集体八字跳绳的诀窍
按照个人经验我随意讲几点，摇绳的2位队员要极其稳定，一般比赛都是3分钟，不适当的摇绳技术会让他们在后期肌肉酸胀导致动作变形，有时候您说的断掉并不是的队员的原因，选适当的绳子，质量不要太大，以让摇绳的2位队员始终保持节奏跟绳的位置。
若干名的队员，我建议把中等个子的队员放第一，最小个子放最后一位。
这是个集体性非常强的运动，士气是至关重要的一点，训练中的互相交流，互相鼓励，团结才是制胜的关键。
祝您好运。
PS：比赛中观众的加油声会帮倒忙，因为那不是绳的节奏，请让队员始终把注意力集中在绳子的节奏上。
抗干扰能力也可以作为训练的一项。
八字跳绳的加油稿
致跳绳运动员 小小的跳绳接的是团结与友爱； 一根小小的跳绳，传递的是勇气与； 一小的跳绳，演绎的是奋斗与拼搏； 一根小小的跳绳，留下的是辉煌与永恒； 致跳绳运动员 加油吧，跳绳运动健儿们，抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子，就是把握了人生。
让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中
致跳绳运动员 你的汗水洒落在地面下，浇灌着成功花朵的绽放； 你的欢笑飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的高昂； 你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发； 跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，在这广阔的赛场上，你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的个性，跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。
怎样可以不胆怯八字跳绳。
并连起来。
先决定好准备从哪边进绳，听起来挺可笑但是两边不一样呀。
一边是迎着绳子进的，这就要一进去就跳过去，然后马上出绳，这样更快，比速度的话省时间；另一边则是跟着绳子的摆动方向进的，进到绳中间要等绳子落下来再跳过去，这种比较简单，也是很多初学者比较容易接受的进绳方式。
然后就可以排队绕8字啦。
首先跳绳的人排成队，第一个人尽量靠近摇绳人A的肩膀边，所有人一定要集中精神。
第一个人进绳后后面的人一定要准备进绳，很多人习惯等待一下缓冲一下，其实把前面一个人跳的那次当成缓冲时间就行了，也就是前面一个人跳过绳子落地的时候，后面一个人就进绳了，这样就比较连贯。
第二步，跳过绳子的人尽快跑出绳，不要跑远，贴着对面摇绳的人B的身侧过，绳子是U型的，两边比较高，不用担心会擦到头而跑很远。
出绳之后以最小的弧度绕到B的另外一侧，准备跳第二次。
第三步，最后一个人跳完第一次的时候，第一个人就应该在对面紧跟上，完成绕8字。
技巧同上。
在绳中穿过两次，活动的路线刚好是一个数字8，所以叫绕8字。
十人八字跳绳怎么练
仅仅要求速快，就容易失一旦断了就耽间，跳得个数就受影响。
技巧流一定要跑起来，在绳子打在地上的时候就往绳子中央跑，跑到的时候跳，此时绳子刚好打在地上，跳好后立即跑，不能停，因为这个时候下个人正在往这个位置冲，如此一个接一个速度会很快，但是能保持不断，就要全体注意力集中，默契配合才可以了。
八字跳绳怎样才能连的上一个人了绳
只看绳子的摇晃，不要管人，在你听到绳子擦地的声音的一刹那，勇敢的跳进去
没有成功就多试几次，我以前也跳不进去，先观察别人，自己摸索这个别人不好教会，要自己体会，记住，听见绳擦地，跟着前面人跳进去，勇敢点
加油
什么是八字跳绳
先双手自然平行跳一下再双手交叉跳一次，这样跳绳就划了一个‘8’字
跳绳真快乐 (500字,食人八字)
“大课间”要跳大绳的消息一从老师们的口中蹦出，同学们就在下面议论纷纷，有的愁眉苦脸，仿佛是一只被打败了的公鸡；有的眉飞色舞，就像刚成功表演完一场好戏一样；有的在下面窃窃私语，小声说：“哎呀
长绳，我最不会跳了。
一跳就摔跤
”有的高兴的说：“跳大绳
我的拿手好戏
”可是，不管会不会跳，跳的怎么样，都得跳，因为跳大绳可以锻炼身体嘛
终于到了甩绳子的时间了，我们是男生跳一队，女生跳一队的。
绳子逐渐开始甩起来了，生活老师刘老师帮我们甩一头，另外一个小志愿者也来帮忙甩绳。
甩绳子的这一位同学的手好象有点抖，弄得整根绳子都扭起来了。
体育老师教她甩绳，她的手变得慢慢不抖了，而且越甩越带劲。
甩绳的秘诀就是：如果可以，甩绳的人，个子高点，高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高；绳子落地时，最好少沾地，甚至不沾地。
因为绳子打地时，会短时变形，使跳的人很难逃。
而且有阻力，也甩不快了。
这就更需要甩绳的人，个子要高了。
因为绳如果不沾到地，那么甩起的高度也会相应地低一点。
如果甩绳的人个子高，而跳的人矮，就可以补一下绳被甩起时的高度，方便跳的人逃。
我朝前一看，这下轮到了张嘉怡了，她站在大绳跟前，用一副想跳进去又不敢跳进去的样子，面对跳绳。
我们可着急了，忙朝她大声嚷着：“快点啊，快点啊
跳进去就行了
别耽误时间
”她胆小的回应我们：“知道啦
我不会浪费时间的
”她的回应中带着点怨恨。
她犹豫了一会，迟疑着跳了进去。
可惜，她依然慢了半拍，结果她的脖子被长绳给绕住了。
我们一阵哄笑，我也在笑，张嘉怡就低着头，灰溜溜地跑走了。
可是，慢慢地队伍越来越短，快到我了，我不免也有些紧张，要是我也像张嘉怡一样跳不过去怎么办
要是我也被绳子套住哪里了怎么办
想着想着，就忽然轮到我上了。
我稳了稳重心，在心里在对自己说：“加油
董湘汝，你能行
”后面的陈珈翎对我说：“好机会吔
赶快跳。
你会成功的
”有了她的鼓励的鼓励，我就胸有成竹了。
接下来，我便“蹿”了进去。
可在甩绳的梁丽帼同学，好像累了，呼吸声“呼哧呼哧”的从嘴巴里传出来，跳绳也不听话了，绳子像波浪一样翻动着，我一连串跳了五个后，绳子又甩过来了，我觉得绳子好象故意和我作对似的，我往这边跳，它偏往那边甩，我想我的信心又不够用了，连忙逃出了跳绳的“魔爪”之中。
几个回合过去了，我们有的成功有的失败，但成功的不骄傲，失败的不气馁。
后来，我们两个小组展开了激烈的竞争——比哪组跳的数量多，跳的人最多。
看着我们的小组虽然大部分组员都成功，可是跳的人都在四至五个人而已。
可别人组虽然失败多成功少，但是跳的人能达到八至九个人。
虽说失败是成功之母，可我们的好胜心压过了这个念头。
不知是谁想了这个方法：第一个跳过几个后，第二个也进去，接着第三个也进去，这样，我们的效率，就可以提高之前的二三倍了。
我们都觉得这是个好主意，可真的做起来，却没有想象中那么简单喽
曾懿勇敢地冲了进去，跳了两个之后，还不见我跳进来，就对着我招手，我成功的跳了进去，刚想催下一个人，可是绳子已经停止了摆动。
回头一看，只见她脖子上套着绳，正在那朝着我傻笑呢
后面几小组，都已经吸取了我们前几小组的教训：不要看绳子跳，看绳子会慌的。
是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。
许许多多的小组都成功，而且跳的个数也骤然增多，我们每个人的脸都笑开了灿烂花。
快乐的时间总觉得过得很快，难道不是吗
结束的铃声响了，我们不甘心的停了下来，我们想着：相信明天，我们组会更熟练，跳的更出色的
这就是我快乐的时刻，因为认识到了自己学习中的错误而去克服它
快乐是什么
快乐是一种心理感受。
要不要快乐由你自己决定。
只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
谁能给提个八字跳绳的诀窍啊，学校开运动会学院让我训练八字跳绳，可是我找不到让他们跳快的方法啊，求有
摇绳的人要极其稳定，跳的时候不要跟得太紧。
