如何对新闻媒体从业者进行心理调适与疏导
三个概念。
定义好新媒体语境，这事儿不偏颇地论述出来已经是很大一个工程了。
“新闻从业者”的范围是局限于传统媒体，还是放大到新媒体覆盖的范围，自媒体怎么算。
样本是落在一二三线城市分开还是放在一起。
中央级省级媒体和地市级影响作风操作都不一样，要么定义里划出去，说成糊涂账就没什么研究价值了。
素质的涵义包括，专业技能、行业理解、人文素养，说大说小都可以，我比较倾向人文关怀，但是调研……基本没戏。
论从业者素质，横向和纵向的比较都要有，电视台和纸媒比怎样、差在哪里，曾经的从业者如何、现在如何，新媒体语境是从何处怎样影响了从业者素质，如果能发展，需要注意什么，反思什么，将会怎样，应该怎样。
大概这样。
白送一个没用的例子，年月日，某市级电视台采访拘留所嫌疑人，呼来喝去极不尊重，最开始我以为从业者素质下降，后来眼见更多各行各业互不尊重的事，更觉得社会有病世风不古。
如何对新闻媒体从业者进行心理调适与疏导
三个概念。
定义好新媒体语境，这事儿不偏颇地论述出来已经是很大一个工程了。
“新闻从业者”的范围是局限于传统媒体，还是放大到新媒体覆盖的范围，自媒体怎么算。
样本是落在一二三线城市分开还是放在一起。
中央级省级媒体和地市级影响作风操作都不一样，要么定义里划出去，说成糊涂账就没什么研究价值了。
素质的涵义包括，专业技能、行业理解、人文素养，说大说小都可以，我比较倾向人文关怀，但是调研……基本没戏。
论从业者素质，横向和纵向的比较都要有，电视台和纸媒比怎样、差在哪里，曾经的从业者如何、现在如何，新媒体语境是从何处怎样影响了从业者素质，如果能发展，需要注意什么，反思什么，将会怎样，应该怎样。
大概这样。
白送一个没用的例子，年月日，某市级电视台采访拘留所嫌疑人，呼来喝去极不尊重，最开始我以为从业者素质下降，后来眼见更多各行各业互不尊重的事，更觉得社会有病世风不古。
如何对媒体从业者进行心理调适和疏导
自我心理调试是根据自身发展及环境的需要对自己进行的心理控制和调节，从而最大限度的发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理问题。
心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。
既可以自己进行心理调适，也适用于帮助别人。
如何对媒体从业者进行心理调适与疏导
心理疏导的方法很多，语言是心理疏导疗法的基本工具。
心理疾患 (心理上的病症，可轻可重。
是一个笼统的概念。
举例说明，如强迫症、抑郁症、焦虑症等等 ) 者不同的病情阶段，主要以准确、鲜明、生动、灵活、亲切、适当、合理的语言分析疾病产生的根源和形成过程、本质和特点，授以战胜心理疾病的方法，激励心理疾患者自我领悟、自我认识和自我矫正，促进心理疾患者自身心理病理的转化，减轻、缓解、消除症状，并帮助认清心理疾病的产生规律，改造个性缺陷，提高主动应付心理应激反映的能力，巩固疗效途径。
如何对媒体从业者进行心理调适与疏导
心理疏导的方法很多，语言是心理疏导疗法的基本工具。
心理疾患 (心理上的病症，可轻可重。
是一个笼统的概念。
举例说明，如强迫症、抑郁症、焦虑症等等 ) 者不同的病情阶段，主要以准确、鲜明、生动、灵活、亲切、适当、合理的语言分析疾病产生的根源和形成过程、本质和特点，授以战胜心理疾病的方法，激励心理疾患者自我领悟、自我认识和自我矫正，促进心理疾患者自身心理病理的转化，减轻、缓解、消除症状，并帮助认清心理疾病的产生规律，改造个性缺陷，提高主动应付心理应激反映的能力，巩固疗效途径。
如何对媒体从业者进行心理调适和疏导
自我心理调试是根据自身发展及环境的需要对自己进行的心理控制和调节，从而最大限度的发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理问题。
心理调适是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整，以保持或恢复正常状态的实践活动。
既可以自己进行心理调适，也适用于帮助别人。
如何在日常生活中开展好士兵的心理疏导工作
心理管理是部队管理工作中一项重要内容，对于确保部队稳定这个大局具有重要的意义。
针对当前部队中存在的心理问题，如何做好心理管理是摆在管理者面前的一项重要任务。
大家认为心理管理要是以基层官兵的利益为重，以部队建设的大局为重，营造有利于官兵身心健康发展的环境和氛围。
对士兵可能出现的心理问题、可能发生的心理问题的人员、可能出现心理问题的时段、可能发生心理问题的地点等，要了然于胸，有针对性地开展工作。
并从以下几个方面入手： 一、摸清情况，善于发现个别人。
如何摸清个别人情况，根据近年来发生的事故案件，要把握好三个方面的规律性。
一要关注单亲战士的心理健康。
父母离异或家庭不和的战士，在部队生活中表现为沉默寡言，怕人闲话，不愿与人沟通，易形成孤独冷酷的性格，产生自卑心理。
对于这类战士，一定要格外关注，培养他们活泼开朗、积极向上的健康心理。
二要善于界定放心人。
许多因心理问题导致的事故案件发生在放心人身上时，人们往往会感觉突然，这是因为对放心人产生误区造成的。
许多人认为，老实听话就是放心人，没有怪话就是放心人，吃苦能干就是放心人，工作勤快就是放心人。
老实听话、吃苦能干并不等于思想素质和心理素质好，并不等于没有心理问题；就算现在是放心人，也不等于今后不发生各种问题。
所以要辩证地看待放心人，要用发展变化的眼光识兵、知兵，掌握士兵心理变化的特点。
三是科学把握受挫战士的心理特征。
当战士在成长过程中，遇到家庭变故、恋爱受挫、身体疾病和考学失利时，及时有效地做好心理疏导工作，以防发生意外。
四要关注后进战士的心理问题。
后进战士有更多的不良心理，表现为猜疑心理重、对立情绪重、思想包袱重、报复嫉妒心理重、自卑心理重、恐惧忧郁心理重、心理意志力薄弱、易自暴自弃。
这些不良心理往往会演化为心理疾患，成为安全隐患，尤其要引起高度重视，加强引导。
二、区分时段，善于掌握关键时期。
心理问题的发生往往与日常生活有着必然联系，生活中发生的问题或生活方式的改变，都可能导致心理问题。
为此，要关于掌握重点，针对不同时段做好不同人员的心理疏导工作。
一是针对新兵“心理适应不良症”进行心理疏导。
由于新兵刚到部队，角色转换突然，适应不了快节奏的生活，容易产生紧张心理；适应不了高强度的训练，容易产生心理疲劳感；适应不了严格的管理，容易产生压抑心理；适应不了与父母亲人的分离，产生孤独心理；适应不了工作训练中的挫折，容易产生自卑心理。
对此要对症下药，搞好心理调适与疏导。
二是针对新兵“第二适应期”综合症进行心理疏导。
从近几年发生的新兵跑兵现象看，集中在每年第二季度新兵下队的“第二适应期”。
主要是因为不适应基层中队的训练、执勤工作，与干部骨干或老兵沟通交流不足，容易出现畏惧心理等心理障碍。
三是针对老兵退伍期间心理特点进行心理疏导。
退役是军人人生中又一次重大角色转换，这期间极易出现心理矛盾，产生事故隐患。
老兵退役时的心理特征表现在：对部队生活的留恋、对个人理想没有实现的失望、对以往各种人际恩怨的不满等，都会使人产生委屈感、失落感和吃亏感；对未来前途不可确定的忧虑，对自己能否适应新生活、新环境的忧虑，都会使人产生恐惧感，严惩的甚至失去生活的勇气；松懈心理，退役前部分官兵会产生“船到桥头车到站”的松懈情绪，放松对自己的要求。
以上不良心理的存在，会妨碍退伍士兵对服役期间得失以及自我价值的正确评判，从而导致违法乱纪等不良行为的出现，给部队安全稳定埋下隐患。
三、把握重点，善于控制关键环节。
一是抓住执勤环节。
要坚决杜绝有心理疾患的人员参加政治影响大、社会影响面广的重大消防保卫任务。
在执勤此类任务时，执勤任务重，工作标准高，执勤人员的神经高度紧张，对人的心理素质要求高，一些有心理疾患的同志在这样的环境中承受不了如此大的心理压
浅谈如何做好基层官兵战后的心理疏导工作
当前，基层消防部队官兵年龄普遍较轻、心理相对不成熟，是心理问题的“多发区”，心理健康问题凸显。
且随着社会经济建设的不断发展，灭火及抢险救援任务日益繁重，消防官兵所面临的工作压力越来越大。
而我区由于塑胶行企业、生产加工型厂房较多，木屋毗邻区多，灭火救援任务也相对繁重、艰难，发生火灾时，火势蔓延快，容易造成火烧连营的现象。
因此，消防官兵在执行各种危险的抢险救援及灭火任务后，容易使神经活动紧张，表现出恐惧、厌烦、急噪甚至泄气等消极情绪，尤其是当在事故现场看到人员伤亡的恐怖景象时，神经活动就更紧张，恐惧则会进一步加剧，甚至在以后的“战斗”中畏缩不前。
因此，在高度紧张的战后，如不及时进行心理疏导，就容易引起心理障碍和心理疾病。
\ 一、战后不良心理的表现形式\ 1、恐惧。
具体表现为再次上“战场”时惊慌不安、畏缩不前、情绪不稳、注意力分散，难以控制自己的思维和情绪，想尽快脱离战场。
\ 2、紧张。
具体表现为在平常训练时会出现精神恍惚、思想分散、注意力难以集中，难以一次性完成规定的工作事项。
\ 3、急躁。
具体表现为日常工作时心理急躁、急于求成而又难以按“意想”中的完成任务，造成信心缺失、动不动就放弃的消极情绪。
\ 4、逆反。
表现在工作生活中就是“你让我这样做，我偏要那样做”，爱顶牛，走极端，不服管，甚至厌烦工作。
\ 5、孤独。
具体表现为战后出现不愿意合群，不爱与人交流，对火热的警营工作生活产生厌烦的情绪，不想与他人相处，常常是一人独处一隅。
\ 二、做好官兵战后心理疏导工作的方法\ （一）立足实际提高心理健康教育能力\ 1、高度重视心理健康教育，建立心理健康档案。
制定与政治思想教育同步实施的课程，落实专人定期开展心理健康教育。
并通过建立心理健康档案，及时发现掌握官兵的心理动态。
在结束一些危险性大、较恐怖的灭火救援行动战评后及时进行适当的心理调适和辅导，对心理脆弱的个别同志进行跟踪，一对一地帮扶，消除官兵战后的不良心理。
\ 2、积极引导官兵参加各类心理辅导讲座。
心理工作是思想政治工作的重要补充和创新发展，也是当前部队战斗力提升的前提条件。
因此，要结合消防部队特点、官兵服役过程中常见的心理冲突，消防部队官兵心理素质低的方面，比如自控失衡、逆反心理、投机心理、自私心理、怠惰心理、急功近利心理、特权心理等进行经常性教育、随机性教育、针对性教育、情绪性教育、案例性教育、个性化教育。
同时针对官兵在工作、训练中遇到的难以处理和把握的问题通过个别谈心进行疏导减压。
另外，引导官兵广泛阅读心理书籍材料，利用网上咨询等手段充实有关心理知识，从而了解掌握战后不良心理的调节方法及手段，不断增强心理健康意识。
\ 3、充分利用社会资源。
把地方的心理专家“请进来”和官兵“走出去”相结合，针对消防部队特点举办心理健康知识讲座，传授心理知识，提供心理咨询，进行心理测试，充分发挥心理辅导的重要杠杆作用，为繁重的消防保卫任务提供强有力的心理保障，以提高部队官兵出现战后不良心理的应对能力。
\ （二）重视外因，营造轻松舒适的学习、工作、生活环境，夯实官兵心理健康基础。
\ 1、创建栓心留人的警营环境。
优美怡人的环境容易使官兵产生充实感，引发积极向上的情感。
因而，要下大力改善官兵的生活环境，加大基础设施建设，改善营区的生活环境，使身居其中的官兵安心、宽心、舒心，热爱生活，积极向上。
\ 2、加强心理承受能力训练的科目。
在日常的训练活动中，应有意识的加入心理承受能力训练，可以通过组织课间文艺活动、文体活动、游戏等一系列活动，并在活动中营造“人人参与”、“人人是演员、轮流当主角”的氛围，从而磨练官兵意志，锻炼官兵冷静面对挫折和各种突发事件的能力。
\ 3、在官兵中营造相互信任、理解的环境氛围。
信任的人际关系是战后心理疏导工作取得成功的基础。
只有在信任的基础上双方的情感与心理方面才能得以充分交流，才能达到心理转化的效果。
因此，要有意识地在有困于心理问题的官兵中建立起关心、尊重、理解和信任的关系，减轻或消除官兵的各种不良猜忌心理，并依据问题的需要有针对性地营造相互信任、轻松、愉悦的人际关系氛围，促进官兵心理的健全发展。
\ （三）针对个别产生战后心理问题的官兵，从内因入手，引导官兵学会自我缓解心理压力方法\ 1、讲究心理卫生。
充分利用图书阅览室、网络室等平台，引导官兵自学心理知识，养成自己作心理分析的习惯，然后根据自己的实际情况不断地调整情绪，增强承受能力和适应能力。
\ 2、深呼吸、利用想象。
深呼吸对调节心理十分有效，每一名官兵都可以通过简单的学习获得深呼吸的基本方法。
当官兵出现战后紧张、恐惧等不良心理时，可以通过深呼吸促进自身与外界的氧气交换，使其心跳减缓、血压降低，提高自我控制的能力与水平。
当一个人意识到自己能够通过深呼吸来保持舒缓心理时，原来的不良心理也就被打破了。
在深呼吸的过程中，如果充分利用想像就更加理想了，通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云，平坦绿茵的草地”，“战友相处舒心的一刻”，“听着优美的轻音乐”等，就会在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，就会觉得安详、宁静与平和，不良心理自然就不攻自破了。
\ 3、情绪转移。
引导官兵通过看书、看电影、参加文体活动、参加生日晚会等方法转移恐惧、紧张的情绪和注意力，缓解不良心理。
\ 4、爱好冲消。
就是引导官兵合理安排课余时间，从事个人爱好的活动。
如运动、写作、绘画、研究问题等，这样可以使官兵变得积极、开朗，乐观向上。
\ 5、让官兵结对子、定期谈心。
要引导官兵主动把心理状态讲给信任的人听，不要闷在心中，通过结对子、定期谈心等方式，使官兵既得到情绪的缓和又可以得到对方的忠告，从而更快地找到解决不良心理的方法。
\ 6、逐个击破。
引导官兵通过写日记等形式，把不良的心理状态个个罗列出来，一、二、三、四……，写出来后只要“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
\ 7、培养官兵宽广豁达的胸怀、与人为善。
培养官兵为人处事上心胸宽广、大度，处理事情上大事讲原则小事讲风格，适当“糊涂”，促进官兵乐观开朗的性格特点，克服斤斤计较、争锋相对的处事习惯。
\ 总之，心理健康是时代的课题，是现代社会进步与人类自身发展的客观要求。
开展战后心理疏导工作，优化心理素质，保持心理健康，不仅是当代消防军人在服役期间正常学习、训练和生活的基本保证，也是促进消防军人人格完善和德、智、体、美、劳全面发展的重要条件。
通过调查发现，只有及时掌握官兵战后的心理反应、心理特征及发展变化的规律，把工作做在前头，才能消除各类安全事故苗头,保障部队持续稳定和战斗力的有效提升。
心理压抑的疏导方法有哪些 不能不知的8种压抑调适法
1.工作学习与生活上的压力。
人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动，若这种实践与人的能力相适应，个体就能取得预想的成绩，就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务，或者长期超负荷地工作、学习、生活，不堪重负，个体就可能感到痛苦与压抑。
如有的学生面对繁重的学习负担、成绩下降，就会感到压抑消沉。
2.．紧张的人际关系。
人际关系指人与人之间的心理距离。
人有合群性，希望自己能被他人接纳。
亲密的人际关系能增强人的自信心，满足人的社交需求；而紧张的人际关系使人的精神与社会的需求不能得到满足，个人的志向处处受挫，或怀才不遇，或遭人冷遇，自然会产生孤独无援的感觉。
结果可能导致个体采取回避现实的行为。
主观原因从主观原因来看，有以下情况易产生压抑心理。
3.行为规范的影响。
行为规范是调节、约束个体行为的行为准则。
如果行为规范太多，过于严厉，或者规范与个体的接受程度差距甚远，个体极易产生压抑感。
例如，有些社会对妇女有许多清规戒律；有些家长过份地管教孩子；有些单位与部门对下属有过高的要求，都会使之产生压抑心理。
压抑是一种较为普遍的病态社会心理。
心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。
压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。
成因分析外部环境
如何在日常生活中开展好士兵的心理疏导工作
心理管理是部队管理工作中一项重要内容，对于确保部队稳定这个大局具有重要的意义。
针对当前部队中存在的心理问题，如何做好心理管理是摆在管理者面前的一项重要任务。
大家认为心理管理要是以基层官兵的利益为重，以部队建设的大局为重，营造有利于官兵身心健康发展的环境和氛围。
对士兵可能出现的心理问题、可能发生的心理问题的人员、可能出现心理问题的时段、可能发生心理问题的地点等，要了然于胸，有针对性地开展工作。
并从以下几个方面入手： 一、摸清情况，善于发现个别人。
如何摸清个别人情况，根据近年来发生的事故案件，要把握好三个方面的规律性。
一要关注单亲战士的心理健康。
父母离异或家庭不和的战士，在部队生活中表现为沉默寡言，怕人闲话，不愿与人沟通，易形成孤独冷酷的性格，产生自卑心理。
对于这类战士，一定要格外关注，培养他们活泼开朗、积极向上的健康心理。
二要善于界定放心人。
许多因心理问题导致的事故案件发生在放心人身上时，人们往往会感觉突然，这是因为对放心人产生误区造成的。
许多人认为，老实听话就是放心人，没有怪话就是放心人，吃苦能干就是放心人，工作勤快就是放心人。
老实听话、吃苦能干并不等于思想素质和心理素质好，并不等于没有心理问题；就算现在是放心人，也不等于今后不发生各种问题。
所以要辩证地看待放心人，要用发展变化的眼光识兵、知兵，掌握士兵心理变化的特点。
三是科学把握受挫战士的心理特征。
当战士在成长过程中，遇到家庭变故、恋爱受挫、身体疾病和考学失利时，及时有效地做好心理疏导工作，以防发生意外。
四要关注后进战士的心理问题。
后进战士有更多的不良心理，表现为猜疑心理重、对立情绪重、思想包袱重、报复嫉妒心理重、自卑心理重、恐惧忧郁心理重、心理意志力薄弱、易自暴自弃。
这些不良心理往往会演化为心理疾患，成为安全隐患，尤其要引起高度重视，加强引导。
二、区分时段，善于掌握关键时期。
心理问题的发生往往与日常生活有着必然联系，生活中发生的问题或生活方式的改变，都可能导致心理问题。
为此，要关于掌握重点，针对不同时段做好不同人员的心理疏导工作。
一是针对新兵“心理适应不良症”进行心理疏导。
由于新兵刚到部队，角色转换突然，适应不了快节奏的生活，容易产生紧张心理；适应不了高强度的训练，容易产生心理疲劳感；适应不了严格的管理，容易产生压抑心理；适应不了与父母亲人的分离，产生孤独心理；适应不了工作训练中的挫折，容易产生自卑心理。
对此要对症下药，搞好心理调适与疏导。
二是针对新兵“第二适应期”综合症进行心理疏导。
从近几年发生的新兵跑兵现象看，集中在每年第二季度新兵下队的“第二适应期”。
主要是因为不适应基层中队的训练、执勤工作，与干部骨干或老兵沟通交流不足，容易出现畏惧心理等心理障碍。
三是针对老兵退伍期间心理特点进行心理疏导。
退役是军人人生中又一次重大角色转换，这期间极易出现心理矛盾，产生事故隐患。
老兵退役时的心理特征表现在：对部队生活的留恋、对个人理想没有实现的失望、对以往各种人际恩怨的不满等，都会使人产生委屈感、失落感和吃亏感；对未来前途不可确定的忧虑，对自己能否适应新生活、新环境的忧虑，都会使人产生恐惧感，严惩的甚至失去生活的勇气；松懈心理，退役前部分官兵会产生“船到桥头车到站”的松懈情绪，放松对自己的要求。
以上不良心理的存在，会妨碍退伍士兵对服役期间得失以及自我价值的正确评判，从而导致违法乱纪等不良行为的出现，给部队安全稳定埋下隐患。
三、把握重点，善于控制关键环节。
一是抓住执勤环节。
要坚决杜绝有心理疾患的人员参加政治影响大、社会影响面广的重大消防保卫任务。
在执勤此类任务时，执勤任务重，工作标准高，执勤人员的神经高度紧张，对人的心理素质要求高，一些有心理疾患的同志在这样的环境中承受不了如此大的心理压
