冬季运动会我报了4×400m，如果用百米冲刺的速度跑，坚持不了400m。
但如果慢了好像也不行。
怎么
我们学校举行了一年一度的运动会。
运动会上比赛激烈，谁都不落后。
这次运动会让我思潮起伏、思绪万千，特别是那场800米星期四，也就是运动会的第二天，举行了800米跑步比赛。
裁判员枪声一响。
运动员们像离弦之箭一样，冲出起跑线。
最后一圈时，已经有人吃不消了，可他还是坚持跑到终点，尽管他是最后一名。
在最后一圈时，他已经落后很多了，并且体力不支，他完全可以选择放弃。
可是，他没有。
我猜测他心里一定想：重在参与，输了并不要紧。
自己虽然吃不消了，但是一定要坚持。
如果放弃了，那么就是永远战胜不了自己；要想战胜自己，就应该坚持。
在学习中也是如此。
再学习过程中遇到了难题，你应该迎难而上，而不应该知难而退。
你放弃了，你就永远做不出这种类型的题目。
相反，你不放弃，努力去做，那么你总有成功的一次，你总会尝到胜利的喜悦。
说着说着，我突然想起了许多画面，比如：北京奥运会运动健儿奋力拼搏，勇夺第一的场景……这次运动会，让我记忆特别深刻，因为，它让我明白了“坚持就是胜利”的深刻含义，明白了许许多多的道理。
鳙鱼怎么钓
33.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。
你们是骄傲。
你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点， 34.面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神， 你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。
相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑 35.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，看，终点就在眼前， 听，同学为你呼喊。
鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
36.看
那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听
那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。
运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。
去吧
去迎接那伟大的挑战，去吧
去做一名追风的少年。
37.人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
38.理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。
人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。
流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。
加油吧，运动健儿们
39.真心祝愿机会是什么
是不可错过的刹那间。
呐喊是什么
是为那刹那间的真心祝愿。
加油 加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿 40.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你， 41.你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人
风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚
力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮
时代的强音正在你的脚下踏响。
42.漫漫长路，你愿一人独撑， 忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。
好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
43.泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途 44.深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。
相信胜利会属于你们。
但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊
困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑
45.生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲， 46.环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求 奋力追赶，我们为你欢呼 跳跃 ，我们为你骄傲 47.在你脑中，有一个梦。
要用努力为学院增添荣誉 。
茵茵运动场，谁是真的英雄
努力拼搏的你带给我们太多感动。
忘记了累，也忘记了痛，背起期望中的终点。
用我们的呐喊唤起你的动力， 祝福每个运动员都赛出成绩。
把握竞赛中的每一秒钟，和全体同学共同努力。
不经历拼搏， 怎么见彩虹。
没有谁能随随便便成功。
努力吧， 健儿们，拼搏吧，勇士们
48.东风吹，战鼓擂。
秋运会，齐开赛； 百米赛，最紧张，男飞人，超格林。
猛如虎，快似豹，巾帼儿，超琼斯。
身如燕，走似风。
八百米，最激烈， 拼速度，比耐力。
二者兼，真英雄。
夺金牌，争第一。
无名次，不重要。
关键是：赛精神，赛风貌
49.接力棒 ，红与白，截然不同的两个世界。
在手中传递，传递着成功或失败。
你充满激情地颠簸着，在运动员手中，你简直是一根魔术杖， 牵动着全场观众的心弦。
终点处， 你被成功者激动地高高抛起， 你被失败者愤恨地甩出很远， 但你 ，毫无怨言。
50.你赢得十分精彩， 无需掩饰你的微笑， 流露在你脸上。
但我相信 ，你心中十分明白， 征途刚刚开始， 漫漫长路刚刚开头。
加油啊，朋友， 只有不断的拼搏， 才可以不断战胜自己， 战胜一切
向前、向前、向前
51.在你的努力中， 你滴下了汗水， 它浸渍着你的全身， 映射着太阳光辉， 可是你 知道吗
那是 每个毛孔， 为之动容， 而流下的泪水， 52.这是速度与毅力的接力， 这是期望与祈盼的接力， 时间在这里凝固， 几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影， 近了，近了， 你可曾听到 那山呼海啸般的加油声
近了，近了， 前方就是终点， 加油啊，运动员， 成功和失败就在转瞬之间 53.接力棒带着你摩擦出的火光， 暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒， 是团结，是友爱。
你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦， 让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心， 供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4*100迸发的是无穷的力量， 温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱 54.致4*400米接力， 四个完美的弧线， 被一根小小的棒儿连接。
这是人生的完美， 这是运动的极限。
莫要问， 我们为什么配合这样默契， 莫要问， 我们为什么这样紧密团结。
因为， 我们是情同手足的， 体育健儿
56.我只愿——致观看者， 我只愿做一片落叶， 去点缀金黄的秋天， 我只愿做一颗恒星， 去装饰耀眼的星河， 我只愿做一棵小草， 去充实五彩的世界， 我只愿坐在场边， 同你们分享喜悦， 努力吧，拼搏吧， 无论何时何地， 都会有我在你的身边， 57.观众席上 掌声雷动， 热热烈烈 划破长空， 他们的灵魂在叫， 血在烧， 都是渴望有无限的希望， 掌声响起来 为新的力量喝彩， 掌声响起来， 每一棵都精彩， 58.你和红色的地面有个约定， 那上面，总有你奔跑的身影； 你与绿色的草坪有个约定， 那上面，浸着你辛劳的汗渍。
你与我们有个约定， 说你一定要赢，也一定会赢。
枪声响了， 四百米， 九秒 却又相几个世纪， 你喊着 跑着 ，迈开大步， 跨过世纪， 59.我们不喜欢无云的天空，我们不喜欢无泪的人生， 因为， 云朵也是一道风景， 眼泪也是一种晶莹， 不要总是遗憾， 生命的美丽， 常常在于过程， 不要总是哀叹， 一点点挫折， 只会让人， 越战越勇 60.运动者赞 没有虎一样的强壮，却有夸父追日般的执着；没有豹一样的速度，却有愚公移山般的坚定；没有鹰一样的迅捷，却有泰山崩于前的沉着。
怀有必胜的信念，一次又一次向自我发出挑战。
胜不骄，败不馁，直面一切困难与挫折。
年青的岁月，我们追求卓越；年青的我们，拥抱成功；年青的赛场，洒下泪与汗……为你喝彩，心中的英雄。
61.铿锵玫瑰 或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。
他们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花；他们的飒爽风姿引人注目，在他们身上折射出有如女足运动员般的坚定新年与不屈精神，他们是盛开在赛场上的铿锵玫瑰，他们是一朵朵充满生命力 的铿锵玫瑰，是一朵朵洋溢着青春朝气的铿锵玫瑰。
祝愿每朵铿锵玫瑰都能怒放在人生的道路上。
祝愿每朵铿锵玫瑰都能傲立在拼搏的赛场上。
你是我心中的英雄，有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。
人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。
我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄。
62.拼搏者 拼搏者，你是赛场上最亮的点。
在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。
拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。
在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。
场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲
63.激情青春，勇者胜 一位名人曾经说过：“风采来源于精神。
”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。
还记得奥林匹克的口号吗
更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。
大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。
这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。
除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。
那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。
它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。
64.江城子 运动场上争英雄，那相逢 却匆匆。
携手同行， 风雨亦融融。
未闻若辛余几许，为集体， 赴峥嵘。
赛场菊月气氛浓，展才能 显芳荣，回首征程，友谊伴其中，欲寄奋斗钱挥汗，掩不住 愉悦中。
65.英雄
成亦英雄，败亦英雄。
你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇、永不放弃，永不服输、终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。
或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种希望的破灭。
几个月的艰辛训练和满怀的希望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。
眼眶中含着泪水的我们不这么想，你是勇敢的，你是坚强的，你用你那顽强的意志完成了你的任务。
看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。
66.爱你 蔚蓝的天空下，有你矫健的身影，热闹的操场上，有你坚定的步伐，美丽的鲜花后有你辛勤的汗水，我们的喝彩中，有你的自豪与骄傲
体育健儿们，我们知道你们的辛勤，我们了解你们的辛苦，加油吧
不论你是成功还是失败，我们都是你们坚强的后盾，胜也爱你，败也爱你，我们永远支持你，你们永远是“最特别的存在”。
16成功者言： 轻轻地我走上讲台， 正如奖牌轻轻地落在我心中。
我挥一挥衣袖， 带走一片云彩， 失败者言： 曾经有一份成功的喜悦摆在我面前， 我努力了，却与之无缘。
世间最悲痛的事莫过于此， 如果上天给我一次机会。
我会为之不懈奋斗， 直至成功。
旁观者言： 胜也好 败也罢， 唯有参与， 方能领略到运动的真谛。
67.赞三千米坚持者， 漫漫长路，你愿一人独撑， 忍受着孤独与寂寞， 承受着体力与精神的压迫， 只任汗水溶于泪水， 可脚步却从不停歇。
好样的，纵然得不了桂冠， 可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
70.赞三千米 夸夫迫日惊华夏， 平步青云塔黄沙。
毓文男儿集力聚， 气贯神州傲中华。
71.自信就是希望 是种子就该有绿色的希望， 是种子就该有金色的梦想， 不要躺在封闭的暖房， 怕什么秋日薄薄的风霜， 既然已走上了运动场， 心里就不要多想， 跑道已洒满阳光， 不要羞涩、不要紧张， 听秋雁在空中为你歌唱， 快去拾取片片金黄， 充满信心，就有希望， 72.赞长跑运动员 运动场上有你们的飒爽英姿， 运动场上有你们的拼搏身影， 面对漫漫的征途， 你没有畏惧和退缩， 任汗水打湿脊背， 任疲惫爬满全身， 依然奋力追赶， 只有一个目标， 只有一个信念 为班级赢得荣誉， 拼搏吧， 为我你们呐喊， 加油 加油， 73.赞一千五百米运动员， 你是运动场的心脏，跳动梦想； 你是漫长路的精神，激励辉煌； 你们是将上下求索的人
风为你加油，云为你助兴， 坚定，执着，耐力与希望， 在延伸的白色跑道中点点凝聚
力量，信念，拼搏与奋斗， 在遥远的终点线上渐渐明亮
时代的强音正在你的脚下踏响。
74.赞啦啦队 几许真诚的鼓励， 几句亲切的问候， 几注深情的目光， 几多支持与帮助， 带给运动员的是信心，是勇气， 是誓夺第一的决心和毅力。
几句呐喊， 几束鲜花， 阵阵锣鼓， 片片掌声， 带给运动员的是满足，是感激， 是成功后的喜悦和快意。
谢谢你，我们的啦啦队
80.成功与失败就在一瞬间，但不管成功或失败，你们都冲过了心中的终点，你们永远是好样的，永远是我们心中最美的。
你们在呐喊声中，努力 努力 再努力，拼搏 拼搏 再拼搏，我们为你呐喊， 为你加油 ，运动会因你们而精彩。
81.挫折是人生道路上的碎石， 常会绊的你头破血流， 有的人爬起来， 拍拍衣服说声 不痛， 而有的人爬起来， 却从此惧怕走路， 胜利永远向着爬起来的人， 爬不起来的人， 总也摆脱不了失败， 82.跑啊， 无休止的被追赶， 尽头遥远， 有点惶恐， 却无理由， 和着彼此粗重的喘息， 渐渐失去了意识， 翅膀， 像鸡毛掸子， 拥有羽毛却无力飞翔， 劳累， 不能停止的， 跑啊跑走过一段很长的路， 你用青春的脚步， 敲出铿锵的音符。
成功融入笑容， 失败也有幸福。
一双双期盼的目光， 每个人脚下都有一条成功之路。
为拚搏喝彩 在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。
在枪响的那一刹那，似流星、似闪电， 如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞， 不在乎名次高低，不在乎成绩高下。
努力拚搏，顽强奋斗， 即使落后，也顽强不屈，永不退缩
天和地的融合 是什么力量， 让你在百米上飞翔
是什么力量， 让你用力量点燃着希望的操场
在绿茵的操场上， 天地赋予你力量， 让你无忧无虑挥洒梦想和希望。
运动会感悟 无论乌云有几分阴沉，他给大地是一种感慨； 无论荆棘有几多稠密，它给目光是一片风景； 无论生活有几多泥潭，它给生命是一种考验
一根竹笋，如果从头到饱满沧桑，也许能成为一首凯歌； 一株小草，如果能承受寒霜考验，也许能长成一片绿洲。
朋友们，不要坚持不放弃，你就是这场战斗中的胜者
阳光灿烂的日子 运动场上， 有着健儿们奋勇拚搏的身影； 观众席上， 响着拉拉队员摇旗助威的呐喊。
这呐喊，弥漫友谊的芬芳； 这身影，凝聚着责任的力量。
但无论成功或是失败， 无论欢笑或是泪水， 我们永远铭记， 这充满奋斗的日子。
致运动员 某一天， 醒在梦的旁边； 手指间，光线有些特别； 我能看得见，看见光在变， 变成七彩的寓言，飞向梦的起点。
某一天，飞奔在跑道间； 两腮间，汗水不断流出； 我能感觉到，感觉你在变， 变成生活的强者，奔向成功的边缘
你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠， 你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。
不要怕失败， 不要怕冷落， 无论何时， 我们以你为荣。
致八百米运动员 这是时间的磨练，这是毅力的考验。
虽然前途茫茫，但只要努力，总会胜利到达成功的彼岸。
运动员们，不要因为前途茫茫而灰心丧气， 不要因为成绩不理想而放弃自己。
茫茫中，胜利永远属于你。
风行天下 你没有忘记， 把闪亮的青春飞扬， 你没有忘记， 把身姿驰向胜利的方向， 风一样的驰骋， 风一样的纵横， 不要轻言放弃， 因为我们已为青春宣誓 ——风行天下
致运动员 你是跑道上划过的流星， 燃烧自己，洒下光辉， 也许你并没有看到成功像你挥手， 但你已奋斗拼搏过， 相信自己， 力量就在心中。
风雨中洒脱你的激情， 阳光下释放你的希冀， 没有你过去的过去， 只有把握现在， 没有你明天的明天， 只有眼前的路。
逝去的已经逝去， 要明白，今天的才是真正的你， 用你的真实，你的所有， 挥洒出心中的希望。
致1500米运动员 一滴滴汗水，飘在绿茵场上， 伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。
一种种信念，放在蔚蓝的天空， 伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。
人生能有几回搏
千百上眼睛注视了你， 为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。
圆圆的希望 你胜利了 望着远方红色的终点线， 那是汗水铺成的路， 泪水堆成的山， 平时的努力与奋战， 不就为这一瞬间， 于是你们用尽全身力气， 冲向那决定命运的红线， 你胜利了， 耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。
光 辉 何谓光辉
在生命最无奈时，迸发出最强大的力量。
何谓光辉
在身体承受重大力量下，仍然向前。
何谓光辉
用上自己全部力量，创出一个新的纪录。
何谓光辉
拼搏就是光辉，努力就是光辉。
何谓光辉
运动员们就是光辉
为什么
因为他们努力过，奋斗过，付出过
致全体裁判老师 虽然你们眼前没有眩目的鲜花， 虽然耳旁没有为你们喝彩的掌声， 但你们却无怨无悔， 为了师生的快乐而默默奉献， 全体裁判老师们， 向你道一声，辛苦了
谢谢
（ 金秋送爽，硕果累累， 无怨无悔 ——致陈文 轻轻的抬起头， 不需要任何的话语， 让自信在脸上荡漾， 不要为失利而苦恼， 只需告诉自己， 我曾努力过， 我无怨无悔 信 念 人生如梦， 充满幻想与渴望， 人生是河， 以信念为帆， 人生似车， 乘着金色的梦想到达理想的彼岸。
人生就是这样， 似比赛， 有信念才会成功。
（ 为了最后一刻 ——致薛鹏 为了最后一刻， 你不知洒了多少汗水， 为了最后一刻， 你不知牺牲了多少业余时间， 为了最后一刻， 你放弃了自己热衷的乒乓球， 为了我们共同期待的最后一刻， 你付出无数努力， 你是我们的自豪与骄傲。
（ 阳光总在风雨后 你听过吗
阳光总在风雨后， 请相信有彩虹。
也许， 你并没有取得预想中的成绩； 也许， 你此刻正在无声哭泣。
抬起双眸吧 你会看到， 在你眼前的 是满满的期盼与鼓励
胜利的橄榄枝 黎明前黑暗的苍穹 繁星点点 普罗米修斯将体育的圣火点燃 随着一道霞光 运动的火焰升腾在奥林匹亚山 今日的健儿们 英姿勃发 志存高远 精神饱满的将目光凝聚在终点线 努力吧 拼搏吧 奋斗吧 女神将献上胜利的橄榄枝编成的花环。
运动之歌 风对我耳语：“运动是我这样的轻盈岁月
” 雨对我耳语：“运动是我这样的淋漓尽致
” 雷对我耳语：“运动是我这样的铿锵有力
” 电对我耳语：“运动是我这样的亮丽透明
” 运动吧
在运动中接受风雨的洗礼，在运动中感受雷电的闪光 阳光不锈 秋阳普照大地，那攒动的人群 在呐喊声与歌声中意气风发 那奔跑的身影 融入秋日的阳光 阳光不锈 青春的阳光在悄悄地流淌 流淌在那鼓声里 流淌在那奔跑的脚步里 流淌在那发令枪的声响里 生命浸润在阳光中 阳光不锈 运动生命在阳光里展现风采 生命的凯歌在阳光中走向辉煌 运动的序幕已经拉开 让我们用运动的火光来点燃生命的激情 生命阳光永不锈 致大会 晨风轻轻地唤醒骄阳 校园的操场传来发令枪的声响 彩旗与呐喊声一起在飘荡着 心和起点紧紧的相连 用青春和热血来铺洒白色的跑道 用激情点燃胜利的曙光 运动员之歌 我知道，该来一定会来的。
你只要，全身心准备好。
梦想在前方我们向前奔跑， 生命中谁都要有个目标。
谁在风中，风中燃烧。
谁在雨中，雨中舞蹈。
梦想前方，就在今朝。
让世界把我们知道
赛场上的旋律 你听那激烈奔跑的脚步声， 震撼大地。
你听那欢呼加油的呐喊声， 催人奋进。
赛场上的旋律， 如旋风般急速， 如号角般激扬， 如激流般奔腾不息。
创新突破
超越
永远是赛场上最激动人心的旋律。
致运动会 秋季气爽彩旗飘， 运动健儿逞英豪。
千呼万喊齐加油， 场上场下都骄傲。
今日练出好身体， 志为四化立功劳。
德智体美齐发展， 祖国明日更美好。
掌声响起来 这里需要激情， 这里需要呐喊， 这里同样需要掌声。
当你乘胜而归， 我们为你鼓掌，为你祝贺， 当你失败而来， 我们同样为你鼓掌，为你骄傲。
当掌声再一次想起的时候， 你已经站在了起跑线上， 朋友，向前冲
我们在为你鼓掌。
艳阳下的歌 朝阳的金色洗亮了跑道， 青春的旋律谱成了这首歌， 充满激情的心是这首歌的音符， 花季的少年火热的心， 永远的真诚不变的心， 你的身影是跑道上的风景， 矫健的步伐迈出你的自信， 听，我们都在为你喝彩， “加油”，不能表达我们的激动。
飞吧
胜利在向你微笑。
青春的旋律永远回荡在耳畔。
永远回荡在耳畔。
海洋里最厉害的动物是鲸鱼吗
是海洋十强动物榜：10.虎鲸虎鲸，也叫逆戟鲸，无论是水中游行还是掠过水面飞行的动物，几乎都会成为它们的盘中餐。
虎鲸在海豚科动物中体型最大，体重重达6吨，体长长达32英尺。
因为体型大，它们成了现存最大的恒温食肉动物。
虎鲸牙齿特殊，长达4英寸。
虎鲸可在不同水域生存，如海洋，或沿海地区。
它们游行距离长，适应能力强——不论是炎热赤道海域，还是最冷的极地海域，都有它们的身影。
虎鲸群居，具有社会等级，但除社群外，它们还会和其他虎鲸结对。
除人类外，虎鲸别无天敌，因此它们被视为食物链顶端的动物。
虎鲸牙齿巨大，形状奇特，数量通常在40到56颗不等。
它们根本就不咀嚼猎物，而是在吞食前，用特殊的牙齿将食物撕成小块儿。
虎鲸名儿虽凶狠，却不会攻击人类；但它们会捕食海豹、海豚、海狮甚至幼鲸和鲨鱼等。
有次，我们看到一头虎鲸张开巨盆大口把一只鲨鱼一口吞下，含在嘴里使其窒息而亡。
因为虎鲸高居食物链顶端，它们的寿命一般会很长。
只要平安度过前6个月，雌鲸可活46到50年，雄鲸可活38年之久。
9.大白鲨因为好莱坞电影题材经常涉及大白鲨，如《大白鲨》，大白鲨俨然成了海洋生物明星。
鲨鱼不是哺乳动物，而是鱼类，这与哺乳动物鲸不同，但它们也是肉食动物。
大白鲨体长可达15到20英尺长，重达5000英镑，甚至更重，这让它们成了海洋中最大的捕食性鱼类。
它们体型虽大， 但却可游出15英里\\\/时的骄绩，甚至跃出水面（就像自己把自己扔出水面）。
大白鲨的咬合力在鱼类中独一无二，它们吃肉时，牙齿就像切软化黄油的刀子。
鲨鱼的咬合力据说高达1吨\\\/英寸。
大白鲨的牙齿多达300颗，呈三角形，锯齿状，分列几排；正是有了这些牙齿，它们的咬合力才如此之大，无坚不摧。
大白鲨是恒温动物，可以生活在不同温度水域，从澳大利亚沿海地区到南非，从加利福尼亚到美国北部等地区都有它们的身影。
由于是恒温动物，体力又充沛，大白鲨能在水里自由穿梭，既可以在水面看到它们的身影，也可以在820英尺深的水底看到它们。
大白鲨属群居鱼类，但它们不会集体出行猎食。
它们深知自己的伤害力之强，所以它们只是互相轻轻碰触，避免激烈打斗，以免给对方造成永久性伤害。
由于大白鲨捕食和适应能力强，它们的寿命比一些人的寿命还长，能活70年之久。
大白鲨素以“人类杀手”闻名，但它们每年攻击人类事件仅10起左右，有些还未造成致命伤害。
有时，大白鲨张开血盆巨口，仅仅是发出警告，让人类离开。
8.太平洋巨型章鱼太平洋巨型章鱼属食肉型章鱼， 体长可达10-16英尺， 体重可达100英磅。
记录在案的最大的太平洋巨型章鱼有30英尺宽、600多英磅重。
通常情况下，太平洋巨型章鱼以虾、蛤蜊和龙虾为食，但同时它们也有能力捕食鲨鱼。
通常它们会用嘴咬穿猎物， 将其撕开，然后再加以吞咽。
章鱼的触手和牙齿非常厉害，但是真正让人为之着迷的是吸盘的吸力。
它的吸盘能在触手上自由移动，甚至可以感知周围的海水。
章鱼的吸盘组织同水母的胶状物一样柔软，但是它们能吸住各种表面不“撒手”，甚至是水下不平坦的表面。
科学家们试图仿制出章鱼吸盘，但到目前为止它们还无法复制出同真正的章鱼吸盘一样威力的仿制品。
但是，章鱼吸盘可能就是如今吸盘器的原型。
章鱼非常聪明。
科学家在实验室中教它们模仿其他章鱼甚至是走迷宫。
在大海里，它们也是让其他生物“伤脑筋”的“问题邻居”。
它们会戏耍螃蟹，也会向其他海洋生物扔东西。
再比如，那些研究它们的科学家不必再为又打不开咸菜罐头而苦恼了，因为它们的章鱼还学习过如何开罐头。
7.虎鲨虎鲨属食肉型鱼类，因幼时身上就长满条纹而得名。
虎鲨可长到14英尺长，记录在案的最大的虎鲨重1400英磅。
它们有尖利的牙齿和有力的下颚，咬力大到能将海龟壳咬碎，而这绝非一般海洋生物所能做到。
虎鲨、大白鲨和牛鲨都因攻击人类而闻名。
但是，虎鲨可不挑食，大白鲨通常只是咬一口就游走了，虎鲨却会杀死人类。
虎鲨的不挑食绝非浪得虚名，它们会吃黄貂鱼、海豹、海鸟甚至是旧轮胎。
曾有传言称，这些食肉者们能治疗癌症，因为鲨鱼不会得癌症。
20世纪70年代，研究人员发现，软骨组织会抑制新血管的生长，而这些新血管恰恰是构成肿瘤细胞的重要组成部分之一。
因为鲨鱼的骨骼完全是由软骨而来，研究人员推断，鲨鱼的骨骼可为新疗法带来希望。
但是这一疗法从来没有被证实也没有被美国临床测试过。
即使如此，Lane实验室还是出售软骨药丸。
据估计，药丸在1995年交易额已达到三千万美元。
不幸的是，这使得北美鲨鱼总数下降了80%；而事实证明，鲨鱼也会得癌症。
6.大王乌贼大王乌贼是海洋中最神秘的一类生物，也是地球上最大的无脊椎动物。
大王乌贼一般长约10米，最大的大王乌贼则长达18米，重达900千克。
大王乌贼在自己的栖息地内总是来无影去无踪，很难加以研究。
目前我们只能通过死亡后被海水冲到岸边的乌贼了解其相关信息。
直到2004年，才首次拍到活着的大王乌贼影像。
我们在世界各地的沙滩上都见到过大王乌贼的身影，但至今仍很难说清楚它们究竟能游多远或者它们的栖息地到底在哪里。
这类巨型鱿鱼的眼睛大得惊人，因为它们常年生活在深海，看不见亮光。
对于大王乌贼，我们知之甚少，但我们可以推测，如果有机会，它们甚至可以杀死并吃掉幼年鲸鱼，这意味着大王乌贼巨大的触角必须非常强壮。
抹香鲸是大王乌贼的捕食性天敌，但大王乌贼有自己的天敌预警方法，它们巨大的双眼可以帮助它们早早发现抹香鲸的靠近。
5.狮鬃水母唯一比想象中的大王乌贼还要长的海洋生物就是狮鬃水母了。
其触须长度可达36米，这可比蓝鲸的平均体长还要长
狮鬃水母体内含水量达百分之九十五，它们没有骨头或血液，甚至没有大脑。
然而，水母却是在海域中生存时间最长的食肉动物。
约6亿5千万年前，水母就已生活在海洋中，这甚至比恐龙在地球上出现的时间还早。
狮鬃水母会捕食鱼类，甚至是其他水母，虽然没有大脑，但它们都是游泳健将，所以捕食对它们来说是轻而易举的事。
强大的游泳技能使得它们能够逃脱天敌的魔爪，又能轻松猎杀自己的食物。
不同于其他海洋生物的是，水母没有牙齿。
它们先用自己有毒的触须刺螫猎物，待猎物麻痹后，再大快朵颐。
4.抹香鲸成年体重高达35吨的抹香鲸不是海洋中最大的鲸鱼，但这并不能阻止它们成为强大的生物。
抹香鲸是地球上所有已知生物中头脑最大的生物。
抹香鲸的潜水能力极好，可以在3000多英尺深的海域内寻找食物，鉴于哺乳动物的属性，它们必须在90分钟的回程内屏住呼吸，保存体内含氧量
抹香鲸广泛分布于各大海域，喜食乌贼。
抹香鲸猎捕乌贼的方法极妙：它们猛然翻滚身体、俯冲而下，利用水流形成真空，靠着这股水压把距离自身2-3英尺的乌贼吸入口中。
许多乌贼能轻易发现鲸鱼和它们真空的嘴并适时地进行反击，而抹香鲸似乎也乐在其中。
有些抹香鲸身上遗留下的吸盘印迹可以表明，巨型乌贼会与抹香鲸缠斗，且巨型乌贼的战斗力也不容小觑。
抹香鲸也许不是海洋中体型最大的和力量最强的哺乳动物，但它们的祖先可称得上是“海中霸主”。
2008年，一块巨型抹香鲸化石在秘鲁（Peruvian）沙漠中被发现。
为了纪念最伟大的航海小说——《白鲸记》（Moby Dick）的作者赫尔曼·梅尔维尔（Herman Melville），这块化石被命名为梅尔维尔鲸（Leviathan melvillei）。
这条鲸鱼可能生活在12万年前，是迄今发现最强大的食肉动物。
它的头盖骨长达3米，下颚嵌36厘米长的牙齿，可能是已发现的最大的牙齿。
3.公牛鲨公牛鲨与虎鲨、柠檬鲨是近亲，它们都是鲨鱼家族中较小的成员。
它们可以长到11.5英尺长，体重在200到500吨之间。
它们生性凶猛，且更喜欢在浅水域活动，这对于居住在沿海地区的人们来说是个不幸的消息。
公牛鲨甚至出没于亚马逊河流，因为它们可以像其它物种一样，在淡水中生活。
正是这一点习性，使公牛鲨成为世界上最危险的鲨鱼。
公牛鲨捕食一切其可抓获的生物，包括其它的鲨鱼。
它们经常出现在人类光顾的水域中，并不会为了捕食而攻击人类，虽然此类攻击事件也偶有发生。
虽然公牛鲨的体型不及其它鲨鱼，但它们比其它大鲨鱼更为凶猛，包括它们危险的表兄弟——大白鲨和虎鲨。
公牛鲨的咬合力可达6000牛顿，足以应付捕猎和进食，难以想象它们是如何练就了这副“好牙口”。
以公牛鲨捕食的猎物类型来看，它们并不需要如此强大的咬合力。
据猜测，也许先前赐予这类小鲨鱼更大的优势，是为了让它们捕食更多种类的猎物。
另一种可能性是，公牛鲨的视力很差，所以为了适应捕食环境，它们变得极具攻击性。
无论是什么原因，有一点值得肯定的是，鲨鱼也不可貌相呀。
2.蓝鲸蓝鲸是地球上体积最大的哺乳动物，虽说濒临灭绝，我们仍可以在大海之中看到它们畅游的身影。
蓝鲸的一条舌头就相当于一头大象的重量，其心脏的重量堪比一辆金龟车（Volkswagen Beetle）。
整体重量高达200吨，近乎33头大象的重量
蓝鲸通常以每小时5英里的速度在大海里悠哉地游着。
但如果它感觉受到了威胁， 前进时速则可达到20英里。
形象地说，尤塞恩·博尔特(Usain Bolt，译注：奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者)百米冲刺的速度为每小时23.35英里，但他可没有200吨的体重。
鉴于它们的游泳速度，蓝鲸也是不容小觑的海洋生物。
蓝鲸有季节性洄游的习性，夏季游向两极，冬季又游回赤道。
单论蛮力，蓝鲸是世界上最强壮的动物。
它们不仅体型庞大，声音也十分洪亮， 可以发出190分贝的叫声。
这一高分贝的声音相当于喷射器飞行时发出的噪音，这一等级的声音刺激会对人耳听力造成直接损伤。
这种分贝等级的声音也意味着，两头鲸即便远隔1600千米也能听到对方的声音。
尽管蓝鲸体型庞大，力大无穷，但它们仍会偶尔遭到鲨鱼或捕鲸手的袭击。
1.湾鳄湾鳄是世界上现存的最大型的鳄鱼，身长可达17英尺，体重可达1000磅，但人们曾发现过长23英尺、重2000磅的巨型鳄。
湾鳄常出没于南太平洋沿岸的印度、东南亚地区及澳大利亚北部。
尽管它们大都生活在浅海地区，但你也能在淡水域发现它们。
湾鳄精于伪装，它们会潜伏在水底，等待猎物出现。
它们在水中短途行进的时速可达18公里，但在陆地上却行动迟缓。
湾鳄还会游过浩瀚无垠的大海去开辟新领地。
同时，湾鳄也相当长寿，有些可以活到100岁。
作文：给学弟学妹的一封信
亲爱的学弟学妹们： 很高兴有机会给你们写这封信，也希望你们能够耐着性子看下去。
上了大学才真正体会到了时光茫茫，光阴似箭的含义。
总觉得自己还是一个对大学无深层了解，还是充满希望与幻想的女孩，转眼间已是二年级的学生了。
当学弟学妹们用同样的语气拦道询问的时候，我一阵眩晕；原来在不知不觉间我已长大了一岁，升了一级。
认识一个朋友，总是牢骚满腹。
她对我抱怨说洋浦就像是一个“集中营”，特别是当周末乘上回校的晚车时更是难受，排队也要排上好长时间，闯上倒霉的那天，排队上车刚好轮到自己时，座位已满了，我想急噪的人当场就会昏倒。
看她一脸苦相，其实我自己也深有感触，苦苦等车只是其中的一方面而矣。
排队上机房更是壮观在机房里的人还没在外面等候的多，机房小的可怜，人多的恐怖，等待者排成一条长龙，会利用时间的人带上本书，一般是些课外书，认真的也会拿些单词本背，剩下的不利用眼睛的就开始用嘴巴工作了，不过有的也太过分了，大老远的隔着几位同志就开始与对方聊天，口沫溅到别人也不在乎，不过也就是这些口沫飞溅的人才为这“长龙”添入点生气。
话又说回来我还是比较欣赏用耳朵工作的等候者，塞上耳塞，开大音量，仿佛整个校区就他一个人，好高的境界
汇泽湖还蛮有欣赏价值的，只是听说淹死过不幸的某某所以每每看到平静的水面和湖边茂密的杂草就不禁想到会有某某淹死鬼的出现，那种面孔（当然是自己想象的了）就不说了，以免有人听了不敢光临此湖。
致公山上有几条弯弯曲曲的小道，不是铺路工匠弄的，而是人走出来的，我当然也不知道，是一个同学告诉我的，她跟我解释“情人坡”来历时提到这些小道是怎么建成的，不容易呀。
是情侣的脚印铺成的，真可谓是“地上本没有路，走的人多了也便成了路”，所以不想当千瓦级以上灯泡的话就不要夜夜出现在此等地方了。
哦，对了，大一的师弟师妹们要注意处好宿舍关系，来到这人生地不熟的郊外，宿舍就是自己的，这里也是你学会这样做人的地方，要学会相互包容，多为别人考虑一下， 别把宿舍看作是以自己为中心别人为你服务的客室，要和宿管的老师们保持良好的关系，别对他们讲的话置若未闻。
刚离开家，想家在所难免，想家了，给家人打个电话，写封信，但千万不能哭，要想想现在我们已经是大人了，要流泪也要流喜欢的泪，要学会控制哦
多交几个朋友，多进行体育活动，多参加班级活动，放开心与同学交流，总之把自己的生活安排得充充实实，丰富多采就不怎想家了。
说了洋浦的好多缺点，但也有许多优点呀，这里学习环境幽雅，资源丰富，明净的教室，清新的空气，虽然上了大学后少了些高中时老师的严格要求和三令五申，但大学是一个竞争激烈的学习阵地，不进则退。
确实上了大学后才切身体会到了“山外青山楼外楼”这句话的含义，我曾经也是一个老师宠爱的佼佼者，可是上了大一才发现自己如此平凡，要获得昔日的荣誉是何等容易呀
不过学弟学妹们切记一句话“keep on trying”，无论什么时候都不要泄气，跟别人比不了可以跟自己比要
我今天比昨天进步了多少，我们现在比过去提高了多少，我明天将会如何做才更好。
总之，做某一件事都要认真，要对得起自己的付出，要战胜别人，首先得战胜自己，学习是一辈子的事情，别当作一种负担，培养能力。
大学校园每天都有新的爱情故事上演，但我还是劝学弟学妹们三思而后行。
不要太孤僻，广泛与人相处，别急于把自己陷进一份爱里，你想过没有：你能自己管好自己，调节学习与恋爱的关系吗
那你一旦与某人确定男女朋友后，你能保证你们的将来吗
不要走进一种自己构想的幻想里，不要在无谓的冥想中耗去太多精神。
另外还有许多许多方面问题都想与学弟学妹们交流一下，但这次写这封信时间太仓促了，只是随便说了几句，希望这些乏味的话对你们有一些帮助，若以后遇上什么麻烦，我能帮的一定尽力帮你们。
祝你们，天天开心
学姐：***
怎么制定每天锻炼计划
建议你制定跑步计划： 每天早上7点（冬季不宜太早），起床洗刷后喝一杯水，稍做热身运动，出门。
时间长短第一天15到20分钟，随后逐步加长，建议开始以慢跑为主，原则是：开始跑了就不要停下，多慢也没关系，但中途不能走路或停下休息，坚持跑满预定的时间。
坚持2周后，每天的跑步距离应该比开始时候长了，此时的原则是：一旦感到再也跑不动了，一定要咬牙再坚持跑200米距离，这200米必须是冲刺跑。
这点很重要，对耐力是一个提升
每天跑步结束后再快走15分钟，然后慢慢缓和下来。
跑步结束，对肌肉进行舒展，半小时内不要吃早饭。
慢慢的喝些温水。
跑步完早饭前这点时间建议你大声朗读英语，此时是学习英语最佳时期（鉴于你是16岁求学时期） 冬季跑步要注意冷暖，出门之前做好热身，可以先跳一会绳，衣服不要穿太少，一定要穿运动服，运动鞋。
跑步是一项最基本的运动，它可以使你保持良好的精神状态，特别是在学龄阶段，可使你胜人一筹，对脑力也有很大的益处。
坚持是最重要的，开始并不难，但坚持需要毅力，1，2个月下来以后，你会受益匪浅，这是没有坚持过的人所不能体会得到的
至于肌肉上的锻炼，不建议作太多，你这种年纪可以多做俯卧撑（每天，动作要标准），有条件配合以引体向上，同样坚持下来，我不信你还会坳手劲比不过别人。
虽然我是一个女子，但我父亲18岁时候开始锻炼，有很多经验，当时他身体很弱又瘦，他说来简直是弱不禁风，但是他开始锻炼就一直坚持下来，每天早晨跑步加爬竿，后来变得强壮精神，充满男子汉气概。
我受其影响在初三时坚持跑步锻炼，那个阶段精神状态奇佳，中考的繁重作业与压力都变得小菜一碟，因为心情与精神真的很好
跑三千米以及的训练，以及技巧
你好，我是体育老师，也一直带训练。
3000米属于长跑，对于一般运动员来说，是属于有氧供能的运动项目，身体会在途中渡过最难受的极点，但极点来得没有800和1500米那么强烈。
3000米跑，是全程匀速跑的过程。
匀速到多快，得根据自己的耐力水平和实力来定。
最好是知道自己每400米跑多少，做到心里有数。
只剩下不到一个月了，你有自己的锻炼方法，你的训练量是基本够了，但时间选择上有点不妥，晚上九点的训练，可能会影响你的休息，而且方法还可以多样，针对性地练练。
我给你一些训练方法上的建议——1、迅速提高体能训练·从今天开始，每天至少要跑3000－6000米，视身体承受情况，逐渐增加距离。
这是发展体能和提高一般耐力的训练。
注意跑姿平稳，轻松跑进。
（你已有这样的方法，但还可以选择下面的方法）·匀速跑400米，一次训练要跑8－10次。
并记录时间，要知道自己400米匀速跑是多长时间。
2、在提高体能的同时，间隔着进行发展力量练习·多做一些持续时间长的小负荷重复的力量练习 如：中速的高抬腿跑80－100米、连续的摸高100次、脚后跟悬空的提锺200次、摆臂200对，等等。
其目的：发展小肌肉群的一般耐力，调整体能训练的时间间隔。
3、训练时间安排·开始阶段（前3－4天）是一天体能训练，一天力量训练，间隔进行。
中间阶段，可加大体能训练的练习距离，增加练习天数，两天体能，一天力量。
最后阶段（最后2－3天），做一放松的2000－3000米跑即可，调整状态。
4、比赛中要求出发时，速度略快一点，占住内道的有利位置，一直跑内道，大约100米左右，转入匀速跑。
每圈自己带个表记一下时间，按平时训练的速度跑进，一直匀速跑到最后一圈，再准备冲刺。
对于一般运动员来说，200米或150米处开始冲刺即可。
中途视自己情况和场上同伴的情况，看需要领跑还是跟随跑。
任何时间的赶超和提速，都需要逐渐提速，千万不要突然加速，中途的突然加速，会打乱自己的节奏，造成自己加速后的崩溃。
注意从一开始比赛，就要口鼻一起，加深呼吸，让氧气够用。
即使是比赛开始也不要仅用鼻子呼吸。
希望能帮到你，也希望得到你的采纳。
