心得体会-2019年中考物理研讨学习心得体会 精品
2019年中考物理研讨学习心得体会蟒河中学张兵斌xx年3月9日--10日，我有幸参加了山西省xx年中考备考复习研讨会。
研讨的内容包括：聆听了省教科院曹主任对xx年中考所做的简要预测与分析；评析了我省xx年中考物理试题及考生答卷情况；研讨毕业班总复习的范围、重点、难点；又听取了阎老师结合自己的教学实际介绍的复习教学经验等，虽是短短的不足两天的时间，对我来说却受益匪浅。
一、在今后的教学工作中给我的启示是：1．求变：教师的教学理念要变，改进教师的教学方式及学生的学习方式。
将教学重心从过分强调知识的传授和积累向培养学生的学习兴趣、学习方式、学习愿望和学习能力的培养方向转化，使学生成为主动获得知识的主体，形成尊重事实、探索真理的科学态度。
2．求源：重视概念的形成和规律的建立过程。
教师对中考片面的理解，使得初中物理教学只注重习题教学而忽视了对物理概念、规律形成过程的教学。
造成进入学生大脑的知识是僵硬的，学得越多死知识越多，长期如此，不仅师生消耗大量的时间和精力，还造成学习潜力得不到挖掘，越学越吃力，打击学生学习的积极性。
越是原始的知识，迁移能力就越强，因此，对知识本身的理解和知识意义的建构，在知识获得的初期十分重要。
5．求低：重视基础知识和基本技能教学。
关注基础教育的基础性、普及性，面向全体学生，使大多数学生的都有所收获。
教(二)解题不少，能力不高：
教育局教研员工作总结
教育局教研员工作总结 教育局教研员工作总结一 在20XX年度工作中，教研室大力唱响“引领、服务、创新、提质”的教育局机关工作主旋律，充分发挥教研室的教研、指导、服务和管理功能，以加强课堂教学改革为抓手，围绕提高课堂教学效率和促进教师专业发展两大主题，总结教学经验，探索课改新路，创新工作机制，力求实现突破，扎实推进基础教育课程改革，促进我市基础教育教学工作的科学和谐发展。
一、专业引领，发挥指导督促作用。
1、本地教研培训。
组织开展了全市中考英语复习研讨会、初中数学课堂教学研讨会、初中语文教改研讨会、思想品德中考备考研讨会、小学数学复习课教学观摩研讨会、中学政史地多媒体课件制作培训以及初中语文、数学、英语、物理、化学、思想品德、生物、历史与社会、地理，小学语文、数学、英语、品德与生活、品德与社会和中小学美术、音乐、体育与健康等17个学科的《课程标准》培训工作。
每次培训内容都立足一线教师的实际需求，介绍新课标的修订内容，解读新教材的设计理念，使教师进一步明确了新课标理念在教学实践中的应用，对于课堂教学及教学研究起到了很好的导向作用。
2、外出学习考察。
组织到石家庄、沧州、邢台、承德等地参加全国第八届小学语文与数学名师教学研讨会、第十五届全国小学作文教学研讨会、全国小学音乐、美术、品德名师教学观摩活动、全省各学科新课标培训、河北省初中校长论坛、河北省教研员培训、沧州市各学科中考复习研讨
如何提高复习效率引导学生冲刺中考2013年中考物理研讨发言稿
浅谈上好初中物理复习课的策略 实际教学中我们经常发现学生在课堂上已获得新知，但时隔不久他们都忘了很多，造成作业、测试、课堂回答以及知识迁移等效果不佳。
究其原因主要是学生对所学新知识掌握不牢，基于此，作为教师要安排复习课、上好复习课，使学生系统、牢固地所学知识，同时也能帮助学生查漏补缺。
多年来的教学实践，我认为上好初中物理复习课要注重以下几个方面的策略。
一、有针对性地确定复习内容 初中物理分为声学、光学、热学、电学、力学等内容，无论复习哪部分，首先应领会新课标、把握好教材，明确教学内容、教学范围、教学分量、教学目的与要求，备课时既不能超要求，也不能降低要求。
避免两个极端：一是避免抛开教科书，随心所欲地淹入题海；二是避免把教材看成是“圣经”，照本宣读炒剩饭。
一般都确定基础知识为复习内容，基础知识包括基本概念、基本定律原理、基本公式等。
如复习“电流”这一教学单元，主要内容有：①物理量名称：电流强度；②符号：I；③单位：安培；④符号：A；⑤表达内容：电流强弱；⑦单位换算：千进率；⑨测量工具：安培表；⑩测量方法：串联。
再如：电流的形成→电流的方向→导体导电的原因→金属导体导电靠的是→金属导体中的电流方向跟规定的电流方向的关系→得到持续电流的条件→电流的定义及计算公式→电流的国际单位及物理意义→测量电流大小的仪器→正确使用电流表→串联电路中的电流关系→并联电路中的电流关系→电流跟电压的关系→电流跟电阻的关系……。
此外，还有类似的物理量：电量、电压、电阻、电功率、电热等等。
这样类比处理，使学生对所学内容中众多的物理量通过比较，找出联系，便能记得牢用得活。
复习阶段注意基础是重要的一环。
分析历年来中考试题，基础知识所占分量大，但是学生忽略了这部分的知识，这方面往往失分多。
例如：一个重20牛的物体静止放在水平桌面上，试画出该物体对桌面压力的示意图。
或者一个重20牛的物体静止放在斜面上，试画出该物体对斜面的压力的示意图（如图）。
这道题非常简单，然而学生的失分率却甚高，有的不标压力的方向，有的不标压力的大小，特别是不少学生竟然把压力的作用点标在重物的重心处，最多的错误是标错方向。
二、复习面向全体，培养优生，扶持差生 复习课要贯彻“因材施教”的原则，一般采取方法是：统一授课，分组练习，个别辅导。
课堂复习教学主要是：立足中等生，提高优等生，扶持学困生。
复习进度和教法以中等学生水平为基点，要求中等学生按教师的安排进行系统的复习，注意能力方面的提高；对优等学生要发挥他们的学习优势，通过他们排难解疑，带动全班。
应另给他们时间让他们进行自学，除要求掌握大纲的基本知识外，还要进行横向提高；对差生实行：“五多”、“一优先”。
即：多鼓励、多提高、多板书、多检查、多辅导、优先面批作业。
要特别注意对他们：“动机、兴趣、情感、性格”等非智力因素的培养，发现闪光点，及时给予表扬和鼓励，使他们增强学习物理的信心，提高复习物理的积极性和主动性。
三、复习前要了解学生，复习中要纠错解惑 学生学了一些内容之后，往往会在某些问题上存有疑难，还有可能存在某些认识上的错误或知识上的缺陷。
如果不及时解决这些问题，势必形成学习上的障碍，使学生丧失学习的兴趣和信心，以致加剧学习的分化现象。
我们除了在日常教学中注意防止这一现象外，在总复习前，应当深入了解学生的学习情况和存在的问题，一方面鼓励学生利用总复习的机会，把知识再学习一遍，毕竟中考物理难度不大。
另一方面总复习内容多、范围广，不能平均使用力量，重点、难点、学生的薄弱点在哪里，就设置怎样的典型例题和针对性练习，要做到心中有数。
根据学生平时学习的“病历”和复习中暴露出来的问题，要把典型错误拿出来让学生分析错误的原因，刨根求底，“自己解放自己”。
对于同一类问题，要变换方式，在新情境、新角度中设置练习，进行反复训练，并及时反馈，扎扎实实把基础夯实，让学生思维得到发展。
对难点如“电路设计”、“电路故障”等和必考题作图和实验设置专题练习，注重解题思路、方法和技巧的指导，将知识和能力有机结合起来，提高学生的应试能力和素质。
四、注重方法指导 ，加强能力培养 从平时考试情况看，学生考试失分的原因，除基础不扎实，缺乏灵活解决问题的能力外，还有相当一部分失分是由于学生没建立良好的应试习惯和方法，比如审题不清，粗心大意，运算不过关，语言表达不规范等原因而造成。
而这是相当可惜的，也是我们复习最应该训练的，因为这方面最容易见效。
所以在复习训练时，应采取一些措施，把方法指导、培养良好应试习惯作为一个关键点来抓，如要求学生在作业中，读题时可把关键的字眼划出来，做个记号提醒自己。
做题时会做的题争取要一次性做对，不依赖于检查；而且要限时做完，训练速度；不用计算器，提高运算能力。
在试卷评讲中，发生错误一定要找出错误的原因，把原因整理归纳在错题集上，时刻提醒自己；同时要求错误答案保留，把订正过程写在旁边；教师讲题时不应仅仅局限于知识点上，还应引导和帮助学生总结研究物理问题、运用知识分析解释现象和解决问题的方法，注意通过复习，提高学生综合运用知识的能力和归纳概括的能力。
五、采用分组互助方式，体现学生主体 传统课堂教学常常是课堂上发言、提出问题的是只占少数的“学力”优的学生，偶尔也有中等的学生。
“学力”低的学生基本上被剥夺了发言权，甚至连思维的时间和空间都没有了。
这样的课堂，优秀学生的个性（主体性）过分张扬，损害了“学力”低的学生主体性的发挥，从而导致这部分学生在表面上是学习成绩差，内在的是损伤了他们继续学习物理的兴趣和对自己学习的信心，从而在心理上使他们抵触这样的教育和教师，使自己走向学习困难学生的行列。
为此，采用分组复习的方式， 组建学习互助小组:每4到6位学生分成一组，按照就近原则自然分组并且要求有不同“学力”的学生，在学习的过程当中可以相互学习，相互讨论，好学生帮助相对差的学生，特别注意的是，各小组研讨的内容要因组而异:第一组研讨较容易的内容，其他组讨论的内容难度要逐渐递增。
在讨论的过程中每位成员都要积极发言，大胆介绍自己的解题或学习方法，当出现错误时，其他成员不得取笑或讽刺发言的学生，应当给与鼓励并帮助其改正错误，这样有利于各组成员的发展，同时老师要及时的关注各组的学习情况，在出现问题时，及时给与指正，以便各组的良性发展。
例如在复习“电阻”一章内容时，先让学生按学习组一起与教师完成电阻概念的内容，然后把学生分成几个组，分别讨论如下3个问题。
a组讨论:导体的电阻与导体的长度有关的问题:如当导体的材料和粗细不变时，导体的电阻会随着长度的增长而变小吗
b组讨论:有关电阻与导体粗细的问题。
c组讨论:电阻与材料的问题及根据公式当中能否得出电阻与电压成正比，电阻与电流成反比的结论，三个组按此展开讨论，待大部分学生讨论完毕后，让学生回到原来的学习组，再按学习组交流对这三个问题的看法，并重新进行有关讨论，若干分钟后，各小组选出代表在讲台上以“小老师”的身份讲解本小组的讨论过程及结果，然后再组织全班学生解答这几个问题。
这样既可以提高学生学习的积极性又可以促进同学间的友谊，同时还可以活跃整个课堂的气氛。
在这样的学习氛围中，优秀学生“统治”小组或全班的讨论的历史已不复存在。
学习困难生（学力低的学生）也有了在学习组指导别人学习的权力，而成绩优秀的学生（学力优的学生）也必须听其他学生的指导。
从深层次角度看，那些长期没有发言权，受人误解、没有成功机会的学生，由于在互助小组教学法中尝试到成功，受到别人的赞誉，克服了自卑的心理，激发起学习的欲望，从而逐渐成为学习的成功者。
从教育的主体性理论来看，在这样的教学情景中，“学力”低的学生的主体性得到了合理张扬，各学生的能力更得到合理发挥，故师生、同学间极易达成理解、通融和共识。
有利于学生的学习及教师的教学。
六、将实验探究引入复习课堂 在课堂上以探究实验为主线，加强学生视觉感受，让学生经过观察，激活学生大脑中原有的情感结构和认知结构，这样不仅能进一步激发学生学习物理的兴趣，而且实验由教师进行了新的设计大都调换了视角，因而更能培养学生的思考能力。
如在复习探究简单电路一章时，我给学生准备了以下器材:电池、开关、导线、滑动变阻器、小灯泡若干个、电流表、伏特表等器材，演示前提出几个问题叫学生考虑:（1）并联电路中的电流、电压各有什么特点（2）串联电路中电流、电压各有什么特点（3）滑动变阻器有什么作用，接着进行实验探究，过程主要有:让学生以两种方式连接好电路，闭合开关，观察小灯泡的亮暗情况，然后移动滑动变阻器，再观察灯泡的亮暗情况，观察串、并电路中各用电器间的工作情况。
观察实验现象后，让学生思考互相讨论一段时间后，让学生自己分析总结实验结论，最后老师总结，与学生一起得出最后的正确结论，这样可以让学生手眼脑并用，对于启迪学生思维，培养实验和总结规律的能力都会起到积极的作用。
实践证明:新理念、新形式下的物理复习课能充分体现以学生发展为主的新型课堂秩序。
课堂中师生情感非常融洽，学生间的相互交流、相互讨论、相互质疑相当热烈，大部分时间都是学生在活动，教师只是在关键的时刻起到画龙点睛作用。
当学生在学习中投入感情，投入积极性，一定能获得丰硕的成果
如何提高高中物理教师的专业素养
1.成长需要学习再学习，让自己厚积待发面对时代的变化，我们只有不断地扩充、更新知识储备才能从容应对复杂的教育教学中的各个环节。
原国家教委副主任柳斌曾说：一个人因学习而拥有，因学习而丰富，因学习而发展。
而在当今科技日新月异的社会里，要给学生一杯水，自己就要像一条涓涓不息的小溪，清新而鲜活。
只有不断学习，不断地更新自己的知识结构，才能深入地钻研物理教材，激发起学生的学习欲望，带领学生共同探究物理世界的奥秘。
课改之前的中考指挥棒，让我失去了对学习的欲望，而新课改的实施让我转变了角色，更新了自己的教育理念，为了进一步开阔自己的教育视野，提高自己的认识水平，我经常阅读与物理教学有关的核心期刊，例如《有效教学和谐课堂--初中物理》，让我知道了什么是有效课堂，让我懂得如何在教学中落实三维目标；《有效评课--观看议课的研究与实施》让我懂得评议一节课的技巧等。
在学校的大力支持下，学校阅览室订齐了《中学物理教学参考》、《物理教学探讨》、《中学物理》、《物理周刊》、《物理通报》等报刊杂志，我经常翻阅并将一些理论性较强或者是反映当前教改热点和动态的文章摘抄下来，与同事们进行研讨、争论、辨析，借以修正我对新课标的理解偏差。
有效的读书学习，使得我在课改期间用较短的时间将新理念吸收、内化，转变为自己独特的教学行为，让自己的物理专业水平得到了极大的提高和质的飞跃。
2.成长需要自我的勤奋，更需要同伴的帮助实施新课标以来，省、市教研室、教育学会等专业机构每年都要开展课堂教学展评、专业技能大赛等活动，通过层层筛选，我有幸于2010年1月代表来宾市参加由广西教育学会主办的初中物理优质课比赛。
接到比赛通知的时候我心里充满忐忑，开赛前几个星期教研组所有物理教师集体探讨上课的内容，研究各种教学对策，一起研讨教学环节等等。
大家对我的课都会集中讨论，纵向对比成败得失，不断修改完善，不断优化，不断超越，让课改理念在教学实践中得到完美的体现、实施、创新。
直到比赛的那天，我内心还是惴惴不安，生怕自己在语言的表达和时间的控制上出问题，但是想起大家的叮咛和指导，在比赛中我仍然能够稳定发挥，在激烈的竞争中，我的努力和付出最终得到了认同，荣获了广西初中物理优质课评比二等奖。
2010年12月我再次在广西中小学教育教学资源应用培训上了一节示范课，得到与会专家、领导和老师们的认可。
经历了这些比赛，我意识到了自己在课堂设计和课堂控制上还有很多不足，但是经过同伴的互助，我的专业技能和综合素养得到了提升和发展。
在之后的日子里，我会全身心的融入课改里，不断更新自己的教学理念，经常地去听其他有经验教师的课，不断弥补自己的不足，逐步提高自己的专业素养。
3.成长需要反思再反思，反思中得到不断升华反思令人警醒，促人成长。
在教学过程中，我随时准备一本反思记录本，随时记录课堂出现的状况，课后及时反思。
不断的反思让我逐渐能够掌控自己的课堂，使我的课堂更加具有魅力，得到了学生、家长和同事的一致好评。
我能够积极撰稿参加各级别的反思、案例、论文等形式的比赛，让实践中的感触通过文字进一步得到了提升。
新课改以来，我通过平时的教学反思活动，及时调整自己的教学方法和教学方式，使自己各方面的能力都得到了磨练和提高。
《浅谈加快农村中青年教师专业成长的策略》荣获广西优秀教育科研成果课评比二等奖；《新课程背景下初中物理有效课堂教学的思考》、《浅谈如何培养学生实验探究能力》均荣获创新杯全国中小学教育教学论文比赛一等奖；《串联电路和并联电路视频教学的课例评析》在全区中小学看、学、评、创评比活动中荣获二等奖；《分子动理论教学设计》在学校科研简报上发表等。
4.成长需要交流再交流，可以更多地发现自己的差距学习可以拓宽自己的知识面，但是只靠大量阅读书籍却远远无法满足当今社会教学的需求，必须将物理与信息化手段有机结合在一起，通过网络资源相互交流，实现学科课程资源共享，实现教学经验的分享。
我通过远程国培活动随时关注课程发展动态，利用自己的微博或者沙龙与其他省市的物理老师积极讨论交流。
本人还有幸地前往杜郎口和洋思中学参观学习，让我受益颇多，我结合两所学校的教学模式，努力创新，创造自己的教学模式，得到了老师和领导的一致好评，取得了较好的教学效果。
物理课堂如何对学生进行评价
“学霸”是怎样炼成的梳理高考状元的好习惯这份状元们的“葵花宝典”，请小心收藏喔状元是怎样炼成的?不上补习班，还能在30余万考生中夺魁，状元们究竟有何绝技?仅仅是勤奋，必定不够。
为此，小编梳理了10年中高考30名状元的学习习惯，为大家精心打造来自状元们的“葵花宝典”。
宝典中，状元们高效的学习、良好的心态是如何养成的，我们将一一揭秘他们的这些独门绝技!法宝1不上补习班状元们的最“可怕”之处在于——都不上补习班，学习还能那么高效谈及经验，每一位状元必总结“效率高”。
状元们的更“可怕”之处在于，都不上补习班!那么，他们究竟有何绝妙的高招提高效率?以下几招，我们可以偷学：2005年杭州市理科状元王忻恬、2011年杭州中考状元徐恩迪：口袋里始终揣着一本宝典——里头记着英语单词、化学方程式、物理公式等，每到吃饭排队时、等公交车时，必拿出来读读看看记记。
其实，这招是从著名数学家苏步青处偷学的。
苏老曾说，“我的时间有限，‘没有整匹布’，我挤时间的法就是充分利用‘零布头’，把1分钟2分钟的时间都利用起来，这样‘零布头’也能派上用场。
”2007年全省理科状元李清扬：他山之石，可以攻玉。
与同学交换和共享各自的复习笔记，受益良多。
2007年全省理科状元张琛：基础最重要，对基础知识点做细致、系统的梳理。
怪题难题，统统不做。
没有基础，一切只是空中楼阁。
2010年全省文科钟隽仪：动作快，做作业不拖拉。
这个好习惯，小学一年级开始，就得培养。
2011年全省文科王子君：遇到难题，和同学一起研讨解决。
集思广益，同学的解法更能开拓思路。
2012年全省文科状元姜动：上课45分钟，并非分分钟全神贯注，但在重要环节，肯定听得极认真。
最主要的是，知道自己在做什么，知道做什么才最有效果。
为了达到目的才做，达不到就不做。
会判断哪些作业对自己有用，有用的才做。
如果做了还是不明白，就找别的题目继续加强。
2013年杭州市文科状元喻鹏阳：上课很专注，跟着老师的思路转。
若是有不懂，当场发问。
2005年杭州中考状元蔡梦如：选择最高效率的时间段学习，比如，晚上七八点。
还比如，课上的时间最宝贵，一定得把握。
晚上周末的其他时间段，可看电视、玩电脑(打CS)。
不过，一定要见好就收。
法宝2一本纠错秘笈状元们人手一册纠错本，里面收集的是——哪里出错了，为什么错了，如何解决问题每一位状元，都有一本纠错秘笈。
不过，各自纠错的方法不同。
2003年全省文科状元陈杭霞：记录学习过程中碰到的所有做错的题目、解答方式、当时做错的原因，以及对自己的提醒。
2004年全省理科状元吴杰行：纠错本讲究精练，将平时出错的知识点整理成册。
2008年全省理科状元陈琨：有一本纠错秘笈，随身携带，只要遇到不懂的地方就记下来，空时请教老师和同学。
2011年杭州中考状元徐恩迪：纠错本上，不但有做错的题目整理，平时遇到的问题及解决的方法，也会记录在案。
时不时地拿出来翻一翻巩固。
“学霸”是怎样炼成的法宝3爱提问状元们比普通同学“不懂”的东西，因为他们——特别爱提问、会思考其实，状元们并非什么都懂。
恰恰相反，他们问的问题比其他同学。
有的问题，甚至别人不屑去问。
状元们讨厌似懂非懂，必须打破沙锅问到底，弄个明白。
他们，是班上最会提问的人。
2006年全省文科状元陈雄超、2008年全省文科状元申屠李融、2012年全省理科状元翁凯浩：每次下课，都会围着老师不停地问问题。
每一个问题，都会想方设法弄清楚，即便是问题很小。
2013年浙江省理科状元周晨：问题，必须在当天得到解决，隔夜都会很难受。
每天，都会向老师问很多问题，不少问题，是老师自己都没有想到的、或者忽略的。
2012年杭州中考状元周朔雯：不单自己有问题一定得弄懂，别的同学在问老师问题，也会在边上听。
有时，还会针对同一问题进行讨论。
法宝4活得“2”一点状元们修炼得来好心态——放松，有助于调整状态没有好心态，绝对考不出好成绩。
可好心态，并非与生俱来，而靠一点点的修炼。
2007年全省理科状元李清扬、2013年杭州市文科状元喻鹏阳：活得“2”些，寻找生活中的乐趣，与同学老师多开玩笑。
试试在所有作业本的名字旁，画上一个自己的笑脸。
2007年全省文科状元求芝蓉：周末晚上，可放松地看看喜爱的电视剧或电视节目，有助于调整状态。
2008年全省理科状元陈琨：遇到困难或情绪低落的时候，散步的效果不错。
边散步边思考，烦恼很快就消散了。
2011年全省文科王子君：若要好心态，父母也得配合默契。
比如，在高考前向父母出具“高考通知书”：请不要问我高考用具准备好了没有;请爸爸妈妈保持正常心态，话语行为与平时一致;高考过程中，请不要询问各科考试情况。
开车接送我高考的时候，请保持冷静，注意礼让行人。
高考前，还可以给父母一份“高考菜谱”，罗列平时爱吃的菜。
其实，高考，不过就是第十次月考。
反正成绩在走出考场的那一刹就已经定了，干脆一切抛开。
2011年杭州中考状元徐恩迪：心理暗示很重要。
这样安慰自己：每个人都会有薄弱科目或者不喜欢的科目，如果不擅长数学，每天对自己说三四遍“我喜欢数学、我喜欢数学”，不要让自己对数学产生抵触情绪，越抵触越没信心。
其实背后的老师们，也很“精通”暗示法。
比如，有同学怕写作文，就会拿她的作文当范文给全班同学看，以示鼓励。
法宝5爱看书状元们不可一日不读书——每天阅读，摄取大量信息对状元们而言，不可一日不读书。
否则，就如居无竹食无肉。
阅读，不但能启发思维开阔视野，还可陶冶心性。
2009年杭州中考状元黄梦瑜、2013年杭州中考状元魏予祺：作业，在学校搞定。
回家，就是阅读的专享时间。
喜欢看外国文学作品、文艺作品。
比如，卡尔维诺《看不见的城市》;比如，张爱玲作品《倾城之恋》、《金锁记》等。
大量的阅读，可提高理解能力，尤其在英语中。
潜移默化之下，语言的表达与叙述，慢慢变得精道。
此外，每天阅读各类杂志，摄取大量信息。
2004年杭州中考状元张维加(现已是牛津大学的博士，并入选极富盛名的英国皇家天文学会，成为迄今为止最年轻的会士)：最爱科学类与历史类。
历史，让人开窍，培养情商，形成处理问题的看法与思路。
比如，《东周列国志》看上六七遍，对每个年份发生的故事了若指掌。
这是中国历史上最富有激情的年代，百家争鸣，群雄逐鹿。
科学类的书，则可让自己对科学问题有了解。
这对之后从事科学技术类工作是很好的启蒙。
科学研究，靠人去把握物理学的图象，对科学问题的想法，都得仰赖启蒙阶段的培养。
法宝6“会”玩“懂”玩状元们最有效又健康的生活——张弛有度“玩”的学问，也大有讲究。
不懂玩的人，又怎么懂学习呢?2005年杭州文科状元姜卉、2007年全省理科状元张琛、2008年全省理科状元陈琨、2013年全省文科状元施丹旖、2009年杭州中考状元黄梦瑜：喜欢看动漫，是百度动漫贴吧的常客。
我们都是《名侦探柯南》的粉，跟着柯南破案，还可锻炼观察力和敏锐度。
还喜欢画漫画，甚至在毕业纪念册上，以画代笔，用四格漫画来表达对同学的祝福。
2006年全省文科状元陈雄超、2012年全省文科状元杨纯子：每周一部电影，是周末的必修课。
文艺片、动作片、科幻片，是状元们的最爱。
电影的表达与叙述、电影的构思与创意、电影传递的想法与引发的思考，处处都见“学问”。
2007年全省理科状元李清扬：喜欢研究明清紫砂壶，鉴别紫砂壶真品赝品的准确率，已经达到80%左右。
2012年文科状元姜动、杨纯子：不赞同“拼搏三年、牺牲三年成就以后的生活”这样的观点。
每周或每两周出去玩一次，比如唱歌、运动。
玩3个小时并不会耽误什么事。
相反，如果一直想着玩又不能玩，就会耽误很多事。
法宝7严格的时间表睡觉都很自觉——养好精神，跑完中学马拉松其实，状元们都很会睡。
不少人，甚至有“睡神”的雅号。
这是一场马拉松式的长跑，不养好精神，何来力量走到终点?2008年全省理科状元陈琨：高中三年，从不给自己增加额外学习时间，严格按照学校规定作息时间。
2012年全省文科状元姜动：早睡晚起，午睡雷打不动。
晚上十点半睡，早上7点起。
中午再睡半个小时的午觉。
晚上回家吃完晚饭先睡半个小时再做作业。
2013年杭州市文科状元喻鹏阳：每晚，不等自习结束，就提早溜回家睡觉。
早上，6点起床。
每天的午睡，必定保障40分钟至1小时。
法宝8宽松的家庭环境每一位状元背后——都有一对善解人意的父母宽松的家庭氛围、一对民主又善解人意的父母。
看似“放任”的教育，却是给孩子宽松自由的环境发展个性。
父母给予孩子一个宽松的环境，孩子就有时间发展广泛的兴趣爱好。
比如，2012年全省文科状元杨纯子，擅长唱歌跳舞排球;2009年杭州中考状元黄梦瑜，擅长素描、书法，平常有空会写原创小说。
对于模考成绩，父母从不过问。
甚至连孩子看电视上网，都不会特别限制。
2007年全省理科状元张琛、2012年全省文科状元姜动、2009年杭州中考状元黄梦瑜：父母从来不打孩子。
遇上事，父母多以商量的方式与孩子探讨，最终的决定权在孩子。
他们，尊重孩子的选择。
平时，父母与孩子之间更像朋友。
与父母聊天，聊学校发生的事、聊同学与老师、聊自己的内心世界，彼此的信任，就这样建立。
2008年全省理科状元陈琨、2012年全省文科状元杨纯子：不会给孩子学习定目标，不会在学习上过多要求孩子。
在父母看来，过得快乐和幸福才最重要。
他们并不希望孩子一路走得一帆风顺，认为多点挫折更有益。
如果孩子没考好，他们会这样安慰：你需要重新定位。
永远都没有常胜将军，你要能接受挫折。
失败，是很正常的。
2008年杭州中考状元徐轶文：上学自己去，放学自己回，回家作业自己做。
作业没做完，父母也不会说。
但到了学校，老师会批评，父母要求孩子自己面对老师。
检查作业，家长只是签字，错了也不会帮忙改过来，让孩子自己去发现。
2010年杭州中考状元李英子：理解孩子，会“像小孩一样思考”。
陪孩子，边玩边学。
妈妈会陪我一起看动画片，《麦兜系列》、《玩具总动员》等，也是沟通与交流的一个渠道。
爸爸会在我还未上小学，吃年夜饭时就教她玩对联。
住校的孩子，需要一个宣泄情绪的渠道。
妈妈为我准备了日记本，不过，这本日记并不对妈妈保密，我们周末会就着日记题材聊天、\\\/s2013\\\/xueba\\\/学霸养成秘籍，等你来挑战
