故事《香蕉的尾巴》读后感
有只小兔叫罗伯特，他很羡慕别的动物的尾巴。
有一天，他救了一个遇难的矮人，矮人答应他实现他的愿意。
于是，他就要求矮人把他的尾巴变成猫的尾巴，因为他觉得猫尾巴是世上最漂亮的尾巴，它圆润、高傲、美妙。
但是这条尾巴，却让他受到了很多挫折，被门狠狠的夹了一下，被蚱蜢嘲笑了一番，被鸟追啄，被小男孩扔石头……于是，他又要求矮人把猫尾巴换成蛇尾巴，因为他觉得蛇尾巴来的更光滑更灵巧，但结果比上一次还要糟糕。
一个路人铲断了他的尾巴，要不是跑的快，命都得搭上了。
于是，他像是醒悟了一样，要求矮人换回了尾巴。
可是，他是只记性不太好的兔子。
过了四天，就把蛇尾巴的惨痛经历抛在了脑后，他又羡慕起狐狸漂亮蓬松的大尾巴来。
矮人还是满足了他的要求，是啊
狐狸的尾巴确实又漂亮又温暖。
可是，这个尾巴又的确太笨重太显眼了，他被猎人追捕的差点丢了性命。
此时他终于明白了，自己那条旧棉花团一样的尾巴，才是最好的最适合自己的。
罗伯特最后说：“我已经知道满足了”“我再也不会羡慕别人了”。
小朋友们，从这个故事中，我知道了每个人都有自己的特点，寻找适合自己的东西才是最重要的，我们不要一味的羡慕别人。
读后感两篇日记(练字)的意思是
大家怎么理解这句话
上编 名校作文第一章 写人我和亲人假小子怪爸爸，好爸爸我的妈妈贪吃的弟弟我的时髦外姿乡巴佬也洋气啦同学老师放学众生相我们班的小博士我的同桌马小跳 “懒”老师市井众生猫眼拾花工售票员闲二第二章 记事家庭趣事我胖，我苦恼爸爸妈妈的情人节我们家的“家规” 烛光“晚会” “不听老人言，吃亏在眼前” 成长故事希望小病令人后悔的香蕉皮第一次做饭烤玉米和时间赛跑我学会独立了校园速写我是纪律委员侃侃座位这件事该不该一堂“拆字”课社会写真路遇浓浓连州情我身边的爱心小故事 “嫦娥一号” 风雪路上第三章 写景状物走进自然夏天的小苇塘春之曲雨趣台风秋的气息风景名胜黄山大珠山岳飞城遗址考察报告早春的将军湖动物植物多多传奇聪明的小乌龟帝企鹅我家门口的梧桐树家乡风貌美在家乡路名，演绎上海的变迁我爱晋中龙泉，我爱你第四章 想象童话与寓言水果星球蚂蚁教授历险记书包历险记森林晚会还我绿色家园五个指头的对话懒猫和鳄鱼出卖时间的文明村村民科幻与遐想抽屉式楼房假如我是孙悟空福娃的梦想奥运畅想畅想奥运千年的回忆 千年的欢乐第五章 日记书信日记尽情一句美丽的叮咛真不该撒谎一个留守儿童的日记妈妈，别偷看我的日记书信互动给“手拉手”同学的信妈妈，我想对您说在毕业考试的日子里特别倾诉童年的呼唤我对李煜说致孙大圣的一封信节约用水建议书簿六章 读观后感感受书香乐观地面对生活吧——读《假如给我三天光明》有感我对安徒生说我最喜欢的一句名人名言我最喜欢的一本小人书读《谁动了我的奶酪》有感影视畅谈《小兵张嘎》观后感海棠树下的对话——观《无极》小感观《枪手》有感中编 满分佟文第一章 命题作文说说自己我，就是这个女孩练字进行曲我的心愿难忘的教训校园内外精彩的篮球赛我们班再见了，母校人生感悟生命需要勇气另一种美丽人生滋味爱的守护第二章 半命题作文成长印记我和钢琴我为妈妈洗脚风雨中的痛心声倾诉我想念在外打工的妈妈不忘父母养育恩给奥运健儿们的一封信百态人物大宁河边的小姑娘我最敬重的人我见到的修鞋青年写景状物美丽的海长城雄姿鼠标的自述雪花飘飘第三章 自拟题作文人物速写我发现了妈妈的“小秘密” 妈妈是一本书哥哥家有“状元” 生活故事酒醉麻雀护蛋一位陌生老爷爷的爱第四章 材料作艾续写觉悟的青蛙——续写《坐井观天》《牛郎织女》续编滥竽充数(续写) 改写乡村的黄昏改写《寻隐者不遇》扩写扩写《游子吟》《矛与盾》扩写《学弈》扩写读观后感不能忽视调皮蛋——读《淘气包马小跳》有感读《海伦·凯勒传》有感珍惜幸福——读《凡卡》有感电影《天下无贼》观后感生命力是永远压抑小住的——读《游园不值》有感下篇 获奖作文第一章 冰心作文奖三只小鸭春融化在绿色的舌头上感怀的亲情姑姑笑了一枝钢笔第二章 全国青少年“春蕾杯”作文大赛他和我同龄大秘密和小秘密我的小秘密我的梦想时间的脚步节约是美德我想对屈原说我对李商隐说寻秦记第三章 世界华人小学生终文大赛墨尔本的新年之夜我是山东人第四章“楚才杯”作文竞赛真是巧极了我家“萝卜给爸爸画个像读不懂的母爱第五章 “中国小作家杯”全国中小学生文学写作大赛 “奴隶”的一天不能没有你美丽的君子兰我心目中的新农村第六章 “新作文杯”放胆作文大赛无弦也歌常回家看看我经常想念她我爱我家第七章 “文心杯”全国小学师生作文大赛我是一株含羞草纷飞的音符过年小路捉“鬼” 读书，我的快乐之源第八章 “奥林匹克杯”全国作文大赛长城随想曲红叶的故事春天的故事第九章 新思维全国中小学生作文大赛森林里的选美大赛劳动和金钱第一次购物那次，我走失了妈妈，小乞丐第十章 “语文报杯”全国小学生作文大赛长大的感觉真不好我的“身份证” 母女情 “网语”谈第十一章 全国中小学生写作节作文大赛当试卷发下的那一刻迷人的月夜我爱书世上只有妈妈好第十二章 书香作文竞赛家园三部曲快乐老家回家我的精神支柱园中趣事和谐万岁
什么水果热量比较低?
麦田里的守望者及其作者简介杰罗姆•大卫•塞林格1919年1月1日出生于纽约的一个犹太富商家庭，他在15岁时就被父亲送到宾夕法尼亚州的一所军事学校。
1936年塞林格从军事学校毕业，获得他毕生唯一一张文凭；1937年又被做火腿进口生意的父亲送到波兰学做火腿，不久继续回国读书，先后进了三所学院，都未毕业。
塞林格在纽约的时候就开始向杂志投稿，其中大部分都是为了赚钱，但也不乏一些好文章，其中包括了《香蕉鱼的好日子》。
二战中断了塞林格的写作。
1942年塞林格从军，1944年他前往欧洲战场从事反间谍工作。
1946年塞林格退伍，回到纽约开始专心创作。
他的第一本长篇小说《麦田里的守望者》1951年出版，获得了很大的成功，塞林格一举成名。
他之后的作品包括了《弗兰尼与卓埃》（1961年）、《木匠们，把屋梁升高》和收录了他的短篇故事的《九故事》（1953年）等，但都不像《麦田里的守望者》那么成功。
《麦田里的守望者》主人公是16岁的中学生霍尔顿•考尔德是当代美国文学中最早出现的反英雄形象之一，霍尔顿出身于纽约一个富裕的中产阶级家庭。
学校里的老师和自己的家长强迫他好好读书，为的是出人头地，以便将来买辆凯迪拉克，而他在学校里一天到晚干的，就是谈女人，酒和性，他看不惯周围的一切， 根本没心思用功读书，因而老是挨罚，到他第四次被开除时，他不敢回家。
便只身在美国最繁华的纽约城游荡了一天两夜，住小客店，逛夜总会滥交女友他在电影院里百无聊赖地消磨时光，糊里糊涂地召了妓女，情不自禁的与虚荣的女友搂搂抱抱，与此同时，他的内心又十分苦闷，企图逃出虚伪的成人世界去寻求纯洁与真理的经历与感受。
这种精神上无法调和的极度矛盾最终令他彻底崩溃，躺倒在精神病院里。
书中有一段话这样写道：我一直在脑子里想像很多小孩在麦田地什么的玩游戏。
有几千个小孩，没别的——没别的大人，我是说，除我之外。
我就站在这破悬崖边上，我要做的，就是抓住每一个跑向悬崖的孩子——我是说他们不看方向的话，我就得从哪出来把他们抓住。
我就整天干这种事。
我就当个麦田守望者得了吧。
我知道这很疯，但这是唯一一件我想做的事了。
我知道这很疯。
这就是塞林格借主人公霍尔顿•考尔菲德之口所说的“麦田里的守望者”的含义，也是16岁的霍尔顿海市蜃楼般的人生理想。
而这种人生理想的产生，正是小说所呈现的中心。
《麦田里的守望者》成书于20世纪60年代，所描述的人物与社会背景也正是同一时期的美国青少年及美国社会。
有人将其视为深刻的现实主义作品；有的明令列为禁书，认为不适合青少年阅读。
然而小说一出版，就受到国内青少年的热烈欢迎，认为它道出了自己的心声。
一时间，大、中学校的校园里到处都模仿小说主人公霍尔顿——他们在大冬天身穿风衣，倒戴着红色鸭舌帽，学着霍尔顿的言语动作。
甚至在六十年代初期，外国学者只要跟美国学生一谈到文学，他们就马上提出了《麦田里的守望者》。
《麦田里的守望者》领导了美国文学创作的新潮流，它使得思想贫乏、感情冷淡的五十年代的美国人为之倾倒，这个时期完全可以称作超于文学定义的“塞林格时代”。
《麦田里的守望者》之所以能产生如此重大的影响，很重要的一点是由于作者创造了一种新颖的艺术风格。
全书通过第一人称，以一个青少年的口吻叙述了自己的所思所想、所见所闻和行为举止，也以一个青少年的眼光批判了成人世界的虚伪面目和欺骗行径。
作者以细腻深刻的笔法剖析了主人公的复杂心理，不仅抓住了他的理想与现实冲突这一心理加以分析，而且也紧紧抓住了青少年青春期的心理特点来表现主人公的善良纯真和荒诞放纵。
小说中既用了“生活流”，也用了“意识流”，两者得到了巧妙的结合。
在语言的运用上，本书也独具一格。
全书用青少年的口吻平铺直叙，不避琐碎，不讳隐私，使用了大量的口语和俚语，生动活泼，平易近人，达到了如闻其声、如见其人的效果，增加了作品的感染力。
使读者更能激起共鸣和思索，激起联想和反响。
《麦田里的守望者》获得成功之后，塞林格变得更孤僻。
他在新罕布什尔州乡间的河边小山附近买下了90多英亩的土地，在山顶上建了一座小屋，过起了隐居的生活。
他虽然从未放弃写作，但他在1951年之后，就很少公开出版自己的作品。
他后期的作品也越来越倾向于东方哲学和禅宗。
1999年，塞林格在34年没有发表任何作品后终于发表了新的长篇小说《哈普沃兹16，1924》。
《哈普沃兹16，1924》最早是以短篇的形式出现在1965年的《纽约时报》上。
塞林格将这部作品授权于一个小的出版公司，但是到现在他的作品都还没有出版。
2010年1月27日塞林格在新罕布什尔州的家中去世，终年91岁。
四年级的读书笔记，要加好词，好句，好段落（要500字的，谢谢）
书名：作者：佳句：我愿证明，凡是行为善良与高尚的人，定能因之而担当患难。
--------贝多芬（伟大的音乐家） （一八一九年二月一日在维也纳政府语） 竭力为善，爱自由甚于一切，即使为了王位，也永不欺枉真理。
--------贝多芬 （一七九二年手册) 赌博欲，可能战胜的。
肉欲，极难战胜的。
虚荣欲，一切中最可怕的。
谁也无法战胜我，我要死死握住命运的咽喉。
终于从大理石的牢狱中解放出来了。
-------- 科学的事业就是为人民服务。
心灵纯洁的人， 生活充满甜蜜和喜悦。
一切使人团结的是善与美，一切使人分裂的是恶与丑。
被人爱和爱别人是同样的幸福，而且一旦得到它，就够受用一辈子。
为了要获得幸福，我们应当相信幸福的可能。
爱和善就是真实和幸福，而且是世界上真实存在和惟一可能的幸福。
读后感：名人传》 人们常说：“一本优秀的传记不仅能让我们认识世界，还会让我们更深刻地了解人生。
”即：“”“”“托尔斯泰传”三篇传记。
他们的主人公分别为音乐家、雕塑家和小说家，不过，虽然他们的职业和所处的年代各不相同，但他们所追求的理想却是相同的--为了真理和正义所做出的努力。
1. 高尔基 好词摘录： 忽如其来、飘忽、兴趣盎然、熠熠生辉 好句摘录： 蓝色的水面上，桔红色的轮船在逆流而上，而一张张金色的叶片则缓缓顺流漂下。
好段摘录： “唉，你们这些人啊……
”他常常这样忽如其来地叹气，也不知在感叹什么。
“人啊……”的尾音总是被他拉得长长的。
茨冈脸色红红地走到厨房中间，像一团火焰般地跳动起来：两手高高扬起，脚步快得让人难以分辨，衬衫抖动着，像燃烧一般发出灿烂地光辉。
他放纵地舞着，仿佛打开门让他出去他就能跳遍全城
大家都被他感染，跟着他颤动起来。
我的感想： 作者将主人公当时所处的肮脏的环境写得很到位，在语言描写上很有功夫。
使文章生动，令人身临其境，对美与丑及人复杂的感情有了更深层次的了解。
●好词：秋风乍起 朝夕相伴 摩挲 挥霍 忽明忽暗火辣辣 韧性 纯净 古朴 金泽闪闪结结实实 昏昏欲睡 轰隆隆 红艳艳 绿晶晶汗淋淋 水淋淋 大模大样 乌溜溜 鼓舞流火 莫名其妙 如痴如狂 齐刷刷 龇牙咧嘴绘声绘色 自作多情 隐隐约约 无恶不作 波光粼粼白茫茫 弯弯曲曲 深邃 苍劲 文质彬彬迷离 恍惚 如梦如幻●好句：秋天的白云，温柔如絮，悠悠远去，梧桐的枯叶，正在秋风里忽闪忽闪地飘落。
这个男孩桑桑，忽然地觉得自己想哭，于是就小声地呜咽起来。
那些秃顶在枫树下，微微泛着红光，遇到枫叶密集，偶尔有些空隙，那边有人走过时，就会一闪一闪地，像沙里的瓷片。
在这些草房子的前后或在这些草房子之间，总有一些安排，或一丛两丛竹子，或三株两株蔷薇，或一片花开得五颜六色的美人蕉，或干脆就是一小片夹杂着小花的草丛。
这些安排，没有一丝刻意的痕迹，仿佛这个校园，原本就是有的，原本就是这个样子。
那茅草旺盛地长在海滩上，受着海风的吹拂与毫无遮挡的阳光的曝晒，一根根地皆长得很有韧性。
阳光一照，闪闪发亮如铜丝，海风一吹，竟然能发出金属般的声响。
眼下的夏天，是地地道道的夏天。
太阳才一露脸，天地间便弥漫开无形的热气，而当太阳如金色的轮子，轰隆隆滚动过来，直滚到人的头顶上时，天地间就仿佛变得火光闪闪了。
河边的芦苇叶晒成了卷，一切植物都无法抵抗这种热浪的袭击，而昏昏欲睡地低下了头。
大路上，偶尔有人走过，都是匆匆的样子，仿佛在这种阳光下一旦呆久了，就会被烧着似的。
会游泳与不会游泳的孩子，都被这难忍的炎热逼进了河里。
因此，河上到处是喧闹声。
●作者曹文轩●题目●主要内容：是曹文轩的一部讲究品位的少年长篇小说。
作品写了男孩桑桑刻骨铭心，终身难忘的六年小学生活。
六年中，他亲眼目睹或直接参与了一连串看似寻常但又催人泪下、感动人心的故事：少男少女之间毫无瑕疵的纯情，不幸少年与厄运相拼时的悲怆与优雅，垂暮老人在最后一瞬间所闪耀的人格光彩，在体验死亡中对生命的深切而优美的领悟，大人们之间扑朔迷离且又充满诗情画意的情感纠葛……这一切，既清楚又朦胧地展现在少年桑桑的世界里。
这六年，是他接受人生启蒙教育的六年。
●好词守口如瓶 芳醇 群山绵延 圆滚滚 眉飞色舞 耿耿于怀 取之不尽用之不竭仓皇 聚精会神 聆听 蝉鸣荫浓 无暇 怆然 落英缤纷 清朗 澄明●好句1丽日当空，群山绵延，簇簇的白色花朵象一条流动的江河。
仿佛世间所有的生命都应约前来，在这刹那里，在透明如醇蜜的阳光下，同时欢呼，同时飞旋，同时幻化成无数游离浮动的光点。
2这样的一个开满了白花的下午，总觉得似曾相识，总觉得是一场可以放进任何一种时空里的聚合。
可以放进诗经，可以放进楚辞，可以放进古典主义也同时可以放进后期印象派的笔端——在人类任何一段美丽的记载里，都应该有过这样的一个下午，这样的一季初夏。
3是个夏日的清晨，大概有几十只小鸟在我窗外的槭树上集合了，除了麻雀的吱喳声之外，还有那种小绿鸟的嘤嘤声。
我认得那种声音，年年都会有一两对小绿鸟来我的树上筑巢，在那一段时间里。
我每天都能听到它们那种特别细又特别娇的鸣声，听了就让我想微笑、想再听。
4在这些声音里，我也听出了我孩子的声音，对一个母亲来说，自己孩子的声音总是特别突出、特别悦耳的。
一早起来不知道有些什么事情让他们觉得那么好笑的，那样清脆和圆润的笑声，真有点像荷叶上的露珠，风吹过来时就滑来滑去，圆滚滚的、晶亮亮的，一直不肯安静下来。
●作者席慕容●题目●主要内容：席慕容的一些经典诗歌、散文。
席慕蓉，1943年10月15日生于四川，祖籍内蒙古。
台湾省立师范学校艺术科、师范大学艺术系毕业后，赴皇家艺术学院进修，专攻油画，1966年以第一名成绩毕业。
在世界各地个展多次，曾获比利时皇家金牌奖、布鲁塞尔市政府金牌奖、欧洲美协两项铜牌奖、金鼎奖最佳作词及中兴文艺奖章新诗奖等。
著作有诗集、散文集、画册等，读者遍及海内外。
●黑沉沉 浑然不知 温软 蹑手蹑脚 朦胧庄重 沉寂 萧萧 纸鸢 桎梏责备 玷污 聚精会神 曙光 笑哈哈匿笑 乌云密布 黝黑 冥暗 滂沱咆哮 挣扎 无所事事 刺蓬蓬 崎岖●好句1我独自在横跨过田地的路上走着，夕阳像一个守财奴似的，正藏起它的最后的金子。
赏析：这句话运用拟人的修辞手法，把夕阳比作守财奴，表现了夕阳的恋恋不舍，生动形象，让人莞尔。
守财奴啊，那最后的光芒也会是无比灿烂的吧。
2他的乡村的家坐落在荒凉的边上，在甘蔗田的后面，躲藏在香蕉树，瘦长的槟榔树，椰子树和深绿色的贾克果树的阴影里。
3我在星光下独自走着的路上停留了一会，我看见黑沉沉的大地展开在我的面前，用她的手臂拥抱着无量数的家庭，在那些家庭里有着摇篮和床铺，母亲们的心和夜晚的灯，还有年轻轻的生命，他们满心欢乐，却浑然不知这样的欢乐对于世界的价值。
——《家庭》4孩子有成堆的黄金与珠子，但他到这个世界上来，却像一个乞丐。
5他知道有无穷的快乐藏在妈妈的心的小小一隅里，被妈妈亲爱的手臂所拥抱，其甜美远胜过自由。
——《孩童之道》6当你睡在你妈妈的臂弯里时，天空在上面望着你，而早晨蹑手蹑脚地走到你的床跟前，吻着你的双眼。
——《不被注意的花饰》
玉米海带黄豆能煲排骨不（我说全放一起）
水果界的七大瘦身皇后 发现了吗?说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦! 现在我们列出一张风云榜来，让你一目了然谁是水果界中的瘦身公主，当然还会告诉你为啥他掀起瘦身风云的原因，美女们边吃边读，会越瘦越美丽喔! 风云1 苹果 热量≈50千卡\\\/100克 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
选购：选购苹果时，应挑选个大适中，果皮薄细，光泽鲜艳，果肉脆嫩，汁多味香甜。
无虫眼及损伤者。
清洗：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
保存：苹果应在低温增湿环境下保存。
家庭可包在塑料袋里放在冰箱保存。
苹果切开后与空气接触会因发生氧化作用而变成褐色，可在盐水里泡15分钟左右。
或将柠檬汁滴到苹果切片上，也防止苹果氧化变色。
Tips:吃苹果最好不削皮 苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。
果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。
因此便秘时吃苹果不要削皮，而在腹泻时，吃削下来的苹果皮更有效果。
风云2 葡萄柚 热量≈35.3千卡\\\/100克 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。
此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。
至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 选购：手拿起来重量要感到厚实，代表水分多。
Tips:吃葡萄柚有其禁忌 首先，葡萄柚因性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。
其次，服药时别吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制肝脏药物的代谢，导致药效增强而发生危险，因此在服药前后应间隔二小时再吃葡萄柚，比较安全。
另外，葡萄柚为高钾食物，尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担。
风云3 番茄 热量≈25千卡\\\/100克 严格说起来，番茄应该是被归再蔬菜累才正确吧!所以在食材中常看到它，而且番茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!番茄含有番茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 选购：选果实大而圆润、饱满、有弹性，成熟、果色红或黄，且均匀亮泽者为佳。
清洗：可在用水冲洗番茄的同时，使用软毛刷轻轻刷洗番茄的表面，可有效地将残余农药去除。
保存：未完全成熟的番茄，置于室温下，让它慢慢成熟，已成熟的放进冰箱中保存。
Tips::生吃青番茄会中毒 如果吃了未成熟的青番茄，口腔会有苦涩感，吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
这是因为青番茄中含有生物碱甙(龙葵碱)，这种成分会导致中毒。
风云4 菠萝 热量≈29.2千卡\\\/100克 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。
这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
选购：好的菠萝，果形饱满，果身硕挺，果皮老结而色泽橙黄，鼻闻散发浓郁清香，果眼无汁液外溢。
切法：在菠萝叶下1公分的位置切下，菠萝叶清洗干净可以用来装饰。
将菠萝反过来，贴近尾部，切下。
将菠萝竖立在砧板上，刀沿着菠萝的皮，弧形的向下，去掉外皮。
菠萝皮完全去除后，将菠萝由中间切下，将菠萝一开四。
每一块1\\\/4 都切掉中间的菠萝芯。
切成适用大小的块。
清洗：把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再洗去咸味，就可达到消除过敏性物质的目的。
Tips:吃菠萝前一定要用盐水泡 菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5—羟色胺等物质，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，而且有人天生对菠萝就过敏，在食用菠萝15分钟至1小时左右会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状如头疼、头昏、皮肤潮红等甚至休克中毒，在这样的情况下，一定要立刻停止食用菠萝。
风云5 香蕉 热量≈125千卡\\\/100克 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。
对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。
而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
选购：挑选表皮金黄、果皮外缘棱线较不明显、体形肥厚圆钝、尾端圆滑，果香浓郁的。
清洗：既使是香蕉，也应用清水反复冲洗的方式来清除果皮上残余的农药，用来做果汁时尤其要注意清洁。
保存：香蕉保存在摄氏10—25之间最适合，过于高温容易过熟变色，而温度过低易发生冷害的现象，因此天热时放在凉爽的地方，天冷时用报纸等包好保存。
切记不要放在冰箱中哦! Tips:最好不要吃香蕉空腹 我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。
因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。
所以不可空腹食过多的香蕉…… 风云6 奇异果 热量≈20.8千卡\\\/100克 维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。
至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。
带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦! 选购：以果实饱满，绒毛密布者为佳，若要判别成熟度可闻其果香及轻压蒂头，若是已软即表示已经熟透可食，若连果身都已变软则表示过熟。
清洗：可以用盐略搓一下，再用大量清水冲洗。
保存：置于阴凉室温下保存即可。
若果身摸起来仍硬实，可以和苹果、香蕉放在塑胶袋中催熟，或是放在室温下2—3天追熟。
已软熟的奇异果冷藏在冰箱中则可保存2—3周。
Tips:：严重贫血者不宜吃奇异果 奇异果属寒性水果，容易造成腹泻，因此，凡是肠胃虚寒、四肢冰冷、严重贫血、经常腹泻者不可多吃。
奇异果含钾甚高，故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜进食。
记得采纳啊
