关于瑜伽的句子
这个要根据个人喜好来选书了。
朋友你要是初学者的话，可以选择些简单的动作来做做。
要是以前学过，可以选择更高阶段的动作来做。
总之练习瑜伽对人的身体以及其他反面，都很有帮助。
推荐一下：蕙兰瑜伽(DVD)比较不错，我是看着DVD来练习的。
瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。
而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
练瑜伽一般年龄多大比较适合呢?
练习瑜伽不分年龄，反而历了一些生活经历及人生的人练习起来反而更易，更沉心。
太年轻的人还不能理解它的内涵。
年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。
瑜伽事实上更适合35岁以上的人练习。
当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。
瑜伽有助完成此愿。
事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人
儿童练习瑜伽可以增强孩子的自信心，提高孩子集中注意力的能力和控制能力，培养良好的生活习惯，利于孩子的生长发育，纠正不良的体态（如脊柱弯曲、驼背等），培养孩子良好的气质。
瑜伽对任何年龄的人都有帮助。
如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄年轻，有更多的活力。
关于初练瑜伽的一些问题：
1、初学者的练习建议是找一个专业的老师学习的，专业的老师可以让你在练习的过程中，少走弯路，少受伤。
瑜伽的练习，对力量的要求特别高，特别注重激活肌肉发力，以此来保护关节。
跟着视频练习，表面上姿势是一样的，但其实自己很难找到肌肉的正确发力方式，错误的动作重复做，对身体的伤害是加倍的。
2、瑜伽垫是必需品3、瑜伽练习中，很重要的是心要平静，这也是练习前冥想的原因，所以建议练习的时候最好在一个安静的地方
我想要练瑜伽哦
1、有血液凝固疾病者，2、骨质疏松症者，练习要小心。
3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。
4、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。
5、饭前饭后一小时内不做瑜伽。
6、情绪波动不宜练习瑜伽。
7、上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。
8、怀孕妇女练习瑜伽要小心。
9、眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。
10、癫痫、大脑皮质受损。
想要避免运动伤害，切记有任何问题，随时停下来，请教老师，如果某一个动作很困难达到标准姿势，不要过度勉强，有可能是身体还没有准备好，千万不要带着比较的心态练习瑜伽，瑜伽是个人内在深层的感受，每个人的领悟都不相同。
