扳手腕的一篇作文
今天语文课上，老师神秘地说：“我们来举行一场比赛
”大家问：到底是什么比赛呢
有的同学站了起来说：“不管什么比赛我都行
”老师转过身去在黑板上写了一个大大的“掰”字，同学们恍然大悟，原来是掰手腕比赛。
比赛前，老师宣布比赛规则：一、手不能离开桌面。
二、不能用另一只手来帮忙。
比赛开始了，老师先选了班上最高的王龙飞，全班同学都很害怕，不敢上去“挑战”。
结果，班上最小的丁方南却举起了手，同学们都很吃惊。
两位同学来到讲台前，他们各自伸出手，肘部顶住桌子，小臂直立，他们的两只右手紧紧握在一起，俩人把全身的力气都用在手臂上，手背上血管膨胀，青筋暴露。
丁方南的脸都憋红了，牙咬得咯咯直响，但王龙飞的表情却很轻松。
同学们有的瞪大眼睛，有的探着身子喊：“加油，加油。
”有的甚至站了起来，挥舞着手为他们鼓劲。
教室里成了一片欢乐的海洋。
王龙飞这时显示出他大个子的优势，一下子把小个子丁方南压倒了，丁方南虽然失败了，但他那种敢于拼搏的精神值得我们学习，大家也把热烈的掌声送给了他。
比赛结束后，大家还沉浸在刚才的欢乐中，还在回味着刚才的比赛，我们不仅体验到了参与的快乐，也学到丁方南那种敢于挑战的精神
掰手腕作文怎么写
可以先写你为了获得第一做了哪些准备，在写扳手腕的过程，在你要没力气时，想起了自己为了这次扳手腕准备了那么多，所以自己不能输，结果赢了
心得体会：用铁的纪律铁的手腕管党治党
心得体会：用铁的纪律铁的手腕管党治党党的十九大把纪律建设纳入党的建设总体布局，在党章中充实完善了纪律建设相关内容，党中央颁布实施新修订的《中国共产党纪律处分条例》，对全面从严治党、加强纪律建设进行再部署、再动员，充分体现了以同志为核心的党中央对党的建设规律的深刻把握。
加强纪律建设，以铁的纪律管党治党，实现纪律建设与时俱进，发扬彻底的自我革命精神，才能把党建设得更加坚强有力。
一、把握内在规律，进一步深化对全面加强纪律建设的认识“加强纪律性，革命无不胜”。
我们党团结带领人民进行革命、建设、改革的实践证明，什么时候我们党自身坚强有力，党和人民事业就能无往而不胜。
党在革命性锻造中能否更加坚强，关键是靠铁的纪律。
新时代要有新气象、新作为，加强纪律建设的任务更加繁重紧迫。
要牢牢把握党的十九大关于全面从严治党的要求，把纪律建设的思路举措搞得更加科学、更加严密、更加有效，切实把纪律挺在管党治党最前沿。
加强纪律建设，必须始终突出政治性和组织纪律性。
旗帜鲜明讲政治是马克思主义执政党的根本要求，组织严密、纪律严明是党的光荣传统和独特优势。
政治性和组织纪律性有机统一于党的建设全过程，是加强纪律建设的核心要义。
只有强化政治纪律和组织纪律，带动各项纪律加强纪律建设，必须注重把握长期性和艰巨性。
当前，我们党面临的执政环境是复杂的，影响党的先进性、弱化党的纯洁各种因素也是复杂的，党内存在
EXO show time 1219期掰手腕，总结时候的插曲
如果你说的总结时候是tao在那说什么舞台那个时候的插曲的话是《12月的奇迹》，主唱line三人唱的。
掰手腕有什么技巧
主要是哪几块肌肉发力
掰腕子似乎用的力，其实并孤立的光靠腕力。
主要靠小臂（也屈臂肌，就是你的腕子往上到手肘之间的这组肌肉），还有上臂（主要是二头肌），还有就是三角肌，当然还包括胸肌的力量。
我就遇到过一次，几个人玩掰腕子，当时，有一个人刚刚握住对方的手，立刻就退却了，刚一上手就知道对方强过自己，自己的手一搭上对方的手，觉得对方握住自己的手，有一股往里杀的感觉，那么对方的握力够强。
掰腕子，其实一上手就应该感觉出来掰得过掰不过对方的。
我是一名中学生，扳手腕总不赢，怎样锻炼臂力，我还想锻炼腹肌，知道的说下，抄袭党别来。
最好自己总结
俯卧撑
就这
怎样锻炼力量训练可以使在和别人扳手腕的时候更有力气
有两种小器械非常实用：一是握力器，二是臂力棒。
时刻实用这两种小器械锻炼身体，对扳手腕异常有帮助。
这是本人和扳手腕朋友一起总结出来的经验。
