救救我，落枕了...
前几天也落枕了饿...头都转不了.难受 就是晚上吹风吹的 自己用不是很硬的枕头架到脖子上左几下右几下的按摩..要忍住痛啊. 用浸湿的毛巾去拍拍，会好受点 一有机会就多运动运动呐 不要老是上网哦..会“旧伤”复发的啊~我有三天是超难过的..讲话都要全身转动去看别人..不过过去就好了晚上睡觉乖点子..转身别转的太快了..还有不要让那脖子着凉了呀~~
落枕的确切症状是什么样的
一般会持续多长时间
我前两天刚刚落枕，症状是脖子不能动，转头或者低头仰头都会有疼痛感，像被一根筋拉着。
要持续一周左右时间。
落枕最有效的物理方法
颈项锻炼，活动颈椎5-10分钟，让颈部的肌肉韧带充分休息。
头颈部可后伸30-45度，前屈30度，左右转头10-15次，动作要慢。
我是落枕了还是扭伤了
【不想看很多叙述，可直接跳到最后一段】 今天早晨6点多的时候醒过一次，没有
您好，落枕是颈椎椎体错位造成的颈部疼痛，活动受限，不是什么大毛病，去正骨科或者按摩科分分钟解决了。
扭伤指的是在清醒状态下，大力旋转造成的肌肉、肌腱拉伤，一般骨头没事。
不要自己乱扭，会加重病情。
老是落枕是怎么回事啊
我有颈椎病是跟这个有关吗~~
本人长期经验总结如下1、请用“扶他林”药膏擦拭疼痛局部，会有短期缓解疼痛，加快落枕恢复的作用。
药店都有卖，家庭可常备2、如果落枕期间如有学习工作和使用电脑，记得用相对厚度的衣裤把脖子绕成圈 做固定~减少颈部肌肉受力和拉伸，旨在防止进一步恶化和加重疼痛3、还有疼痛感可以用双手尝试把脖子往上面拔，垂直的往上面拔~拔3秒停3秒 如此反复4、在有疼痛感的时候可以摁压“落枕穴”也有止痛帮助恢复的特效，在食指和中指向手腕方向结合部 反推算1cm的位置，在手面上，不懂可以百度图片 落枕穴。
这个落枕穴还是有比较好的效果的，止痛加速恢复~
