女性的绝对安全期怎么准确推算
安全期避孕 正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始 到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。
如从避孕方面 考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期 和安全期。
安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一 种避孕方法。
这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫 内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受 精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力 ，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
为了保险 起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共 10天称为排卵期。
因为在排卵期内性交容易受孕，所以 排卵期又称为易受孕期或危险期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。
从月经 干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安 全期。
从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一 天为排卵后安全期。
排卵后安全期比排卵前安全期更安 全。
这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影 响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并 不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一个 月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到 下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵， 所以，排卵后安全期就比较安全。
采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。
卵巢 排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹 痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不 是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。
月经和 排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌 握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排 卵日期。
测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌 握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观 察宫颈粘液分泌等。
按月经周期来推算排卵期 按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。
月经和 排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周 期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周 期，而排卵发生在两次月经中间。
女性的月经周期有长 有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固 定，一般在14天左右。
根据排卵和月经之间的这种关系 ，就可以按月经周期来推算排卵期。
推算方法是从下次 月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日, 排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
这就是 安全期避孕法的理论根据。
例如，某女的月经周期为28 天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来 潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14 天,则12月16日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天， 也就是12月11-20日为排卵期。
除了月经期和排卵期,其余 的时间均为安全期。
在安全期性交可不必采用任何避孕 药物和避孕工具。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短 ，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以 只能适用于月经周期一向正常的女性。
对于月经周期不 规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。
故也无 法推算到排卵日和排卵期。
采用日历法避孕容易失败。
因为有些女性有时因健康 情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前， 这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。
据国外 统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%-47%。
因此，这 种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能 正确掌握推算安全期的人使用。
对于月经周期不规律者 、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法 是不可靠的。
利用基础体温测量法测定排卵期 基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进 行任何活动之前所测量到的体温。
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性 变化。
这种体温变化与排卵有关。
在正常情况下，女性 在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。
这是因为，当 卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下 丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续 到下次月经来潮前才开始下降。
下一个月经周期的基础 体温又重复上述这种变化。
把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上， 并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后 半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体 温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上 升前或由低向高上升的过程中。
有人认为体温上升前的 最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右女性有此 表现。
在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下 次月经来潮前即为“排卵后安全期”。
基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告 排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能 确定排卵前安全期。
如果能配合日历法及宫颈粘液观察 法，就能解决这个问题。
在多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期 十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不规则，因此不能 确定排卵的准确时间，这种情况就不能利用安全期避孕 了。
怎样正确地测量基础体温 一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有 所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此 常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温 。
基础体温是人体一昼夜中的最低体温。
测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要 长期坚持。
测量前要准备一支体温计和一张记录基础体 温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代 替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不 作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后 把测量到的体温度数记录在体温记录单上。
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把 体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上 或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。
如果 起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温 数值失去意义。
对于做中班或夜班的女性，把测量基础 体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明 问题。
如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的 基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。
为了减少 麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体 温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排 卵期内的基础体温，以用于避孕的需要。
怎样正确地记录基础体温 将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能 反映出卵巢的功能情况。
如记录不正确，就失去其意义 。
下面是正常育龄女性在一个月经周期中的一张基础体 温曲线图。
由图所见，前半部分体温较低，后半部分体 温升高，呈典型的双相型体温曲线。
这种体温曲线表示 卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵 日期。
图中的纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1 ℃。
横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。
从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用 小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经 来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起 来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。
图中涂黑部分表示月经期，如遇有感冒、发热、腹泻 、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础 体温，应在表格的下面加以说明。
测量基础体温有什么用途 测量正常育龄女性的基础体温在医学上有着重要的用 途，它是一种简便、实用、易学而又比较可靠的自我监 测卵巢功能的方法。
根据基础体温变化，可以间接地知 道女性的卵巢功能，了解有无排卵、预测排卵日期及黄 体功能情况。
测量基础体温一般有以下几种用途： (1)观察卵巢功能 正常育龄女性的基础体温曲线呈双相曲线，即月经周 期的前半期低，后半期高，这种情况表示卵巢有正常的 排卵功能。
如果基础体温呈单相曲线(没有前低后高现象 )，表示卵巢没有排卵功能。
(2)诊断早期怀孕 测量基础体温是一种最简单且诊断效果又快的妊娠诊 断法。
月经周期一向规则的女性，如突然停经，而基础 体温上升后不再下降并持续18天以上，通常就可以诊断 为怀孕。
因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素 ，孕激素可使体温升高，如果卵子受精怀孕，则黄体继 续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。
(3)指导避孕 测量基础体温可以知道女性的排卵日期，从而可以采 用安全期避孕。
(4)指导生育 与避孕恰恰相反，如果想生育，就应选择在排卵期性 交。
因为测量基础体温可以测定女性的排卵日期，所以 能用来指导生育。
特别是某些不易怀孕的女性安排在排 卵期性交，可以增加受孕的机会。
利用宫颈粘液观察法来测定排卵期 本世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位 医生根据女性生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫 颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。
这种方法 称为“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的 推荐。
近几年来已有100多个国家推广使用“比林斯法” 。
1987年9月，美国家庭基金会威尔逊夫人曾带队来我国 推广此法，举办了师资培训班。
随后，天津市计划生育 研究所选择了300名育龄女性采用“比林斯法”避孕，他 们对受试者进行了2000多个月经周期的观察，仅有3个月 经周期避孕失败。
宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵 和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。
在1个月经周期中，先后出现不易受孕型 、易受孕型和极 易受孕型3种宫颈粘液。
不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的早期粘液，在 月经干净后出现，持续3天左右。
这时的宫颈粘液少而粘 稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液 。
易受孕型宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期中的第 9-10天以后，随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高， 宫颈粘液逐渐增多，稀薄，呈乳白色。
这时外阴部有湿 润感。
极易受孕型宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增 加,宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度 最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很 长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的 湿润感。
一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最 长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排 卵期。
卵巢排卵后，黄体形成并产生孕激素，从而抑制子宫 颈细胞分泌粘液，所以宫颈粘液又变少而粘稠，成为不 易受孕型宫颈粘液，直到下次月经来潮。
下个月经周期 宫颈粘液又出现上述这种变化。
宫颈粘液法适用于月经正常的女性避孕 ，也适用于月 经不正常的女性、更年期女性和哺乳期女性避孕。
如果 放节育环的女性结合宫颈粘液法避孕，可以减少带环和 脱环怀孕，起到双保险的作用。
怎样观察宫颈粘液的变化
应用宫颈粘液观察法测定排卵期，首先要对避孕对象 进行培训指导。
观察宫颈粘液每天需要数次，一般可利 用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘 液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指 做拉丝反应等几方面检查。
这样经过3个以上月经周期的 观察 ，就可以掌握自身的宫颈粘液分泌规律和排卵期。
一旦发现外阴部有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势， 粘液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期(排卵期) ，直到稀薄、透明，能拉丝的粘液高峰日过后第4天，才 能进入排卵后安全期。
阴道内宫颈粘液的变化受多种因素影响，如阴道内严 重感染，冲洗阴道，性兴奋时的阴道分泌物及性交后粘 液、使用阴道内杀精子药物等。
如对阴道内宫颈粘液的 性质不能肯定，应一律视为是排卵期，不能抱侥幸心理 。
采用宫颈粘液观察法避孕，必须掌握了宫颈粘液的变 化规律后才能使用。
采用安全期避孕需要注意哪些问题 安全期避孕是一种生理性避孕方法，性生活是在正常 状态下进行的，可以得到满意的性感。
但是如果不能严 格掌握或者使用不当，容易导致失败。
采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。
目前用于 测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算 排卵期及排卵前、排卵后安全期。
但它只适用于月经正 常的女性，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推 迟，所以不够准确；测量基础体温法可以测定排卵日期 及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比 较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能 准确测定排卵日期；宫颈粘液观察法能测定排卵期及排 卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过 培训，完全掌握后才能使用。
如将这三种方法结合起来 使用，就能扬长避短，收效更大。
夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不 能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男 方的密切配合，否则不能使用。
当然，在排卵期使用外 用避孕药具也可以。
求《平凡的世界》读后感 2500字左右
在《平凡的世界》中，路遥以史诗般的笔触描述了在中国社会历史变迁的大背景下，黄土地上普通人的悲欢离合。
作品问世即好评如潮，并获得了茅盾文学奖。
重新回想这部书所概括的时光，依然会发现从1978－1985年以来的岁月是那么令人神往。
生活在那时的人们以劫后余生的喜悦憧憬未来，用感恩看待刚刚过去的恶梦……简单、纯粹，一切都笼上了理想的光环。
没有咖啡馆没有浪漫的海滩风景，在那小小的西北黄原城里，在那无名花草盛开的小土坡上，依然能成长出传奇般的爱情。
这爱情曾让十几年前的一代人为之动容。
然而，在寒假里，我翻阅路遥的《平凡的世界》时，一次又一次地被感动。
终于，我发现，它的一些感情已在不知不觉中潜入了我的心灵深处。
孙少平，一个普通的农家子弟，之前最大的理想也不过是想跳出农村，去寻找一个新的世界，用当时的话来讲，便是做个城里人。
关于城乡这种区别，如今的人看来可能有些可笑，但在那年那月，却是很难迈过的门槛。
尽管不算伟大，但这并不意味着我们可以轻视孙少平的理想。
凡是能够坚定不移地追求自己理想的人，总 是叫人尊敬的。
更何况，在寻找的过程中，孙小平已不仅仅是对理想简单追求。
确切地讲，他寻找的是一个真正的生活，寻找的是一个平凡人心中更高尚的灵魂。
原来一个平凡的人也可以达到一种令人仰望的高度。
孙少安，一个也曾经是像他弟弟一样有很多梦想的人。
但在艰难的生活中，他终于选择了扎根土地。
他用自己的方式表达着对生活的执着和热情，并终于也得到了灵魂的满足。
两兄弟，两种不同的人生，却是同一精神。
田小霞的出现，给了少平的生活更加丰富的内容。
关于她的章节，我都会一遍又一遍的通读因为有他出现的时候，总会让人觉得生活充满了阳光，有了她，我们的少平就算生活再苦也还是幸福的。
而她的牺牲，却把那缕阳光多走了，少平的悲痛与彷徨让我再次潸然泪下，田小霞是少平的一个梦，破碎但深情、酣畅却桎跛的梦。
她的牺牲，让我认识到这就是生活，它是残酷的，天有不测之风云，就算再好的人，上天也不会100%的保证她的生命会有不测。
那么少安和润叶呢
他们服从了命运的安排，最终走上了不同的人生轨迹，与一个自己不曾爱过的人过起了柴米油盐的日子，他们相互扶持，紧紧依靠直到老去。
还有润叶和李向前、润生和郝红梅、孙兰花和王满银，他们都是被生活拉在了一起，也许这种平平淡淡的生活中的感情不像现在都有些青春偶像剧中所演的那样轰轰烈烈，但是我们可以确定的是，他们彼此都从对方那里感受到了人间的温暖。
纵观《平凡的世界》全书，字里行间流淌的全是浓浓的爱意,对土地、对父老乡亲的深厚情意,有亲情、友情、爱情。
少安与润叶的爱情，少平与晓霞的爱情，润生与红梅的爱情，少平与金秀的爱情，润叶与福堂的亲情，晓霞与福军的亲情，李向前与李云登的亲情，少平与金波的友情，少平与师傅的友情，润叶与晓霞的友情……《平凡的世界》中使用最频繁的一个词语是:亲爱的。
亲爱的大地,亲爱的双水村,亲爱的父亲,亲爱的弟弟,亲爱的朋友,... 总之，所有人世间的真情都在这里一一的展现。
这部小说给我最大的教育意义则是一种对农民的深刻理解。
现代城市年轻人可能很难真正理解农民。
农民的生活，农民的想法，农民曾经过的日子，农民的现在和未来。
但是间接知识也能够带给我们启示和触动。
这就是《平凡的世界》 。
小说能够深刻的反映农民的生活和喜怒哀乐，读完这些小说从某个意义上说我们也经历过了那个时代，也曾在田中挥汗如雨。
这些书的现实意义在于对中国的现状，在于对历史的延续，在于对未来的展望和我们年轻人自身的提高：对人性的理解，对中国的理解，对构成中国大地那一片片生命陆地的人们的理解。
------------------------------------------------------------------------------------平凡的世界》读后感 平凡的伟大 ――《平凡的世界》读后有感 陈锋 枕边常放一本路遥的《平凡的世界》。
近10年来，每年我都要读一两遍。
每次读后。
掩卷深思，心中浮浮沉沉。
可以说，正是因为这本书，让我对人生有了最初的理解。
从这本书里，我看到的是世间的真情，平凡但是真挚，我们的生活就是如此。
如果说，大多数人是平凡的，但每一个平凡者的背后都有一段不平凡的故事。
从书中主人公孙少平、孙少安的成长历程来看：人，最难战胜的是自我。
然而，如果超越了自我的束缚，克服人性中最懦弱的本性，那么自卑也会变为坚强。
这里面的事情真的很平凡，平凡得让我感觉到他们都好像是发生在我的身边。
本书以一个名叫双水村的陕北山村为对象，以孙少平、孙少安兄弟两人的命运为主线，以孙家及村子周围的人群的生活为半径，深刻的反映了我国1975年到1985年之间农村社会的发展变迁；深刻勾勒出了社会大环境下农村青年的成长轨迹。
书中涉及的一个个人物：经验丰富的村支书田福堂、鞠躬尽瘁的县革委会主任田福军、善良淳朴的部田润叶、活泼激情田晓霞、敢爱敢恨的金波等，其中任何一个人物都是有血有肉，性格形象极为饱满，细细品味，仿佛景是生活在我们身边的一个个熟悉的身影。
他们是有性格的，身上也有瑕疵，但他们通过对命运的抗争，但是却赢得了人们的尊重。
即使是书中那个不务正业的王满银，也是可爱的，我们也能从他身上看到社会中的另一类人群。
纵观《平凡的世界》全书，字里行间流淌的全是浓浓的情意。
对土地、对父老乡亲的深厚情意,有亲情、友情、爱情、激情。
少安与润叶的爱情，少平与晓霞的爱情，润生与红梅的爱情，少平与少安的亲情，少平与兰香的亲情，少平与师傅的友情，……《平凡的世界》中使用最频繁的一个词语是:亲爱的。
亲爱的大地,亲爱的双水村,亲爱的父亲,亲爱的弟弟,亲爱的朋友,... 总之，所有人世间的真情都在这里一一的展现。
《平凡的世界》三卷，是一项浩大的工程。
可以毫不客夸张的说，这部小说已经成为记录中国农村的史书。
作者路遥在类似于创作手记的《早晨从中午开始》中记述了这一艰难的过程。
《平凡的世界》创作于《人生》发表之后，当时有一种论断，即《人生》是路遥文学创作史上一个不可逾越的高度。
然而，正如路遥所说的“作家的劳动绝不仅是为了取悦于当代，而更重要的是给历史一个深厚的交待。
如果为微小的收获而沾沾自喜，本身就是一种无价值的表现。
最微小的作家常关注着成绩和荣耀，最伟大的作家常沉浸于创造和劳动。
劳动自身就是人生的目标。
人类史和文学史表明，伟大劳动和创造精神即使产生一些生活和艺术的断章残句，也是至为宝贵的。
”是的，路遥通过《平凡的世界》证明的这一点，与其说《平凡的世界》是作者路遥历尽千辛万苦创作出的一部优秀的长篇小说，不如说这是一部作者通过长期的社会底层小人物命运的关注、以一个优秀作家的强烈社会责任感，用心血泣成的一部可歌可泣的社会历史的反映。
尽管这部作品也有一些文学评论家所批评的地方。
但这，也正如书中田福军对于老作家黑白反映合作化的小说《太阳正当头》所作出的评论：“黑老，有一点是肯定的，以后的人们绝对不会怀疑你当年的讴歌完全出于真诚。
至于你当时的认识判断，那不可能超越时代的局限性。
这种现象古今中外的大作家也不乏其例。
我好象记得列宁在评价列夫·托尔斯泰时，也指出了他在这方面的局限性。
但列宁并没有因此而否定托尔斯泰，反而称赞他的作品是俄国革命的一面镜子。
我是外行，胡说八道
不过，你的《太阳正当头》的确细致地描写了当时农村的社会生活，这一点就足以使以后的读者仍然要读这本书。
我认为，不能因作家对当时的生活做出不准确的认识和结论，就连他所描写的生活本身也丧失了价值。
这方面最典型的例子就是托尔斯泰……”，此话虽出自于书中人物之品，但同时也反映了作者路遥的文学观。
《平凡的世界》展示了那段波澜壮阔的历史，给后人关于一个时代的如实记录。
即仅仅只有这一点，已经注定了这部作品的伟大。
书中展示的时代距今已经过去近三十多年了。
这三十年间，正是我国实行改革开放的三十年，我们的国家、中国的社会已经发生了翻天覆地的变化。
老百姓富裕了、国力提高了、以前难以想象的生活方式现在都已真真切切的发生了。
在今天看来，路遥所描述苦难已被多数人所不解。
也许，作者路遥都没有想到这一点。
但是，作者在作品中展示的面对生活的重压所展现的坚韧不拔的性格、对未来充分乐观的精神状态以及在艰难中人物不断与命运抗争的斗志却深深感染了我，也使得读者在遭遇挫折与困苦时充满了向上的、不屈不挠的生活态度。
我们绝大数人是平凡的，但是只有努力了，就无愧于这平凡背后的不平凡的人生。
书中的小人物都是平凡的，然而这种平凡后的脚踏实地的努力，不正是我们这个社会和国家不断向前发展的源源不竭的力量源泉吗
好的作品，总能鼓舞人们不断向前进步
是的，《平凡的世界》就是这样的一部好的优秀作品。
我们生活在一个物质生活极大满足的时代，没有经受太多的苦难，然而我们的世界也是平凡的。
我们每一天过这平凡的生活，做着平凡的事情，演绎着一幕幕平凡的戏剧。
擦亮我们的眼睛，仔细瞧一瞧，哪一位是孙少平呢
也许，正如有的人所说，现在是一个充满浮躁的社会。
但从另外一个角度来看，这不正是由于社会的进步和多元化呈现出的一种状态吗
作为一个步入工作和走向社会时间不长的年轻人，这部作品中有太多值得我们学习和回味的地方。
总有一种力量它让我们泪流满面，总有一种力量它让我们抖擞精神，总有一种力量它驱使我们不断寻求正义、爱心、良知。
这是信念的力量，善良隐忍的中国人，总是有一种信念的力量在支撑。
我想，作为年轻人来讲，只有脚踏实地工作、以饱满的热情生活、以感恩的心态回馈社会，才是书写我们这个平凡或不平凡人生应有的态度。
也许，我们对于平凡与不平凡的理解多种多样，但是我也坚信，我们面对苦难，却总是能团结一致，同舟共济。
这也相信，没有一种力量能阻止我们前行的脚步，也总有一种力量能让我们不断前进
今后，《平凡的世界》将继续伴随我，不管是失意落魄，还是辉煌兴奋。
刘黻的《钱塘观潮》 的翻译
钱塘江的海潮是天下间最壮观的。
从每年的农历(八月)十六至八月十八，这期间海潮最盛大。
当潮远远地从浙江入海口涌起的时候，几乎像一条（横画的）银白色的线，随着潮水渐近，玉城雪岭一般的潮水连天涌来，声音大得雷霆万钧。
震撼天地激扬喷薄，吞没宇宙冲荡太阳，气势极其雄伟豪壮。
杨万里诗中说的：“海涌银为郭，江横玉系腰。
”就是指这样的景象。
每年农历八月京都临安府长官来到浙江亭教阅水军，千百条战船，分别排列于江的两岸，演习五阵的阵势，忽而疾驶，忽而腾起，忽而分，忽而合，极尽种种变化，并有人骑着马匹耍弄旗帜标枪，舞弄大刀于水面之上，就好像步行在平地一般。
突然间黄色的烟雾四处窜起，人们彼此一点也看不见，水中的爆破声轰然震动，就像高山崩塌一般。
过一会儿烟雾消散水波平静，一条船的踪影也没有了，只有演习中充当敌军战船的军舰被火焚烧，随着水波越飘越远。
几百个善于泅水的吴地健儿，全都披散着头发，身上画着花纹，手里拿着十幅长的大彩旗。
大家奋勇争先，逆流迎着潮水而上，出没于万仞高的巨浪，翻腾着身子变换尽各种姿态，然而旗尾一点点也没有被水沾湿，以此来夸耀自己的才能。
在江岸南北上下十余里之间，满眼都是华丽的服饰，车马太多路途为之阻塞。
所贩卖的饮食物品比平时价格高出一倍。
租用看棚的人非常多，中间即使是一席之地的空地也不容有。
怎样写科学论文和环保论文
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受 精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力 ，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
为了保险 起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共 10天称为排卵期。
因为在排卵期内性交容易受孕，所以 排卵期又称为易受孕期或危险期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。
从月经 干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安 全期。
从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一 天为排卵后安全期。
排卵后安全期比排卵前安全期更安 全。
这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影 响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并 不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一个 月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到 下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵， 所以，排卵后安全期就比较安全。
采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。
卵巢 排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹 痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不 是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。
月经和 排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌 握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排 卵日期。
测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌 握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观 察宫颈粘液分泌等。
按月经周期来推算排卵期 按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。
月经和 排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周 期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周 期，而排卵发生在两次月经中间。
女性的月经周期有长 有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固 定，一般在14天左右。
根据排卵和月经之间的这种关系 ，就可以按月经周期来推算排卵期。
推算方法是从下次 月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日, 排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
这就是 安全期避孕法的理论根据。
例如，某女的月经周期为28 天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来 潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14 天,则12月16日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天， 也就是12月11-20日为排卵期。
除了月经期和排卵期,其余 的时间均为安全期。
在安全期性交可不必采用任何避孕 药物和避孕工具。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短 ，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以 只能适用于月经周期一向正常的女性。
对于月经周期不 规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。
故也无 法推算到排卵日和排卵期。
采用日历法避孕容易失败。
因为有些女性有时因健康 情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前， 这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。
据国外 统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%-47%。
因此，这 种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能 正确掌握推算安全期的人使用。
对于月经周期不规律者 、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法 是不可靠的。
利用基础体温测量法测定排卵期 基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进 行任何活动之前所测量到的体温。
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性 变化。
这种体温变化与排卵有关。
在正常情况下，女性 在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。
这是因为，当 卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下 丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续 到下次月经来潮前才开始下降。
下一个月经周期的基础 体温又重复上述这种变化。
把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上， 并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后 半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体 温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上 升前或由低向高上升的过程中。
有人认为体温上升前的 最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右女性有此 表现。
在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下 次月经来潮前即为“排卵后安全期”。
基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告 排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能 确定排卵前安全期。
如果能配合日历法及宫颈粘液观察 法，就能解决这个问题。
在多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期 十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不规则，因此不能 确定排卵的准确时间，这种情况就不能利用安全期避孕 了。
怎样正确地测量基础体温 一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有 所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此 常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温 。
基础体温是人体一昼夜中的最低体温。
测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要 长期坚持。
测量前要准备一支体温计和一张记录基础体 温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代 替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不 作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后 把测量到的体温度数记录在体温记录单上。
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把 体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上 或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。
如果 起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温 数值失去意义。
对于做中班或夜班的女性，把测量基础 体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明 问题。
如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的 基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。
为了减少 麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体 温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排 卵期内的基础体温，以用于避孕的需要。
怎样正确地记录基础体温 将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能 反映出卵巢的功能情况。
如记录不正确，就失去其意义 。
下面是正常育龄女性在一个月经周期中的一张基础体 温曲线图。
由图所见，前半部分体温较低，后半部分体 温升高，呈典型的双相型体温曲线。
这种体温曲线表示 卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵 日期。
图中的纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1 ℃。
横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。
从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用 小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经 来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起 来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。
图中涂黑部分表示月经期，如遇有感冒、发热、腹泻 、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础 体温，应在表格的下面加以说明。
测量基础体温有什么用途 测量正常育龄女性的基础体温在医学上有着重要的用 途，它是一种简便、实用、易学而又比较可靠的自我监 测卵巢功能的方法。
根据基础体温变化，可以间接地知 道女性的卵巢功能，了解有无排卵、预测排卵日期及黄 体功能情况。
测量基础体温一般有以下几种用途： (1)观察卵巢功能 正常育龄女性的基础体温曲线呈双相曲线，即月经周 期的前半期低，后半期高，这种情况表示卵巢有正常的 排卵功能。
如果基础体温呈单相曲线(没有前低后高现象 )，表示卵巢没有排卵功能。
(2)诊断早期怀孕 测量基础体温是一种最简单且诊断效果又快的妊娠诊 断法。
月经周期一向规则的女性，如突然停经，而基础 体温上升后不再下降并持续18天以上，通常就可以诊断 为怀孕。
因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素 ，孕激素可使体温升高，如果卵子受精怀孕，则黄体继 续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。
(3)指导避孕 测量基础体温可以知道女性的排卵日期，从而可以采 用安全期避孕。
(4)指导生育 与避孕恰恰相反，如果想生育，就应选择在排卵期性 交。
因为测量基础体温可以测定女性的排卵日期，所以 能用来指导生育。
特别是某些不易怀孕的女性安排在排 卵期性交，可以增加受孕的机会。
利用宫颈粘液观察法来测定排卵期 本世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位 医生根据女性生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫 颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。
这种方法 称为“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的 推荐。
近几年来已有100多个国家推广使用“比林斯法” 。
1987年9月，美国家庭基金会威尔逊夫人曾带队来我国 推广此法，举办了师资培训班。
随后，天津市计划生育 研究所选择了300名育龄女性采用“比林斯法”避孕，他 们对受试者进行了2000多个月经周期的观察，仅有3个月 经周期避孕失败。
宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵 和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。
在1个月经周期中，先后出现不易受孕型 、易受孕型和极 易受孕型3种宫颈粘液。
不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的早期粘液，在 月经干净后出现，持续3天左右。
这时的宫颈粘液少而粘 稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液 。
易受孕型宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期中的第 9-10天以后，随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高， 宫颈粘液逐渐增多，稀薄，呈乳白色。
这时外阴部有湿 润感。
极易受孕型宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增 加,宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度 最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很 长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的 湿润感。
一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最 长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排 卵期。
卵巢排卵后，黄体形成并产生孕激素，从而抑制子宫 颈细胞分泌粘液，所以宫颈粘液又变少而粘稠，成为不 易受孕型宫颈粘液，直到下次月经来潮。
下个月经周期 宫颈粘液又出现上述这种变化。
宫颈粘液法适用于月经正常的女性避孕 ，也适用于月 经不正常的女性、更年期女性和哺乳期女性避孕。
如果 放节育环的女性结合宫颈粘液法避孕，可以减少带环和 脱环怀孕，起到双保险的作用。
怎样观察宫颈粘液的变化
应用宫颈粘液观察法测定排卵期，首先要对避孕对象 进行培训指导。
观察宫颈粘液每天需要数次，一般可利 用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘 液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指 做拉丝反应等几方面检查。
这样经过3个以上月经周期的 观察 ，就可以掌握自身的宫颈粘液分泌规律和排卵期。
一旦发现外阴部有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势， 粘液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期(排卵期) ，直到稀薄、透明，能拉丝的粘液高峰日过后第4天，才 能进入排卵后安全期。
阴道内宫颈粘液的变化受多种因素影响，如阴道内严 重感染，冲洗阴道，性兴奋时的阴道分泌物及性交后粘 液、使用阴道内杀精子药物等。
如对阴道内宫颈粘液的 性质不能肯定，应一律视为是排卵期，不能抱侥幸心理 。
采用宫颈粘液观察法避孕，必须掌握了宫颈粘液的变 化规律后才能使用。
采用安全期避孕需要注意哪些问题 安全期避孕是一种生理性避孕方法，性生活是在正常 状态下进行的，可以得到满意的性感。
但是如果不能严 格掌握或者使用不当，容易导致失败。
采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。
目前用于 测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算 排卵期及排卵前、排卵后安全期。
但它只适用于月经正 常的女性，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推 迟，所以不够准确；测量基础体温法可以测定排卵日期 及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比 较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能 准确测定排卵日期；宫颈粘液观察法能测定排卵期及排 卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过 培训，完全掌握后才能使用。
如将这三种方法结合起来 使用，就能扬长避短，收效更大。
夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不 能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男 方的密切配合，否则不能使用。
当然，在排卵期使用外 用避孕药具也可以。
如何计算安全期
前七后八 不过我感觉还是前七天到后五天``
