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交叉步持球突破上篮心得体会

时间:2015-12-31 02:07

简述交叉步持球突破的动作方法。

[动作方法]以右脚做中枢脚为例左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间破时,左脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。

在什么情况下运用交叉步持球突破

我认为在你持球突破时遭到对方的正面防守时可以选择交叉步进行晃动突破.还有就是在对方注意力不集中时用交叉步可以快速突破对方

交叉步持球突破什么情况下用

当你已经启动准备要进攻时候,已经第一步跨出,而防守队员已经上当,沿着你突破方向防守时,这时候你就应该要交叉步伐晃过防守队员~~

跳步突破(交叉步)上篮的动作要领是什么呀

好原地交叉步,先要练好交叉步向前走,你前交叉走5步以上,就差不多了,要领即交叉球的手要向斜前移,起初步子可张大点,原地时,手不要动,脚是一前一后,且注意后脚的位置,一侧突破时要用速度甩开对手,且用你不运球的那支手抵住对手

篮球问题:简述原地持球交叉步突破的技术动作要领

原地持球交叉步突破的技术动作要领:以左脚为中枢脚为例。

先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出,上体左传探肩,左手推放球于右腿前侧,快速超越对手。

也可以左投篮假动作后持球突破。

同侧步突破和交叉步突破的区别和各自的优缺点。

求高手指点

那是持球突破吧楼主

主要看防守人的站位 如果他是放你左边就突他的右边 因为这样他还需要调整脚步 突破就好突了。

你的重心脚比如说是右脚那你往左边突就是顺步突破 往右突破就是交叉步突破 一般都是往左晃一下 然后交叉步突破 这样好突。

体前变向不属于同侧和交叉把 就是体前变向。

楼主说的那俩个是持球 而体前是运球。

交叉步持球突破的概念

第一步放低重心,然后后面那步胯下速度快就行了

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