关于跳绳踢毽子的锻炼心得的作文
长期低头伏案，颈椎前倾，疏于活动，容易得颈椎病；胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常，久之则拱腰驼背，成为所谓“办公室型体态”。
踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病，修整了腰肢体态。
踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用
早晨锻炼踢毽子好不好
1、如果你身体比较轻 平衡性还可以 那可以尝试脚不沾地连续踢 大概10个沾地一次 略作调整 要点是：脚要抬起来 但是踢的时候用力轻一点 大概小腿在接触毽子的时候与地平行 但毽子往上飞的最好短 这样飞行距离短 节省时间 又可以留出一些反映的距离 一旦踢的有点歪或者毽子没翻过来 可以在低点救一下 2、如果你平时踢过球 或者常常运动 腿部反映不错的话 可以左右脚轮着踢 要点是重心降低 哪只脚踢 那条小腿尽量放平 同时身体可以轻微转动 保证触击的点一直在身前 这样练好以后 身体会非常协调的两边转动 我们踢得最多的是一个足球运动员 每分钟98 3、如果以上两条你都不行 那看来你和我是一类的 我们就要老老实实的踢啦 一般是 脚站立 右脚连续踢 用的是鞋内侧面那里最平的一块 左腿弯一点让重心稍微降低 踢完以后右腿马上落地同时动一下左脚 左脚落地时右脚再起来踢 要点是右脚落地 左脚动 这个环节 一定要调整位置 不要让毽子离你太近 这个踢法最好练 但要命的是那条支撑腿 踢到50个以后支撑腿会很累 这是硬件 需要练习 我后来解决的办法是练了左脚向外撇 用足背踢 先右脚 左腿撑不住了换左脚踢 右腿支撑 之所以是右脚内侧和左脚外侧踢 是因为这是身体轻微转动的方向是一致的 都是向右 综上 你可以选择一条适合自己的路 但一定要记住 踢毽子的宗旨就是控制 你要时时注意控制毽子的飞、落 调整自己的位置 让毽子在你可控制的地方落下 动作上都离不开重心 一要稳 为了稳 就要让重心低一点 ； 二要有轻微的转动 这样才能留出距离把腿放平
你最喜欢什么体育运动?给大家介绍一下你锻炼感受
死飞 ： 她的技巧不赋可以左右的 全靠手法死飞运动又叫FIXEDGEAR运动Fixedgear FixedGearBike---又称TrackBike,日文叫ピストpistbike． FixedGearBike来自NewYorkOldSchool单车文化，最初由一些另类的自行车爱好者创立的快速单车文化，在日本原宿流行后，就开始快速在全世界蔓延，成为街头文化的代表．又因为藤原浩和一众里原宿潮人都是FixedGearBike迷，所以全世界潮人都开始留意FixedGearBike运动，FixedGearBike运动和FixedGearBike造型开始大受欢迎. 关于fixedgear的历史，很多人都有可能说是日本，但出于亚洲的我们，其实，fixedgearbike是源于美国纽约，源于邮递员所踩得单车。
具体时间，我想现在都很难去查究了，据说从发明家爱迪生的时代开始，fixedgearbike已经开始普及了
这项运动也有一定的危险性，其齿盘和曲柄完全是在一起的，俗称“死飞轮”。
也就是说它不可以倒退着轮，往前就是前进，往后就是倒退。
有的人也管这个叫“倒轮闸”，但也就是因为这种构造才能使其能做出滑行、倒退等一系列的难度动作。
而且FixedGear这项运动也是极其耗费体力的，试想当你骑的飞快，没有普通单车闸的辅助的时候，如果想立刻停住必须要有相当的技巧和力量呢。
玩FixedGearBike的一大乐趣就是整车19个零件，每一个零件都价格不菲，但组合一辆整车就像给自己量身定作一件衣服一样，讲究和车主融为一体。
FixedGear绝对不能光图省事儿买一辆整车直接就骑上了，在组装的过程中也是体验FixedGear魅丽的所在，自己搭配喜欢的颜色，以及适合自己的零件这些都是必不可少的过程。
正因为如此所以一众想要张扬个性的潮人才会对它痴迷，这个专属于自己的FixedGearBike诞生的过程，势必要投入大量的精力和创意，也算是个人化的艺术作品吧。
踢毽子的好处与坏处
我们知道,生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动.,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利,运动是一种乐趣,是一种享受,使我在成长中获得快乐.最近,我迷上了打羽毛球,很喜欢和哥哥打羽毛球。
趣味运动会场面描写作文(踢毽子,推铁环,跳绳)
踢毽中国传统的体育活动，大多数大家踢的都是鸡毛毽子，只有在小的时小爱听那些绒线的毽子。
在唐朝的时候就已经有人开始踢毽子了，一直到宋代就更为普及，而且踢毽子的花样也越来越多，吸引了更多的人。
