急求一份拓展训练的心得体会
拓展训练心得体会每一次经历都值得我们去思考，每一次挑战都值得我们去努力。
周末，我有幸再一次参加了公司组织的为期两天的拓展训练。
活动的体会与分享：一、重视团结。
团结合作，对于一个团队、一个集体，一个单位来说具有重要的意义。
此次培训中“铁人三项”、“鼓动人心”等活动让我再次充分感受到了团结合作的重要性，如果没有队友的齐心协力我们是无法完成任务的。
特别是在“鼓动人心”活动中，在一开始的训练当中，我们是处于劣势的，竞争团队—风之神队在前5分钟颠球已经超过40个，我们还在20个以下徘徊，甚至有那么一分钟注意力全转向他们的训练还发起了呆。
后经过队长的点醒，大家积极查找问题，补缺不足，不气馁，不放弃的训练让我们在整个活动中后来居上，四次颠球总数200的任务，我们在一次颠球中就突破到278并顺利完成了任务。
对每一个个体而言，与其他团队成员团结合作同样重要。
“独木难支”，一个人的力量往往是十分弱小的，只有在其他同事或部门的合作下，才能更好地完成工作。
所以，在今后的工作中，我们应当重视团结合作，心往一处想，劲往一处使，凝心聚力，才能提高工作效率，保证工作质量。
二、善于创新。
按照既有的思路和方法行事，工作难有进展。
只有不断创，才能提升效率，推进工作。
在“荆棘排雷”的挑战中我们虽然用三种不同的方法取雷成功，但是用时过多
原因就在于我们都没有创新，而是按照教练提供的方法。
以往工作中，我们大部分时间都是按照既有的方式
正脚背颠球动作要领
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题: 1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠的球最好不要高于膝盖 4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 5:坚持,坚持,再坚持!
拓展培训总结怎么写啊?
一般是写一下自己参加了哪些拓展训练项目，这些项目带给自己的感悟是什么。
这里给你提供一篇范文，你可以参考一下： 虽然之前也参加过拓展训练，当从来没有像这次给我的印象和感悟最深刻。
2011年12月17日，我有幸参与郑州心彩拓展训练公司的为期两天两夜的皇姑浴拓展训练营活动，本次拓展，是为了在放松的同时提升我们的团队意识、强化团队沟通、打破大家彼此之间的思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的团队。
在这短短二天的拓展训练中，不仅磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，更让我深深感受到了团结就是力量。
也就是说单单自己的小组成绩好的话不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹
就如‘七巧板’培养的是学员们团结协作，学会沟通的重要性;‘巨人脚步’则让大家体会到了紧密合作，同艰共苦，培养积极进取的人生态度，同时也明白到团队的鼓励与支持对于个人能力的发挥起着不可或缺的重要作用。
‘击鼓颠球’让大家学会了耐心、团队协作;‘团队节拍’培养大家为了团队的利益共同努力、克服困难的无私奉献精神……每个拓展项目背后都有着不同的意义以及体会，但其更重要的是学员如何在其背后寻找到真正有助自己日后烹饪工作的动力和精神，更好地运用到实处，发挥属于真正的个人和团队魅力。
二天的训练虽然结束了，但在今后的生活和工作中我还将不断的提高自我，完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。
拓展训练归来自感收益颇多： 一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功 “人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。
尤其是“自由岛”这个训练这对我触动很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。
二、增强了协作意识，加强合作意识 巨人脚步、七巧板等这些集体项目让我体会到团结协作的重要。
一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性 在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。
如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。
这点在七巧板任务中体现最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。
个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。
沟通可以让你变得主动、智慧。
拓展训练，让我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。
人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。
但它给我们以启示，愿我们更团结、更坚强。
从《鹬蚌相争》中明白了什么道理?
击鼓颠球项目不错的，以前公司组织活动玩过的。
淘宝网上啥都能买到，应该会有的吧
你找找
蒋巷村实践活动作文450
11月8日-9日，我校的六年级师生前往蒋巷村，体验了为期两天的社会实践活动。
来到风景优美的蒋巷村，在教官的带领下，我们来到住宿的地方，大家换上整齐帅气的迷彩服，去参加开营仪式。
蒋巷村曾今是“小雨白茫茫，大雨成汪洋”，但常德盛爷爷仍怀着“天不能改，地一定要换”的精神、“穷不会生根，富不是天生”的信念，以坚韧不拔的毅力和全心全意为人民服务的宗旨，坚持社会主义方向，强村富民，走共同富裕道路，坚持与时俱进，蒋巷村人民在常爷爷的带领下，终于把蒋巷村建设成了一个“民富村美风气好，和谐文明上水平，天蓝地绿水更清，粮丰花香瓜果甜”的好地方，成为江南水乡之上的一颗璀璨的明珠。
在蒋巷村，我们玩了许多对身心有益的游戏。
其中，令我印象最深的是“击鼓颠球”这个游戏，这个游戏主要锻炼了我们的协调能力与配合能力，这个游戏的规则是这样的：中间有一个小鼓，四周有10根绳子，每10个人一组，每人拉住一根绳子，然后再把球放上去，通过大家的合作把球颠起，次数多为获胜者。
刚开始，我们一个球都颠不起来,经过一次又一次的练习，渐渐地，渐渐地，颠的次数，逐渐多了起来，最后居然能颠4个了，我们高兴的欢呼雀跃。
接下来，我们玩了极具挑战性的“不倒森林”，当了一回“木匠”制作了“七巧板”，体验了一次“电工”进行了“电子板拼”。
晚上举行了篝火晚会，大家都在篝火前展示自己的才艺，老师也不例外。
最后，我们手拉手跳起了“兔子舞”，好不热闹，我们在一片片欢声笑语中结束了这场激情澎湃、热血沸腾的“篝火晚会”。
第二天，我们感受了一下“万里长城”、“军事五项”和“彩弹射击”。
“军事五项”这个练习令我印象特别深，“军事五项”指的是翻越人字网、巧过轮胎阵、穿越封锁线（匍匐前进）、飞渡木吊桥和跨越大木板，让我们体会到了当军人的辛苦。
“万里长城”是一个非常考验人的游戏项目，所有的同学都围成一个圈，前面的同学靠在后面同学的身上，在玩的同时也肩负起了一份责任，即使脚再酸，也要为了集体的荣誉而坚持下去。
经过这次历练 ，我感觉自己提高了意志力 ，学会了吃苦耐劳。
虽然父母不在身边，但是我们还是要学会用自己能力照料自己，不依赖父母。
虽然这两天非常的苦，非常的累，但我觉得我们在这次活动中证明了自己，不会再娇气，不会再依赖父母，这两天过得非常的精彩、充实
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