高峰著自控力读后感
一、本心这个与书中的“我想要”的力量相对应，是意志力力量根本的来源，这个力量我们天生具备，我们天生知善恶，也知道如何为善，如何去恶。
当我们遇到问题的时候，我们只要回归本心，回归初心，我们就能够得出正确的选择。
这种能力不需外学，生而俱来。
二、自控的我与冲动的我为了方便描述，我们把自控的我叫做A面，冲动的我叫做B面，人的有效自控依赖于A面正确的行为，通过意志力的作用，对B面进行有效的管理。
这里有三层意思:1、A面意志力作为一种能量，本身需要进行有效管理，有力量才能有控制的行事与其他资源的管理一样，意志力作为一种被需要管理的资源，无非是开源节流，包括几方面：开源：增加意志力这个水池的总容量。
开源的方式包括冥想、锻炼、吐纳、充足睡眠、健康饮食、聚会等。
这里说的锻炼既包括身体层面的锻炼（如对肌肉的锻炼、散步等），也包括针对意志力本身的锻炼（如通过对小事的控制增加意志力），所有锻炼都要遵循循序渐进的原则，不可冒进，讲究个度。
《培养孩孑的自制力》读后感
我之前也看到过这本书的介绍，我想“培养儿童自控力”这个内容，如果是我来写，可以写一篇文章或一个专题，但是要写一本书出来，确实有点难度。
可是我看完目录后，才发现付老师真是厉害。
对于“培养儿童自控力”这个主题，付小平老师从儿童发展心理学方面对“自控力”进行科学的探讨和分析，从让孩子管好自己的情绪和让孩子管好自己的行为进行阐述，从而总结出让孩子实现自我管理的八件事，还有父母做好十件事，才能让孩子更好地实现自我控制。
因此我非常佩服付老师。
我花了一个星期时间，到2月7日，认真看完了整本书，感受颇多。
我大学读的是思想政治教育，对教育学有一定的了解，而且我一直对心理学有兴趣，读过两年的心理学研究生，书中说的很多心理学方面的基本知识，我是有些了解的。
我读完这本书后，发现付老师的阅读范围比我更广泛，他引用的一些心理学书籍的内容我大都没有读过，真是让我大开眼界，收获良多。
我都想按图索骥，去找来他引用的那些书来好好读一读。
我读完前面三个篇章的内容，就能感觉到付老师在培养儿童自控力方面的研究是非常认真和深入的，他不仅仅是阅读和参考了很多心理学书籍的理论知识，还有很多实践的经验总结，提出了自己的很多独到见解。
其实光是从他在解释部分列出的那些参考书籍的名字和著作者，我就觉得他已经很了不起了。
他这种做法就说明他不愧是一个受过严格研究训练的博士，引用他人著述和研究的内容都有严格的说明和解释，这让我非常敬佩。
付老师在这三个篇章的内容中阐述了很多心理学方面的观点和研究结论，解决了培养儿童自控力的很多理论问题，也就是给家长讲述了培养自控力的心理机制，普及了很多心理学的基本知识。
付老师还结合自己的实践经验，总结出让孩子实现自我管理的八件事，还有父母做好十件事才能让孩子更好地实现自我控制两个篇章的内容。
这两个方面的内容其实是相辅相成的，孩子自控力的发展，考验的是家长的教育智慧。
要让孩子管好自己，真正实现自我管理，其前提就是家长要做好自己分内的事情，帮助孩子由外部控制内化为自我控制。
付老师总结的这十八条经验，都是非常难得的。
我看了，都非常欣赏。
如果一个家长能仔细领会并执行其中的经验和方法，那么他的孩子一定会成长为一个自控力很强而且能善于自我管理的人我自认为自己学过教育和心理学，从事教育杂志编辑和儿童图书编辑十多年，也做了十多年的母亲，对家庭教育也有些思考和研究，但是看了付小平老师的四本书之后，对付老师真是非常的佩服。
我一直认为读书如读人，我想起了我前两年认识付老师的一些过程，为他在家庭教育研究方面所做的一些事情，深为感佩。
2012年，因为我正在主持编辑一个幼教杂志——《虹猫蓝兔开心智趣园》的亲子读本副刊，就在新浪微博上注册了账号，关注了很多育儿方面的微博，我几乎每天都会浏览这些育儿微博的内容，同时阅读了很多有价值的育儿文章，当然也通过微博找到了很多作者。
我也就在新浪微博上认识了@付小平V 老师，一开始他的粉丝量并不多，好像和我差不多，也就几千人。
我发现他上微博的时间并不多，但是他写作非常勤奋，发表的文章非常多，而且非常切合当前的实际。
对于一些教育方面的新闻，付老师也有自己独到的见解。
我感觉付老师在育儿方面不但有深厚的理论功底，而且他在实践中也能运用理论来解决问题。
我就是要找这样的作者来写稿。
我找作者，虽然只是写篇短文章，但是我也很慎重和认真。
我一般会事先关注并浏览这个作者的几乎所有微博内容，大概了解博主的一些育儿观点，觉得他的教育观点和理念还比较有特点和个性，才会向他约稿。
虽然我们的杂志当时并没多大影响，在全国的发行量还很少，但是我还是试着和付老师私信联系，请他为我们杂志写一篇刊首文章，付老师很爽快地答应了。
2012年9月底，我在微博上了解到付老师正好来长沙出差，我立刻联系他，希望能见见他，并且和他聊聊杂志的事情。
其实编辑约作者写稿，完全可以不用见作者，在各种聊天工具中可以说得非常清楚，只是作者本人已经来了长沙，我还是想去看看，并亲自聊聊。
我在下班后找到了付老师下榻的宾馆，他人还没到，我就先在宾馆等候了。
我见到了付老师，还有他的夫人和女儿。
我和付老师聊了大约一个小时，感觉很不错。
我当时还送给付老师两本新出的《虹猫蓝兔开心智趣园》杂志，正刊正好可以给他女儿读，他女儿当即就拿着杂志在一旁静静地看起来。
我就觉得付老师这个孩子家教非常好，而且很爱读书。
付老师的夫人也是一个温文尔雅的母亲，我和付老师聊天的时候，就带着孩子到一旁看书去了。
我在想付老师的家庭应该也是非常和谐有爱的，在这种家庭中走出来的孩子，也应该是一个有教养有爱心的孩子。
我知道付老师是一个博士，理论功底深厚，而且语言组织能力非常好，写篇短文确实没问题。
果然，付老师回去后没多久，就给我传来一篇文章《让孩子独立，从培养自尊心开始》，因为培养孩子独立性是一个很大的话题，付老师从一个培养自尊心的角度出发，进行阐述，简单而精炼。
我只是稍微修改后就发了刊首语。
后来我看到付老师出版了《把孩子温柔地推开》一书，才知道付老师在培养孩子独立性有很多研究和经验。
我想，早知道，当时我应该让付老师写一个专题才过瘾啊
后来，我一直关注付老师的微博和博客，经常看到他的著述情况，偶尔和他联系，还请他写过杂志的专家寄语，我还看到过付老师女儿的照片，并刊登在杂志的“童星梦工厂”栏目。
我还收到过付老师赠阅的著作，并为他的图书写过推荐语。
有一天，付老师还在微博私信中不好意思地告诉我，他的小儿子出生了。
他拥有了一对可爱的儿女，真是太幸福了
现在，我看到他的这本新书——《培养儿童自控力》上一对儿女相亲相爱的照片，真心为他到高兴。
我从付老师的文章和著作中读到他个人对家庭教育研究严谨和学识，也在与付老师的交流中了解到他的个性和热情。
我做编辑十多年来，一直认为编辑和作者其实就是一种惺惺相惜的朋友关系，更是一种亦师亦友的合作关系，编辑认同和看重的是作者的文章和思想，作者也能从编辑的认同中找到自我的价值。
作者的文章和书籍在编辑的整理和修改下发表和出版，并得到读者的认同，作者的价值和编辑的价值都能得到很好的体现。
我只是发表了付老师很少的一点文字，却得到了他的很多思想，我感觉从付老师那里学到了很多，受益良多。
在这一点上，我对付老师是充满感激之情的。
付小平老师在短短的两年时间里，就出版了《陪孩子一起上幼儿园》《把孩子温柔地推开》《陪孩子一起幼小衔接》和《培养儿童自控力》四本著作，我想，这应该是他多年研究家庭教育、陪伴孩子一起成长的成果，加上他自身受过博士的研究训练，研读过很多心理学、教育学方面的书籍，出版这样的著作也是水到渠成的事情。
我知道付老师还专门成立了家庭教育方面的培训公司，开通了“男孩部落”公众微信号，相信付老师在家庭教育方面会发挥更多影响和作用。
怎样提高自控力
自制力就是自我克制的能力。
人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。
自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
一、疏导 疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。
此方法尤其对下列这些学生更为重要。
（一）先天性自制力低下 培养这类学生的自制力很困难。
费时长而又收效慢。
疏导的方法是： A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。
教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。
据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。
（二）内分泌失调型 对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是： A.要结合药物治疗或心理治疗； B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。
C.游戏或文娱。
如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。
（三）其他类型 1.独生子女综合症 这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。
因此必须多家访、办家长学习班。
有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。
2.靠山效应、自身优越辐射型 靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。
万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。
他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。
孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。
总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。
3.竞争综合症 合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。
学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。
疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。
对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松驰得衡。
此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。
二、诱导 诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。
（一）教师作表率 大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。
（二）用名言引导学生 名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。
教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。
（三）用故事感染学生 世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。
（四）树立榜样 凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。
教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。
以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。
三、练习 练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。
练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。
（一）直接 1.开辩论会。
辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。
方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分； 2.激怒法。
教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。
教师可量“气”评分。
（二）间接法 间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。
不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。
四、强化 强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。
要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。
有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。
强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。
对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。
如何提高小学生的自控力
（一）培养一种自主管理意识自我管理的直接动力来源于小学生自我服务、行为自律的需要。
真正的自我服务、自我管理是小学生发自内心的行动，具有明确的目的性、计划性。
1、进行生活、学习独立性教育。
不少小学生在家庭的呵护与娇惯下已渐渐失去了生活自主料理能力，知识自主学习能力。
比如笔者发现有一些小学二年级学生还不会自己整理书包，吃饭时不会整理桌面，在家里不会整理自己的写字台。
因此，我们可以通过表演、讲说、比赛等多种形式，向学生宣传，让其从认识上加深对独立性的理解。
建立家校联系平台，和家长在教育思想上取得一致认同。
设计家校联系卡，由家长填写联系卡，了解学生在家的独立生活、学习能力，在班级中寻找自我管理能手，让学生获得更多的培养独立性的机会。
2、引导学生正确认识自己、他人与班级的关系。
学生的自我管理并不是只管自己，而是要对自己、他人、集体全面负责。
引导学生自我管理首先应该使他们树立集体主义观念、克服个人本位主义，使学生的自我管理植根于集体中，具有集体的意蕴。
3、经常进行成就强化，调动学生自我管理的积极性。
心理学研究表明，人们往往对自己可能成功的事感兴趣，而不愿干不可能成功的事情。
因此，不断让学生体验到成功的快乐就成了调动积极性的最有效的手段。
一般说来，少年儿童的心灵是纯洁无暇的，他们乐于遵守纪律，乐于配合教师的工作，也乐于为集体服务。
只要教育得法，每个孩子都会成为班级管理的积极参与者。
那么究竟该如何调动积极性呢
基本的途径是给予正面强化。
如每周两天的“无批评日”制度，可以使学生不断体验到成功的快乐，巩固学生进行自我管理的意识。
（二）健全一套客观、公正的竞争机制。
1、让学生自订“班规”。
常言道，“无规矩难以成方圆”。
对于班主任工作来说，班级里一定要有一套完备的规章制度，有了它，班主任的工作才有依据，用墙上的规章制度来代替代苦口婆心的说教，犯错误后公正处理，做了好事公正奖励，这样，有了赏罚制度，学生的心中有所敬畏，其行为才会大大增强自觉性，班主任也可以减轻繁忙程度，从而更好地完成自己的工作。
如 “啄木鸟“行动，给班级找缺点。
针对班级中存在的问题，和学生一起制定班训（自学，自理，自护，自强，自律）；班风（勤学守纪，文明进取）；以及班级公约、值日要求、用餐要求。
这些班规公开阅读后让每个同学都在上面签名，并贴在教室的学习园地里。
对建立的各项规章制度，要求学生务必遵守。
在每一位同学直接、民主的参与下制定集体生活的规则，让学生用自己制订的制度来约束自己，能不断培养自我调控、自我管理的能力，以达到自主管理的目的。
由学生自己定规矩，学生更能遵守。
这样，道德教育已成为学生自身的要求，具体化了的要求成了规范言行的“班级法律”。
2、让学生自定目标。
通过“优缺点轰炸”活动，找找各自的优点和缺点，让学生充分地认识自己，看到自己的优点，增强自信，同时也明白自己的不足。
然后根据自己的实际制定学期的总目标和阶段性的自我发展目标。
阶段目标要小而实际，要有利于实现，并自己预订可以实现的时间。
如有的同学把目标订为：第一周学会自己整理东西，带齐物品，不让父母操心；课间不打闹，不大声说话，作业及时交，字认真写。
定期进行互评，如果制定的目标在一个月没有出现问题，则表示已经实现，那就可以继续制定下一阶段的目标。
3、班级事务实行“包干负责制”。
班级日常事务千头万绪，班主任是最优秀的调度员，但也难以面面俱到，百密难免一疏。
把学习、纪律、卫生工作设计成多个“岗位”，每个岗位专人承包，承包人向全班作出优质服务承诺，明确要求，一包到底。
做到“人人有事干、事事有人干”，各司其职，互相牵制。
如每周一次的小家务，学生都能自觉做好，班长、劳动委员和值日班长负责检查监督，不需要班主任到位。
（三）营造一个民主、科学的管理氛围。
学校和班级都应有管理，但是这种管理应具有民主、科学、自由和博爱的精神，应该具有以人为本、以教师和学生的发展成长为本的管理理念。
学生是班级的主人，班级只有依靠民主、科学的方法管理，才能使教师和学生发挥自身的积极性和强大的内在因素，使师生既有统一的意志和行动，又有个性的张扬和积极性的发挥。
1.在日常管理中，充分尊重和采纳学生的意见。
印象最深刻的是小学时，老师最喜欢对我们说的一句话是“我说的不会错的
”那时的老师用这句话建立了自己的威信，但不知道让我们失去了多少快乐与创意。
其实，一个班级中，无论男女，不管优劣，班主任都应从生活学习，思想意识等各方面去关注。
平时多走进他们，谈心交流，知道学生的想法，出现问题利用班会课共同解决，而不是一言堂。
因而班主任要扮演好教师、朋友、父母等多重角色，也只有这样才会赢得同学们的尊重、信赖，形成一股强大的班级凝聚力。
2.精心培养班干部，搭建老师和学生的交通站。
一个班的集体面貌如何，很大程度上是由小干部决定的。
小干部对班集体有着以点带面和以面带面的作用，我称他们是班主任的左右手。
所以唯有慎重地选拔和培养干部队伍，班主任工作才能逐渐从繁重走向简单与轻松。
当选的干部应具有较强的号召力和自我管理能力。
干部队伍的组建不能仅仅作为一种形式存在，班主任必须精心培养：其一，要大力表扬干部优点，宣传他们的先进事迹，帮助小干部树立威信；其二，在鼓励干部大胆工作，指点他们工作方法的同时，要更严格要求干部个人在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，亦即以点带面；其三，培养干部团结协作的精神，要能够通过干部这个小集体建立正确、健全的舆论，带动整个班集体开展批评与自我批评，形成集体的组织性、纪律性和进取心，亦即以面带面。
（四）设计系列活动，促使学生自我管理能力的养成。
1、让学生自己来上午会课。
专题讨论和争论通过讨论和争论形成正确的舆论导向，这是一种重要的自我教育力量。
如开展“怎样的班级我喜欢”，“雷锋精神究竟是什么
”“怎样为班争光”，“如何学会报答”等讨论。
可以让同学们在激烈的争论和热烈的讨论中受到了深刻的自我教育。
班级小法庭 对于个别同学的违纪违规现象让全体同学一起评评审审，通过集体的舆论来帮助纠正一些不理想的现象。
知识交流会 结合学校的主题活动，让学生在周末开展调查，搜寻资料，然后在午会课上进行交流。
读故事，悟道理学生很喜欢听故事，通过浅显易懂的故事，领悟人生真理，比教师空洞的说教更有效。
所以可以多鼓励学生平时看一些有益的课外书，并向他们推荐课外书，让学生自己领会人生哲理。
2、让学生自己设计组织班级活动。
班级活动方案让学生自己来设计，充分调动学生的积极性和创造性，提高教育活动的针对性和实效性，使学生在真切的情感体验中自我认识、自我觉悟、自我评价、自我完善。
在班级活动过程中，尽可能让班干部来负责活动的实施和总结，尽可能让更多的学生参与，能让学生说的道理就让学生说，能让学生做的事就让学生做，使之在活动的亲身实践中受到教育和锻炼。
3、鼓励学生积极参与班级和学校的各种活动和比赛。
要让学生真正成为班级的主人，必须让学生经常感受到班集体的温暖，体验到团结的力量，品尝到成功的喜悦。
鼓励学生积极参与班级和学校的各种活动和比赛，有利于培养学生“班兴我荣、班衰我耻”的集体荣誉感，这是学生自主养育的一条重要途径。
在活动中，学生锻炼了胆量，增强了自信，更使班级增强了凝聚力。
4、给学生创设自我教育的机会平时尽量给学生机会自我约束，自我管理。
如进食堂用餐，早读课也不需要老师站在教室里督促着的，要学会“遥控”；自习课就要有自习课的特点……陶行知说“教是为了不教”，魏书生认为“管是为了不管”，其实就是说要充分发挥学生在教育管理中的主体作用。
引导学生自我管理，根本上在于培养学生自我管理的能力。
我想，当孩子们实现从“被管理者”到“管理者”的角色转变，让自己直接参与到管理中来，成为真正的主人时，就可以纯正班风、学风，可以增强学生的民主意识，可以大大提高班级管理效益。
学生们会对自己的班级充满热爱之情，在各方面都积极进取，争取为班争光，每一位学生都能追求真知，奉献爱心，实现自我，感受欢乐与成功。
七年级的政治和历史读后感
七年级上册第一单元告诉了我们要养成积极与同学、朋友交往，热情开朗的性格，友谊非常重要，成长中的友谊，使宝贵的、初中生活更加精彩，青春的生命充满阳光。
我们希望和谐相处，共同进步，生活在一个团结友爱的集体中，还要为构建一个优秀的班集体而努力，一个优秀的班集体要有共同的目标，要每个人各尽所能、发挥特长、奉献集体，要求大家团结合作，互助前行，学习上有苦也有乐，通过学习，我们可以了解世界奥秘，满足好奇心，发现自己的潜能，不断提升自己的思想境界，这是学习的快乐；同时学习也是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力，学习也是苦乐交织的，我们还要做一个学习的管理者，需要了解自己的学习方式，学会自主学习，提高学习效率。
科学安排时间是搞好学习的有效方法和策略。
七年级上册第二单元告诉了我们生命的意义，生命是世界上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩，每种生命都有其存在的意义与价值。
在地球的生物链中，各种生命共生共存，息息相关。
我们要尊重生命，关爱生命。
如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受害的还是人类自己。
与其他动物、植物、微生物相比，人类的生命最具有智慧；人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。
肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样尊重、善待他人的生命；无论遇到多大的挫折，永不放弃生的希望；当他人的生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手；要让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。
实现人生的意义，追求生命的价值，从现在做起，从一点一滴的小事做起，要让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
要我们正确认识青春期生理和心理的变化。
青春期生理的变化表现在：身体外形的变化，身体内部器官的完整，性机能的成熟。
青春期心理的变化表现在：出现矛盾的心理。
这些变化是成长中的正常现象，它们构成了我们向前发展的动力，但如果处理不好这些矛盾，就会成为妨碍自己发展的动力。
当出现这些矛盾的时候，可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，自己也要学会当自己的“心理医生”。
客观看待自己：就要评价自己的正确态度，要用全面的眼光看待自己：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点。
要用发展的眼光看待自己：每个人都是变化发展的，自己的优点、缺点也不是一成不变的，通过不断改正缺点来完善自己。
正确认识自己的途径：通过自我观察认识自己、通过他人了解自己、通过集体了解自己。
七年级上册第三单元告诉了我们人的情绪是复杂多样的，处于不同的情境会产生不同的情绪。
情绪对人的影响：一方面，情绪可以充实人的体力与精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
调节和控制情绪的具体办法有：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
高雅生活情趣符合现代文明的要求，符合科学精神和科学生活的要求，它有益于个人的身心健康，对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。
要有乐观、幽默的生活态度，积极参加丰富的文化活动，培养正确的兴趣爱好，避免盲目从众，提升情趣，陶冶高尚情操。
青少年处于兴趣高峰期，要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。
我们要学会鉴别不同的情趣。
盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。
七年级上册第四单元告诉了我们当今世界，人们的生活越来越丰富，但同时受到各种不良诱惑，如：金钱、网络、烟酒、黄赌毒、邪教的诱惑。
这些诱惑不同程度地危害青少年的身心健康，甚至引发违法犯罪。
我们应用科学的观点、坚强的意志、正确的方法摆脱其干扰，避免上当受骗，其具体办法有：避开诱因、婉言谢绝朋友、提高自制力、专时专用、改正不良习惯、培养良好的兴趣爱好。
有了不良行为不加改正任其发展，便会干一些违法的事，而严重不良行为已属于违法行为，任其发展便会走向犯罪。
生活环境是复杂的，侵害青少年合法权益和损害青少年身心健康的现象时有发生，青少年的身心尚未成熟，社会经验不足，在面对侵害行为、自然灾害和意外伤害时，往往因处于被动地位而受到侵害，而我们青少年是国家的未来、民族的希望，因此青少年应加强自我保护。
面对种种侵害要树立自我保护的意识，保持高度警惕，用智慧与法律保护自己。
管住自己并不难的读后感500字。
《管住自己并不难》读后感你可以管住自己吗
可以在爸爸妈妈不在的时候，老师不在的时候管住自己吗
在这本书里讲述了陶小淘如何管住自己的事情。
文中的陶小淘做梦都想自己“当家做主”，可陶小淘是个完全管不住自己的家伙，他根本不知“自控力”是什么，导致自己的生活几乎完全失控。
于是，在爸爸妈妈的帮助下，他学会了如何管住自己：自己定制时间表，学习情绪的多种方法，合理的安排自己的生活，管理好自己的情绪。
学习如何专注，认真做好一件事。
最难的是，他强迫自己在学校中管住自己，锻炼自己如何做好一件自己不喜欢的事
《护理心理学》读后感
心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。
在我没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对＂心理＂有不小的心得体会，但恐怕还说不出个所以然来；时至今日，在老师的讲座下，对其认识不知不觉中已是不同往日。
对普通人而言，一件事物最值得关心的莫过于其价值。
同样，我们最关心的就是在大学里开展心理卫生工作的意义了。
总体而言，心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要， 是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。
学习心理学，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。
特别对于护理专业的学生，还可以更了解病人情感，利于他们康复。
一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。
学习心理学之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。
以前会厌烦电话里父亲母亲隔山隔水的唠叨，会因为同学之间处事不快而大动干戈，会觉得似乎受委屈的总是自己却很少从对方立场去考虑问题。
而在学习护理心理学之后，才学着多多关注他人。
也许那些是我们的至亲至爱，是我们的同学朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。
当我们用公正、公平的心态去考虑问题后，才能让自己的生活过的和谐，与环境相和谐，与社会相和谐。
其次,进入大学后,学生自由支配的时间较多,因而需要有较强的自控能力,学习自觉自己主性,否则要么因方法不当,不得要领而事半功倍,要么自控力不好,浪费时光. 克服自卑 我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。
对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要。
它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。
接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。
怎样才能增进自我接受感呢
只要我们做到真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我，找出问题之所在，就能及时予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力,由主观因素造成的心理动机的种种冲突都可能让大学生产生挫折感,如学生所学专业与本人不相符合,班集体中人际关系不协调,生活上不适应以及个人的外貌,身高,经济状况,家庭状况不佳等等. 正确走好感情之路,学习 心理学让我们的气质类型粗略地归纳为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。
同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。
但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。
各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。
恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。
有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。
但拥有心理健康方面的心理知识的同学，每个人都能走好自己的感情之路：拥有胆汁质的人，在恋爱过程中尽可能发挥自己胸怀坦荡之长，不犹豫地向你真正所爱者吐露衷情，但切忌急躁，且应注意方式。
另外,对性知识,性行为的不适当的认识和理解,也会形成心理压力,从而进一步发展心理问题............ 虽然这个学期心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。
做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。
多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路
有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。
心理学的价值就是让世界充满快乐
对这次的学习，我受益匪浅。
如果非要要问我学习这门课程有什么收获的话，那就是：“改变”。
小学生家庭调查报告作文的200字
家庭成员：爸爸，妈妈，弟弟和我。
支出情况： 一、每月用水15方，每方水3.5元，每月的水费则是52.5元;每月用电约150°每度电0.71元，每月电费106.5元。
天然气每方约1.4元，每月约用10方，一个月的费用约为14元。
二、每日油盐酱醋蔬菜副食品等费用约为二十元，一个月即600元。
三、因我家住房是按揭的，总价23万，所以每月月供1300元。
四、我参加辅导班费用每月为100元，平时零食每月200元;我的午饭钱每周50元，一个月即200元。
弟弟寄宿家教家，每月700元。
小计：父母从事室内装潢设计职业，月收入为5000~6000元，全家人的花销共计3400元，占总收入的1\\\/2，剩余2600元，用于储蓄，作为我和弟弟的教育储蓄金和家人疾病治疗的准备。
这些费用中，有很多是可以节省下来的。
例如：水可以以循环利用的方式节约;每次用完电随手关掉开关;我的伙食费一周并用不了50元，至少可以节省20元;平时零时也应少买.能省的不该浪费。
家用支出的多少，也反映了家庭成员生活习惯的好坏。
对一些不必要的支出，就要避免.今后我们全家人的生活习惯也更应改进。
通过金钱，共同面对的话题综合性学习，我明白了我们应该有计划有目标地对待每一笔支出。
要尽量地节约，以有限的支出获取更多。
我还了解了一个家庭经济支出项目很多，除了各项正常运转之外，还要有计划的储蓄，以备将来教育及医疗之用。
在这之前，我总认为父母的钱包就向个魔袋，想要多少，就能拿多少，花费的时候也很奢侈，没有一点金钱来之不易的意识。
所以今后在花钱的时候就应多一点理性，少一点任性。
