怎样练好翻子拳
于伯谦老先生传承下来的翻子拳，速度快、脆整(噼里啪啦)，劲力强，舒展大方，有 双拳密如雨，脆快一挂鞭的说法。
古谱云：拳行穿梭，上下翩翻，走而不顶，左右飞翻，颠翻倒转，里外盘旋，生生不息，变化万千，或出人不意，翻手即得，其人仰马翻，易如反掌；或法密如笼，迎接不暇，翻江倒海，大捷成也。
也就是说：翻生不息，变化万千，忽左忽右，指上打下，上下翻飞，翻手可得，易如翻掌这就是翻子拳。
东北武术教育家于伯谦老先生，青年时期考入东北大学，在大学读书时，从学于奉天三老郝鸣九、胡奉三、杨俊峰，本师郝鸣九。
大学毕业后在哈尔滨中东铁路局任职员，后投奔张学良，西安事变后辗转关内，游历了长江以北的许多地方，每到一处必拜访当地名师，如李书文、陈子正、李雨三、毕玉山、马凤图、马英图等，后又从学于李雨山、马凤图、马英图等，有着三北大侠之称（东北、华北、西北）。
东北翻子拳在原有翻子拳的基础上溶进了劈挂、八极、螳螂、通背等拳种之精华，短小精悍，演练起来一气呵成，同时也令人胆寒生畏。
翻拳首要在站桩，桩法稳来劲就强。
不弓不马半马步，十指抓地不摇晃。
两腿相距要相当，前脚微扣后脚顺，两膝顺站要扣裆。
两臂平齐分前后，两拳紧抱对前方。
最忌塌腰脊不直，臀部上翻法不良。
上身松动无拙力，全身重量步中央这就是桩法的要求。
桩法的练习十分重要，没有桩法就没有规矩，没有规矩就不知道你究竟练的是什么。
现在的翻子拳千姿百态，别的门户咱们看不懂，于伯谦老先生传承下来的翻子拳有拳谱有歌诀，我们好对照，就拿前脚微扣后脚顺来说：有的人认为顺不过来就不顺了，怎么得劲怎么练。
这可能也代表着一部分人的想法，随弯就弯（其实应当是难练简打，就是说，练时要往难处练，打时越简单越好）；有的人把腋来势蹲得很低，臀部都要触地了，这就犯了臀部上翻的毛病，没有作到提肛收腹气下沉；有的人猫腰、塌腰，千奇百怪，有的人认为这是标新立异，至于编拳、改拳、造拳者，更是不乏其人。
打三拳是翻子拳的必修课，三拳打好了，翻子拳就掌握了一半。
恩师单汝柏常说：打三拳好似给膀背上油，越打越顺溜，只有顺溜了，劲才能找出来。
什么拳什么劲，形意拳形意劲、八卦拳八卦劲、少林拳少林劲，翻子拳就得打出翻子劲来。
通常站腋来势打三拳，上一步打三拳，也有弓步打三拳的，大多数是打平拳，但我们的不同之处是打立拳。
打三拳时一定要注意后手的放置，拳从脊发，力发涌泉（只有十指抓地、脚掌拱起，涌泉穴才能打开，力才能发出来。
力和劲是不同的，以后再细讲拳从脊发、力发涌泉的道理）。
也就是说，拳不离带，要打出通透力来，要有节节催，节节追的感觉，越打越顺溜，劲儿不知不觉就出来了。
有的人把翻子拳练得太绵软，虽说中直八钢十二柔， 但这样练有失翻子拳的特点。
于伯谦老先生在拳谱中说到：各种手法用起来，好似急风暴雨才是真实形象，方合乎要求。
劈崩挑拳作为翻子拳基本功的一种，也是打法也是练法。
打法是：设对方右拳打来，我左手迅速握拳上崩，右手附于左臂将其右拳崩出；对方左拳又打来，我迅速劈下砸其左拳，再紧跟半步，迅速出左拳将其打倒。
左右同法。
练法是：以腋来势为基础，如上右步同时右拳上崩，小臂上挑，左手附于右臂上，同时右拳再猛劈下来，左手附于右臂下，同时再打出右拳，一式三招要快、要猛、要狠。
这也是拍打之法，练手臂硬度，使其在与人交手中不怕磕碰，同时这也是找劲的一种方法。
关于劲，在这里还想多说几句：劲是一个拳种的灵魂，一个人练拳，练得哪儿都好就是没有劲，就好似炒菜没放盐，所以说劲力的掌握致关重要。
恩师单先生对劲力的要求十分重视，他要求我们每天必须打一千拳。
旱地行舟是步法，一步三拳是根源。
翻子拳的步法十分慎重，进退多用滑步，讲前窜八尺，后撤一丈。
步法的练习是为今后交手时打基础，恩师汝柏先生曾说过：不动则已，动如雷霆，这就是速度和步法的结合。
交手心得：硬度欺人，速度赢人。
变化打人，力大降人。
以轻换重，上下翻飞。
几种风格的八极拳
在我国有悠久的历史，产生，缘起于我国远古祖先的劳动。
人们在狩猪的生产活动逐渐积累了劈、砍、刺的技能。
这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。
武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。
武术萌芽于原始社会时期。
氏族公社时代，经常发生部落战争，因此在战场上搏斗的经验也不断得到总结，比较成功的一击、一刺、一拳、一腿，被模仿、传授、习练着，促进了武术的萌芽。
武术成形于奴隶社会时期。
夏朝建立，经过连绵不断的战火，武术为了适应实战需要进一步向实用化、规范化发展，夏朝时期的武术活动主要在以下两个方面发展：一、军队的武术活动，二、以武术为主的学校教育。
商周时期，商代出现了武术训练的重要手段---田猎，商周利用“武舞”来训练士兵，鼓舞士气，周代设的“序”，“序”等学校中也把射卸，习舞干列为教育内容之一。
相传在周时期出现了一部中国武术史上重要的著作《周易》，亦称《易经》，“一阴一阳为之道”这本书有涵很丰富的哲学思想，对我国养生学的发展影响极为深远，其“易有太级，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。
”产生了太级学说，从此奠基中国武术体系，进入春秋战国以后，诸侯争霸，都很重视技术在战场中的运用。
齐桓公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。
在这时期，剑的制造及剑道都得到了空前的发展。
武术发展于封建社会时期。
秦汉以来，盛行角力、击剑。
随着“宴乐兴舞”的习俗，手持器械的舞练时常在乐饮酒酣时出现，如《史记·项羽事纪》记载的“鸿门宴”中“项庄舞剑，意在沛公”，便是这一形式的反映。
此外，还有“刀舞”，“力舞”等，虽具娱乐性，但从技术上更近于今天套路形式的运动。
唐朝以来开始实行武举制，对武术的发展起了促进作用，如对有一技之长的士兵授予荣誉称号。
裴民将军的剑术独冠一时，裴民的剑术、李白诗歌、张旭草书并称唐代三绝的美誉，可见武术作为一种文代形式已相当具有影响。
宋元时期，以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起，有习枪弄棒的“英略社”，习射练习的“弓箭社”等。
由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖，习武买艺为生的“路歧人”。
不仅有单练、而且有对练。
明清时期是武术大发展时期，流派林立，拳种纷显。
拳术有长拳、猴拳、少林拳、内家拳等几十家之多；同时形成了太极拳，形意拳，八卦拳等主要的拳种体系。
到了近代，武术适应时代的变化，逐步成为中国近代体育的有机组成部分。
民国时期，民间出现了许多拳社、武士会等武术组织。
1927年，在南京成立了中央国术馆。
1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。
中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。
1956年中国武术协会建立了武术协会、武术队等，形成了空前广泛的群众性武术活动网，为武术的发展开拓了广阔的道路。
1985年，在西安举行了首届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹委会，这是武术发展中历史性的突破。
1987年在横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛，标志武术走进亚运会。
1990年武术首次被列入第十一届“亚运会”竞赛项目。
1999年，国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合成员，这是武术发展中的又一历史性突破，意味着在不久的将来，武术即将成为奥运项目，意味着“把武术推向世界”的雄伟目标的进一步实现
武术 少北拳 中国功夫－心意拳 中华武术－通背拳 形意拳的简史 武当拳系 咏春拳 洛阳心意六合拳 内家拳法诀释义 杨式太极拳的发展 武式太极拳的发展 太极拳演进说 六合螳螂拳 太极拳的闭回路系统理论 中华武术拳法介绍-八卦掌 太极拳概论 峨眉派武术 内家功夫－八卦掌 陈式太极——陈皂森 太极拳内功心法秘要举例 峨眉阴阳太极掌 中华武术－养生太极拳 形意拳技法与规律 六合心意拳练气诸法 六合心意拳内功 太极桩功 中国陈家沟—武术圣地 八卦掌实战四十八法歌诀 八卦掌的基本技法 中国功夫秘踪拳 武当密传太极拳 形意拳的“虎抱头” 太极拳概论 解秘“太极十三势” 浅谈练太极大杆子 练太极拳的体会 傅钟文 太极拳传统劲力 太极拳是中国的国粹 谈“太极起势”的练法 论太极拳的缠丝劲 八极拳八顶与八式 戳脚拳源流与分布 峨眉派武术特点 峨眉十二庄 刚柔兼顾的螳螂拳 古拳－孙膑拳 释永涛谈禅武功夫事业的发展 江南小龙：内家功夫与外家功夫的比拼 太极拳内劲与人体筋骨结构变化 六合螳螂拳简介 罗汉铁头功速成 梅花螳螂拳 梅花桩 七星螳螂拳谱 少林二十四炮打法 少林功夫源于佛教信仰 少林金刚十大摔 少林六合拳 少林派的达摩易筋经十二式 少林七十二艺精要 少林身步手足法 少林寺和少林拳 少林寺镇寺拳技击法秘解 少林五拳桩 少林武术 少林武术简史 少林易筋洗髓卧身十式 鹤拳－中华象形拳 螳螂拳 螳螂拳的发源地烟台 螳螂拳的七长八短 螳螂拳简介 螳螂拳论－十八家法 象形拳术《螳螂拳》 形意拳的“虎抱头” 猿仙通背拳 中国功夫－劈挂拳 中国功夫蛇拳 中国武术之猴拳 中华武术八极拳(1) 中华武术八极拳(2) 中华武术－翻子拳 中华武术－鹰爪拳 中华武术之伏虎拳 中华武术之少林拳谱 中华武术－醉拳 米组拳 八级拳 查拳 花拳 三皇炮捶 大悲拳 临清潭腿 意拳
形意拳创始人是谁
[中国传统武术中国武术浩瀚的大海，深不可测，武术拳击，叶菜类，贫困毕业生能获得九牛二虎的头发是不容易的。
整理这篇文章的目的，是为了有一个全面的认识和了解中国武术武术爱好者。
坦率地说，由于武术的神秘性，它是不可能被总结在这篇文章中所有门派（拳击）。
遗漏在所难免，急广大武术师徒进行修正，补充。
少林少林武术流派中是一个传统的技术。
基于形式的学习宣讲的少林寺拳械，一旦民间誉为“泰山北斗”的武功。
也被称为少林拳，少林武术。
少林武术形成取出道具名称和杜撰的说法，大多是从民用和军用武术，少林武僧，和一些不能被称为世界，进入了一个修道院，吃饭和睡觉，让武术进入寺院，而且还通过自己的艺术，少林武术大师。
传闻：韩国穿过手臂，马骥传短打，李叟传柏吁疯洪拳，龙，虎，蛇，豹，鹤五拳的大小和气功。
这些传入少林寺武术，少林派形成的一个基本组成部分。
传播过程中，由于社会约束和禅宗文化。
演变成一个相对稳定形成了明清时期少林拳派。
许多著作和传说的历史背景和宗教意识，通过媒体的法律便应运而生。
少林寺武术尊重佛法的祖先，但在佛教没有佛法的崇高地位。
发展到近现代，少林拳职业体育的性能特点禅拳之一，精神，形成一个硬打快攻，金琦琪退休。
少林拳的方式，小洪拳，大洪拳，老洪拳，罗汉拳，邵阳拳，梅花拳，炮拳，七拳，软拳击陪练例程拉和六合，六合咬手，耳朵，踢打六合六合。
此外，还有“心”散新兵训练方法。
设备如：刀，枪，剑，戟十八般兵器，其代表的拳击：少林五拳少林五拳拳，虎拳，豹拳，蛇拳，鹤拳一般。
载于“少林宗法来自少林武术秘密。
书，说：”龙拳练神，虎骨拳击训练，豹拳练力，蛇拳齐，鹤拳的做法罚款。
泉精细，机身激烈，精神足稳定的手，大胆锐利的眼睛。
“头脑头脑是河南少林寺学习一个松散的笔触练习法。
一些研究，这项技术的心意六合拳籍其磕阅读圣殿”的鼻祖， “传艺河南左路传球少林寺，心灵的趋势12名：从款式，左，右，楔形板着脸，站起来，平移开始垂直机动，亮翅翅膀，心灵上来了。
没有技术出口只有一个潜在的形式练习，例程，直线和实践，这是少林ST太极奸，八卦滑毒蛊，而是心态。
频谱，说：“追风的青龙报价爪枪猎虎飞大炮狮子口开公路赛，白鹤梁翅膀链炮;梅洛躺在枕头转身跑;豹杂交炮;白蛇舌地雷枪;红岩斜翼火箭。
“少林炮拳，既钻转身就可以挑天空，有分裂的压力下降切断电源。
4，罗汉罗酣醛共18路手段拳击有降龙伏虎罗汉的能力。
歌曰：头，如像一颗流星体，如柳波手，脚像一个醉汉的心态，发生在性能，就像非就像现实与想象，从长期的实践中，真正熟启发。
武当俗称内部武术武当。
起源于湖北五不传山。
特技智法师“夜之梦皇帝玄理所当然拳”，第二天将被配备特别勇敢杀敌100人，然后通过这个名字走向世界。
说，真正的考验。
黄色100说：智法师精通少林复杂，所以把家庭内的名称。
“所以说，少林武当的基础上发展。
现代有人太极，八卦拳，形意拳合并成“内部，被称为”武当武术。
事实上，创造内家拳仍然没有解决，太极形意拳，八卦拳并非来自武当山，少林派不能包含如此复杂的内容。
在除了上述名拳，武当拳代表拳击，有九宫神行之拳“，”九宫十八腿“，”太乙五行擒扑“，但也武当的清剑法。
峨眉峨眉是一个著名的中国。
门派崇拜部发样地。
湛法师在峨眉拳谱“中写道：”一棵树五花，五花八叶扶，峨眉月的光辉，明亮的河流和湖泊。
“峨眉山月”是指峨眉武术一些现代蔓延僧，岳，杜兆香，字八。
黄林，易点铁佛，青城，青牛和5个派别，分组峨眉，峨眉拳谱“，被称为”五花八叶扶。
除了多门拳，白眉拳。
，僧，岳，杜，赵说，四口人，洪水，这个词会被人说四个小家。
僧门四川僧门，拳击，舒说的“四大家”，也被称为“神门之一。
2，岳门岳门四川当地的拳击，舒说的“四大家”，将被连接到岳飞的创始人。
3杜鲁门杜鲁门四川当地的拳击，舒说，“四大家”一说，拳击是清乾隆西渡江鉴于印度传入四川，故名“杜鲁门”号和“杜拉拉”是消除，防止敌人攻击之意。
杜鲁门早手套，只有单操作培训技术和练习。
4，四川，其中拳击，舒说：“四个人”，，将被连接到的创始人，说，该系统是基于红色拳击拳击。
洪门该 >四川洪门拳传播舒说，“四小家之一。
反秘密组织据说起源传习黑社会哄劝，分为两个系列干旱洪门，水洪门。
靠近长江水洪水，其余的称为干洪水。
门，门是传播一个拳击四川，四川被称为“四小家之一，也被称为包裹封闭。
从江西惶急传来到。
7，字门人字门四川蔓延杂谈，舒说的“四小家之一，于1919年，李国操作，四川，湖北汉阳单回，传授此拳。
此拳据说有108字，这个字门派单人操作。
8，辉门辉门是四川四川武术的一个普遍的形式，说了一句“四小家”，也被称为门。
现代的学习，并通过多。
我门拳，余门拳是四川当地的拳击之一，于四川简阳县，流传下来的。
黄林派黄林派四川，其中发送的武功，也被称为黄陵。
关于此拳二的起源说：“首先，拳击嘉庆年间，四川荣昌和隆昌县的交界处，黄林僧（或黄林道人）的后裔，被称为”黄林派;其次，此拳陕西传入四川，在陕西黄陵。
11白眉拳白眉拳是四川当地的拳击传闻拳击四川峨眉道教讲经，故名。
BR p> 内部内部武术武术拳种“主的敌人”。
所谓在家里面是相对远离中风的主要目的从家里的拳技。
统称为武当派内家拳的学习，并通过从宋代武当道教宗师拳头通。
清朝末年，太极拳，八卦拳兴意拳概括为内部武术，这种说法已被用来在私营部门。
1，太极拳太极拳是武术拳种之一。
清初始通在。
关于太极拳的起源，有几种不同的版本，一个来自唐代徐选平或栗刀哉的来自宋代法师，一个来自陈家沟陈氏始祖陈捕唐豪，顾留馨的研究，这些说法是短会被附加到，或仅仅是没有根据的传说。
太极拳分为分为：陈式太极拳创始人陈望亭; 杨式太极川，创始人杨露禅; 吴式太极拳孙式太极川;创始人孙禄堂; 吴式太极拳创始人吴鉴泉; a> 赵堡太极川，赵镇蔓延，故名。
太极五部太极拳太极星级推程序。
六合八法拳刘鹤八法拳是一个武术套路，铁岭满族邬一军于1930年开始在上海教拳。
吴自述拳击据悉从河南开封陈光兴，陈鲁三人从宋初道士陈中风，蛇鹤竞争，和吴崇泉“，一般认为，陈搏创拳击出”魏说庹推测，刘八法从太极拳，采取记六合拳，八卦拳长编译或从脑海六合拳，董事长，并采取长期编译太极和八卦拳。
禅大郗咋嗯太极拳是一种武术套路，据传说，少林武僧编译按照与大多数成功的无凝大悲陀罗尼经咒，解释其含义拳式。
大悲陀罗尼拳“（简称为”大悲拳）开始。
八卦八卦武术流派之一，原转掌“，后来被称为”八卦“，也被称为”八卦转掌“，”一游身八卦掌“，”揉身八卦，八卦掌。
有较大影响的方式来送，送贤，梁发送，但不超过以下几种形式：老八掌（1）老八掌八基本练习结合部八卦形式的行动，说通过自己的八卦掌始祖董海川，“老字号”。
八掌为了派生的掌法，被称为“八母掌的变化。
（2）64掌六十四掌八卦部64基本组合动作或个别动作的锻炼形式，也被称为60混合泳，年龄四手联弹。
（3），新八掌，新八掌的练习八卦的形式之一。
河北沧州姜戎桥（1891-1974）作曲。
（4）兴义八卦兴义八卦传播八卦近年来练习法，通过自己定财。
他的老师张占魁，这个研究，精形意拳的刘期栏的，后拜入董海川师门，八卦要点。
（5）八卦对手八卦的对手是反对这种做法的法律在两个固定笔画的形式。
一鸣对八卦，八卦折，八卦散手。
5信义记信义六合拳，也被称为六合拳的全名。
未来世代传习此拳强调发射的心脏说，意之所，拳击，曾经被称为“信义”。
关于此拳的起源传说不一，一般认为，这种自明末清初山西蒲州人姬国际拳击纪录（字龙凤）。
有些人将被附加到岳飞传。
6，兴逸泉形意拳取其心脏此行意在“的意义，也被称为行意，此拳讲究”大象形状的，它的意义，要求心诚，形于外的身体，高度团结的意义和形状“，故名。
形意拳增长合乎心意六合拳和自足系统。
BR p>（1）五行拳五行拳的形意拳基本拳。
包括劈拳钻拳，五拳崩拳，炮拳，交叉拳。
形意拳五拳，金属，木，水，火，土元素，故名。
（2）的五行拳五行拳邢诒泉实践程序的名字，也被称为“五行”。
此例程使用劈拳，崩拳钻拳，炮拳，横拳（即五行拳）技术，利用五行相生相克的理论，自体互破演习。
（3）五行连环拳五行连环拳，形意拳套路，也称为连环拳，是一组五拳击基本动作的元素。
（4）十二形十二形是形意拳传统套路，以12个动作的特点，结合动物手术移动分组。
“十二形”包括：龙，虎形，猴形，马蜥蜴形，鸡形风筝，燕子形，蛇形，鲭鱼，鹰，熊形形。
（5）字符函数八字功率形意拳系拳击常规拳击道路提示，概括为字符的名称，他们的通行证。
这个字符是：切，切，包装，臀部，挑，顶，云领。
（6）100形拳 100形拳新章形意拳套，传自姜容樵。
据江，他根据形意拳谱和周通百形图创编而成。
他的弟子沙国细化这种技术。
（7）意拳意拳武术的名称之一形意拳古名，通过笔试的“头脑六合拳序”云：“岳飞精通枪法，枪。
拳击，一个单独的方法来教清乾隆十五年（1750），职级和文件名意拳“，也被称为”大成拳现代芗斋意拳。
五自然门自然门武术的一种，湖南慈利县杜心五（1869年至1953年）的说教。
杜声称，这种技术来自四川武术徐矮师。
现代万籁声广为流传。
自然门无固定手到肉搏战，不说话的伎俩，不说话相气体回流，为了留住自然的男高音;俗话说：运动而开始改变没有理由，虚虚实实，自然。
六长拳长拳是指雅搬走罢工，进退快速写意的进攻和防守技术和运动形式，所谓长是一个相对任期。
长拳是相对短打。
现代长拳拳击框架舒展，整齐，动作灵活，敏捷，腿和分散在各个方向上的跳跃运动。
支票拳击检查拳击拳击拳击代表，也写作（盒）叉步，将拳头和名称。
现代统一写检查拳。
检查先施百货十路查拳为本，否则打滑，炮，洪弹各种拳击。
2，谭退（与谭腿），谭腿屈伸腿，是一种结合的步法，拳法分组。
拳腿激力，弹射之势，故名。
谭推10路谭退“和”十二路谭腿“。
中国拳，长拳代表拳之一。
或拳华山蔡，因此得名“中国拳击。
或拳头精，气，神，三个中国人，作为中国“三渗透”的理论基础，并表示中国拳击。
拳击也被称为华山，故名。
拳击代表例程12路，拳击。
否则拳械，尽可能共48。
“中国拳击28，艺术和旅行世界”之称。
红色拳击红色拳击长的拳头。
传说由赵匡胤，陕西关中萌发创建，有些人会被写在红拳洪拳，哄劝，被称为北派，南拳洪拳相位差。
的梅花拳梅花拳长拳拳击，又称梅拳击。
此拳的起源还有待考证，据说是从少林寺的拳技。
六合拳六合拳是长拳，少林拳武术之一。
听起来声音武术会议被称为少林拳韦陀门。
一共有12人次到传统的手到肉搏战。
7，球迷们拳击迷宗拳是长拳，燕青拳又称，球迷们拳，狮拳击迷的艺术。
关于此拳起源的传说很多。
宋代燕青以来的最高。
故名“燕青拳，燕青雪夜逃往梁山，而向前侧树枝扫足迹。
后来采取的意图，然后提交拳击迷的名称;或燕青拳的猴子”，中间的夜仙。
拳击成立，并采取狮子猴子敏感善跳设有名为狮子宗拳，拳头或成立以来，采取各种手段和困难，了解他们的情况下，故名球迷拳击。
这些传说的历史凭据。
拳机械常规36路“的背后，36，艺成天下行”的说法。
花拳花拳是一个下拉的方法，注重实用，不讲常规拳击。
此拳以来最高清康熙雍正江石甘宁夏风池。
八八卦拳名为“八卦拳”的各种武术的武术。
八例程平原西南地区蔓延传播八卦拳阴阳八卦传播（也被称为八卦锤）小拳头，浙江，广东，广西流传的洪家八卦拳和内外八卦拳。
该系统是比较完整的传播八卦拳山东，河北，河南。
秘诀云：“你打我不在乎，我打（你）可以不关心。
”三皇炮锤九，三皇炮锤短打类的武功，也被称为“枪锤”之一。
此杂谈脂肪，像放炮一样的强度，冲孔像锤子下降，因此名“枪锤圣胡安，三个酋长将被附加到这个部落拳击。
另一个说少林。
十，八拳八拳击拳击例行名。
由于全套八个类型，因此而得名。
说是最高的自清中叶的湖南郴州隐藏。
> 11，岳氏甚至拳击岳氏连拳是短打级拳击之一，它是基于“岳氏散手串组单手手打击。
拳击传奇人物岳飞毅进经“行动和武术融合创造重大会附着12，绵拳棉花拳是一个动作武术软棉花，它的行动是一致的冲动缠绵被称为“连贯绵拳”或“伸出去的手。
“绵拳远来源不明的，明代有一个教学。
13，戳脚戳脚是一条腿的武术。
据传说，起源于在小说“水浒传水浒传”撞击门将吴玉环步，鸭腿。
戳脚分为常规吴前往描绘了宋代，典型的动作戳脚玉环步，鸭脚。
子，子两类文本前往，吴行全名“九转漫画鸭脚，戳脚的原产地。
文字前往子程序开发的基础上，武趟子形式。
2戳脚翻子，戳脚，翻子拳相互交融。
此拳灵活邮票你的脚，翻子拳密集的方式，从而带来的胳膊脚，脚，手手反脚防。
14，通过背面拳头通臂拳，通背拳也被称为是一个典型的长期罢工级拳击。
拳击拳击超过上肢动作。
武器像通臂猿（或名称长臂猿）舒猿臂，他的理论下跌拍摄直出磨损，写通臂拳。
此拳系强调，促成“回传”通肩“，”通臂，作为一个武器勾结，通过背面写。
最近的的现代传记留通臂拳。
“奇佳通背拳”，“白猿通背”，“劈挂通臂三。
白猿通背拳的拳白猿通背拳的拳是一种通臂拳崇“白猿”为始祖，故名。
，通臂拳齐家齐家通过手臂猛击他的拳头部门从一开始就流传下来一位姓齐的名称。
“老齐学校”和“少祁派”之分，后齐学校“发展成”五行通臂拳的开始“处，”齐佳通臂老齐阵营系统技术。
五行通臂拳演变齐家少齐阵营的五行通臂拳的拳击技巧。
> 通备拳准备拳击这门拳击倡导“管理（拳理）象（形式）通过身体（健身）（武术），通神达，备1万贯”为宗旨，名称设备拳。
15，劈挂拳劈挂拳是一个典型的长级拳击，古名成拳，一鸣抹灰拳击，由于棕榈油的使用，也被称为“劈吊手掌。
“
这是什么功夫
自由搏击
