总是三分钟热度怎么办
可以从以下几方面去做: 第一，重新思考这件事可以给你带来的利益和意义。
利益驱动是人们做一件事的核心驱动力，无利不早起，有利甚至敢冒杀头的风险。
很少有人在深思熟虑后决定做一件事又三分钟热度的，那些三分钟热度的人通常是因为跟风。
之前跟风就跟了，放弃就放弃了，现在既然你想改变，那么，就再想想这件事给你带来的利益，如果觉得坚持做此事对你很有利，就看第二条： 第二，设定目标，把利益驱动目标化。
目标可以有长期目标和短期目标，长期目标应该理想远大，短期目标要容易实现。
短期目标也可以再拆分成几个小目标。
切记目标合理，不要太难实现，当然也不要太容易实现。
这是把隐性的利益驱动变成显性的目标驱动。
第三,把目标任务化。
如果任务很大，可以拆解成小任务。
比方，你的目标是成为一个很厉害的运营，任务化就是目标变成一年读36本，做36篇书摘。
而拆解任务就是换算成每周读完一本书，做完一本书的书摘。
第四，把任务变成计划化。
任务注重的是结果，是完成；而计划注重的是过程，是流程，从什么时间开始干，每天干多久，持续多长时间。
所以，计划是时间管理+任务管理。
计划要细化到可执行的地步，细化到每一天，甚至每半天。
比方说，任务是一年读36本书，计划就是每天读书1小时，晚上9：30—10：00阅读半小时，早晨7：00—7：30阅读半个小时。
第五，最好固定某段时间做事。
定时定点，有利于形成条件反射，就像一日三餐，早晚刷牙洗脸一样，你只要固定时间，慢慢地就容易形成“肌肉”记忆，养成习惯。
第六，没有重大原因不能拖延。
如果因为有事拖延，也及时补上。
因为只要有一次放弃，就可能前功尽弃。
当你想放弃的时候，你要能够激励自己，忘了初心了吗
第七，结伴战斗。
健身你请了健身教练，就比一个人孤独地练能坚持；学英语你去了培训学校，就比一个人能坚持；读书你加入了书入法读书群，有一群同样热爱读书的小伙伴一起读，就比较能坚持。
找教练和找队友，本质上是找榜样，找陪伴，相互激励，就容易坚持下去。
第八，提高自己的退出成本。
如果退出很容易，你就会很容易退出。
比方免费的课程退出没有成本，你就经常听不完。
你如果花了1000块钱买了一节课，你含泪也得听完啊。
三分钟热度是什么意思
我自己典型的三分钟热情学时报过幼儿绘画班、报过奥数班，初中学描，又上过吉他课...高着写网络小说，大学想得更多，但以上尝试全部失败。
不过就在最近，我终于掌握了如何破除三分钟热情的根本方法。
先说说自己长期坚持了哪几件事情。
每天花三小时健身，跑去自习室练五百个字，一小时自学JAVA编程。
其中健身坚持了三年了，练字到今天已经有了一个月，编程从开学到现在期末累计四个月时间。
我的秘诀就在于：在刚开始做一件事情的时候，先养成天天做这件事的习惯，再追求做这件事的强度和质量。
为什么科学家不需要垃圾热度读后感
常有人将科学家的热度与明星的热度去比较，然后得出一个结论，舆论和公众整天围着明星转，冷落了科学家。
明星屁大的事儿，都能刷出几亿的关注量，而科学家再大的事，都很少能成为大众话题。
前段时间，著名院士柯俊教授去世，网络杳无声息，最热话题是某网红作家性骚扰丑闻。
有人感慨：英雄枯骨无人问，戏子家事天下知。
能理解这种感慨背后的问题意识，人们有一种强烈的期待，希望舆论不要冷落了科学，分点儿注意力去关注关系到公共利益和自身命运的事业，给那些为社会作出巨大贡献的科学家一点热度，不要沉浸于无聊的口水狂欢中娱乐至死。
不过我想说的是，对不起，科学家不需要你说的那种垃圾热度。
三年级150字读后感2篇
三分钟热度说白了就没没有持久性，没有毅力去坚持。
我觉得首先就是你的自制能力比较弱，所以碰到一些困难就放弃了，还有就是兴趣广泛，来得快，去得也快，其实兴趣是需要慢慢的培养的，平时要注意这些方面的培养很重要。
做一件事如果你想做，那么最好做个计划（当然，在做计划的时候要把计划实施的过程中所遇到的困难都要考虑进去）然后就是计划的实施，这个很重要，不论怎样，一定要把计划按时实施，完成下去，不论遇到什么困难，或者遇到不可预知的困难要有记录，最后就是事情做完自己写个总结，总结这次目标实施的结果如何，收获了什么，失败在什么地方，这样时间长了，自然就会培养了自己的毅力和持久性。
凡事做事要有始有终，三分钟的热度也会变成十分，或者更长。
如何告别三分钟热度，持续专注于一件事
从现在开始改变自己吧
给你一些我学到的方法：1、设定一个大的目标，这个目标一定是自己感兴趣的。
2、分解成几个小的目标。
这样就不会觉得目标遥遥无期了，在不断完成小目标的同时，可以收获更多的自信。
3、制定详细的目标计划，计划中要写清楚：目标内容、完成时间。
4、每完成一个小的目标，给自己一点奖励。
这样可以给自己带来源源不断的动力，动力就是执行计划的来源。
尝试按照以上几步来做，三分钟热度的恶习应该很快就可以远离你了。
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