对于陈一冰来说，28岁的年龄在体操赛场上是一名绝对的老将，几乎已经没有可能继续在赛场上征战，更别说四年后的里约。一枚银牌对于陈一冰来说，实在是太遗憾了。
他始终在笑，他始终在挥手感谢，以至于现场的摄像机忽视了冠军，把更多的镜头留给了陈一冰。颁奖仪式入场时，他一直高举右手，伸出一个手指，这是陈一冰标志性的动作。在他心里，从来认为自己是第一。他亲吻着银牌，他高昂着头，他为对手鼓掌……看着他，看不到半点失落。
但是在赛后接受采访时，陈一冰再也坚持不住，难以抑制心情，红了眼眶。陈一冰表示，自己将就此退出国际比赛舞台。“说实话心里很痛，但今天我没有什么遗憾，我已经全部发挥了，作为中国体操队队长，这四年我成熟了，搁以前我可能会哭，但我不会否定自己，我觉得自己今天表现完美。”
陈一冰的大度让所有人动容，这位已经28岁的天津小伙子实际上已经到了要考虑退役的年纪。伦敦奥运会可以说是陈一冰作为体操运动员参加的最后一届大赛，这枚银牌给他的职业生涯画上的是一个不完美的句号。“说实话心里很痛，但是赢得起也输得起，没有遗憾，只能说是一个比较遗憾的退役。”
谈及自己的职业生涯时，陈一冰有些哽咽，“其实，在赛前我对这场比赛还是很看重的。毕竟，这也是我的最后一场大赛了。我很想用两枚金牌来结束我的职业生涯，但最后很可惜。不过明天开始，我将迎来自己崭新的生活。”
纵观陈一冰整个的.职业生涯，他的巅峰期和其他体操选手相比来得要晚一些。陈一冰第一次获得世锦赛冠军的时候已经22岁了，是一个不折不扣的大器晚成型选手。 陈一冰自己坦言：“从1996年到2000年，整整4年时间，我没有出什么成绩，这些日子里，我心里非常着急。那时候我最害怕的就是亲友问我的训练和比赛，我不知道该怎么回答，我简直想找个洞钻进去。”
伦敦瞬间：
伦敦奥运会体操男子吊环决赛，陈一冰第一位出场比赛，整套动作完成的相当出色，在稳稳的结束比赛之后，陈一冰站在那一片紫色的体操场地上，稳如泰山，伴随着现场观众的阵阵欢呼，“吊环王”向天空伸出了自己的食指，激动的亲吻了器材，15.800分，在场的所有人几乎都认为陈一冰的这枚金牌已经十拿九稳。这是他最后一次国际大赛，奥运之后，陈一冰将选择退役。
然而命运却跟陈一冰开了不大不小的玩笑，在难度系数相同的情况下最后一位下法迈了一小步的巴西选手扎内蒂却以0.1分的优势超过陈一冰夺得金牌，陈一冰屈居亚军，现场观众一片嘘声。拥有国际体操裁判员证书的央视解说金宝成也觉得不可思议，“下法对吊环的得分相当重要，最后的冠军一般都稳稳站住。”“两人在器械上的表现相当，但下法陈一冰稳稳站住了，这点是优于对手的。”中国队教练郭伟阳说。
在看到打分后，陈一冰并没有流泪或激动，而是面带微笑到场边掏出提前准备好的庆祝横幅——“冰力十足”。在向观众致谢后，陈一冰又走到金牌得主扎内蒂面前与他拥抱。在场边解说的李小鹏对陈一冰的风度赞不绝口，“他不仅展现了中国选手的技术，更展现了中国选手的大度。”
结语：宠辱不惊展大将风度
2008年北京奥运会，他的人生翻开了崭新的一页。随着他的日益成熟，他终于代表中国队站到了奥运会的赛场上。他跟随着中国体操男队获得了体操团体冠军，随后又在自己的强项吊环上收获了一枚单项冠军，两枚金灿灿的“金镶玉”是对他能力最好的肯定。
北京奥运会后，中国体操男队的一批老将相继退役，李小鹏、杨威等名将离开了这支金牌之师。陈一冰则接替师兄们，成为了这支年轻的体操队的一队之长。担任队长重任的陈一冰没有让人们失望，在伦敦的赛场上，他率领着体操男队再创辉煌。男子体操团体预赛中，中国队表现不佳，只获得第六名的成绩。但在陈一冰和队友的努力下，他们在决赛中以“零失误”的出色表现再一次登顶。可以说，陈一冰完美地完成了他的任务。
最后的吊环单项比赛中争议性地获得银牌，尽管有些遗憾，但他大度的表现已经赢得了所有人的认可。
宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天空云卷云舒。拿到男团金牌时，他哭了;丢了吊环金牌，他却笑了。此时的陈一冰，竟是那样地淡定。“搁四年前，我可能会痛哭，可能会输不起。四年的成长，让我知道了什么叫宠辱不惊。我赢得起，也输得起!”
什么是大将之风?让陈一冰来告诉你。面对争议判罚，他的风度让金牌都黯然失色。失败?不，这是更大的成功。
何雯娜与陈一冰因奥运结缘的爱情故事
因为一组为何雯娜家乡旅游局拍摄的“婚纱照”，陈一冰与何雯娜的恋情终于从地下浮上地面。恋情的公开，也让这对受尽了“地下情”之苦的小情侣，终于能大大方方出现在公众面前 。如今，谈起两人的爱情，幸福的陈一冰简直甜到了心底，尽管跟记者“抱怨”说何雯娜和自己心目中的“白雪公主”完全反过来了，“我本想找个文静的，没想到····”但缘分让陈一冰坚定地牵起了何雯娜的手。
爱不爱我?对戒回答
陈一冰和何雯娜的爱情因奥运会而结缘，之后两人成了朋友，经常发短信，再后来电话又多了些，会互相嘘寒问暖，但是谁也没挑破那层玻璃纸。就这样“僵持”了一段时间，急性子的何雯娜按捺不住了 ，发了条短信问陈一冰：两人到底算是什么?可是迟迟都没等到陈一冰的回答。
直到有一天，马上要去外地参加活动的陈一冰在出发前约了何雯娜一起逛商常走进商场，陈一冰直接牵着何雯娜的手狂奔到了卖首饰的地方，“你看看喜欢哪对?”何雯娜有些丈二和尚摸不着头脑，疑惑地看了看陈一冰，“看什么，赶紧的，挑一对啊，送给你。”就这样，来不及兴奋的`何雯娜认真挑了一对情侣戒。接着陈一冰拿了女款戒指套在了何雯娜的左手中指上，然后冲着何雯娜说了句，“我先走了，你自己回去，路上注意安全。”
陈一冰去赶飞机了 ，丢下何雯娜只身在商场里幸福地流泪，“娜娜之前问过我一个问题，我并没马上答复她，后来认定她了，所以买对对戒给她一个肯定的答案。”
陈一冰说自己是那种很会玩浪漫的人。比如，何雯娜喜欢喝某种品牌的酸奶，陈一冰练完后，即便特别累，也会出去买，还特意开车从天坛公寓送到蹦床队所在的北体大。去年何雯娜生日的时候，陈一冰送了何雯娜365朵玫瑰，代表“每一天都想你。”“只要她从嘴里说出来喜欢什么，或者是不经意说出来的，只要我能实现的，我都能给她兑现。”陈一冰说，目前唯一不能给何雯娜兑现的，“就是她希望我能天天见着我，天天陪着她，我现在暂时实现不了。”
希望何雯娜少说气话
陈一冰比何雯娜大6岁，在陈一冰眼里，女朋友还是个十足的小女孩，“我们长时间不见面，有时候因为训练太累了，对她的关心少一些，态度也比较冷。我并不是有意的，但她就觉得我关心不够，觉得见面时和平常打电话的态度反差太大了而觉得很伤心。”于是每到这时，陈一冰就会故意不理何雯娜，等过一会，何雯娜就会妥协。陈一冰笑言，“对付”何雯娜，自己的这招可谓屡试不爽。虽然对女友偶尔的小脾气很理解，但陈一冰还是希望何雯娜少说气话，“她有时候在气头上总把话说得很绝，让我哭笑不得。”
典型 90后女孩的何雯娜，喜欢时尚，“头发一会儿想染，一会儿想拉直，特别能接受新鲜事物。她也总觉得女孩就应该受到保护。”但被年长的陈一冰“批评”后，何雯娜改变了不少，“她现在放慢了追求时尚和新鲜事物的脚步，慢慢成长了。”所以现在，陈一冰最大的心愿是“希望娜娜赶快长大”。
今天我超紧张，平常我都是用拳头说话，今天站在这里要动嘴皮子，我还真的有点胆怯。大家想知道我为什么会投入到拳击这个行业吗？其实我从小都被女孩儿打，那时候我超级瘦弱，有一次，和女同桌争课桌的时候，留下了一道伤疤。那是我人生的第一个伤疤。身体瘦弱的我，内心却非常非常地倔强和不肯服输，我要让自己更强壮一些，于是我选择了拳击。
那时，比现在还要瘦弱的我，戴着两个拳套，举起来像个小螃蟹一样，拳头比我脑袋还大。妈妈反对我练习拳击，训练馆里面，我被打得满身都是汗，鼻血到处都是。看到这一幕的妈妈心疼极了，她对我说：“你再练老妈我就不活了。”为此妈妈担心得晚上整夜睡不着。教练就找我谈话说：“你如果不练的话，就和妈妈回去吧。”我说：“教练，这是我活这么大，唯一最感兴趣、唯一没有半途而废而从中可以得到别人赞扬的事情，我一定要把这件事坚持下去。”
就这样年复一年的，我终于进入了省队，进入了国家队，终于迎来了我的第一次世界业余拳击锦标赛。那时候的我很胆怯，那种胆怯是第一次参加这种盛大的盛会，我想改变中国拳击的奖牌的突破。因为在那里我看到了外国人藐视的目光，他们不屑我们中国队。当时，我的那个对手是古巴的，大家知道古巴的拳击就好比我们中国的乒乓球，在那个地方就连出租车司机都会打拳，而我第一场就遇到了这样强大的对手。我的教练很智慧，他跟我说：“古巴是强国，但是他是这个古巴队里面最弱的一个，我们中国是弱国，但你是中国队里面最强的一个。”我心想：“好吧，反正就第一次参加世锦赛，两个肩膀扛一个脑袋，谁怕谁！”
当我和对手在酒店进电梯的.时候，我善意地跟他打了个招呼，他没有理我，我觉得这是在侮辱我。我在想：“我技不如你的话，那是技术，但是我的这颗中国心一定要强大一些！”我一上去就给了他一个组合拳，他也没料到，最后那场比赛我赢了。下了台以后，我的教练说：“你知道他是谁吗？”我说：“我不知道。”“他是古巴队的队长，也是上一届的世界冠军。”我这才知道，我的教练用他的智慧，让我除去了紧张，然后很专心地、很轻松地赢得了这场比赛。
2004年雅典奥运会输的时候，我当时很不服。我安慰自己道：“没关系，我还很年轻，我还有2008年。”2008年到了，我开始胆怯，因为我不敢说2008年输了以后我还有2012年。人生有几个奥运周期？那一届又是在北京，压力多大呀！整个中国拳击的历史就压在我身上，而且我还是在最后一天比赛，所有的我的好朋友，陈一冰、邹凯，他们都拿冠军了，一会儿又升国旗又奏国歌的，那压力之大啊！
那时候我正是四分之一赛的时候，第二天要称体重比赛，但是我的陪练都是比我大，比我高。我在做一个进攻的时候，正好撞在了肘子这个地方，刚刚一转脸过来，血全部流了下来。明天就要比赛了，全场人都傻了，我也傻了，赶快止血，赶快处理。我的教练非常非常的稳，处理完了以后，去跳绳吧！啊？大家都呆了，我去跳绳，因为当时还有体重的原因，必须还要出汗。回去的路上，整个车子全都很安静，安静得可怕，我也望着窗外，我想难道我真的没有这个命吗？没有奥运冠军命吗？2004年仅仅得了一个铜牌，2008年奥运会出了这样一件事情。又在我们家门口，当时我真的很灰心很沮丧。
到了第二天去体检的时候，不敢缝针，缝针的话会剪头发，体检的话裁判知道了会取消比赛的。怎么办？于是我就把发泥使劲揉在那儿，把伤口遮住了。体检过了，要准备比赛，那一战正好是我对法国那一场，惊心动魄。在最后一回合，我还落后一点，当时心里有多复杂，这么多年，这么艰苦地比赛，这么艰苦地训练，当我从座位起来，准备叫开始，走到台中间那几秒钟，我脑子里面飞快飞快旋转了很多以往的血与泪。我的陪练、我的教练、我的领导，给我这么多期待，但是我坚定了一件事，你是中国男人，你必须要顶住！
最后一回合，对手已经领先了，大家都不敢轻易去进攻，就怕露出破绽，但我没办法，我落后啦，我就主动进攻。然后找到一个机会，一个组合拳把他击倒。按理说应该上三点的，他只上了一点，敲铃结束以后，两个人的比分是平的，我们的规则是大点打平的话，我们就比小点，看谁更主动。等待着计分，我那时心里一直在默默地祷告自己：一定要赢，一定要赢。最后裁判举起我手的那一分钟，真的是太幸运了，我很感恩很感恩，仅仅是四分之一决赛啊，还有后面的对手会更强，我终于拿下这场了。但是大家知道我的压力有多大吗？
第二天训练的时候，做什么都慢半拍，打击也慢半拍。教练当时把我叫到旁边说：“你做什么？你不要以为你是世界冠军你就了不起！你在世锦赛是冠军，你在奥运会的舞台上你是失败者，你只是第三名！”教练很爱我，非常地慈祥，从来没有打过我骂过我，我当时那一分钟的压力，再加上被他第一次的责备，难过，但是要憋着。他说：“去，到拳台后面去给我发泄。”从那场以后一直走到决赛。半决赛时那个对手来自爱尔兰，我打他十五比零，他一点都没得，2008年终于站在中国人期待已久的最高领奖台上。
2008年结束以后，我有个最大的心愿，那就是我刚刚练拳击的时候，端着小板凳，看着黑白电视机里的那个舞台，那个就是职业拳台。但是当我在庆功的时候，领导的一句话让我哽咽了。“市明啊，再打一届吧，中国拳击队还需要你，我们不希望中国拳击在2008年在我们家门口得了一块金牌以后就昙花一现了。”我如果打完2012年伦敦奥运会的话，我应该是31岁了。31岁对于一个拳击运动员的运动生涯是多么可贵啊，那四年，一下子让我那个梦看着就到那儿了。但是我不能去，我很抑郁，我好像那段时间很颓废，我曾经想过放弃。教练找我谈话，你是一个拳击运动员，你知道吗？你是一个中国拳击运动员，你应该是他们的榜样，你再打一届奥运会，也一样可以延续中国拳击的历史，改变中国拳击的历史。你做的东西一样有意义，我好像听懂了，我不应该放弃，我苦了这么多年走到今天，我付出了多少努力，如果就这样退缩了，那不是邹市明，经过非常激烈的决赛，终于卫冕了这块奥运金牌。
我觉得这就是我们两届奥运会坚持过来的，我们作为两届奥运会冠军走到了拉斯维加斯舞台，很多记者问我：你有什么压力啊？我说没有压力了，国家队的任务我已经完成了，现在我就是一个去寻梦的人，我说过那样一句话：没有永远的冠军，因为冠军总会被下一个冠军打下去，但是有永远的英雄，我要做自己内心永远的英雄。
谢谢大家。
