产后多久可以碰凉水
具体是30天还是42天
产后多久可以碰凉这个问题需要辩证地去看待，而论的，每个人的体质都不同，有的满月么都正常接触了，有的人确半年都不敢碰。
甚至国外的一些产后妇女根本就没有坐月子的说法，产后就正常生活了。
所以我认为关键的是看个人的身体状况，一般年轻的妈妈们，尤其是第一胎，产后恢复都很快，一般一两个月以后日常生活都可以恢复了。
但是这里说的是顺产的情况，如果是剖腹产就得另当别论。
若是大龄产妇，或是二胎、三胎的情况我建议还是半年时间吧。
过了半年再尝试着去接触凉水，一定是尝试着去。
接触了觉得还可以没有特别不适的症状再逐步放开，有关节疼痛的感觉一定还得继续温水接触。
我的一点临床心得体会，希望可以帮到你
准妈妈需要做哪些准备呢
当你准备分娩时，在去医院的路上，最好能先打个电话通知院方，好让他们提前做好准备。
当到达医院时，医生便会立即开展医学评估。
医学评估的内容大概如下： 询问你和你丈夫的感受，并为你做体检。
通过体检来了解你宫缩的大致强度，推测出羊水的量及宝宝的大小和位置。
医生还会测量你的脉搏、体温和血压，并与你的病历记录薄上的资料进行比较； 医生会为你做阴道检查。
通过阴道检查，来了解你的子宫颈是否已经开始扩张。
医生主要检测子宫颈的柔软度、伸展度、长度和扩张度；检测胎头的位置，胎头下降进入骨盆腔的深度，以及母体骨盆的形状，以确保胎儿分娩时能够顺利通过。
阴道检查一般在宫缩间歇期做，在做的过程中，你只要保持全身放松、轻轻地呼吸，就不会出现任何不适； 让医生来对你的分娩计划进行评判。
你可以将已经做好的分娩计划拿给医生审核，以便然个医生了解你想要采取的缓解疼痛的方式，并根据你的个人状况，给出最佳的建议。
A：进入产房时，你可以带一些需要的物品，以做到有备无患： 带一块干的小毛巾留作擦汗用； 带一盒抽取式纸巾； 带一些饼干或清蛋糕； 准备一些可以用以补充体力的食品（巧克力、西洋参任选一样即可）。
另外，产房内一日三餐都有供应，不需要自行准备太多的食物。
产妇在进产房前应取下随身的贵重物品，隐形眼镜也要取下，建议带普通的眼睛较为安全 备待产包的时间可以根据自己的情况而定，有些准妈妈6、7个月就开始准备了，有些可能到了临产才着手准备，也有些准妈妈不会刻意准备待产包。
建议，准妈妈在进入妊娠7个月后就要准备待产包，这样就可以避免因突发状况临时入院而搞得手忙脚乱了。
待产包的清单-宝宝用品 宝宝的用品 新生儿降临之前，准父母需要将宝宝的衣、食、住、行等方面的用具准备就绪，以便迎接宝宝的到来。
尿布 要求吸水性强，质料柔软，买的纱布就可以。
（必备） 棉垫 可用布和棉花制作，用浴巾折叠的也可以。
（必备） 小毛巾 喂奶、喂水时做围嘴使用。
（必备） 大毛巾 可以用浴巾，除了擦拭身体还可以当被子用。
（必备） 清洗用具 洗脸、洗澡、洗屁股盆各一个，还要准备婴儿洗发水、沐浴露、润肤露 、爽身粉、护臀膏、婴儿洗衣液各一份。
（必备） 酒精、眼药水 75％的酒精100毫升，0.25％的氯霉素眼药水4～5支。
棉花棒若干，体温计一支（必备）。
奶瓶 如果是母乳喂养，准备1～2个奶瓶，一个喝水、一个喝果汁；如果是人工喂养，需准备5～6个，以200毫升的耐热玻璃奶瓶为宜。
（必备） 奶嘴 准备和奶瓶配套的奶嘴3～4个，刚出生一个月内用黄色橡胶，后改用白色硅胶。
奶瓶刷子 准备一个，用来刷洗奶瓶（必备）。
消毒锅 大号，最好准备一个，可用消毒碗柜代替。
不锈钢锅 小号，最好准备一个，给宝宝煮东西吃。
奶瓶保温袋 外出时用于保温。
暖奶器 双桶，如果喂母乳可以不需要。
婴儿碗、勺 新生儿可用来喝水、吃药，不容易洒水。
小衣服 最好多准备几套，和尚袍、中号、长袖（可以买大点儿）。
（必备） 小裤子 可多准备几条，中号、长（头两个月不用穿裤子，可用尿布兜代替）。
婴儿袜子 如果宝宝在夏天出生可以不用，冬天出生一定要用。
帽子 准备2个就可以了。
防抓手套 如果勤给宝宝剪指甲，可以不用准备。
护脐带 可用，可不用，宝宝的肚脐要见空气才好。
被褥 新生儿应有专用棉被，不可以与成人共用。
（必备） 枕头 新生儿不一定要用枕头，也可以用折叠的毛巾代替。
小蚊帐 最好准备一个，特别是夏天可防蚊虫。
睡袋 为了保险起见，最好还是准备一个吧。
婴儿车 这个可以由父母自己决定是否需要准备。
特别提醒：准备前，最好向刚刚生产的新妈妈请教，如果是同一家医院生产的更好，不要完全依照婆婆、妈妈辈的意见准备，时代不同差别也会很大。
待产包的清单-妈妈用品 妈妈的用品 日常服装 生完孩子后，肚子变小了，孕期的服装不能穿了，需要准备一套出院时的衣服。
拖鞋 棉拖鞋或者普通的拖鞋，上下床方面穿脱。
哺乳式文胸 准备2～3个 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2～3个可以替换就可以了。
束腹内裤 准备2～3条，用来产后塑身。
束腹带 准备1个，用来绷紧松弛的肚子。
防溢乳垫 准备1盒，垫在内衣里，用来吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁。
卫生巾 最好用产妇专用的卫生巾，防恶露的排出。
清洗用品 牙刷、牙膏、漱口水、毛巾（2条）、水盆（2个）、梳子、肥皂，各准备一个。
牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。
护肤品 准备一套，最好是旅行装，方便使用。
吸奶器 刚生完孩子，通常需要吸奶、开奶。
带吸管的杯子 产后不方便起身，在床上使用非常实用。
营养品 可以适当的准备一些巧克力、葡萄糖之类为生产加油。
待产包的清单-其他用品 其他入院所需的物品 特别提醒：入院时最好带一个轻便的包，把孕妇保健手册，钱包等常用的东西放在里面。
入院的证件 医院就医卡、身份证、孕妇保健手册、医保卡一定要带好。
（必备） 照相机、摄像机 给宝宝、妈妈留下美好的回忆。
记得要带上充电器哦。
手机 一定要带上，一旦有情况可随时与家人取得联系。
随身听 用来播放自己喜欢的音乐，缓解生产的疼痛。
银行卡、现金 刷卡可免去带大笔现金在身边的麻烦；在支付额外费用或者不能刷卡时，现金就非常重要了。
可以事先打电话到医院咨询相关的费用情况。
记事本、笔记本 可以用来记录阵痛、宫缩时间，还可以写宝宝日记。
待产包的放置 在准备待产包时，最好按照一定的顺序进行放置，这样当需要某物品时，就方便查找了。
这里向您推荐几种待产包放置的小窍门： 按物品的使用时间放置 将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分别放置在不同的袋子里，然后再装入待产包。
按物品的功能放置 将衣服、清洗用品、护肤用品、贵重用品等分别放置在不同的袋子里，这样也容易查找。
按物品的贵重程度放置 建议将妈妈用品和宝宝用品放置在不同的袋子里，然后再一起放入一个大包里，另外将贵重物品放在随身带的小包里。
晒晒我的待产包 待产包指的是准妈妈从准备住院待产到产后出院，期间自己和新生儿，甚至包括家人必须用到的DD的集合。
准备待产包的原则是：必须品不遗漏，可有可无品尽量精简。
这里和大家分享我的待产包，其中经验和教训我会重点提出。
希望对大家有帮助。
备注：我是在泉州第一医院生产的，不同医院提供的辅助设备略有区别。
怀孕，是一个女人漫长人生路上的一段奇妙幸福的日子，用心的去感受体会和享受它吧，不管是让你不爽的孕期反应还是胎动带给你的无比喜悦，这些在你的生命中都是独一无二的。
总结我的体会心得，谨以此文送给勇敢坚强的准爸爸和准妈妈，加油
怎样做好当一个准妈妈都心理准备
你的这种担心是很多准妈妈都有的——孩子的降生转移了你的生活重心，你有了新的责任，这种变化肯定会带来一些压力。
你问要做什么心理准备
我的体会是：做好爱孩子的准备就可以了
我的宝贝是去年九月出生的。
从怀孕到他降生，我前前后后也有很多担心，不过现在都过去了
我相信自己有能力带好他，因为我爱他
这种爱是自然而然的，等你的宝贝降生后你也会体会到的。
所以，你其实不用太担心。
孕期多注意营养和休息就是。
都是第一次做妈妈，种种忧虑很快会被幸福感淹没的，呵呵
祝你的宝贝健康成长
我家狗狗要当妈妈了
我家的也是小博美，而且已经生两次了。
你家的狗狗应该是第一次生吧。
你最好帮它弄一个大点的窝，用盆子也可以。
窝要放在比较暗的地方。
狗狗通常是晚上生的，如果有一天它经常走来走去显得很不安而且经常尿尿的话应该就是今天生了。
因为是第一次生，它也不会照顾小baby所以你最好陪在它身边，因为狗狗生出来后是连着胎盘的而且小baby会被一层薄膜包着它要用嘴咬断脐带把小baby身上的薄膜咬走，把它身上的羊水舔干净让它呼吸，如果你的狗狗不会做的话小baby就会死掉。
我们家博美生的时候胎盘它不会拉出来就留在里面了，然后要家人帮它拉着脐带拖出来，后面的小baby才可以出来，不然后面两只小baby就出不来了。
（每个baby是连着一个胎盘的）而且最后生完之后你要帮它把窝里的东西清干净把布换掉，因为羊水和血水会把布弄湿。
有些人说有些狗狗会把胎盘吃掉，但是我们家的狗狗没有，而且有些狗狗可能会去吃小baby所以如果有这种情况你要及时制止。
如果狗狗不去保护小baby的话你可以轻轻捏一下小baby让它发出声音激发母狗的母爱。
而且你是它的主人它应该不会袭击你，但是要小心点。
博美的话最多好像只可以生3只，我家的也是两次都是生3只。
有什么不明白可以问我哦，祝你家小博美生产顺利
我是一名宝妈，大家有没有瘦下来的方法呢
在坐月子期间，通过控制饮食和理运动来减肥是比较有效的。
因为你刚生完宝宝，还在哺乳期，所以是不能通过整形手术的方法来达到减肥的目的的，这样会对宝宝的身体健康造成伤害，建议你在生活中不要吃油腻的食物，适当的做一些运动。
生完孩子后怎样才能保持完美身材呢
生完孩子坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。
如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。
中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。
产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。
若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
产后要紧绑腹带，防止。
将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。
绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。
腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。
因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。
第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。
(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。
可以使用保养品。
5.严禁洗头。
因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。
否则可能。
喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。
所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。
阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。
不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为或白内障。
少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究： 1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。
因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。
可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。
做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。
再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
(有理由的，很长我就不说了。
) 4.半个月内避免吃青菜和水果。
可吃点红萝卜。
月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。
因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“”的现象。
应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。
姜要爆透。
小S坐月子的方法，难怪她身材那么好
（怕弄丢，还是转载比较好)本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。
关键词语： 1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水） 2、 粒盐不进 （少食盐） 3、 勤绑腹带 4、 静心休养 二、理论概要 初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。
那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。
我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。
就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。
1、坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃。
注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。
任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。
不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。
每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。
禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。
千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。
因为前期身体虚弱，中医讲，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。
2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。
要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。
洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。
绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。
出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。
三、坐月子系列物品 1、米酒水 在北京艾佳人月子公司的资料介绍中，有一个米酒水随处都可以见到，到处都要用到。
这个水他们卖得比较的便宜，要240元\\\/箱，30天月子坐下来，要10箱，也就是说要2400元。
但是根据资料的介绍，这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发。
整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。
这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的，酒精含量在15度的样子。
2、 生化汤 生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。
稍微大一点的中药房，都可以买到。
3、胡麻油 （黑麻油） 胡麻油，这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。
有防止皮肤衰老和抗癌的作用 4、腹带 长1500CM，宽15CM的白纱带，需备至少两条。
艾佳人两条卖100元，我计划去药店购买，如果没有，用绷带在缝纫机上按规格自制。
5、杜仲粉。
产后第二周服用。
四、各种餐点的制作方法 1、 产妇的饮料： 材料：山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤出。
加黑砂糖搅拌均匀，在容器中冷藏。
喝时加热，每天不超过500CC，可一次多做点。
山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。
2、生化汤： 材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。
做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。
B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。
吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。
顺产喝7天，剖腹产喝14天。
3、养肝汤： 如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。
材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc 做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。
放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。
第二天早上用蒸器蒸之。
等沸腾后再用文火蒸一小时。
吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。
汤汁可分两三次，饭后当茶喝。
加点冰糖或白兰地亦可。
4、薏仁饭： 薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。
5、的方法（猪腰做法相同） 材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。
麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc. 做法： 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。
油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。
吃法： 猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完； 注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。
将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。
6、甜糯米粥 材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。
做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。
将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。
熄火，加入黑糖搅拌后食用。
7、红豆汤： 材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。
做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。
老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。
大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。
熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
8、麻油鸡： 要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。
材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。
做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。
肉则配饭一起吃。
9、：（奶水不足者，在产后第三周可以食用） 材料（三日份）：花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。
做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。
花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。
麻油加热，放老姜爆透。
猪蹄放入锅中炒到外皮变色。
放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。
加盖烧滚，慢火炖约8小时。
（这个时间有点长，可酌减。
） 10、油饭： 材料（五日份）：糯米，去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、 带皮老姜适量，麻油适量、米酒水1000CC。
做法：糯米用米酒水洗干净，滤干。
将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干，泡过的水要另外置于容器内备用，不要倒掉。
米酒水须盖过糯米。
将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中。
泡软后香菇切丝。
带皮老姜与五花肉、红萝卜都切成粗丝。
锅加热后放入四大匙麻油，将老姜炒成浅褐色。
加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。
锅内重新加热，放三大匙麻油，加热，下糯米炒到有黏性时，再加其他材料一起炒。
将炒好的材料装进蒸锅，加泡过香菇、虾米的米酒水，分量盖过所有材料。
蒸熟就可以吃了。
11、素炖品： 适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。
以上材料可单独使用，也可一起使用。
五、餐点用法（按周计划） 第一周（1——7天） 早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 早餐：一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 午餐：一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物： ，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
醋，红花油，猪油，牛油 第二周（8——14天） 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物：，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
第三周——第四周（15——30天或40天） 早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：或素炖品一碗 晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：油饭一碗。
禁忌食物：，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤 说明： 1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。
第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。
也须用米酒水烹 调。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。
（水果除外） 4、以上的一碗的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。
六、坐月子的生活 1、安静休养30-40天 产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重
自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上
2、卧床二周 产后二周内为最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。
所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的
坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
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所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。
因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。
若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。
如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意
腹带的绑法 1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分 2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换 3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天 5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下 6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱 7）腹带的绑法及拆法： a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子 b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高 c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带 f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用 4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮 怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。
而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好
而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。
而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不 协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷
然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下： # 清洁头皮法 将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡 为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
# 擦澡的方法 用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。
擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。
脸部的清洁与保养 洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。
局部的消毒 可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗ying部及肛m，有收敛的作用。
6、不可吹风，不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度 产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风
所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风
8、不可碰冷水 产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
9、不可抱小孩 产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。
此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。
况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
10、侧躺喂奶 至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
11、关于母乳 每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。
所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。
若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次r房分泌足够的乳量。
产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于r房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行按电铃（刺激r头）的功课。
# 按电铃（刺激乳头）法 a.产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激r头），直至奶水冲出来为止。
b.刺激r头的方法有三种：1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力。
c.注意：每次每边r房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次r头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。
12、不可替小孩洗澡 前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢
13、不提重物，不爬楼梯 产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
14、不可流泪 女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。
产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。
当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
15、不可看电视及书报杂志 产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。
最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
16、眼部按摩 眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
# 眼部按摩法 a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
七、总结做月子要点： 1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦 2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘； 3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂； 4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性； 5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃； 6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿； 7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出； 8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。
鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦； 9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。
泰迪狗生完狗几天才能洗澡
首先是产前准备： 1、狗狗临产前要把狗嬷嬷屁股周围的毛剪掉，保证狗妈妈的顺利生产，和产后的卫生打理，否则生产后屁股上的毛会沾染血水。
不要懒
早点帮狗妈妈洗澡洗干净，屁股尾巴上的处理掉，否则留着以后处理就更脏了。
2、最好在预产期时不要一个人在家，否则第一次见到这种场面心理不一定够成熟，可以冷静的处理好助产事宜。
3、给狗狗做个专用的木制产床，既保暖，又不会让家里变得像命案现场一样。
狗狗第一次做妈妈，也会临危不乱的，她会一个一个帮他们吃掉胎胞，咬断脐带，清理口鼻里的液体，让他们顺畅的呼吸。
宝宝的生命力其实不是如你想象中那么脆弱，刚出生的宝宝不要因为害怕他们死亡就东摸摸，西摸摸。
这对他们一点好处也没有。
安静的让它们呆着妈妈的身边吧．但是要注意母犬有没有把小崽崽压到． 伺候月子： 生产完以后就是开奶拉．一般幼崽崽会努力寻找妈妈的的．但是有些时候小崽崽太多．爬的乱七八糟的，而且有些小崽崽不会吃奶．这时候就要主人帮忙开奶了．要知道第一口母乳的充足对小崽崽的健康是至关重要的．把他们放在妈妈的乳房下面，嘴掰开，放个奶头进去他们就吐出来。
只会在那儿哭啊，哭啊
先把狗妈妈的奶挤点出来，再把宝宝的嘴掰开放进去他们才会有感觉。
不过宝宝们的学习能力不一样，有的一学就会，有的让你痛苦1个礼拜，没办法的，就用奶瓶。
8过绝大多数崽崽会自动吃奶了． 心得：怀孕和哺乳期间补钙很重要，这对嬷嬷和宝宝都好，补钙我个人以为钙片没有钙粉吸收的好，钙粉没有天然的吸收的好。
但是不要给吃骨头
产后配菜结构要合理，营养要均衡。
不主张给哺乳期狗狗吃肉和其他油腻的东西，可能导致小狗腹泻。
狗狗在怀孕和哺乳期间掉毛非常厉害，尤其是。
所以要给狗嬷嬷产前洗澡
不然时机过去，狗狗脏脏的在月子里更不好洗澡了，掉毛就会更严重
这个问题养的朋友都应该有体会。
问题。
由于狗嬷嬷产后还会一直出血1个月左右，所以最好不要让她在房间里多转悠，要控制好她就在某个固定场所活动。
或者把自己不要穿的裙子裤子捐献出来吧
狗狗在发情的时候最好就要这样，给她穿上不要的裙裤，腰身要正好
大型犬和人的三围差不多。
心得：月子里是不可以给狗狗洗澡的，如果太看不下去，那就拿温湿的毛巾替她擦擦吧
大型犬用干洗粉太浪费，买的起的就例外了。
为了保持家庭卫生还是牺牲一下大狗的活动空间吧
或者给她穿你的小裙裤也可以。
随着狗嬷嬷泌乳量的增加，乳房会渐渐胀大，乳房的皮肤会因此变得比较薄，血管也会明显起来。
此时要注意给小狗剪剪脚趾甲，以免把母狗的乳房抓破，如果不敢剪，就给它们戴个小手套。
另外要注意乳房的保洁，不要因为出去拉屎而沾染上草丛里的细菌。
狗嬷嬷有个天性，喜欢给宝宝们添屁股，那是因为小宝宝在出生的前2周没有自控的排便能力，都要嬷嬷帮他们添出来。
可是这样一来，家里的地板上就都是便便，会非常恶心。
所以不要让狗妈妈这么做的。
我的做法是在宝宝们吃完后把他们一个一个从嬷嬷身边拿走，拎起来给他们按摩会阴部位，以促进排便。
这样便便就都落在垃圾桶里拉，不会弄得地上都是。
狗嬷嬷喂奶时由于是侧躺的，所以要一半一半喂。
吃完一半让狗嬷嬷转个身体，再吃另外一半。
这样就可以把狗嬷嬷的所有资源都充分利用起来。
心得： 保护好嬷嬷的乳房，小心抓伤。
最好在狗狗哺乳前用酒精擦拭一遍。
哺乳时要控制好嬷嬷的脑袋，不要让她起身添宝宝的屁股，否则弄的哪都是，当然，如果你觉得打扫比按摩更简单，也无所谓。
14天以后嬷嬷的泌乳量由高峰渐渐下降，可是宝宝的需求却与日俱增。
如果是平时挑食的狗嬷嬷，她就会又犯老毛病，绝食
这个时候，为了小狗和大狗的
