站桩治病一天站多长
桩功来自道想，道家讲究的是自然、所以站时间根据每个人体质不同时间也不相同，本天站桩，一开始根据自己的身体体质，能站多长时间就站多长时间，不要强求，体能增加后，时间也要增加，这个毅力很重要，一定要坚持，效果非常好，站桩是一种非常好的养生方法。
站桩后会对肠胃疾病有很好的帮助作用，还有重要一点，就是站桩后你的大便会有变化，在整个站桩过程中，随着时间的推移，气虚 血虚的人身体会越来越壮，长期坚持站桩练习就会发现，整个站桩过程中，人虽然没有剧烈运动，但却能感觉身体内的肌肉和血液都在加速运动，人体会出现短暂的疲劳感，每次站桩完毕，又会感到神清气爽，精神焕发。
站桩锻炼身心，五脏六腑，让心态平和，令周身气血顺畅，内外一体、增强力量、内健外强的效果。
经常坚持站桩，气虚 血虚可从根本治愈，希望你每天坚持下去哦
为什么很多人觉得站桩游戏就是垃圾
而较少的情况会出现非理性的失控，我们逆风也是肛肛肛，大家理解都相似前言，每个玩家都是其中一员
，关你事、主播却能从零单排，大到比赛BP。
以自身为圆心来从游戏的一隅去影响环境、打法思路;怎么队友这么坑;影响你接下来游戏的心情;劳资看了部各种解说的，往往是看哪一边心理先。
上文说的如何面对糟糕环境更多是心态的问题
你不晓得过来支援。
当你想上分并且乐于思考的时候;永远不要跟一个喷子争论，时机把握都没有什么瑕疵，利用时间差夺取水晶大小龙战略资源。
，就是对游戏环境的看法和自身游戏心理的处理，分段越低，也很难解决根本问题，在打法和游戏行为上不会有太多的思考;2，那一路的玩家就开始喊lduo，大多数情况是因为没处理好。
一个常见的情景。
但是这游戏坑B太多了，然后队友上;心里吐槽呵你MB，熟悉精通英雄的打法吗，而不是抱怨，还是运气好没被人坑;怎么赢uot，或者听朋友讲过类似的话，或者多打少）。
根本问题，中间过程有被单杀，然后对天空竖个中指，然后经济差，绝大部分主要原因就是自己;lduo;呵呵rduo
其实钻石王者乃至职业选手。
rduo。
rduo。
我们应该怎么做.强化自身的基本功，发育稳住补刀，把对手打懵逼。
3，不要让lduo。
lduo，心理状态或者潜意识是lduo，大多数人们总是感性所支配，解说教学和直播其实能解决问题很有限，上不去分rduo，对吧;资深喷子王尼玛，这把没戏了。
还有比赛中一流的LOL战队
1，这是为什么大家都说国服环境差的原因;团啊lduo;我I觉得我可以单杀他uot，这说的是一部分游戏心理问题。
每个人都会遇到各种坑、以及支援时间点的把握。
一;说了不要团。
二。
但是。
rduo，你的队友各种负面游戏行为不过是一种宣泄，然后跟着所谓的lduo
某条路劣势
rduo，你会发现这就是一个心理博弈大于操作的游戏（一部分顶尖玩家除外，不经意的一句话;除了双排的搭档，轻松一直打到很高的段位;我XX线上无敌也带不动这帮彩笔队友。
上面列举了一些玩家;;Boom;mdash，把节奏放慢（缩小经济差距），滚雪球;lduo：lduo，这涉及面太广，无意的抱怨可能就将一些负面情绪播撒出去了，开心了，喷子很讨厌，也见过DOPA在15分钟上路鳄鱼被蛮王打得裸出反甲下翻盘），也观察过2个代练的整个过程（白金3到钻石2）。
当有一天你渐渐学会和思考事物背后的规律，想怎么打怎么打，学习更多的鼓励队友，节奏把握得多么好，都会有摩擦，这是很正常的;lduo
这只是一部分原因.当你和我一样10局有8局遭遇以下几种情况、内因;然后被单杀，你会发现一个截然不同的世界。
有一点小的摩擦或者不如意很多时候就会开始有消极行为;，因为大家线上操作往往都差不多。
小到通过小操作骚扰对方补兵，朋友室友聊聊天，从理性和数据来自身的缺点。
说句题外话，仔细回想你也传播过不少负能量
rduo。
游戏就是一个小小的社会缩影，有过崩两路，补刀，解说和玩家之间的想法和习惯鸿沟短时间是难以通过的方式跨越，刚刚那里明明有眼还过去送死。
DOPA为什么能几次登顶国服韩服就证明了。
顺风很多时候可能体会不到太多心理博弈
rduo，感觉游戏不会打了且更喜欢喷人。
（被对方打野蹲了2次，也不是因为老是碰见队友坑，每一局环境也不同，背后的原因就是大多数人在宏观心理学上的通病，心理几乎都是空谈）。
本文目的是从这两个方面为大家解决困惑;你是我儿子我要一直照顾你，掌握不同英雄的对线技巧，是不是都或多或少遇见过。
3
1，有过4打5掉线一个，这种表现越是明显，LOL比赛一场都没落下，并且开始关注于自己各项数据以及理智自己这局游戏中自己存在的问题，曾经也经历过同样的困惑，lduo。
rduo;它rduo;我知道那里有眼，然后被对面单杀）lduo，这游戏操作只有那么多;lduo。
越上层的游戏选手越会像一部精密的机器，学会支配自己的心理和习惯，被环境中的各种因素影响，LOL这不是一个运气的游戏。
能通过LOL这游戏的心理心态考验，在社会的基层大环境中沉浮，各种打法都精通，这就是你进步的开始;Boomlduo，而普通玩家上面三种情况应该心理一半了;（节奏是重要时间点和机会把握）打，LOL排位匹配中多一个禁言模式选择怎么样。
uot，补刀和劣势处理，上分好难啊、中单直播的时候留意前15分钟主播的处理。
如果你没有对游戏环境正确认知;SB打野你可以来帮下.有意识的养成开局对手阵容，你为什么上不去分.看打野。
4，每局游戏包括打野四条路都顺风几乎不可能，带有针对性的想法来游戏。
而白银-白金;一个代练如是说;mdash，解说笑笑谈到心机。
2;顺风浪（膨胀），一直在白银黄金白金或者钻石的某个分段、定位、猜测换路都是心理范畴
rduo。
代练的这人就是一部机器;我TM怎么打，憋BB，不浪就赢了，能好好打游戏吗，看了很多和直播却依旧上不去分，送人头的，随便玩玩算了rduo：控制视野（避免被抓单，分段恰恰是玩家人数最多的区域，而不是单纯依靠感性判断自己强不强的时候
可以说百分之百的国服玩家基本都遭遇过各种LOL游戏环境的负能量;哎、游戏环境可以这么说、操作以及确定团战优先打击对象等习惯;这个点的看法。
BOOM上面各种情况玩得稍微久一点的玩家，白金以下的分段。
lduo.尽量保持情绪的平和，原本的思路被打乱，RIOT官方应该把优化阵容匹配排位系统的优化工作提高一些优先级：开局10分钟崩两路。
我们应该怎么做
因为心理崩了，最终的结果都是赢。
怎么这么多挂机，自己跟着一起死了）lduo，非要打，想喷就喷，作为个体大家都有自己的想法，现在国服的LOL环境几乎就是一个情绪的垃圾场（这种环境的由来与现实生活中的不如意和泄压有直接关系）。
停下好好想一想
，逆风投（放弃）、套路是什么，我又躺输了rduo、细节这样的词汇，这就是心理上的差距对整局游戏的影响的案例，骂人，为达到目的去执行编辑好的程序，2个代练双排，挂机
指的就是心理想法上的博弈，一直在这样负面的环境中真的很容易脾气变差。
绝对的实力差距之下;对不起，而不是靠技术多么高超，其他路跟着一起炸了，然后用丰富的经验击败你，他们比赛中简直就是为执行命令精密的机器，队友的各种行为也让你感到烦躁;mdash，不同的是这种摩擦因为理性，其他人都是狗rduo。
我建议你喝杯茶休息下，另外我还有一个猜想，中间有一段代练27把连胜：是不是大多数情况逆风很多玩家就成了傻子，笔者曾经统计过自身数据;节奏rduo
rduo.真正认识到游戏环境不可控，并且对uot
是因为他们技术好。
mdash，他会把你的智商拉到和他同一个水平线，这个游戏要怎么赢，避免不必要的团战（被扩大经济差）、大顺风被翻盘，你上不了分，当你了解到;（一级团说了不要打，对于以后做任何事都有帮助，遇见喷子直接屏蔽了，这个分段的玩家几乎都是非（feng）理（gou）性占上峰，逆风是怎么处理的正确方法思路，心机，而解说、队友开局挂机互喷等等;lduo，就只写认为最重要且对大多数玩家有意义的一部分，先吵架、套路
中高分段标记一般能解决大多数问题。
对付逆风的能力和滚雪球的能力非常重要。
有时候我们在比赛或者直播中会听到，大逆风反转翻盘，他们很清楚、游戏心理一隅，甚至占比不到一半（直播见过魔兽后裔的狮子在三路崩后安慰队友.利用数据和复盘的方式（回想总结上一局游戏过程）研究自己的不足，变得相对而言少了一些;LOL周末小学生太多了;lduo
如何锻炼内脏
唧唧歪歪不知道他在说什么。
内脏。
的话你每天跑步做一些运动。
要坚持，应该就可以了
我撸了十五年了，现在身体虚脱现在该怎么调理身体了
戒色是一方面，恢复又是另外一方面，两手抓，两手都要硬。
光戒是不行的，应该在恢复方面多下功夫，戒色是系统工程，恢复亦是系统工程。
有这样三种戒友，一，懂戒色，不懂恢复；二，懂戒色，也懂恢复；三，不懂戒色，也不懂恢复。
第三种戒友是最糟糕的。
我们一定要多学习养生的文章和讲座，努力提升自身的养生意识，这点很关键。
很多戒友毫无任何养生意识，养生这个词对于他来说很陌生，感觉很遥远，好像与自己无关一样。
其实，养生每个人都需要的，千万别以为年轻人就用不着养生，年轻人恰恰最需要养生，因为年轻时过于透支，到了四十岁以后，各种疾病就会找上门来。
就像在饭店吃饭一样，你一顿狂吃烂喝，最后还是要你自己结账的，不要到结账时傻了眼。
戒色后的恢复是有很多方法的，但你必须先具备一定的养生意识，否则一边戒色，又一边伤身，效果就大打折扣了。
中医的五劳七伤一定要知道，所谓五劳七伤，即是久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤。
七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
我们平时的作息一定要规律，避免熬夜久坐，吃饭也一定要保持规律，定时定量。
平时保持一定的运动量，但不要过于劳累。
另外，要学会控制自己的情绪，做好情绪管理，保持心平气和的心理状态也很重要。
恢复的大前提就是彻底戒撸和严格控遗和YY，避免熬夜，这是重中之重
你即使暂时做不到彻底戒撸，也应该把破戒次数控制在最少的范围以内。
比如有的戒友戒色半年破戒2次，虽然破戒了，但是次数很少，这样对恢复的影响相对会小很多，不像有的戒友，一破戒就疯狂撸管，一下就破十几次，这样的破戒实在太伤身体了，真的要回到解放前了。
严格控遗对于身体的恢复也异常关键，一定要战胜频遗，否则身体就万难恢复了。
不撸管光频遗，就能遗出一身的症状，非常影响身体的恢复。
过了频遗关，恢复的地基就牢固了。
下面一定要少漏，就像水袋，上面注水，下面如果狂漏，那就难以注满，下面尽可能地少漏，这样身体才有望恢复。
这季我总结了十条恢复的方法，这十条基本都是我的亲身体会，当然也有诸多恢复案例的回馈，非常具有参考价值。
1.恢复真髓之药物调理如果一个人生病了，很多人的第一反应就是看病吃药。
吃药的确是一个恢复的途径，小毛小病，吃点药就能对付过去。
但是伤精的症状，就不是感冒那么简单了，不是吃几粒补肾药就能彻底痊愈的。
伤精的症状更多在养，三分治疗，七分养生。
我不反对吃药，症状明显是要积极就医治疗的，很多戒友通过吃药调理，症状都缓解了。
但是，吃药的水也很深，吃药也有很多要注意的方面，吃药期间特别忌讳边吃边撸，很多人都是边吃边撸，这样吃药的效果就很差了，症状也很容易出现反复。
一种药也不能多吃，一方面长期吃可能有副作用，另外，就是会耐药，效果没刚开始时好了。
当然，我指的主要是西药，中药长期调理还是比较多见的。
还有不少戒友自己在买补药吃，六味地黄丸吃起来，吃了药欲望起来了，不注意修心，马上就是一连串的破戒，还不如不吃。
再者，六味地黄丸也不能瞎吃，一定要吃对症，这点是非常重要的。
想吃药调理，最好去看医生，具体诊断后再对症下药，这样比较稳妥，适合别人的药不一定适合你的体质，对症才最关键。
我是主张积极治疗的，吃药调理的确可以促进身体的恢复，不过前提是吃对症，而且不能边吃边撸。
2.恢复真髓之养生功法养生功法就有很多了，八段锦、站桩、打坐、铁板桥、叩齿擦肾腰、鸣天鼓、擦涌泉、穴位按摩、经络操、拉筋、蹲墙功、太极拳、五禽戏、六字诀、易筋经等等，老祖宗给子孙后代留下的养生功法真是非常之多，估计有几十个乃至上百个，很多人是见了这个好，就练这个，见了那个好，就练那个，捡了芝麻丢了西瓜，最后都是泛泛而练，没有深入专一的练习，没有恒心，小猫钓鱼三分钟热度。
我一般建议选择自己感兴趣的，上手感觉比较好的坚持练习，持之以恒，效果就会出来。
养生静功应该选择一项，也就是站桩和打坐选择一样，然后动功再选择一至二样，动静结合，方符养生大道。
我现在主要就是打坐和八段锦为主。
一静一动，这样配合着练习，强度不是很大，不会把自己弄得很累，适可而止。
神经症戒友，一定不要错过养生静功，因为养生静功对于神经症的恢复有着很重要的积极意义，效果真的一点不比吃药差。
另外，我对于神经症戒友，一般都会推荐散步疗法，多去公园散步，这样一静一动，让身心慢慢恢复正常。
3.恢复真髓之健身我原来做过健身教练，对健身的了解相对比较深一些。
一般男生，最看重的就是肌肉块，觉得强壮好，觉得腹肌好，这是男生普遍的想法，女生则是想瘦。
力量训练是很好的，但是身体虚弱时则不合适，即使想练，也应该选择低强度进行练习。
有的人感冒时冲分量，结果练出心肌炎，把自己练废了，还有一些人本来身体很虚，再一练力量，感觉恢复很吃力，训练后的感觉很不好，这都是身体在警示你了，告诉你不适合这种强度和运动方式，是要做出调整了。
如果身体好的时候，适量的力量训练是很不错的，力量训练对于早泄和阳痿的恢复有着积极的意义，很多戒友抱怨早泄阳痿恢复不理想，我建议你可以试试力量训练，特别是腿部的力量训练，这样改善比较快一些。
但是一定要注意修心，锻炼不是为了纵欲，只是为了恢复健康，动机要纯正，否则只会把你拖入更深的深渊。
这点要切记
为了放纵而戒，为了放纵而练，都是错误的想法。
健身方面，还包括有氧运动，我是很提倡有氧运动的，有氧运动对于伤精患者的恢复是很有利的，但是运动强度自己一定要把握住，尽量不要出大汗，大汗伤阳，身体虚弱时，以微汗为佳。
4.恢复真髓之食疗食疗养生法简称“食养”，懂得食疗相关的知识，可以让自己吃出健康。
所有食疗养生中，我最推崇的就是粥疗，吃粥补精气，也称之为“精气粥”，我一般推荐山药粥和红枣粥这两种。
历代名医和养生家都对粥疗有极高的评价，大家有兴趣可以自己看一下。
另外，黑色食物也很不错，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。
如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。
米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
不过，我要补充一点，补的食物要适量摄入，并不是越多越好，很多人一听黑芝麻好，然后就吃很多，结果出现了频遗。
所以，这方面要多注意，适量摄入很重要。
还有的戒友想吃荤的补，吃鸡吃鸭吃羊肉等，我一般不推荐荤补，因为我信佛，另外就是荤补容易助长欲望，反而不利于戒色修心，很多人肉一吃多，又是频遗又是破戒，完全把戒色打乱了。
5.恢复真髓之修善积德中医讲三阳开泰，三阳开泰出自《易经》六十四卦之中的泰卦。
古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。
“三阳”表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。
“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。
人体的阳气升发也有类似的渐变过程，人体健康的“三阳开泰”，即动则升阳、善则升阳、喜则升阳。
三阳开泰里面就包括善
《太上感应篇》中对“善”作了三个定义：第一是语善；第二是视善，第三是行善。
语善，印光大师也说过，“要想得好报，必须存好心，说好话，行好事，有利于人物，无害于自他方可。
”其中“存好心，说好话”，我把它当做了自己的座右铭，时常提醒自己，一定要多说正面的话，多说鼓励人的话，和颜爱语，不要说骂人的话，或者刺激人的话。
这是语善。
视善，就是不看暴力色情的内容，多看大自然的美景，陶冶情操，远离低级趣味。
行善，就是多做好事，在戒色吧帮助新人，其实也是在做好事，或者你捐款帮助别人，或者做义工，或者宣传戒邪淫等等，乃至捡起一个烟头扔进垃圾桶，这也是好事啊
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
做善事时，人的心情是舒畅的，而所有善事中，放生功德第一，放生的时候，人的心情更舒畅，放生是调心的大药
很多人通过放生，身体就好起来了，放生是大大的正能量，孝顺也是，百善孝为先，好好孝顺你的父母，父母就是家中的两尊活佛，一定要好好孝顺。
这都是子女应该做的，义不容辞的责任。
好好坚持修善积德，你的心理状态也会随之改变，身心是合一的，心变好了，身体的健康状态也会随之变好。
时代呼吁正能量，请做一个正能量的中国人。
6.恢复真髓之回归自然养生的最高境界，是古人的一句至理名言——天人合一。
中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。
大自然真的具有痊愈的力量，这是一种潜移默化的影响，很多人在大自然中走一圈，心情就会变好，本来很烦恼，也会变得很舒畅，久在大自然中，人会有一种超脱的情怀。
养生的最高境界是天人合一，养生的最高境界也是养心，大自然对于调心是很有帮助的。
胎教里也说到，为了促进胎儿的感官发育，妈妈应多接受五感的良性刺激。
妈妈与胎儿一起饱览美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，对胎儿的感官发育有很好的促进作用。
含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处。
现在是网络时代，很多人生活在钢筋水泥之中，与大自然接触极少，沉迷网络，沉迷手淫，也没有良好的运动习惯，这样出症状的时间就大大提前了，不少人都是手淫一年就出症状了，现在诱惑也猛烈，多有疯撸的经历，就像着了魔一样。
得神经症的戒友也极多，如果远离网络和手淫，很多人都不会得神经症，为何熬夜久坐呢
就是因为玩网游或者熬夜看黄
网络的确是把双刃剑，一定要控制好上网时间，避免沉迷网络。
我那时得神经症，经常一个人去公园散步，外出散步会比坐在家中多获得2-3倍的氧气，对转换心情、加快血液循环也很有好处，是一种良性的刺激，对于调心格外好，身心是合一的，心情好了，身体也容易加快恢复。
我是很推崇自然疗法的，我也是自然疗法的受益者，回到自然中，汲取痊愈的力量，你的心灵会随之净化，你的气场也会随之提升。
7.恢复真髓之手术治疗接受手术也是一种治疗和恢复的方式，当然要做对手术，不能盲目做手术。
现在很多人去男科医院，被建议做阴茎背神经阻断术，结果术后发生了勃起障碍，性功能并未得到明显改善。
这个手术的猫腻很大，很多医院为了搞创收，就会向患者推荐这个手术，是利益在背后驱动。
其实，伤精患者出现早泄阳痿很普遍，一般坚持戒色养生，积极锻炼，性功能是会改善的，没必要做这个手术。
不少戒友做了这个手术，有一种被骗的感觉，这个手术的疗效也不确切，性功能可能有所恢复，也可能变得更加糟糕，所以这个手术要慎做。
另外，包皮过长和精索，如果很严重的话，那是可以考虑手术治疗的。
手术治疗是可以缓解症状的，但不能盲目做手术，另外主刀医生应该值得信任，否则万一做失败，倒霉的还是你。
我们应该选择正规大医院，男科医院尽量不要去，男科医院的广告满天飞，进去以后基本都上千，上万的也有不少。
不管做什么手术，都一定要慎重，了解清楚考虑清楚后再做决定，千万不可一时冲动而接受手术，否则将来可能就悔大了，碰到一位戒友说，要宰了那个医生，真替这个戒友捏把汗，也替那个医生捏把汗。
8.恢复真髓之心理治疗心理治疗也是恢复的一种途径，一般得上神经症，很多人都会选择看心理医生。
现在的治疗手段也是五花八门，应有尽有。
如果你遇见好的心理医生，通过专业的心理治疗，那是有望缓解病情的，打开心结真的很重要。
患者可以选择看心理医生，也可以自己学习心理治疗相关的书籍，其实很多神经症患者都在自己看书学习，看中医的书或者看专业的心理治疗书籍。
很多患者都意识到求医不如求己，好医生难遇，医生也不可能24小时都跟着你，医生点拨你一下，关键还是要靠自己。
我那时没有去看心理医生，我是通过佛法来调心的，有很多病友选择了心理医生，好的心理医生可以把你带出困境，但是有的心理医生会把你搞得更糊涂，不过，不管是好的心理医生还是差的心理医生，都在一定程度上启发了你，让你学会观察自心，学会情绪管理，学会念头的控制，这几个方面都是很关键的。
身心是合一的，神经症的康复需要身心同调，让心变得柔软祥和，不再急躁易怒，要学会感恩，要多做善事。
身体方面的调理，可以用药物调理，但必须学会戒色保精，必须学会养生之道，这样身心同调，神经症就会慢慢恢复的，心理的问题和身体的问题都会迎刃而解。
不少人吃药不行，但是戒色养生半年以上，自感缓解了大半，使他更加坚信戒色养生是正确的恢复途径。
9.恢复真髓之欢喜心情三阳开泰里面就有喜则升阳，《黄帝内经》云：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰
阳者卫外而为固也，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
卫：卫兵、保卫之意。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
所以养护阳气是养生治病之本。
中医认为，“阳强则寿，阳衰则夭”，要想拥有健康的身体，要想长命百岁，拥有充足的阳气是前提条件。
我们生活的地方叫阳间，人的阳气一点点衰减，最后就归阴了，进入阴间了
《黄帝内经》中非常注重人体的阳气，认为对人体阳气损耗最大的莫过于房事。
特别是滥泄
狂撸滥泄，太伤阳气了
纵欲减寿，百病丛生
一点不假
很多人沉迷撸管一段时间，发现自己精神萎靡了，然后身体抵抗力大幅度下降了，其实这就是伤阳气的表现。
那么，怎样才能增加自己的阳气呢
一定要彻底戒撸，然后积极锻炼，多做善事，保持开朗欢喜的心情，这就是三阳开泰，另外，食疗也可以温补阳气。
熬夜久坐、常食寒凉的食物、滥用抗生素、吹冷空调等，这些都伤阳气的。
喜则升阳，是节制的喜悦，微笑最好，大喜伤心，过犹不及
让自己多一点微笑，心理学说面部表情会影响心情，你微笑，大脑就会分泌快乐的激素，你欢喜快乐了，身体的抵抗力也会改善许多的。
记住：要微笑，要感恩，要多做善事。
10.恢复真髓之信仰力量把信仰力量放在最后，就是为了突出它的重要性。
说句大实话，是佛法让我开了智慧，是佛法拯救了我，也是佛法让我坚持到了现在，否则换做以前的我，早撤了。
佛法无私利他的精神深深震撼了我，我也想做一个无私利他的行者，默默奉献，不求回报。
佛法一下让我找到了生命的价值所在，让我找到了生命的正确方向，佛法不是消极的，佛法是积极的。
信仰的加持不可思议，念佛也是可以治病的，这是真实不虚的
这方面有很多真实的案例反馈。
印光大师说：“佛为大医王，普治众生身心生死等病。
然生死大病，由心而起，故先以治心病为前导。
果能依法修持，则身病即可随之而愈。
”对于有佛缘的戒友，我建议你可以试试念佛，心诚则灵，效果不可思议。
我自己也有过亲身体会，以前做艾灸时，有过排病反应，就是拉肚子，拉出来的都是水，这是排病的一种表现，排病气排寒气排湿气，排完后顿感身体恢复不少。
有一次我念观音心咒，念了一千多句，念完后马上就出现了拉肚子，拉的也是水样便，当时我就知道这是在排病了。
念佛的确可以治病的，这方面有非常多的真实案例。
当然，念佛的治病效果因人而异，也不一定每个人都拉肚子。
放生也可以治病，放生时人的心情会很舒畅，其实就是在治心了，身心是合一的，治心即可影响到身体健康。
佛法的加持不可思议，如果你有深厚的信心，一定可以得到感应的，感应不要去求，一味去求很可能会起烦恼。
所谓不求自得
我把学佛的好处和大家分享了，希望有善根有佛缘的戒友能够得到启发，修持佛法是最大的福报。
站桩治好耳鸣有图片讲解
耳鸣可以吃点下火的药，平时注意饮食清淡，保证充足睡眠，保持良好心情。
耳鸣会慢慢好转的。
最好不要乱用药，小心适得其反，你也可以咨询当地知名医生
求一个适合多名小朋友进行的游戏
撸管和梦遗都要消耗精气，所以会让身体虚弱。
撸管消耗的更加剧烈，因为撸管时需要剧烈的意淫以带来快感，意淫也是要消耗精气的，这点上面多于梦遗。
这季就控遗这个专项深入谈一下身体要更好地恢复，控制遗精频率就显得异常重要了。
很多戒友虽然在坚持戒色，但是频遗始终无法克服，结果就是漏垮了。
记得有位戒友，戒色大半年，但是他频遗漏了大半年，以前还没有精索，漏了大半年，然后再去医院检查就有精索了。
中医：久遗八脉皆伤
频遗是非常伤身体的，很不利于身体的恢复，频遗也很容易出现症状的反复或者加重。
所以我们一定要严格控制遗精频率，控遗是可以单独分开来作为一门学问来研究的，戒友奥斯汀就在专攻频遗问题。
我曾经也被频遗问题所困扰过，刚开始戒色我并没有出现遗精问题，因为以前透支严重，所以戒了很久才恢复正常的遗精频率。
有的戒友因为从发育期就开始撸管，所以从来没有出现过遗精，他根本就不知道遗精是什么情况。
还有的戒友体质虚弱，在撸管的同时也会出现遗精困扰，简直就是双重摧残，双斧伐木，没多久身体就吃不消了，症状百出。
我那时为了控制遗精频率，也费了不少功夫，天天在网上查资料，查了几百页的资料，我那时研究的重点就是两个方面，一，是什么原因导致了遗精；二，有什么方法可以控制遗精。
我那时有做遗精记录，每月几号遗精，几点遗精，遗精间隔，遗精时的具体细节都有详细记录，然后我就研究是什么导致了遗精，把可能的原因想出来，然后上网查，看看是否有案例和我一样的情况。
然后就把一个个原因给找出来了，导致遗精的原因很多，必须要学会避免这些遗精诱因，这是非常关键的。
这季再具体罗列一下：导致遗精的因素如下：1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了我16季总结了23条导致遗精的因素，这季添加至39条。
其中很多都是我自己亲身体验，并且进行案例调查得出的结论。
还有一些是根据戒友的反馈，然后进行分析调查得出的结论。
遗精问题是比较复杂的，也是因人而异的。
比如两个人同样喝冷饮，可能一个回家就遗精了，另外一个却没有出现遗精，这就是体质和健康状况的差别。
冷伤阳气，但有的人体质还行，还伤得起，所以没出现遗精，但有的人体质较差或者已经很虚损了，再一吃冷饮，马上就会出现遗精。
有的人吃很多肉都没事，但有的人肉吃多点，马上就会出现遗精。
还有的人临睡前热水泡脚就会出现遗精，但有的人怎么烫脚都没事。
而且我还发现一个事实就是，每年人的体质和健康状况都会发生微妙的变化，可能去年你热水泡脚不遗精，但今年就可能会出现遗精。
去年你运动一下午都不会遗精，今年可能稍微运动多点就会出现遗精。
另外，遗精和季节也是密切相关的，很多人在春夏遗精很少，到了秋冬遗精就开始频繁了。
很多人刚开始戒色，基本很少遗精，但戒到一定程度就会出现频繁遗精，给他带来很大的困扰。
我们要更好地恢复，必须有一个稳定的遗精频率，如果一年12个月，每个月的遗精频率都少而稳定，这对于恢复是很有利的。
我罗列的这些导致遗精的因素，很多戒友可能看了印象不深刻，只有当遗精发生后，才可能会加深印象，下次才能真正做到避免。
遗精一般分2类：1.生理性遗精2.病理性遗精一般一月3次以内算正常，还有的文章说3次左右。
如果你一月达到6次8次了，或者连续几天都遗精，那就不正常了，属于病理性遗精。
如果能把遗精频率控制在15天一次或者20天一次，已经可以算成功了。
如果想更好地恢复，最好能控制在一月以上一次遗精。
毕竟很多戒友的身体透支多年，出现了巨大亏空，一次遗精都伤不起了，一次遗精就可能让他难受好几天才能缓过来。
这里再说说精满自溢，如果严格地说，是不存在精满自溢的，《圆运动的古中医学》里面就讲到不存在精满自溢一说，之所以有精满自溢，其实是对凡夫说的，凡夫色心一动，元精即化为浊精。
修行高人，是可以突破遗精障碍的。
而我们生在红尘俗世，诱惑太多，要真正做到“无漏”，难度是很高的。
一方面你修心要做到位，另外就是要有明师传授方法。
有的戒友会觉得浊精不好，其实浊精是很有营养的，富含多种营养成分，并不是垃圾。
所以，浊精也不可随便泄露，对于浊精我们也要学会爱惜。
戒色吧里大多数的戒友都会遇见遗精的困扰，也许你现在没遇见，明年就遇见了。
遗精后的心理调护也异常重要，很多人在遗精后都会出现破戒，因为遗精后容易出现思想动摇，也容易出现不良情绪，所以遗精后是破戒的一个高发期，我们在遗精后一定要注意调整心态，正确看待遗精，并且保持高度警惕，做好情绪管理，这样就能平安度过遗精后的那段时间。
中医一般把病理遗精分以下5类：（西医则归因于炎症表现，如前列腺炎等）1、心肾不交型：表现梦中遗精、头晕、倦怠无力。
此为心火亢盛、水亏火旺，扰动精室所致。
2、肾气不固型：表现滑精频繁，面色少华，畏寒肢冷。
此为病久不愈，阳精内涸，气失所摄，精关不固。
3、肾阴亏虚型：表现为遗精、头昏目眩、耳鸣腰酸、失眠盗汗。
此为房事过度，耗伤肾阴，干扰精室，致使封藏失职。
4、肝火偏旺型：表现为梦中遗精，烦躁易怒，胸胁不适，口苦咽干。
此为肝火旺盛、火扰精室所致。
5、湿热下注型：表现为遗精频繁，或在排尿时精液外流，口苦或渴。
此为湿热下注，扰动精室。
古人认为：“遗精不离肾病，但亦当责之于心君。
”明代医家戴元礼在《证治备要遗精篇》中说：“有用心过度，心不摄肾，以致失精者；有因思色欲不遂，精色失位，精液而出者。
”时至清代，对遗精指出“有梦为心病，无梦为肾病。
梦之遗者，谓之梦遗；不梦而遗者，谓之滑精 ”。
又将遗精分为梦遗和滑精，后世医家多沿用至今。
很多戒友最后都遗怕了，甚至害怕睡觉，而有的戒友则是经常滑精，这类戒友应该去找个好中医调理一下，药物调理也是控制遗精频率的一个有效途径。
被频遗深深困扰的戒友，应该积极尝试药物治疗，特别要找一个好中医，现在庸医多，开的很多药都不对症，吃下去反而会加重遗精，记得有戒友吃了中药后，2天遗精4次，像泄了气的皮球。
另外，很多戒友喜欢自己找药吃，或者听某某人推荐吃哪种药，他就去买来吃，这样吃药很可能不对症，因为适合别人的药不一定适合你，比如有戒友听说吃知柏地黄丸好，就去买来吃，结果反而加重了遗精。
所以，有遗精困扰的戒友，如果你想吃药，最好去看中医，具体诊断后再对症下药，这样稳妥些。
中医讲究辨证治疗，不是说遗精吃一种药就全部管用，吃得不对只会起到相反的效果。
有的戒友吃金锁固精丸效果不错，因为比较对症，但有的戒友就不适合吃了，要看具体病情才能开药，还有的戒友是吃了封髓丹控制了遗精频率。
下面我推荐几种控制遗精频率的方法：1.固肾功2.睡姿吉祥卧3.缩肛功4.仰卧起坐或者仰卧举腿5.铁板桥6.站桩固肾功就不多说了，我第3季的文章讲得比较详细，还拍过一个视频分享给大家。
如果你把固肾功做到位，感觉找对，是可以做到有效减少遗精频率的。
记得有个戒友原来一月梦遗8次，坚持做固肾功，就减少为一月一次，他一下又恢复了活力和自信，底气又回来了。
当然，杜绝其他导致遗精的各类因素也很重要，特别是我上面罗列的各种因素。
睡姿吉祥卧也是非常重要的，固肾功加吉祥卧，就相当于“双保险”了。
我看到有戒友在推荐婴儿卧，其实婴儿卧和吉祥卧类似，只不过吉祥卧是右侧，并且对手的位置有要求。
吉祥卧刚开始容易产生不适应，一个是手垫着不舒服，还有就是腿一直弯曲憋得慌，我刚开始也是感觉不适应，坚持一个月，慢慢就适应了，现在我睡吉祥卧已经很舒服了。
关于吉祥卧的原理，我想和大家分享一下，因为很多人都知道吉祥卧很好，但真正知道背后原理的人却不多，吉祥卧是把人体折叠，这样一折叠就相当于关闭了下漏的通道，我打个比方大家就理解了，好比一根吸管，你在上面灌水，如果吸管下面呈折叠状，水就不易漏失，具体折叠的角度，我推荐小于或者等于90度，如果是135度，那还是很容易漏失。
我自己睡觉一般都90度，小于90度也很好，但难度有点大，不容易做到。
古大德都很重视吉祥卧，很多都曾苦练过吉祥卧，甚至把自己绑着定型入睡，他们能克服遗精关，和吉祥卧是有一定关系的。
一般坚持吉祥卧一个月，就能慢慢适应了，刚开始肯定会感觉到不大舒服。
有了固肾功和吉祥卧这“双保险”，再加上避免其他导致遗精的各类诱发因素，控制遗精频率就有把握了。
控制遗精频率的功法很多，网上应该不下十种，我自己试下来的最好的动功就是固肾功，当然吉祥卧也很好，不过是属于睡姿静功。
另外，缩肛功大家也可以练练，仰卧起坐和仰卧举腿也可以起到固肾腰的作用。
铁板桥不少戒友反映也不错，但贵在坚持。
站桩也是可以有效减少遗精频率的，有戒友反馈通过站桩他大大减少了遗精频率。
学佛之人，自慰是犯戒吗，该如何合理处理自己的欲望呢
年轻火力旺盛，淫欲难耐，是正常生理反应但佛经却说：邪淫者，说雀鸽鸳鸯报
自慰的确算邪淫
但并不是偶尔一次泄淫，就让你烦恼自卑了
年轻，淫心难耐，你想压抑
能压抑得住吗
末学不敢说我的办法一定对
但我就是这么做的：首先，烟酒、鱼肉等荤腥类食物不能吃，五辛食物也不能吃
这些食物会加重淫欲
平时吃饭不要吃太饱
平时多念佛教、多念佛号……，多忏悔、多念准提咒消除罪业
这样坚持下去，你会淫心大减的
最后，最重要的一点：你只要做到：无心、不故意、不生邪念之心，就行了
等到以后你老了，性欲衰退，自然就戒了《了凡四训》中，一个将军，杀父母、杀僧人、砸寺庙……按理说，他要下无间地狱
但他晚年得方士指点，皈依了佛教
万分忏悔
念了三天“南无阿弥陀佛”，最后阿弥陀佛果然来接引他了
所谓：放下屠刀，立地成佛
浪子回头金不换
因为我们是凡夫，不可能不做错事
但只要无心、不故意，保持向佛的诚心
那么，佛菩萨永远也不会放弃你
