如何进行压力管理案例
挡火墙U槽做隔音，可以降低3——30%，怠速和车速慢的时候本身发动机噪音就不高，所以降低的噪音也不明显，当车速加快发动机噪音变大，而且随着惯性作用发动机噪音一直向后传播，这时才能体会到隔音材料真实的隔音效果。
一般车速60-100公里的范围内都能感受到较好的隔音效果，车速再快些隔音效果也会更明显些。
普通锅炉烧煤，飞灰与炉渣的比例是多少
测煤的卡值，那是低位发热量，灰分也是用可以测量出来一般的二类烟煤卡值锅炉能用的大概为4500，灰分大概是20---40%之挥发份达到20%，焦含量不能太高在3-4个左右就好，主要是看你煤是配比的，对锅炉燃烧如何，能否达到。
卡值高的煤一般指的是固定碳含量大，这样你的炉渣就少。
计算锅炉的出力给你个简单的公式吧 （供水-回水）*流量\\\/额定温差*额定流量*100%=锅炉出力
按照艾宾浩斯遗忘曲线，我们应该怎样提高记忆力
幸福是人生追求的一大目标，但幸福却是个既不可捉摸又难以名状的东西。
不同的心理学派对幸福的看法也存在差异：经典精神分析理论认为幸福来源于压抑的解除，行为认知学派认为幸福是对积极思维的现实奖励，人本主义则认为幸福是伴随自我实现而产生的一种满足的体验。
在对幸福感测量研究的基础上，研究者们的注意力主要集中在财富、性格、年龄、婚姻等十大因素与幸福的关系上。
一、财富 古希腊七贤之一的梭伦，将“有中等财富”视为幸福应具备的五个要素之首。
这种看法有无道理，在古代和现代有无差别哪
现代心理学家对发达国家居民的研究证实，个人收入与幸福感之间有关系，但相关系数并不高，收入对个体幸福感差异的解释比例不足2%。
对法国、日本和美国等发达国家国内居民收入与幸福感关系的一项跟踪研究表明，尽管在最近50年来这些国家的居民收入有了迅猛的增长，但是幸福水平却相当稳定。
一些研究标明，在较为贫穷的国家个人收入与幸福感的相关较强。
但 收入水平与幸福之间并不是直线关系，而是曲线关系。
在收入水平达到一定高度前，收入提高会增加幸福；但当收入水平超过一定高度时，它的进一步提高未必会明显增加幸福感。
这是因为在基本需求得到满足之后，收入带动幸福的效应开始呈递减态势。
收入水平越高，这种效应越小，以至达到可以忽略不计的地步。
对不同人群的幸福感的研究表明，小康者的幸福感往往最强。
据对中国上海、北京、杭州等6个大城市居民幸福程度所作的调查，幸福指数最高的人并不是收入最高的大款，当然也不是低收入者，而是那些收入中等或中等偏高的小康者。
无独有偶，据英国《太阳报》报道，在对1万名工人和5千个家庭进行的调查中，自称“最感幸福”的英国人每周平均只挣255英镑—— 从收入来讲这也属于英国的小康者。
阿伯丁大学的利奥塔尔迪教授指出：“这些小康者之所以比高收入者更感幸福，重要原因之一是他们工作的时间短，责任轻，因此压力也很小，而且也能比高薪者拥有更多的时间或机会跟家人或朋友厮守在一起，充分享受天伦之乐或温暖的友情。
由此看来收入并不是一切，虽然他们支付不起海外度假或购买名牌车，但这并不表示他们对生活不满意。
” 二、性格 古希腊一位哲人曾经讲过：“性格决定一个人的命运”。
性格与环境对幸福感的影响孰轻孰重，研究者们的看法存在较大的分歧。
早期研究者注重考察一些影响幸福感的外部客观变量，如外部事件、生活情景以及人口学特征等对幸福的影响。
然而许多研究发现，外部的客观变量对幸福感的影响程度是较小的。
而大量研究表明个人的幸福体验是比较稳定的，研究者们试图揭示个体幸福感的差异，他们开始重新审视性格对幸福感的影响。
许多研究证实，外向性与积极情感相关显著，而神经质则与消极情感显著相关。
显然，不同的性格对幸福的感受有很大差别。
三、年龄 早期的幸福感研究者曾经假定，年龄可以作为预测幸福感的一种重要指标。
在他们看来，随着年龄的增长，人们的幸福感会呈下降的趋势。
然而经过了近半个世纪的研究，却并没有多少材料支持这一假设。
相当多的研究发现，随着年龄的增长，人们的生活满意感不但不会下降，反而会有升高的趋势。
一些研究者认为，主要原因在于人们往往根据年龄的变化适当调整自己的目标，而与年轻人相比，老年人的期待与他们的实际感受更为吻合。
也有一些研究显示，年龄与幸福感之间的关系并非如此平稳。
一项针对英国和美国居民的大规模抽样调查研究表明，年龄与幸福感之间存在U型曲线关系，U型的最低点在40岁左右。
四、婚姻生活 婚姻生活往往被人们视为幸福人生的一个重要组成部分，这一点已被许多研究者的研究所证实。
在他们看来，由于配偶所提供的社会支持，婚姻因素会有助于提高幸福感水平。
有人甚至将已婚者和未婚者之间幸福体验的差异比作“幸福裂谷”。
然而，许多研究表明婚姻对幸福感的影响并不显著。
在婚姻状况与幸福感的关系上，之所以会出现不一致的结果，是因为这一关系还可能受到社会变迁、文化背景等因素的影响。
例如，一些研究者的研究结果表明，自上世纪七十年代以来，美国人的幸福体验与婚姻状况之间的相关系数在逐渐下降。
有研究者深入分析了这些资料后认为，在美国出现的这种变化应当归因为离婚率的上升和未婚同居现象的增多。
这两种现象使得已婚者与未婚者之间的“幸福裂谷”得以缩小。
五、遗传因素 美国最近的调查显示，人是否感到幸福也与遗传有关。
明尼苏达大学的行为遗传学家分析1500对双胞胎时发现，即使他们中的一个做大学校长，另一个做水管工人，同卵双胞胎对人生的满意程度完全相同。
不过，遗传对人性格的影响也是相对的，因为不同的后天条件，如环境、教养等对同一种类型的人可能产生完全不同的结果。
正如心理学家认为，性格作为个人对客观现实稳定的态度，它受遗传素质、生活环境、文化因素、社会阶层及家庭和学校等因素多方面的影响，人的性格是在独特的遗传素质的基础上，通过社会化过程所形成的。
六、左右脑的因素 使用左脑过多不幸福。
美国一位叫霍华·克莱贝尔的心理学家几年前曾做过一项调查发现，现在绝大多数人已习惯利用左脑去看待问题和思考生活，这样做的结果会使人感受轻松愉快的能力下降。
不仅如此，过度使用左脑而忽视右脑还是失眠、焦虑症、抑郁症等某些心理疾病的主因。
七、 好胜心的大小 好胜心过强不幸福。
在现代社会，一个人不敢竞争自然不是好事，但物极必反，要是竞争心太强就会发展为好胜心。
而据科学家的新研究，好胜者大多心率较快、血压偏高、睡眠不好、消化不良。
由于免疫力下降，容易患神经性、皮肤性疾病甚至癌症。
据计算，好胜心过强折寿最多可达10年
八、 幸福更在过程 一个在溺爱环境中长大的孩子，各种心理需要都会得到及时的满足，幸福感会很低。
因为幸福感往往在追求的过程中产生。
幸福存在于心理满足过程之中，存在于自身潜能发挥过程之中，过于注意结果的人幸福感会降低。
九、 幸福是无数“小乐”的日积月累 有一个心理实验，请受试者关注自己的心情六周，每个人身上都带着电子测定器，记录他们当时的感觉以及快乐的程度。
测试结果多少有点令人感到意外：一个人的幸福感竟然来自多次的“感觉良好”，而不是仅仅一次短暂的“大乐”。
一些很简单的“小乐”，诸如和孩子出去放风筝、和朋友去野外踏青或享受一次自己制作的美味等等——这些并不起眼的“小乐”加起来却往往远远胜过短暂的“大乐”。
十、 其他 心理学研究者们还对社会支持、生活事件、性别、宗教信仰、教育、职业等与幸福感的关系进行了实证探索，这些都可以视为对幸福感影响因素的研究。
幸福感影响因素的研究，一直在幸福感研究中处于重要地位，研究者们希望通过这类研究找到开启幸福之门的“金钥匙”。
心理学研究所揭示的这些关系基本上是一种相关关系。
在很多时候，既可以讲这些因素影响着幸福感，也可以讲幸福感影响了这些因素。
而且，即便是这种相关关系也并不像预想的那样简单，往往还受到其它一些因素所产生的交互作用的影响。
大学生学习方法
大学阶段是人生的黄金时代，是一个人获取知识的重要时期，犹如盖高楼打地基，地基不牢，高楼难起，所以，在大学阶段，大学生既要学习各方面的知识，还要掌握学习方法，这样才能取得事半功倍的效果，下边是我26年来大学学习和教学的心得体会，奉献出来，使大学生短时间掌握学习方法要义，少走弯路，如是则倍感欣慰
一、大学生复习考试的技巧 1、全面复习，重点选择。
这是复习考试的总原则，一般是仔细看一遍教材，然后再看一遍笔记，找出其中你认为的重点题，最后临考前再背一遍重点题，如是则高分非你莫属。
2、平时用功，考前放松。
平时用功是指课前认真预习，课上认真听讲，仔细记笔记，课后复习，多做练习题，以巩固、消化课上学到的知识。
，考前放松是指心态放松，知识主要在于平时的积累，只要平时学好了，考试不用紧张，尽情放松，我的建议是考前一天千万别看书，做一些平时喜欢做的事情如逛商场、跳舞、唱卡拉ok、郊游等等，以平常的心态去考试，胜券在握。
切记平时不用功，考试就发懵。
3、语言流畅，字迹工整，段落清晰，层次分明，用字规范。
试卷答题一定要语言流畅，字迹工整，字写的优美最好，起码要工整，答题时要分点，用1、2、3、4等标好，每个小点先写要点，针对每个要点都要加以分析说明，这样才能得满分。
此外，要注意分段，每个小点一段，这样层次才分明。
答题用规范简化汉字，绝不能用繁体字、已废除得简化汉字，异体字、错别字等，按国家规定，考试答题用字错4个扣1分。
4、试卷上的试题不管会否均须作答，任何题都不空白。
道理很明显某题空着不答，得分概率是零，只要答了，即使不很贴切，老师也会酌情给辛苦分的，所以，考试遇到不会的题千万别慌，坐那仔细想，使劲想，然后编几点写在试卷上。
5、考场上试卷发下后，先别急于做题，先稳定情绪，浏览试卷，做到心中有数，答题不按顺序答，最有把握的题先答，答题顺序先易后难。
试卷答完后认真检查试卷，以免漏题而致后悔。
即使提前答完试卷，也不急于提前交卷，仔细检查，做到万无一失，打铃后再交卷。
二、各种类型考题的答题技巧 一、案例分析题 大学学习中，好多课程都考案例分析题如市场营销学、国际贸易实 务、公共关系学、经济法概论等课，案例分析题答法分3步，称为三步曲： 1、判断正误，此乃正确分析案例的前提和基础； 2、写出理论依据，内容要全，这是案例分析的重点和核心； 3、理论联系实际，结合案例具体分析，最后扣题结尾。
二、简答题 要点齐全，稍加论述。
大学考试中，简答题千万不能只答要点，按评分规定只答要点，即使答的很全，最多只能给一半分，所以，简答题除把要点答全外，还要每个要点后面展开论述，一般是每个要点要展开论述3－4句话，多者不限。
三、论述题 要点齐全，详加论述。
在要点齐全方面与简答题要求相同，但在每个要点后面展开论述时，做到畅所欲言，言无不尽，起码每个要点后面要展开论述5句话以上，若能与当今社会实际相联系，分数会更高。
四、计算题 做计算题要求按部就班，一步不差。
大学考试和自学考试一般不要求写“已知”和“求”，计算题要求做到：解、公式、代入数字、正确答案、单位、答，一步也不能缺，按步给分，缺每一步都扣分。
五、名词解释 最好按照教材上的名词去背，比较规范，会得满分，如若记不住，也可按自己的理解去答，一般会扣点分，扣1分左右。
六、单选题和多选题 这种题型无捷径可走，只能多做这种类型的练习题，多做多练，熟能生巧。
单选题中，若真的不会，只能瞎猜，规律是要么都猜B，要么都猜C,不要猜A和D，因为据统计答案为B、C的概率高。
多选题瞎猜无规律，这种题型不会也要懵，别空着不做，能得1分是1分。
七、判断题、判断改错题和判断说明题 1、判断题：只需判断正误，不需改正和说明； 2、判断改错题：不仅需要判断正误，而且错的地方还要加以改正； 3、判断说明题：不仅判断正误，加以改正，而且还要说明为什么，第三种判断题型难度稍大。
八、填空题 要求仔细、认真阅读教材，做题时要求绝对准确，一字不差。
三、阅读判断重点题的方法与思路 对于普通高校大学生和自学考试的考生来讲，阅读判断重点题的技巧十分必要，以下是我大学教学和辅导自考的经验总结，希望能对同学们有所帮助。
1、根据字眼判断重点题。
书中有以下字眼的为重点题： （1）、简答题：特点、性质、职能、宗旨和目的、异同点比较、联系和区别、作用（简单）、优缺点、原则、条件等。
（2）、论述题：意义、作用（复杂）、影响、成因、政策、措施、手段、主要内容、因素、联系对比等。
2、教材中叙述历史发展过程的部分考试不考。
3、根据试题点数来判断重点题。
考试中最易出题的是3—6个要点，两个要点的题不可能出题，7个要点以上的题出题概率极低。
4、参考近几年该门课程考试的试卷，详细了解出题类型、占分比例，从中悟出出题的规律，一般考试尤其是自学考试每年的试卷基本一样，没有变化。
5、前一，两次考试刚刚考过的题出题的可能性极小，复习时可以忽略。
6、凭感觉来判断重点题，这是判断重点题的最高境界，一般只有任教多年的教师和久经考场的人才能悟出。
以上方法和技巧老师多年使用，履试不爽，效果极佳，欢迎同学们试用，祝大家考试成功
四、大学生获取广博知识的途径 教学过程中，有同学经常问怎样才能获得广博的知识，为此，我谈几点看法。
1、坚持上课，持之以恒。
大学中大部分知识来自教师的课堂讲授，所以，大学生要天天去上课，听老师讲课与自学完全不同，老师讲课条理性好，重点突出，能举很多教材上没有的例子来说明问题，所以，每个老师的课，不管讲的好坏，都认真去听，学习每个老师的长处，把每个老师的精华知识学到手，，重点相信你会获益非浅。
2、上课注意听讲，认真记好笔记。
记笔记是学习的良好习惯，一个人眼看、耳听、手记时记忆力最好。
记笔记是大学生必须掌握的学习技能，光做到老师黑板写，你在下面抄，做“复印机”是不行的，应该做到老师在讲台上按正常语速讲课，你在下面基本都能记下来，做录音机”才行。
笔记讲求美观、实用，应在笔记每页留出2－3厘米的空白，用来整理老师笔记和复习时添加内容用，此外每页笔记上、下、左、右都不应记得太满，以免影响美观，每门课程学完后都留下一本笔记，是你的一笔宝贵财富。
3、学习每门课程都不能只看一本教材，应该自买或到图书馆借1－2本该课程著名专著或教材用以参考阅读，扩大知识量，可请任课教师介绍一些著名参考书以供你们选择，这样学习效果会更好。
4、学校举办的各种学术讲座一定要积极去听，这是你获取新知识，拓展知识面的重要途径。
讲座人一般都是专家、学者，他们的讲座都比较有深度，具有前沿性。
5、获取知识不仅仅在课堂上，应培养看报纸、杂志，听广播，看电视，浏览电脑网页的习惯，多途径、多渠道汲取知识。
还应养成逛书店、买书的良好习惯，有些特别好的专业书一定要买下收藏，以备后用。
多参加社会实践活动，有机会的话去旅游一下，读万卷书，行万里路，在实践中学习知识。
6、多与老师交流，不耻下问，了解老师的学习方法和成功之道，相信对你会有所俾益。
要充满自信，要相信自己，不要自卑，这一点十分重要。
7、关于大学生考证问题，我认为大学生应以文化知识为主，应打好基础，为以后升本、考研、考博奠定基础，大学英语4、6级证和计算机等级证是必要的，它代表大学生应具备的基本技能，其他再考一个与本专业有关的证书就足够了，千万不要陷入考证误区。
