心理课堂 读后感 作者程宇洁 心里课堂
成功，籍吗?今天，是心理学中很重要，也是使象很深刻的一课。
刚上我就将一本8开巨著高高，微笑地望着教室里所有的孩子们，声音庄重地开始传授机要：教了你们这么久，我们天南海北的几百人相聚在一起也算是缘分，看在师徒一场的情分上，今天就把我祖传的秘籍宝典和盘托出。
这里有一本画册，封面印着三个酒瓶，每瓶酒的标志里都暗藏了一些字母，总共26个。
待会儿轮流传看，但只准凭第一感觉，你们看到什么就记录下来。
你可能看到全部的26个英文字母，也可能一个没看出，或者发现其中的几个，都没有关系。
我会根据看到的，预测你们的前途、命运和未来。
话音刚落，台下就骚动起来，“真的吗?太神奇了!”有些人甚至站起身来，瞪大眼睛，投射出渴望贪婪的目光。
“现在，谁来说说自己看到了什么?”一位****学站起来，想试试运气：“我看的是L、E、F和D。
”我来预测一下你的未来。
L代表Love，表明现阶段你十分渴望爱情；E说明你的爱情在西方，像England这些西方国家；F即Far，暗示了它的到来还需要很漫长的时问；最后一个D是说你将来的丈夫可能年龄比你大很多，似乎可以达到Dad类长辈的年纪。
这只是从你所观察的资料中得出的结论，潜意识里你是这么想的，只是你还没有注意到，或者不想承认，但命运的安排是迟早都要发生的。
天意如此，信不信由你!女孩子默默地坐下，好像在想些什么，一副忧虑的样子。
同学们更踊跃了，纷纷举手发问，有人直接喊：“P代表什么，B、M、Y……”我在讲台上没有作声，只静静地听。
继而，忽然开口：“同学们，你们觉得刚才我给她预测得准确吗?你们有没有意识到什么?你们看看，我像不像骗子?”偌大的讲堂霎时之间安静下来，须臾后，大家爆发出一阵阵哄笑，几百人无一例外，竟然都上当了，还争先恐后、深信不疑。
孩子们啊，你们太浮躁，太急功近利了，区区几个字母就能决定你们的命运?为什么会上当，因为你们时时刻刻准备受骗，渴望受骗。
当然，你们不知道这是个骗局，因为我告诉你们的师兄师姐要共同保守秘密，看来他们做得都很好。
我在财院教了十几年书，年年“行骗”，年年成功，明年还会这样，希望你们也能守口如瓶，让所有人都补上这一课。
人的前途与命运是根本不可测的。
你们的思想里有太多虚妄的成分，不重视脚踏实地的努力，更想改变不可改变的事实。
为什么一个初中文化水平的人轻而易举就骗了几个大学教授?为什么没上过学的农民可以拐卖高学历的女研究生?心理学家发现：当一个人内心浮躁、冲动，有强烈的愿望，做事情想一蹴而就，就容易上当受骗。
许多人对现状不满意，有人嫌自己个子低，吃什么增高药；有人考不上大学，买什么补脑“神药”；有人希望长得更漂亮，喝什么口服液……相信所谓的奇迹，相信神医妙法，凡此种种，正迎合了骗子的意愿。
你想要什么，我就给你什么，你想改变的越多，我越是求之不得。
在骗子行骗之前，你首先给了他一个坚实的基础和安全的温床。
在武汉发生过这样一个故事：市民发现，深夜有一男子经常赤身裸体在武汉的大街小巷里跑，不偷不抢不骚扰百姓，只是跑。
人们很奇怪，怎么回事呢?就到公安局报了案。
警察精心布置终于把他抓住，一问才知道，竟然是个大学生。
惊奇之余，深究下去，大学生为什么夜里不好好在宿舍待着，跑到街上裸奔是何故?男子不好意思地道出原委：只因从小个子矮，被人瞧不起，上了大学仍然受到同学们的嘲笑，心里很自卑，四处找了不少办法，吃了许多增高药，却始终不见任何效果。
近日他在一本杂志上看到增高秘方，长不高是因为身体受到束缚，骨骼不能自由伸展，长时间便形成身材矮小。
只要卸去衣装，让身体紧密地亲近自然，加以适量运动，就可以使身高有新的突破，达到理想的身材。
白天人多，我只好趁夜深人静，脱光衣服，在街上跑步。
那效果呢?没跑到一个月，还不知道。
众人听罢皆笑，就算跑十年也是徒劳啊!大家现在听得津津有味，心中或多或少都会认为那位仁兄实在是有点傻，觉得很可笑。
可是，刚才你们不是和他一样吗?甚至更热衷，一心一意想找到前途命运的捷径，急功近利想一蹴而就、一夜成名，要是真有那样的仙方，不用你们去，恐怕我得先走，早就不在这儿讲课了。
浮躁的心态会使我们陷入不愿努力，坐等成功的境地，只能终生一事无成。
生活中，95％的成功都是一点一滴积累的结果，天上决不会凭空掉块馅饼，还正好掉进你的嘴里。
许多时候，我们是等着被别人骗。
经常听到女人问男人：你是不是只爱我一个?如果这是一个正常的男人，他一定也只能答：是!从前，一名白种男人来到印第安部落，受人陷害被污蔑是间谍，马上就要受到处决。
和他朝夕相处的酋长的女儿欲将他放走。
他说：“或者你跟我一起走，或者我不走。
”那柔弱的女子望着他的眼睛，问：“你真的爱我吗?我跟你走了会幸福吗?”男人扶着她的肩膀说：“现在，我说什么你可能都不相信；跟着我，你才知道。
”这句话远远胜过无数花言巧语，女人跳上马背，义无反顾地和男人离去。
经常有家长问我：“周教授啊，您是心理专家，看人看得准，您看我的孩子能考上北大、清华吗?”我说：“不能。
”他们受不了打击，怎么能这么说呢?大家想想，北大、清华一年在全省才收几个人! 10000个人来问我，我都答“不能”，最后可能只答错了一个，9999个人都得来谢我。
你们以前也都怀有这样的梦想吧，记住：北大、清华对我们是一个永远的骗局。
因此，不要幻想不可能的事情，踏实认真、务实努力才是成功和幸福的关键。
世界上，有许多事情是注定的。
不和自然作对，不和命运作对，上当受骗的机会就减少许多。
其实，谁都知道，这个世界上没有未卜先知，命运也不是几个字母、几条掌纹能够预测的。
真正的未来是靠我们脚踏实地，一步一步走出来的。
《拖延心理学》读后感：你为什么会拖延
《拖延心理学》读后感这本书是我在图书馆的书架行列间闲逛徘徊时发现，瞄到后便毫不犹豫地取出来。
原因很简单，我认为自己是一个不折不扣的拖延热衷者，而且越发有严重之势。
比如与朋友赴约，我往往会把时刻预算得刚刚好，不迟也不早；又比如说不知什么时候开始喜爱把作业拖到限期前一两天才开始做，像是此刻的读书笔记，我想着明天就务必打印，因此只好赶在周末的尾巴把这赶出来……于是，我决定要透过这本书探究我沉溺上拖延的深层原因，以及期望找到解决的有效方法。
书的第一章就阐述了一个“拖延者怪圈”：这次我想早点开始，我得立刻开始，我不开始又怎样样呢
还有时刻，我这个人有毛病，做还是不做
——不做，或者，背水一战。
我永远不会再拖延。
我完全感同身受，这无疑是我一学期来的心路历程。
开学初，我往往雄心壮志，想着这学期我务必时刻温故而知新，切勿期末临急抱佛脚，我得立刻开始。
渐渐地，学习往往会被一些莫须有的琐事耽搁，于是我开始想：我不开始又怎样样呢
于是，临近期末，我又安慰自己：还有时刻……对于拖延的原因，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。
我想前两类原因的吧。
仔细想想，我喜爱把赴约的时刻调得刚刚好，是由于我以前提早到达，一个人站在街角等待，我实在是不喜爱等待，于是选取了这个方法，可我每次看到朋友比我早到在等待，我又感到惭愧；至于在学习上临急抱佛脚，是由于我感觉那样的效率会比平时大大提高，同时我认为自己在高中三年都孜孜不倦，却在高考中功亏一篑，而眼看平时成绩不如我的同学都如愿以偿考上重本。
我害怕就算平时温故而知新也抵但是别人临急抱佛脚的运气。
但是，我似乎忘了一本最基本的道理：一分耕耘一分收获
探究了自己拖延的原因，我似乎能顺藤摸瓜找到解决方法，正如书中提到的：慢慢来。
我深知改变这坏习惯不能指望一朝一夕就完成，一切不能立竿见影，我会试着在日常生活中多给自己心理暗示，例如，在学习方面，我务必时刻提醒自己“笨鸟先飞”。
观察内心的抵抗。
书中描述这这实际上是一个克服恐惧的过程，这个自我观察的过程同时也发挥着间接的提示作用。
或许我须聆听内心的挣扎，然后透过理性告诉自己，如何做才是正确的。
又比如在学习方面，当惰性与初衷对抗时，我务必告诉自己：我是学生。
笔记、日记、自由书写。
我个人认为这是个个性的方法。
记录下自己最真实的想法，证明自己的改变，又或是从这些资料中更深刻地探讨自己。
怎样读懂学生心理特级教师的建议读后感
昨天晚上一直到接近两点，《犯罪心理学》这本书终于让我看完了。
每次读完一本书都会很有成就感，但是也有一种怅然若失的感觉
不过这本书真的让我感触颇多，并且对于我这么一个迷恋推理小说的人来说，熬夜也要看完是很必要的，否则会睡不着觉
好了，正式开始进行自己的分析。
第一，刚开始书中所提到的面具杀手，一次次的杀人，一次次的以一种非常变态的方式去善后，并且让尸体非常快速的让别人发现，让我感到有点兴奋。
毕竟这么一个变态的杀手的背后肯定有更加有趣的故事。
其次，那就是一个个的谜团和断断续续的描述，因为看到的是电子书，所以情节的跳跃下无法很清楚的弄清楚。
这本书的最大特点是同时发生的事情分了好几个段来描述，一开始可能还是沃勒医生的判断和想法，然后突然就是萨姆兰的调查，所以这种跳跃的描述让我费了很大劲才适应过来。
记得以前看小说一天能看50万的很轻松，看这本的时候一天看完了，但是看了很久很久，并且问题是只有十万字左右，但是我完全不会理会这些，因为这本书真的太吸引人了，也让我在书中的情节中遨游了很久很久... 故事中的问题一扣接一扣，感觉上看我的思维还是很快就把握住了所有的细节，虽然有一些的纰漏，但是对大局影响不大，不过当时得出的疑问有很多：到底那个小孩子说的是真的还是假的
沃勒医生真的就是那个杀人凶手
首先我肯定了那个小孩子的说法，毕竟麦瓦这个黑心投机的小老板还是有那么一点点的暗示的，但是一直没有说到麦瓦到底看到的那个人是谁，但是有一点我考虑到了，沃勒医生当时的状态
沃勒这个人，可以说异常的神秘，我一直都没有看透他到底是什么路数的，最起码一直到一半的时候还没有弄清楚这个男人到底是干什么的。
但是我还是很满意自己的阅读以及抓问题重新的能力，那就是鲁夫这个FBI警探，他的反常让我觉得他有问题。
还有就是刚开始关于杀手的一系列动作，对于男性的生殖器直接给割掉并且把女性下体插入钢筋的做法让人觉得这个人至少是一个性方面有很大问题的人。
当时我是很愚蠢的，因为读故事的时候实在是太过于投入，以至于一直在猜测着拉弗雷是一个人什么样的人，这个被人称作“观察者”的男人的确很厉害，但是当时我的注意力过多的放在了这么一个人的身上，以至于忘记了最主要的事情，所以我在后半段很长时间里都陷入了作者给我们读者制造的一个个陷阱里，也让我无法按照自己的方式去推理下去。
但是当看到麦瓦这个投机的小老板死掉的情节的时候，我突然想到了那副纸牌应该不是纸牌，或者说应该是别的什么东西，但是说实话，一直到最后我都没有猜测出问题的关键，毕竟我不了解塔罗牌，也不明白美式的塔罗牌到底有什么牌，当然了，最后看到凶手是鲁夫的时候，当看到塔罗牌里fool的这个倒置的时候，我才突然想到了为什么沃勒医生叫沃勒，把他的全名给重新排列的一遍后就成了“the lover”，情人
当时剧情已经接近结束了，但是我知道还会有很精彩的故事。
情人是谁
十年前波特兰市的一个非常传奇的中国杀手，那么沃勒既然名字跟这个有了联系，那么沃勒就是昔日的杀手。
看到这里的时候，我突然为作者的才华所惊叹，太了不起了
我这才发现自己的阅读原来也恍惚了一些地方。
首先，马克的问题。
因为马克是退役老兵乔纳森养的一条狗，但是一开始就非常喜欢沃勒医生。
这里我觉得主角萨姆兰应该猜到了什么，但是对于一个德高望重的退役老兵来说那是不可能的，所以他没有妄加猜测，不过坦诚讲来，我被主角萨姆兰带离了这个盲点
一条狗能清楚的判断出对方是好人还是坏人，但是，一条狗不可能对生人表现出很大的热情。
再加上作者设定的沃勒医生这个天才，这个22岁就拿到了IPPA验证的男人有十年的时间记忆缺失，所以我突然才发现沃勒医生跟乔纳森之间肯定有很大的关系。
或者说乔纳森才是幕后的主谋，当然了，背后有一个主谋的事情是我看到沃勒被黑手党抓住后，因为一个电话人家就放了他，还有那个穿白色西装的男人的身手，都让我觉得肯定有幕后主使者，面具杀手在幕后主谋者面前就是一个小孩子。
鲁夫的反常然人怀疑，所以说观察者的小心让他死亡，卡洛斯的大胆也让自己死亡，结果鲁夫跟沃勒对阵的时候被揭穿，但是当我发现沃勒的名字的时候，才知道沃勒是一个工具，一个试验品，因为背后有人在牵引着他去做很多事情。
那么说，一个优秀到极致的男人不过是一个傀儡，那么这摊水应该深的要命。
马克是沃勒前些年的好友应该是没有任何疑问的。
然后再案子发生过程中，所有的人都没有任何的抵抗就死掉，包括一个黑社会杀手，当时很多证据都指向了沃勒医生。
这还是一个陷阱，但是很不错我没有被误导。
我很喜欢心理学，所以看到这里的时候并没有想象被害人都是被催眠的。
要知道一个杀手被催眠掉简直就是不可能的。
或者可以这样说，无论是谁，都不可能在一瞬间催眠另一个人，所以说关于催眠的说法其实靠不住。
然后我就开始怀疑到了鲁夫的头上，因为描述中是一个很瘦削的男人，并且可以看到他一直在关注案情的同时也在捣乱
当我最后看到乔纳森就是幕后黑手的时候，我真的一点惊讶都没有了，在文章到了百分之九十的时候，我还是推理出了问题的关键来。
本书的情节还是很不错的，并且一直到最后才让我意识到沃勒不过是一个傀儡，这点来看作者真的是一个天才，佩服到五体投地了
推荐大家看这本书，《犯罪心理学》，真的不错
并且如果在这种推理类小说中如果可以预判出情节来，那么你就会非常有成就感，所以推荐大家都来看看。
求一篇心理学名著的读后感拜托各位大神
<乌合之众>社会学著作（读后 无意中看到这个书的介绍,感觉很有意,就下了看(抱,懒的去书店买,应该买书来看的). 中文版的序言有20多页,感觉翻译者生怕读者读不出本书的现当代的指示意义,不断的给暗示,其实他就想告诉我们,把这本书跟我们的历史对比着看吧.尤其是那些为当局所不愿意提及的那些历史.对我而言,这本书给出了一个新的角度来解释我们的历史和现实.感觉自己离主流越来越远了. 文中有好多经典性的结论和语言,可以用醍醐灌顶（一般很难用到）来形容，比如书中提到的福特的那句著名的“历史全是一派胡言
” 待我读完后整理在此. 这本书不但是社会学的名著，同时还是心理学、传播学甚至金融学的参考书。
可见是很值得一读的。
简介： 1895年首次出版的《The Crowd: A Study of the Popular Mind》的中译本名为《乌合之众:大众心理研究》，作者是法国的古斯塔夫.勒庞(Gustave Le Bon)，冯克利翻译，中央编译出版社2004年出版。
----------------------------------------------------5月18日添加 早饭的时候,一位喜欢读书的同事问读书的最快记录是多少? 突然想起高中的时候看武侠的经历,记得那个时候花了15块前买一本印刷简陋字迹微小的<鹿鼎记>(我看的第一本武侠小说,貌似也是最后一本),学校要开两天的运动会,是那种人到心离的那种,记得之前还有一天的假期,就三天的时间把这本小说看完了.现在仍以之为傲(高中时候很少有值得吹嘘的事情).但说到看书的享受,绝对不是平时以为的在一个阴雨天,舒服的靠在床头抱书慢品,我试过,结局往往都是昏睡在床,直到头疼难耐或者饥肠辘辘.看书最享受的时间也在高中,是在一位大腹便便的语文老师课上.老师年事已高,但由于学校扩张师资紧张,只能再度出山.年纪大了往往器官方面有所退化,尤其是眼力.老师远视,为了监视课堂,上课很不情愿地要带着眼镜.我个小所以坐在第一排,所以眼镜老师就很难照顾的到.起先把小说杂志放在桌洞里看,后来发现此举纯属多余.放桌面上阅读也不会妨碍老师讲课,也更有利于我阅读.我提前实践语文的素质教育.想想我们的教育把语文课上成那样,真是悲哀.除了小学认字阶段有必要外,其余东西都是多余,尤其罄竹难书地是所谓教参的标准答案.一个艺术性的科目,怎么会有一个标准的答案.这就跟让你评价是阿娇还是希尔顿漂亮? 标准答案是A,因为她代表了东方的内敛美.可我偏偏就喜欢希尔顿,老师说你这个观点不对,你不选A就得不了分,就不能上大学,就永远不可能有机会去见希尔顿了,好吧,为了希尔顿我努力让自己觉得阿娇有东方的含蓄美.撤远了,回到勒老先生的书上来.一周的时间来看这本100多页的小册子书应该不算短了吧.希望都把核心的东西读出来了. 感觉勒庞老先生给了我一个降妖的秘术,好多东西都可以拿他老人家的群体理论来量一量,嗨,别说有些还真能套上.理论研究最大的障碍就是先入为主地携带着自己的价值观.文中序言中好像也有提到,这其实也是一个人性的客观现实,无论你用多么科学和逻辑的方法,都无法避免个人的影响,因为是人,本身在做这样或那样的论述求证.区别在于个人因素对研究影响的大小.勒庞老先生当然没有今天我们的科学逻辑的研究方法支持(我特别讨厌这中东西),但这不妨碍他写的东西有价值. 1841年欧洲大陆的革命之火仍旧余烟袅袅,但经历一场大体力的活动,社会再也折腾不动了.于是反思的声音逐渐响起,人们纷纷疑惑那场梦魇似的革命真的发生过吗? 为什么会发生呢? 结果已经显而易见,现在人们要做的就是总结经验查找原因了. 这一年,古斯塔夫-勒庞出生.继承了前辈托克维尔的对欧洲大陆批判的传统,对比海峡对岸的盎格鲁-撒克逊文明,勒庞从社会心理学角度来重新分析了大革命时代人们的疯狂.之所以有人将他跟马基雅维利比,是因为他们都说出了一些可怕而有真实的东西.这本书以群体为基本的研究对象,结合法国社会自从1789大革命以来的一系列巨大社会波澜,来一步步论证这个群体的冲动,偏狭,简单,暴力,低智,保守没有反思能力以及受无意识支配,作者将我们一贯视为历史和文明的真正创造者的广大人民描述成了一个魔鬼的形象.这让我想起来了自然界的蚂蚁,他们在与大黄蜂的斗争中一个个前赴后继,后来者踏着先前者的尸体蜂拥向前,最终打败了黄蜂.在这场战斗中,那些死亡的蚂蚁就处在一个群体里,他们靠无意识支配,完全放弃或者没有个体意识,这也是为什么勒庞又将群体当作文明的创造者的原因.人类的文明在这里就是蚂蚁对黄蜂的胜利.所不同的是,上天给人以恩惠(或者惩罚),让像勒庞这样的单个人,具备了理性思考能力,开始解释我们文明的真谛,而蚂蚁们将永久性地重复着他们先辈的道路.在这一点上,人类目前也没法超越,及时我们已经意识到问题的前因后果.但正如人类学所揭示的,理性人的出现也只不过近二三百年的事情,相比与几百万年的历史进化,可以忽略必记. 理性也许只属于单个个体,一旦进入到一个群体里(当然群体是有个界定的,不是随便几个人聚集在一块就是一个群体),再理性的个体都将被群体吞噬,变的只会用无意识来判断指挥自己行动. 这也就是我们常说的洗脑吧.这也解释了为什么传销活动中的个人如此的冥顽不灵,缺乏最最基本的判断能力.也解释了以前受到高等教育的大学教授执迷于FLG.大男子主义的勒庞说,群体就像女人宁愿屈从坚强的男人,而不愿意统治懦弱的男人,群体爱戴的是统治者,而不是恳求者.看来群体是天生媚骨,但仔细想想其实每个人都是一个臣服主义者,每个人的内心都有一个最脆弱的一面,只不过群体表现的更为突出.相对个人,群体也许更需要一个上帝. 翻译者的序言几乎把勒庞的骨干都讲的很清楚了,甚至说的更明了,当然100多年后,事情相对来说更清楚明白了.所以光看前面的序言也就基本上算是阅读完了这本书. 如果还有值得特别提出来的,就是勒庞关于英美教育和欧洲大陆教育的对比批判,一个半世纪过去,但听起来还像是在说我们当下的中国一样.一个人有限的六七十年来,要机会拿出16年左右的时间在课堂上啃那些书本,然后获得权威部门的一个证件,然后在步入工作的岗位后,重新开始完全陌生的学习.想想还真是挺大的人力浪费.家长花钱,孩子遭罪,社会需要承担巨大的成本.真不知道这套教育体系怎么发展起来的. 勒庞是这么说的: 教育既不会使人变得更道德，也不会使他更幸福；它既不能改变他的本能，也不能改变他天生的热情，而且有时——只要进行不良引导即可——害处远大于好处。
------它以根本错误的心理学观点为基础，认为智力是通过一心学好教科书来提高的。
由于接受了这种观点，人们便尽可能强化许多手册中的知识。
从小学直到离开大学，一个年轻人只能死记硬背书本，他的判断力和个人主动性从来派不上用常受教育对于他来说就是背书和服从。
前公共教育部长朱勒·西蒙先生写道：“学习课程，把一种语法或一篇纲要牢记在心，重复得好，模仿也出色——这实在是一种十分可笑的教育方式，它的每项工作都是一种信仰行为，即默认教师不可能犯错误。
这种教育的惟一结果，就是贬低自我，让我们变得无能。
”我们古典教育中的全部弊端，尽管它只能培养出心怀不满和不适应自己生活状况的人，但是向人灌输大量肤浅的知识，不出差错地背诵大量教科书，毕竟能够提高智力水平。
但是它真能提高这种水平吗
不可能
生活中取得成功的条件是判断力，是经验，是开拓精神和个性——这些素质都不是书本能够带来的.
那位高手能帮忙写篇《做自己的心理治疗师》读后感，我是搞理的，写不来啊
急、急……
这是一本能教给你如何通过暗示与自我暗示来进行心理调控和疾病治疗的实用心理学译著，作者曾是一个心理治疗师，收集有大量的治疗案例。
通过阅读《做自己的心理治疗师》，我想每个人都能按照书中介绍的方法，调整自己的心情，做自己的心理治疗医生，让一切精神的、身体的疾病远离自己，并成为一个健康、充满活力和信心的人。
这方面的书实在有太多，可是《做自己的心理治疗师》与以往的心理学图书不同的是，它更加注重在现实社会中的实践作用，运用了大量生动的事例，并与深刻的哲理相结合，只要你去认真的阅读它，都能从中获益。
作为一位著名的心理学专家，作者积累了多年的实践经验和众多的案例研究，通过《做自己的心理治疗师》这本书讲述了心理治疗的重要性和怎样对各种疾病进行心理治疗。
作者循循善诱地指导读者，应该怎样满怀信心地做自己的心理治疗医生。
因为所有疾病，都是源于背离自然规律，源于丧失了真正的自我。
只要你充分认识到这一点，那么，本书作者就会通过书中提供的方法，帮助你纠正所有的错误，自觉地遵从自然规律，重新做回自己的主人。
那么，你的身心就会痊愈，一切精神的、身体的疾病都会离你而去，你将成为一个像婴儿一样纯洁、健康，充满活力和信心的人。
不仅如此，只要你抱有这种积极向上的乐观精神，你所从事的一切都将获得成功。
因此，从某种意义上说，这本书已经远远超过了医用实用心理学的范畴，而使得每一位认真读过它的人，都能从中受到启迪。
使我们的生活洋溢着积极向上、乐观开朗，真诚善良的精神和讲求实际、救死扶伤、治病救人的科学态度。
让我们唤起内心的精神力量，引导自己积极而乐观地生活。
怎样对自己进行积极的心理暗示
可以认为你有认知偏差。
并且应该带有一定程度的焦虑。
造成的原因应该是对短处的恐惧，即内心有一种不安全感。
由这种不安感导致了认知偏差，不能按正常的心态来看待问题。
焦虑大致是这样作用的。
由于有认知偏差，认为自己的短处给自己带来了不便和伤害，但是无法在现实中解决，以致于不得不产生这种想法来替代内心的不满和不安全感。
久而久之，便形成了这种心理。
当然这种心理未必见得就不健康。
这是人内心的一种应对不确定世界的防御机制。
防御机制没有什么好坏之分。
你首先要认为你自己是正常的，这是最重要的，也是首要的（也就是纠正偏差的首步）。
你要懂得读懂你自己，读懂你的行为以及你的经历。
你要抓住牢牢的真实感，不能让自己沉浸于自己的想法中。
要时刻告诉自己是安全的，不是危险的。
当然你也要学会跟外界接触。
跟不同的人交流，寻求各种帮助，使得这种真实感越来越强，这样日积月累，迟早有一天，内心的真实感会取代那种消极的想法。
也只有在那种环境下，才会产生新的防御机制。
危机总是要靠自己解决的。
你要相信你自己能行。
《13岁前妈妈一定要懂的心理学》读后感
[《13岁前妈妈一定要懂的心理学》读后感]最近我利用拼拼凑凑的时间，花了二十来天，读了一本书——《13岁前妈妈一定要懂的心理学》，觉得颇有收获，让我明白了爱孩子更要懂孩子，只有走进孩子的心灵世界，掌握孩子的成长规律，才能给他最适合的教育
也再一次明白了做个好妈妈真的不容易，像我这样的新手妈妈，要学的东西实在是太多了，比如说家庭教育心理学，《13岁前妈妈一定要懂的心理学》读后感。
这本书开阔了我的思维，我要努力做一个有智慧、懂教育的好妈妈
书中提到的这几点对我启发很大： 一、给孩子心灵成长的自由，尊重他——“鱼缸法则” 心理学中有一个鱼缸法则：养在鱼缸中的热带鱼，无论怎样喂养，鱼都不会长大，一直保持在3寸的长短。
可是，如果将这些热带鱼转移到水池之中，用不了很长时间，原本3寸长的热带鱼，也许就会长到1尺。
因为鱼缸的大小有限，鱼的成长便也同时受到了限制；而水池终归要比鱼缸大得多，鱼可以自由成长的空间自然也就随之变大了。
这个鱼缸法则有着很重要的教育意义，孩子就好比是鱼，而我们对他的保护就好比是鱼缸，“鱼”在有限的“鱼缸”中一定长不大，他需要更加广阔的成长空间。
13岁前的孩子，内心正迫切需要成长，我们应该尊重他的这种渴望。
所以我们要做到以下几点： 1、要学会克制自己。
对孩子的爱不能只表现在帮他做事之上，更要表现在教他学会做事之上。
当孩子探索问题的解决方法的时候，我们要提醒自己“不要去帮忙”，克制住自己想要伸出援手的冲动，要允许孩子自己去理解、自己去行动； 2、不要过多地要求孩子。
过多的要求势必会给孩子的成长加上枷锁，他的“手”伸不开，“脚”也要蜷曲着，在极为不舒服的成长“姿势”之下，他自然要反抗。
孩子有自己的想法，有自己的认知，我们应该尊重孩子，允许他自己去接触各种各样的事物，让他自己去体验各种各样的经历。
很多时候，我们要多与孩子进行沟通，听听孩子的意见与见解。
对于孩子不愿意做的事情，我们要弄明白他为什么不愿意做，而不是强迫他必须要去钻进那个“不合适的鱼缸”； 3、成为孩子的引导者。
在孩子探索的过程中，我们不能完全束缚他，可完全放手也是不行的。
我们需要站在他的身旁，对他的行为进行指导，并为他答疑解惑； 4、给孩子的自由也要有度。
给孩子的自由，我们一定要把握好度，不能太放纵他。
我们要帮孩子养成一些基本的习惯，比如良好的道德、基本的动手能力、起码的自控能力等。
我们给孩子的自由，是要建立在这些基本习惯的基础之上的。
如果孩子太过散漫，我们就要对他进行约束与管制。
也就是说，在给孩子自由的同时，我们也要让他明白那些正确的道理，并让他学会自己约束自己。
二、别替孩子选择，尊重他的选择——“霍布森选择效应” 关于“霍布森选择效应”，有这样一个很有深意的故事：1631年，一位名叫霍布森的英国剑桥商人从事着贩卖马匹的生意。
不过，他做生意时却有一个奇怪的要求，他通常会对顾客说：“你们可以随便买我的马、租我的马，价格都很便宜。
只不过，你们挑选马匹时，只能在门口处的马匹中挑。
”霍布森的马圈设计得非常奇怪，马圈只有一个很小的门，那些高头大马是出不去的，只有瘦小的马可以出去。
如此一来，人们在门口挑来挑去，以为自己选择了一匹最好的马，可实际上，自己的选择却被霍布森的规定限制住了。
后来，人们将这种毫无选择余地的“选择”讥讽为“霍布森选择效应”。
从社会心理学的角度来说，如果有人陷入了“霍布森选择效应”的困境之中，那么他就不可能进行创造性的学习、生活和工作。
由此联想到我们自己身上，联想到孩子的身上。
我们在教育孩子的过程中，有没有也给孩子限定了很狭窄的选择空间
有没有不顾孩子的发展，只按照我们的意愿而让孩子去作决定
1、不要将我们的意愿当成主导。
人往往都是自己最了解自己，所以我们应该让孩子自己去搭设“马圈”，在他想要的各式各样的“马匹”中选择出他最中意的一匹。
我们要克制住想要“控制”孩子的欲望，并将我们的阅历当成是孩子的参考，我们只提供意见和建议，并不提供决策。
这样，孩子可选择的空间才会变得宽广起来，相信孩子也会考虑到我们所说的，并最终作出最合适的选择； 2、给孩子设定一个选择的底线。
虽然我们不赞同霍布森给选择设定了那样狭窄的范围，可这也并不代表我们就要允许孩子漫无边际地随便去选择。
很多情况下，我们在为孩子设定一个广泛的“选择域”的前提下，还应该为他设定一个合理的选择底线。
这样做的目的，就是为了让他能够在安全、健康、积极的氛围之中去进行选择。
对于选择的底线，我们要本着一个原则，那就是“保证人身安全，不做违反道德法律的事情”。
无论孩子进行怎样的选择、选择怎样的结果，他都必须要遵循这个原则； 3、提醒孩子要承担自己选择的后果。
我们不仅要尊重孩子的选择，还要让他为自己的选择负责，要使他自己明白一些道理，并将这些道理牢牢地记在心底。
三、适当地给孩子一点压力——“倒U形假说” 英国的心理学家耶基斯和多德林是最早研究工作压力和工作业绩之间关系的科学家。
在早期，他们曾经对老鼠进行研究，并得出结论——工作压力和业绩之间存在着一种倒U形关系，这就是著名的“倒U形假说”。
“倒U形假说”认为，对于人来说，过大或者过小的压力都会导致工作效率降低，只有适当的刺激力才能让工作业绩达到顶峰状态。
那么，妈妈到底如何做才能激发孩子的动力，又不至于让他感到压力过大呢
1、要对孩子有个客观的评价。
其实，每个孩子的天赋不同、性格不同，所以，他们在学习或者其他方面不可能都表现得同样优秀。
妈妈要对孩子的学习能力和心理承受能力有个恰当的估计，并根据孩子的资质对他进行教育，引导他发挥出自己的最大潜力，这样就足够了； 2、教育孩子不能“顺其自然”。
有的妈妈非常宠爱孩子，怕孩子不开心、不快乐，所以不愿意给孩子施加一点儿压力，认为孩子“顺其自然”地成长就可以了。
当孩子没有任何压力的时候，他也许会感到有点儿空虚和无聊。
虽然每个人都怕压力，但有压力并不是一件坏事。
适当地对孩子有所要求，给他一些压力，当他达到要求后就会获得一定的成就感和满足感，因而更愿意去努力； 3、教孩子将压力转化为动力，读后感《《13岁前妈妈一定要懂的心理学》读后感》。
有时，孩子的压力并不完全来自于妈妈，也来自于生活中的各个方面。
孩子也会被学习或者人际交往中的压力所困扰，此时，妈妈就应该教给孩子如何化解压力，或者将压力转化为动力。
四、增强孩子的挫折承受能力——“甘地夫人法则” 甘地夫人认为，生活中总会有挫折，教育孩子并不是给予他一切，而是要培养他健全的人格和抵抗挫折的能力，这就是甘地夫人的教子法则。
不可否认，人生犹如一场不断面临各种困难的战役，孩子能否坦然面对困难，是否有好的挫折承受能力，对他的成长是非常重要的。
那么，我们如何做才能帮孩子提高挫折承受能力呢
1、要让孩子面对真实的人生。
每个妈妈都想把世间最美好的一切都呈现在孩子面前，让他感到幸福、快乐。
但生活中并非只有美好的事物，还有让人灰心失望的事情。
个人的力量是有限的，我们无法营造童话般的世界，孩子迟早会走向社会，看到生活的本来面目。
如果有一天，他发现生活不像妈妈说的那样美好，也不像他想象中那么如意，他就会大失所望，觉得生活欺骗了他。
其实，生活何曾欺骗孩子，是我们欺骗了他，没有把生活的真相展现在孩子面前，才让他感到很受挫折、很失望。
为了避免出现这样的情况，我们要从一开始就让孩子面对真实的人生，要让他知道生活中不仅仅有欢乐和幸福，还有泪水和失落，重要的是要保持一颗坚强而善良的心，这样就不会轻易被困难打败了； 2、别低估孩子的挫折承受力。
很多时候，不是孩子经不起挫折，而是我们以为他经不起挫折，是我们低估了孩子的挫折承受力。
其实，孩子对挫折是具有一定的承受力的，并非我们想象的那样脆弱。
如果我们经常低估孩子的挫折承受力，就会在言语中表现出自己的担心，这会让孩子觉得妈妈不信任他。
在受到了妈妈不相信他能承受挫折的暗示后，他也会变得很不自信，其挫折承受能力会因此降低。
当孩子遭遇挫折的时候，我们不必过于担心，而是应该适当地鼓励他一下，表示相信他的承受能力，在受到妈妈的鼓励和信任后，孩子是会鼓起勇气去面对挫折的； 3、适当给孩子一些挫折。
如果孩子从小就习惯了走平坦的路、听顺耳的话、凡事都顺心，那么他一旦遇到困难就会感到很不习惯，甚至情绪紧张、束手无策。
所以，我们要在平时的生活中有意给孩子设置一些障碍，或者故意拒绝孩子的要求，让他经受一些小小的挫折，提高他的挫折承受能力； 4、帮孩子平复受挫后的心情。
孩子受到挫折后往往会感到心理不平衡，甚至会因为遭受挫折而变得不自信。
所以，当他遭受挫折后，妈妈应该对孩子的心情表示理解，并帮助他恢复自信。
五、增强孩子的自我约束与控制能力——“延迟满足效应” 美国心理学家沃尔特.米切尔和他的助手们曾做过一个著名的“成长跟踪实验”。
他在某幼儿园选择了十几个4岁的孩子，并发给每个人一颗很好吃的糖。
然后，他对这些孩子说，如果马上吃掉这颗糖，就只能吃到手里这一颗糖；如果能够等20分钟再吃，就能吃到两颗糖。
讲完这一规则后，米切尔就走开了。
美味的糖对于孩子来说是一种很大的诱惑，不是每个孩子都能经受得住考验。
有的孩子迫不及待地将糖吃掉了；有的孩子设法转移自己的注意力，努力抵制诱惑，最终，他们熬过了20分钟，并得到了另一颗糖。
但实验并没有结束，米切尔和他的助手们对这些孩子进行了追踪调查。
后来发现，在4岁时就能控制自己抵制住诱惑的孩子，到了青少年时，凭着较强的自我约束能力取得了较好的成绩；而那些在4岁时没有很好的自我约束能力的孩子，后来也表现出固执、优柔寡断的性格，在学习和其它方面的表现不是很出色。
米切尔将这一效应称作是“延迟满足效应”。
在人生中，很多事不是“心想事成”的，而是需要孩子不断付出努力，并且耐心等待。
那些不懂得等待的人，往往会因为急于求成而莽撞行事，甚至由于盲目和冲动而导致功亏一篑。
因此，增强孩子的自我约束和控制能力是至关重要的。
那么，我们如何才能增强孩子的自我约束力呢
1、不轻易满足孩子提出的要求。
我们不能每次都满足孩子提出的要求，因为将来他走向社会后，别人不会处处以他的意愿为主，所以他必须学会等待，学会克制自己； 2、让孩子学会等一等。
当孩子面对诱惑的时候，正是锻炼他的耐心和自我约束力的好时机。
不过，让孩子习惯于平静地接受延迟满足，对于他来说其实是件很痛苦的事情，因此需要妈妈的表扬和奖励来给他鼓励。
所以，当他能够耐心等待的时候，我们要及时对他表示赞赏。
六、让孩子承担过错，增强责任感——“自然惩罚法则” 18世纪的法国教育家卢梭认为：“儿童所受到的惩罚，只应是他的过失所招来的自然后果。
”这就是他的“自然惩罚法则”。
这个法则的具体内容就是：当孩子犯了错误时，我们不要对其进行过多的指责，而是应该让他自己去承担错误所直接造成的后果，也就是说给他以心理上的惩罚，这样孩子就会在承担后果的同时也感受到这种后果所带来的不愉快甚至是痛苦的心情，通过这样的感受来让孩子进行自我反省，并自觉弥补过失、纠正错误。
通俗地说，就是让孩子“自作自受”，以此来强化他的痛苦体验，使之吸取教训、改正错误。
那么，我们要做到以下几点： 1、要惩罚就要坚持到底。
我们如果运用了这种“自然惩罚法则”，那就一定要运用到底，不能半途替孩子承担了责任，也不能在半途对孩子进行过多的训斥。
因为我们讲求的是“自然”，所以从头到尾整个责任都要孩子自己去承担； 2、对孩子加以指导，加深他的责任感。
我们是要让孩子学会承担责任，不过与此同时，我们还是要对孩子的行为进行具体的指导，毕竟13岁前的孩子对问题的认知能力还比较差，所以我们要让他知道自己什么该做、什么不该做，他应该明白一些基本的行事道理，并要逐渐养成良好的行为习惯和思想品德。
也就是说，我们不能将“自然惩罚法则”孤立使用，必要时候我们还是要加入批评与指导，以提高孩子的思想认识。
说实话，教育孩子是一件大事，是一件不容忽视、来不得半点马虎的大事。
但我相信，只要努力，一定可以成为好妈妈。
我们不仅要去关注孩子智力的开发和身体的成长，更要去关注孩子心理上的微妙变化，了解他的心理，知道他在想什么，这样我们才能“对症下药”，找到好的教育方法，有效地指导孩子，陪伴孩子一路快乐地成长
