去高原工作的心得体会
通过学习 “骨干教师如何突破发展高原区”这门课程的相关内容后，我了解到很多学校的老师都存在着职业倦怠现象。
原因来自学校的学生、家庭以及社会的压力，这些都会给我们的工作带来一些消极影响。
现实中教师的实际收入和社会地位与其他行业的人员相比较普遍偏低，教师工作环境和工作内容相对单一，工作时间长，工作强度大，角色要求高且多，常造成教师对职业信服感及幸福度较低，很多教师无法从自己的工作中体现更高的希望值。
所以，“高原”现象就出现在这些教师身上。
我觉得可以从以下几方面进行调整：1. 正确认识“高原现象”。
当出现发展停滞等类似“高原现象”的问题时,教师应该积极调整自己的情绪,克服“高原现象”带来的挫折感、积极面对,坚信通过自己的努力最终可以克服“高原现象”。
2、学会自我调节。
每天都要乐观，积极向上，多读书，让书成为自己的精神伴侣。
同时，保持自己的正当爱好，多参与一些社区活动等。
努力做到，决不将不好的心情带到学校中，而回到家，努力丰富、充实自己，尽量不将工作带到家庭生活之中。
适当改变生活方式：如唱歌、运动、旅游、聊天、朋友相聚等 ，培养自己多方面的兴趣。
3、提升自身的专业情操。
多看书籍、报刊，阅读杂志，多钻研教材，给自己充电。
努力修炼“静下心来教学，潜下心来育人”的教育境界。
我们既然选择了教师这个职业，也相信我们能克服种种困难，一分耕耘一分收获，我相信我们努力了，胜利的果实终究是属于我们的。
消防献身使命建功高原心得体会
强调训练与管理的重要性。
没有范文。
以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。
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工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。
就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识5、上级喜欢主动工作的人。
你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。
总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2．成绩和缺点。
这是总结的主要内容。
总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。
成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3．经验和教训。
为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项： 1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。
这是分析、得出教训的基础。
2．条理要清楚。
语句通顺，容易理解。
3．要详略适宜。
有重要的，有次要的，写作时要突出重点。
总结中的问题要有主次、详略之分。
总结的基本格式： 1、标题 2、正文 开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款 署名与日期
《骨干教师如何突破发展高原区》学习心得
原因主要有以下几种：（1）教师工资待遇低；（2）重复工作，教学无激情；（3）学生个性强，不好管理；（4）社会上一些不良因素的影响。
一、职业倦怠照成的影响：这样的职业倦怠，我认为对教师个人、教师的家庭及学校都存在着严重的危害。
首先，对教师个人而言，缺乏工作激情，没有事业心，整天得过且过，不利个人发展。
其次，对家庭而言，教师对职业的倦怠情绪带到家里，影响家庭的和谐。
最后，对学校而言，教师的职业倦怠会影响教学，影响学生的学习效果，进而影响学校的进步和发展。
二、克服职业倦怠的方法：我个人认为教师要想突破发展高原区，就要注重自己的专业成长，努力成为一名骨干教师、优秀教师。
首先，自我更新，制定专业成长目标，不断地对自己的教育实践进行批判与重建，努力形成自己独具个人魅力的教育教学特色；其次，设定自己的教育观点，有自己的教育教学专长；最后，努力取得专业的支持力，多上一些公开课学习交流，学术研讨，培训研修，有自己的个性化成果。
我相信，只要不断努力，就能突破发展高原区，成长为一名优秀的教师。
谁能帮我总结一下中国的四大高原四大盆地和三大平原
四大高原：黄土，蒙古，云贵，青藏四大盆地：四川，塔里木，准格尔，柴达木三大平原：东北，华北，长江中下游
高原通信部队驻训总结
黄土高原文化—— 特色文化威风锣鼓 威风锣鼓历史仅作激发斗志奋勇杀敌种战斗号角便作民族艺术流传我黄土高原特色文化 威风锣鼓流行于临汾区种集体敲击表演名于鼓手表演展示各种勇猛姿态庆祝农历新春丰收群众游行其欢乐场合表演 威风锣鼓早据说古代尧帝期现现已经4000历史每农历四月初八尧帝两妻娥皇英看父母尧所部落敲锣打鼓送行村同式欢送起威风锣鼓种习俗许村庄都自锣鼓队黄土高原文化——陕北民歌 陕北民歌陕北劳民精神、思想、情结晶陕北民亲近伴侣陕北劳民直接反映 主要曲种 陕北民歌荟萃民歌种类俗称山曲或酸曲主要信游、调、酒歌、榆林曲等二十种其信游富特色、具代表性 陕北民歌着鲜明域特征：土气、气、美气——土掉渣、雄奇、美撩种既通俗亮丽特色足使其站歌坛圣殿用调曲宣泄黄钟吕势 陕北民歌舞剧《挂红灯》陕北喜、怒、哀、乐哪种情都用民歌形式表达论站崇山峻岭巅走弯弯曲曲山道或者行进马平川路处都听顺风飘悠扬歌声陕北民歌忧愁哭鼻男忧愁唱曲实际陕北论男少都喜欢民歌黄土高原既婆姨泣诉低婉吟唱拦羊嗓牛声高歌荡陕北民歌世界民歌海洋 陕北民歌种类其四季歌、五更调、揽工调、酒歌、秧歌、劳号、歌舞曲、榆林曲、陕北套曲、二台、风俗歌、宗教歌曲探家调等调信游主主要曲种选介 陕北民歌 调：叙事主般都场景物故事情节细节描写：《害娃娃》、《探瑜姐》、《送情郎》、《四保揽工》《柳林》等都篇幅较叙事体民歌 信游：信游(与内蒙古接壤区叫顺游神木府谷带叫山曲)广泛流行于陕北种民歌篇幅比较短即兴创作产物根据同情景自由吟唱村民干山放羊进林砍柴赶毛驴拉煤炭所便放嗓歌唱起语言质朴节奏明显韵脚变般两句体结构句押韵隔句押韵七字句或十字句基础句主比兴或写景状物句主点意虚实结合曲调悠扬高亢粗犷奔放节奏鲜明韵脚谐抒情色彩浓充体现陕北豪放性格两句段段与段间合独立首类似散曲 陕北民歌反映社内容十丰富现所流行陕北民歌部产于19世纪末至20世纪40代既反映社变革内容工歌内容反映陕北民封建统洽阶级压迫、剥削反抗特别革命历史民歌批珍贵革命历史资料像著名《红军哥哥》《山丹丹花红艳艳》等价值8000余首陕北民歌类作品毕竟少数数作品反映平淡平淡事例：媳妇想娘家姑娘盼嫁娃算卦吹鼓手迎亲门思念家乡轻谈情说夫妻吵嘴逗趣等石匠用歌声装饰单调石锤声；农民用歌声驱逐寂寞忧愁；赶牲灵悠扬歌声洒满崎岖羊肠道；愁善媳妇用歌声倾吐哀怨陕北民歌传承些基本抒发情外陕北用民歌形式服务：货郎用歌声叫卖农民用歌声祈雨逢节用歌庆祝、娱乐男婚嫁用歌举行仪式喝酒用酒歌猜拳用歌进述历史故事用歌搞社交用歌记叙重历史事件男青用歌谈情说用歌记叙新新事甚至坟哭灵歌代哭乃至丑闻千歌传；奇怪事歌颂黄土高原文化——域舞蹈 作种表演性艺术舞蹈创作具非广阔自由空间我舞蹈创作仅应该忠实于更应该胆吸取域文化元素加自创造性努力才能使自作品具独特艺术风格 我著名舞蹈编导张继刚系列优秀作品像《黄土黄》黄编导者黄土高原民群众提炼具特色域文化舞蹈元素整作品题材鲜明具浓厚黄土高原文化风格坦荡容朴实华追问：有没有 简短点的追答：说下你的具体要求咯~追问：只要是对黄土高原独有文化特色的认识。
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而且简短点就行追答：黄土高原文化—— 特色文化威风锣鼓 威风锣鼓是流行于临汾地区的一种集体敲击表演。
它常常在庆祝农历新春、丰收、群众游行和其它欢乐的场合表演。
威风锣鼓最早据说是在古代尧帝时期出现。
到现在已经有4000多年的历史。
黄土高原文化——陕北民歌 陕北民歌她有着鲜明的地域特征：土气、大气、美气——土得掉渣、大得雄奇、美的撩人。
这种既通俗又亮丽的特色足以使其站在歌坛圣殿之上，用小调小曲宣泄黄钟大吕之势。
陕北民歌种类是很多的，其中有四季歌、五更调、揽工调、酒歌、秧歌、劳动号子、歌舞曲、榆林小曲、陕北套曲、二人台、风俗歌、宗教歌曲和探家调等，以小调和信天游为主。
小调：以叙事为主，一般都有场景，有人物，有故事情节，还有细节描写。
信天游：广泛流行于陕北，篇幅比较短小，是即兴创作的产物，可以根据不同情景自由吟唱。
它语言质朴，节奏明显，韵脚多变，一般为两句体结构，上下句押韵，不隔句押韵。
以七字句或十字句为基础，上句主比兴或写景状物，下句多主点意，虚实结合，曲调悠扬高亢，粗犷奔放，节奏鲜明，韵脚和谐，抒情色彩浓。
充分体现了陕北人的豪放性格。
黄土高原文化——地域舞蹈 我国著名的舞蹈编导张继刚的一系列优秀作品像《黄土黄》，“黄”就是编导者在黄土高原人民群众生活中提炼出来的最具有特色的地域文化舞蹈元素，具有浓厚的黄土高原文化风格，坦荡从容，朴实无华。
总结：黄土高原文化就是朴实、豪放、直接、生活、高亢、节奏鲜明。
关于高原反应 求懂得来介绍下
总结一下你的问题，也就是高原反应和体质有关吗
怎么预防和治疗
高原反应和体质有些关系，体质好的总是会轻松些，但绝对的关系是人体的耗氧阈值大小问题，耗氧阈值越小，发生高原反应的几率就越小。
至于预防和治疗，推荐使用奥默携氧片，唯一一种速效抗高原反应保健品，可以预防也可以治疗。
青藏高原对季风气候的影响，谢谢
每年3月至5月，冷空气从北方来，暖湿气流从南方来，两者在长江流域以南汇合，形成降水。
这与青藏高原关系密切。
在距今大约2.4亿年前，由于地壳板块运动，分离出来的印度板块以较快的速度向北移动、挤压，其北部发生强烈的褶皱断裂和抬升；随着印度板块继续向北插入古洋壳下，到了距今约8000万年前，藏北地区和部分藏南地区脱离海洋成为陆地，最终形成当今地球上的“世界屋脊”——青藏高原。
青藏高原的特点可总结为“五个度”，即尺度、经度、纬度、高度和坡度：它横跨欧亚大陆，位于欧亚大陆东部，处于东西风带交界处、欧亚大陆的副热带地区，高度可达对流层中高层，东部、南部地形陡峭。
青藏高原占据中国国土面积的1\\\/4，成功地将中纬度地区和热带地区的气候分离开。
青藏高原的高度很高、范围很广，西风带中的气流遇到它就会形成波动，就像在河道里水流遇上石头一样，所产生的波动会影响下游地区，影响范围可以远达美洲大陆。
在气象学中有一个特殊的现象。
在副热带地区，如果地面有个巨大的热源，它对空气加热，使低层空气形成一个气旋式环流，而高层则形成反气旋式的环流；如此一来，东面会产生上升运动，形成云，进而形成降水，而西面则是下沉运动，形成干暖天气。
这就被称为热力适应。
青藏高原平均海拔可达到4000米，矗立在对流层中。
由于热力适应作用，低层水汽和污染物就会随着抽吸作用“蹿”到对流层的中上层，甚至可以到达平流层。
这在别的地方是很不容易发生的。
在尼泊尔方向，青藏高原坡度极其陡峭，南面平坦的陆地只有几百米高，随后海拔高度便急剧上升，从离海平面不远一下到对流层中高层。
如此大的坡度，使得它对空气的加热作用非常巨大。
为何这种加热如此重要
这要从降水开始讲起。
大气中的水汽分布很特殊，85%的水汽都集中在近地面3公里的大气中；而云和降水的形成多在3公里以上的大气中。
青藏高原的这种抽吸作用会把水汽输送到高空。
又由于加热作用，水汽会沿着高原南坡往上“爬”，形成云和降水。
青藏高原到底是如何扮好“感热加热气泵”这个角色，从而影响我国季风气候呢
海洋和大陆的热状况是不同的。
可以想像的是，在夏天，光脚踩在太阳照射下的石头上，我们会感觉到烫；在冬天，光脚踩在太阳照射下的石头上，我们会感觉到冷，因为石头储热和释热能力（即热惯性）很低。
由于海水热惯性大，当遇到强的太阳辐射时，它可以把热量存起来，而当太阳辐射能量弱时，它会把热量释放出去，所以海水在冬夏季节中的变化不是很大。
这就是海陆热力差异。
而近地面空气都是从冷的地方跑向热的地方，因为冷的地方气压高、暖的地方气压低。
这就形成冬夏两种方向完全相反的盛行风，并给我国带来冬夏明显天气气候的变化，我们称之为季风。
在冬季，青藏高原阻挡了中国低空的西风气流，使之分为南、北两支气流，北支气流经中国西北、华北、东北和华东等地区流向太平洋；南支气流则在流过青藏高原南侧后转变成温度较高、湿度较大的西南气流，影响我国四川、贵州、云南、华南及长江中下游地区。
这两支气流最后在青藏高原东部东经110°附近汇合，风速加强，会形成一个西风急流。
1957年，叶笃正先生和他的合作者在全球第一次提出青藏高原热力作用会影响全球气候这一现象，并建立了青藏高原气象学。
在叶笃正先生发现这一现象后，我国气象学家针对青藏高原感热气泵效应开展了大量研究。
他们在模式中对青藏高原地形进行加热、部分加热、不加热，模拟周围风场和垂直风场。
模拟试验发现，对青藏高原完全加热，除了高原地区有上升运动外，周围地区（阿拉伯海、孟加拉湾）的空气都会流到高原上，从而会增加上升运动，形成辐合；当对高原顶部不加热而保留侧面加热时，仍然可以将周围大气抽吸到高原上，形成很强的上升运动，而未加热的顶部就没有上升运动；当只对高原顶部加热时，上升运动只发生在顶部，周围大气不受任何影响。
由于对高原的侧面加热，低层大气会带着水汽向上运动从而形成云和降水。
这就是青藏高原加热气泵效应。
夏季，在欧亚大陆上空10公里至16公里处有南亚高压，这是夏季地球上最强的高压。
观测统计发现，南亚高压中心要么出现在青藏高原上空，要么出现在伊朗高原上空。
陶诗言先生等科学家先后发现南亚高压的位置分别在东、西两个方向上空出现时，造成的降水分布也不一样：如果南亚高压出现在伊朗高原上空，我国东部及日本便会少雨，青藏高原南部和印度北部雨水增加；如果其出现在青藏高原上空，青藏高原南部和印度北部就会少雨，我国东部及日本则会多雨。
南亚高压中心位置的这种变化主要就是由青藏高原的加热作用改变形成的，异常高压中心形成后就向西移动并逐渐消失，过一段时间之后，又会有新的异常高压中心生成，再向西移动，如此反复作准双周振荡，所以才会出现我国夏季一段时间多雨，一段时间少雨的现象。
这是青藏高原和海洋共同作用对于气候短期变化的影响。
大家都知道厄尔尼诺现象和拉尼娜现象。
在厄尔尼诺年，夏季风暴发都偏迟，因为海洋太暖和了，海陆状态要转换成南冷北暖的夏季型难度太大；而如果是拉尼娜年，海水本来就比较冷，所以变成夏季型比较容易。
这就是青藏高原和海洋对于气候年际变化的影响。
那么青藏高原和气候年代际变化有何关系呢
对上世纪50年代至本世纪初我国降水分布及青藏高原热力作用的研究发现，上世纪80年代至世纪末青藏高原的热力作用逐年减弱时，我国东部雨带逐渐向南方移动，南涝北旱；自上世纪90年代末至本世纪初，夏季青藏高原热力作用逐渐增强，我国夏季东部的雨带也逐渐北抬。
这两者有一定的因果关系。
随着对青藏高原的研究逐渐增多，我们发现青藏高原上的观测数据资料实在是太少了。
因此中国气象局从今年开始，准备用十年的时间，联合青藏高原周边的省在高原上增加气象和气候的观测布点，使国家级地面气象观测站达453个、区域自动气象观测站达6754个、土壤水分观测站达460个。
不仅如此，在“风云”系列气象卫星研制上也下大力气，增强对青藏高原的空基观测能力。
与此匹配，国家自然科学基金委员会在2013年也论证通过并启动了为期十年的重大研究计划“青藏高原地－气耦合系统变化及其全球气候效应”。
这些措施将会有力推动青藏高原研究的进展，提高天气气候的预报预测能力。
青藏高原是控制大气环流的重要因子，它通过全球能量和水分循环影响着区域和全球的气候及其变化。
未来，气象学者将充分利用新建的高原及周边气象科研-业务综合探测，认识青藏高原地-气耦合过程、青藏高原云降水和水循环过程以及对流层-平流层相互作用过程，建立青藏高原资料库和同化系统，完善青藏高原区域和全球气候系统数值模式，揭示青藏高原影响区域与全球能量和水分循环的机制，把我国青藏高原大气科学研究进一步推向世界舞台，并处于国际领军地位。
