有没有人实践过辟谷，请谈谈辟谷心得
我已经辟谷三次，辟谷不仅可以调整身体，有益身体健康。
同时辟谷也可以调整你的心理状态，让你学会放下心里的负担，让你知道夫妻如何相处，如何教育子女，如何对待父母，以及如何与同事、朋友、领导沟通、交流，甚至如何看待这个世界。
所以，辟谷不仅可以调身，更重要的是还可以调心。
建议你到网上搜“喝风论坛”，多泡论坛，多听课，慢慢学习，你一定会有意外的收获
普通人怎样开始练习辟谷
有很多方法可供选择。
点穴辟谷、信息辟谷、导引辟谷、丹药辟谷、自然辟谷、意念辟谷、服气辟谷、符咒辟谷等都可以，更多查看龙腾辟谷论坛的辟谷教程，张渭廉老师建议无论选择哪种方式，请在专业人士指导下进行，否则后果自负。
实践证明参加龙腾辟谷训练经营是最安全，效果最好的。
目前我们的训练营采用面授和网络教学相结合的方式教学，同学在面授时间学习辟谷功法，接受老师现场指导。
三天面授结束后学员回家上班，继续辟谷。
同时通过网络语音课堂继续学习，辟谷全程接受老师监控。
龙腾辟谷机构各个城市开办20期训练营，面授时间一般选择周五周六周日三天，同学们可以就近选择。
喝风辟谷期间可以喝鲜榨果汁吗
辟谷可以分为好多种类。
一种是不吃饭，但是可以喝水，吃点水果。
一种辟谷，比如说一天三顿饭，我只吃两顿，中午那顿帝不吃。
因为刚开始，练习辟谷的时候，还有，就是什么也不吃，也不喝。
刚开始，最好从最简单的练起。
我曾经学习练过辟谷，也只是中午一顿不吃，其他吃的量比较少，要喝水，要吃水果。
因为没有拜师傅，自己摸索着练，所以心得体会还是挺多。
最开始是坚持了三天，最多的时候能坚持到一个礼拜。
但不是完全辟谷的那种。
如果完全辟谷，你必须得找师傅，让他带着你练才行。
总而言之，还是看你自己，用什么方法最适合，就是最好的。
断食和辟谷有什么区别
与表面上看来二者相似，吃，实际上有本质的区别。
辟谷是一种的养生方法，在古代是密不外传的，学习辟谷往往要花费很多时间和精力。
辟谷的过程是一个重新认识自己的过程，是一个肯定自己，发现自己的过程。
辟谷有益身心健康，很多人通过辟谷重获了健康。
断食不需要学习，只要发誓不吃饭就可开始。
断食者往往有自虐倾向，断食的过程中不断否定自己，批判自己。
断食有可能会伤害自己的健康，严重的甚至可能危及生命。
总之，辟谷与断食是截然不同的两件事。
怎么辟谷减肥
辟的目的不是减肥，但它却是最安全最的减肥法时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。
脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。
所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
还有任何疑问，可以咨询老君阁
