柔道训练总结最低300字
强大的腰部力量与特有的韧性，利 用投技和摔技可瞬间给对方带来致命伤害。
精通多种翻摔投掷技能，可瞬间对敌人 造成致命伤害。
掌握的“背摔”等技能，可在 任何时候，将对手轻易翻摔坠落。
练厉害的 柔道即使碰到敌人的衣角也能轻易将敌人摔 倒。
起 、柔道战术特点 (一)柔道技术特点，攻防结合，攻中有 防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻， 进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分 ，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才 能实现的，也就是没有防守的成功，就不会 有进攻，两者是紧密相连的；以攻为主，攻 防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学 会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔 后在防守的基础上学各种进攻技术。
(二)对抗性的项目比赛中千变万千，对 战术要求除了应具有预测外，还必须具有灵 活性随机应变的特点，在比赛之前应准备好 几套作战方案，用以应付各种复杂多变的情 况，同时又要求在比赛中能根据比赛变化情 况，灵活的运用战术 三)柔道比赛战术运用与运动员的意质 品质，心理状态也密切联系，在有些情况下 ，两个运动员在比赛不分上下，体力已消耗 很大，在处于旗鼓相当的争夺战中，可是在 一刹那时间，一个运动员咬牙拼搏，另一个 运动员忽然败下阵来，这就是心理和运动员 的坚强意志品质的作用。
我喜欢柔道 作文600初一
训练日记:训练都是有目标的. 目标要标明.训练时有计划的, 是否按计划执行了. ++ 执行效果如何, -好的效果是什么. -存在的问题是什么. -改进的措施是什么. ++ 身体状况如何. ++ 技术, 战术 中还有什么心得体会, 以及新发现.等等.
作文暑假游戏元武道
“武汉军运会，文明我先行；观赛守秩序，助威显水平；衣着宜得体，言谈要和气；宠物请管好，娱乐不扰邻；高空勿抛物，临街齐整美；垃圾不乱扔，公厕无异味；吐痰莫随地，禁烟须牢记；人多请排队，车多莫乱停；争当志愿者，服务见真情；公约大家定，你我齐践行。
”这10句话，就是《武汉军运会东道主文明公约》。
19日上午，在市民之家举行的发布暨承诺践行启动仪式上，文明公约正式出炉。
市委常委、宣传部长李述永出席发布仪式并讲话。
自7月5日文明公约征集活动启动以来，长江日报微信公众号、长江日报APP后台收到市民投稿千余条，稿件点击量达15万余次，留言近2万条。
市文明办在广大市民广泛参与、讨论征集的基础上，集聚民智，最终形成了《武汉军运会东道主文明公约》。
李述永表示，公约不长，但渗透到生活中的点点滴滴，并号召全体市民落实到生活中和行动里，用一言一行展示文明和素养，用每一个微笑每一次服务展示好客和友善，让世界记住武汉的热情、美好和文明。
用行动践行文明承诺军运会东道主文明公约正式出炉。
短短100个字，这是全体武汉人共同的约定，是我们作为东道主的文明承诺。
届时，世界不仅将感受武汉的热情好客，也将领略武汉的文明有礼；武汉不仅将呈现焕然一新的现代大城形象，也将展现这座城市的文明风尚和精神高度。
这份文明公约，不是起高调，不是喊口号，而是事关每个武汉人的一言一行。
每条内容都实实在在，是每个人都能够做到的。
发扬主人翁精神，当好东道主，就从这份文明公约做起，从小事做起，从身边做起，让文明蔚然成风。
约定也是约束，承诺就要践行。
文明公约朗朗上口，入脑入心，更要遵守、践行。
我们相信，每一位武汉市民，一定会将公约落实到日常生活中，用自己的一言一行，不断提升城市文明的风华
今天在超市看到一个熟人，还是我们小时候在一起玩的最好的朋友，她今天看到我连招呼都不打一个，我每次看
这，微笑一下就行了
感人亲情小故事300字左右
太阳的第一缕光辉射向大地，那是它给人类的最温暖的爱；月亮的第一缕银辉洒向大地，那是它给人类的最柔和的爱；当母亲端上一杯热腾腾的牛奶时，那是家人给我的最博大的爱。
曾经看过一则广告，一位小男孩手端一盆水吃力地走过来，用稚嫩的声音对母亲说：“妈妈，洗脚
”望着画面中那位母亲惬意的笑容，我不由潸然泪下。
是啊，爱，原来如此简单。
步入初三后，一种沉闷与莫名的烦恼取代了曾经的快乐天真。
过去爸爸妈妈是我心中的神，可现在，我竟然学会了和他们顶嘴吵架。
那天，因为爸爸炒的菜不合我的胃口，我便大吵大闹，硬把心情不错的妈妈惹恼了。
妈妈阴沉着脸，斥责道：“有你吃的就行了，还这么挑三拣四。
你总说我不给你脸面，你给过我好脸色吗
”妈妈沉积了很久的怒气终于爆发了。
我冲到房间里，将门使劲一摔，呆坐在那里，任眼泪四处流淌。
没过多久，爸爸拿着一条毛巾走了进来。
他抚了抚我的长发，把毛巾搭在我肩上，简单地说了一句“快睡吧
”每每这种时候，爸爸总会出现在我面前。
我没有理会爸爸，反而大声地吼了起来：“我不需要你的怜悯。
”可爸爸似乎并不在意我的话，依然拿起毛巾，拭擦着我脸上的泪痕，之后又帮我整理好床被，轻轻地扶着我躺下。
爸爸出去了，可我躺在床上，怎么也睡不着。
深夜，妈妈和爸爸轻轻走了进来，我赶紧闭上眼装睡。
“你这么放心不下，刚才为什么骂得那么狠呢
”爸爸轻轻地说。
“你又不是不知道，我是急性子，”妈妈解释说，“看她那么哭，我这个当妈的又怎么会心安啊
可她总是不能理解我们的一片苦心啊
”听到这里，我不由地鼻子一酸，泪水滚了下来，一滴一滴，浸湿了枕头，也化开了我心中的那股怨气，仅存的，是一种无言的感激。
爱，不用刻意安排，只要用心感受，它就会悄悄地出现在你我身旁 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 《关爱 》 如果世界是一间小屋，关爱就是小屋中的一扇窗；如果世界是一艘船，那么关爱就是茫茫大海上的一盏明灯。
被人关爱是一种美好的享受，关爱他人是一种高尚美好的品德。
我们需要别人的关爱，别人同样需要我们的关爱。
只要你细心观察，你就会发现你的身边有许许多多的人都需要你去关爱。
我刚搬到新家时，每天上学放学都在小区门口见到一位白发苍苍的老奶奶，她的眼睛告诉我她十分寂寞、忧伤。
后来听说老奶奶共有三个孩子，两个女儿出国了，儿子在上海工作，两三年才回一次家。
更不幸的是这位老人的老伴2005年3月的时候走了；从此，这位老人不愿意与人交流。
我听了这件事后，十分同情这位老人。
从此，我每天上学放学都要热情地叫一声：“奶奶好”，起初奶奶只是机械地应一声。
她还没有走出阴影，敞开心扉。
但我从没有间断过，只要一见到她，我都会热情地问候。
，终于，有一天，奶奶的脸上绽开了笑容，并且真诚地说了一声：“谢谢。
”现在她的心扉完全敞开了。
一有时间，我就会去她家玩，陪老奶奶聊天解闷，我们好似忘年交。
是呀
正如歌中所唱的：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。
我们的家园才会更加温馨美好。
