教师下沉是什么
“教师具备生产实践经验，才有可能培养出符合企业要求的技术技能人才，让教师到企业顶岗锻炼是加强教师队伍建设的根本保证。
”朱厚望深有体会。
5年一个轮回，轮流选派新进教师和校内专业教师深入到企业一线顶岗锻炼半年或1年，确保教师不断更新和充实企业工作经历，亲身感受企业的新标准、新工艺、新技能。
同时，学院每年选派12名以上优秀教师到国外职业教育发达的国家进修培训，拓宽视野。
教师顶岗锻炼期间福利待遇和校内在岗教师保持一致，解决教师的后顾之忧，确保他们“去有所学，学有所成，成有所用”。
传统教学主要传授知识理念，教师在台上讲，学生在下面记。
但企业的学习方法却大不相同，企业是生产部门，允许员工有逐步熟练的过程，但不允许员工不具备基本技能。
因此，企业员工的学习主要通过重复完成同一个任务，不断提高技能的熟练程度，从而提高工作效率。
这是参加顶岗锻炼教师从企业回来后感触最多的。
有两年教龄的教师王江告诉笔者：“在工厂里，我接触到很多基层工人师傅，他们手把手地传授经验，耐心讲解注意事项，让我受益匪浅。
”飞机控制设备与仪表专业学生文亦武对记者说：“现在老师讲课与过去不同了，形象生动，也更加有趣。
很多问题老师都通过亲身经历告诉我们，我们很容易接受，一下子就理解了，课堂上笑声多了，我们的积极性也提高了。
”“教师企业顶岗锻炼行动计划”让学院尝到了甜头，学生综合素质和实际操作能力明显提高，在国家和省级各类技能大赛中获奖200多人次，其中一等奖40余人次；毕业生就业率逐年提高，深受用人单位欢迎。
小学生课外阅读心得体会
读书的过程就是获取知识信息的过程，书上得来终觉浅要出成果，嘘，工行明白的说就是要会整合整合获取知识信息，我们作为一名语文教师，更应该是孩子们的读书的行者
三年级下册读书笔记20篇好词好句好段感受
题目：《海底两万 作者：儒勒•凡尔纳主要内容：1866年,海上发现了一只被为独角鲸的大,人们都感到非常惊奇.邀请法国生物学家阿龙纳斯参加追捕,他在追捕过程中不幸落水,但他并没有淹死,恰恰落到了怪物的背脊上.其实这怪物不是独角鲸,而是一艘构造奇妙的潜水船,正是这艘船救了他.船长邀请阿龙纳斯海底旅行,他们从太平洋出发,经过珊瑚岛,印度洋、红海、地中海,进入大西洋,看到了许多海底生动植物和水中奇异景象,又经历了许多惊险曲折,最后潜水船到达了娜威海岸.好词：奇幻莫测 美不胜收 惊天动地 无穷无尽 屹立不动好句：1.你只有探索才知道答案2.信不信,到底也没有什么关系.3.固然他的命运是离奇古怪,但他也是崇高伟大的.4.但愿所有的仇恨都在这颗倔强的心中平息!感想：主人翁尼摩船长是一个带有浪漫、神秘色彩的人.他运用自己所学的知识精心研究、设计、建造了这只独角鲸大怪物——潜水船（鹦鹉螺号）,他与潜水船在海底进行大规模的科学研究,但好像这又不是他这种孤独生活的唯一目的.他躲避开他的敌人和迫害者,在海底搜寻自由,又对自己孤僻的生活感到悲痛.在这孤独的生涯中他巧遇了阿龙纳斯并与他共同经历了一幕幕惊心动魄,扣人心弦的事件.题目：《钢铁是怎样炼成的》作者：尼古拉•奥斯特洛夫斯基主要内容：奥斯特洛夫斯基出生在乌克兰一个工人家庭,父亲是一家酿酒厂的季节工,母亲在大户人家当厨娘,家境十分贫寒.因此,他只念了三年的书,十岁左右就开始干活谋生.奥斯特洛夫斯基干过各种职业,如帮人家牧马,在车站食堂当小伙计,在发电厂当助理司炉等,贫困屈辱的生活培养了他对旧世界的仇恨和反抗性格.好词：声色俱厉 皮肤松弛 凶神恶煞 心惊胆战 提心吊胆好句：1.不管一个人多么有才能,但是集体常常比他更聪明和更有力.2.光明给我们经验,读书给我们知识.3. 所谓友谊,首先是诚恳,是批评同志的错误.4.对时间的慷慨,就等于慢性自杀.感想：读了《钢铁是怎样炼成的》一书,感触很深.读时的心情是随着保尔•柯察金的成长、命运而起伏.细细品味着这本书,品味着保尔的精神.越发觉得我们应从保尔精神中汲取营养,坚定理想信念,树立正确的世界观、人生观和价值观.记得书中有段名言脍炙人口：“人的生命是最宝贵的.当他回首往事的时候,不应该为碌碌无为而悔恨…… 题目：《三国演义》 作者：罗贯中主要内用：三国演义写的是东汉末年群雄纷争,三国鼎立的故事,三国演义里有很多纷繁错杂的人物,他们的性格各有特点.好词：一臂之力 一亲芳泽 七步成诗 三顾茅庐 下笔成章 不出所料 不由分说好句：煮豆燃豆萁,豆在釜中泣,本是同根生,相煎何太急.愿助兄一臂之力,共诛国贼.临表涕泣,不知所云.芳泽无加,铅华无御.感想：这本书里体现了作者对那个时代的独特的洞察力和维护皇室正统的思想局限.我总是忘不掉赵云在长坂坡七进七出为救少主不顾自身的安危,这是何等伟大的精神啊.我还忘不掉关羽身在曹营心在汉的忠心,就这一点就需要我好好学习.虽然最后的结局违反了我的期望,但这本书真是一本好书.题目：《水浒传 》 作者：施耐庵主要内容：水浒传写的是宋朝一次豪侠起义的故事.好词：从长商议、彻里彻外、重峦复嶂、以礼相待、彻里至外好句：一切诸烦恼,皆从不忍生.见机而耐性,妙悟生光明.祸福无门,惟人自招.心安茅屋稳,性定菜羹香.世味薄方好,人情淡最长.感想：人们都说：少不看水浒,就是因为水浒传会让年轻人激情燃烧,压不住自己的火气.这话说得真是没错.比如鲁智深拳打镇关西,我被鲁智深的正义感震撼了,一边看一边在心中暗暗地为鲁智深呐喊助威. 题目：《西游记》 作者：吴承恩主要内容：西游记写的是一些神怪妖魔的故事,说的是孙悟空如何护送唐僧前往西天取经,普渡众生.好词：卧鱼将脚 飘扬翠袖 摇拽缃裙 玉笋纤纤 金莲窄窄好句：海阔凭鱼跃,天高任鸟飞.自古红颜多薄命,恹恹无语对东风..闺心坚似石,兰性喜如春.娇脸红霞衬,朱唇绛脂匀.感想：我觉得古人真是了不起,居然有这么丰富的想象力.孙悟空这个人物简直是写活了,有的时候我甚至觉得他不像是一个神仙,这本书真能吸引人.题目：《童年》 作者： 高尔基主要内容：高尔基的自传体三部曲最初发表1913年,它既是作者童年至青年时期生平的自述,也是举世公认的艺术珍品,是作者根据自己亲身的生活经历,对俄罗斯19世纪末期社会政治生活所描绘的一幅生动的历史画卷.好词：忽如其来 飘忽 兴趣盎然 熠熠生辉好句：伏尔加河蓝色的水面上,桔红色的轮船在逆流而上,而一张张金色的叶片则缓缓顺流漂下.我非常害怕外祖父,总觉得他的绿眼珠无时无刻不在盯着我看.那曲子激昂中含着忧伤,仿佛是从高山奔流而下的河水,激荡在房间中.感想：作者将主人公当时所处的肮脏的环境写得很到位,在语言描写上很有功夫.使文章生动,令人身临其境,对美与丑及人复杂的感情有了更深层次的了解.题目：《神笔马良》 作者：洪汛涛主要内容：从前有个孩子叫马良,他特别爱画画,画什么都像活的一样.他的家里非常穷,买不起笔.一天,他干完活回到窑洞里休息.在这时,窑洞里亮起了金色的光芒,一个白胡子老爷爷给了他一支神笔,并交代要好好用它.好词：神笔 元宝 半夜 乡亲 汹涌好句：1、马良有了这支神笔,天天给村里的穷人画画.2、大官明白了,那支神笔离开了马良,就成了一支普通的笔了.3、从前,有个孩子叫马良.4、马良很喜欢画画,可是家里穷,连一支笔都没有.感想：我从马良身上学到了善良.懂得了：用自己的能力尽力帮助别人.同时,也从马良身上学到了不怕困难,同坏人斗争到底的勇气. 题目：《渔夫和金鱼》 作者：普希金主要内容：渔夫捕获一条金鱼又把它放生后,他那贪婪的妻子对它无情的斥责及对金鱼提出的各种要求,金鱼为报恩而不断满足她,但她的贪得无厌最终还是使她变回了最初的样子,一无所有.好词：肮脏 别墅 清澈 愿望好句：1.忽然,钓钩猛地往下沉,沉得很深很深,都快沉到海底了.2. 他来到海边时,海水绿得泛黄,也不像以往那样平静.3.渔夫心情很沉重,本来是不想去的.感想：今后,我也要努力学习,吸取渔夫的教训,不依赖他人,要靠自己的劳动,创造真正属于我自己的美好未来!题目：《鲁宾逊漂流记》 作者：丹尼尔•笛福主要内容：主人公鲁滨逊在一次航海中不幸遭到了暴风雨的袭击,他被漂到了一个没有人烟的孤岛上.他的心中充满了无助和孤独.但他却不断地安慰自己,凭着自己的智慧和勇气,克服了种种困难.好词：搁浅 兜底 吞噬 山坳好句：1.我的这种天性,似乎注定了我未来不幸的命运.2.这种幸福足以补偿我曾经遭受的和可能遭受的全部不幸还有余.3.人在恐惧中所作出的决定是多么荒唐可笑啊!感想：一个鲜明的例子告诉我们：只有勇敢的面对困难,我们才会越战越勇,永远做胜利的强者!题目：《神笔马良》 作者：洪汛涛主要内容：从前有个孩子叫马良,他特别爱画画,画什么都像活的一样.他的家里非常穷,买不起笔.一天,他干完活回到窑洞里休息.在这时,窑洞里亮起了金色的光芒,一个白胡子老爷爷给了他一支神笔,并交代要好好用它.好词：神笔 元宝 半夜 乡亲 汹涌好句：1、马良有了这支神笔,天天给村里的穷人画画.2、大官明白了,那支神笔离开了马良,就成了一支普通的笔了.3、从前,有个孩子叫马良.4、马良很喜欢画画,可是家里穷,连一支笔都没有.感想：我从马良身上学到了善良.懂得了：用自己的能力尽力帮助别人.同时,也从马良身上学到了不怕困难,同坏人斗争到底的勇气. 题目：《渔夫和金鱼》 作者：普希金主要内容：渔夫捕获一条金鱼又把它放生后,他那贪婪的妻子对它无情的斥责及对金鱼提出的各种要求,金鱼为报恩而不断满足她,但她的贪得无厌最终还是使她变回了最初的样子,一无所有.好词：肮脏 别墅 清澈 愿望好句：1.忽然,钓钩猛地往下沉,沉得很深很深,都快沉到海底了.2. 他来到海边时,海水绿得泛黄,也不像以往那样平静.3.渔夫心情很沉重,本来是不想去的.感想：今后,我也要努力学习,吸取渔夫的教训,不依赖他人,要靠自己的劳动,创造真正属于我自己的美好未来!题目：《鲁宾逊漂流记》 作者：丹尼尔•笛福主要内容：主人公鲁滨逊在一次航海中不幸遭到了暴风雨的袭击,他被漂到了一个没有人烟的孤岛上.他的心中充满了无助和孤独.但他却不断地安慰自己,凭着自己的智慧和勇气,克服了种种困难.好词：搁浅 兜底 吞噬 山坳好句：1.我的这种天性,似乎注定了我未来不幸的命运.2.这种幸福足以补偿我曾经遭受的和可能遭受的全部不幸还有余.3.人在恐惧中所作出的决定是多么荒唐可笑啊!感想：一个鲜明的例子告诉我们：只有勇敢的面对困难,我们才会越战越勇,永远做胜利的强者!格式一：（摘抄形读书笔记）好词：锲而不舍,孜孜不倦,坚持不懈,顽强不屈,不屈不挠,执着追求,孜孜以求,持之以恒,日雕月琢,绳锯木断……佳句：①第一天,我要看人,他们的善良、温厚与友谊使我的生活值得一过.首先,我希望长久地凝视我亲爱的老师,安妮·莎莉文·梅西太太的面庞,当我还是个孩子的时候,她就来到了我面前,为我打开了外面的世界.我将不仅要看到她面庞的轮廓,以便我能够将它珍藏在我的记忆中,而且还要研究她的容貌,发现她出自同情心的温柔和耐心的生动迹象,她正是以此来完成教育我的艰巨任务的.我希望从她的眼睛里看到能使她在困难面前站得稳的坚强性格,并且看到她那经常向我流露的、对于全人类的同情.②我身旁的朋友,我了解得很清楚,因为经过长年累月,他们已经将自己的各个方面揭示给了我；然而,对于偶然的朋友,我只有一个不完全的印象.这个印象还是从一次握手中,从我通过手指尖理解他们的嘴唇发出的字句中,或从他们在我手掌的轻轻划写中获得来的.③我重见光明的第二晚,我要在剧院或电影院里度过.即使现在我也常常出席剧场的各种各样的演出,但是,剧情必须由一位同伴拼写在我手上.然而,我多么想亲眼看看哈姆雷特的迷人的风采,或者穿着伊丽莎白时代鲜艳服饰的生气勃勃的弗尔斯塔夫!我多么想注视哈姆雷特的每一个优雅的动作,注视精神饱满的弗尔斯塔夫的大摇大摆!因为我只能看一场戏,这就使我感到非常为难,因为还有数十幕我想要看的戏剧.感想：读完此书后,我的确受益不少.海伦的坚强勇敢,友谊的真挚,莎莉文老师的无私……许许多多都激起我心灵的共鸣与碰击,每当我遇到烦恼时,特别是学习上,我就会想起海伦·凯勒,它是个盲聋哑人,但她同样坚持学习,获得学位.而我是个四肢健全的人,条件比她好几百倍,但却总轻言说放弃.以之相比,我是何等的渺小啊!《假如给我三天光明》给我的启示远远不止这些,她的精神激励着我面对一次次困难,并勇敢地战胜它.我也相信,“征服一个困难,随后而来的事情将会变得容易很多!”格式二：（不是摘抄形的读书笔记）《假如给我3天光明》的读书笔记海伦·凯勒是一个又聋又盲的人,但她写出的《假如给我3天光明》却影响了世上的千万人. 《假如给我3天光明》是海伦·凯勒对于自己的一本自传.里面记录了海伦聋盲后到成年的点点滴滴,包括她在暴风雨中的害怕、无助等等.最后,海伦在自己的努力下,取得了巨大的成功. 海伦的亲身经历让我想起我们在上个星期一玩的那个“黑暗游戏”.那是一个白天如黑夜的暴风雨上午,教室的灯被老师一一关掉了.我们班的同学全身心地感受着黑暗,黑暗给我们带来了恐惧.虽然那一次关灯之后还不是很黑,但也让我感觉到了盲人在社会上遇到的困难.一个人是多么地需要光明呀!记得我曾经看过中国第一位女盲人钢琴调律师——陈燕的自传.陈燕和海伦的经历都有一点相同,她们在生活中都遇到了困难,她们都是在自己努力了之后才获得现在辉煌的成就的. 假设一下,如果每个人在成年之后都聋盲几天的话,那这个人一定能体会到聋盲人的感受,也能更加珍惜自己所拥有的视力和听力,而且能亲身体验到黑暗中的生活是怎么样的.在他恢复视力和听力之后,会像失去光明一样的去感受大自然的奇妙!那对他来说将是一个超好的大好处呀! “如果每个人在成年之后都失去几天的视力和听力,那对他来说将是一种幸福!”这是海伦·凯勒的经典名句,现在,我也非常赞同海伦的观点——每个人在成年之后都需要聋盲几天呀!附： 家长评论：该文是一篇读后感,从“海伦·凯勒是一个又聋又盲的人,但她写出的《假如给我3天光明》”开头引入,到简述《假如给我3天光明》内容,开头即触及文章的中心,再通过联想身边的事,以及自己看过的书,总结归纳自己的读书体会,通过假设,吸引读者,让读者更深层次感受自己的读书体会,最后,画龙点睛结尾,让读者继续回味思考,给读者留下深刻的印象.文章结构清晰,条理明晰,反映了静怡写作能力；对《假如给我3天光明》的正确感言,反映了静怡正确的思维能力；能够将生活中的琐事,以及所读过的书与观后感联系在一起,反映了静怡是一个善于观察、思考和归纳的孩子.
需要一片勤工俭学的感人故事和体会，给四百分
西北农林科技大学美丽的校园里，总有一个女孩推着轮椅上的另一个女孩漫步，她们在明媚的晨光中早读，她们在温暖的午后畅谈人生理想，她们沐浴着通红的霞光享受美好的生活，甜美的笑容伴随着她们成长，这就是我校信息工程学院计算机科学与技术专业2004级秦燕带着残疾姐姐上大学的一幕幕场景。
“推着姐姐漫步在大学的校园里，那种喜悦，那种满足感，是无以言表的。
”秦燕用最朴素的言语表达着姐妹最深的感情，在西北农林科技大学校园里，这对草原姐妹用她们的真情和坚强感动了很多人，学校减免了秦燕的学费，多次给她奖助学金，给她姐姐提供听课的机会，老师非常关心她们的生活，并多次组织专场报告会，广泛宣传她们的感人事迹，帮助她们推销自己写的书《风中绿叶》，同学们给了她们无限的关爱和帮助，在学校的帮助和关怀下，她们自立自强、勇敢地面对生活，健康地成长着、奋斗者，用微笑迎接着生活的苦难，用不屈不挠的可贵精神书写着青春的华章。
一、艰辛生活，不一样的家庭给了她不一样的成长经历 秦燕出生在内蒙古乌兰察布市察右中旗元山子乡一个偏远的山村，家中一贫如洗，父亲残疾，母亲年迈力衰，妹妹自幼体弱多病，姐姐五岁患上类风湿性关节炎，十二岁彻底瘫痪，生活不能自理。
家里要支付姐姐和妹妹看病的医疗费，秦燕和妹妹上学的学费，经济负担沉重，特别是秦燕上大学后，家里更是拮据，残疾的父亲和多病的母亲都到呼和浩特打工，母亲长期生活在恶劣的环境下积劳成疾，不幸患上系统性红斑狼疮，于2005年春节不幸去世。
家里留下了残疾的父亲，瘫痪在床的姐姐，上大学的秦燕，没有成人的小妹。
母亲的猝然离去使得这个贫寒的家失去了重心，从此父亲和妹妹带着残疾的姐姐打工挣钱供秦燕上学。
二、自立自强，贫困成了秦燕宝贵的精神财富 秦燕从小就懂得生活的艰辛，父母的不易，7岁开始学做饭，10岁就学会了蒸馒头，擀面条等，11岁开始帮助父母从两丈深的井里拉水，再提到家里倒进大水缸。
繁重的劳动磨练了她坚强的意志，使她更加懂得珍惜来之不易的学习机会，小学毕业后她以优异的成绩考入重点初中，初中毕业时又以全校第一的好成绩考入重点高中，由于学费比较贵，她选择了普通高中。
中学时她省吃俭用，经常利用寒暑假时间打零工挣钱，妹妹也出去打工挣钱给她生活费。
在家人的无私帮助下，在她自己的辛勤努力下，她最终以优异的成绩考入了我校信息工程学院计算机科学与技术专业。
上大学后，学校给了她国家助学贷款、学费减免、毅宁奖学金、困难补助等多项资助，基本解决了她的学费和生活费问题。
学校的帮助使她更加勤奋地生活，她将贫困看成一笔宝贵的人生财富，勇敢地面对贫困，把贫困当成自己前行的驱动剂，努力拼搏、奋发图强，积极参加各种勤工助学岗位，利用寒暑假带家教，一直努力着用自己的双手帮助家里撑起一片天。
三、姐妹情深，带着姐姐上大学 秦燕从8岁起开始给姐姐端饭、喂水、洗衣服，帮助姐姐料理个人生活，从那时起，照顾姐姐成了她生活中不可或缺的部分。
秦燕开始上小学时，每次写作业姐姐都会很专注地凝视着书本，眼睛里满是读书的渴望，秦燕看在眼里，疼在心里。
终于在2000年，姐姐由村里一位高中生辅导开始自学，从此姐姐就变了一个人，精神焕发，脸上没有了病魔带来的愁苦和泪痕，每天如痴如醉的学习着书本上的知识。
秦燕在完成学业的同时，一直鼓励和帮助姐姐自学，从认识文字到学会阅读，一篇篇优美的文章为姐姐打开了文学之门，她将姐姐带入了文学的殿堂。
寒冷的冬天，这对姐妹每天晚上学习到12点才睡觉，早晨5点多又起来晨读，那些没有火炉的零下十几度的日子，留给她们的只有欢乐的记忆，只有一起奋斗的喜悦。
2004年秦燕拿到了大学的录取通知书，家人非常高兴，她是村里第一个考入重点大学的大学生。
然而姐姐却成了她永远无法放下的牵挂，特别是母亲的去世更加让她觉得一种揪心的不舍和思念，也为了实现姐姐多年在大学听课的梦想，秦燕决定将姐姐接过来和自己一起生活。
2006年寒假过后，秦燕带着残疾的姐姐来到了杨凌。
学校给了她困难补助，并允许她姐姐在人文学院旁听，从此秦燕的生活更加繁忙了，每天早晨五点钟起床，照顾姐姐洗刷、穿衣服，然后送姐姐去教室上课，再到自己要上课的教室。
这样辛苦的生活没有让秦燕感到一点的烦恼，相反让她觉得生活充满了阳光和乐趣，她为姐姐能在大学里学习生活感到自豪和骄傲，为能帮助姐姐走进大学感到幸福和满足。
2006年，在秦燕等多方人士的努力下，姐姐几乎用生命完成的一部四十八万字的小说《风中绿叶》在广州出版发行了。
这位没有进过学校大门的女孩用残疾的双手凭借惊人的毅力和顽强的意志书写着姐妹深厚的感情，书写着她对美好生活的向往，对生命的思考，对人生的理解，书写着厄运与死神来临时坚强的微笑。
秦燕带着姐姐上大学已经快一年了，姐姐学到了很多知识，而且第二部小说已经成型。
面对学校、老师、同学以及社会各界人士的关爱，秦燕姐妹经常感动得热泪盈眶，她牢记着别人的帮助，正是有了这份帮助，她们才渡过了经济难关，才能正常地生活学习。
秦燕姐姐说：“虽然我现在已开始慢慢地接受现实，但是我觉得自己仍然生活在一种梦幻里。
我和好些热心人素昧平生，他们却一再关心我、帮助我，虽然我的病在医学界被称之为‘活着的癌症’，但是他们却令我看到了生活的希望。
虽然厄运一再摧残我，但社会没有放弃我。
虽然我活得十分艰难，但我对这个社会充满了热爱。
那源自社会无私的爱与真情深深地震撼着我、感动着我、激励着我”。
在《风中绿叶》“自序”中，秦燕姐姐感慨地说：“在这本书付梓之际，我不知该用何种词汇来形容我内心的种种感受，怎样来表达我对社会、对生活、对热心人的感激之情，衷心地祝福好人一生平安。
在这个美丽的校园里，留下了这对姐妹车轮碾过的痕迹和匆匆忙忙的身影，留下了她们爽朗的笑声和一串串坚实的足迹，留下了许许多多令人潸然泪下的故事，既然选择了远方，就要风雨兼程，她们用自己的用思想和行动奏响了一曲嘹亮的青春之歌，用乐观和坚强展示着平凡的美丽，书写着不平凡的人生
爱的教育每一章的好句以及概括还有读后感...急需啊....
不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在不熟悉的水域游泳，不在无安全措施无救护人员的水域游泳，不在无老师带队无家长陪同下游泳，不熟悉水性的同学不擅自下水施救，
共青团员一学一做心得体会1500字
教你如何唱歌（小技巧）1.腹式呼吸这是唱歌最基础的部份，也是一般人所说的（用丹田唱歌）。
一般人呼吸多用胸腔，呼吸时，会看到胸腔的起伏。
如果有机会观察婴儿呼吸的样子，会发现，婴儿呼吸多是腹部起伏，这就是（腹式呼吸）。
婴儿的哭声很宏亮，为何
因为腹式呼吸能将气压的更沉，我们能因此吸到更广的气，身体也有更盈余的空间去发出共鸣。
要练习腹式呼吸很简单，有两个部份：一，是习惯使用腹部来呼吸；二，是练习如何将气留在身体里面。
这样听起来很笼统，其实有很简单的方法可以依循练习。
首先，每次唱歌前，花约3-5分钟时间做呼吸运动；吸气时，控制让气吸到肚子里，并明显看到肚子起伏的动作。
之後，尝试将气吸入腹部，闭住气约十秒，再开始慢慢的吐气，并练习花最久的时间将气吐完。
练习这个阶段的时候，也可以在最後气剩下一点的状况下，用力把气一口气吐出去，同时练习两种运气方式。
如此一来，久後唱歌自然习惯运用腹式呼吸，且运气也更稳。
在练习时，除了身体一定要放松外，可以试着一手压住腹部，也确保丹田用力的程度。
2.运气技巧运气的技巧其实跟腹式呼吸很有关系，只是帮助我们的身体更灵活运用。
简单的运气技巧练习方式为，用腹式呼吸并将气维持在肚子後，试着以规律并有力的方式，快速地吐出间断的气。
每次吐气，都确保丹田使出力道；这些力道是单独的，而非一股脑儿的从头用力到尾。
可以试着将一手放在肚子上，若方法正确，会感到肚子随着吐气的规律，一起起伏。
腹式
