农村、面向基层、面向科研课题”为方向，引导青年学生与祖国共奋进，与时代同发展。
把爱国热情和成长成才的强烈愿望转化为学习进步的实际行动，在实践中认识国情，提高素质。
1、点、面结合，灵活多样。
不论是各实践团队还是个人，他们围绕今年的暑期社会实践主题采取了灵活多样的方式，形成全面细致的整体实践成果。
2、内容丰富，覆盖面广，形式多样。
今年我校学生参加社会实践活动涉及工业、农业、商业的各个行业领域。
有深入厂矿进行的，有深入偏远山区进行科技文化援助的，也有到农村进行科教、宣传的。
有进行的，有开展文化服务的，也有开展技术服务的，涵盖了社会的方方面面。
另外，各专业学生并不仅仅局限于在所学学科范围内进行社会实践，而是做了许多探索性的尝试，思路更加开阔。
学的学生有从事市场营销调研的，也有到工厂学本领练技术的，也有为企事业单位开发软件管理系统的，丰富了大学生专业知识以外的其它行业的技术本领。
三、工作扎实，成果显著 2007年的暑期社会实践工作，同学们都能以认真负责的态度，扎实、持久地开展实践，在深入了解社会的过程中，进行有深度的探究，获得可贵的一手资料。
通过缜密的组织、认真扎实的开展实践，使社会实践活动实现了预期目的，取得了良好的效果。
1、通过参与社会实践活动，使广大同学对党的各项方针、政策有了更加深入的理解。
在实践过程中，同学们通过读书、阅读报刊、走访、座谈、听报告等方式，结合对党的各项路线、方针、政策及理论著作的学习，对党的各项方针、政策的时代背景、实践基础、科学内涵、精神实质的认识更加深入。
2、通过参加社会实践活动，增强了广大同学的，坚定了他们的爱国主义理想信念。
通过深入社会，了解社会，了解我们民族发展的历史，了解自力更生、艰苦创业的奋斗历程，使同学们的爱国主义热情高涨，为祖国腾飞而奋发读书的理想更加明确，增强了建设祖国，为社会做贡献的历史使命感和责任感。
3、通过实践活动，使青年大学生的人生观和价值观得到了体现，树立了青年一代大学生的良好形象。
不管去的是偏远的山区，还是繁华的都市，大学生们不怕苦、不怕累、全心全意为人民服务的工作态度给实践单位及更多的干部、群众留下了良好的印象。
他们通过认真投入工作，用自己的一举一动展现了自身的素质，很好的体现了一名青年大学生的价值。
4、实践活动的开展培养了大学生独立处世的能力。
大学生在社会实践过程中，通过独立生活、独立思考、独立自主的去面对问题，分析问题、解决问题，对社会的认识更加清晰。
不管在实践过程中遇到挫折还是成功，对他们都是一种收获，明确了优势同时也发现了不足之处，面对社会更加自信。
今年的暑期社会实践活动已经基本结束了。
在此次社会实践过程中，我院大学生能够围绕主题，扎实开展工作，深入实践，锻炼了能力，展现了大学生的青春风采，达到了社会实践的目的。
为总结经验，巩固和深化社会实践成果，我们将继续对此次社会实践活动进行深入细致的总结，加强社会实践经验的相互交流，共同探索社会实践的开展方式、方法。
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如何提高当代大学生的素质
[摘要] 素质教育是我国教育界当今谈论的热点，大学素质教育更是一个全球关注的问题。
当代大学生不仅是实现中华民族伟大复兴历史进程的亲历者，更应成为这一历史的创造者。
当代大学生应该以什么样的素质来迎接新世纪的考验，肩负起民族复兴的使命是我国高等教育面临的重要任务。
[关键词] 大学生 素质教育 人才 政治思想道德素质 知识结构 实践能力 21世经的竟争，是科学技术的竟争，是思想文化的竟争，更是人才的竟争。
面对如此严峻的就业环境，我国高等教育必须研究未来社会对人才的知识、能力和素质结构的要求,转变教育思想，更新教育观念，深化教育改革，提高教学质量，培养面向二十一世纪适应现代化建设需要的高素质人才，这是我国高等教育面临的任务。
（一） 素质教育的定义 素质是指一个人在后天通过环境影响和教育训练所获得的稳定的、长期发挥作用的基本品质，包括人的思想、知识、身体、品格、气质、修养、风度等综合特征。
大学生的基本素质涉及专业素质、文化素质、身体素质、心理素质、思想道德素质等许多方面，每个方面又都具有丰富的内涵。
素质教育是一个整体性、系统性的工程，这是相对于应试教育而提出的，由于应试教育忽视了学生的全面发展，以考试成绩作为衡量学生好坏的唯一标准，是一个必然导致偏才的人才观。
而素质教育就是遵循教育规律，全面提高学生群体的基本素质，发展其创造性思维与创造性个性。
二十一世纪是知识经济时代，是人类积极、主动利用科学技术的时代，在科技进步过程中，新兴学科、交叉学科、边缘学科以及多学科的研究层出不穷，社会需要复合性的人才。
因此，我们在人才理念上应有三个转变：由重知识教育向加强能力培养教育转变；由应试教育向素质教育转变；由培养狭窄的工具型人才向适应社会发展通用型人才转变（二） 当代大学生应具备的素质 大学生是的优秀群体，是未来社会发展的生力军。
大学的素质如何，直接影响和决定着中国现代化建设的进程和参与国际竞争的能力。
直接影响和决定着历史使命的完成和成才目标的实现。
因此，当代大学生应当适应社会发展的需要，尽快使自己成为高素质的创造型人才。
一、政治思想道德素质 思想道德素质教育是前提,思想道德素质教育的目标是教育大学生如何做人，树立崇高理想，培养高尚情操。
以此为核心，从根本上扭转人生观与价值观上发生的偏差，围绕培养社会主义事业合格建设者和市场经济需要的合格人才这个中心，加强爱国主义、集体主义、社会主义教育以及国情教育，使学生认识到国家前途与个人命运息息相关，增强社会责任感。
新世纪的人才首先要有实事求是、敢于坚持真理的精神。
其次要具有良好的社会公德、职业道德，从更高层次上要求，则应牢固树立全心全意为人民服务的意识。
政治、思想、道德素质是人生发展的原动力，是高素质人才的基本点。
二、拓展知识视野， 完善知识结构 专业素质教育是主体，21世纪是高科技发展的世纪，这个时代特征决定高等教育必须培养高层次专门人才。
同志多次强调学习和掌握科学文化知识的重要性，他指出：“只靠坚持社会主义道路，没有真才实学，还是不能实现四个现代化，无论在什么岗位，都要有一定的专业知识和专业能力”。
因此，当确立专业素质教育在大学生素质教育中的主体地位，这种专业素质教育不应只是专业知识、技能的传授，而是培养基础扎实、知识丰厚、能力全面、素质优良的新型人才。
1、合理的知识结构 合理的知识结构是担任现代社会职业岗位的必要条件和人才成长。
基础。
广博的知识视野是对人才适应社会岗位、应变环境的文化基础。
现代社会职业岗位所需要的不仅仅是知识结构合理，而是要求适时拓展自己的知识视野达到终身教育终身学习的境界。
只有这样，才能根据当今社会发展和职业的具体要求发展自己、完善自己，拓展所学到的知识，有所创造，适应新情况，解决新问题。
因此，大学生在校期间应打下宽厚、扎实、系统、严谨的知识基础及专业技能功底，才能适应工作性质的变动及职业结构调整的变化。
2、掌握一技之长 掌握一技之长等于获取竞争特殊专业岗位的入场券。
大学生毕业后将从事专业方面工作，专业知识是大学生知识结构的特色所在。
有专业特长的毕业生要根据社会对人才评价的资格化倾向要求，不断充实和完善自己，使自己的资质也逐步融于社会化、客观化、公平化、国际化评价标准之中。
如：在校期间开始参加相关资格考试获得国家有关部门职业资格证书。
职业资格证书是就业的通行证，为以后择业、评聘技术职务、薪酬晋升奠定了基础。
3、丰富的课外知识 现代社会，需要大学生具有一定社会知识、经济管理知识和人文知识为适应社会岗位的全方位要求奠定基础。
因此，大学生应利用专业习的空余时间多读一些社会科管理方面的书籍，拓宽知识面，开阔视野，从而提高竞争力。
如：积极参加学校的社团活动，利用寒暑假到企事业单位进行社会调查，勤工俭学等活动，不断总结经验，提高社会活动能力和竞争能力。
而且还要适时吸纳储备大容量的新信息、新知识，为拓展就业空间创造条件。
现代科学技术发展迅猛，只掌握本专业现阶段的知识很难与社会需要相适应。
因此，大学生在宝贵的在校时间里应在知识的宽度和深度上下功夫延展，关注现代科技发展前沿信息、关注新行业发展动态、涉猎现代科学书籍，使自己具有专业眼光具有前瞻性和先进性思维方法，紧跟国际科技发展的步伐，为自己的择业拓展广阔的空间。
三，锻炼实践能力 知识的积累并不等同于能力积累，将知识升为能力须作出巨大的努力，在完成学习任务前提下，应争取培养自己的社会需要的实际应用能力 ： 1、适应能力 根据客观情况变化能随机应变地适时调节择业行为能力。
现代社会是复杂多变的，要适应这种状况，保证自己从学校到社会顺利过渡就应该提高自己社会适应能力。
2、人际交往能力 妥善处理人与人之间的关系，作为大学生只有具备人际交往能力善于处理各种人际关系才能在工作中充分施展自己的才能。
在人际交往中，要以我们民族善良、诚实的传统美德来善待他人，“将心换心”“以诚相待”，学会尊重他人；要换位思考，多为他人设身处地着想，这样才能得到他人尊重；要学会能干大事，又能干小事的本领；学会处理具体问题时既坚持原则又不失灵活。
3、动手能力 把创造思维变成实际的物质成果或是用生动形象的实践过程呈现创造性思维的转化能力。
这种动手能力对大学生尤为重要，即在实际工作中既能讲出科学道理又能动手干出样子。
大学生充分利用实习和勤工俭学机会提高自己的动手能力。
4、组织管理能力 包括计划能力、组织实践能力、决断能力、指导能力和平衡能力。
用人单位对具有一定交往能力的大学生越来越重视，许多单位挑选大学生时不仅注重学业成绩同时对在校是否担任学生干部、担任过社会工作很感兴趣。
因此，大学生在校期间应积极参加社会活动，尽量做一些社会工作，不断增强自己的组织工作能力，以利于今后工作。
5、开拓创新能力 创新是民族进步、国家兴旺发达的动力源，一个重大的科技创新甚至能带动整个世界的迅猛发展。
因此，我们要加强学生创新素质的教育，改变目前的教育观念，用已积累的知识通过不断探索研究在脑中创造出新的思维，提出新的见解和做出新选择的能力。
它包括发现问题、提出问题、发现规律的能力，创造性地分析问题和解决问题的能力，发明新技术、创造新产品的能力，提出新思想的能力。
社会主义市场经济的建立，使大学生不仅需要面临学习压力和学业的竟争，还需要面临就业等方面的挑战，所以在高等教育中，应把各种基本素质教育融合起来，使大学生的素质得到最大限度的提高，这也是高等教育者所面临的一个重要课题。
笔者认为，课堂教学是素质教育的主阵地，教学内容和课程体系必须以现代化教育观念的知识、能力、素质结构为出发点，遵循教学规律，进行教学法内容改革，在学方法和教学手段上力求有所创新，在抓好课堂教学的同时，应积极创造条件，开展和正确引导校园科技文体活动，开展丰富多彩的第二课堂，在活动中使学生既加深理论知识、锻炼实际能力，又丰富和发展了个性，为素质教育创造一个积极向上的氛围。
同时，进一步深化学生社会实践，积极开展社区援助和青年志愿活动，增强学生的社会责任感和历史使命感，发挥学生的专业优势，培养提高他们所学知识为社会服务的能力和素质。
这样才能面向现代化，面向世界，面向未来，成为德智体全面发展的社会主义建设者和接班人。
大学生在校期间需要提高什么素质
“职业规划”：首先你做为一名在校生有这样的想法我认为很好，我个人认为在校生最重要的是提早实行对你将来的职业规划，职业规划课程虽然现在不怎么备受重视 但我觉得很重要 有时你认为年轻时要有浪漫爱情什么的 但往往浪漫的爱情与现实社会的差距是很大的 （即使你家里很有钱 但你自己不争气还是一样既浪费了父母的一片心意 又浪费资源 各种资源）所以 我认为提前做好职业规划很重要下面为你详解一下我个人的观点（也就是说我为什么这样认为
）：（如果你真是上进的人 请您把它读完 希望我的观点对你的人生有所帮助
）Ps：首先呢好的职业规划是实现成功就业的前提，也是促进个体在工作岗位实现自身价值的重要基础。
我国的职业指导工作从1923年清华大学成立职业指导委员会算起，也有将近百年时间；虽然我国的职业指导工作取得长足进展，但是随着社会的发展，还是难以跟上社会发展，借此机会，也将收集的国外的职业规划资料与诸位分享，愿大家能从中有所借鉴。
职业生涯辅导的基本理论包含两个方面：其一, 职业发展是长期的、连续的发展过程, 职业选择不是在面临择业时才有的单一事件, 而是一个发展过程。
与此对应, 职业生涯辅导应贯穿人的一生。
其二, 职业发展如同人的身体和心理发展一样, 可以分为连续的若干阶段, 每个阶段都有一定的特征和职业发展任务, 如果前一阶段的职业发展任务不能很好地完成, 就会影响后一阶段的职业发展任务, 导致最后职业选择发生障碍。
与此对应, 学校的职业生涯辅导应贯穿教育教学始终。
随着职业生涯辅导理论的不断发展, 20 世纪70 年代在美国又兴起了职业生涯规划教育, 并已成为大学生在校期间接受教育的一部分。
许多高校在职业咨询、就业服务等方面, 建立了一套完整的理论体系, 这一理论体系的核心就是指导大学生进行自我评价, 确定择业目标。
如今职业生涯规划教育已成为美国、英国、加拿大等国学校教育和就业指导的重要组成部分国外有很多职业指导机构，有的父母在孩子很小的时候就给孩子做性格测试，看他适合从事什么职业。
在西方许多国家，他们的职业生涯教育从小学便开始了，特别是进入大学之后，他们的教育形式更是多样化。
如，职业日、职业兴趣测试、社会实习等等，他们非常注重学生对社会工作经验的积累，每隔一段时间都会邀请社会上各种职业的人士到学校介绍各自的工作；学校还定期组织一系列的模拟实践活动，年满14岁的学生则可以利用业余时间到校外打工，积累宝贵的工作资本。
国外大学生职业规划设计一般包括以下四个时期：⑴大学一年级：收集信息。
学业方面：和辅导员计划学习课程；参与小组项目或研究。
择业方面：在就业中心注册，了解就业中心资源，与职业咨询师接触；通过测试和问卷，了解感兴趣的专业领域和职业选择；和高年级学生或系里了解不同的专业和相关的职业；学习写简历，寻找暑期实习。
社会活动方面：参加协会或俱乐部活动；休闲时间，和朋友在一起。
⑵大学二年级：探索职业选择。
学业方面：选择专业前了解各专业的信息；积极的去认识一些老师、教授；取得一个好的学业成绩；加强计算机使用能力。
择业方面：与职业咨询师评估和确定职业目标；更新修改简历；发展专业技能，做与职业目标相关的实习或研究项目；暑期实习工作。
社会活动方面：参加或组织协会或俱乐部；参加学校运动队；认识来自其他国家的学生。
⑶大学三年级：获取经验。
学业方面：选择学习其他专业或双学位，拓展职业选择；参加行业的讨论会；成为行业的学生会员；加强计算机使用能力。
择业方面：和职业咨询师见面，确定兴趣、目标和价值观；准备考研或工作，留意考研信息和讲座；准备校园招聘；参加实习就业招聘会；留意就业中心的实习、工作机会。
社会活动方面：参加协会或俱乐部活动；业余休闲，多和朋友在一起。
⑷大学四年级：做出决定。
学业方面：积极的去认识一些老师、教授，最后选择专业，申请研究生；取得一个好的学业成绩；加强计算机使用能力。
择业方面：分析总结四年来获得的经历，确认强项和技能，以及与职业相关的价值观；更新简历，参加就业技巧和面试技巧的培训；实际练习应聘技巧，并进行模拟录像面试；与亲朋好友和老师建立关系，抓住就业机会；参加校园招聘，同时留意校外招聘信息。
社会活动方面：社会关系对你求职的帮助；意识到即将与亲朋好友关系的改变；对经济开支有一个预算。
国外高校一般设有毕业生就业指导中心，进行职业指导和就业服务。
职业指导的工作重点是推行四年职业规划项目：学生入学的第一年，中心就开始对学生进行职业教育，帮助学生接触和了解就业状况；第二年要帮助学生发现和了解自己的性格、兴趣和专长，进而帮助学生选择专业；第三年帮助学生了解雇主资料和市场需求，参加社会实践和一些招聘会，让学生直接感受就业市场；第四年辅导学生写求职信，传授求职要领和面试技巧等专门技能。
这种就业指导贯穿学生的整个大学生涯，对学生就业观的形成，增强择业能力和求职技巧很有帮助。
好了 祝你有个精彩的人生
大学规划怎么写
大学规划今年9月，我成为一名汉语言文学专业的学生，在第一学期即将结束之际，我展望在大学四年的学习和生活，希望我的大学能够如预期一般充实而有意义。
大一初步了解自己的专业，提高人际沟通能力。
提高自己的学习积极性，脚踏实地学好专业基础知识。
最关键的是学好英语，备战四级考试。
大目标下要做好小计划，坚持每天记英语单词、练习口语。
大一的学习任务相对轻松，适当参加社团活动，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。
在第一学期中，我成为了本班的文娱委员兼宣传委员，做好班级工作；有幸加入了我校的新媒体工作室采编部，这是我的第一份学生工作，在这份工作中我学到了很多与专业相关的知识，也收获了很多专业外的知识，锻炼了自己的能力。
大二这一年里，提高基本素质。
通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力；主要尝试兼职、社会实践活动；提高自己的责任感、主动性和受挫能力；英语口语能力增强。
既要稳抓基础知识，又要做好由基础课向专业课过渡的准备，提前预习好一些重要的高年级课程，以便向大三平稳过渡。
这一年，可以适当选读其它专业的课程，使自己知识多元化。
希望自己能够多参加有益的社会实践，如下乡、义工活动，也可尝试到与自己专业相关的单位兼职，多不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感。
大三主动加深专业课程的学习，并把大四的课程尽量融入大三这一学期，留出相对宽松的时间求职或考研。
要多向大
如何指导学生有效阅读
如果这样的话生阅读就成了虚有，毫无意义与价值的行长此以往，不但阅有收获，反而影响学生阅读兴趣，导致做事不追求实效、应付过关等不良习惯的养成。
在进行“指导学生有效阅读，提高阅读质量”的研究中，我们主要从以下几方面进行：一、培养兴趣，带着兴趣去读兴趣是最好的老师，兴趣是行动的内驱力，兴趣是创造发明的引发点。
我们希望学生多阅读，期望学生阅读好，企望学生有效阅读，首先得学生喜欢阅读，渴望阅读，这是学生有效阅读的前提条件。
（一）明确阅读的益处，感受阅读的快乐小学生，对阅读的益处不甚明白，也感触不深，他们不会想到阅读能让自己在学习上、生活中，以致今后的工作中受益匪浅，所谓“书到用时方恨少”，这是千古遗训，我们教师要做的就是通过讲道理、析发展、举事例等方式，尽力把阅读的益处理念植入学生脑海，减少“书到用时方恨少”的遗憾。
这也许是枯燥的说教，但也不得不要。
如果说这种死板的形式与内容让学生接受印象不深，那么，我们可以通过以身示读、开展活动等，努力让学生感受到阅读的快乐来弥补其不足。
教师和学生一起阅读同一篇文章，每读一遍都兴奋地告诉学生，我收获了什么而高兴：我知道了某个字词的意思，我高兴；我积累了关于描写春天的优美句子，我快乐；我开阔了眼界，增长了知识，我有成就感……以身示读，感染学生，“引诱”学生体味阅读的快乐。
然后通过读书汇报、读书交流等活动的开展，让学生把读书的收获展示出来，因成就而激发自豪感，因表现欲而激发斗志，都更加热爱读书。
（二）持之以恒，苦读成就乐读兴趣可以培养，苦读若能持之以恒，深入下去，也会变成乐读。
所以，教师要长期要求、引导学生坚持阅读，比如：要求五年级学生每天读一两篇600字左右的文章，每篇文章要求至少进行粗读、细读、品读等三遍不同程度的阅读，并随机抽查其读的效果与收获；要求学生每周必须有两三篇质量高，分析全面深刻的读书笔记……“迫使”部分不爱阅读的学生在老师的“政策性”要求下必须进行阅读，且是实效性地阅读。
当学生在阅读中积累了素材，拓展了视野，培养了能力；当学生因阅读知识增长了，学习进步了，思想丰富了，有了收获，有了成就感，学生自然而然的会意识到阅读给自己带来的好处，自然而然会喜欢上阅读。
兴趣的解决就水到渠成了。
（一）字、词、句的把握与记忆字、词、句是文章的细胞，是情感的载体，是最基本的语言单位，因此，从小处着手，夯实基础，有利于阅读理解。
引导学生在第一遍阅读时就要注意解决字、词的读音、意思等；第二遍阅读时结合整体、结合内容、结合主题对重点词句、含义深刻的句子加以品读、揣摩、理解、感悟；第三遍阅读时根据理解、意思进行记忆、积累。
教师不但要讲授这样的阅读方法、技能，还要引领、示范，才能让学生印象深刻，把功夫学到“佳”。
（二）内容、主题、情感的明确与思考内容是文章的形，主题是文章的绳，情感是文章的魂，这三者都关注，才有利于学生阅读，才有利于学生的理解与学习。
第一遍阅读，明确内容，思考：这篇文章写了什么内容
过程是怎样的
重点写了什么……可在阅读前带着这样的一些问题读，也可在读后回答这些问题。
内容的感知是理解主题的需要，而且有益于学生积累写作素材，留意生活中类似的素材，达到提炼素材的作用。
第二遍阅读，可联系内容，体味重点词句，感悟主题与中心，思考：这些内容的描写集中表现了一个什么主题、什么中心
从哪些词句能充分体会到
为什么
从而加深对文本内容的理解，由表及里，深入阅读，明确一篇文章的形散神聚。
第三遍阅读，与文本中人物对话，与作者对话，与自己对话，走进三者的情感世界。
思考：这篇文章表现了人物什么感情
表达了作者什么感情
自己读后有什么感想
有什么收获
这样一来，文章才会有血有肉，才会“活”起来，也才能更感染、影响学生。
（三）结构、表达、技巧的分析与学习任何一篇文章都会在谋篇布局、表达方法、写作技巧上下功夫，它们是文章内容、思想变得具体可感的一种艺术形式，一种艺术手段，它们是文章的重要形式因素，也是衡量文章艺术性的重要条件，没有它们，材料再好，再生动，也表达不好，更不会产生感人的效果，对于小学生，这样的技巧性知识以简单、常见、易于理解为指导重点，不宜过深奥，但必须得涉及。
如：结构——总分、分总、总分总等；表达——叙述、细节描写、抒情等；技巧——前后照应、点明中心……这些是小学生易于接受，能加以运用的常识。
（一）以“理解”为手段理解是一种主动积极的思维过程，是发展认识的基本内容。
理解会将一系列信息、新旧知识进行整合加工，只有经历了这一过程，才印象深刻，才能将阅读中所收获的知识内化到自己头脑中，只有融入到自己头脑中的知识才能想怎么用就怎么用，想什么时候用就什么时候用，随时提取，应用自如、游刃有余，成为自身财富。
指导学生在阅读中遇到不懂的词、句要通过查工具书、联系上下文等方法进行理解；文本内容的感人、重点之处要通过反复品读、思考加以理解，丰富生命，积累素材；作者的情感、写作技巧要进行感悟、分析，进而丰富思想、理解应用。
（二）加强记忆积累这个记忆积累包括字、词、句，包括阅读材料等。
小学生思想单纯，机械记忆力较强，成人是记得快，忘得快，而小孩虽然记得慢，但也忘得慢，因此适合强化训练。
引导学生要多读，读到能背下来时也不要停下来，再读几遍，这样容易记得牢。
背诵后忘得快是开头几天，所以，引导学生隔三差五复习一下，以防止遗忘。
并且教给学生一些记忆积累的方法，如：摘记法、归类法……（三）结合学习、生活加以运用学以致用，学的目的是为了用，也只有将学到的知识运用了，才是自己头脑中的财富。
因此，教师要鼓励学生在学习上应用所学所记，对学生摘记的优美词句，要鼓励学生在作文中运用。
学生在作文中运用积累的语言所犯的毛病，如：堆砌词句、断取内容情节等，教师应该鼓励和指导，而非指责和嘲讽。
在语文课上，可用成语接龙方式，找近、反义词方式，指定一个意思要求用各种形式表达的方式等，指导学生运用积累的语言，展现自己的语言能力。
除此之外，还应该鼓励学生在生活中运用阅读收获与积累。
下课时，同学之间的交流、师生之间的对话，学生恰如其分地运用了阅读中积累的词、句，应给予肯定和表扬；引导学生在家里、校外，运用学到的逻辑分析事理，以故事中人物的胸怀关爱、包容、善待他人，能悟透文本中的思想精髓，做事进取，直面人生……总之，小学生有效阅读需要教师的有效指导，教师要大处着意，小处着手，以提高学生有效阅读为理念，结合文本具体实在地进行指导、示范，切忌架空地泛泛而谈。
持之以恒，必能让学生尝到阅读的甜头，收获的喜悦，进而培养阅读的兴趣，形成高水平、高质量的阅读能力。
