你有那些减脂减肥的心得体会
强调服务与管理的重要。
没有范文。
以下供参考，主要写一下主要的，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。
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就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。
就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识5、上级喜欢主动工作的人。
你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。
总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2．成绩和缺点。
这是总结的主要内容。
总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。
成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3．经验和教训。
为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项： 1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。
这是分析、得出教训的基础。
2．条理要清楚。
语句通顺，容易理解。
3．要详略适宜。
有重要的，有次要的，写作时要突出重点。
总结中的问题要有主次、详略之分。
总结的基本格式： 1、标题 2、正文 开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款 署名与日期。
我想减肥，很希望和大家一起交流减肥心得
我刚降重20斤,有问题留言.如果你基数低,或者体能差,又抵抗不了饮食诱惑,那看来你还是没下定决心减.
求自己总结或者自己减肥成功的方法方案
跪求
运动量不够的话只能算强身健体哦。
每天跑步半小时，或快走半小时。
搭配着跳绳3000下，如果肉松的话还有有局部运动。
前提是控制饮食，合理健康的饮食很重要，晚饭尽量不吃主食，可吃点菜，或水果，中午也要控制，面食尽量不要碰。
我那会是中午吃一大碗水煮菜跟鸡蛋那么大的牛肉。
效果很好，我妈50多了，只是改变饮食习惯一年就瘦将近30斤。
一般跳3000下跳绳就跟从水里捞出来似的。
如果你不上班的话可以多跑会。
减肥的亲们都来看看,个人总结减肥经验..?
我自己用过并且感觉不错的：节食、瘦身咖啡、熬夜一个月受了20.
