ACCA学霸遇到P5变学渣怎么破
忙碌了一天之后，您也许需要松弛一下僵硬的神经，放松一下紧张的大脑，这时请您和着优美、动听的音乐，和惠兰老师一起进入瑜伽的神秘境界。
瑜伽功的历史源远汉长，至今它已经过几千年悠悠岁月的考验。
起源与东方的瑜伽功其独特魅力在于：通过洗心涤滤，消除人们心中的杂念，从而进入宁静、祥和的境界。
瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动，不仅能调节全身，使您容光焕发，而且能促进您心理与生理的健康。
现今生活往往充溢着诸多的压力，而瑜伽冥想不失为减压妙法。
修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。
那么，学习「瑜伽」真正的目的是什么
首先我们要了解在宇宙充满波动，有精细的波，有粗钝的波，像光、声音等，粗钝的像桌子、椅子、身体、音乐、图案等等可以听到或看到，精细的像紫外线、红外线、高频率的声音等等无法听到或看到，粗钝的波，波形不稳定，精细的波，波形稳定。
人也是一种波动，分为三个层次，身体、心灵以及精神。
后者的波动较前者精细，也比较稳定，按瑜伽的观点，心灵分为五个层次： 第一个层次是 Kamamaya Kosa，意识心灵，西方科学称之为意识。
第二个层次是 Manomaya Kosa，潜意识心灵，西方科学称之为潜意识。
第三到第五皆称为无意识心灵，第三层次是 Atimanasa，记忆性无意识心灵，第四个是 Vijinanamaya Kosa，知识性无意识心灵，第五个是 Hiranmaya Kosa，真理性无意识心灵，西方科学将第三到第五层次归入无意识。
后者的波动又较前者为精细又更稳定，然后是超越心灵进入精神领域的直线波。
人类从出生起其心灵便有意无意地在追求无限，也就是永恒的喜悦，人们多试着从物质的层次开始，有了十万元，就希望有一百万，有一百万又希望有一千万，人们发现无法从物质中求得满足。
然后人又从心灵的层次去寻求，人们在这个层次可以得到满足，但是时间短暂；比方说一个人在听音乐，或画画时，其心灵专注于音乐中、浑然忘我，他们得到暂时的满足，音乐停止时，创作完成后，人类这种满足也就结束了，所以仍然不能满足对无限的饥渴。
只有在精神层次中方得以脱离人、地、时空的限制，与此无限意识合而为一。
如何从身体的层次提升到心灵的层次，再由心灵的层次提升到精神的层次呢
唯有藉助 Raja Yoga，Raja 王者之意，Raja Yoga 即称之为胜王瑜伽，其锻练的方法，称为 Astaunga Yoga Sadhana，Asta 是八，Unga 是 Limb，手足之意，即所谓八步功法：Yama，外在控制，Niyama，内在控制。
Asana，体位法（一般人所知道的瑜伽动作），Pranayama，能量控制，Pratyahara，感觉收敛，Dharan 集中，Dhya'na，禅定。
以及 Samadhi，三摩地。
瑜伽亦可用另外的方法解释，两千年前柏坦加利 Patanjali 将瑜伽系统化，写成一书「Yoga Sutra」（瑜伽经），内有一梵语箴言：Yoga Cittavrtti Nirodha。
有四个字，Yoga 瑜伽。
Citta，意识。
Vrtti，各种情绪及倾向。
Nitrodha，控制。
人体内大小，主要及附属腺体有五十种，每一种控制一种情绪，诸如：生气、恐惧、害羞﹍等等，故此箴言之意即是以练习瑜伽，来使人的意识控制此五十种情绪，是不是只有五十种
不是，此种情绪经由身体内在及外在的传导，以及东、南、西、北，上下十方的转移，所以 50 x 2 x 10 = 1000，其变化有一千种。
何谓一个「Yogi」
即何谓一个瑜伽行者
亦即对此一千种情绪的变换能有完善的控制者，就称为一位瑜伽行者。
瑜伽行者对心灵的了解非一般人能够知道，他们知道单位时间内心灵只能专注于一件事情，为什么我们现在可以一面吃饭，一面看报纸，一面听音乐，似乎同时可以做好几件事呢
瑜伽行者其精细的程度态够清楚看见心灵的运动，是以惊人的速度在运动，阿南达、玛迦瑜伽的创办人，也是今日瑜伽的集大成者，阿南达．慕提吉说道只有身体 Annamaya Kosa'，以及心灵的五个层次发展完美时，人才得以完美地控制所有的情绪，经八步功法的锻练能分别使身体的层次及心灵的五个层次得以完美；第三步 Asana 瑜伽体位法可以使身体健康，所以伟大的瑜伽行者是不会生病的，第一及第二步 Yama 及 Niyama，外在及内在的控制，这是属于道德规律，灵修的基石，能使 Kamamaya Kosa'（意识心灵）得以完美，第四步 Pranayama，呼吸的控制，（玛迦静坐课的第一课）可以使 Atimanasa Kosa'（记忆性无意识心灵）得以完美，第六步 Dharan 集中（玛迦静坐课的第三课及第五课），可以使 Vijinanmaya Kosa'（真理性无意识心灵）得以完美，此七步的锻练熟练、完美时，自然地就进入瑜伽的最后一环三摩地的境地，此境界非言语、笔墨所能形容，只有亲自从三摩地出来以后才能了解
现在瑜伽课程很多种是怎么分的呢
请高手给指点一下，我不太明白，虚心请教。
你说的那些其他瑜伽体系本质都是哈他瑜伽~是根据现在社会人的需要演变的花式瑜伽~只是换了名字吸引更多需要减肥减压的~其实都是千篇一律~对于理疗瑜伽还是建议你去专业的学校去学习骨骼与脊柱等理疗知识才好针对会员的身体来制定训练计划.至于编排上，你可以用自己独特的方式去改变课程的按部就班.以免会员会觉得没什么变化.例如减肥瑜伽，你可以增加体式的难度，让会员有种吃力的感觉，排毒瑜伽，你可以注重呼吸，放慢体式动作，或者配合香薰~~让会员有种新鲜感.....
电力机车八步闸实验的步骤有哪位知道吗
瑜伽起源于印度，流行于世界。
瑜伽是东方最古老的强身术之一。
它产生于公元前，是人类智慧的结晶。
瑜伽也是印度先贤在最浓沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。
瑜伽修持秘诀是理论和实践互相参证的法典。
目前瑜伽已成为时尚的最前沿，在全世界广泛传播，成为适应现今一切高节奏，简便，新新人类的一种新的生活方式。
古代瑜伽注重心灵与肉体的超越自我，现代瑜伽则追求身心平衡和健康优雅。
瑜伽的作用简直妙不可言。
因为它对人体的作用是的。
也是各种健身项目中唯一的。
现代瑜伽简单说是由呼吸法，体位法，冥想所组成。
是在一种自然健康的环境下，伴随着悠扬的音乐，用意念指引着自己的肢体，舒缓流畅的练习各种动作，同时配合呼吸，来达到调整身心，雕塑形体、提高气质、增强体魄的作用。
瑜伽哲学，它包含了许多哲理，让人们了解人生（生命）的真谛，学会如何做人。
瑜伽是东方心灵治学，通过调试内心活动，可清除人潜意识的垃圾，消除烦恼，是一减压和心灵美容的良方。
瑜伽是传统的，东方的身体文化，包含了动（练筋、骨、皮）、静（练精、气、神）结合的养生健身运动，适合各种年龄的人练习。
瑜伽可以优化人生存的内环境，以适应生存的外环境（生活环境，人际关系）。
瑜伽的姿势像柔软体操，优美的舞蹈。
它更是一种心操，使人们学会关注自己的内在世界，认识自我、提升自我。
瑜伽集医学、科学、哲学之成，是一门内容广泛的科学，它让人们达到内在的精神幸福和智慧，人的意识和性格都能得到改善。
我们不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践“它”。
便人们拥有健美的身材、靓丽的肌肤，达到健康基础美，静态形体美，内在美（气质美），整体美五个层次的美的追求。
瑜伽神奇的效果，超凡脱俗的感觉和无限的魅力，一次一又一次的得到了人们的验证。
世界各地的明星，政要都把瑜伽当成首选的健身美体项目。
就连美国好莱坞明星都非常痴迷瑜伽，由于练习瑜伽，即使生过孩子以后还保持着的体型。
瑜伽不但效果神奇，而且广泛的适用于大众练习。
它不需要大蹦小跳，练习频率舒缓，而且运动强度适中。
在宁静、舒缓、祥和的气氛中，给人们带来健康、美丽、自信和快乐。
紫笛瑜伽把瑜伽各流派中的精华集中在一起，精心编排了一套舒心、呼吸、速成，健力为一体的紫笛瑜伽专业系统。
源于古老古老印度、秉承了英格兰贵族传统品位，把古老而神秘的东方瑜伽和现代新潮的西方瑜伽完美的结合在一起，独成体系的总结出一套特色鲜明、科学易懂，简单易行，效果显著的练习方法。
并在不断的实践中，根据不同的顾客群体需求，又延伸出入门瑜伽，热力瑜伽、纤体瘦身瑜伽，产后形体修复瑜伽、理疗瑜伽、舒心减压瑜伽、自然养生瑜伽、办公室瑜伽、孕妇瑜伽、双人瑜伽、亲子瑜伽、少儿瑜伽、户外瑜伽、瑜伽等多门瑜伽课程，堪称整个瑜伽行业的典范，其动作之自然流畅，其身心交融合一，可谓到了“登峰造极”的地步，让练习者都能体验到贵族般的感觉。
在宁静、舒缓、祥和的气氛中享受瑜伽带来的自信与快乐，让真正喜爱瑜伽的会员都能感觉到紫笛瑜伽的与众不同和极深的内涵，都能有通过紫笛瑜伽来实现自己的美丽与梦想。
刮痧的方法有哪几种
刮痧的方法有七种。
1、面刮法将刮痧板的1\\\/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度(45度最为常用)均匀地向同一方向刮拭。
适用于躯干、四肢、头部的平坦部位。
2、角刮法(单角刮法、双角刮法)单角刮法：用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45度在穴位处自上而下刮拭。
用于肩贞、膻中、风池等穴位。
双角刮法：将刮痧板的凹槽部位对准脊椎棘突的部位，然后将凹槽两侧的双角缓缓的放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，再向下倾斜45度角的方位自上而下进行刮拭，大多数都用于脊椎部位。
3、点按法将刮痧板角部与穴位呈90度垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起。
适用于人中、膝眼等穴。
4、拍打法将五指和手掌弯曲成弧状进行拍打。
拍打法仅限于肘窝和膝窝。
5、厉刮法将刮痧板角部与穴区呈90度垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力作短距离(约2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。
适用于头部全息穴区。
6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小于20度角按压在适合的穴位上，然后轻柔的做缓慢且柔和的旋转运动。
这个方法通常适用于全谷、内关、手足全息穴区、足三里以及其他等疼痛较为敏感的部位即可。
垂直按揉法：将刮痧板的边缘以90度按压在穴区上，做柔和、缓慢按揉。
适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。
7、疏理经气法沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下或自下而上循经刮拭。
适用于分段刮拭结束或保健刮痧时对经络进行整体疏理、放松肌肉、消除疲劳。
瑜伽分为几种
哪种对于想减肥的人比较有效果
看你要什么功效，给你几个配方:1。
放松减压:甜橙8滴+熏衣草8滴+伊兰伊兰4滴+50毫升葡萄籽油2。
缓解失眠:马郁兰8滴+熏衣草4滴+檀香6滴+甜杏仁油50毫升3。
舒缓肌肉疼痛:熏衣草8滴+迷迭香6滴+马郁兰6滴+葡萄籽油50毫升4。
增加对异性吸引力:a.橙花6滴+檀香8滴+玫瑰8滴+甜杏仁油50毫升(此款80元) b.伊兰伊兰6滴+檀香6滴+佛手柑4滴+甜杏仁油50毫升每次用大约15滴(接近1毫升)，倒入搓热的手掌中，按摩中觉得发涩再加若干滴:
